Чем полезен чай с мятой женщинам

Натуральный чай с мятой – это напиток с многовековой историей. Ментол и эфирные масла в составе растения определяют вкус и запах напитка. Его уникальные свойства отмечены древними целителями, которые использовали лекарственную траву для лечения многих болезней. Чай с мятой часто встречается в рецептах народной медицины — он улучшает состояние кожи, уменьшает неприятные симптомы в период менопаузы, помогает похудению.

Действие мяты на женский организм

Мятный чай уменьшает головные боли, связанные с мигренями в сопровождении спазмов, повышенным артериальным давлением или наличием психических расстройств, а также снимает напряжение в мышцах.

Растительный травяной отвар приносит пользу, но в некоторых случаях может нанести некоторый вред организму. Результатом положительного влияния на нервную систему является расслабляющий эффект и нормализация сна. Напиток решает типичные женские проблемы, среди которых:

болезненные периоды;
неприятные симптомы менопаузы;
воспаление в органах малого таза;
чрезмерный рост волос на теле.

Мятный чай очищает организм, ускоряет удаление токсинов и нормализует пищеварение.

Заваривать мяту рекомендуется при менопаузе. Физиологические изменения в женской гормональной системе легко переносятся при употреблении чайного напитка.

Здоровый и активный образ жизни в дополнение к ежедневному употреблению мятного чая убирает лишние килограммы. Прием отвара перед едой снижает аппетит и способствует похудению.

Чай с мятой противопоказан в следующих случаях:

заболевания почек или печени;
пониженное давление;
грудное вскармливание;
дефицит тестостерона;
аллергия на мяту;
лечение бесплодия;
варикозное расширение вен;
наличие диабета.

Детям до 5 лет запрещается пить мятный напиток.

Полезные свойства и противопоказания чая с мятой

Свойства перечной мяты

Насчитывается около двух десятков разновидностей мятной травы, обладающих лечебными свойствами.

«Мята» и «мята перечная» — не синонимы, а разновидности одного растения. Второй вид создан искусственно, отличается высоким содержанием ментола. Ветвистое растение с четырехгранными стеблями фиолетового цвета достигает полуметра в высоту. Острые листья гибрида с зубчиками по краям покрыты ворсинками.

В состав мяты перечной входят эфирные масла ментола, танины, макроэлементы, витамины, аскорбиновая кислота. Ароматное растение восстанавливает функцию пищеварительной системы, снижает артериальное давление, успокаивает и концентрирует внимание.

Перечную мяту называют «женской» травой. Биологически активные вещества в составе растения снижают болезненные ощущения во время менструации. Ментол, присутствующий в настое, является мощным средством для оздоровления женского организма.

Чай с перечной мятой воздействует на организм следующим образом:

положительно влияет на нервную систему, избавляет от бессонницы;
оказывает болеутоляющее и спазмолитическое действие, уменьшает головную боль;
нормализует пищеварительную систему, улучшает обменные процессы, повышает аппетит и выводит токсины;
эффективно действует при лечении простудных заболеваний;
улучшает состояние волос и кожи.

При приеме средств на основе перечной мяты уменьшаются менструальные боли и снижаются проявления токсикоза в период беременности.

Зеленый чай: польза и вред напитка для женщин и мужчин

Как приготовить мятный напиток?

Чтобы заварить чай, необходимо выполнить следующие действия:

1. На одну порцию взять от 7 до 10 свежих листьев мяты.
2. Сырье тщательно промыть холодной водой.
3. Зелень слегка потереть пальцами или надавить на нее ложкой, чтобы усилить аромат. Важно не переусердствовать: листья, немного сморщенные, не должны потерять форму.
4. Поместить подготовленный состав в керамическую чашку.
5. Вскипятить воду в чайнике или кастрюле, отставить в сторону на две минуты. Травяной чай необходимо заливать горячей водой, а не кипятком.
6. Осторожно налить жидкость в чашку с мятой.
7. Убедившись, что все листья погружены в воду, накрыть чашку.
8. Чай оставить «отдохнуть» от 7 до 12 минут. В течение указанного времени он превращается в крепкий напиток с интенсивным вкусом мяты.
9. Удалить листья ложкой или процедить чай через ситечко.
10. При желании можно добавить мед и лимон.

