Чем полезен гранат для организма женщины

Еще в древние времена людям было известно о полезных свойствах граната и гранатового сока. Гранатовый сок представляет из себя кладезь всевозможных питательных веществ, которые помогают справиться человеку со многими заболеваниями. Также ему приписывают целый ряд целебных свойств. Сам родоначальник медицины – Гиппократ, советовал сок граната как лекарство при заболеваниях желудка и кишечника.

В современном мире гранатовый сок по-прежнему пользуется большим спросом, но все ли то, что представлено на прилавках магазинов, можно назвать полезным?

Что такое гранатовый сок

Количество полезных веществ, которые содержатся в гранатовом соке, значительно превышает значение ценных элементов в других. Этот факт остается неопровержимым, но только в случае со свежевыжатым соком. Во всех других случаях, особенно, когда продукт подвергается термической обработке или долгому хранению, количество полезных веществ значительно снижается.

Свежевыжатый фреш из граната богат всевозможными витаминами и микроэлементами, в частности:

• витамином С;
• лимонной, вишнёвой и яблочной кислотами;
• фолацинином;
• танинами;
• витамином РР;
• ретинолом;
• витаминами В-группы;
• токоферолом;
• пектином;
• аминокислотами (более 15).

Калорийность граната

Помимо перечисленного, состав напитка включает в себя белки, аминокислоты, сахариды, которые представлены в виде фруктозы и глюкозы. Нельзя не отметить и содержание грубых пищевых волокон, которые способствуют нормализации пищеварительного тракта.

К минеральным веществам, содержащимся в фреше относят:

• фосфор;
• магний;
• селен;
• железо;
• калий;
• кальций и др.

Еще одно достоинство гранатового сока в том, что помимо множества витаминов, микро- и макроэлементов, он содержит вещества, которые прекрасно восстанавливают силы человека и дают ему энергию. Так же нельзя не подметить, что сок обладает достаточно приятными вкусовыми качествами. Также, благодаря употреблению такого сока осуществляется быстрое утоление жажды и в нем всего 60 калорий. Напиток смело можно и нужно употреблять даже на диете, из-за его способности великолепно поддерживать баланс микроэлементов в организме.

Действие на организм

Как уже упоминалось выше, все полезные свойства сока имеют свою силу только в том случае, если он свежевыжатый. Именно тогда он положительно влияет на работу практически всех органов в человеческом организме.

Употребление сока рекомендуется при склонности к анемии и даже при ее наличии, так как железо в организме намного лучше усваивается. Так же, это незаменимый помощник для детей в сезон гриппа, так как при правильном употреблении помогает не допустить попадание вируса в организм.

Неожиданно то, что разведенный водой гранатовый сок можно употреблять и при сахарном диабете, правда, делать это необходимо с определенной осторожностью и в небольших количествах, желательно под присмотром врача. Он способен нейтрализовать или снизить все протекающие негативные процессы.

Среди самых неоспоримых достоинств этого средства можно выделить:

• Нормализацию функционирования иммунной системы.
• Противораковые свойства.
• Улучшение умственной деятельности.
• Укрепление сердечной мышцы.
• Лечение атеросклероза и гипертонии.
• Устранение воспаления суставов.
• Очищение крови от токсинов.

Покупной гранатовый сок

Несомненно, что ничто не сравнится с пользой натуральных и свежевыжатых соков. Но в том случае, когда нет возможности их употребления, можно обратить внимание и на то, что предлагают магазины. Важно с особым вниманием отнестись к выбору продукта, для максимальной пользы организма.

При покупке обращайте внимание на следующее:

• На этикетке нет надписи «нектар».
• В составе нет дополнительных усилителей вкуса и примесей, в частности сахара.
• Для максимального количества витаминов, необходимо, чтобы дата выработки приходилась на октябрь или ноябрь.
• Ну и наконец, срок годности у натурального продукта не может превышать двух лет.

Пример состава качественного покупного гранатового сока

Ни в коем случае не обращайте внимание на насыщенность цвета сока, так как многие производители напросто добавляют туда красители.

