Чем ядовитые люди полезны для вас
Существует бесконечное количество причин, по которым вам нужно избавиться от ядовитых людей в своей жизни. В этой статье описаны основные из них.
Отношения являются фундаментальной частью жизни.
Независимо от того, чего вы хотите достичь, намного проще, когда у вас есть люди, которые могут помочь вам и поддержать вас на этом пути.
Только в некоторых случаях возможно добиться успеха без помощи других людей.
Поэтому, если вы хотите максимально использовать свою жизнь, вам лучше быть избирательными в построении отношений.
Однако многим людям достаточно сложно построить здоровые отношения.
Им не хватает уверенности и коммуникативных навыков.
Существует много советов, которые помогут вам улучшить себя в этих областях, но у меня есть совет, который редко предлагается — перестаньте уделять время и внимание ядовитым людям, недостойным этого.
Ядовитые люди плохо относятся к вам и дают неправильное представление о том, чего вы должны ожидать от отношений.
Ядовитые люди занимают больше вашего времени, чем хорошие люди, потому что они вызывают больше проблем и с ними просто трудно иметь дело.
Хотя вам, безусловно, придется иметь дело в своей жизни с ядовитыми людьми; вы можете просто удалять их из своей жизни.
Причина, по которой вы можете сделать это так легко, состоит в том, что, хотя ядовитые люди более требовательны, предлагают они малую ценность для вашей жизни, если вообще предлагают.
Итак, если вы готовы избавиться от них, давайте сначала определимся кто они в вашей жизни.
Представьте, что в вашей жизни есть 3 группы людей:
- Великие люди, которые приносят вам большую радость и счастье.
- Хорошие люди, с которыми вам нравится проводить время и они полезны там, где это возможно.
- Ядовитые люди, которые требуют многого, но ничему хорошему не способствуют.
Примечание: Эти определения Великие, Хорошие и Ядовитые применяются конкретно к вам, то есть тот, кто ядовит для вас, может быть отличным другом для кого-то другого.
Если мы рассмотрим правило 80/20, то можно предположить, что 20% (может быть не ровно 20%) людей в вашей жизни являются Великими.
Эти 20% вносят гораздо больше в вашу жизнь, чем остальные 80%.
Поэтому, если вы хотите больше радости и счастья в своей жизни, ищите способы тратить больше времени с этими 20% людей.
Часто упускается из виду, что примерно 5% людей в вашей жизни будут создавать примерно 50% проблем.
Таким образом, разумно предположить, что если вы хотите уменьшить проблемы в отношениях с людьми в своей жизни и стресс, который с ними связан, вы должны удалить этих людей из своей жизни.
Как минимум, вы должны значительно сократить время и внимание, которое даете им.
Почему вы должны избавиться от ядовитых людей?
Все отношения разные
Легко считать, что все отношения одинаковые и что мы не имеем реального контроля над счастьем и радостью, которые получаем от наших отношений.
Но это просто неверно.
Важно признать, что некоторые люди приносят больше радости в жизнь, чем другие, а некоторые — приносят больше проблем.
Когда вы примете это, и соответствующим образом отрегулируете свою жизнь, вы станете намного счастливее.
Ядовитые отношения не только делают нас несчастными, они коррумпируют наши взгляды и планы такими способами, которые подрывают более здоровые отношения и мешают нам понять, насколько лучшими они могут быть ~ Майкл Джозефсон
Вы станете более уверенны в себе
Многим людям не хватает уверенности в своих отношениях, потому что их мнение искажено ядовитыми людьми.
Когда в вашей жизни есть ядовитые люди, забирая больше вашего времени, вы рассматриваете эти отношения как нормальные.
На самом деле, они намного хуже, чем нормальные, и в некоторых случаях нет никакого способа справиться с ядовитым человеком, потому что он не хочет идти на уступки.
Ядовитые люди часто хотят, чтобы все было так, как они того хотят, и они не готовы к переговорам.