О качестве мяты заботятся заранее. Семена зеленого растения высаживаются весной в цветочный горшок, наполненный садовой почвой. Оно быстро разрастается, поэтому наслаждаться освежающим ароматом приготовленного из листьев напитка можно в течение года.

Всем, кто не имеет противопоказаний, рекомендуется употреблять напиток до трех раз в день.

Мята перечная: полезные свойства и противопоказания

Чай с мятой для беременных

Простое домашнее средство в виде мятного чая помогает улучшить самочувствие и настроение без вреда для здоровья будущей мамы и плода.

На организм беременной женщины перечная мята воздействует следующим образом:

уменьшает утреннюю тошноту или метеоризм;
облегчает судороги, которые испытывают большинство женщин;
снимает вспыльчивость и беспокойство, устраняет бессонницу;
улучшает функционирование пищеварительного тракта;
предотвращает бактериальные или грибковые инфекции.

Лечебный чай рекомендуется при следующих состояниях:

токсикоз в первой половине беременности;
вегетососудистая дистония;
запоры, диарея и другие желудочно-кишечные расстройства;
боль в сердце (из-за стресса и напряжения);
повышенное эмоциональное напряжение;
головная боль, лихорадка;
воспалительные заболевания кожи.

Беременным женщинам необходимо принимать травяной настой с осторожностью, не более двух чашек в день. Эстрогены (женские гормоны) в составе растения влияют на течение беременности. Их повышенная активность грозит преждевременными родами.

При появлении аллергической реакции или усилении симптомов токсикоза от употребления чая из мяты следует отказаться.

Напиток для кормящей мамы

Наиболее распространенные виды мяты: перечная и курчавая (колосистая), — по-разному влияют на производство молока.

5.1

Мята перечная

Ее использование при грудном вскармливании противопоказано по следующим причинам:

1. Регулярное употребление такого чая снижает лактацию. При частом использовании мяты перечной (более двух раз в неделю) организм начинает вырабатывать слизистые вещества. Количество и качество молока значительно снижаются, и через некоторое время грудное вскармливание полностью прекращается. Недостаток витаминов и микроэлементов в молоке матери сказывается на формировании иммунитета новорожденного.
2. Растение с высоким содержанием ментола влияет и на вкус молока. Ребенок может отказаться от груди.
3. Эфирные масла, проникая через молоко в организм ребенка, могут вызвать расстройство пищеварения, аллергию и дисбактериоз.

Но однократное употребление чая после стресса или пищевого отравления, наоборот, улучшает лактацию. Ментол расширяет крупные и мелкие кровеносные сосуды, а улучшенное кровообращение способствует увеличению количества молока.

Пить мятный чай кормящей матери можно, если уменьшить содержание эфирного масла. Для этого обрезанные свежие листья мяты надо дважды обдать кипятком, а затем промыть холодной водой.

Сухая трава для заварки не подходит. В чашку с кипятком нужно добавить обработанный мятный лист. Лечебное растение в таком виде положительно влияет на здоровье женщины, ослабленное после родов, а именно:

устраняет эмоциональную нестабильность;
повышает умственную и физическую активность;
восстанавливает гормональный фон;
нормализует функции желудочно-кишечного тракта.

Не следует употреблять ароматный чай чаще, чем один раз в неделю.

5.2

Мята без ментола

Курчавая мята источает нежный, едва уловимый аромат. Растение благоприятно действует на организм матери и ребенка. Карвон, входящий в его состав, стимулирует приток молока. Употребление мятного чая при грудном вскармливании способствует:

повышению аппетита;
выведению токсичных соединений из организма;
профилактике бактериальных, вирусных и грибковых заболеваний;
устранению отечности и воспаления;
избавлению от метеоризма и диареи.

