Чем полезен гранатовый сок от рака
Гранат – мощнейший антиоксидант, который превосходит по своим качествам даже зеленый чай. Гранат входит в список рекомендуемых Библией продуктов (Втор 8:7-8), которые исцеляют тело и разум. Такой хорошей репутацией он обладает благодаря доказанным противораковым свойствам, а также способности снижать давление, давать здоровье сердцу и своим противовоспалительным качествам.
Гранат можно употреблять как в виде свежевыжатого сока, так и в зернах. Если вы пьете сок, то стоит помнить, что магазинный свежевыжатый сок не будет обладать нижеперечисленными свойствами, поскольку его пастеризуют. И помните — правильный гранатовый сок никогда не бывает прозрачным!
Основные преимущества гранатового сока и зерен
- Гранат против рака
Гранат содержит полифенолы и другие соединения, которые, как показывают научные исследования, оказывают антипролиферативное, проапоптотическое и противовоспалительное действие при раке предстательной железы, легких, молочной железы и других формах рака.
Другими словами, гранат подавляет распространение раковых клеток, способствует их гибели и препятствует воспалениям. Это три основных и жизненно важных аспекта успешной борьбы с раком.
Исследование, проведенное в 2014 году Университетом Олбани, продемонстрировало, как экстракт граната может подавлять распространение клеток рака молочной железы и стимулировать запрограммированную смерть злокачественных клеток молочной железы.
Масло семян граната содержит пуниновую кислоту, длинноцепочечную полиненасыщенную жирную кислоту омега-5, которая, как показали исследования, ингибирует пролиферацию рака молочной железы.
Гранатовый сок особенно полезен при раке простаты. Результаты первого клинического испытания гранатового сока у пациентов с раком предстательной железы были опубликованы в журнале Clinical Cancer Research в 2006 году. Объектами этого исследования были мужчины с раком предстательной железы, которые уже перенесли операцию или облучение. Им давали 240 мл гранатового сока ежедневно, пока не наблюдалось значительное улучшение. Исследователи обнаружили, что показатель ВУПСА был значительно лучше у субъектов, принимающих сок. Это важно, поскольку ПСА является маркером крови при раке предстательной железы, а время удвоения ПСА используется для определения ожидаемой продолжительности жизни пациента с раком предстательной железы.
В 2012 году другое исследование показало, что экстракт граната ослабляет пролиферацию клеток простаты человека in vitro. В совокупности все эти исследования показывают, что гранат обладает способностью бороться с раком.
Таким образом, стоит использовать гранат против рака при соответствующем диагнозе.
- Снижает гипертонию
Гранат снижает высокое кровяное давление. Метаанализ, опубликованный в 2016 году, рассматривал многочисленные исследования граната и его влияния на артериальное давление. В целом существуют «постоянные преимущества от потребления гранатового сока для артериального давления». Исследователи также добавляют: «Эти данные свидетельствуют о целесообразности включения этого фрукта в диету, благотворно влияющее на сердце».
Исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что гранатовый сок является полезной добавкой для пациентов с гипертонической болезнью и естественным образом понижает кровяное давление уже после двух недель ежедневного приема.
- Способствует здоровью сердца
Гранатовый сок обладает большим количеством антиоксидантов, чем другие фруктовые соки, поэтому он так полезен для сердца.
Исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, изучило потребление гранатового сока пациентами со стенозом сонной артерии. Стеноз сонной артерии представляет собой сужение любой из двух ключевых артерий, расположенных в передней части шеи, через которые кровь из сердца поступает в мозг. Участники, которые употребляли гранатовый сок, снизили свое кровяное давление более чем на 12% и получили в результате 30% снижение атеросклеротических бляшек. У участников, которые не пили гранатовый сок, таких результатов не было. В целом, исследование показало, что потребление гранатового сока уменьшало образование бляшек в сонной артерии, а также снижало кровяное давление и окисление ЛПНП.
- Понижает остеоартроз, уменьшает артрит и боль в суставах
Остеоартроз является одной из самых распространенных форм скелетно-мышечных нарушений, которые приводят к дегенерации суставов. Исследования показали, что гранатовый сок может играть защитную роль, уменьшая воспаление хряща. Эта защитная способность объясняется высоким содержанием антиоксидантов в соке. Исследователи обнаружили, что потребление гранатового сока не только улучшало физическую функцию и жесткость суставов, но также увеличивало антиоксидантный статус, уменьшая при этом расщепление ферментов хряща.
