1000 полезных советов для истинной женщины читать
òÁÓÓÙÌËÁ ÚÁËÒÙÔÁ
ðÒÉ ÚÁËÒÙÔÉÉ ÐÏÄÐÉÓÞÉËÉ ÂÙÌÉ ÐÅÒÅÄÁÎÙ × ÒÁÓÓÙÌËÕ
«Subscribe. íÉÒ ÖÅÎÝÉÎÙ»
ÎÁ ËÏÔÏÒÕÀ É ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÍ ×ÁÍ ÐÏÄÐÉÓÁÔØÓÑ.
÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÎÁÊÔÉ ÒÁÓÓÙÌËÉ ÓÈÏÄÎÏÊ ÔÅÍÁÔÉËÉ
× ëÁÔÁÌÏÇÅ ÒÁÓÓÙÌÏË.
← á×ÇÕÓÔ | ||||||
1 | 2 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
úÁÄÕÍÙ×ÁÌÉÓØ ÌÉ ÷Ù ËÏÇÄÁ-ÎÉÂÕÄØ ÎÁÄ
ÖÉÚÎØÀ Ã×ÅÔËÁ?.. ðÏÞÅÍÕ ÍÁË
× ËÏ×ÙÌØÎÏÊ ÓÔÅÐÉ Ã×ÅÔÅÔ ×ÓÅÇÏ ÔÒÉ ÄÎÑ, Á ÒÏÚÁ, ×ÙÒÏÓÛÁÑ × ÐÒÅËÒÁÓÎÏÍ
ÓÁÄÕ, ÄÏÌÇÏÅ ×ÒÅÍÑ ÒÁÄÕÅÔ ÎÁÓ Ó×ÏÅÊ ËÒÁÓÏÔÏÊ É ÎÅÖÎÏÓÔØÀ?
ëÏÎÅÞÎÏ, ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ÜÔÏ
ÚÁÌÏÖÅÎÏ ÐÒÉÒÏÄÏÊ. á Ñ ÷ÁÍ
ÏÔ×ÅÞÕ, ÞÔÏ ÇÌÁ×ÎÏÅ – õèïä.
ôÁË É ÖÅÎÝÉÎÙ. ïÄÎÁ ÏÔÃ×ÅÔÁÅÔ ÚÁ 10-15 ÌÅÔ, Á ÄÒÕÇÁÑ – ÄÏÌÇÉÅ, ÄÏÌÇÉÅ ÇÏÄÙ
ÒÁÄÕÅÔ ÏËÒÕÖÁÀÝÉÈ Ó×ÏÅÊ ËÒÁÓÏÔÏÊ, ÍÏÌÏÄÏÓÔØÀ É ÜÌÅÇÁÎÔÎÏÓÔØÀ.
÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÏÐÑÔØ ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ÜÔÏ
– ÇÅÎÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÒÅÄÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÎÏÓÔØ. á Ñ ÏÐÑÔØ ÓËÁÖÕ, ÞÔÏ ÜÔÏ –
õèïä!
÷Ù ÎÅ ÚÁÄÕÍÙ×ÁÌÉÓØ, ÐÏÞÅÍÕ ÎÁ ÕÌÉÃÁÈ ÎÁÛÉÈ ÇÏÒÏÄÏ× ÔÁË ÍÎÏÇÏ
ËÒÁÓÉ×ÙÈ ÄÅ×ÕÛÅË,.. É ÔÁË ÍÁÌÏ ËÒÁÓÉ×ÙÈ ÖÅÎÝÉÎ ÚÒÅÌÏÇÏ
×ÏÚÒÁÓÔÁ?.. îÅÕÖÅÌÉ ÷ÁÍ ×
40, 50, Á ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ É × 60 ÉÌÉ × 70 ÌÅÔ, ×ÙÈÏÄÑ ÉÚ ÄÏÍÁ ÎÁ ÕÌÉÃÕ, ÎÅ
ÈÏÞÅÔÓÑ ×ÓÔÒÅÞÁÔØ ×ÏÓÈÉÝÅÎÎÙÅ ×ÚÇÌÑÄÙ É ÓÌÙÛÁÔØ ×ÓÌÅÄ: “ëÁËÁÑ
ëÒÁÓÉ×ÁÑ öÅÎÝÉÎÁ!»
îÁÚ×ÁÎÉÅ ÍÏÅÊ ÒÁÓÓÙÌËÉ «1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ
ËÁÖÄÏÊ ÄÅÎØ». åÅ ÍÉÓÓÉÑ – ÐÏÍÏÇÁÔØ ÖÅÎÝÉÎÁÍ ÜÌÅÇÁÎÔÎÏÇÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ
( ÕÖÅ ÐÏÓÌÅ 35? ÚÁ 40? ËÁËÉÅ ÐÕÓÔÑËÉ!) ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÙÍÉ, ÕÈÏÖÅÎÎÙÍÉ É
×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÍÏÌÏÖÅ. é ÚÎÁÞÉÔ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÔØ ÓÅÂÑ Õ×ÅÒÅÎÎÏ É ÒÁÄÏÓÔÎÏ ËÁÖÄÙÊ
ÄÅÎØ.
÷ÅÄØ ÓÏÔ×ÏÒÅÎÉÅ ËÒÁÓÏÔÙ – ÜÔÏ ×ÅÞÎÙÊ ÐÒÏÃÅÓÓ: ÐÏÑ×ÉÌÁÓØ ÎÏ×ÁÑ
ÉÄÅÑ, ËÕÐÉÌÉ ÎÏ×ÏÅ ÐÌÁÔØÅ, Õ×ÉÄÅÌÉ ÇÄÅ-ÔÏ ÉÎÔÅÒÅÓÎÕÀ
“ÉÚÀÍÉÎËÕ”, ÚÁÍÁÎÞÉ×ÙÅ ÍÏÄÎÙÅ ÔÅÎÄÅÎÃÉÉ × ÍÁËÉÑÖÅ, ÐÏÍÅÎÑÌÉ
Ã×ÅÔ ×ÏÌÏÓ, É ÔÁË ÄÁÌÅÅ. ðÏÓÔÏÑÎÎÁÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔØ × Ô×ÏÒÞÅÓÔ×Å!