Для приготовления чая нужно несколько свежих листьев мяты залить стаканом кипятка. Держать под крышкой в течение получаса. Лактация увеличивается, если употреблять 200 мл напитка в день.

Продукт вводится в рацион кормящий мамы постепенно. После нескольких глотков чая и последующего кормления проверяется реакция ребенка. Мятный чай полностью исключается, если на его теле появилась сыпь или возникли колики.

Чай для сердечников

Чай из перечной мяты полезен для женщин, страдающих заболеваниями сердца. Напиток оказывает стимулирующее действие на сердце и кровеносную систему. Ментол расширяет сосуды и предотвращает тахикардию. Растение, содержащее розмариновую кислоту и эвгенол, тормозит образование тромбов в кровотоке.

Мятный чай из свежих листьев с высоким содержанием ментола не подходит для сердечников. Для приготовления напитка используют сухие листья. В чашку кипящей воды добавляют чайную ложку сырья. Настаивают напиток в течение 10 минут.

Регулярное употребление приготовленного чая снижает кровяное давление.

Состояние стабилизируется, если в течение двух недель пить мятный чай до обеда и ужина.

Напиток, употребляемый в больших количествах, может вызвать изжогу и аллергическую реакцию.

Источник

Когда стоит начать пить чай, отвар или настой из мяты и чем может быть вредна лечебная трава? Давайте разберемся в полезных свойствах растения, узнаем, кому не рекомендуется пить подобный чай. Ведь свойства мяты все-таки лечебные, хоть и не такие ярко выраженные, как у таблеток, поэтому злоупотреблять ею не стоит. В некоторых обстоятельствах пить напитки из перечной мяты и вовсе нельзя.

Чай с мятой: польза и вред напитка

Неоценимая польза мяты для организма

В состав растения входит множество микро- и макроэлементов, витаминов и прочих веществ. В частности:

эфирное масло;
ментол;
аскорбиновая кислота;
витамины группы В, РР, Е;
калий, кальций, натрий, фосфор;
железо, медь, цинк, марганец;
пищевые волокна;
насыщенные жирные кислоты.

Все это делает ее королевой среди лечебных трав. Положительно мята действует чуть ли не на все органы и системы организма. Если обобщить, то она обладает:

успокаивающим (вечером) эффектом;
бодрящим — утром;
противовоспалительным;
отхаркивающим;
обезболивающим;
дезинфицирующим;
снимающим спазмы;
легким слабительным, мочегонным и прочими эффектами.

Чай, отвар и настой из мяты ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях, укрепляет нервы, снижает рвотный рефлекс, избавляет от бессонницы, зуда, судорог и спазмов. А также, тормозит старение, ведь в ее составе содержатся антиоксиданты.

Польза и вред мяты для мужчин

К сожалению, мужчины не могут по достоинству оценить действие мяты, ведь на них она, в большей степени, влияет отрицательно. Снижая уровень тестостерона, мята понижает потенцию и сексуальное влечение.

Пить напитки из лечебной травы все-таки можно, но только в периоды активного лечения от того либо иного недуга. Недельный курс не навредит. Но увлекаться ежедневно мятным чаем без необходимости не стоит.

Польза мяты для женщин

Перечную мяту в народе не зря называют «женской травой», ведь для организма представительниц прекрасного пола она очень полезна. А именно:

снижает негативные симптомы при климаксе;
помогает бороться с токсикозом;
снимает «женские» воспаления;
облегчает состояние во время критических дней;
кашица из листьев мяты устраняет застои молока у кормящей женщины.

Применяют траву и в косметических целях. Отвары и настои избавляют от перхоти, укрепляют волосы, сужают поры, избавляют от мелких морщин, устраняют жирный блеск с кожи.

