Буду рад если был вам полезен
У многих кандидатов возникает частый вопрос:»Что такое сопроводительное письмо, зачем оно нужно и что в нем писать?»Давайте разбираться вместе.
У рекрутера на среднюю вакансию порой более 100 откликов, читать все порой нет времени, беглым взглядом просматриваются все и выбираются наиболее подходящие по профилю заявки кандидаты, так давайте убедим HR, что Вы именно тот, кто ему нужен.
«Как?»-спросите Вы.Очень просто.Отправляя свое резюме через сайт или просто по электронной почте, напишите хотя бы небольшое сопроводительное письмо, отметив все свои сильные стороны( отлично, если они будут совпадать с требованиями к вакансии, на которую вы откликнулись).
Не нужно перечислять весь ваш большой опыт работы и жизненный тоже(встречаются и такие кандидаты, которые хотят пробить на жалость и начинают писать о своих 7 детях и отце их алкоголике). Укажите самое главное. Резюме рекрутер обязательно прочтет позже, пока главное акцентировать его внимание на том, почему Вы подходите на эту должность и почему стоит позвать вас на личную встречу.
Пример(для тех у кого небольшой опыт) для направления в кадровое агенство:
1. Здравствуйте!
Меня зовут ….. Отправляю Вам своё резюме на японском языке. В этом году я окончила университет такой-то, факультет такой—то с красным дипломом, имею профильное японское и английское образование.
Если у Вас будет такая возможность, прошу посодействовать в предоставлении моего резюме соответствующим компаниям.
С уважением, Иванов И. И. и контакты по которым с вами можно связаться.
2. Здравствуйте,
Прошу рассмотреть мое резюме на такие-то позиции.
В данный момент нахожусь в поиске работы на такие-то должности. Обладаю такими-то ключевыми навыками, имею достижения и опыт в том-то и том-то.
Буду рад быть полезен компании.
Спасибо.
С Уважением , ФИО, контакты.
Пример для тех, у кого есть опыт:
1 . Добрый день!
Высылаю Вам для рассмотрения свое резюме на позицию начальника производства. Данная вакансия показалась мне очень интересной и перспективной с профессиональной точки зрения. Думаю, что мой десятилетний опыт в качестве начальника производства крупных иностранных компаний и сильные управленческие навыки могут быть полезны Вашей компании.
Если моя кандидатура Вас заинтересует, свяжитесь со мной по телефону +7-……или по электронной почте……..
С уважением, ….. .
2.
Добрый день,
В данный момент я нахожусь в стадии активного поиска новой работ.
Надеюсь, Вы сможете мне помочь в этом.
Высылаю Вам мои резюме на русском и английском языках.
Цель: генеральный менеджер/директор, General/Country Manager, глава представительства, коммерческий/региональный директор, директор по продажам/развитию в cтабильной зарубежной или российской компании.
Ключевые компетенции: организация старт-апов «с нуля», управление компанией, создание отдела продаж, постановка системы дистрибуции в стране, работа с дилерской/партнёрской сетью, развитие бизнеса, увеличение объёмов продаж, etc…
Заранее благодарю.
С уважением,
3. Еще один пример сопроводительного письма:
Добрый день,
Направляю Вам на рассмотрение свое резюме на позицию Менеджера по проектированию.
Имею опыт работы в сфере архитектурного проектирования и успешного ведения проектов более 10 лет, вела крупные проекты с полным сопровождением клиента от формирования до дальнейшего ведение полного цикла заказа (включая контроль хода разработки будущего проекта, переговоры на всех этапах с заказчиком, подготовку необходимой документации, поиск подрядчиков, проведение тендеров, контроль хода строительных работ), а так же имею опыт формирования и контроля исполнения бюджета проекта.
Обладаю практическими знаниями всех процесса реализации строительного проекта.
Уверенный пользователь AutoCAD, МS Project, Microsoft Office, Excel.
Более подробно о себе буду рада рассказать при встрече.
С уважением, ФИО, контакты.
Сопроводительное письмо показывает вашу заинтересованность, позволяет рекрутеру увидеть сразу ваши сильные стороны, запомнить Вас на первичном этапе изучения резюме и заранее составить о вас положительное представление, тем самым увеличивая ваши шансы на успешное интервью в компании.