é ÓÏÔ×ÏÒÅÎÉÅ ÍÏÌÏÄÏÓÔÉ – ÔÏÖÅ ×ÅÞÎÙÊ ÐÒÏÃÅÓÓ: ÎÏ×ÙÅ
“ÐÏÄÁÒËÉ” ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÎÏ×ÙÅ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÌÀÂÉÍÏÊ
ÆÉÒÍÙ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÙÅ ÉÄÅÉ ÐÏ ÉÈ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÀ, ÐÒÏÇÒÅÓÓÉ×ÎÙÅ ÍÅÔÏÄÙ ÏÍÏÌÏÖÅÎÉÑ É
ÂÏÒØÂÙ Ó ×ÏÚÒÁÓÔÏÍ. ÷ÅÞÎÁÑ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÓÔØ × Ô×ÏÒÞÅÓÔ×Å!
äÁ×ÁÊÔÅ ×ÍÅÓÔÅ ÂÕÄÅÍ Ô×ÏÒÉÔØ. é ÄÏÌÇÏ-ÄÏÌÇÏ ÂÕÄÅÍ ÍÏÌÏÄÙÍÉ, ËÒÁÓÉ×ÙÍÉ É
ÓÞÁÓÔÌÉ×ÙÍÉ! ëÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ!
óÔÁÔÉÓÔÉËÁ
653 ÐÏÄÐÉÓÞÉËÏ×
0 ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ
1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ: ëÁË ÉÚÂÅÖÁÔØ ÏÛÉÂÏË × Ó×ÏÅÍ ÏÂÒÁÚÅ
úÁÞÅÍ ×ÓÅ ÜÔÏ ÄÅÌÁÔØ? þÔÏ ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÍÏÌÏÖÅ, ÑÒÞÅ, ÓÅËÓÕÁÌØÎÅÅ É ÐÒÉ×ÌÅËÁÔÅÌØÎÅÅ: <çÏÄÙ ÉÄÕÔ, Á ÍÎÅ ÈÏÔØ ÂÙ ÞÔÏ. ñ ÐÏ-ÐÒÅÖÎÅÍÕ ×ÙÇÌÑÖÕ ÍÏÌÏÄÏ, Ó×ÅÖÏ É ËÒÁÓÉ×Ï. ðÏÌÅÚÎÙÅ ÓÏ×ÅÔÙ ËÁË ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÍÏÌÏÖÅ ëÔÏ ÂÙ ÞÔÏ ÎÉ ÇÏ×ÏÒÉÌ, ÎÏ ÜÌÅÇÁÎÔÎÙÊ ×ÏÚÒÁÓÔ — ÜÔÏ ÅÝÅ ÏÄÉÎ ÐÒÅËÒÁÓÎÙÊ ÐÅÒÉÏÄ × ÖÉÚÎÉ ÌÀÂÏÊ ÖÅÎÝÉÎÙ. (ïËÏÌÏ ÓÏÒÏËÁ? äÁÌÅËÏ ÚÁ ÓÏÒÏË ? ëÁËÉÅ ÐÕÓÔÑËÉ) èÏÔÑ ÔÁË ÈÏÞÅÔÓÑ ×ÓÅÇÄÁ ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÍÏÌÏÖÅ. é ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÓÔÒÁÛÎÏ, ÞÔÏ ÍÏÌÏÄÙÅ ÇÏÄÙ ÕÖÅ ÐÏÚÁÄÉ. ðÏÚÁÄÉ É ÞÅÒÅÄÁ ÏÛÉÂÏË, ËÁËÉÈ-ÔÏ ÎÅ×ÅÒÎÙÈ ÄÅÊÓÔ×ÉÊ, ËÏÔÏÒÙÅ ÂÙÌÉ ÓÏ×ÅÒÛÅÎ…
2019-02-08 11:05:19
1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ: ëÁÌÅÎÄÁÒØ ëÒÁÓÏÔÙ ÎÁ 2019 ÇÏÄ
