Чем полезен грецкий орех для полового члена
Польза грецких орехов для мужчин очевидна: они помогают восстановить силы, пополнить запас минералов и витаминов, обеспечить здоровье ваших сосудов, помочь сердцу и облегчить его работу. Поговорим об этом продукте подробнее.
Грецкие орехи и их состав
Известны орехи издавна. Сейчас их используют буквально везде: в кулинарии, в медицине, в том числе и косметологии, их скорлупа идет на приготовление активированного угля, толя, красок, даже линолеум готовят, используя это сырье.
Состав отличается своей полноценностью и многогранностью. Здесь есть и белки, и полезные жиры, витамины и минералы:
- Жиры до 65 грамм на 100 грамм продукта.
- Белки до 15-16 грамм.
- Углеводы 7 грамм.
- Пищевые волокна до 7 грамм.
- Небольшое количество золы.
- Аминокислоты. Из незаменимых больше всего аргинина, до 2,3 гр.
- Полиненасыщенные жирные кислоты. Много линолевой кислоты, линоленовой.
- Грецкие орехи содержат небольшое количество сахара.
- Весомый вклад в ваше здоровье внесут витамины: лютеин, бета-каротин, витамин Е, витамин К, С, В1, В5, В6, В2, В9, фолаты, РР, холин.
- Макроэлементы имеют для мужского организма решающее значение, так как минимум три из них влияют на состояние половой системы. Итак, в состав грецких орехов входят: магний, калий и кальций, фосфор, натрий.
- Микроэлементы: медь, железо, марганец, цинк и селен.
Общая польза орехов для организма
Кроме потенции, ядра грецкого ореха используют для лечения заболеваний органов пищеварения. Например, измельчив орехи с кишмишем и инжиром, избавляются от патологии желудка. Успешно избавляют от язвенного колита с помощью этих плодов, при этом хватает 2-3 ядер в сутки плюс полноценная диета, чтобы через 2 месяца вы забыли о недуге. Клетчатка ядер ореха способствует улучшению перистальтики желудка, возобновляет микрофлору кишечника.
Врачи советуют орешки при бессилии, потере веса, для восстановления после заболеваний, при атеросклерозе, а также для сохранения здоровья при повышенных нагрузках, как умственных, так и физических.
- Витамины группы В в ядрах ореха необходимы пациентам с заболеваниями нервной системы, или лицам, имеющим хронический стресс, тяжелую умственную деятельность.
Орехи хорошо усваиваются, если их тщательно пережевывать, а лучше измельчать с помощью мясорубки. Орехи можно больным с сахарным диабетом, при подагре, заболеваниях почек, базедовой болезни. Ежедневное употребление орехов оказывает тонизирующее действие на нервную систему, а при приготовлении специальных препаратов на основе этих плодов можно добиться глистогонного эффекта. Орехи хорошо поддерживают работу сердца, для него достаточно съедать 50 грамм ядер за один раз.
Грецкие орехи для мужчин полезны тем, что налаживают репродуктивную функции. Это происходит не только за счет минералов, но и за счет достаточного содержания витамина Е, который считается антистерильным.
Полезно и масло грецкого ореха для мужчин. Главным образом, за счет содержания омега-3 ненасыщенных жирных кислот, витаминов и минералов.
- 20 грамм масла помогут почистить печень, если пить его на ночь, это способствует восстановлению слизистой желудка.
Как грецкие орехи влияют на потенцию?
Здесь действие плодов многостороннее. В первую очередь это пополнение запасов минералов, из которых для потенции решающее значение имеют цинк и магний. Они не только входят в состав гормона тестостерона, но и влияют на подвижность и полноценность сперматозоидов, созревание спермы.
Во-вторых, продукт за счет содержания полезных жирных кислот помогают восстановить проходимость сосудов, их нормальных просвет, поэтому кровоснабжение органов возобновляется.
Аминокислота цистеин обезвреживает вещества, входящие в состав табака и алкогольных напитков, оказывает стимулирующее влияние на белые кровяные тельца, то есть лейкоциты. Последнее важно тем мужчинам, у которых есть воспалительные заболевания урогенитального тракта, ведь они тоже сказываются на состоянии потенции.