Согласно исследованиям, тяжесть артрита и воспаления суставов значительно снижаются при употреблении экстракта граната. Если вы принимаете медикаменты для лечения артрита, стоит прежде проконсультироваться с доктором.
- Улучшает память
Полифенолы, которые находятся в гранате, обладают нейропротекторными свойствами. Есть исследования, в которых люди старшего возраста, страдающие от возрастных проблем с памятью, ежедневно принимавшие стакан свежевыжатого гранатового сока, значительно улучшили показатели как вербальной, так и зрительной памяти.
А исследования на животных свидетельствуют о том, что гранат может также помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера.
- Борется с воспалениями
Воспалительные процессы связаны практически с каждым существующим заболеванием. Известно, что гранаты и гранатовый сок обладают мощным противовоспалительным действием. Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, продемонстрировало значительную противовоспалительную активность гранатового сока в кишечнике. Исследования, проведенные на цельных фруктах граната, его соке, кожуре и цветках, также выявили их противоязвенное действие в опытах на животных.
Также были произведены исследования с диабетом II типа, которые показали способность гранатового сока уменьшать воспалительные процессы. Исследователи обнаружили, что 250 миллилитров гранатового сока в день в течение 12 недель снижали маркеры воспаления у пациентов с диабетом. В частности, потребление сока снижало уровень hs-CRP на 32%, а интерлейкина-6 на 30%.
С древних времен экстракт граната использовался для лечения ряда заболеваний, включая паразитарные и микробные инфекции, диарею, язву, афты, кровоизлияния и респираторные осложнения.
Гранаты содержат сотни различных биоактивных соединений, в том числе эллаговой кислоты, эллагитанинов, пунической кислоты, флавоноидов, антоцианидинов, антоцианов, эстрогенных флавонолов и флавонов, которые являются наиболее терапевтически полезными компонентами граната.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, гранаты также предлагаются для стимуляции пробиотических бактерий, усиливая их полезные свойства в борьбе с бактериальными инфекциями.
- Природный афродизиак
Гранат обладает в некоторой степени эффектом виагры. Исследование, проведенное Университетом королевы Маргарет в Эдинбурге, показало, что потребление чистого гранатового сока значительно повышает уровень тестостерона в слюне (в среднем на 24%). Повышенный уровень тестостерона может привести к повышению настроения и увеличению сексуального влечения. Гранатовый сок, как было показано в исследовании, также полезен в увеличении кровотока и эректильной реакции в исследованиях на животных, поэтому польза от граната как естественного средства от импотенции скоро может быть доказана и для людей.
ВОЗМОЖНЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Употребление в пищу семян граната и гранатового сока является частью здорового образа жизни и считается безопасным.
Однако, если у вас есть признаки пищевой аллергии при употреблении граната, обратитесь к врачу.
Если у вас есть проблемы с кровяным давлением или вы принимаете лекарства для кровяного давления, посоветуйтесь с вашим врачом по поводу граната.
Гранат может влиять на артериальное давление (снижая его), поэтому проконсультируйтесь с врачом перед употреблением граната до или после операции.
Гранатовый сок может вызывать опасные побочные эффекты при взаимодействии с некоторыми лекарствами, такими как разжижающий кровь варфарин (кумадин, янтовен) и ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, включая каптоприл (капотен), эналаприл (вазотек) и лизиноприл (принивил, зестрил) , Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением граната, если вы принимаете какие-либо из этих препаратов.
(с)
Источник: boletnebudu.ru
По материалам:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007340/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19815594
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23359482
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16818701
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320197
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16379557
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21861726
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20043077
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3380882/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2815223/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27888156
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23519910
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15158307
https://draxe.com/pomegranate-juice/
https://draxe.com/pomegranate-seeds/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26804926
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2438359/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23970941
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17010630/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3789410/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17010630/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23573120
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/789764/
https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2139292/Viagra-effect-daily-glass-pomegranate-juice.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15947695
Источник
Противораковые свойства сока граната известны уже давно. Однако новые исследования, проведённые учёными Калифорнии совсем недавно, впервые показали, что он, возможно, сдерживает три ключевых процесса, связанные с образованием метастаз при раке груди. Исследователи заявили, что гранатовый сок «может стать эффективным средством борьбы со всеми видами рака».