ðÒÅÄÌÁÇÁÀ ÷ÁÛÅÍÕ ×ÎÉÍÁÎÉÀ ÕÎÉËÁÌØÎÙÊ ëÁÌÅÎÄÁÒØ ëÒÁÓÏÔÙ ÎÁ 2019 ÇÏÄ! ëÁÌÅÎÄÁÒØ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 12 ÌÉÓÔÏ× — ÎÁ ËÁÖÄÙÊ ÍÅÓÑÃ É ËÎÉÇÉ ÐÏÄÒÏÂÎÙÈ òÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÊ ÐÏ ÍÅÓÑÃÁÍ. ëÁÌÅÎÄÁÒØ ëÒÁÓÏÔÙ Ñ ÒÁÚÒÁÂÁÔÙ×ÁÌÁ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏ ÄÌÑ ÄÁÍ ÜÌÅÇÁÎÔÎÏÇÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ (40) á×ÔÏÒ ëÁÌÅÎÄÁÒÑ É òÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÊ, Á ÔÁËÖÅ Á×ÔÏÒ ÜÔÏÊ ÒÁÓÓÙÌËÉ — Ñ, íÁÒÉÎÁ úÉÍÉÎÁ. 1. ëÁÌÅÎÄÁÒØ ÎÁ ËÁÖÄÙÊ ÍÅÓÑà — ÜÔÏ 12 ÌÉÓÔÏ× × ×ÉÄÅ ËÁÒÔÉÎÏË ×ÙÓÏËÏÇÏ ËÁÞÅÓÔ×Á (× ÆÏÒÍÁÔÅ png. óËÁÞÁÊÔÅ É ÒÁÓÐÅÞÁÔÁÊÔÅ. ÷ ÑÞÅÊËÁÈ ÄÎÅÊ ÕÄÏÂÎÏ ÄÅÌÁÔØ ÚÁÐÉÓÉ É ÕÓÌÏ×ÎÙÅ ÏÂÏÚÎÁÞÅÎÉÑ. ôÅÐÅÒØ ÷ÁÍ Î…
2019-02-06 12:05:17
1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ: ëÁË ÄÅÌÁÔØ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖ ÔÅÌÁ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ
ðÒÉÇÏÄÉÔÓÑ ÄÌÑ ×ÁÛÅÊ ËÒÁÓÏÔÙ! óÁÍÏÍÁÓÓÁÖ ÔÅÌÁ ÌÕÞÛÅ ÄÅÌÁÔØ ÌÉÂÏ ÒÁÎÏ ÕÔÒÏÍ ÄÏÍÁ, ÐÏ ÏËÏÎÞÁÎÉÀ ×ÏÄÎÙÈ ÐÒÏÃÅÄÕÒ, ÉÌÉ ÖÅ ×ÅÞÅÒÏÍ, ÐÅÒÅÄ ÔÅÍ ËÁË ÌÅÞØ ÓÐÁÔØ. ïÎ ÄÏÌÖÅÎ ÄÌÉÔØÓÑ ÏÔ 20 ÄÏ 35 ÍÉÎÕÔ. ëÁË ÍÉÎÉÍÕÍ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÍÁÓÓÉÒÏ×ÁÔØ ÎÅ ÍÅÎÅÅ ÄÅÓÑÔÉ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÞÁÓÔÅÊ ÔÅÌÁ, ÐÒÉÞÅÍ ÎÁ ÍÁÓÓÁÖ ËÁÖÄÏÊ ÉÚ ÎÉÈ ÏÔ×ÏÄÉÔÓÑ ÏÔ Ä×ÕÈ ÄÏ ÐÑÔÉ ÍÉÎÕÔ. ðÏÓÌÅ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ËÏÎÔÒÁÓÔÎÙÊ ÄÕÛ ûÁÒËÏ É ÎÁÓÕÈÏ ÒÁÓÔÉÒÁÔØ ÔÅÌÏ ÂÁÎÎÙÍ ÐÏÌÏÔÅÎÃÅÍ. é ÚÁÔÅÍ ÐÒÉÓÔÕÐÁÔØ Ë ×ÁÛÅÍÕ ÕÈÏÄÕ ÚÁ ìéãïí. ÷ ÜÔÏÊ ÓÔÁÔØÅ ×Ù ÕÚÎ…
2019-02-06 07:05:30
1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ: 7 ÓÐÏÓÏÂÏ× ÕÓÔÒÁÎÅÎÉÑ ÄÒÑÂÌÏÓÔÉ ÛÅÉ
ôÒÉ ÓÁÍÙÈ ÑÒËÉÈ ÐÒÅÄÁÔÅÌÑ ×ÏÚÒÁÓÔÁ ÖÅÎÝÉÎÙ — ÜÔÏ ÛÅÑ, ÏÂÌÁÓÔØ ×ÏËÒÕÇ ÇÌÁÚ É ÒÕËÉ. ôÁË, ÄÁÍÙ? þÔÏÂÙ ÎÅ ÉÍÅÔØ ÄÒÑÂÌÕÀ ÛÅÀ. ëÔÏ-ÔÏ ÉÚ ÎÁÓ ÐÏÓÐÅÛÉÔ Ë ÚÅÒËÁÌÕ É ÕÄÏ×ÌÅÔ×ÏÒÅÎÎÏ ËÉ×ÎÅÔ Ó×ÏÅÍÕ ÏÔÒÁÖÅÎÉÀ, Á ËÔÏ-ÔÏ ÕÖÅ ÌÉÛØ ÇÒÕÓÔÎÏ ÕÌÙÂÎÅÔÓÑ. ðÏËÁ ÍÙ ÂÙÌÉ ÀÎÙÍÉ, ÎÁÓ ÂÏÌØÛÅ ×ÏÌÎÏ×ÁÌÉ ËÒÁÓÉ×ÙÅ ÒÅÓÎÉÃÙ É ÒÏÓËÏÛØ ×ÏÌÏÓ É ÐÒÏ ÛÅÀ ÍÙ ÄÁÖÅ ÎÅ ÚÁÄÕÍÙ×ÁÌÉÓØ. á ×ÅÄØ ËÏÖÁ ÛÅÉ ÔÁËÁÑ ÎÅÖÎÁÑ! éÚ-ÚÁ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÅÊ ÓÔÒÏÅÎÉÑ ÏÎÁ ÂÙÓÔÒÅÅ ÔÅÒÑÅÔ ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÓÔØ É ÕÐÒÕÇÏÓÔØ, ÞÅÍ ËÏÖÁ ÌÉÃÁ. äÏÂÁ×ØÔÅ Ë ÜÔÏÍÕ ÎÁÛÕ ÚÁÂÙ×ÞÉ×ÏÓÔØ ÐÏÕÈÁÖÉ×ÁÔØ ÚÁ Û…
2019-01-25 08:05:27
1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ: þÔÏ Ã×ÅÔ ÏÄÅÖÄÙ ÍÏÖÅÔ ÒÁÓÓËÁÚÁÔØ Ï ÄÁÍÅ
úÎÁÅÔÅ ÌÉ ×Ù, ÞÔÏ Ã×ÅÔ ÏÄÅÖÄÙ ÍÏÖÅÔ ÍÎÏÇÏÅ ÐÏ×ÅÄÁÔØ Ï ÞÅÌÏ×ÅËÅ É ÅÝÅ ÂÏÌØÛÅ ÉÍÅÎÎÏ Ï ÖÅÎÝÉÎÅ? ÷ÌÁÄÅÑ ÑÚÙËÏÍ Ã×ÅÔÏ×, ×Ù ÓÍÏÖÅÔÅ <ÐÒÏÞÉÔÁÔØ> ÞÅÌÏ×ÅËÁ, Õ×ÉÄÅÔØ ÓÉÌØÎÙÅ ÓÔÏÒÏÎÙ, ×ÙÑ×ÉÔØ ÅÇÏ ÞÅÒÔÙ ÈÁÒÁËÔÅÒÁ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÊ ÐÏÔÅÎÃÉÁÌ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÏÄÏÂÒÁÎÎÙÊ × ÔÏÊ ÉÌÉ ÉÎÏÊ ÓÉÔÕÁÃÉÉ Ã×ÅÔ ÏÄÅÖÄÙ ÐÏÍÏÖÅÔ ×ÁÍ ÓÏÚÄÁÔØ ÎÕÖÎÏÅ ×ÐÅÞÁÔÌÅÎÉÅ Ï ÓÅÂÅ, Á, ÚÎÁÞÉÔ, ÓÔÁÔØ ÎÁ ÛÁÇ ÂÌÉÖÅ Ë ÕÓÐÅÈÕ þÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ. …
2019-01-21 08:05:16
1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ: üÆÉÒÎÙÅ ÍÁÓÌÁ ÐÒÏÔÉ× ÓÔÁÒÅÎÉÑ ËÏÖÉ
åÝ£ × 1 ×ÅËÅ ÄÏ Î. Ü. ×ÏÓÈÉÔÉÔÅÌØÎÁÑ ÃÁÒÉÃÁ ëÌÅÏÐÁÔÒÁ ÏÔËÒÙÌÁ ÄÌÑ ÓÅÂÑ ÔÁÊÎÕ ÐÒÏÄÌÅÎÉÑ ÍÏÌÏÄÏÓÔÉ É Ó ÕÓÐÅÈÏÍ ÜÔÉÍÉ ÓÅËÒÅÔÁÍÉ ÐÏÌØÚÏ×ÁÌÁÓØ, ×ÅÄØ ÎÅÄÁÒÏÍ ÓÁÍÙÅ ÍÏÇÕÝÅÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÍÕÖÉ ÔÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÎÁÚÙ×ÁÌÉ Å£ <ËÒÁÓÁ×ÉÃÅÊ îÉÌÁ. çÌÁ×ÎÙÊ ÓÅËÒÅÔ Å£ ÕÄÉ×ÉÔÅÌØÎÏÊ ËÒÁÓÏÔÙ — ÃÁÒÉÃÁ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÌÁ ÜÆÉÒÎÙÅ ÍÁÓÌÁ ÄÌÑ ËÏÖÉ ÌÉÃÁ, ×ÓÅÇÏ ÔÅÌÁ, ÄÏÂÁ×ÌÑÑ ÉÈ × ËÒÅÍÙ, ÍÁÓËÉ, ÏÍÏÌÁÖÉ×ÁÀÝÉÅ ÜÍÕÌØÓÉÉ, ÔÏÎÉËÉ. éÎÔÅÒÅÓÎÏ, ÞÔÏ ÒÅÃÅÐÔÙ, ËÏÔÏÒÙÍÉ ÐÏÌØÚÏ×ÁÌÁÓØ ëÌÅÏÐÁÔÒÁ, ÁËÔÕÁÌØÎÙ É ÓÅÇÏÄÎÑ. ÷ Þ£Í ÖÅ ÓÉÌÁ ÁÒÏÍÁÔÎÙÈ ÓÕÂÓÔÁÎÃÉÊ, ÐÏÄÁÒÅÎ…
2019-01-18 08:05:17
1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ: çÕÂÎÁÑ ÐÏÍÁÄÁ – ËÁËÕÀ ×ÙÂÒÁÔØ?