Надеюсь, что эти примеры были вам полезны.
Подписывайтесь на канал и не забудьте о положительной отметке данной статье.
Оригинал статьи здесь: https://vk.com/topic-7908031_24700069?offset=20
Источник
добавлена 2 декабря 2019 в 22:31
99 руб за всё! Пиши в комментах «ХОЧУ МЕНЮ» ИЛИ В СООБЩЕНИЯ ГРУППЫ
Обновленная программа от нашего паблика «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ-НАВСЕГДА»
Меню на месяц из простых блюд (все расписано с рецептами)
Домашние тренировки Туси
Две книги для худеющих + дневник питания
30 чек-листов на темы:
1) Разогнать метаболизм
2) 30 дней приседаний
3) Прокачка ягодиц
4) Растяжка
5) Любовь к себе
6) Интуитивное питание
7) Избавление от целлюлита
8) Есть все и худеть
9) Дневник питания
10) Примеры тренировочных программ
https://yadi.sk/i/UmeYy980e26z8Q пример меню
Лучшие упражнения ( видео, техника, советы)
Расписанная программа питания (завтрак/обед/ужин + перекус) на 1200 калорий
30 чек- листов на тему спорта, питания и красоты
Присылаем ссылку на яндекс диск, с которого можно читать онлайн/сохранить к себе, В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ ИЛИ НА ПОЧТУ (на ваш выбор)
добавлена 21 апреля в 21:42
ДАВАЙТЕ СТРОЙНЕТЬ ВМЕСТЕ
А теперь поговорим о питании — именно оно составляет 80% успеха.
Вам необходимо исключить из своего рациона весь фастфуд и «мусорную» пищу. К мусорной пище относятся: чипсы, сухарики, алкоголь, сладкая газировка, пиццу, батончики, зефир, шоколадки, макдональдс и т. д.
Сырые овощи и фрукты должны занимать не менее 20% вашего рациона.
Все углеводы, которые вы потребляете, должны быть медленными. К медленным углеводам относятся: крупы, хлеб грубого помола, макароны и
Принципы питания
Разбираем основные принципы правильного питания (ПП) и наше меню.
Суточный калораж составляет 1300-1400 Ккал, из которых 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков.
Это именно тот суточный калораж, который необходим большинству людей для стабильного уменьшения объёмов без ущерба здоровью.
Проснувшись утром, вам необходимо натощак выпить стакан воды.
Затем через 15-20 минут можно приступить к ЗАВТРАКУ .
Полноценный завтрак обеспечивает энергией, полезными веществами и хорошим настрое
добавлена 5 апреля в 10:44
Сохрани себе!Это должна знать каждая!
добавлена 23 марта в 15:03
Рацион питания на три недели.сохрани себе.
299 руб за всё! Пиши в комментах «ХОЧУ МЕНЮ» ИЛИ В СООБЩЕНИЯ ГРУППЫ
Обновленная программа от нашего паблика «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ-НАВСЕГДА»
Меню на 3 месяца из простых блюд (все расписано с рецептами)
Домашние тренировки Туси
Две книги для худеющих + дневник питания
30 чек-листов на темы:
1) Разогнать метаболизм
2) 30 дней приседаний
3) Прокачка ягодиц
4) Растяжка
5) Любовь к себе
6) Интуитивное питание
7) Избавление от целлюлита
8) Есть все и худеть
9) Днев
добавлена 24 февраля в 03:15
добавлена 23 февраля в 22:09
Продукты, которые можно есть перед сном ????
добавлена 6 февраля в 07:05
♂57 способов похудеть ♂
1. Ходите пешком на работу
2. Используйте маложирное молоко вместо цельного
3. Выполняйте приседания перед телевизором
4. Выходите на прогулку в обеденный перерыв
5. Пейте воду перед приемом пищи
6. Ешьте постное красное мясо и птицу
7. Съедайте только половину десерта
8. По возможности ходите пешком вместо езды на машине
9. После ужина устраивайте вечерние прогулки всей семьей
10. Избегайте порций размером больше вашего кулака
11. Увеличьте количество клетчатки в
добавлена 5 февраля в 22:06
добавлена 5 февраля в 04:30
Жиросжигающая диета
Эта жиросжигающая диета диета длится в течении недели, за это время вы похудеете на 4-5 килограммов. Диета хорошо улучшает процесс обмена веществ, а еще приводит в норму уровень сахара и инсулина в крови.