Гранатовый сок можно употреблять и в смеси с другими свежеотжатыми соками. Подобная сокотерапия считается средством лечения болезней пищеварения.

Для того, чтобы проверить, не ошиблись ли вы с выбором, можно провести эксперимент. Налейте сок в стакан и всыпьте немного пищевой соды, если она потемнела, значит все в порядке. Если нет, то это повод задуматься.

Лечение болезней

Продукт не является панацеей от всех болезней, но он запросто может повлиять на их облегчение или снижение риска их возникновения.

Гранатовому соку можно приписать следующие лечебные свойства:

• улучшение состава крови. При его употреблении, железо в организме намного лучше усваивается, поддерживается уровень гемоглобина, особенно это важно для беременных и при наличии заболеваний, сопровождающихся кровотечениями;

• чистка сосудов от холестериновых бляшек. Проведены научные исследования, в которых было замечено, что люди, которые часто употребляют гранатовый сок, намного реже происходят инсульты и инфаркты.
• снижение давления у гипертоников. Это происходит за счет мочегонного действия продукта, но преимущество его перед синтетическими препаратами в том, что он не понижает уровень калия в организме и даже наоборот, насыщает. Также мочегонное действие сопровождается антисептическими свойствами, что положительно влияет на больных с циститом и пиелонефритом.
• отличное противоавитаминозное средство. Это обусловлено его богатым химическим составом и содержанием витамин. Во избежание авитаминоза, рекомендуется его употреблять чаще в конце зимы и весной.
• очищение.

Гранатовый сок – лучший друг для печени, так как он выводит токсины и помогает отхождению желчи.

В период восстановления после тяжелых заболеваний или после операции гранат и сок из него поможет быстрее набраться сил.

Нельзя не сказать и о его влиянии на сокращение роста раковых клеток, поэтому его рекомендуется употреблять при онкологии.

Польза для мужчин

Если у мужчины нет противопоказаний, то употребление гранатового сока положительно влияет на его организм. Поэтому не следует от него отказываться. Этот напиток вполне способен повысить половое влечение, так ка считается природным натуральным афродизиаком. Продукт замедляет рост злокачественных новообразований предстательной железы, поэтому употреблять сок нужно и без особых показаний.

Польза для женщин

Для женщин гранатовый сок – незаменимая кладезь полезных веществ, которые помогают избежать рака молочных желез и дисфункции яичников. Особенно необходимо употреблять напиток во время менструации и при менопаузе.

Ваша кожа скажет вам огромное спасибо, за то, что пьете стакан нектара каждый день, так как образование морщинок будет намного меньше. Особенно эффект будет заметен при его наружном и внутреннем употреблении одновременно. Из напитка можно делать маски, добавлять в крема и т. п.

При беременности

При беременности необходимо проконсультироваться с врачом, так как организм сугубо индивидуален. В том случае, если у вас не обнаружено противопоказаний, напиток выступит отличным помощником в борьбе с утренней тошнотой и повышенным давлением.

Но следует быть осторожнее, так как беременные часто страдают запорами, а гранат в избыточном количестве может усугубить ситуацию.

Противопоказания

Как и у любых других продуктов, у гранатового сока есть своя группа противопоказаний или случаев, когда его употребление должно быть максимально аккуратным.

К болезням, при которых нельзя употреблять напиток относятся:

• Панкреатит.
• Язва двенадцатиперстной кишки и желудка.
• Склонность к запорам.
• Высокая кислотность желудка.

Также не стоит забывать о том, что кислоты, содержащиеся в нем, способны негативно влиять на эмаль зубов, так что лучше всего его пить через коктейльную трубочку или можно разводить водой или другими соками, с пониженной кислотностью, в соотношении 1:1.

Приготовление в домашних условиях

Приготовить домашний сок из граната довольно просто, может даже не потребоваться соковыжималка. Но для этого необходимо выбирать мягкие на ощупь плоды, которые необходимо покатать с легким нажатием по ровной поверхности. Будьте аккуратны и не допускайте повреждение шкурки.

