Чем наполнить свободное время полезными делами

Анонимный вопрос · 8 января 2018

2,4 K

В своё свободное время полезно было бы: почитать книгу, так как при чтении книг развивается кругозор. Сделать все домашние задания, которые только возможно. Погулять,проветрится. Сходить в библиотеку, почитать. Сделать какой-нибудь приятный сюрприз для родных. Сделать какую-нибудь работу по дому, например помыть посуду, пол, приготовить что-нибудь. Позаниматься с младшими братьями/сестрами (если таковые есть).

я считаю в свободное время можно сделать уроки,убраться,потанцывать

Чем Вы заполняете свое свободное время?(помимо друзей и прогулок)?

Индивидуальный предприниматель, инвестор

В свободное время смотрю фильмы, сижу на ютубе (теперь редко) или TQ. Смотрю научно-популярные программы, читаю различные статьи. Ну, а в основном читаю и гуглю различную информацию для развития в своей сфере деятельности. Гуляю, хожу покушать 🙂 Стараюсь развиваться, испытываю необходимость впитывать огромное количество самой разной информации (если честно, всю жизнь так).

Прочитать ещё 2 ответа

Как быть, если лень себя развивать?

Преподаватель английского, немного аштангист

Я могу посоветовать три вещи. Во-первых, не требовать от себя огромных свершений и двигаться постепенно, совершая маленькие (но систематические!) шаги к цели.

Во-вторых разработать для себя систему микропоощрений. На первых порах сложно именно начать, поэтому микропоощрения должны выдаваться не отсроченно, после окончания процесса, а сразу после его начала. Например, если удалось сесть за учёбу, можно угостить себя любимым кофе.

В третьих, следить в интернете за людьми (или познакомиться в жизни, если есть возможность), которые уже достигли того, чего хотите достичь вы. Это поможет оставаться мотивированным.

Это то, что помогает лично мне. Надеюсь, поможет и вам.

Прочитать ещё 2 ответа

Что делать, если скучно (без компьютера и бумаги)?

Официальный профиль ОффТаймер на Знатоках.

Поделимся знаниями и опытом в областях занимат… · offtimer.ru

Если убрать ПК и бумагу, то вариантов остается много!)):

Выспаться.
Заняться самообразованием.
Пойти на прогулку, в лес, на рыбалку, в спортзал,…
Встретиться или поговорить по телефону с друзьями, которых давно не видел.
Заняться своим хобби.
Приготовить вкусняшек на обед/ужин.
Сделать наконец-то полноценную уборку дома.
Поразгадывать кроссворды, разложить пасьянсы и т.п.
…

Прочитать ещё 75 ответов

Что самое важное для обустройства хорошей жизни?

F.W.W – это медиа будущего, где соединяется искусство, история и «человекология». Место… · franzwertvollen.com

Самое важное для обустройства хорошей жизни — это ваши личностные качества. То, как быстро вы учитесь, какими знаниями и навыками вы обладаете, насколько вы тверды. Готовы ли вы бороться за свое счастье и счастье близких при любых обстоятельствах, или же на первой кочке опускаете руки.

Интересен ваш комментарий ниже, Фёдор, смысл которого таков: «Все материальное обесценивается из-за страха. Страха потерять деньги, бизнес, жилплощадь и т.п.»

Абсолютно верно. Материальные ресурсы очень важны в нашем мире, но положиться на них невозможно.

Можно отжать бизнес, но никому не «отжать» у вас умение думать и умение строить бизнесы. Невозможно отжать умение коммуницировать и находить общий язык даже с враждебными к вам поначалу людьми.

Мы все не застрахованы от войны, бед, но даже в самые темные времена умные и находчивые люди найдут себе место. Очень хорошо это иллюстрирует цитата моего любимого писателя, Франца Вертфоллена:

«Какой самый высокодоходный ресурс?

Знание.

Умения.

И особенно — интеллект. Его производство не стоит вам и цента — он либо есть, либо нет. А вот продавать его можно за миллионы.»