Поскольку вам сложно управлять этими отношениями, вы можете сомневаться в своих собственных навыках общения.
Однако возможно, вам будет лучше не управлять ими, а вместо этого прекратить эти отношения.
Когда вы уменьшаете количество времени и внимания, которое уделяете ядовитым людям, вы начинаете понимать, что у вас лучшие навыки общения и создания отношений, чем вы раньше думали.
Таким образом, вы получаете больше уверенности.
Вы будете менее подвержены стрессу
Как я уже писала, ядовитые люди вносят большой процент ваших проблем, связанных с вашими отношениями.
Эти проблемы вносят стресс в вашу жизнь.
Они крадут ваше счастье и мотивацию и часто оставляют вас с чувством беспокойства о вещах, которые не должны вас беспокоить.
Хорошей новостью является то, что когда вы удаляете ядовитых людей из своей жизни, они вынуждены забирать с собой свой яд.
Это приводит к меньшим проблемам для вас и уменьшению стресса от этих проблем.
Если они хотят утонуть в пуле собственного яда, это их собственная прерогатива, но они не имеют права тащить вас туда с собой.
Вывод
Не все отношения равны.
Если вы добрый, заботливый человек, вполне вероятно, что вы хотите относиться ко всем одинаково.
Это прекрасно и похвально, когда дело касается людей с уважением и достоинством.
Но это не значит, что вы должны относиться ко всем отношениям одинаково.
В то время как Великие люди вносят важный вклад в вашу жизнь, поэтому ваше счастье, радость и успех становятся более значительными; есть также ядовитые люди, которые создают много проблем, но мало или вообще ничего не вносят положительного в вашу жизнь.
Вы можете относиться к ядовитым людям с уважением, просто не давайте им времени или внимания, которых они не заслуживают.
«Привет» обычно достаточно для этих людей.
У них нет желания возвращать ваше уважение или добавлять что-нибудь позитивное в вашу жизнь.
Поэтому, зачем отдавать им свое время?
Прекратите относиться ко всем отношениям как к одинаковым и начните отдавать свое время и внимание тем, кто действительно достоин этого.
Источник
«Я видела тех, кто буквально трансформировал свою жизнь в браке в одиночество. Я встретила людей, у которых была язвенная болезнь, потому что боссы, для которых они работали, были злонамеренными и несимпатичными.
Когда маленькая девочка совершает самоубийство, оказывается, что ее привели к тому, что ее сверстники ».
Эти примеры показывают, насколько радикально это может быть с ядовитыми людьми. Как признать, что мы имеем дело с человеком, чья компания может привести нас к язвам, депрессии, гневу, ненависти, а также к расстройствам пищевого поведения (потеря аппетита или переедание), сердечные заболевания и даже рак?
Ядовитый человек
«Ядовитый человек — это тот, кто делает вашу жизнь неудобной, кто вас не поддерживает, не поощряет развитие; любой, кто не наслаждается вашими успехами, кто вам не желает. Такой человек, по сути, мешает вашему стремлению к счастливой и творческой жизни ».