çÕÂÎÁÑ ÐÏÍÁÄÁ ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎÙ — ÜÔÏ ÏÄÉÎ ÉÚ ÓÅËÒÅÔÏ× ÅÅ ÕÓÐÅÈÁ. ðÏÓÍÏÔÒÉÔÅ ÎÁ ÓÅÂÑ × ÚÅÒËÁÌÏ, ËÏÇÄÁ ÎÁ ÷ÁÛÅÍ ÌÉÃÅ ÐÒÅËÒÁÓÎÙÊ ÍÁËÉÑÖ! ÷ÚÇÌÑÎÉÔÅ ÐÏ×ÎÉÍÁÔÅÌØÎÅÊ. ÷Ù ×ÉÄÉÔÅ, ËÁË × ÷ÁÓ ÓÏÞÅÔÁÀÔÓÑ ÎÅÖÎÏÓÔØ É Ô×ÅÒÄÏÓÔØ ÈÁÒÁËÔÅÒÁ, ÈÒÕÐËÏÓÔØ É ÃÅÌÅÕÓÔÒÅÍÌÅÎÎÏÓÔØ, ÍÕÄÒÏÓÔØ É ×ÅÞÎÁÑ ÍÏÌÏÄÏÓÔØ? é ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÊ, ÏÍÏÌÁÖÉ×ÁÀÝÉÊ ËÒÁÓÉ×ÙÊ ÍÁËÉÑÖ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÏËÒÕÖÁÀÝÉÍ Õ×ÉÄÅÔØ × ÷ÁÓ `ÓÁÍÏ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÓÔ×Ï! þÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ. …
2019-01-14 08:05:16
1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ: ìÏÓË ×Ï ×ÎÅÛÎÏÓÔÉ ÖÅÎÝÉÎÙ
õÔÏÎÞÅÎÎÁÑ, ÎÅ×ÅÒÏÑÔÎÏ ÖÅÎÓÔ×ÅÎÎÁÑ É ÜÌÅÇÁÎÔÎÁÑ. ìÏÓË ÐÏÎÑÔÉÅ Ä×ÕÓÍÙÓÌÅÎÎÏÅ. ëÁÖÄÙÊ ÞÅÌÏ×ÅË ÐÏÎÉÍÁÅÔ ÅÇÏ ÐÏ-ÒÁÚÎÏÍÕ. ÷ ÃÅÌÏÍ ÖÅ ÌÏÓË ÖÅÎÝÉÎÙ ÏÐÒÅÄÅÌÑÅÔÓÑ ÐÏ ÓÔÅÐÅÎÉ ÕÈÏÖÅÎÎÏÓÔÉ. ÷ÏÌÏÓÙ öÅÎÝÉÎÕ, ÉÚÌÕÞÁÀÝÕÀ ÛÉË É ÒÏÓËÏÛØ ÍÏÖÎÏ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ, ×ÚÇÌÑÎÕ× ÎÁ Å£ ×ÏÌÏÓÙ. ïÎÉ ÐÒÅËÒÁÓÎÏ ×ÙÇÌÑÄÑÔ, ÜÌÁÓÔÉÞÎÙÅ É ÂÌÅÓÔÑÝÉÅ. úÁÞÁÓÔÕÀ, ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ ÔÁËÉÈ ×ÏÌÏÓ ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÎÁ ÃÅÌÁÑ ÓÉÓÔÅÍÁ ÏÚÄÏÒÏ×ÉÔÅÌØÎÙÈ ÐÒÏÃÅÄÕÒ ÎÅ ÔÏÌØËÏ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ, ÎÏ É × ÓÁÌÏÎÅ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÓÁÌÏÎÎÙÈ ÐÒÏÃÅÄÕÒ, ÍÁÓÏË ÎÁ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÍ Ó…
2018-12-28 08:05:18
1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ: ÷ù ÕÖÅ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÉÌÉ ÷ÁÛÅ ×ÅÞÅÒÎÅÅ ÐÌÁÔØÅ?
úÁÞÅÍ ÖÅÎÝÉÎÅ ÎÕÖÎÏ ×ÅÞÅÒÎÅÅ ÐÌÁÔØÅ ðÏËÁÖÉÔÅÓØ ÎÁÍ, ËÁËÁÑ ÷Ù ËÒÁÓÉ×ÁÑ × ÷ÁÛÅÍ ×ÅÞÅÒÎÅÍ ÐÌÁÔØÅ. á Õ ×ÁÓ ÅÓÔØ ÜÔÏ ×ÏÌÛÅÂÎÏÅ ÐÌÁÔØÅ? îÁ×ÅÒÎÏÅ, ÎÅ Õ ×ÓÅÈ É ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ. é ÓÒÅÄÓÔ×Á ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÚ×ÏÌÑÀÔ, É ÈÏÄÉÔØ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÅÓÔØ ËÕÄÁ. èÏÔÑ ËÁË ÒÁÚ ÎÁÓÞÅÔ ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ ÍÏÖÎÏ É ÐÏÓÐÏÒÉÔØ. ÷ÅÄØ ×ÅÞÅÒÎÅÅ ÐÌÁÔØÅ ÍÏÖÎÏ ÎÁÄÅÔØ ÄÁÖÅ ÎÁ ÏÂÙÞÎÙÊ ÄÅÎØ ÒÏÖÄÅÎÉÑ, ÎÅ ÇÏ×ÏÒÑ ÕÖÅ Ï ÀÂÉÌÅÅ. ðÒÏÓÔÏ ÍÙ ÐÒÉ×ÙËÌÉ ÂÙÔØ ÐÒÁËÔÉÞÎÙÍÉ É ÄÁÖÅ ÎÁ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏÅ ÓÏÂÙÔÉÅ ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÅÍ ÎÁÒÑÄ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÔÏÍ ÍÏÖÎÏ ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ ÎÏÓÉÔØ. á ÎÁÐÒÁÓÎÏ. ÷ÓÐÏÍÎÉÌÓÑ …
2018-12-25 08:05:17
1000 ÓÏ×ÅÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, ËÁË ÂÙÔØ ËÒÁÓÉ×ÏÊ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ: ÷Ù ÖÅÌÁÅÔÅ ÂÙÔØ ×ÅÞÎÏ ÍÏÌÏÄÏÊ? ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ!