Гранатовый сок против рака – современный статус
На сегодняшний день учёные уже выявили цитотоксичность сока граната по отношению к нескольким видам колоний раковых клеток. Эти данные были подтверждены в доклинических опытах на лабораторных животных, которым орально вводили гранатовый экстракт – он действительно сдерживал рост опухолей в лёгких, толстой кишке, простате и на коже. Такие же поразительные результаты были получены в ходе десяти клинических испытаний Национального института здоровья (девять из них относились к раку простаты, один – к макрофолликулярной лимфоме).
Клинический успех был достигнут уже на втором этапе испытаний, связанных с лечением рака простаты: время удвоения специфического антигена простаты у тех пациентов, которые принимали экстракт граната в таблетках, значительно возросло. Одна такая таблетка может быть приравнена к восьми унциям (около 227 гр.) натурального сока.
А теперь выяснилось, что гранатовый сок может быть эффективен и при лечении рака груди.
Поразительные успехи в лечении рака груди
Учёные из Калифорнийского университета в Риверсайде использовали две различные концентрации сока граната (один и пять процентов) для воздействия как на ER-положительные и отрицательные клеточные линии рака молочной железы, так и на здоровые клетки. Результат таков: один процент сока полностью остановил рост раковых клеток в обоих случаях, а пять процентов сока полностью остановили рост и убили значительное количество раковых клеток.
Ещё важнее другое – один процент сока стимулировал экспрессию генов (это процесс, в ходе которого наследственная информация от гена преобразуется РНК или белок; прим. mixednews), которая подавляет развитие метастаз. Во-первых, раковые клетки сцепляются между собой и перестают распространяться на соседние ткани. Во-вторых – подавляется возможность миграции раковых клеток. В-третьих – значительно снижается возможность проникновения раковых клеток в костную ткань (а, следовательно, и образования метастаз в кости).
Но больше всего впечатляет тот факт, что ни один из этих эффектов не был замечен в случаях со здоровыми клетками груди.
Эффект от гранатового сока возрастает, если употреблять его в сочетании с соей
Достижение одного процента концентрации гранатового сока, как при вышеупомянутом исследовании, может быть делом нелёгким. Женщина, вес которой около 75 килограмм должна выпивать по три чашки сока, а это значит, что все содержащиеся в нём фитохимические соединения будут равномерно распределены по всему организму. Однако, успехи, достигнутые при лечении рака простаты при помощи всего лишь одной чашки гранатового сока в день (или соответствующей таблетки) дают основание надеяться на аналогичные результаты и при лечении рака молочной железы.
Если вы решите использовать сок граната для лечения или профилактики этого заболевания, то лучше сочетать его с соей (которая содержит генистеин) или пищевыми добавками, в состав которых входит генистеин.
Последние исследования показали, что сочетание гранатового сока и генистеина препятствует росту и убивает раковые клетки MCF-7 лучше, чем каждый из них в отдельности.
Непроходимо отметить, что лечение рака посредством гранатового сока был предложен Назиром Евлоевым в своем блоге на сайте издания «Московский комсомолец».
Вот основной текст из его поста:
Итак, текст от Долгиева.
Во имя Аллаха Милостивого и милосердного. Мир и благословение Пророку Мухаммаду, его семье и всем праведным сподвижникам!
Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: « От всякой болезни, созданной Богом, есть им же созданное средство для излечения, исключение лишь старость (смерть)». Согласно религии дело исцеления больных считается самым важным из всего того, что дано человечеству Всемогущим Аллахом. И верно то, что ни при каких обстоятельствах не остается без вознаграждения беззаветная служба нуждающимся в исцелении людям. Ни одно другое человеческое деяние не вызывает большей благосклонности Аллаха, чем помощь больным и страждущим творениям Его.
Священные писания (Псалтырь, Библия, Евангелии и Коран) раскрывают секрет лечения рака. Исследуя эти изречения и аяты, из всех священных писаний и комментарии к ним, мы сумели вычленить тайный смысл, вложенный для лечения раковых заболеваний. В таком раскладе Священных писаний онкологические больные в домашних условиях сами могут приостановить процесс развития рака.
Для полного лечения необходимо провести следующий курс. Для этого понадобится 24 граната, очень сочных и спелых. 12 штук сладкого вкуса и 12 штук кисловатого вкуса. Курс лечения проводится в течении 12-ти дней. Лечебная процедура начинается в следующем порядке.