Вред мяты для организма

Несмотря на широкий круг полезных свойств, обладает перечная мята и отрицательными качествами. Во-первых, важно не злоупотреблять напитком. Безопасная норма мятного чая — 1-2 чашки в день с обязательным перерывом на 2 недели после 30 дневного курса. Но лучше все же придерживаться графика — 2 недели с мятой / 2 недели без.

Во-вторых, пить какие-либо напитки из растения можно лишь с 5-летнего возраста. детям младше мятные чаи противопоказаны. В-третьих, мята вредна при наличии следующих проблем со здоровьем:

гипотония — пониженное давление;
лактация;
сложная беременность;
проблемы с продлением рода (понижает способность яйцеклетки к зачатию);
варикоз;
низкая кислотность желудка.

Главное правило таково — во всем важно знать меру и не стоит увлекаться самолечением. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом. прежде чем начинать курс лечения с мятой. Это касается ежедневного приема напитка продолжительный период времени. Конечно, несколько чашей мятного чая в неделю не навредят.

Будьте здоровы и счастливы!

Источник

Мята — одно из самых популярных лекарственных растений. Многие заваривают ее и пьют вместо чая в неограниченных объемах, даже не догадываясь, что мята способна не только на пользу, но и на вред. В некоторых случаях ее плюсы превращаются в минусы. Что же надо знать о свойствах мяты?

Трава с «холодком»: изучаем пользу мяты

Семейство таких растений насчитывает до 20 видов (сюда же входит и мелисса). Но самой большой популярностью пользуется перечная мята. Ее польза и вред обусловлены особенностями химического состава.

Один из наиболее важных компонентов мяты — эфирное масло. Его количество в листьях достигает 2,5%, а в цветочках оно еще выше – до 6%. В мяте находится ментол, что и придает ей своеобразный свежий аромат и холодящий вкус.

Кроме аскорбиновой кислоты, содержание которой в мяте составляет не менее 0,01%, в ней содержится много других витаминов – ретинол, РР, Е, шесть представителей группы В. Она богата ценными макроэлементами — от фосфора, натрия, магния до кальция и калия.

Не менее широко представлены в мяте и микроэлементы, причем главные из них — железо, цинк, марганец, медь. В ее листочках, стебельках, соцветиях много пищевых волокон, фитонцидов, насыщенных жирных кислот.

Такое разнообразие целебных веществ позволяет мяте оказывать комплексное воздействие на организм. Она обладает противовоспалительным, антисептическим, релаксирующим, анестезирующим, противомикробным, отхаркивающим, антиспазматическим, умеренным слабительным действием.

Леченые способности мяты:

· ускоряет выздоровление при простуде;

· оказывает мочегонное воздействие;

· стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы;

· тормозит старение, так как является мощным природным антиоксидантом;

· купирует очаги воспаления;

· положительно влияет на пищеварение: подавляет активность Хеликобактера (бактерии, которая провоцирует язву), золотистого стафилококка, кишечной палочки;

· устраняет диарею;

· укрепляет нервы;

· тонизирует с утра, успокаивает вечером;

· снимает судорогу;

· снижает рвотный рефлекс;

· лечит горло;

· активизирует кишечную моторику, убирает гнилостные процессы в кишечнике;

· устраняет вздутие;

· демонстрирует противомикробную активность;

· улучшает аппетит;

· производит желчегонное действие;

· облегчает состояние при мигрени;

· избавляет от бессонницы;

· помогает устранить кожный зуд;

· обладает низкой калорийностью: в 100 г заключено всего 65-75 Ккал, поэтому мята может служить компонентом диеты для похудения;

· уменьшает болевой синдром при ревматизме, способствует рассасыванию гематом (в виде компрессов);

· приводит в порядок обмен веществ.

Мятный чай мужскому роду портит «летную погоду»? За что мяту называют «женской»?

Мята – растение, польза и вред которого не одинаковы для представителей разного пола. Женщинам она оказывает большую поддержку в деле здоровья и красоты.