ëÁË ÐÏÍÏÌÏÄÅÔØ ÎÁ 10 ÌÅÔ ÂÅÚ ÐÌÁÓÔÉËÉ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ 15 ÓÏ×ÅÔÏ× Ë îÏ×ÏÍÕ ÇÏÄÕ < ÷ÅÞÎÁÑ ÍÏÌÏÄÏÓÔØ > — ÜÔÏ ÞÅÒÅÓÞÕÒ ÚÁÍÁÎÞÉ×Ï É ÎÅÒÅÁÌØÎÏ. îÏ ËÁË ÖÅ ÄÏ ÍÕÒÁÛÅË ÐÏ ×ÓÅÍÕ ÔÅÌÕ ÈÏÞÅÔÓÑ ÐÏÄÐÌÙ×ÁÔØ ÐÏ ÕÔÒÁÍ Ë ÚÁ×ÅÔÎÏÍÕ ÚÅÒËÁÌÕ É ÌÀÂÏ×ÁÔØÓÑ ÏÓÌÅÐÉÔÅÌØÎÙÍ ÓÉÑÎÉÅÍ ÀÎÏÓÔÉ ÐÒÅÌÅÓÔÎÏÇÏ Ï×ÁÌÁ ÌÉÃÁ. ÷ÅÄØ ×Ù ÐÏÍÏÌÏÄÅÌÉ ÐÏÞÔÉ ÎÁ 10 ÌÅÔ ÂÅÚ ×ÓÑËÏÊ ÐÌÁÓÔÉËÉ É ÄÁ, × ÒÏÄÎÙÈ ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ. îÏ ËÁË ÖÅ ÔÒÕÄÎÏ, ÏÐÕÓÔÏÛÅÎÎÏÊ É ÒÁÚÏÞÁÒÏ×ÁÎÎÏÊ, ÐÒÏÓÙÐÁÔØÓÑ Ó ÕÖÁÓÏÍ ÐÅÒÅÄ ÔÏÊ ÎÅÚÎÁËÏÍËÏÊ, ËÏÔÏÒÁÑ ÎÅ ÖÅÌÁÅÔ ×ÉÄÅÔØ Ó×ÏÀ ÐÏÓÅÒÅ×Û…
2018-12-21 08:05:26
Источник
Многие мелочи, о которых мы не знаем или просто не пользуемся ими, могут изменить нашу жизнь к лучшему. Сегодня мы рассмотрим полезные советы на все случаи в жизни для женщин. Если вы начнёте применять их, то вскоре заметите, насколько проще, интереснее и прекраснее станет жизнь.
Советы для здоровья
Чтобы всегда чувствовать бодрость и быть здоровой, применяй эти полезные советы:
1. Посещай спортзал. Если это невозможно, то занимайся дома 15 минут по утрам. День пройдёт намного продуктивнее, ты будешь более собранной, весёлой, бодрой, а ещё сможешь быстрее принимать верные решения.
2. Выпивай по утрам натощак стакан тёплой воды. Можно добавлять в неё несколько капель сока лимона, мёд, куркуму. Так ты наладишь пищеварение, зарядишься бодростью и даже сбросишь лишний вес.
3. Ложись спать не позже 22 часов. Спи по 8 часов в сутки.
4. Каждый день кушай немного орехов и фруктов.
5. Сократи потребление хлеба и сладостей.
6. Принимай растительные масла – льняное, оливковое для очищения кишечника и омоложения.
7. При первых симптомах простуды промывай нос солевым раствором, это поможет не разболеться.
8. Уделяйте время отдыху – прогулкам, походам в кино, театр, к подруге, это поможет избежать стресса.
Советы для женщин бытовые
1. Грязную посуду всегда заливай водой, так ты сэкономишь время, мыть её будет намного проще и быстрее.
2. Приобрети крепление для губки для мытья посуды, чтобы она оставалась чистой.
3. Воду из аквариума для рыб можно использовать для полива комнатных растений, ведь рыбный помёт – источник фосфора и азота.
4. Бананы лучше хранить отдельно от других фруктов и овощей.
5. Пересолили бульон? Не беда, поместите в него мешочек рисовой крупы на несколько минут, рис заберёт излишек соли из супа.
6. Проверить, свежие ли яйца, можно с помощью простого теста. Наберите в миску воду (примерно на 10 сантиметров). Опустите туда яйца. Самые свежие останутся на дне, те, что всплывут полностью, есть нельзя.
7. Очистить сковороду от нагара можно при помощи половины куска хозяйственного мыла. Его натирают на тёрке, помещают в грязную сковороду, заливают водой и кипятят 30 минут.
8. Как очистить утюг от нагара? На хлопковую ткань насыпаем соль, включаем утюг на максимальный нагрев, пар отключаем. Поглаживаем соль на ткани подошвой утюга. Вскоре она засияет от блеска, а весь нагар останется на кристаллах соли.
9. Чтобы не гладить шторы, сразу после стирки в стиральной машине вешай их на карниз. Когда они высохнут, они будут выглядеть идеально.
10. Почистить варёные яйца легче и быстрее, если залить их водой в закрытом контейнере и потрясти.
11. Чеснок чистят подобным способом. Положите чесночные головки в небольшую ёмкость с крышкой и усердно потрясите.
Советы для поддержания хороших отношений
1. Если назревает ссора во время разговора с близким человеком, нужно мысленно переключиться на счёт до 10. Просто вдохните воздух и считайте. Через несколько секунд раздражение уйдёт, ссоры удастся избежать.
2. Всегда ставьте себя на место другого человека.
3. Извиняйтесь первыми.
4. Говорите слова любви.
5. Не бойтесь сказать о своей симпатии понравившемуся парню, сколько той жизни!
Полезные советы женщинам для саморазвития
1. Читайте каждый день книги, развивайтесь.
2. Запишитесь на марафон или вебинар по самосовершенствованию, там вы узнаете много о себе и сможете научиться достигать поставленных целей, станете более женственной.
3. Общайтесь с успешными людьми.
4. Хвалите мужа, доверяйте ему больше важных дел.
Советы для хорошего настроения
1. Балуйте себя вкусненьким.
2. Позволяйте себе небольшие подарки – украшения, маникюр, поход в спа-салон, новое бельё.
3. Экспериментируйте с внешностью – новая причёска отлично поднимает настроение и придаёт уверенности в себе.
4. Принимай комплименты правильно, говори в ответ слова благодарности, так ты повысишь самооценку. Никогда не оправдывайся в ответ на комплимент.