Рацион питания жиросжигающая диета предполагает разнообразный, поэтому вы сами сможете подобрать продукты в списках, которые приведены ниже. С каждым приемом пищи нужно употреблять белковый продукт, порцию овощей либо фруктов.
Жиросжигающий эффект обусловлен употреблением
Источник
Хорошо ли вам видно то, что изображено на верхнем фото? Это я держу на своих ладонях сухие семена — всего две столовые ложки. Они занимают немного места и практически ничего не весят…
А всего через три-четыре дня из этой горстки сухого семени выросла — смотрите! — во-от такая охапка микрозелени! И даже больше: просто не все проростки поместились на тарелке…
По объёму эта «трава» занимает около двух литров. А по содержанию полезных веществ, витаминов она эквивалентна, без преувеличения, целому тазику овощей. Ведь в каждом крошечном семечке, которое мне удалось прорастить, самой природой заложены ценные вещества — витамины и микроэлементы, — необходимые для того, чтобы дать жизненные силы целому растению!
В сухом семечке все эти вещества находятся в «спящем» состоянии. И если просто жевать сухие семена, то особой пользы мы от них не получим (то же самое касается иорехов). А вот поместив семена всего на несколько дней в особую среду и добившись их прорастания, мы, образно говоря, активируем их секретный код, разбудим в них жизнь!
Почему это выгодно?
Вот смотрите. Если мы пойдём в магазин или на рынок и купим свежих овощей и зелени, то потратим, скорее всего, не одну сотню рублей. При этом, учитывая время года, витаминов в купленных огурцах/ петрушке/ морковке вряд ли будет много. А есть всё это придётся быстро, иначе завянет и испортится.
Теперь возьмём семена. Целый пакет семян, микс пажитника, клевера и редиса, весом 454 грамма, обошелся мне в 471 рубль (я заказывала через интернет). Каждый раз для проращивания я беру две столовые ложки семян — это около 35 граммов. Зелени, которая вырастает из них, мне хватает на 3-4 дня: я добавляю её в салаты, или просто ем с мясом, яичницей и т.п. Несложно посчитать, что ежедневная порция витаминов реально обходится в копейки…
Насколько это сложно?
Скажу честно: я по натуре никогда не была ни садоводом, ни огородником. Но даже мне с первой же попытки удалось прорастить горстку семян — и получить целую охапку сочной микрозелени!
Всё, что для этого понадобилось — это семена для проращивания (их можно купить в магазине для дачников или заказать через интернет), а также специальная ёмкость. Например, банка с крышкой-ситечком, через которое можно наливать воду и сливать её, тем самым промывая семена. О том, как за три дня прорастить дома семена, я очень подробно, шаг за шагом, рассказала вот в этой статье. А ещё — я обещала рассказать о своих впечатлениях от ежедневного употребления проростков в пищу…
Что мне дала микрозелень?
- На сайтах про ЗОЖ пишут, что регулярное употребление проростков укрепляет иммунную систему. Хочется надеяться, что не врут! Почему сейчас это важно для всех нас, говорить, наверное, не стоит… В течение месяца ни грипп, ни ОРВИ ко мне не прицепились — и я надеюсь продолжать в тот же духе.
- Работа кишечника у меня заметно улучшилась. Я думаю, тут всё дело в большом количестве клетчатки: её содержат и проростки, и оболочка от семян, которая тоже попадает в пищу.
- Работоспособность, жизненный тонус у меня всё это время были на высоте. И главное, микро-зелень отлично вписывается в низкоуглеводный рацион, и её можно есть даже на кето-диете. Так что теперь уж точно никто не скажет, что на кето мы едим мало зелени, клетчатки и недополучаем витаминов ))))
На этом у меня пока всё. Всем здоровья!