Первый день лечения. Очистить от кожуры два сладких граната, собрать все зерна этих гранат в одной тарелке и ровно в 12 часов дня начинать процедуру лечения – съесть все зерна вместе с косточками (нельзя выдавливать сок, к примеру соковыжималкой). После употребления гранат больному необходимо активировать свои движения на время около 15 – 20 минут. После этого 15 – 20 минут больному необходимо принять душ (температура воды 45 – 50 градусов), обливая полностью все тело. В конце обливания, не выходя их потока воды, необходимо выпить 1,5 – 2 стакана холодной воды (температура 10 – 12 градусов). После принятия холодной воды процедура заканчивается. Если больной не может или не в состоянии находиться под душем, то этот процесс можно заменить сухим паром, находясь в парилке от 50 – 60 градусов.
Второй день лечения: Очистить два граната с кислым вкусом и ровно в 12 часов дня съесть все зерна вместе с косточками. После этого необходимо больному активировать свои движения в течении 15 – 20 минут. Затем на 15 – 20 минут необходимо принять холодный душ (температура воды 10 – 15 градусов), обливая полностью все тело. В конце обливания, не выходя из потока воды, необходимо выпить 2 стакана горячей воды (температура 50 – 55 градусов). После принятия воды вторая лечебная процедура заканчивается.
В таком порядке, чередуя, надо провести 12 процедур. Если больной не в состоянии каждый день проводить процедуры, то их можно проводить через день. При лечении запрещается химиотерапия, алкоголь и наркотики.
Полный текст здесь: https://www.mk.ru/blog/posts/1308-tayna-raka-raskryita.html
Источник
Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
Халисат Сулейманова
Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
Телефон: 8 918 843 47 72
Почта: fito-terapevt@mail.ru
Консультирую бесплатно.
Хорошо всем известный фрукт часто используется в кулинарии для приготовления овощных блюди, мясных, соусов, сока, варенья. Но необычным способом применения стало лечение рака гранатами.
Сок плода граната содержит множество витаминов, среди которых:
- витамины группы В;
- витамин А;
- витамин С и другие.
Гранатовый сок поможет нормализовать обмен веществ в организме человека. Кроме того, в составе граната – пятнадцать аминокислот, большое количество антоцианов, его сок успокаивает воспалительные процессы.
В нетрадиционной медицине из корней и ветвей дерева, делают всевозможные настойки, целебные чаи и отвары, а из плодов – сок.
Гранат при онкологии
Употребление граната помогает справиться со многими недугами. Использование нетрадиционного метода лечения в комплексе с официальным лечением направлено на поправку здоровье онкологического больного.
Для терапии и профилактики будет полезным от рака лечение шкурками граната. Его корки обладают различными полезными свойствами, в ходе клинических исследований было выявлено, что употребление гранатов значительно снижает риск заболевания раком груди, легких и простаты.
Рецепт настойки на гранатовых корках и применение
Сухие корки и кипяток должны браться в соотношении соответственно одна часть и двадцать частей. Готовить настой нужно в стеклянной таре объемом около двухсот миллилитров, после заваривания корок кипятком, настой необходимо плотно накрыть тарелкой или бумагой и настаивать около получаса. Во время настаивания больной человек должен находиться рядом со стаканом из корок все тридцать минут.
Дозировку следует соблюдать в точности, поскольку повышенная концентрация корок может привести к:
Простые способы лечения сложных заболеваний:
- повÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ,
- ÑÑдоÑогам,
- Ð¾ÐºÐ°Ð¶ÐµÑ Ð½ÐµÐ³Ð°Ñивное влиÑние на зÑение.
Такой воднÑй наÑÑой Ð´Ð»Ñ Ð²ÑÐµÑ Ð½ÐµÐ´Ñгов гоÑовиÑÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð²Ð¾, оÑлиÑаеÑÑÑ ÑолÑко ÑпоÑоб пÑименениÑ.