Признак 1:
У вас создается впечатление, что, хотя он не показывает это вам сразу, в глубине души вы этому человеку не нравитесь, он не доволен вами
Токсичный человек
Признак 2:
Разговор с этим человеком парализует вас эмоционально, портит ваше настроение, вводит вас в грусть и даже депрессию
Признак 3:
Вы чувствуете эмоциональную пустоту, находясь в обществе этого человека
Признак 4:
После встречи с этим человеком вы чувствуете себя непривлекательным, как неудачник в жизни, но когда вы пришли на встречу, вам хотелось много рассказать о ваших причинах для гордости
Признак 5:
В присутствии этого человека вы напряжены и расстроены
Чувствуется напряжение в обществе токсичного человека
Признак 6:
Встреча с этим человеком вызывает у вас гнев и раздражение, а также лишает вас энергии
Признак 7:
Вы чувствуете отвращение к этому человеку
Признак 8:
Человек игнорирует ваше присутствие, ведет себя так, как будто вас не было
Признак 9:
Вы не можете заслужить признания токсичного человека
Признак 10:
Этот человек постоянно гасит вас, пренебрегает вами, особенно когда вы также находитесь в обществе других людей
Токсичный человек вас гасит
Признак 11:
Вы чувствуете облегчение, избегаете этого человека, вы были бы счастливы, если бы вам не пришлось снова встречаться с ним, вы думаете о том, как избежать этого человека
Признак 12:
В присутствии этого человека вы ведете себя необычно — агрессивно или покорно
Признак 13:
Контакт с этим человеком заканчивается мигренью
Общение с токсичными людьми — причина головной боли
Признак 14:
Вы приседаете и сутулитесь, находясь с этим человеком
Признак 15:
Ваше сердце бьется в ускоренном ритме, как будто вы готовились к худшему
Признак 16:
Вы чувствуете сжатие в горле
Признак 17:
Поскольку вы проводите время с этим человеком, вы набираете вес или теряете вес
Утвердительный ответ на некоторые из этих примеров показывает, что у вас есть токсичный человек в вашей среде. Вы уже знаете, насколько это опасно для вашего физического и психического здоровья, для тесных отношений с людьми, которые вас уважают, любезно относитесь к ним, которые повышают вашу самооценки. Один токсичный человек может эффективно отравить то, что хорошо.
«Хитрость — пройти через ад и не превратить себя в дьявола»
Почти сразу же мы берем на себя настроение ядовитого человека, и, пытаясь защитить себя, мы превращаемся в кого-то вроде него.
Исключите или уменьшите общение с токсичными людьми!
Берегите своё физическое и психическое здоровье!
Поставьте лайк, поддержите статью )
Подпишитесь на канал )
Источник
Выдался замечательный день и у вас прекрасное самочувствие. Но вдруг наступило опустошение — настроение подавленное. Где источник негатива? Возможно, встреча с неприятным типом испортила настроение. Умение распознавать людей, несущих негатив, помогает сохранить душевное равновесие. Научитесь контролировать свою личную жизнь и оградите её от чужого вмешательства, пользуясь рекомендациями этой статьи.
Основные характеристики ядовитых людей.
У каждого бывают неблагоприятные дни. У ядовитых людей они случаются слишком часто. Если у кого-либо из вашего окружения подобное происходит несколько раз в неделю, то, возможно, вы имеете дело с ядовитой личностью. Обратите внимание на следующие признаки:
1. Нервозное состояние
2. Злобная печаль
3. Постоянное нытьё
4. Замкнутость
5. Критика
6. Отрицательное или циничное мировоззрение
Анализируйте энергетику окружающих людей
Когда находишься в дружелюбном настроении, трудно распознать людей, несущих негатив. Научившись определять энергетику человека, проще почувствовать отрицательные вибрации.
Вы посещали магазин, где были встречены доброжелательными сотрудниками? Это положительный опыт, который хочется повторять снова и снова. В окружении ядовитых личностей, это похоже на посещение магазина, где царит мрачное настроение, а продавцы разговаривают сквозь зубы.
Обращайте внимание на жесты и интонацию. Важно не то, что говорят, а как. Это поможет распознать фальшь или притворство. Проанализируйте отношение к вам окружающих, их цели и мысли в общении с вами.
Раздражительные
Крики, ярость и критика – главные признаки ядовитой личности. Разгневанным людям часто нужно выпустить пар, но это не ваша роль выступать в качестве мальчика для битья. Регулярно общаясь с сердитым человеком, становишься таким же. Не позволяйте втягивать себя в подобный негатив.
Человек, регулярно повышающий голос, скорее всего, злой. Люди, контролирующие свои чувства, не орут на протяжении всего дня.
Не упускайте из виду тихую, затаённую злобу. Некоторые много не говорят, а держат всё внутри себя, демонстрируя при этом недовольные жесты. В определённые моменты они взрываются, когда для ярости нет никакого повода.