После такой манипуляции, проделайте в плоде дырку и слейте жидкость. Все, что осталось внутри, можно потолочь и процедить через сито. Все, гранатовый сок готов! Теперь осталось разбавить его соком свеклы или моркови. Не оставляйте его на долгое хранение и пейте сразу, желательно в течение 20 минут и за пол часа до приема пищи.

Сок граната без всяких сомнений очень полезен для организма человека. Но старайтесь не злоупотреблять и не пить более трех стаканов разведенного сока в сутки. В идеале, врачи рекомендуют делать своеобразную сокотерапию и чередовать месяц употребления и месяц перерыва. Именно в таком случае, с грамотным подходом, напиток принесет максимальное количество пользы. Вы почувствуете себя полными сил, здоровыми, свежими и сохраните свою молодость надолго.

Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/polza-vred-granatovogo-soka-protivopokazaniya-upotreblenie

Названный китайцами счастливым фруктом и считавшийся древними египтянами ответственным за вечную жизнь, гранат, как полагают, возник в Иране и в настоящее время широко выращивается во многих странах мира.

Фрукты можно использовать по-разному: употреблять в пищу самостоятельно и использовать в кулинарии, но помимо того, что он вкусен, он также обладает огромным спектром преимуществ для красоты и здоровья. Гранаты наполнены антиоксидантами, витаминами и минералами, и вот двадцать фантастических вариантов их применения:

Масло семян граната обеспечивает защиту от солнца

Масло семян граната может помочь защитить вашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Антиоксиданты в плодах защищают кожу от повреждения свободными радикалами, а масло из семян граната содержит большое количество эллаговой кислоты, антиоксидант, который, как было показано, ингибирует рост опухолей кожи.

Гранат является отличным источником витамина С

Употребление одного граната в день (приблизительно 100 грамм) обеспечит вас 17% от рекомендуемой суточной нормы витамина С. Витамин С является важнейшим компонентом, необходимым вашему организму для здоровой иммунной системы, и поможет вам бороться с кашлем и простудой.

Гранатовый сок защищает от признаков старения

Одним из важных преимуществ гранатового сока для здоровья является то, что он может помочь укрепить вашу кожу и замедлить / уменьшить появление морщин. Фрукт может помочь продлить жизнь клеток в вашем теле, которые производят коллаген и эластин, два замечательных вещества, которые делают кожу молодой.

Масло семян граната можно использовать для омоложения сухой кожи

Масло из семян граната прекрасно подходит для ухода за сухой кожей, оно легко проникает в ткани, обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами, а благодаря антиоксидантной защите — пуновой кислоте ( также называемой трихосановой кислотой)  и омега-5 жирные кислоты быстро омолодят, успокоят, увлажнят и вдохнут новую жизнь в сухую и потрескавшуюся кожу.

Гранатовый сок уничтожает раковые клетки

В ходе испытаний было установлено, что гранатовый сок эффективен при лечении некоторых форм рака. Натуральные ингредиенты в  соке и экстракте граната, а также в некоторых из их биологически активных компонентов  могут разрушать раковые клетки, особенно в случаях рака простаты.

Гранатовый сок может помочь контролировать диабет

Несмотря на то, что фрукт содержит много натурального сахара, он также является отличным источником пищевых  волокон, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови у пациентов, страдающих диабетом.

Гранаты могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

Гранаты могут активно помочь снизить уровень холестерина в крови и добавляет дружественный холестерин, ЛПВП. Это может помочь предотвратить высокое кровяное давление и снизить риск инсультов.

Гранаты могут помочь в лечении воспаления кожи благодаря целебным и противовоспалительным свойствам.

Этот крошечный чудо-фрукт обладает великолепными лечебными и противовоспалительными свойствами. Он содержит полифенолы и, если вы едите фрукты, пьете сок или наносите масло из семян граната непосредственно на воспаленную кожу, это успокоит ее и поможет излечить любое воспаление.