Интеллект и внутренний стержень — вещи не врожденные, они нарабатываются, как мускулатура. Очень вам советую интеллектуальный сериал «Вакцина от Идиократии», Фёдор, там подаются как раз такие материалы, которые готовят вас к любым жизненным трудностям, убирают этот страх. Дают понимание, как устроен мир и как с миром работать, чтобы строить надежную и комфортную жизнь: https://franzwertvollen.com/product/vaccine/

С мыслями этого автора вы можете ознакомиться на его видео-канале:https://www.youtube.com/watch?v=Ne96ZvZgtnw

Я бы посоветовала вам начать с видео о Чингисхане — в нем Франц Вертфоллен разбирает путь Сотрясателя Вселенной с психологической точки зрения. Показывает, что позволило Чингисхану окрепнуть, не смотря на то, что в 9 лет вся его жизнь была разрушена, и стать самым успешным завоевателем в истории. Необходимые знания для каждого человека, который хочет для себя и для близких приятную, безопасную жизнь.

Прочитать ещё 2 ответа

Как выбираться из ситуации, когда есть нелюбимая работа ради денег на проживание, но остаётся мало времени на самообразование для получения желаемой профессии?

Самореализация или реализация себя. В моих ответах много «ненаучного». Не…

Здравствуйте.

Сначала нужно понять саму ситуацию:

Если человек уже имеет какую-то более-менее стабильную работу или специальность, то:

Он становится частью этой системы (работы, специальности). Он становится батарейкой этой системы. Питает её своей энергией. И система постарается не отпускать человека просто так.
У него внутри формируется система «стабильности» получения нужного дохода, которая очень сильно сдерживает новые действия.
Если есть люди, которые живут на доход этого человека, то они также привязаны к этой стабильности и боятся её потерять.
Первое, что нужно сделать, это принять Окончательное решение («умру, но сделаю») реализовать себя в желаемой профессии. Это очень важно. Без этого, в большинстве случаев, либо ничего не получится, либо будет сплошная маета.

Без окончательного решения не получится преодолеть внутренний и внешний саботаж, саботаж системы, чтобы сформировать новое направление.

Внутренний саботаж — это страх потерять стабильный доход. Он будет проявляться в эмоциональных и ментальных дерганьях, отсутствии планомерного развития новой профессии, страхе «а вдруг не получится».
Внешний саботаж — это саботаж близких людей, которые также боятся потерять стабильность. Либо дохода от вас, либо вашего образа. В 90% случаев, близкие люди против любого вашего изменения, что бы они не говорили вслух. И любую неприятную ситуацию они будут привязывать к вашему желанию получить новую профессию, как бы показывая его глупость. Также будут придумывать разные ненужные «необходимости», на которые сейчас нужны деньги, «а новая профессия может подождать». От покупки новой сумочки, до нового ремонта или поездки на море. Понятно, что деньги вы можете получить только от текущей работы, поэтому приходится брать на себя больше и сильнее стараться. И отвлекаться от развития нового.
Саботаж системы — это действия системы (компании), направленные на то, чтобы больше загрузить вас эмоционально, физически и интеллектуально. «Высосать» по максимуму, чтобы у вас не было времени и сил на что-то другое. Может проявляться как появление новых возможностей на работе, обещают повышение, обещают поднять з/п, появляется больше заданий, могут начать больше хвалить, к вам повышается интерес, больше дергают по любым причинам.
Второе, что нужно понять и принять, это ограничение денежных расходов. Только самое необходимое. Никаких новых телефонов, поездок на отпуск, ремонтов, модных шмоток, одалживаний кому-то. Максимум экономии, чтобы легче отказываться от саботажа системы, разных соблазнов. И хоть немного подкопить. Это сложный пункт.

Третье, что нужно сделать, это как можно быстрее вести в практику инструменты новой, желаемой профессии. Это не устройство куда-то и не открытие своего дела. Это оказывание небольших услуг знакомым и знакомым знакомых, основанных на сути новой профессии. И обязательно платно. Но по принципу «сколько сможете».

Четвертое — любая свободная минутка должна быть направлена на освоение новой профессии. Ищите новых знакомых, относящихся к новой профессии.

Поставьте на первое место себя и свое желание освоить новую профессию. Все остальное должно уйти на последующие места. Если у вас есть желание, значит есть и возможности реализовать задуманное. Просто не предавайте свою цель и идите до конца. Не бойтесь потерять всех «друзей», поддержку близких, понимание окружающих на этом пути. Это все поверхностное и наживаемое. А вот шанс реализовать желаемое можно потерять навсегда.