Негативная жизненная позиция
Вы общались с людьми, которые видят во всём только тёмную, отрицательную сторону? Беда любит общество, поэтому люди этого типа часто собираются вместе и соревнуются друг с другом – кто же из них несчастнее. Они попытаются втянуть в это и вас.
Люди с отрицательным видением мира выставляют свою печаль напоказ и пытаются перещеголять в этом других. Промахи ближних они рассматривают, как преднамеренный вред, поэтому очень тяжелы в общении.
Будьте осторожны с теми, кто постоянно и с воодушевлением рассказывает о своих нуждах и бедах. Остерегайтесь критикующих чужие ошибки или чрезмерно цинично себя ведущих — они могут оказаться ядовитыми личностями.
Ищущие внимания
Неуверенные личности не в состоянии самостоятельно улучшить свою самооценку. Для самоутверждения им нужны слушатели. Желание быть в центре внимания и вечная потребность быть услышанным утомляет.
Обнаружить признаки подобных индивидуумов можно, зайдя в любую социальную сеть типа одноклассников, в контакте, фейсбука или твиттера. Скрытые лица и навязчивые посты часто являются их метками.
Такие пытаются превзойти всех невероятными историями и небылицами, чтобы сконцентрировать внимание слушателей на себе любимом.
Злоречивые сплетники
Эта категория питается завистью. Иногда сплетни бывают настолько увлекательными, что невольно становишься их соучастником. Если с вами это случалось, то вы не одиноки.
Целью сплетен является сравнение себя с другими, что часто приводит к разочарованию и комплексу неполноценности. Чем копаться в чужом белье, лучше подумать о дерьме в собственном доме.
Сеющие страх
Мир этим индивидуумам кажется враждебным. Их страх бывает заразным. Некоторым личностям он даёт чувство уверенности, когда они могут им поделиться, поэтому устрашение ближних кажется им целесообразным. Если дадите слабину, общаясь с подобной личностью, то будете катиться по наклонной.
Держите ухо востро с человеком, которому везде мерещатся неприятности. Если рассказать такому о своём предстоящем путешествии, он перечислит кучу смертельных инфекций, которым можно подвергнуться на чужбине и с удовольствием расскажет о многих других опасностях, подстерегающих в пути.
Как себя вести.
Проанализируйте своё окружение
Общение с людьми способствует проявлению ваших лучших качеств? Или вы губка, впитывающая чужой негатив? Составьте список, взяв за основу критерии описанные в предыдущей главе, потенциально опасных отношений. Затем составьте точный, детализированный план, как нужно себя вести. Внесите в список следующих людей:
1. Партнёры
2. Бывшие партнёры
3. Друзья
4. Члены семьи
5. Коллеги
6. Соседи
7. Знакомые
Избегайте негативного влияния
Ядовитыми люди становятся, когда поддаёшься их отрицательному влиянию. Хорошие отношения можно сохранить и с отпетыми злюками, но не будьте губкой, впитывающей чужой яд.
Позитивная личность не будет проводить время с людьми, сеющими негатив. Определите, в зависимости от полезности тех или иных отношений, круг общения, который будет наполнять вас оптимизмом и положительной энергетикой, а не отравлять жизнь.
Сочувствие
Если окружающие начинают делиться своими страхами, поверните беседу в другое русло. Когда, например, скажут, что вы не справитесь со своим обязанностями на новой должности, спросите: «А что если справлюсь?» Помогите им увидеть благоприятную перспективу, а не трудности и препятствия.
Не пытайтесь изменить окружающих – изменить можно только себя. Поэтому не нужно заниматься самобичеванием и думать, что вы несёте за кого-то ответственность или обязаны кому-то сочувствовать и помогать. Умение не поддаваться чужому влиянию и есть истинная помощь.
Учитесь дистанцироваться
Если не нравится услышанное – прекратите одаривать говорящего своим драгоценным вниманием. Прислушивайтесь только к позитивной и конструктивной части разговора и начинайте мечтать, когда кто-либо пускается в дрейф по негативу.