5. Ухаживай за собой, принимай душ не реже одного раза в сутки, это прибавляет энергии и повышает настроение.
Полезные советы модницам
1. Чтобы хорошо выглядеть, необязательно иметь большой гардероб, главное, научиться правильно комбинировать вещи.
2. Развивай хороший вкус, просматривай модные журналы.
3. Добавь яркие цвета в предметы гардероба, чтобы стать более привлекательной.
4. Отдавай преимущество одежде, которая тебе к лицу, хорошо сидит на фигуре, а не той, что в тренде, но смотрится на тебе странно.
5. Не оголяйте несколько частей тела одновременно. Если на вас декольте, то юбка должна прикрыть верхнюю часть ног.
6. Приобретите один-два добротных ремня. Они подчеркнут ваш образ и выгодно очертят бёдра.
7. Не жалейте средств на аксессуары – можно не менять гардероб, но придать образу новизны при помощи красивого шарфа или броши.
Конечно, невозможно обсудить советы на все случаи жизни, но мы все же надеемся, что эта подборка поможет вам оставаться здоровой, красивой, ухоженной, уравновешенной женщиной, умелой хозяйкой и развить прекрасные личностные качества.
Источник
Любовь и 1000 советов
Внимание. Как привлечь чужой взгляд
Практически все женщины могут подтвердить истину: завоевание приглянувшегося мужчины сравнимо с настоящими боевыми действиями. Каждая ошибка может окончиться проигрышем всей кампании. Но существуют определенные тактические хитрости, благодаря которым «война» на стороне противника становится намного более приятной и интересной.
Итак, как привлечь внимание мужчины. Как ни странно, начать стоит прежде всего с себя. Установите причину, по которой вы хотите заполучить сердце вашего объекта внимания. Вы хотите серьезных отношений с этим мужчиной? Или отдаете себе отчет в том, что это легкая интрижка, которая долго не протянет? В двух этих случаях ваше поведение для привлечения внимания должно в корне отличаться. Серьезные отношения предполагают длительное нахождение друг рядом с другом. Поэтому и подготовка к ним должна быть серьезнее.
1) Выглядите хорошо.
2) Не замыкайтесь. Общайтесь не только с интересующим вас мужчиной, но и с людьми из его окружения. Если вы произведете впечатление и на них, то внимание со стороны вашего желаемого объекта только увеличится.
3) Говорите. Общайтесь с избранником лично, не упускайте случая побеседовать.
4) Избегайте прямых и нетактичных вопросов, при первоначальном знакомстве это ни к чему. Во время разговора вы сможете определить, действительно ли ваш избранник соответствует вашему представлению о нем.
К примеру, при знакомстве и первом свидании мужчину настораживают вопросы о:
–?зарплате/должности,
–?причине, по которой он разошелся с прежней своей пассией,
–?длительности его прежних отношений с девушками.
Зато следующие вопросы помогут определить общие интересы и точки соприкосновения:
– Ты сова или жаворонок?
– Ты веришь в жизнь на других планетах?
– Есть ли у тебя татуировки или пирсинг?
– Что ты больше любишь, сладкое или соленое?
– У тебя есть домашние животные? Каких животных ты любишь?
– Если бы ты мог жить в любой точке мира, какое место ты бы выбрал?
– Если бы у тебя был миллион долларов, на что бы ты его потратил?
– О какой работе ты мечтаешь?
– Какие фильмы ты любил в детстве?
– Какие качества ты ценишь в людях?
– Ты веришь в настоящую любовь?
5) Будьте на виду. Какие-либо совместные мероприятия или действия всегда сплачивают людей любого пола. Но не увлекайтесь слишком сильно: никто не любит фанатиков.
6) Будьте естественны. Не стоит создавать себе чужие маски, оставайтесь самой собой. Иначе разочарования вам в будущем не избежать.
Влюбленность. Не путаем с любовью!
Это прекрасное чувство, сравнимое с порханием бабочек в животе. Любовь? Влюбленность? Просто желание и страсть? Как сделать различие между этими схожими эмоциями и чувствами?
Скорость
Любовь – чувство, которое приходит постепенно и растет изо дня в день, из года в год. Влюбленность же сваливается на голову, как мешок с песком. И так же быстро осыпается, как песок. Любовь – чувство более медленное и постепенное в своем развитии. Поэтому «любви с первого взгляда» не бывает вовсе. Может присутствовать симпатия, интерес, сексуальное влечение. Но до любви здесь еще далеко.
«Многопользовательский режим»
Иногда от девушки или женщины можно услышать фразу: «Не знаю, кого из них выбрать, я люблю обоих». В этом случае девушка допускает грубую ошибку, говоря о любви. А о ней тут и речи идти не может. Любовь всегда принадлежит одному человеку. Амурные притязания к нескольким людям – не более, чем влюбленность и страстный девичий темперамент.
Долгосрочность
Тезис о том, что настоящая любовь – вечна, довольно спорен. Любовь также имеет свойство притупляться и немного угасать. Но, в отличие от влюбленности, она остывает медленно, как электрическая плита. Влюбленность может обрушиться и из-за пары-тройки неосторожных слов или действий.
Созидание-разрушение
Любовь созидательна, она открывает в человеке его новые положительные грани. Влюбленность же настолько заполоняет эмоции и сознание, что действует на своего хозяина разрушительно. При влюбленности работоспособность человека снижается, потенциал угасает.
Идеализация
Влюбленность, в отличие от любви, игнорирует недостатки партнера вовсе. Любовь ищет в неудобных мелочах изюминку, осознает все недостатки и смиряется с ними. Влюбленность эти недостатки отрицает и закрывает на них глаза. Она не дает даже возможности рассмотреть эти недостатки.