Качества мяты, которые пригодятся девушкам и женщинам:

· лечит застой молока у кормящей женщины: чтобы избавиться от уплотнений в груди, следует прикладывать к «шишкам» кашицу из мятных листьев;

· помогает облегчить состояние при болезненных и обильных месячных;

· снимает симптомы токсикоза при беременности;

· уменьшает проявления климакса;

· может служить вспомогательным средством для лечения воспалений «по-женски»;

· улучшает состояние сухих окрашенных волос;

· в виде тоника и масок приносит пользу «уставшей» коже — освежает, разглаживает мелкие морщинки, а также устраняет сальный блеск, сужает поры;

· замедляет рост волос в «ненужных» местах (усики, растительность в области подмышек).

Важно! Пить мяту будущей маме разрешено только после консультации с доктором!

Хотя мятный настой считается эффективным средством от похмелья, мужчинам лучше не частить с таким «снадобьем». Освежающий чаек при регулярном употреблении негативно влияет на потенцию и возбудимость, так как снижает уровень тестостерона.

Никакой мяты! Кто должен от нее отказаться?

Как не любить такую траву? Приятный вкус и свежий аромат — для здоровья польза! Жаль, мята хороша не для всех, и противопоказаний у нее предостаточно.

Ограничения и запреты к употреблению мяты:

· индивидуальная непереносимость: мята может вызвать сильную аллергию;

· гипотония: она понижает давление;

· низкая кислотность желудочного сока;

· варикоз;

· лактация: уменьшится образование грудного молока;

· бесплодие: если у женщины есть проблемы с зачатием, регулярное употребление мяты только усугубит ситуацию – яйцеклетка утратит способность к оплодотворению;

· детский возраст младше 5 лет: в составе этого растения содержится много активных биокомпонентов, что может создать слишком большую нагрузку на организм малыша;

· беременность с осложнениями, а также если женщина ожидает ребенка мужского пола.

Секреты заваривания чая с ароматом ментола

Стандартный способ заваривания мятного чая — на 250 мл кипятка добавляют 1 ст. л. сухой измельченной мяты. Настаивают чай 15 мин. Необычайно вкусной будет мятная вода – 1-2 пучка свежей травы нужно залить 500 мл чистой воды. А можно просто добавить 1 ч. л. мяты в черный чай.

Для приготовления лечебного напитка подойдут другие рецепты. Чтобы получить настой, который поможет снять боль в сердце, следует взять 2 ч. л. измельченных листьев, заварить 1 ст. только что закипевшей воды. Оставить на 20 мин. Процедить, пить по 150 мл 1-3 р. в день.Чтобы сделать отвар, понадобится 15 г высушенной травы. Ее заливают 1 ст. воды. Кипятят 10 мин. Настаивают в течение получаса. Принимают по 1 ст. л. от 3 до 4 р. в сутки, предваряя прием пищи.

Источник

Приготовить чай можно из самых разных ингредиентов, одним из популярных является мята. О мятном чае давно ведутся дискуссии. Кто-то утверждает, что это панацея от всех болезней, другие говорят, что им лучше не увлекаться. Однако неоспоримым является то, что этот напиток в умеренных дозах благотворно влияет на женский организм.

кружка чая с мятой на дереве

Свойства мяты в чае для женщин

О полезных свойствах мяты и чая из нее люди знают давно. Особенно (по ряду причин) ароматный мятный напиток полюбился женщинам. Мята, являющаяся основным ингредиентом душистого чая, полезного для женского организма, обладает следующими основными свойствами:

Успокоительным: снижает возбудимость нервной системы, способствует хорошему сну.
Противовоспалительным: может применяться в комплексе с препаратами традиционной медицины при лечении гриппа, ОРВИ.
Мочегонным: обеспечивает выведение из организма избыточной жидкости и солей. Крайне важное свойство для женщин, решивших похудеть.
Обезболивающим: снижает разного рода боль, с которой большинство женщин сталкивается постоянно.
Желчегонным: способствует устранению проблем, возникающих в пищеварительной системе.