В разговоре придерживайтесь собственного мнения, оставаясь позитивным и жизнеутверждающим. Если коллега продолжает рассказывать об «ужасах» работы и ненависти к ней, постарайтесь перевести всё в шутку, сказав: «Но есть же ещё и перерыв на обед!». Таким образом можно дистанцироваться от собеседника, не дав втянуть себя в ненужный разговор. Есть множество других способов показать собеседнику, что тема вам неинтересна.
Используйте какой-нибудь сигнал, напоминающий о том, что внимание к разговору должно быть выборочным. Можно коснуться локона своих волос, сжать руку в кулак, упираясь ногтем большого пальца в указательный, сделать движение запястьем руки или слегка постучать ладонью по колену. Напоминайте своему телу о необходимости избегать конфронтации с негативом.
Смените тему разговора
Если собеседник затронул негативную, неприятную тему – смените её, переведя беседу в другое русло. Чтобы не оказаться бестактным, делайте это мягко и ненавязчиво. Если ваш коллега говорит, что работа дрянь, а шеф идиот, скажите: «Да. Однако футбол – это захватывающее зрелище. За какую команду ты болеешь?»
Сохраняйте спокойствие, когда начинают искать виноватого в конфликтной ситуации. Сконцентрируйтесь на поиске решения проблемы, оставайтесь оптимистом, смотрите на вещи положительно и не вступайте в конфликт. Общаясь со вспыльчивыми личностями, придерживайтесь фактов. Предлагайте им способы решения проблемы. Если оппонент продолжает злиться, оставьте его одного, пока не успокоится.
Сведите взаимодействие с ядовитыми людьми к минимуму
Когда негатив некоторых личностей бьёт через край, наступает время максимально ограничить или вовсе прекратить подобное общение. Нельзя изменить поведенческие стереотипы других людей – их можно только игнорировать.
Если вы являетесь инициатором общения с такой личностью – прекращайте его немедленно. Если персона не предпримет в дальнейшем попыток наладить отношения, значит они были не так важны.
Когда кто-либо спрашивает, всё ли у вас в порядке, будьте честным. Скажите: «Мне тяжело даётся общение из-за твоей негативной жизненной позиции. Мне это не нужно, я плохо себя после этого чувствую и мы не должны часто видеться».
Полностью завершите ядовитые отношения
Если душевное равновесие и здоровье подвергается опасности быть подорванным кем-то из вашего окружения, прекращайте отношения. Избегайте персону, которая не желает становиться позитивной.
Не ставьте ультиматум, когда дело касается личности. Скажите: «Мы продолжим общение, если в нём будут отсутствовать негативные последствия». Это сигнал партнёру, чтобы он изменил стиль общения. Если не сработает, придите к взаимному соглашению о прекращении отношений.
Самоспасение.
Поставьте свои интересы на первое место
Каковы ваши приоритеты? Чего вы ждёте от жизни? Осознайте свои предпочтения и антипатии, развивайте представление о том, где вы видите себя в будущем. Цените чужое мнение, но решения принимайте самостоятельно. Вы являетесь президентом страны под названием ваша личная жизнь.
Запишите свои долгосрочные и краткосрочные планы на лист бумаги. Повесьте его на видное место, как напоминание о жизненных приоритетах. В трудные минуты, если возникнет соблазн вернуться к прежнему образу жизни, он выручит вас.
Принимайте решения самостоятельно
Многим из нас приходилось слышать фразы типа: «По настоянию родителей я сделал карьеру врача» или «Я исполнил желание своего партнёра и работаю менеджером по продажам». Чтобы не оказаться в подобной ситуации, учитесь принимать решения самостоятельно. Сделав выбор, вы сами будете пожинать последствия, которые за ним последуют.
Не позволяйте окружающим, пусть это даже ваши близкие родственники или возлюбленные, служить советчиками и оказывать влияние на свою личную жизнь. Умение идти на компромисс – ценное качество, но оно не должно стать вашей жизненной позицией.