Удивительно, но эти плоды содержат стероиды. Поэтому небольшой недостаток собственных гормонов можно пополнить именно за счет продуктов питания, среди которых и наш продукт. За счет этого также объясняется влияние ореха на потенцию
Чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, советуем употреблять его в сыром виде. Повысить эффективность натурального лечения можно, добавив к орехам мед для потенции, сухофрукты, сок алоэ или другие компоненты, которые считаются афродизиаками.
Для мужчин, у которых наблюдается гормональный дисбаланс, а потому и проблемы с потенцией и эрекцией, врачи рекомендуют сырой продукт, потому что они являются доступным и легкоусвояемым источником йода. Также показаны такие орехи, как миндаль для мужчин и арахис при заболеваниях щитовидной железы, при туберкулезе, авитаминозе и при признаках простатита.
Несколько рецептов с грецкими орехами для мужчин: сметана, мед и масло
Грецкий орех полезен не только для потенции, но и для всех систем и органов, поэтому мы опишем наиболее популярные рецепты:
- Лечение воспаления дыхательных путей. Возьмите растение золотой ус, а именно 6 листьев от него, и поместите в холодильник на 10 суток. За это время полезные вещества активизируются. Листья после этого измельчить, нарезать, залить 200 мл.кипятка и закрыть крышкой, сверху полотенцем. После того, как настой остынет, добавить 300 грамм ореха, предварительно измельченного, и стакан меда. Полученное лекарство, содержащее грецкие орехи с медом, съедать по столовой ложке. Прием трижды в сутки до еды.
- При простатите тоже поможет грецкий орех. Нужны не ядра ореха, а его перегородки, которые берут в количестве 2 столовых ложек. Их заливают кипятком, варят 20 минут, настаивают час. После процеживания делят на три части и пьют их в три приема за сутки.
- Чтобы укрепить иммунитет нужна смесь из очищенных лимонов, грецких орехов или кедровых орехов для мужчин. Это средство также поможет очистить организм от токсинов при онкологических заболеваниях. Берут равное количество лимонов (очистить от кожуры) и орехов, пропускают через мясорубку, затем до однородной массы перемешивают. Хранят в стеклянной таре, съедают по 3 столовых ложки в сутки.
- Сметана и грецкие орехи полезны для потенции и в целом для поддержания сил, особенно для мужчин, которые испытывают сильные физические нагрузки. Для этого орехи измельчают, можно даже взять несколько видов, и смешивают со сметаной. Если десерт не пришелся по вкусу, добавляют сухофрукты или свежие фрукты.
Этот вид ореха включен в состав БАДов для потенции, он способствует увеличению количество спермы, повышению активности половых клеток. Одним из лучших БАДов для потенции является ВигРХ плюс. Он поможет восстановить потенцию, наладить семяизвержение, продлить оргазм. Американский препарат VigRxPlus разработан с целью оказания максимального эффекта на организм мужчины, за счет новых натуральных компонентов препарат приобрел прекрасные качества:
- Продолжительность и сила оргазма улучшается.
- Эрекция становится качественней и длительной.
- Мужчина может контролировать эякуляцию, особенно , если раньше было преждевременное семяизвержение.
- Это одно из самых простых и эффективных средств, помогающих увеличить размеры полового члена;
- И в конечном итоге, препарат привлекает внимание своей безопасностью.
Купить ВигРХ можно на нашем сайте. Обратите внимание, препарат защищен голограммой, как гарантией качества и защиты от подделок.
Не откладывайте заботу о мужском здоровье на завтра. Чем дольше вы оттягиваете посещение врача и прием лекарств, тем менее ваши шансы восстановить его полностью.
Источник
Какие орехи для потенции у мужчин??
Гpeцкиe
Пpизнaнный лидep в бopьбe c пoлoвoй диcфyнкциeй. Плoд peкoмeндoвaнo yпoтpeблять нe тoлькo тoгдa, кoгдa нeoбxoдимo пoвыcить пoтeнцию, нo и в кaчecтвe пpoфилaктики импoтeнции. Включeниe opexoв в мeню нa пocтoяннoй ocнoвe пoзвoляeт влиять нa кaчecтвo cпepмaтoзoидoв и cнизить pиcк paзвития мyжcкoгo бecплoдия.
Гpeцкий opex для пoтeнции
Пpoдyкт бoгaт:
• кaлиeм;
• фocфopoм;
• мapгaнцeм;
• цинкoм;
• мaгниeм.
• витaминaми A, C, E и K.
Нaибoльшyю цeннocть пpeдcтaвляeт имeннo цинк, aктивнo yчacтвyющий в выpaбoткe тecтocтepoнa, нaлaживaющий гopмoнaльный фoн, cпocoбcтвyющий пoддepжaнию cтaбильнoгo либидo.
Плoды лeгчe ycвaивaютcя измeльчeнными. Eжeднeвнo peкoмeндoвaнo cъeдaть нe бoльшe 15 штyк. Oни yпoтpeбляютcя в чиcтoм видe или cocтaвe cмeceй:
• В блeндepe измeльчaют 200 г инжиpa (cyшeнoгo), чepнocливa, изюмa, ядpышeк. Пoлyчeннyю пacтy yбиpaют в xoлoдильник. Упoтpeбляют пo 15-20 г пepeд oтxoдoм кo cнy, paзбaвляя cмeтaнoй либo кeфиpoм в cooтнoшeнии 1:1.
• Тpи cтaкaнa измeльчeнныx oчищeнныx ядpышeк cмeшивaют co cтaкaнoм цвeтoчнoгo или дpyгoгo мeдa. Cpeдcтвo xpaнят в cтeкляннoй пocyдe, eдят пo 2 cтoлoвыe лoжки вeчepoм и yтpoм.
Выбиpaть нyжнo кaкoй-тo oдин peцeпт. Oднoвpeмeннo иcпoльзoвaть oбe cмecи нeльзя. Этo пpивeдeт к пepeeдaнию.
Мycкaтный
Нaтypaльный aфpoдизиaк, пoзвoляющий пoвыcить либидo. Вoзбyждaющий и пьянящий эффeкт coздaeтcя блaгoдapя coдepжaнию миpиcтицинa, элимицинa, caфpoлa.
Плoды бoгaты:
• мaгниeм;
• цинкoм;
• кaльциeм;
• витaминoм E;
• acкopбинoвoй киcлoтoй.
Пpиoбpeтaть пpoдyкт лyчшe вceгo в видe пpянocти — пopoшкoвoй фopмe. Кaждый дeнь peкoмeндoвaнo cъeдaть пo 1-1,5 г «пpипpaвы» и зaпивaть нeбoльшим кoличecтвoм oбычнoй вoды. Дeйcтвoвaть cpeдcтвo нaчинaeт чepeз чac. Эффeкт яpкo выpaжeн пepвыe 3 чaca, a пoлнocтью иcчeзaeт чepeз 7 чacoв.
Миндaль
Уcпeшнo пpимeняeтcя для лeчeния эpeктильнoй диcфyнкции. Пoтeнция пoвышaeтcя блaгoдapя кaчecтвeннoмy cocтaвy плoдa. Ядpышки coдepжaт:
• витaмины;
• жиpныe киcлoты;
• apгинин;
• нeзaмeнимыe aминoкиcлoты.
Вeщecтвa пoлoжитeльнo влияют нa peпpoдyктивнyю фyнкцию, пoвышaют кaчecтвo cпepмы, пpeдyпpeждaют пpeждeвpeмeннyю эякyляцию.
Cyтoчнaя peкoмeндyeмaя дoзиpoвкa cocтaвляeт 50 г или 10 штyк. Пpoдyкт пpeдвapитeльнo oбжapивaют. В cыpoм видe oн нe oчeнь вкycный. Ядpышки мoжнo cдeлaть eщe бoлee вкycными. Измeльчaют 100 г миндaля и cмeшивaют c кypaгoй, чepнocливoм, изюмoм, взятыx пo 50 г. Cмecь xpaнят в xoлoднoм мecтe и пpинимaют пo cтoлoвoй лoжкe зa 40 минyт дo нeпocpeдcтвeннoгo пoлoвoгo aктa.
Фyндyк
Лecнoй oкyльтypeнный плoд бoгaт ocoбo цeнными для cильнoй пoлoвины чeлoвeчecтвa вeщecтвaми:
• витaмин E, зaмeдляющий cтapeниe и yкpeпляющий либидo;
• цинк, cтимyлиpyющий пpoизвoдcтвo тecтocтepoнa;
• кaлий, пoлoжитeльнo вoздeйcтвyющий нa paбoтy нepвнoй и cepдeчнoй cиcтeмы;
• жeлeзo, yлyчшaющee cocтaв кpoви.
Пpиoбpeтaть peкoмeндyeтcя нeoчищeнный пpoдyкт, в кoтopoм дoля питaтeльныx вeщecтв мaкcимaльнa. Чтoбы пoлyчить мaкcимyм пoльзы oт пpoдyктa, лeщинa пpeдвapитeльнo зaливaeтcя нa пoлчaca xoлoднoй вoдoй. Cyтoчнaя нopмa cocтaвляeт 40-50 г.
Кeдpoвыe
Ядpышки пoлeзны cыpыми и кaк дoбaвкa к гoтoвым блюдaм. Из пpoдyктa гoтoвят:
• Мeдoвый дecepт. Cмeтaнy, мeд, 200 г ядep cмeшивaют в cooтнoшeнии 1:1:3. Пpинимaют пo 2 чaйныe лoжки пepeд cнoм в тeчeниe 2-3 нeдeль.
• Нacтoйкa. Пoлкилoгpaммa oчищeннoгo пpoдyктa нacтaивaют нa cпиpтy 14 днeй в тeмнoм мecтe. Пьют пo 20 кaпeль тpижды в cyтки цeлый мecяц.
В чиcтoм видe в cyтки peкoмeндoвaнo yпoтpeблять пo 40-50 г пpoдyктa.
Рекомендую всем прочитать полезную статью про натуральное средство нового поколения. Его плюсы:
· Значительное повышение сексуального влечения независимо от возраста и исходных данных (лишний вес, курение, алкоголь)
· Значительное повышение тестостерона.
· Частые и сильные эрекции
· Повышение физической выносливости (в том числе сексуальной)
· Значительное увеличение продолжительности полового акта
· Увеличение количества спермы
· Увеличение физической силы
· Повышение работоспособности
Вот ссылка на статью.
Источник
Орехи — чемпионы по содержанию минералов, витаминов, клетчатки, эфирных масел среди других продуктов питания. Они оказывают положительное воздействие на здоровье мужского организма в принципе, а также как орехи для потенции. В определенном количестве продукт становится средством для восстановления стабильного либидо и высокой потенции.
Как влияют орехи на потенцию мужчин?
У каждого сорта польза проявляется по-разному. Один более эффективен, а другой в меньшей степени. Чтобы решить проблему с потенцией, необходимо знать, какие орехи для потенции употреблять сильной половине человечества.
Самые полезные орехи для мужчин
От половой дисфункции помогают
- грецкий орех;
- миндаль;
- мускатный;
- кедровые орешки;
- фундук.
Они употребляются самостоятельно и добавляются к различным блюдам. Рекомендуемая форма употребления зависит от разновидности. Чтобы повышение потенции, не привело к негативным последствиям, необходимо заранее знать, что не всем подходит тот или иной сорт. Даже самые полезные и действенные орехи для мужчин имеют противопоказания.
Комплект GetSize
Новинка 2019 года.
Getsize это комплекс для реального и видимого увеличения члена. Не просто гель или спрей, а тренажер + натуральный спрей! Эффективно и приятно.
Читать обзор Узнать цену
| Название плода | Противопоказания |
| Грецкий | · аллергия · язва · гастрит с повышенной кислотностью · нейродермит · псориаз · панкреатит · диатез · повышенная свертываемость крови · диатез |
| Фундук | · ожирение · сахарный диабет · нарушение работы печени · атипический диатез · индивидуальная непереносимость |
| Мускатный | · эпилепсия · расстройства ЦНС · раздражение толстого кишечника · холецистит · мочекаменная болезнь · ЯБЖ и гастрит |
| Миндаль | · ожирение · аллергия · заболевания щитовидной железы · сниженный сердечный ритм |
| Кедровый | · сахарный диабет · индивидуальная непереносимость · избыточный вес |
Грецкие
Признанный лидер в борьбе с половой дисфункцией. Плод рекомендовано употреблять не только тогда, когда необходимо повысить потенцию, но и в качестве профилактики импотенции. Включение орехов в меню на постоянной основе позволяет влиять на качество сперматозоидов и снизить риск развития мужского бесплодия.
Грецкий орех для потенции
Продукт богат:
- калием;
- фосфором;
- марганцем;
- цинком;
- магнием.
- витаминами A, C, E и K.
Наибольшую ценность представляет именно цинк, активно участвующий в выработке тестостерона, налаживающий гормональный фон, способствующий поддержанию стабильного либидо.
Плоды легче усваиваются измельченными. Ежедневно рекомендовано съедать не больше 15 штук. Они употребляются в чистом виде или составе смесей:
- В блендере измельчают 200 г инжира (сушеного), чернослива, изюма, ядрышек. Полученную пасту убирают в холодильник. Употребляют по 15-20 г перед отходом ко сну, разбавляя сметаной либо кефиром в соотношении 1:1.
- Три стакана измельченных очищенных ядрышек смешивают со стаканом цветочного или другого меда. Средство хранят в стеклянной посуде, едят по 2 столовые ложки вечером и утром.
Выбирать нужно какой-то один рецепт. Одновременно использовать обе смеси нельзя. Это приведет к перееданию.
Мускатный
Натуральный афродизиак, позволяющий повысить либидо. Возбуждающий и пьянящий эффект создается благодаря содержанию миристицина, элимицина, сафрола.
Плоды богаты:
- магнием;
- цинком;
- кальцием;
- витамином E;
- аскорбиновой кислотой.
Приобретать продукт лучше всего в виде пряности — порошковой форме. Каждый день рекомендовано съедать по 1-1,5 г «приправы» и запивать небольшим количеством обычной воды. Действовать средство начинает через час. Эффект ярко выражен первые 3 часа, а полностью исчезает через 7 часов.
Миндаль
Успешно применяется для лечения эректильной дисфункции. Потенция повышается благодаря качественному составу плода. Ядрышки содержат:
- витамины;
- жирные кислоты;
- аргинин;
- незаменимые аминокислоты.
Вещества положительно влияют на репродуктивную функцию, повышают качество спермы, предупреждают преждевременную эякуляцию.
Миндаль для потенции
Суточная рекомендуемая дозировка составляет 50 г или 10 штук. Продукт предварительно обжаривают. В сыром виде он не очень вкусный. Ядрышки можно сделать еще более вкусными. Измельчают 100 г миндаля и смешивают с курагой, черносливом, изюмом, взятых по 50 г. Смесь хранят в холодном месте и принимают по столовой ложке за 40 минут до непосредственного полового акта.
Фундук
Лесной окультуренный плод богат особо ценными для сильной половины человечества веществами:
- витамин E, замедляющий старение и укрепляющий либидо;
- цинк, стимулирующий производство тестостерона;
- калий, положительно воздействующий на работу нервной и сердечной системы;
- железо, улучшающее состав крови.
Приобретать рекомендуется неочищенный продукт, в котором доля питательных веществ максимальна. Чтобы получить максимум пользы от продукта, лещина предварительно заливается на полчаса холодной водой. Суточная норма составляет 40-50 г.
Кедровые
Ядрышки полезны сырыми и как добавка к готовым блюдам. Из продукта готовят:
- Медовый десерт. Сметану, мед, 200 г ядер смешивают в соотношении 1:1:3. Принимают по 2 чайные ложки перед сном в течение 2-3 недель.
- Настойка. Полкилограмма очищенного продукта настаивают на спирту 14 дней в темном месте. Пьют по 20 капель трижды в сутки целый месяц.
В чистом виде в сутки рекомендовано употреблять по 40-50 г продукта.
Другие полезные свойства
Ценность и польза орехов для организма взрослого мужчины не ограничиваются положительным влиянием на потенцию и либидо. Регулярное употребление ядрышек позволяет:
- укрепить нервную систему и стенки сосудов;
- стимулировать работу сердечной мышцы;
- улучшить мозговую деятельность и память;
- нормализовать обменные процессы;
- укрепить костную ткань, зубы, кожу;
- наладить пищеварение.
Продукт рекомендовано включать в рацион на постоянной основе. Можно разнообразить меню, чередуя между собой различные сорта. Когда проблема потенции будет решена, не стоит исключать ядрышки из рациона.
Какие орехи полезны для потенции?
Опасность переедания
Большая польза орехов для мужчин не означает, что продукт нужно или можно есть в неограниченном количестве. Высокая энергетическая ценность ядрышек может привести к ожирению, которое негативно отражается не только на фигуре, но и на состоянии здоровья.
Склонным к быстрому набору веса, необходимо тщательно контролировать количество употребляемых ядрышек. Иначе в дальнейшем придется сесть на жесткую диету или находить время на посещение тренажерного зала.
Таблица калорийности
| Название плода | Калорийность на 100 г |
| Грецкий | 637 ккал |
| Фундук | 651 ккал |
| Мускатный | 556 ккал |
| Миндаль | 645 ккал |
| Кедровый | 673 ккал |
Специалисты не советуют съедать больше 100 г ядрышек в сутки. Немного увеличивать суточную дозировку можно тем, кто регулярно занимается спортом или не имеет склонности к набору лишнего веса. Мужчина должен тщательно контролировать калорийность своего рациона в зависимости от того, какой образ жизни ведет представитель сильной половины человечества.
Некоторые разновидности таят в себе опасность. Злоупотребление миндалем может привести к развитию отдышки, тошнотного рефлекса и рвотным позывам. Цианин, содержащийся в большей или меньшей степени в ядрышках различных плодов, может вызвать отравление.
Видео про орехи для мужской потенции
Источник
Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.
Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный…
Орехи заслуженно признаются одним из самых питательных и полезных продуктов. Одним из серьезных достоинств этих уникальных плодов является благотворное влияние орехов на потенцию у мужчин. Химический состав орехов отличается богатым набором витаминов, макро- и микроэлементов, заменимых и незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, крайне необходимых для исправной работы кровеносной и нервной системы.
Ежедневное потребление небольшой горсти этих чудо-плодов насыщает организм калориями, улучшает память, нормализует сердечно-сосудистую деятельность, замедляет старение клеток, повышает половое влечение и улучшает эрекцию. Благодаря оказываемому положительному эффекту на мужскую сексуальную активность, орехи считаются натуральными афродизиаками растительного происхождения.
Описание элементов химического состава орехов для потенции
Химический состав любого вида орехов представлен следующими веществами, непосредственно влияющими на потенцию у мужчин:
ПОДАРИ ЕЙ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Фантастический секс и яркие оргазмы! Чтобы получить ПОТЕНЦИЮ, КАК В 20 ЛЕТ, нужно всего лишь … Читать далее>>>
- Калий и магний. Эти взаимосвязанные микроэлементы крайне важны для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной системы, а также для метаболических процессов. Они отвечают за активизацию мышечной работы сердца, укрепление стенок сосудов, стабилизацию артериального давления, полноценное кровенаполнение и нервную проводимость клеток.
- Витамины группы В. Эти водорастворимые вещества играют важную роль в клеточном метаболизме, способствуют очищению кровеносных сосудов от холестерина и растворению бляшек и тромбов, регулируют нервную проводимость клеток и мышечных волокон стенок сосудов. Витамин В1 обеспечивает процессы метаболизма, В6 – принимает активное участие в переработке и усвоении белков и аминокислот, В9 – отвечает за здоровье репродуктивной системы и нормальный синтез сперматозоидов.
- Витамин Е. Роль этого жирорастворимого вещества в жизни человека трудно переоценить. Токоферол – альтернативное название витамина, которое говорит само за себя и в переводе с древне-греческого языка означает «потомство несущий». В этом мощном антиоксиданте особенно нуждаются увлекающиеся спортом мужчины, так как он эффективно защищает клетки от свободных радикалов, количество которых значительно увеличивается в ходе тренировочного процесса. Также витамин Е поддерживает эластичность стенок сосудов и регулирует активность мужских половых желез, направленную на выработку достаточного количества тестостерона и подавление женского гормона эстрогена.
- Витамин С. По-другому называется аскорбиновая кислота и является мощным иммуномодулятором и антиоксидантом. Оказывает непосредственное влияние на выработку тестостерона, усиливает половое влечение и эрекцию. Это происходит благодаря стимуляции выделения клетками оксида азота, отвечающего за нормальное расслабление сосудистых стенок. Аскорбиновая кислота обеспечивает защиту клеток Лейдига от губительного окисления и способствует восстановлению структурных повреждений молекул мужского полового гормона.
- Селен и цинк. Эти взаимосвязанные и дополняющие друг друга микроэлементы модулируют деятельность практически всех органов и систем. В мужском организме они отвечают за здоровье предстательной железы, синтез тестостерона и увеличение числа сперматозоидов.
- Фосфор. Важный микроэлемент, стимулирующий выработку лецитина – настоящего топлива и строительного материала для всех живых клеток организма, в том числе регулирующего выработку мужских половых гормонов.
Регулярное употребление сырых, жареных или сушеных орехов, разнообразных паст, смесей, настоек и блюд с орехами оказывает на потенцию у мужчин самое благотворное воздействие. Орехи прекрасно сочетаются и усваиваются с медом или сметаной. Вместе с тем этот продукт может иметь плохую совместимость и тяжело усваиваться вместе с мясными или рыбными блюдами.
Несмотря на безусловную пользу рассматриваемого продукта для мужской репродуктивной системы, разные виды орехов оказывают отличное друг от друга воздействие.
Грецкий орех
Является несомненным лидером среди остальных видов. Именно грецкий орех для потенции мужчин предпочитают использовать в профилактике и борьбе за хорошую мужскую половую жизнь. При этом положительное влияние оказывают не только ядра грецких орехов, но и скорлупа вместе с внутренними перегородками. Особенно полезными признаются зеленые (не вызревшие) плоды. Ежедневное употребление грецких орехов не только повышает потенцию, но также улучшает созревание и качество сперматозоидов, поэтому является проверенным профилактическим и лечебным средством от мужского бесплодия.
Специалисты особо выделяют грецкий орех по содержанию таких микроэлементов, как йод, магний и калий, а также полиненасыщенных жирных кислот, что делает его незаменимым для здоровья репродуктивной системы мужчин, страдающих ишемической и гипертонической болезнями сердца, а также имеющих различные сосудистые патологии. Этот продукт эффективно регулирует работу щитовидной железы, опосредованно влияющей на выработку тестостерона.
Популярный рецепт приготовления: 10-15 орехов и 200-250 г изюма, чернослива, сушеного инжира измельчить в блендере до однородной консистенции, поместить ореховую пасту в стеклянную емкость с крышкой и убрать в холодильник. Употреблять перед сном по 15-20 г питательной смеси с одинаковой частью кефира или сметаны.
Грецкие орехи также являются источником очень полезного масла холодного отжима, регулярное употребление которого положительно сказывается на потенции. Кроме того ореховое масло влияет на качество нервно-рефлекторной регуляции, восстанавливает и улучшает микроциркуляцию в мельчайших кровеносных сосудах и тканях, способствует выведению токсинов и радионуклидов. Его обычно добавляют в готовые блюда из мяса, рыбы, а также салаты и легкие закуски. При этом следует соблюдать основное правило, применяемое также в отношении пчелиного меда – данный продукт нельзя подвергать термической обработке.
Читайте также наш материал о продуктах для потенции мужчин.
Кешью
Кешью вместе с бразильскими орехами занимают лидирующие позиции по содержанию селена, что делает их очень эффективными для повышения потенции у мужчин. Богатые витаминами, минералами и клетчаткой кешью хорошо сочетаются с салатами из свежих фруктов и овощей, например, свекольно-морковным.
Рецепт приготовления:
- Очистить от кожуры молодую свеклу (400-500 г), морковь (200-250 г) и натереть их на крупной терке. Измельчить и добавить зеленый лук по вкусу.
- Добавить кешью (40-50 г) и заправить орехово-овощную смесь йогуртом (150 г) и медом (1 ч. ложка).
Питательные свойства этого блюда можно усилить добавлением имбиря или щепотки молотого мускатного ореха, что также будет способствовать улучшению потенции.
Фундук
Фундук – это окультуренная разновидность лесного ореха. Несмотря на то, что дикорастущий собрат фундука имеет более мелкие плоды, полезных веществ в нем предостаточно. Поэтому, если удастся набрести в лесу на заросли орешника, смело запасайтесь впрок его ценными плодами.
Фундук улучшает потенцию мужчин, у которых диагностирована гиперплазия предстательной железы, варикоз, сахарный диабет. Благодаря низкому содержанию углеводов и высокой калорийности, этот продукт часто включают в диетические программы по снижению веса. В том числе, фундук может быть важным элементом высокобелковой диеты, так как всего 10-12 плодов обеспечивают суточную потребность человека в белке.
Миндаль
В небольшой горсти ореха миндаля содержится суточная норма белка и таких важных для поддержания и улучшения потенции веществ, как витамины группы В, полиненасыщенные омега-кислоты, антиоксиданты, цинк, кальций, магний и фосфор. Этот продукт отличает высокое содержание L-аргинина – этой исключительно ценной для организма аминокислоты. Ежедневное употребление в пищу миндальных орехов (10-12 штук) эффективно способствует усилению кровотока и расслаблению сосудов в паховой зоне мужчин.
Рецепт приготовления полезного для потенции напитка: миндаль (6 шт.) и семена кардамона (1/2 ч. ложки) измельчить в блендере, кофемолке или ступке, после чего добавить молоко (200 мл) и мед (1 ст. ложка). Полученный напиток рекомендуется выпить за 15-20 минут до еды.
Кедровый орех
Семена кедровой сосны имеют оригинальный вкус и отличаются богатым спектром полезных жиров и дефицитных аминокислот (лизина, триптофана, метионина) в своем составе. Употребление 200 г кедровых орехов обеспечивает дневную потребность организма в витамине К, который крайне необходим для белкового синтеза и обеспечивает нормальный уровень коагуляции крови и хорошую потенцию.
Для повышения потенции мужчины употребляют кедровые орехи с медом и в виде добавок к салатам, а также изготавливают из них настойки.
Рецепты приготовления настоек из неочищенных и очищенных плодов:
- Неочищенные кедровые орехи (120-140 г) промыть, положить в стеклянную емкость и залить водкой (500 мл). Смесь настаивать в течение 40 дней в темном прохладном месте. Выдержанную настойку процедить через марлю и добавить мед или сахар в объеме 1 столовой ложки. Ежедневно принимать три раза по 20 капель в течение 3-4 недель;
- Очищенные кедровые орехи (40 г) также настаиваются на водке в течение 40 дней, при этом через каждые 3 дня настойку необходимо взбалтывать. Если ядрышки орехов предварительно размять, то срок выдержки настойки сокращается до 1 недели.
Арахис
Только арахис (земляной орех) может похвастаться клинически значимым количеством ресвератрола в своем составе. Этот мощный природный антиоксидант выполняет следующие полезные функции:
- Защищает сосуды от отложений и нормализует уровень липидов в крови;
- Стимулирует клеточную регенерацию, тормозит рост и размножение раковых клеток;
- Помогает снизить уровень сахара в крови;
- Препятствует агрегации тромбоцитов и образованию тромбов.
Арахисовая паста ‒ это самое популярное блюдо из земляного ореха, которое легко готовится с помощью блендера.
Рецепт приготовления: арахис (200-250 г) измельчить в блендере или кофемолке, добавить сахарную пудру (1 ст. ложка), растительное масло (2 ст. ложки) и тщательно перемешать смесь до пастообразной консистенции. Рекомендуется хранить арахисовую пасту в холодильнике.
Внимание! Арахис является пищевым аллергеном из-за высокого содержания в его составе лектинов (растительные токсины белкового происхождения). Если у вас обнаружится лектиновая непереносимость, то арахис следует заменить на другой вид ореха.
Бразильский орех
Бразильский орех для мужской потенции является бесспорным лидером, так как в нем содержится крайне важный микроэлемент — селен, суточная норма которого содержится всего в 2-3 орехах. Организм не синтезирует этот минерал самостоятельно, но зато активно расходует, в том числе при выделении спермы. Поэтому при активной половой жизни мужчинам следует регулярно восполнять дефицит селена, и оптимальным выбором для этого является бразильский орех.
Рецепт приготовления коктейля для усиления потенции: бразильские орехи (20 шт.) поместить в воду на 2 часа. Слить воду, к промытым плодам добавить финики без косточек (4 шт.), чистую воду (400 мл) и взбить в блендере. В процеженную жидкость добавить банан (1 шт.), ванильный сахар (1/2 ч. ложки) и снова взбить в блендере.
Бразильские орехи лучше употреблять в составе зеленых салатов такое сочетание не вызовет расстройства пищеварения и благотворно скажется на потенции.
Фисташки
Соленые жареные фисташки ‒ одна из популярнейших закусок к пиву. Однако в соленом виде этот продукт серьезно нагружает печень и почки, отчего нивелируются все ег