ÐÑи Ñаке поджелÑдоÑной Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ñ Ð³ÑÐ°Ð½Ð°Ñ ÑÑиÑаеÑÑÑ ÑÑÑкÑом, ÑпоÑÑебление коÑоÑого â ÑпоÑнÑй вопÑоÑ. ÐоÑпалиÑелÑнÑе пÑоÑеÑÑÑ Ð¿ÑоиÑÑ Ð¾Ð´ÑÑ Ð² железе пÑи лÑбом конÑакÑе Ñ Ð¿Ð¸Ñей, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑаÑелÑно пÑоÑабаÑÑваеÑÑÑ Ð»ÐµÑаÑим вÑаÑом. ÐеÑмоÑÑÑ Ð½Ð° огÑомнÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÐ·Ñ Ð³ÑанаÑового Ñока, он вÑе же ÑодеÑÐ¶Ð¸Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ, ÑаздÑажаÑÑие воÑпаленнÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð¶ÐµÐ»ÑдоÑнÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ñ. Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ Ð¶Ðµ ÑенденÑÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð±Ð»ÑдаеÑÑÑ Ð¿Ñи ÑпоÑÑеблении Ñока или плодов гÑанаÑа пÑи Ñаке желÑдка.
ÐопÑÑкаеÑÑÑ Ð»ÐµÑение ÑлабÑми наÑÑоÑми на воде и коÑÐºÐ°Ñ Ð³ÑанаÑа, а Ñакже Ñок, ÑазбавленнÑй водой в ÑооÑноÑении один к ÑÑем, а ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ñакой напиÑок нÑжно не ÑпеÑа и желаÑелÑно ÑеÑез ÑоломинкÑ.
ÐÑновой Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑÐ¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ÑÑледований ÑÑеди болÑнÑÑ Ñаком пÑедÑÑаÑелÑной Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ñ ÑлÑжил анÑиген ÐСÐ, коÑоÑÑй ÑÑандаÑÑно ÑвелиÑиваеÑÑÑ Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑнÑÑ Ð² два Ñаза ÑеÑез каждÑй год и ÑÑи меÑÑÑа. ÐоÑле вÑÐ¿Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ð±ÑекÑами иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑÑакана Ñока гÑанаÑа в Ð´ÐµÐ½Ñ ÑÑÐ¾Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°ÑÐµÐ»Ñ Ð¿ÑоÑвлÑлÑÑ Ð»Ð¸ÑÑ ÑпÑÑÑÑ ÑеÑÑÑе Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ð¾Ð¹ года. Таким обÑазом, полÑÐ·Ñ Ð³ÑанаÑа пÑи Ñаке пÑоÑÑаÑÑ Ð½Ðµ оÑениÑÑ, пÑи Ñем как пÑи ÑеÑапии, Ñак и Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑоÑилакÑики.
ÐÑоÑÐ¸Ð²Ð¾Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð¸Ñ Ðº ÑеÑапии гÑанаÑом
ÐеÑед наÑалом леÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð¼Ð½Ð¸ÑÑ Ð´Ð²Ð° пÑавила, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ навÑедиÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ. Рним оÑноÑÑÑ:
- Соком гÑанаÑа, а Ñакже наÑÑоÑми и оÑваÑами нелÑÐ·Ñ Ð·Ð»Ð¾ÑпоÑÑеблÑÑÑ, Ñак пÑи болÑÑой конÑенÑÑаÑии его в оÑганизме повÑÑаеÑÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ðµ, наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÐºÑÑжиÑÑÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð° и Ñ Ð²Ð°ÑаÑÑ ÑÑдоÑоги. ÐиÑÑ ÐµÐ³Ð¾ нÑжно в Ñазбавленном виде маленÑкими глоÑками.
- ÐÑи гаÑÑÑиÑÐ°Ñ , ÑÐ·Ð²Ð°Ñ Ð¸ дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¾ÑÑÑÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸ÑÑ Ð¶ÐµÐ»Ñдка, а Ñакже пÑи гепаÑиÑе пиÑÑ Ð³ÑанаÑовÑй Ñок нелÑзÑ.
ÐеоÑенимÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÐ·Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ð´ пÑиноÑÐ¸Ñ Ð¿Ñи ÑеÑÑезнÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸ÑÑ . ÐÑ Ñака гÑÐ°Ð½Ð°Ñ ÑвлÑеÑÑÑ ÑнивеÑÑалÑнÑм и вкÑÑнÑм ÑÑедÑÑвом, даÑÑим бÑÑÑÑÑй ÑезÑлÑÑаÑ.
ÐдоÑовÑÑ Ðам!
ÐолезнÑе ÑÑаÑÑи:
Источник