Гранаты могут помочь сохранить ваше сердце здоровым

Еще одно из преимуществ гранатового сока для здоровья заключается в том, что он может помочь защитить сердце и сохранить его здоровым. Гранаты являются прекрасным, богатым источником антиоксидантов, в том числе дубильных веществ, антоцианов и полифенолов, которые, как было доказано, помогают поддерживать здоровье сердца.

Используйте масло семян граната в качестве лечения вьющихся волос

Чтобы получить контроль над своими сухими и вьющимися волосами, попробуйте теплое масло из семян граната. Нанесите слегка подогретое масло на волосы и оставьте на час перед мытьем, чтобы приручить и завить волосы. Кроме того, если у вас нет времени, и вы хотите быстро бороться с вьющимися волосами, попробуйте разогреть пару капель масла гранатового дерева между руками и равномерно распределить их по непослушным прядям, это поможет приручить вьющиеся волосы, добавить блеск.

Гранатовый сок может увеличить количество сперматозоидов у мужчин

Еще одна хорошо известная польза гранатового сока для здоровья заключается в том, что он может помочь увеличить количество сперматозоидов у мужчин. Если вы пытаетесь завести ребенка, то давайте своему мужчине стакан гранатового сока в день. В исследованиях было обнаружено, что регулярное употребление сока значительно увеличивает количество сперматозоидов.

Лечение прыщей и угрей 

Основной причиной появления прыщей может быть проблема в пищеварительной системе. Гранатовый сок улучшает вашу пищеварительную систему и обеспечивает хороший источник витамина С, который регулирует выработку кожного сала, вырабатываемого организмом, которое вызывает прыщи.

Увлажняет кожу

Гранатовый сок превосходит даже зеленый чай, когда речь идет об увлажнении кожи. Употребление сока или нанесение масла на кожу быстро пополнит влагу и сгладит сухость и шероховатость кожи.

Гранаты могут помочь в лечении симптомов болезни Альцгеймера.

Другим удивительным потенциалом пользы для здоровья гранатового сока является его способность помогать пациентам с болезнью Альцгеймера. Утверждается, что фрукты способны замедлять развитие болезни и даже помогают лучше справляться с повседневными задачами.

Гранаты помогают клеткам восстанавливаться

Гранаты помогают защитить кожу и могут помочь в регенерации внутренних клеток кожи, а также могут помочь в процессе заживления и сохранить кожу здоровой и молодой.

Гранаты помогают в программе похудения

Гранаты часто рекомендуются, когда вы пытаетесь сбросить вес. Фрукт помогает поддерживать здоровый кровоток, увеличивает энергию и повышает метаболизм, облегчая потерю веса.

Гранаты являются фантастическим природным источником витаминов

Гранат в день дает целый ряд необходимых витаминов и минералов, которые помогут поддерживать тело в хорошем рабочем состоянии. Они содержат витамины С, В-6 и Е, а также кальций, железо, магний  и калий, а также много полезных волокон.

Гранаты полезны для пищеварения и желудочных жалоб

Польза для здоровья гранатового сока очень многочисленна. Он может предотвратить диарею, лечит тошноту и рвоту, а также успокоит язву желудка. На самом деле его можно использовать при многих расстройствах желудка, так как он мягко успокаивает пищеварительную систему.

Гранатовый сок защищает артерии

Со временем артерии могут забиться вредным налетом, который может привести к проблемам с сердцем и инсультам. Гранаты содержат ингредиенты, которые могут помочь защитить артерии.

Гранаты можно даже использовать для лечения выпадения волос

Регулярное употребление гранатового сока может помочь в предотвращении и лечении выпадения волос. Карагиновая кислота в гранатах помогает укрепить волосы и сделать их густыми и здоровыми. Он также может увеличить кровообращение в коже головы, что улучшает состояние фолликулов и стимулирует рост волос.

Для чего хорош гранатовый сок? Вам нравится включать гранаты в свой рацион? Какие еще преимущества гранатового сока для красоты и здоровья мы забыли включить в наш список?

Не стесняйтесь делиться своими мыслями и советами о здоровье в разделе комментариев ниже.