Прочитать ещё 6 ответов

Источник

Из-за внезапных изменений в нашей жизни у нас может появиться много свободного времени, которого раньше всегда не хватало. Как правило, у людей появляется больше свободного времени, когда их образ жизни меняется, когда они выходят на пенсию, происходят карьерные перемены, а также когда дети взрослеют, заканчивают школу или колледж и съезжают от родителей. Освободившееся время — отличный способ развить в себе творческие способности, повысить свою энергию, энтузиазм и просто получить удовольствие от жизни. Попробуйте потратить свободное время на новое хобби, изучение иностранного языка, волонтерство или на религиозную деятельность.

Научитесь чему-то новому

1
Попробуйте записаться на какие-нибудь мастер-классы или на курсы повышения квалификации. Используйте свободное время, как возможность приобрести новые знания, которые даже могут не иметь никакого отношения к вашей специальности и карьерному росту. Попробуйте потратить свободное время, погрузившись в изучение разных новых направлений и предметов, не ставя временных рамок, чтобы достичь поставленных целей.[1]
- Например, возможно, вам всегда нравилось изучать археологию, заниматься бальными танцами, мастерить украшения, изучать основы первой помощи или заниматься дельтапланеризмом.
2
Выберите новое хобби. Полное погружение в любимое занятие или просто веселое времяпровождение может сделать вашу жизнь более насыщенной и интересной. Хобби позволяет получать удовольствие, занимаясь тем, что вам нравится. Не забудьте найти людей, которых тоже интересует ваше увлечение, чтобы вы могли общаться и делиться идеями.[2]
- Рассмотрим некоторые хобби, которыми вы можете начать заниматься самостоятельно: научиться новому языку программирования, выучить иностранный язык, написать книгу или просто сборник рассказов, создать игру, изготовить украшения своими руками, заняться графическим проектированием, любительской съемкой, танцами (танец на шесте, танец живота, зумба, джаз-фанк, степ и так далее).
- Можно начать учить новый иностранный язык, заняться выжиганием по дереву, игрой на музыкальном инструменте.
3
Подстройте свое хобби под себя. Даже в пределах одного увлечения есть много способов постоянно вкладываться в это хобби. Чем больше вы будете заниматься делом, которое вам нравится, тем успешнее и опытнее вы станете в этом деле!
- Например, в категории искусство и рукоделие есть множество разных идей. Если вы возьмете одну лишь живопись, у вас возникнет масса вариантов: акрил, эмаль, фреска, гуашь, чернила, масляные краски, водорастворимые масляные краски, пастель и сухая пастель, пастельные карандаши, баллончики с краской для граффити, темперные краски, акварель, черчение.
4
Займитесь садом или огородом. Садоводство — отличный способ провести свободное время и своими руками вырастить продукты для своих близких и друзей. Кактусы — удивительные растения, которые очень красиво цветут, и они очень редко гибнут. Можно попробовать выращивать неприхотливые травы, которые потом пригодятся в кулинарии или для дома, продолжая эту традицию из года в год.
- Если у вас уже есть опыт в садоводстве, модернизируйте свой сад, посадите что-то новое, либо попробуйте сменить свой подход к садоводству. Например, можно попробовать создать сад для медитации или персидский сад.
5
Превратите готовку и кулинарию в увлечение, а не домашнюю обязанность. Приготовление блюд по новым рецептам — это интересный способ провести время и получить удовольствие, не чувствуя себя обязанным это делать. Достаньте любимую поваренную книгу и попробуйте новые рецепты. Или посмотрите, какие продукты есть у вас в холодильнике и на кухне, а затем найдите в интернете рецепт, в котором можно использовть эти ингредиенты.[3]
- Проведите вечер, готовя выпечку, и научитесь новым рецептам, о которых вы раньше не знали.
- Как только вы научитесь готовить вкусные блюда по нескольким новым рецептам, пригласите близких и друзей на ужин.
6
Проведите время за чтением. Если вам больше всего интересна фантастика, научная литература, поэзия, биография или другой жанр, то чтение точно сможет увлечь вас и поможет провести с пользой свое свободное время. Чтение расширит ваше воображение и словарный запас, откроет вам новые возможности и познакомит с культурами, о которых вы, возможно, раньше не знали.[4]
- Чтобы найти что-то интересное для чтения, зайдите в городскую библиотеку или прогуляйтесь по ближайшему книжному магазину.