чайный сервиз и мята

Действие мятного чая на женский организм, польза напитка для женщин

В большинстве случаев, если мятный чай употребляется женщиной в умеренных дозах, он оказывает положительное воздействие на женский организм. Так, чай с мятой помогает прекрасной половине человечества справиться с болью в нижней части живота, которая часто сопровождает протекание менструации. Душистый напиток снижает дискомфортные ощущения в эти дни.

Обезболивающее свойство мятного чая обеспечивает также улучшение состояния женщины при мигрени, головной и мышечной боли. Напиток способствует снижению артериального давления (поэтому гипотоникам лучше отказаться от употребления чая с мятой).

Женщины – тонкие и часто ранимые натуры с переменчивым настроением. Справляться с резкими изменениями своего душевного состояния также помогает мятный чай. Он успокаивающе действует на нервную систему, снижая напряжение женщины. Чай с этой ароматной травой – отличное средство для борьбы с депрессиями, стрессами и простой печалью, которая так часто угнетает девушек в разные дни их жизни.

Постоянный прием мятного чая в разумных дозах влияет на гормональный фон женщины, снижая в организме уровень мужских гормонов. Так уменьшается рост волос там, где представительницы слабого пола не хотят их видеть (под мышками и т.д.).

Мятный чай – спасение для женщин «старшей группы детского сада» во время климакса. Благодаря душистому напитку дамы легче переносят протекание этого длительного и довольно неприятного физиологического процесса, связанного с естественными изменениями работы женских половых желез.

девушка с чаем и мятой

Вред мятного чая для женщин

Как уже было замечено выше, чай с мятой может доставить неприятности людям, страдающим от пониженного артериального давления. В связи с этим напиток не стоит употреблять женщинам-гипотоникам. Чрезмерно частое употребление чая с мятой вызывает сонливость, что также может вредить женщине в ее повседневной жизни. Кроме того, напиток способен принести вред, если у человека наблюдается аллергическая реакция на мятный чай (мяту, ментол).

Важно! С осторожностью и только после консультации с врачом следует употреблять чай женщинам, находящимся на лечении и принимающим определенные виды лекарств. Мятный напиток не рекомендуется пить, например, при камнях в почках, хиатальной грыже. Нельзя допускать передозировки чая: он может стать причиной диареи, судорог, замедления ритма сердца и т.д.

Мятный чай для беременных и кормящих женщин

«Можно ли пить мятный чай беременным и кормящим женщинам» – спорный вопрос, который на сегодняшний день не имеет однозначного ответа. Однако будущим мамам и недавно родившим женщинам в период кормления малыша грудью все же лучше не рисковать и отказаться от употребления чая с мятой.

Рецепты мятного чая для женщин

Многие женщины следят за своей фигурой и часто хотят избавиться от лишнего веса. Совместно с диетой помогает похудеть и мятный чай. Рассмотрим несколько рецептов напитков с мятой для похудения.

Зеленый чай с мятой

Для его приготовления нужно взять:

300 мл воды;
1 чайную ложку зеленого чая;
1 чайную ложку свежего протертого имбиря;
1 кофейную ложечку тмина;
5 листочков мяты.

Такой состав чая позволяет женщине быстрее избавиться от жировых отложений, делая живот и бедра более «стройными». Указанные ингредиенты нужно поместить в емкость из стекла и залить кипятком. Затем напиток следует закрыть и оставить настаиваться в течение 20 минут. Пить такой чай надо 3 раза в сутки (примерно равными порциями), за 30 минут до приема пищи.

зеленый чай с мятой

С имбирем, лимоном и мятой

Мятный чай можно употреблять не только в горячем виде. Холодный напиток с мятой придаст свежести и бодрости женщине и также поспособствует скорейшему похудению.

