Чем полезен яблочный уксус для похудения отзывы
51.
Ирина
[1363309273] — 22 февраля 2013 г., 16:29
Совмещаю с гречневой диетой яблочный уксус. Сижу уже неделю. минус 3 кг. Посмотрим что будет дальше.
52.
Азалия
[370500579] — 5 марта 2013 г., 00:37
Скажите,когда его надо пить ДО или ПОСЛЕ еды?
53.
Aysel
[4288819060] — 26 мая 2013 г., 18:43
oy ne znayu,sidela na diyetax i zanimalas sportom,bolwe vseqo beqala po utram v itoqe nabrala miwechnuyu massu i ni xrena ne poxudela!!! pyu yablochniy uksus pochti 20 iy den i nicheqo ne bolit,appetit postepenno propodayet,jrat stala v 2 raza menwe,sportom vawe ne zanimayus!!! minus 5 kilo,jeludok ne bolit,izjoqi ni kokoqo,chuvstvuyu sebya xorowo.i xochu utochnit chto ya pyu kuplenniy uksus a ne priqotovlenniy soboy)))
54.
Гость
[2197372866] — 12 июля 2013 г., 11:53
девчонки!пить до или после еды?
55.
Гость
[494798429] — 14 июля 2013 г., 15:40
Гость
девчонки!пить до или после еды?
56.
Гость
[3205776063] — 15 июля 2013 г., 02:47
пить надо за 30 минут до завтрака. и вечером после ужина. но только при здоровом желудке!!! а то желудок можно вообще себе испортить!!!
57.
Гость
[1455098128] — 4 августа 2013 г., 13:01
Прочитала что натуральный 3%-6%, а искусственный 9%
58.
Гостья
[3712771340] — 3 октября 2013 г., 14:16
Гость
Ну не похудеете Вы если будете, пардон, жрать как свинья, и запивать уксусом
59.
Наталья
[3324945859] — 28 ноября 2013 г., 18:54
Меня слегка напрягают те кто пишет: «заклейте рот», «жрать надо меньше», такое ощущение буд-то пишут либо худышки либо либо те которым это реально помогло. Особенно тем кто рот заклеил. Мне лично ничего не помогало, после двоих ребятишек у меня было 30 лишних кг, начала выкидывать с помощью » Редуксина», и ничего живая хотя много писали про него плохого, вдобавок скинула 13 кг, сейчас пью раствор ЯУ, но пока ничего, т.к пью его всего пару дней. Просто я к чему всё это написала, девочки давайте повежливее , ведь такие слова могут и обидеть.
60.
Наталья
[3388274879] — 19 декабря 2013 г., 19:23
61.
Анастасия
[2880841979] — 27 января 2014 г., 00:32
Ванны с содой делаются с морской солью, но не с имбирем… И выводится не жир а лишняя жидкость и с ней токсины и шлаки через поры, как в сауне принцип. Так что от этих ванн не похудеете. Жидкость имеет св-во возвращаться.
62.
Гость
[1297751638] — 2 марта 2014 г., 14:32
Худеют)главное жрать конечно как свинья.и ссладкого меньше)
63.
Гость
[1297751638] — 2 марта 2014 г., 14:33
Гость
Худеют)главное жрать конечно как свинья.и ссладкого меньше)
64.
Елена
[3172603957] — 2 июня 2014 г., 11:01
Мне 50лет, я последних 20 лет весила 70 кг.Всё время хотела сбросить хоть 5кг. не получалось.Начала пить по утрам уксус яблочный(ложку на стакан и + ложку мёда) к своему удивлению встала на весы через три месяца обалдела 5кг нет,а через 5мес. нет 10кг.Чувствую себя хорошо.Хоть верьте хоть нет,а это факт.Попробуйте, а потом сделайте вывод. Всем желаю счастья.Елена
66.
Марина
[3707172691] — 1 августа 2016 г., 22:29
Проверено на себе)
А я с помощью именно ЯУ, сегодня влезла в джинсы младшей сестры!!! И это всего через 5 мес после родов))) И с желудком у меня все в порядке, а для любящих поумничать: у вас в желудке кислота в десятки раз концентрированнее 6%-го ЯУ, плюс он еще и в воде разбавлен, как им навредить можно? Мне его изначально именно доктор и прописал — от вен (после родов на ногах немного заметными стали), а сейчас и с ногами все ок и вес в норму за три месяца пришел, так, что не пробовали, не фиг умничать)))
67.