Рада, если статья была вам полезна! Не забудьте поставить «нравиться» и подписаться на канал, чтобы не пропустить полезные статьи про кето-диету и рецепты, которые я всегда испытываю на себе!
С Любовью, Ваша Золотая Рыбка
Источник
Автор и правообладатель данного изображения: https://antic-city.ru/studia-mozaiki
6 мая Православная Церковь чтит память святого великомученика Георгия Победоносца. В народном календаре этот день называется Юрьев день. Я расскажу, что можно и чего нельзя делать 6 мая по народным приметам.
6 мая Юрьев день. Что можно и чего нельзя делать в этот день — народные приметы. 6 мая Православная Церковь чтит память святого великомученика Георгия Победоносца. В народном календаре этот день называется Юрьев день. Я расскажу, что можно и чего нельзя делать 6 мая по народным приметам.
Именинники дня: Георгий, София, Александра ( жен.), Анатолий.
Обычаи дня.
На Георгия Победоносца у предков было принято впервые после зимы выгонять скотинку на пастбище. Запасы корма, как правило, заканчивались, а на лугах уже появлялась молодая трава. В этот день старались не пасти скотину долго — после зимы большое количество съеденной молодой зелени могло вызвать заболевания пищеварения. У православных Георгий Победоносец является покровителем воинов.
Автор и правообладатель данного изображения: https://pxhere.com/tr/photo/474302
6 мая Юрьев день. Что можно и чего нельзя делать в этот день — народные приметы. Народные приметы дня.
Если птицы вьют гнёзда с северной стороны — лето будет жарким. Заморозок в Юрьев день вскоре повторится. В этот день был праздник пастухов, но и земледельцы не дремали — в Юрьев день определяли сроки посева — если восход солнца был безоблачным — посев должен быть ранним, а если утром тучи, а закат был ясным — тогда, наоборот, поздний. Если в Юрьев день пойдёт снег — жди богатого урожая гречихи. Комары вьются роем — к устойчивому теплу.
Что можно и чего нельзя делать в Юрьев день по народным приметам.
Можно:
1. Уделить внимание домашней скотине — её в этот день холили, чистили и выгоняли на пастбище — в народе 6 мая считался праздником пастухов.
2. Помянуть воинов, во все времена за Родину погибших. Это древний обычай христолюбивого воинства.
3. Любительницам красоты народная мудрость советует до восхода солнца набрать росы и умыться ею — считалось, что поступившая так скоро выйдет замуж и будет красавицей.
4. Работать на земле в Юрьев день было нельзя, но был обычай приглашать в поле священника для молитвы и окропления полей святой водой.
Нельзя:
1. Нельзя кушать мясные продукты и носить шерстяные вещи — домашняя скотина, по славянским верованиям предков, считалась в Юрьев день именинницей.
2. Нельзя ссориться и отказывать пастухам в день их праздника.
3. Нельзя стричь волосы — считалось, что нарушившего запрет ждут проблемы с волосами.
4. Нельзя заниматься огородными работами — к неурожаю.
5. Нельзя проводить увеселительные и шумные мероприятия — в Юрьев день чтили память павших воинов.
6. Нельзя делать любую несрочную работу — 6 мая день молитвы и тишины.
Совпадения текстов или отдельных фрагментов текста случайны или содержат ссылку на первоисточник. Фотографии взяты из открытых общедоступных источников без нарушения авторских прав или свои. Большая просьба делиться материалами с друзьями, знакомыми и единомышленниками в соцсетях, комментировать публикации и ставить оценки. Прошу подписаться на мой канал и, если материалы Вам понравились и были полезны поставить лайк и написать комментарий. Буду рада, если знание народных обычаев и примет будет Вам полезным. Скептикам, надеюсь также будет интересно познакомиться с мудростью веков а те, кто не верит в народные приметы могут просто пополнить свой багаж знаний.
Материалы по теме:
5 мая Луковый день. Что можно и чего нельзя делать в этот день по народным приметам.
4 мая Проклов день. Что можно и чего нельзя делать в этот день — народные приметы.
3 мая — Окликание предков. Что можно и чего нельзя делать в этот день — народные приметы.