Оба чувства – и влюбленность, и любовь – создают что-то приятное в душе человека. Но стоит все же определиться и не обманывать себя понапрасну, когда на горизонте появится одна из этих двух эмоций.
Комплименты. Как правильно сделать приятное?
Хорошая самооценка мужчины практически всегда положительно сказывается на отношениях. Но даже самая высокая самооценка нуждается в периодической подпитке со стороны женщины. Вовремя сказанный комплимент вполне может стать такой подпиткой. Так как же сделать этот комплимент правильно?
Казалось бы, что здесь сложного? Осыпь любимого множеством уменьшительно-ласкательных слов и перечислением того, какой он красивый, умный, смелый, и т. д. Если бы все было так просто. Но, оказывается, на «зайки», «котики» и «солнышки» мужчины не реагируют так, как того хотелось бы нам. Некоторые комплименты, которые порадуют женщину, у мужчины могут вызвать раздражительность и негатив. Поэтому приходится идти на ухищрения.
1) Подчеркиваем мужественность. Комплименты мужчинам следует делать исключительно по мужским направлением. К примеру, комплимент в стиле «этот галстук так подчеркивает твои глаза» будет не совсем уместен.
2) Правильно подберите ситуацию. Восхищаться и рассыпаться в комплиментах из-за того, что мужчина заменил перегоревшую лампочку стоит, но не утрируйте, иначе он может заподозрить сарказм. Мужчины вообще неплохие психологи. И несоответствие важности проделанной работы услышанным комплиментам они заметят сразу. Особенно отметьте то, к чему ваш мужчина приложил серьезные усилия, пусть даже ничем и не увенчавшиеся.
3) Следите за интонацией. Не стоит выдавливать из себя красивые слова, как на официальном докладе. Говорите естественно, чуть удивленно. Позвольте себе немного ребячества и добавьте наивности в голос. Чистые детские эмоции будут еще одним приятным дополнением к сказанным словам.
4) Говорите от сердца. Чисто, откровенно, восхищенно.
Какие комплименты лучше говорить своему мужчине почаще:
– «Дорогой ты у меня такой умный» (красивый, сильный, смелый – в зависимости от ситуации)
– «Я уверена, у тебя обязательно получится»
– «Ты как никто другой сделаешь это лучше»
Достаточно одного предложения – и растаявший мужчина в ваших руках.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Несколько советов
Несколько общих советов
Обязательно надо помнить, что дети — гибкие и сильные; они могут неожиданно изогнуться в ваших руках, подавая сигнал «нет!». Держите ребенка крепко, но мягко, чувствуйте его (ее) движения. Старайтесь держать маленького так, чтобы вас не испачкало «в
Несколько полезных советов
В процессе еды легко потерять контроль. Прежде чем вы это осознаете, вы успеете опустошить пакет чипсов или сгрызть целую пачку печенья. Как приступить к искоренению этих вредных привычек? Вот несколько простых, но действенных советов:•
Несколько простых советов
В сущности, все рекомендации относительно применения бассейна в родах основаны на описанной выше двухфазной реакции на погружение в воду.Первая практическая рекомендация — придавать большое значение выбору правильного момента, когда
14 советов для укрепления здоровья
1. Никогда не ленитесь потратить 15 минут на выполнение асан и упражнений для живота. Такие ежедневные занятия обеспечат вам здоровье и долгую жизнь. Благодаря этому вы избавитесь от применения лекарств или любых других средств при
Еще несколько советов
Гладить одежду нужно только с изнанки, чтобы избежать блеска.Удалить катышки с трикотажной и шерстяной одежды можно электробритвой.Перед тем, как убрать одежду на хранение, обязательно вычистите ее или подвергните химической чистке.Химчистка –
Волшебство: 1000 возможностей
Одной из ключевых мыслей мотивации похудения в моей первой книге была фраза: «Человек желающий, находит 1000 возможностей, человек нежелающий – 1000 причин». Это действительно работает во всех областях. В следующий раз, когда вы запоете «старую
1000 движений академика Амосова для суставов и позвоночника
Это тот минимум, который необходим каждому для поддержания в удовлетворительном состоянии суставов и позвоночника. Для тех же, кто хотел бы более основательно проработать свой двигательный аппарат, можно
Несколько советов
Не рекомендуются к употреблению три четверти из тех продуктов, которые продаются в любой бакалее: хлеб, макаронные изделия, картошку, рис, печенье, хлопья, чипсы, ни один пищевой продукт, где есть мука или кукурузный крахмал, скажем, консервированные
Несколько советов напоследок
Наверное, каждый человек может сказать огромное спасибо каше, которая кормит его с самого раннего детства до глубокой старости. Ни в одном языке мира не найти таких похвальных слов, которые могли бы быть достойными этой простой и очень
Савелий Кашницкий
Живые рецепты, выдержавшие 1000-летнее испытание временем
©С. Кашницкий, 2011©ООО «Издательство Астрель», 2012©Издательство «Метафора», 2012Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было
25 советов
Диета, за которой обязательно следует переход на новый образ питания, – дело трудное, и доказательство тому – обилие людей на улице с далеко не идеальными фигурами. Вот почему в этой главе мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут перенести ее
Несколько практических советов
Как выполнять упражненияЛучше всего делать эти упражнения перед тем, как лечь в постель, но не раньше, чем через час после еды. Ложитесь сразу после того, как закончили делать упражнения. Одна из наиболее важных причин такой
Несколько полезных советов
Мы с Гарри не будем рассказывать вам, какими тренажерами или снарядами пользоваться и как именно это делать; это мы оставляет вашему тренеру и авторам пособий. Но кое-что мы все же хотим вам сказать. Во-первых: вам сорок, или пятьдесят, или
Источник