Марина
[3707172691] — 1 августа 2016 г., 22:30
Скажите а как вы пили?
70.
Ассоль
[1648334018] — 27 августа 2016 г., 22:32
Пьют его по утрам 2 ч.л. на стакан воды и ч.л.мёда. Это энергетический напиток. А для похудения 3 раза в день до еды без мёда. Худеть приятно,лёгкость появляется и как- будто постепенно таете.
71.
Дагмара
[1210347517] — 1 мая 2017 г., 15:47
Вишенка
Охотница, хочеш похудеть, заклей се рот:)) ни какой уксус тут не поможет,будет еше хоже!
72.
Дагмара
[1210347517] — 1 мая 2017 г., 15:55
Вообще полезно с утра на тощак пить стакан,два воды. Больше клетчатки,меньше углеводов. Пейте просто воду за 15-20 минут до еды . Отходить от стола чувствуя легкий голод????. Если вам нельзя по какой то причине бегать ходите пешком ,небольшие шаги приводят в работу большую группу мышц,чем бег. Это если проблема в переедании,а лишний вес не является следствием сердечно сосудистых заболеваний и так далее. Я когда то хорошо сбросила на голодании по Брегу,но тут и здоровье было лучше. Сейчас набрала из за гормонального лечения и вот все пытаюсь сбросить. П.С не жру)))) как свинья. Пробовала сидеть на гречке,на капусте и так далее????????????????ноль. Вот думаю собраться с силами и 30 голодовки.
73.
Гость
[3636879437] — 4 мая 2017 г., 09:59
Лучше купите себе купальник классный ( я вот тут покупала vipbikini.ru) и ходите в бассейн!!!
74.
Леся
[337818064] — 9 октября 2017 г., 03:18
Девочки,кто не знает и не пробовал,лучше не пишите,мне 35, было 14лет,я была как свинья,сносила боками,в школе парты,сидела перед зеркалом и рыдала,потом моей бабушке,на вокзале,женщина,после перекуса,сказала,что пьет уксус,после еды,и не толстеет,мы с мамой выпили,на двоих бутылок пять,я жрала даже ночью,я незаметно для себя стала худой,т.е.,вроде,не худела,не замечая,потом резко заметила,у меня даже кличка стала»велосипед»!!!пить,только после еды,от него все съеденное сгорает 1ст.ложку на стакан воды,всем удачи!
75.
Екатерина
[943034348] — 8 февраля 2018 г., 17:35
Пила яблочный уксус 1,5 месяца. -4,5 кг, минус 4 см в бедрах. Вернула свои многолетние параметры, потерянные из-за злоупотребления орехами. Пить надо утром, натощак, 1 ст.л. на стакан теплой воды и еще добавить чайную ложку меда. Самое главное: уксус должен быть дорогой, в стекле, мой стоил больше 300 руб. за 0,5 литра,обязательно мутный и с осадком. Проблем никаких с желудком не было, энергии хоть отбавляй, но ела, разумеется, умеренно и стралась как можно больше ходить. Между прочим, мне 53 года, при росте 172 вешу 60,5 кг. Удачи.
76.
Ольмесхан
[3117328388] — 25 марта 2018 г., 11:24
Охотница
Слышала, что он обладает массой полезных свойств, в том числе способствует похудению. Кто что об этом знает?
77.
Гость
[2978680790] — 28 сентября 2018 г., 09:01
Я пила, и пью. Разбавляю на глаз, примерно пару ложек чайных на стакан воды. Пью такое в течение дня. Мне нравится- кожа стала лучше, вес уходит. Штаны уже повисли.
Но у меня натуральный, органический, настоящий яблочный уксус.
78.
Гость
[2978680790] — 28 сентября 2018 г., 09:03
79.
Гость
[2855981834] — 15 октября 2018 г., 22:46
СВетик
Это всё бред. Яблочный уксус не помогает. Жрать надо меньше. Вот и всё.
80.
Гость
[2728139444] — 14 января 2019 г., 14:59
В 2004 году пила в 11 классе. С 60 кг похудела до 50 кг,но не сразу,а в течение года. Плюс нервоз,первая любовь. В итоге изменился обмен веществ. Я не могла набрать вес потом лет 7. Сейчас мне 32 только недавно у меня стало здоровым тело. Забейте на стереотипы. Похудеть-не значит быть красивой. Главное-упругое тело,здоровая кожа,волосы,зубы и т.д. Смысл от вашей худобы,если вы разденитесь,а там дряблая страшная курица,сбросившая 10 кг))) Кстати, через полгода стал болеть желудок от уксуса. Разбавляла пол чайной ложки на стакан. Давно не страдаю такой фигней. Лучше на овсянке жить))
81.