Источник
Наверное, сегодня, когда все массово запасают крупу и консервы, заголовок этой статьи покажется вам издевательским. Какая вообще «ненужная еда», о чём это ?? Но я скажу следующее:
1. Во-первых, непростые времена рано или поздно проходят: словно облака скользят по небу. А вот наше отношение к жизни и к себе любимому(ой) — остаётся с нами навсегда, и это то, что по-настоящему важно…
2. Во-вторых, я имею в виду не продуктовые запасы, которые делает каждая хозяйка (и я в том числе). Я имею в виду по-настоящему НЕНУЖНУЮ вам еду…
Вот представьте, например, такую ситуацию. Вы решили изменить своё питание, чтобы к лету похудеть на пять-десять килограммов. Отказались от сахара и решили вместо этого налегать на полезные продукты — овощи, зелень, яйца и т.д.
И поначалу всё у вас шло хорошо. Вы даже немного похудели. А потом началось: новости про опасный вирус отовсюду, очереди в супермаркетах, резкие скачки курса валют… Сохранять самообладание в такой обстановке — очень сложно. И вот, однажды, зайдя вечером после работы в магазин, вы сами не поняли как купили… торт. Или килограмм конфет. Или шоколадку по акции: лежала прямо на кассе, такая аппетитная, в яркой обёртке, так и просилась к вам в руки…
И вот, вы принесли все это «добро» домой, выложили на стол. И стоите в нерешительности. «Правильный» внутренний голос робко напоминает: «мол, мы же решили похудеть, и всё это теперь — не наша еда». А другой голос, искушающий, возражает: «ну вы же всё равно ЭТО КУПИЛИ, не выбрасывать же! Мол, теперь придётся есть… а завтра, так и быть, на диету».
... А вот и ни фига! Не ведитесь на подлые провокации вашего внутреннего Я!!!
Нас всех (и меня тоже) с детства учили с уважением относиться к любой еде, доедать всё, что лежит на тарелке и т.п. НО: времена изменились. Сегодня еды хватает на всех, и не всё, что продается в магазинах — это хорошая (полезная) еда.
Помните главное: если вы решили не употреблять вредную еду, ради своего здоровья/ фигуры/ платья 44-го размера и т.д., значит, никто не может вас заставить есть то, что вам не нужно: ни «заботливые» коллеги (которые не одобряют вашу диету), ни собственный стресс (которому дай только волю).
Что делать:
Спокойно посмотреть на ненужные вам покупки. Всеми силами попытаться «отстраниться» от них. Возможно, ваш организм уже в предвкушении того, как он набросится на сладости. Но вам нужно привести себя в чувство:
- Иногда помогает сильно ущипнуть себя за руку или даже дать себе пощёчину.
- Иногда — достаточно сделать несколько глубоких вдохов-выдохов.
Скажите себе, строго, как капризному ребёнку: «Здорово, конечно, что мы это купили. Но есть мы это не будем. Поэтому завтра на работе порадуем коллег». Есть варианты: можно угостить тортиком соседей (возможно, рядом с вами живет многодетная семья, которая действительно обрадуется вашему подарку), или друзей, или вашу вторую половинку, которая не сидит на диете…
На самый крайний случай:
если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, надо действовать решительнее: мусорное ведро — вот что нам поможет.
Да, вы не ослышались. Да, это та самая еда, которую вы только что купили на собственные деньги. Да, и деньги у вас — не лишние, вы зарабатывает их своим трудом. Я всё понимаю… Но зато таким образом вы точно запомните, потому что в голове отложится: в следующий раз не надо покупать запрещённую еду, чтобы не выбрасывать деньги в мусорку…
Главное — действовать решительно и хладнокровно. Научитесь избавляться от пищевого хлама: даже если вы допустили слабину и принесли его в дом, вы НЕ ОБЯЗАНЫ это есть. И уже через несколько недель, встав на весы, вы будете счастливы, что проявили такую выдержку и силу воли.
Что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях ))
С Любовью, Ваша Золотая Рыбка
Друзья, я рада, если статья была вам полезна. Не забудьте поставить «нравится» и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи о кето и рецепты, которые я всегда испытываю на себе!
Источник