Займитесь в свободное время волонтерскими работами

1
Посвятите свое свободное время волонтерским работам в тех сферах, которые вас интересуют. Найдите возможность стать добровольцем, расспросив знакомых, которые уже стали волонотерами, найдите информацию в интернете или поговорите с людьми, которые работают в тех организациях, где вы хотели бы стать волонтером. Ориентируйтесь по своим интересам. Например, если вы любите книги, станьте добровольцем в городской библиотеке.[5]
- Независимо от уровня опыта, скорее всего, у вас будет возможность стать волонтером, кроме того, со временем вы сможете получить новые знания и опыт в этой сфере, получить определенный статус и репутацию.
- Рассмотрите возможность волонтерства в разных местах и в разное время, чтобы получить новый опыт и познакомиться с новыми людьми.
- В зависимости от ваших интересов и увлечений, можно подумать о том, чтобы стать добровольцем по работе с животными в разных организациях по защите диких зверей, в зоопарках, в ветеринарных клиниках и школах для тренировки животных. Попробуйте присоединиться к команде по сохранению живой природы, стать волонтером за границей или помочь в организации туристической деятельности в городском музее.
2
Найдите возможность стать волонтером в своем сообществе. Используйте свое свободное время в интересах сообщества, в котором вы состоите, оказывая помощь нуждающимся людям. Это может быть полноценным способом поучаствовать в жизни сообщества. Конечно, только вы выбираете, в чем вам принимать участие, и это зависит от того, во что вы верите, что считаете наиболее важным. Вы также можете наставлять менее опытного участника сообщества — это способ провести время и зарядиться новой энергией.[6]
- К волонтерским работам можно отнести помощь в магазине, сбор средств для местных организаций, работу на суповых кухнях.
- Вы обязательно поймете, что волонтерские работы насыщены новым опытом, который помогает многим людям.
3
Реализуйте свои таланты и станьте волонтером онлайн. Если вы живете в сельской местности или на какой-то отдаленной от крупных городов территории, если вы любите общаться с людьми по интернету, а не лично, можно попробовать стать волонтером онлайн. Например, вы можете добровольно выполнять веб-работу для разных некоммерческих организаций, составлять информационные бюллетени для благотворительных мероприятий. Онлайн-волонтерство подарит вам чувство выполненного долга и поможет наладить личные связи.[7]
- Чтобы найти волонтерские работы онлайн (и не только), зайдите на сайт ru.jobsora.com, в поисковое поле введите «Волонтер», выберите регион и подберите то, что придется вам по душе.

Знакомство с новыми людьми и социальная жизнь

1
Начните ходить в церковь, синагогу, мечеть или храм. Это отличный способ познакомиться с интересными людьми и стать частью духовного сообщества, которое поможет развить ваши моральные убеждения и ценности. Поищите в интернете церковь (мечеть/синагогу) в своем районе.
- Вовсе не обязательно исповедовать разные религиозные убеждения, чтобы просто провести свободное время в религиозной организации.
- Например, такие организации, как Унитарианские Универсалисты произошли от христианской культуры, они известны своим гостеприимством в том числе и по отношению к людям других верований (агностикам, атеистам, язычникам, светским свободомыслящим гуманистам и либералам).
2
Подружитесь с ребятами в школе, на работе, в церкви или другой общественной организации. Не пытайтесь изолироваться в свое свободное время. Оставайтесь на связи с людьми и проводите время с теми, кто вам дорог. Запланируйте раз в неделю или раз в месяц проводить время вместе с друзьями, иногда встречаться и веселиться, видеться с родными, с которыми вы редко общаетесь, чтобы узнать, как у них дела.[8]
- Это ваша возможность поделиться идеями, повеселиться, зарядиться новой энергией благодаря этому общению.
3
В свободное время можно навести справки касательно вашей профессиональной деятельности. То, что у вас сейчас нерабочее время, вовсе не значит, что вы не можете именно в эти минуты продвигаться в своей профессиональной сфере и создавать новые полезные связи.[9] Позвоните друзьям ваших друзей и пригласите коллег на обед или позовите вечером на коктейль пару знакомых, с которыми вы еще не очень хорошо общаетесь.
- Если вы не очень хотите тратить много времени на онлайн-поиски, уделите этому хоть немного времени в течение недели, чтобы оставаться на связи с окружающими, когда вы не обременены обязательствами, а сроки не поджимают.

