Буду рада если смогу быть вам полезной
добавлена 2 декабря 2019 в 22:31
99 руб за всё! Пиши в комментах «ХОЧУ МЕНЮ» ИЛИ В СООБЩЕНИЯ ГРУППЫ
Обновленная программа от нашего паблика «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ-НАВСЕГДА»
Меню на месяц из простых блюд (все расписано с рецептами)
Домашние тренировки Туси
Две книги для худеющих + дневник питания
30 чек-листов на темы:
1) Разогнать метаболизм
2) 30 дней приседаний
3) Прокачка ягодиц
4) Растяжка
5) Любовь к себе
6) Интуитивное питание
7) Избавление от целлюлита
8) Есть все и худеть
9) Дневник питания
10) Примеры тренировочных программ
https://yadi.sk/i/UmeYy980e26z8Q пример меню
Лучшие упражнения ( видео, техника, советы)
Расписанная программа питания (завтрак/обед/ужин + перекус) на 1200 калорий
30 чек- листов на тему спорта, питания и красоты
Присылаем ссылку на яндекс диск, с которого можно читать онлайн/сохранить к себе, В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ ИЛИ НА ПОЧТУ (на ваш выбор)
добавлена 21 апреля в 21:42
ДАВАЙТЕ СТРОЙНЕТЬ ВМЕСТЕ
А теперь поговорим о питании — именно оно составляет 80% успеха.
Вам необходимо исключить из своего рациона весь фастфуд и «мусорную» пищу. К мусорной пище относятся: чипсы, сухарики, алкоголь, сладкая газировка, пиццу, батончики, зефир, шоколадки, макдональдс и т. д.
Сырые овощи и фрукты должны занимать не менее 20% вашего рациона.
Все углеводы, которые вы потребляете, должны быть медленными. К медленным углеводам относятся: крупы, хлеб грубого помола, макароны и
Принципы питания
Разбираем основные принципы правильного питания (ПП) и наше меню.
Суточный калораж составляет 1300-1400 Ккал, из которых 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков.
Это именно тот суточный калораж, который необходим большинству людей для стабильного уменьшения объёмов без ущерба здоровью.
Проснувшись утром, вам необходимо натощак выпить стакан воды.
Затем через 15-20 минут можно приступить к ЗАВТРАКУ .
Полноценный завтрак обеспечивает энергией, полезными веществами и хорошим настрое
добавлена 5 апреля в 10:44
Сохрани себе!Это должна знать каждая!
добавлена 23 марта в 15:03
Рацион питания на три недели.сохрани себе.
299 руб за всё! Пиши в комментах «ХОЧУ МЕНЮ» ИЛИ В СООБЩЕНИЯ ГРУППЫ
Обновленная программа от нашего паблика «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ-НАВСЕГДА»
Меню на 3 месяца из простых блюд (все расписано с рецептами)
Домашние тренировки Туси
Две книги для худеющих + дневник питания
30 чек-листов на темы:
1) Разогнать метаболизм
2) 30 дней приседаний
3) Прокачка ягодиц
4) Растяжка
5) Любовь к себе
6) Интуитивное питание
7) Избавление от целлюлита
8) Есть все и худеть
9) Днев
добавлена 24 февраля в 03:15
добавлена 23 февраля в 22:09
Продукты, которые можно есть перед сном
добавлена 6 февраля в 07:05
♂57 способов похудеть ♂
1. Ходите пешком на работу
2. Используйте маложирное молоко вместо цельного
3. Выполняйте приседания перед телевизором
4. Выходите на прогулку в обеденный перерыв
5. Пейте воду перед приемом пищи
6. Ешьте постное красное мясо и птицу
7. Съедайте только половину десерта
8. По возможности ходите пешком вместо езды на машине
9. После ужина устраивайте вечерние прогулки всей семьей
10. Избегайте порций размером больше вашего кулака
11. Увеличьте количество клетчатки в
добавлена 5 февраля в 22:06
добавлена 5 февраля в 04:30
Жиросжигающая диета
Эта жиросжигающая диета диета длится в течении недели, за это время вы похудеете на 4-5 килограммов. Диета хорошо улучшает процесс обмена веществ, а еще приводит в норму уровень сахара и инсулина в крови.
Рацион питания жиросжигающая диета предполагает разнообразный, поэтому вы сами сможете подобрать продукты в списках, которые приведены ниже. С каждым приемом пищи нужно употреблять белковый продукт, порцию овощей либо фруктов.
Жиросжигающий эффект обусловлен употреблением
Источник
ru
···
العربية
Deutsch
English
Español
Français
עברית
Italiano
日本語
Nederlands
Polski
Português
Română
Русский
Türkçe
中文
русский
арабский
немецкий
английский
испанский
французский
иврит
итальянский
японский
голландский
польский
португальский
румынский
русский
турецкий
китайский
английский
Синонимы
арабский
немецкий
английский
испанский
французский
иврит
итальянский
японский
голландский
польский
португальский
румынский
русский
турецкий
китайский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Рад быть вам полезным, сэр.