Для приготовления освежающего чая необходимо взять:

2 л чистой простой воды;
1 порезанный на мелкие ломтики огурчик;
1 лимон, нарезанный прямо с коркой;
1 чайную ложку протертого свежего имбиря;
12 листков свежей мяты.

холодный чай с лимоном и мятой

Все компоненты нужно положить в емкость с водой, после чего приготовленную смесь следует убрать в холодильник (или другое холодное место) на всю ночь. Употреблять напиток можно до 5 раз за сутки.

Своим рецептом приготовления мятного напитка, ускоряющего процесс метаболизма и тем самым способствующего похудению, делятся в этом видео.

Напиток с мятой можно готовить и на основе простого черного чая. Приведем пару таких рецептов.

Мятный чай с клюквой

Нужно взять:

500 мл воды;
3 столовых ложки черного чая;
2 столовых ложки мяты;
100 г клюквы;
2 столовых ложки меда.

Указанное количество ингредиентов рассчитано на 2 порции. В чайник закладываются заварка и мята, смесь далее заливается кипятком и настаивается в течение 10 минут. В это время подготавливается клюква. Ягоды надо промыть, после чего протереть через сито или растолочь в емкости. В подготовленную клюкву добавляется мед. Затем эта медово-ягодная масса смешивается с чаем в заварочном чайнике и настаивается еще 5 минут в закрытом виде. Напиток готов!

Обратите внимание! По этому рецепту можно приготовить и охлаждающий напиток, в этом случае в негорячий чай следует добавить еще несколько кубиков льда. Это прекрасный и вкусный напиток, который поможет женщине освежиться и снять отеки в летний зной.

С сухофруктами

Понадобятся:

800 мл воды;
4 веточки мяты;
3 столовые ложки черного чая;
по 4 штучки кураги и чернослива;
20 г изюма;
4 дольки лимона.

Рецепт указан на 4 порции. Для приготовления этого напитка нужно залить черный чай и сухофрукты вскипяченной водой, заварочный чайник со смесью следует укутать в полотенце. После того, как чай настоялся, его можно подавать на стол. Для этого в красивые стаканы кладут мятные веточки и подготовленные лимонные дольки. Также для сладкоежек может добавляться мед. Этот красивый и насыщенный цветами и вкусом напиток улучшит хмурое настроение любой представительницы прекрасной половины человечества.

чай и ягоды

Мята в составе чая может являться также одним из основных компонентов травяного сбора.

Чай с мятой для иммунитета

Нужно взять:

перечную мяту и мелиссу по 2 веточки;
листья черной смородины и малины в количестве 3 и 2 соответственно;
немного лимонной цедры;
мед;
400 мл воды.

Все растения хорошо промываются, затем кладутся в заварочную емкость и заливаются прокипяченной водой (90-950С), туда же добавляется цедра. Настаивать смесь следует в продолжение 5-7 минут. Далее чай разливается по кружечкам, желающие добавляют мед.

Приготовленный антиоксидантный и противовирусный напиток очищает организм, придает бодрости и энергии, согревает душу и тело.

Для расширения указанного рецепта можно добавить липу, крапиву, шалфей, ромашку и другие целебные травы.

травяной чай

Ну и, конечно, нельзя не сказать о классическом рецепте мятного чая. Для приготовления этого простого, но ценного напитка потребуются лишь вода и листья мяты (можно также готовить на основе обычного зеленого чая). Такое «зелье» расслабит женщину, снимет напряжение от прожитого дня и поспособствует быстрому засыпанию.

Обратите внимание! При приготовлении чая всегда лучше добавлять ингредиенты в нагретый заварочный чайник (обдается кипятком).

Сегодня на просторах Интернета можно найти множество интересных и необычных рецептов приготовления чая с мятой. Он обладает свойствами, которые способствуют улучшению физического и психологического состояния женщин. Однако каждой даме следует помнить, что во всем должна быть мера и даже в «мятном» чаепитии.

Источник