Гость
[2728139444] — 14 января 2019 г., 15:01
Еще добавлю- кислоты разрушают зубную эмаль!
82.
Гость
[2314170471] — 21 февраля 2019 г., 22:46
гость
Я попробовала, за первые две недели я скинула 4 кг. продолжаю в том же духе. моя сестра за два месяца скинула 13 кг. после этого я тоже решила схуднуть) я например выпиваю 3 стакана в день, при этом обязательно кручу обруч, у меня никогда не было талии, а теперь она появляется) а на счет еды, конечно нужно меньше есть, чтоб совсем не зажиреть.
Источник
Содержание статьи:
- Что такое яблочный уксус
- Можно ли пить яблочный уксус
- Польза
- Противопоказания
- Как принимать
- Уксус с медом для похудения
- Вода с яблочным уксусом
- Сода и уксус
- Обертывание уксусом
- Уксус для похудения в домашних условиях
- Отзывы диетологов
Благодаря случайности, по которой в бутылку с вином попал воздух, человечество получило яблочный уксус. С тех пор он нашел широкое применение в кулинарии и народной медицине, а полный спектр его полезного действия изучен не до конца. С недавнего времени яблочный уксус широко применяется диетологами при разработке программ похудения.
Что такое яблочный уксус
Яблочный уксус — это продукт, который образуется на последнем этапе брожения яблок. Другими словами можно сказать, что это перезревшее яблочное вино. По внешнему виду это янтарная жидкость, обладающая ароматом свежих яблок. Основным компонентом является уксусная кислота, но в отличие от обычного, яблочный уксус обладает более мягким вкусом и запахом. К тому же, этот продукт имеет более высокую питательную ценность.
В зависимости от способа приготовления может быть:
- пастеризованный — полностью синтетический, тот, что продается в магазинах. Такой уксус сначала нагревается, а потом проходит процесс очистки и дистилляции. В конечном продукте содержание полезных веществ сведено к минимуму и он не несет никакой пользы для организма;
- непастеризованный — уксус, приготовленный в домашних условиях. Он более мутный, чем синтетический, за счет большого количества мякоти. Отличается высоким содержанием ферментов и витаминов.
Состав яблочного уксуса довольно разнообразен. Кроме уксусной кислоты в нем можно найти пропионовую, щавелевую, лимонную, карболовую, молочную и яблочную. Кроме того, в его составе выделено 16 аминокислот. Некоторые из них являются незаменимыми для человеческого организма, а их содержание в трехкратном размере выше, чем в самих яблоках.
Натуральный яблочный уксус богат природными антиоксидантами и пектином или, как его еще называют, растворимой клетчаткой. Из микро- и макроэлементов большая доля приходится на натрий, магний, кремень, серу, калий, фосфор и железо.
Витамины представлены фолиевой, никотиновой, пантотеновой кислотами, витамином C, B6, B1, B2. Также в составе допускается присутствие продуктов метаболизма уксуснокислых бактерий (сахаров, альдегидов, эфиров и фенолов).
Можно ли пить яблочный уксус
Для похудения нужно пить только натуральный яблочный уксус, сырьем для приготовления которого послужил не жмых, а свежие яблоки. Кроме того, плоды в течение созревания не должны обрабатываться химикатами.
Правила приема:
- пить уксус можно только в разбавленном виде;
- в стакане теплой воды рекомендуется растворять не более 2 чайных ложек;
- чтобы избежать проблем с зубной эмалью, после приема рекомендуется полоскать рот теплой водой;
- принимать яблочный уксус для похудения следует натощак, за 15 минут до приема пищи.
По желанию, воду с уксусом можно подсластить небольшим количеством меда.
Польза яблочного уксуса
Если верить профессору И. П. Неумывакину, автору нескольких книг о яблочном уксусе, этот уникальный продукт — кладезь полезных свойств для человеческого организма.