Всегда рад быть вам полезным.
Другие результаты
Мы с Сьюзен рады быть полезными Вам.
Будем рады быть полезными и Вам.
Чтож, я рада быть полезной.
Мы всегда рады быть полезными для Вас.
Я рада быть полезной, но факт, что мы сейчас по другую сторону конституционного и мирового кризиса свидетельствует о смелом руководстве нашего президента.
While I was glad to do my part, the fact that we are now on the other side of a constitutional and global crisis is a testament to our president’s courageous leadership.
Я вобще-то, никогда не была ни с кем «на одной странице», я и в Гамма Сай вступила только ради полезных связей на будущее, но…
I’ve never been on the same page with anyone. I joined GP only for the networking connections after college.
Заигрывания, любовные утехи, кратковременные связи были делом обычным для представителей благородного сословия, которые вступали в брак скорее ради полезных связей, нежели из-за любви.
Flirtations, bedroom games, and short-term liaisons were common among nobles who married for social connections rather than love.
Хорошо узнать, что радио может быть полезно.
Ради сравнения было бы полезно включить эту цифру в следующий периодический доклад.
It would be useful for the sake of comparison to include that figure in the next periodic report.
Теперь у Комиссии по разоружению появилась возможность стряхнуть с себя прилипшую к ней за последние несколько лет дурную репутацию, использовав три грядущих года на энергичные обсуждения ради достижения полезных результатов и оправдания упомянутых мною больших надежд.
The Disarmament Commission now has an opportunity to shake off the bad reputation attached to it over the past few years by utilizing the next three years to carry out an energetic debate to bring about beneficial results and respond to the great expectations to which I have referred.
Да нет, вы мне так помогли, я буду рад оказаться полезным.
Группа Радо собрала множество полезных сведений в Швейцарии, а также имела некоторые контакты в Германии.
It collected useful information in Switzerland and had some contacts inside Germany.
Радио может стать особенно полезной технологией для женщин, поскольку его можно использовать в районах, где электричество подается нерегулярно или отсутствует вовсе; радио — это средство распространения информации на местных языках, и его использование обходится сравнительно недорого.
Radio, in particular, has the potential to be a useful technology for women, as it can be used in areas where electricity is irregular or non-existent; radio is a medium that distributes content in local languages and is relatively inexpensive.
Вместе с тем моя делегация надеется только на то, что Южная Корея проявит благоразумие и сделает полезное дело ради беспрепятственного и мирного урегулирования ядерного вопроса на Корейском полуострове, вместо того чтобы проводить политику конфронтации по отношению к Корейской Народно-Демократической Республике.
However, my delegation only hopes that South Korea will be reasonable and do a good thing for the sake of the smooth and peaceful resolution of the nuclear issue on the Korean peninsula, instead of pursuing a confrontational policy towards the Democratic People’s Republic of Korea.
Небольшая разминка будет Вам полезна, Пуаро.
Вам полезно пофантазировать на сон грядущий, детектив.
You’re welcome to whatever fantasy helps you sleep at night, detective.
Я расскажу, когда вам полезно будет это знать.
Я зашифровал записи, которые могут быть вам полезны.
Ничего не найдено для этого значения.
Результатов: 630. Точных совпадений: 2. Затраченное время: 82 мс
Индекс слова: 1-300, 301-600, 601-900, Больше
Индекс выражения: 1-400, 401-800, 801-1200, Больше
Индекс фразы: 1-400, 401-800, 801-1200, Больше
Documents
Корпоративные решения
Спряжение
Синонимы
Корректор
Помощь
Источник
Обновлено: 22 июня 2017, 10:48
Буду рада помочь.
Здравствуйте.У нас рядышком находиться Пайгармский Параскево-Вознесенский женский монастырь,мы часто туда ходим на службы.Знаю что не у всех часто получается сходить в церковь.А кому то бывает очень нужна помощь в молитве или заказать записочки О Здравии…..
Читать далее →
Буду рада помочь! Обращайтесь!
Девочки! Добрый день! Если вам что то важное очень нужно спросить, тем более касательно здоровья — я всегда рада вам помочь как смогу! Звоните мне сразу на телефон +66839675343 (вайбер, вотс ап).
Еще раз с наступившим 2016!!
Читать далее →
Фитнес с головой,буду рада помочь!