Посвятите свободное время своему здоровью и благосостоянию

1
Проведите время с питомцем. Если у вас еще нет домашнего животного, возможно, настало самое время его завести. За питомцем необходимо постоянно ухаживать, и это отличная компания для хорошего времяпровождения, ведь вам придется с ним играть, гулять, а также готовить для него. Если вы хотите завести питомца, загляните в приют для животных.
- Самыми популярными питомцами считаются кошки и собаки. У них забавные характеры, они ласковые и любящие животные, с которыми можно проводить часы напролет.
- Если у вас мало времени на то, чтобы возиться с домашними животными, или вы хотите более непривередливого питомца, попробуйте завести рыбок.
2
Сосредоточьтесь на своем духовном состоянии. В свободное время можно заняться своим духовным развитием, расслабиться и задуматься о будущем и о своей жизненной цели. Независимо от того, религиозны ли вы, духовное развитие является неотъемлемой частью нашей жизни, и желание духовно развиваться является одним из самых полезных.[10]
- После нескольких недель ежедневных занятий над собой вы заметите позитивные изменения в своей жизни: вы станете спокойнее, у вас будет лучше развита концентрация и внимание.
- В христианской культуре используются похожие мотивы.
3
Научитесь медитировать. Сядьте и 20 минут спокойно и тихо сидите, концентрируясь на своем дыхании. Посчитайте до 10, затем начните сначала. Суть медитации в том, чтобы сосредоточиться, почувствовать единение с окружающим миром и отдохнуть разумом. Медитация поможет успокоиться и избавиться от негативных мыслей и чувств.[11]
4
Выполняйте физические упражнения, чтобы оставаться в хорошей физической форме. Потратьте свободное время на занятия спортом — это простой и полезный способ провести час или два. Свободное время — отличная возможность поддерживать себя в тонусе, будь то просто поднятие гантелей или штанги в гараже, либо отжимания — то, каким способом вы будете поддерживать себя в форме, зависит от вас. Если у вас относительно мало свободного времени, уделяйте хотя бы 15–30 минут в день на занятия спортом дома.[12]
- Составьте индивидуальную программу упражнений, чтобы она соответствовала количеству свободного времени. Если у вас много свободного времени, можно провести несколько часов за занятием спортом дома или устроить пробежку на несколько километров.
- Если вы хотите заниматься спортом вне дома, можно записаться в ближайший спортзал, занимаясь там силовыми упражнениями и тренируясь на тренажерах. Можно просто бегать в парке недалеко от дома или работы. Можно записаться в кружок по скалолазанию.
5
Заведите органайзер (планировщик или ежедневник). Со всей этой работой, встречами, профессиональными делами и другими важными пунктами в вашей жизни можно почувствовать себя абсолютно перегруженным разными обязательствами. Выделяйте по 10 минут свободного времени, чтобы организовать планировщик задач или ежедневник. Записывая даты и события, а также необходимые дела, вы сможете легко организовать свое рабочее и свободное время, снизив уровень стресса.[13]
- Если у вас еще нет ежедневника или планировщика задач, попробуйте записывать свои планы в органайзер (или календарь) телефона. Это поможет вам лучше организовывать свою жизнь и помнить множество разных дел и планов.

Советы

Не пытайтесь заполнить все свое свободное время разными делами и мероприятиями. Вы же не хотите испортить все веселье, запланировав слишком много дел. Свободное времяпровождение должно быть приятным, а не сложным.
Не спешите делать выводы о новых занятиях. То, что изначально кажется вам тяжелым, в дальнейшем при регулярных тренировках может начать получаться намного лучше.
Ваше свободное время — это время, которое вы можете посвятить тому, что вы любите. Если вы захотите бросить религиозную деятельность, работу в общественной организации или какое-то хобби, это вполне нормально.

Предупреждения

Перед тем, как начать заниматься фитнесом или спортом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не откладывайте это, ведь ваш врач будет рад узнать, что вы хотите начать заниматься чем-то новым, и он не станет вам мешать, если для этого не будет веских оснований.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 78 926 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник