Чем полезен хром при сахарном диабете
Хром для организма диабетика – важный элемент, который может активировать ферменты, принимающие участие в обменных процессах. Кроме того, данный элемент регулирует количество сахара в крови и препятствует появлению диабета.
В чем польза хрома для диабетиков?
При помощи данного элемента улучшается перемещение сахара из крови в ткани. Больным диабетом хром помогает сохранять стабильный вес и выводит лишний холестерин. Также хром понижает АД и очищает организм от шлаков и лишней жидкости, что весьма важно при диабете. Этот элемент оказывает активную поддержку работе щитовидной железы и даже может компенсировать недостаток йода.
Чем опасен дефицит хрома при диабете?
Снижаться количество хрома может по разным причинам:
- беременность;
- постоянные стрессы;
- большие нагрузки на организм.
У человека в таком случае растет тяга к сладкому. С поступлением увеличенного количества глюкозы в организм человек начинает полнеть. Чтобы такой процесс предупредить, важно наличие хрома. Он регулирует всасывание сахара в кровь. При нехватке хрома организм будет подавать такие сигналы:
- Человек быстро утомляется.
- Снижается чувствительность конечностей.
- Появляется лишний вес и тревожность.
- Нарушается координация движений.
- Появляется тремор рук.
- В организме накапливается холестерин.
- Возникают головные боли.
- Если имеется дефицит хрома в детском возрасте, то ребенок медленно растет, отстает в развитии.
- Теряется способность к продолжению рода.
Уровень хрома в организме может понижаться по причине прогрессирования определенных патологий, основные из которых:
- лишний вес;
- атеросклероз;
- нарушение процессов метаболизма.
Также его содержание снижается при постоянных и больших нагрузках на организм, неправильном питании и стрессах.
Вред переизбытка хрома
На человека негативно влияет и переизбыток хрома в организме. Это обычно случается с теми, кто работает на вредных производствах, где в воздухе большое содержание хрома, при малом количестве в организме железа и цинка, а также при самовольном приеме препаратов хрома без назначения врача.
Переизбыток элемента может вызывать:
- дерматиты;
- аллергию;
- воспаление слизистых;
- нарушение работы ЦНС;
- рак.
От самовольного приема средств с содержанием хрома стоит отказаться. При приеме таких веществ рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения.
В каких продуктах и растениях наиболее высокое содержание хрома?
Главный источник хрома – пивные дрожжи. Их больным диабетом нужно принимать минимум два раза в неделю. Пивные дрожжи можно пить, разбавив их предварительно водой. Смесь должна настояться 30 минут.
Человеку с диабетом не нужно забывать о потреблении:
- брокколи, отварного картофеля в кожуре;
- хлеба из муки грубого помола;
- овощей;
- твердого сыра;
- говядины.
Больше продуктов с содержанием хрома стоит употреблять в период беременности и тем, кто старше 40.
Много хрома есть в:
- рыбе, креветках;
- печени;
- яйцах;
- горохе или перловке;
- ростках пшеницы.
Находится такой элемент в растениях и овощах:
- мелисса;
- гинкго билоба;
- помидоры;
- капуста;
- свекла;
- редис.
Можно есть ягоды и фрукты, которые содержат хром:
- облепиха;
- вишня;
- клюква;
- черника;
- сливы;
- яблоки.
Употреблять такие продукты в период прогрессирования диабета надо не много, но часто.
Препараты с хромом при сахарном диабете
Не все больные диабетом могут принимать синтетические препараты для нормализации уровня сахара, так как они имеют много побочных эффектов. Потому врачи часто таким пациентам назначают медикаменты, содержащие хром.
Сегодня есть много комплексов и БАДов, специально предназначенных для диабетиков. Независимо от типа выбранного препарата, он может восполнить недостаток хрома в организме и нормализовать обменные процессы. Производятся такие средства в виде таблеток, капсул или спрея.
Основными препаратами с содержанием хрома считаются такие:
- Центури 2000. В нем есть суточная доза витаминов и полезных элементов, которые нормализуют количество хрома, что улучшит работу всего ЖКТ. Рекомендуется принимать тем, кто ведет активный образ жизни.
- Пиколинат хрома. Лучшее лекарство для диабетиков. После приема средства уменьшается тяга к сладкой пище, улучшается метаболизм, повышается работоспособность и выносливость. Показан при ожирении.
- Витрум Перформанс. В нем есть суточная доза хрома. Рекомендован для активных людей.
- Stay Healthy. Содержит полный набор элементов с хромом. Витаминно-минеральный комплекс препятствует появлению ОРВИ, повышает иммунитет и придает активности.
- Chromium Picolinate Plus. БАД, который содержит в своем составе экстракты гарцинии, петрушки и джимнемы.
Также есть и другие препараты с содержанием хрома. При регулярном приеме таких средств надо помнить, что суточная доза хрома не должна превышать 600 мкг.
Чтобы элементы хорошо усваивались, нужно принимать средства два раза в день – вечером и утром с едой. Вещества в виде спрея можно использовать каждый день после сна.
Важно проконсультироваться с диетологом, который поможет подобрать диету с учетом приема препаратов хрома.
Противопоказания
Несмотря на то, что все эти препараты имеют в своем составе натуральные компоненты, их прием без назначения врача запрещается. Противопоказания такие:
- возраст до 12 лет;
- беременность и лактация;
- аллергия на составляющие.
Рекомендации специалистов
При приеме препаратов стоит соблюдать определенные правила, которые улучшат результативность терапии. Они такие:
- Лучшее усвоение хрома организмом происходит в том случае, когда одновременно с препаратом принимают аскорбинку без сахара.
- Чтобы не вызвать раздражения желудка, средства стоит принимать вместе с едой и запивать большим количеством воды.
- Отказаться при приеме хрома от антацидов и кальция, так как данные элементы ухудшают усвоение первого.
Препараты с хромом также можно принимать для профилактики, строго соблюдая дозировку. Перед началом использования таких веществ надо проконсультироваться с доктором и на протяжении всего курса терапии наблюдаться у него.
Посмотрим познавательное видео о важности хрома при диабете и о его роли в организме человека, страдающего таким недугом, а также о том, почему нельзя недооценивать этот элемент.
Как видно, хром важен для организма каждого человека. Иногда самостоятельно определить его недостаток невозможно. Для этого надо пройти полное обследование и сдать анализы. На консультацию при наличии первых признаков стоит пойти к эндокринологу, терапевту или гастроэнтерологу. Только врач может точно поставить диагноз и назначить правильную терапию.
РЕКЛАМА
Источник
Пиколинат хрома при диабете 2 типа – биологически активная добавка, которая используется для снижения массы тела при диабете различной этиологии.
Препарат
Внимание! В анатомо-терапевтически-химической (АТХ) классификации хром при сахарном диабете 2 типа обозначается кодом А08А. Международное непатентованное наименование: Picolinate Chromium.
Состав
Основное действующее вещество:
- Хром пиколинат.
Препарат содержит вспомогательные вещества.
Форма выпуска
Добавка выпускается в виде капсул для перорального применения.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Железо (Fe), цинк (Zn) и хром (Cr) – микроэлементы, действие которых на организм существенно переоценено. Если рассматривать быстрорастущий ассортимент добавок с 90-х годов, бодибилдеры и энтузиасты фитнеса все больше получают прибыль от прославленных «чудодейственных» таблеток.
Согласно производителю, добавка оказывает следующие фармакологические эффекты:
- «Стабилизирует» уровень инсулина;
- Уменьшает тягу к пище;
- Ускоряет базальный метаболизм;
- Снижает концентрацию холестерина и липопротеинов низкой плотности;
- Повышает уровень липопротеинов высокой плотности;
- Снижает риск развития диабета
- Уменьшает старение клеток
- Увеличивает мышечный рост
- Улучшает метаболизм жиров.
Хром является важным микроэлементом, который необходим организму только в небольших количествах. Впервые он был обнаружен в 1797 году французским химиком Луи Николасом Вагуэлином. Гипогликемические свойства иона были выявлены в исследованиях in vitro доктором Вальтером Мерцем в 1959 году.
Основными источниками иона являются пивные дрожжи, в которых содержится 200 мкг вещества на 100 г. Продукты животного происхождения, такие как печень, почки и мясо, кроме сыра, цельного зерна, перца и орехов содержат 300 мкг.
Мясо
Суточная потребность в хроме взрослого составляет от 30 до 100 мкг. Ион накапливается в таких органах, как селезенка и печень.
Исследования показали, что абсорбция хрома может быть существенно увеличено путем связывания его с пиколиновой кислотой. Полученный пиколинат обеспечивает улучшает абсорбцию препарата через клеточные мембраны за счет увеличения биологической ценности.
Длительное применение добавки может уменьшить концентрацию глюкозы путем увеличения секреции инсулина в бета-клетках поджелудочной железы.
В Natural Physique было показано, что ежедневное применение 200 мкг хрома пиколината не только увеличивают мышечную массу, но и приводит к значительному снижению процентного количества жира в организме. Эта цитата относится к двойному слепому исследованию футболистов, в котором спортсмены потеряли 8% жира.
В 1994 году Клэнси и Кларксон также занимались изучением влияния хрома на спортсменов. Ученые пришли к выводу, что никаких положительных свойств на мышце не наблюдается.
В 1996 году еще одно исследование, проведенное на пловцах, вызвало настоящий переполох, поскольку это исследование показало, что у двух разных экспериментальных групп добавление пиколината хрома в течение 24 недель существенно влияло на развитие мышц и уменьшало количества жировой ткани.
Однако в ходе исследования авторы выяснили, что добавка действует только в долгосрочной перспективе, но не в краткосрочной. Кроме того, исследование, проведенное в 1996 году Центром медицинских наук Университета штата Техас, показало, что добавление вещества в дозе 200-400 мкг приводит к потере жира и росту мышц у почти всех субъектов.
Жир
Показания и противопоказания
Дефицит хрома к изменениям диетических предпочтений, увеличению потребления сахара и, как следствие, к уменьшенному поглощению иона в пищеварительном тракте. Недостаток хрома может в долгосрочной перспективе приводить к гиперлипидемии, артериальной гипертензии и ишемической болезни средства. Основное показание – гипохлоремия.
Наиболее распространенными признаками дефицита хрома являются прежде всего повышенная нервозность, стойкая мышечная слабость, резкое уменьшение массы тела или повышенное мочеиспускание, что усиливает дефицит хрома, поскольку большинство микроэлементов реабсорбируют в почках.
Пациентам рекомендуется отказаться от употребления добавки, если имеется гиперхлоремия или гиперчувствительность к компонентам. Также рекомендуется отказаться от добавки, если отсутствует дефицит микроэлемента в пище, поскольку избыточное потребление может привести к передозировке.
Побочные действия
Следует избегать приема сульфата хрома, поскольку веществом может привести к острому отравлению. Хромовое отравление проявляется, среди прочего, сильной болью в желудочно-кишечном тракте.
Рвота, боль в почках и тяжелая диарея являются типичными побочными реакциями добавок хрома, которые не соответствуют соединению хрома III. Немецкое общество питания (DGE) рекомендует 30 – 100 мкг хрома принимать ежедневно.
Исследование Университета Алабамы, проведенное в 2003 году, выявило канцерогенный эффект высокодозного хрома. В исследовании рассматривались эффекты откорректированных добавок пиколината у плодовых мух, более конкретно, у Drosophila melanogaster.
Ученые выбрали плодовых мух из-за их быстрого размножения (от 9 до 14 дней), в котором каждое поколение производит до 400 потомств.
В четырех последующих поколениях пиколинат вводили на основе массы тела мужской мухи. Это количество соответствовало потреблению 100 мкг в организме человека. Увеличивающаяся популяция плодовых мух, особенно женских мух и снижение скорости новорожденных мух плодов четвертого поколения, убедила ученых в том, что мужчины, контактирующие с пиколинатом, изменили свой генетический материал, что было передано их потомству.
Долгосрочное введение пиколината в течение двух лет у мышей и крыс в 2008 году привело к выводу, что между производством рака и повреждением мужского генетического материала не существует никакой связи.
Дозировка и передозировка
Согласно инструкции по применению лекарства, максимально допустимая ежесуточная доза – 250 мкг. Многие продукты в РФ не содержат больше 200 мкг (500% от ежедневной потребности). Лечить диабет (как и диабетические осложнения) второго типа диетическими добавками не рекомендуется.
Диабет
Несмотря на то, что таблетка в 200 мкг содержит очень высокую дозу хрома. Нынешние знания показывают, что препарат хрома для лечения выраженного диабета не вызывает никаких серьезных отрицательных эффектов.
Упаковки содержат от 80 до 120 капсул, каждый из которых содержит 200 мкг активного микроэлемента.
Взаимодействие
Данные о взаимодействии отсутствуют
Аналоги
Основные аналоги:
| Наименование заменителя | Действующее вещество | Максимальный терапевтический эффект | Цена за упаковку, руб. |
| «Витамин В Комплекс» | Витамины В | 1-2 недели | 30 |
| «Аскорбинка» | Витамин С | 1-2 недели | 100 |
«Аскорбинка»
Отзывы
Мнение компетентного врача и диабетика.
Добавка может принести пользу пациентам, которые страдают от гипохлоремии. При относительно нормальном рационе питания дефицит иона встречается крайне редко, поэтому дополнительные дозы требуются не всегда. Риски и пользу от применения рекомендуется обсуждать с врачом.
Владислав Евгеньевич, диабетолог
Вешу около 140 килограмм. Врач порекомендовал принимать препарат, чтобы избавиться от лишнего веса, но эффектов не ощущаю. Принимаю более 3 недель.
Виктор
Цена (по РФ)
Препарат может купить в аптеках за 600 рублей. Точную цену рекомендуется уточнять в каждой отдельной аптеке.
Внимание! Препарат отпускается без рецепта.
Источник
Пиколинат хрома – это биологическая добавка, активным компонентом которой является хром, как и понятно из названия. Средство помогает поддерживать нужное количество хрома в организме человека. Препарат хорошо усваивается организмом, не токсичен.
- Что делает Пиколинат хрома
- Какое действие оказывает Пиколинат хрома при диабете
- Влияние препарата на диабет 2 и 1
- Дозировка для диабетиков
- Противопоказания Пиколинат хрома
.JPG)
Для чего нужен Пиколинат хрома
Пиколинат хрома применяют при различных заболеваний, в том числе при сахарном диабете 1 и 2 степени. В состав препарата входит трехвалентная форма хрома. Пиколинт Хрома выпускается в капсулах, таблетках или в виде спрея. Данный БАД восполняет уровень хрома в организме, регулирует липидный обмен, помогает снизить уровень сахара в крови, регулирует углеводный обмен. Правильное прохождение этих процессов очень важно для больных диабетом 1 и 2 типа.
Хром занимает одно из важнейших мест в углеводном обмене. Как правило, дефицит хрома испытывают именно те, кто в нем нуждается. Если в организме не хватает хрома, повышается желание есть сладкие продукты. А чем больше сладкой пищи поступает в организм, тем меньше в организме остается хрома.
Зачем принимать Пиколинат хрома при диабете
Хром помогает обеспечить перемещение сахара из пищи в ткани организма. Дефицит хрома может привести к появлению диабетоподобного заболевания.
В организме человека содержится немного хрома – примерно 5 миллиграмм. Но, поскольку, данный микроэлемент выполняет важнейшие функции в организме, его дефицит может привести к ряду осложнений при диабете.
Поскольку человеческий организм из пищи способен усвоить 10% хрома, восполнить дефицит этого элемента одной лишь пищей трудно. Чтобы хром усваивался с пищей, хромосодержащие продукты должны быть выращены в почве, богатой этим же элементом. Поэтому, даже если купите продукты, богатые хромом, не факт, что его содержание там будет достаточным. Поэтому именно прием Пиколинат хрома при диабете способен в нужной мере восполнить недостаток элемента. А при диабете (например, 2 типа) организм и вовсе практически не может усваивать хром из продуктов.
Пиколинат хрома и диабет 1 и 2 типа
Несмотря на то, что диабет 2 типа является наследственным заболеванием, он возникает при долгом употреблении рафинированных углеводов. Организм человека, больного диабетом 2 типа, не может усвоить хром из употребляемых продуктов. Если в кровь человека будет поступать нужное количество хрома, то уровень сахара может существенно снизится, или полностью нормализоваться. А это очень важно для больных сахарным диабетом 2 типа. Прием Пиколинат хрома в рекомендуемой специалистом дозировке, позволит понизить дозировку противодиабетических препаратов. При более легкой форме диабета 1 типа Пиколинат хрома тоже оказывает положительное воздействие.
Как принимать
.jpg)
При диабете потребность организма в хроме возрастает, поэтому при диабете 2 типа пациент, как правило, принимает повышенную дозировку препарата. Если здоровый человек принимает примерно 200 микрограмм Пиколинат хрома, то норма диабетика приближается к 400 мкг. В основном БАД принимаю дважды в день, утром и вечером при приеме пищи. Пиколинат хрома в виде спрея при диабете 2 типа принимается по 13 капель под язык ежедневно. Как и в случае приема многих других БАДов, Пиколинат хрома не стоит «прописывать» себе самостоятельно. Его прием и дозировку должен назначить специалист. Причем, в любом случае – и здоровому человеку, и больному диабетом 1 или 2. Потому как у приема Пиколинат хрома есть ряд противопоказаний.
Противопоказания
В одной из предыдущих статей мы уже рассказывали о том, в каких случаях нельзя принимать Пиколинат хрома. Это непереносимость главного компонента, аллергия, беременность, грудное вскармливание, детский возраст, и, главное – диабет 4 типа. При данной степени диабета проводятся процедуры, действия которых Пиколинат хрома может помешать и сильнее навредить здоровью. В любом случае, перед применением препарата нужно обратиться к специалисту.
Источник
Татьяна Андриевская
25.01.2020
БлогТатьяны
Андриевской
Приветствую вас, дорогие читатели!
С вами я, Татьяна Андриевская.
В середине 20 века ученые подтвердили, что без хрома у людей начинается непереносимость сахара. Многочисленные эксперименты показали положительное влияние полезного микронутриента на организм человека. Поэтому очень важно принимать хром при диабете, выбирая продукты, в которых он содержится или используя биоактивные добавки. В этой статье разберем, почему хром нужен при заболевании диабетом и что происходит при его недостатке?
Воздействие на организм
- Хром – важнейший микроэлемент, который позволяет инсулину перемещать глюкозу из крови в ткани.
- Употребление хромсодержащих продуктов активирует ферменты, которые принимают участие в углеводном метаболизме, синтезе белков и жирных кислот.
- Хром повышает деятельность инсулина и благодаря этому люди с достаточным уровнем элемента менее склонны к возникновению диабета и атеросклероза.
- Применение хрома отлично воздействует на процессы кроветворения, а также на расщепление липидов. Эти факторы способствуют поглощению атеросклеротических бляшек и понижению скопления на стенках аорты холестерина.
- Действие хрома на жировой обмен при похудении приводит к регулированию веса тела, препятствуя ожирению. Повышается тонус мышц и физическая сила.
Как воздействует при диабете
Важнейшая роль заключается в регулировке обмена и уровня сахара, поскольку этот элемент представляет собой компонент низкомолекулярного комплекса, источника толерантности глюкозы.