Привет,я хорошо понимаю мамочек и просто девушек и
женщин,которые хотят выглядеть отлично,подкачать попу,убрать животик и стать
еще более привлекательной. Умный фитнес для мам. Это моя работа-кому то объяснить,показать и научить
заниматься физической нагрузкой и питанием -правильно,рационально,здраво,а кого
то и заставить:) Обращайтесь за советом,с удовольствием помогу ! Также провожу тренировки и консультации по скай когда Вы
дома или своем фитнес клубе и лично при
встрече в удобном Вам фитнесе или в
парках Москвы в хорошую погоду(там можно с малышом и коляской:) Объясню…
Читать далее →
Фитнес для мам,буду рада помочь!
Мамочки буду рада Вам помочь! Привет,я хорошо понимаю мамочек и просто девушек и
женщин,которые хотят выглядеть отлично,подкачать попу,убрать животик и стать
еще более привлекательной. Умный фитнес для мам. Это моя работа-кому то объяснить,показать и научить
заниматься физической нагрузкой и питанием -правильно,рационально,здраво,а кого
то и заставить:) Обращайтесь за советом,с удовольствием помогу ! Также провожу тренировки и консультации по скай когда Вы
дома или своем фитнес клубе и лично при
встрече в удобном Вам фитнесе или в
парках Москвы в хорошую погоду(там можно…
Читать далее →
Шоппингсопровождение, услуги стилиста-имиджмейкера. Консультация он-лайн БЕСПЛАТНО. Буду рада помочь
Меня зовут Петрова Екатерина, я Профессиональный имиджмейкер-стилист, я закончила Институт Репутационных Технологий «АртИмидж» в 2005 году, работала консультантом по имиджу и стилю, проводила занятия по стилю на психологических курсах, сейчас работаю с клиентами — УСЛУГА ШОППИНГСОПРОВОЖДЕНИЕ.
ШОППИНГСОПРОВОЖДЕНИЕ со мной — услуга для людей, которые ценят свое время и деньги; для которых шоппинг скорее необходимость, чем удовольствие; для тех кому трудно сориентироваться в многообразии ассортимента, представленного в магазинах; для тех кто хочет научиться быстро и безошибочно видеть свою вещь на вешалке!!…
Читать далее →
Fitnes for all))Мамочки буду рада Вам помочь!
Мамочки буду рада Вам помочь! Привет,я хорошо понимаю мамочек и просто девушек и
женщин,которые хотят выглядеть отлично,подкачать попу,убрать животик и стать
еще более привлекательной. Умный фитнес для мам. Это моя работа-кому то объяснить,показать и научить
заниматься физической нагрузкой и питанием -правильно,рационально,здраво,а кого
то и заставить:) Обращайтесь за советом,с удовольствием помогу ! Также провожу тренировки и консультации по скай когда Вы
дома или своем фитнес клубе и лично при
встрече в удобном Вам фитнесе или в
парках Москвы в хорошую погоду(там можно…
Читать далее →
Fitnes for MOM:)Мамочки буду рада Вам помочь!
Привет,я хорошо понимаю мамочек и просто девушек и женщин,которые хотят выглядеть отлично,подкачать попу,убрать животик и стать еще более привлекательной. Это моя работа-кому то объяснить,показать и научить заниматься физической нагрузкой и питанием -правильно,рационально,здраво,а кого то и заставить:) Обращайтесь за советом,с удовольствием помогу !Также провожу тренировки и консультации по скай когда Вы дома или своем фитнес клубе и лично при встрече в удобном Вам фитнесе или в парках Москвы в хорошую погоду(там можно с малышом и коляской:) Объясню физиологические моменты,расскажу,покажу,как правильно выполнять упражнения,как рационально соотнести нагрузку(например,как накачать попу,чтобы…
Читать далее →
Психолог для деток, подростков и взрослых — буду рада помочь!!
Дорогие ББэшки! Всем кому нужны психологические консультации, психодиагностика, психокоррекция или терапия — буду рада оказать качественные услуги в г. Балашиха. Принимаю по предварительной записи по тел: 8-916-647-42-26 Многолетний практический опыт работы с детьми и взрослыми и стремление всегда достичь видимого результата -вот основа моей работы. Буду рада быть вам полезной! Татьяна
Читать далее →
Буду рада помочь Вам. СВАО
Я Анна. Мне 30 лет. Родилась и живу в Москве. Образованнее высшее. В 2010году родила доченьку Еву и на данный момент в отпуске по уходу за ребенком. С рождением дочери, я поняла, что самое дорогое в жизни – это наши детки. В дневнике я писала, свои посты от души и правдиво, если интересно Вы сможете просмотреть и узнать про мою жизнь.
Я была бы очень рада помочь занятым мамочкам с Вашими детьми. У меня есть свободное время в будни с…
Читать далее →
Буду рада Вам помочь с Вашим ребенком!