Благодаря веществам, содержащимся в составе продукта, польза яблочного уксуса состоит в следующем:
- помогает при интоксикации, способен за короткий промежуток времени выводить вредные вещества из организма;
- способствует укреплению иммунитета, помогает выстраивать барьер против проникновения патогенных микроорганизмов;
- повышает тонус кровеносных сосудов, стимулирует образование эритроцитов, понижает артериальное давление;
- у беременных способствует уменьшению тошноты и изжоги при токсикозе, нормализует аппетит;
- оказывает положительное влияние на работу сердца, участвует в профилактике инфарктов, способствует выведению «плохого» холестерина;
- помогает при расстройствах центральной нервной системы, улучшает сон, купирует последствия стрессов и депрессии;
- восстанавливает энергетический обмен организма, способствует быстрому расщеплению и усвоению углеводов;
- укрепляет костную и хрящевую ткани;
- используется для женского здоровья, уменьшает обильность и болезненность менструаций, служит кровоостанавливающим средством;
- способствует ускорению регенерации и повышению эластичности кожи при ожогах и дерматитах различного рода.
Кроме этого, яблочный уксус широко используется как противопаразитарное средство. Благодаря его регулярному применению, риск заражения гельминтами сводится к минимуму.
Противопоказания яблочного уксуса
Несмотря на широкий спектр полезных свойств, яблочный уксус для похудения имеет определенные противопоказания. Он способен нанести непоправимый вред организму, если уклоняться от правил его применения. Например, ежедневное употребление этого продукта в больших дозах способно негативно воздействовать на работу мочевыводящей системы, вплоть до отказа почек.
Запрещено применять яблочный уксус при:
- индивидуальной непереносимости;
- заболеваниях почек и мочеполовой системы, а также в период приема мочегонных препаратов;
- желудочно-кишечных заболеваниях, повышенной кислотности желудочного сока, нарушениях работы поджелудочной железы;
- тяжелых заболеваниях печени;
Не рекомендуется принимать уксус из яблок при грудном вскармливании, а также в детском и подростковом возрасте (до 12 лет). Кроме этого, следует помнить, что он плохо сочетается с некоторыми медицинскими препаратами. Так, одновременное употребление с инсулином чревато понижением уровня глюкозы и калия в организме.
Как принимать яблочный уксус для похудения
Во все времена женщины искали идеальное средство для сохранения стройности тела. И если несколько веков назад с этой целью дамы принимали мышьяк, то сегодня на пике популярности яблочный уксус. Об этом его свойстве было известно еще в древности. По легенде, он помогал сохранить изящную фигуру самой Клеопатре. Невоздержанная в еде царица выпивала кубок разбавленного водой яблочного уксуса после каждого пиршества.
Если принимать яблочный уксус для похудения, не стоит ожидать быстрых результатов. Его действие на организм имеет накопительный эффект. Кроме того, не стоит рассматривать уксус как панацею против лишних килограммов, это лишь добавка к основной диете. Для составления плана похудения лучше всего обратиться к диетологу и строго выполнять все рекомендации.
Чтобы расставаться с лишними килограммами легко нужно:
- исключить из рациона сладкое, мучное, жирную пищу и употреблять больше овощей в сыром, вареном или тушеном виде;
- пить как можно больше чистой воды или чая;
- больше двигаться: ходить пешком или заниматься спортом.
Не нужно увеличивать дозировку яблочного уксуса для достижения моментального эффекта. Следует помнить, что чем медленнее уходит лишний жир, тем меньше вероятность, что он вернется. Диет и рецептов для похудения с яблочным уксусом очень много. Каждый диетолог может предложить свой вариант. Чаще всего яблочный уксус для похудения применяется с медом, водой или наружно, в качестве обертывания.
Яблочный уксус с медом для похудения
Рецепт яблочного уксуса с медом для похудения предполагает строгую безуглеводную диету. Кроме того, следует отказаться от жирной и высококалорийной пищи.
Рецепт № 1:
- 250 мл воды;
- 5 мл яблочного уксуса;
- 10 гр жидкого меда.
Уксус и мед добавить в воду, размешать до полного растворения. Принимать ежедневно перед завтраком. Длительность курса — один месяц.
Рецепт №2:
- 200 мл воды;
- по 1 ст. л. лимонного сока, меда и яблочного уксуса;
- щепотка кайенского перца;
- 1 гр молотого имбиря.
Все ингредиенты тщательно перемешать и принимать за полчаса до еды в течение месяца.
Вода с яблочным уксусом для похудения
Схема похудения на воде с яблочным уксусом заключается в ежедневном увеличении дозировки. Длительность курса — всего одна неделя, но по прошествии этого времени уже можно оценивать результат. В стакане воды растворяется определенное количество чайных ложек уксуса и принимается только после еды по следующей схеме.
Первый день:
- завтрак — 1 ч.л.