Хром обеспечивает проницаемость мембран клеток – процесса использования ими глюкозы для долгосрочного хранения. В этом он действует вместе с инсулином, прибавляя чувствительность рецепторов клеток тканей и уменьшая их нуждаемость в инсулине.
Необходимый элемент способен также усиливать влияние инсулина в метаболических процессах, регулируемых гормоном. Поэтому содержащие хром продукты нужны страдающим сахарным диабетом, поскольку у таких больных его уровень понижен.
В каких продуктах находится
Можно с уверенностью заявить, что в малых дозах хром содержится во всех продуктах, но больше всего он присутствует в говяжьей печени и морепродуктах.
Он также содержится в грибах, сухофруктах и орехах. Еще присутствует в бобовых, крупах и таких овощах как:
- картофель;
- свекла;
- чеснок;
- томаты;
- редис;
- топинамбур;
- перец острый;
- перец сладкий;
- капуста белокочанная.
Петрушка, руккола, базилик, а также шпинат, чеснок и укроп тоже содержат микронутриент.
Кроме того хром есть во фруктах и ягодах. К ним относятся:
- айва;
- ананас;
- инжир;
- персик;
- черешня;
- хурма;
- вишня;
- облепиха;
- калина;
- шелковица.
Кукурузное и оливковое масла также содержат хром в своем составе.
Кроме того его соединения поступают не только с едой, но и с воздухом и водой.
Что происходит при дефиците
Значительное сокращение полезных минералов в почвах, а также применение быстроусвояемых углеводов в рационе людей неизбежно приводит к нехватке хрома.
При дефиците железа и наличии оксалатов поглощение хрома понижается. На его всасывание в кровь влияют физиологические показатели, например, старение организма.
При нехватке возникает тяга к сладкому, а это еще больше усугубляет дефицит хрома. Чтобы уменьшить его недостаток, не следует злоупотреблять сахаром, блюдами, приготовленными из белой муки и напитками с газом.
Следует знать, что при употреблении пищи, подслащенной сахарозаменителем, растут потери хрома с мочой, а необходимость в нем повышается.
При неумеренном приеме быстрых углеводов чувствительность рецепторов клеток падает, поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. Это провоцирует рост массы тела. В результате анализы показывают ниже половины нормы выработки гормона. Развивается типичный сахарный диабет 2 типа, который сопровождается снижением иммунитета, кандидозом, хронической усталостью, склонностью к онкологии.
Как восполнить
Употребляя хром при диабете из натуральных продуктов, исключается его передозировка. Опасность избытка может появиться только при приеме биоактивных комплексов. Если доза хрома составит 200 мкг, то он становится токсичен. Суточная потребность в нем составляет 50 мкг.
Если говорить об употреблении рыбы и морепродуктов, то в них наряду с хромом присутствует немало солей тяжелых металлов. Также отмечу, что без витамина С из продуктов питания усвоение происходит плохо. Поэтому употребляйте цельные продукты с хромом дополнительно с этим витамином. К примеру, ешьте рыбу с зеленью, а орехи с цитрусовыми.
Как проверить достаточно ли у вас хрома? Ведите дневник питания и обращайте внимание на количество микронутриента, которое поступает с пищей. Если вам трудно за этим постоянно следить, тогда для предотвращения развития осложнений при диабете принимайте дневную дозу пиколината хрома. Однако помните, что прием подобных препаратов без контроля врача – это далеко не лучшее решение.
Что дает этот препарат? Он не лечит диабет, но пропускает инсулин в клетки, восстанавливая обмен веществ. Таким образом, идет постепенное снижение уровня сахара и холестерина.
Друзья, надеюсь, эта информация была для вам полезной. Подписывайтесь на обновления моего блога и рекомендуйте статьи из него в своих соцсетях.
А я с вами прощаюсь. Всем до свидания! До встречи в следующей статье!
С вами была Татьяна Андриевская
Источник