Родив ребенка, у Вас по той или иной причине возникает необходимость продолжать работу или учебу, Вы просто хотели бы иметь свободное время для посещения клубов, магазинов, встреч с подругами, а рядом не оказывается человека, который бы присматривал, занимался с Вашим малышом. Я со своей милой дочуркой Евой ей 1год и 8 месяцев — буду рада знакомству с Вашим малышом. Я Анна. Мне 30 лет. Родилась и живу в Москве. Образованнее высшее. В 2010году родила доченьку Еву и на данный момент…
Читать далее →
Буду рада Вам помочь с Вашим ребенком!
Я Анна. Мне 30 лет. Родилась и живу в Москве. Образованее высшее. В 2010году родила доченьку Еву и на данный момент в отпуске по уходу за ребенком. С рождением дочери, я поняла, что самое дорогое в жизни – это наши детки. В дневнике я писала, свои посты от души и правдиво, если интересно Вы сможете просмотреть и узнать про мою жизнь.
Я была бы очень рада помочь занятым мамочкам с Вашими детьми. У меня есть свободное время в будни с…
Читать далее →
Добрый день девочки ! Я занимаюсь разведением кошек,буду рада вам помочь и рассказать о наших инопла
Все кто видит первый раз Канадского сфинкса либо влюбляется в него либо не принимает.Другой реакции на этих инопланетян я не видела. Но по моему эти кошки не могут не притягивать.Эти ласковые,игривые,любящие детей днем и теплые грелки долгими зимними ночами ,поселились и у нас в 2010 году. И мы ни на минуту не пожалели.А какая у них бархатистая шкурка. И самое главное ни какой шерсти по дому.Буду рада помочь вам , здесь есть фотографии наших красавцев и возможно ваших будущих любимцевhttps://abisfincs.jimdo.com/ …
Читать далее →
Москва. Самовывоз( Куркино или Дмитровское шоссе 107 по будням)буду рада помочь тем , у кого нет воз
Буду рада помочь тем , у кого нет возможности приобрести обувь детишкам!На первом фото сандалии на 22 размер, обувь хорошо подходит для тех у кого ножка заваливается вальгус или варус( мы деткам специально такую брали )если не смотреть на обертые носы, то обвуь в нормальном состоянии Далее кроссовки размер 23 тоже носы стерты , но внутри все отлично!На фото где три пары обуви ( ботиночки сандалии и валенки все идет на 24 размер , правда маркировка у валенок 25) сотосяние ботиночек…
Читать далее →
О. Пхукет, Тайланд. Буду рада помочь!
Мы живем на Пхукете несколько лет, некоторые наши родственники и друзья — дольше :-)). Многие просто приезжают на зимовку — живут здесь с октября по апрель.
Есть и свои минусы, есть и много плюсов жизни в «Андаманской Жемчужине», как называют Пхукет.
Буду рада, если смогу вам помочь. Визы, шоппинг, мед.обслуживание, детский досуг, страховки. Вопросы зимовки..
Здесь кое-что, уже опубликованное о жизни на острове: Буду пополнять :-))
Читать далее →
Живем в Доминикане, будем рады помочь вам советами 🙂
Приехали в Доминикану уже третий раз, в этот раз решили пожить здесь по дольше, возможно даже решим здесь завести детей. Увлеклись Доминиканой после того как съездили на медовый месяц 🙂
Здесь красивая природа, улыбчивые люди, свежие фрукты и прогулки вдоль океана.
Общались с многими туристами кто прилетал с детьми и в положении, всем очень нравиться, детишки спокойно переносят перелет (в основном спят), здесь есть прекрасные семейные отели, так что приезжайте в солнечную Доминикану.
Мы занимаемся фотосъемкой, если захотите получить профессиональные и красивые…
Читать далее →
Девочки—заходите ко мне в гости. Буду рада помочь советами, спросить ваших!
Читаю дневники девочек. Много интересного,… всетаки — как хорошо что есть интернет! на все вопросы можно найти ответы! Учитывая наших врачей в поликлиниках…который сидят там много лет…медицина идет вперед…а они затормозились. я сама б могла бы давать консультации уже…..в сотни раз лучше их 🙂 а вообще — очень грустно. как в кино американских показывают…доброжелательный врач..с макетами всякими там….все о тебе знает..на любой вопрос ответит…сразу сам и анализы возьмет…в кабинетике уютном встретит. не то что у нас…каждое посещение оттягиваешь..и ничего кроме…
Читать далее →
Прошу помощи
Девочки, пожалуйста, кто может помочь продуктами, буду рада любой оказанной помощи, нам очень сейчас тяжело, спасибо…
Читать далее →
Прошу помощи
Девочки, пожалуйста, кто может помочь продуктами, буду рада любой оказанной помощи, нам очень сейчас тяжело, спасибо…
Читать далее →
Источник