Второй день:
- завтрак — 2 ч.л.;
- обед — 1 ч.л.
Третий день:
- завтрак — 2 ч.л.;
- обед — 1 ч.л.;
- ужин — 3 ч.л.
Четвертый день:
- завтрак — 2 ч.л.;
- обед — 1 ч.л.;
- ужин — 1 ч.л.
С пятого дня начинается повторение первого и так до конца недели.
Сода и яблочный уксус для похудения
По этому рецепту для похудения: половина чайной ложки соды гасится в 10 мл яблочного уксуса. Как только прекратится шипение, смесь нужно размешать в стакане теплой воды и сразу выпить. Принимать такой напиток рекомендуется в течение недели перед завтраком. После этого следует сделать трехнедельный перерыв и повторить недельный курс.
Обертывание с яблочным уксусом для похудения
Процедура обертывания с яблочным уксусом используется с целью похудения и эффективна при борьбе с целлюлитом:
- Перед процедурой необходимо принять ванну. Чтобы поры кожи были максимально открыты, рекомендуется воспользоваться очищающим скрабом для тела.
- Бинт или хлопчатобумажную ткань смочить в уксусе, отжать и обернуть ей проблемные места (живот, бедра, ягодицы).
- Зафиксировать ткань пленкой так, чтобы под нее не попадал воздух.
- Надеть термобелье или укрыться одеялом.
- После окончания процедуры нужно принять душ без использования мыла.
Эффект становится виден практически сразу. Усилить его помогает сочетание обертывания с физическими нагрузками и употребление зеленого чая во время процедуры. Это способствует выделению большего количества пота, с которым будут уходить и излишки жира. Длительность всего курса составляет 5-12 процедур, по 40-90 минут каждая.
Классическое обертывание
Классическое обертывание предполагает смешивание воды и яблочного уксуса в равных пропорциях. Чаще всего берется по 1 л жидкостей.
Обертывание с маслами
Взять 3 части миндального масла и смешать с 1 частью яблочного уксуса. Полученной смесью намазать проблемные участки и обернуть пленкой на 1 час. Обертывание с маслами рекомендуется женщинам с сухим типом кожи.
Обертывание с картофелем
Несколько картофелин нужно очистить и натереть на мелкой терке. В кашицу добавить стакан яблочного уксуса, 5 капель масла бергамота и хорошо перемешать. Полученное средство нанести на жировые отложения, обернуть пленкой на 40 минут.
Яблочный уксус для похудения в домашних условиях
Яблочный уксус можно найти в любом магазине, но его качество оставляет желать лучшего. Довольно часто при изготовлении используются не яблоки, а ароматизаторы и усилители вкуса. То ли дело домашний яблочный уксус из свежих плодов, полученный путем естественной ферментации, который будет эффективен при похудении. Тем более, что рецепт прост и доступен каждому.
Для приготовления потребуется:
- 1 кг яблок;
- 50 гр меда (можно заменить сахаром);
- 10 гр дрожжей или 20 гр ржаного хлеба;
- кипяченая вода.
Процесс приготовления:
- Яблоки измельчить, выложить в кастрюлю. Туда же добавить остальные ингредиенты и залить водой так, чтобы она покрывала яблоки на 2 см.
- Кастрюлю накрыть марлей или легкой тканью и оставить на сутки. В течение этого времени яблочную массу нужно несколько раз перемешать. Чтобы не нарушить процесс ферментации, категорически запрещается закрывать кастрюлю крышкой.
- Затем емкость убирают в темное место, а по истечении двух недель яблочная масса процеживается через мелкое сито и оставляется еще на месяц. Кастрюля по-прежнему должна быть накрыта марлей, а не крышкой.
- Готовый яблочный уксус процеживается от осадка и разливается по бутылкам.
Хранить продукт необходимо плотно закрытым в темном месте при комнатной температуре.
Яблочный уксус: отзывы диетологов
Судя по отзывам диетологов, похудение с помощью яблочного уксуса — один из самых легких способов. Расщепление жиров в этом случае происходит за счет фруктовых кислот. А учитывая его способность уменьшать аппетит и тягу к быстрым углеводам, процесс будет восприниматься намного легче, чем строгие диеты.
Однако, неправильное применение может свести на нет все результаты и даже нанести ущерб организму. Как и все кислые продукты, яблочный уксус раздражает слизистую желудка и кишечника, поэтому неправильная дозировка может обострить хронические заболевания. Не стоит начинать худеть с помощью уксуса без оценки здоровья специалистом.
Источник