Окружите себя единомышленниками
Избегайте общения с людьми, которые являются причиной разногласий. Ваше окружение должно способствовать развитию здорового тела и духа. Выбирайте оптимистов, весельчаков и счастливчиков.
Общаясь с оптимистично настроенными людьми, вы будете перенимать их качества. Их заразительная, здоровая и оптимистичная установка поможет остаться на верном жизненном пути, сохранить душевное равновесие, здоровье и благополучие.
Если необходимы изменения, подумайте о переезде в другой город или смените работу, если по-другому невозможно избежать общения с негативно настроенными соседями или коллегами. Завершив отношения, начните жизнь с теми, кто будет способствовать вашему совершенствованию, а не деградации.
Сохраняйте позитивное мышление
Вдохновляйтесь примером позитивных личностей – это станет преградой от ядовитых людей. Постепенно становясь оптимистом, вы научитесь отмечать лучшие качества своих друзей, родных, коллег и даже случайных знакомых. Дарите и принимайте комплименты с благодарностью, поддерживайте визуальный контакт с собеседником и улыбайтесь.
Релаксация как жизненный приоритет
Когда постоянно впитываешь негатив, которым нас одаривают окружающие, приходится прилагать усилия, чтобы снять накопившийся стресс. Найдите занятие, помогающее успокоиться, сконцентрироваться и восстановить израсходованную энергию. Вот распространённые техники, снимающие стресс.
1. Медитация
2. Йога
3. Пешие прогулки
4. Выезд на природу
5. Занятия спортом и единоборства
Рекомендации
1. Сведите к минимуму время общения с людьми, несущими негатив. Если это пять минут в день, то это потерянные минуты, украденная энергия и упущенные возможности.
2. Окружающие, возможно, посчитают вас асоциальной личностью, когда с некоторыми из них вы станете держаться на расстоянии, а то и вовсе прекратите общение. Сохраняйте спокойствие – вы самая важная в мире персона. Отделяйте зёрна от плевел.
3. Возьмите небольшую симпатичную фоторамку и вставьте листочек с текстом: «Я благодарен судьбе за каждый прожитый день». Повесьте её над своим рабочим столом, в спальне или часто посещаемом месте.
4. Возьмите за правило ежедневно анализировать отношения со своим окружением. Это поможет избавиться от негативных мыслей после неприятной встречи и обрести душевное равновесие.
Предупреждения
1. Заботьтесь о своих главных социальных потребностях. Установите приемлемые границы так, чтобы психические расстройства некоторых ядовитых персон не влияли на вашу жизнь и самочувствие.
2. Некоторые демонстрируют иногда симптомы физического заболевания или психического расстройства из-за несчастного случая. Если персона станет навязчиво делиться своими проблемами, а то и вовсе попытается переложить их на вас, отстранитесь от неё – нужно пресекать грубое и небрежное поведение. Однако если ваш коллега или знакомый продолжает пребывать в мрачном расположении духа или нуждается в помощи и не пытается злоупотреблять вашей добротой и отзывчивостью, то помощь или поддержка уместны. Возможно, ваш друг тогда перестанет быть ядовитым, а наоборот станет «белым и пушистым».
3. Если решили оказать кому-либо поддержку, не взваливайте на себя дополнительную ответственность. Вы, просто, помогаете пережить временные трудности. Делайте всё, что в вашей компетенции и силах, не беритесь решать проблему, в которой ничего не смыслите. Убедитесь, что между вами установлена соответствующая граница и нет злоупотребления доверием и добротой.
4. Существуют психические отклонения, которые становятся причиной расстройств личности. Среди них: нарциссизм, антисоциальность, истерия и психопатия. Эта четвёрка трудно поддаётся терапевтическому лечению, а личности, страдающие этими расстройствами, крайне ядовиты. В этой ситуации не рекомендуется оказывать помощь и поддержку таким индивидам, особенно если они сами от них отказываются.
Источник