Чем полезен массаж для женщин видео
Массаж бывает разный: лимфодренажный и акупунктурный (воздействие на определенные точки), спортивный и лечебный, аппаратный и ручной. Вне зависимости от вида, он оказывает неоценимую пользу женскому организму: как минимум, способствует выработке эндорфинов — гормонов радости. Всего 15 минут в заботливых руках специалиста, и у вас повышается концентрация внимания, умственная деятельность, мышцы расслабляются, улучшается кровообращение. BeautyHack собрал 10 аргументов в пользу массажа, которые вы просто обязаны знать.
Аргумент №1: массаж — профилактика заболеваний внутренних органов
Удивлены? От положения позвоночного столба частично зависит и положение внутренних органов. Даже небольшое отклонение может негативно отразиться на работе всего организма. Регулярный массаж позволяет предупредить нарушения функций опорно-двигательного аппарата, улучшает кровообращение и снижает мышечное напряжение. Врачи рекомендуют проходить курс массажа два раза в год с минимальным количеством процедур — 10.
Аргумент №2: помогает бороться с неврозами
При некоторых расстройствах нервной системы в комплексной терапии назначается массаж (это я вам как бывшая студентка медицинского университета говорю). По статистике, каждый пятый житель нашей планеты в той или иной степени страдает неврозом. Чаще всего ему подвержены люди, занимающиеся умственным трудом, творческой деятельностью (привет вам, коллеги) и офисные работники. Симптомы неврозов проявляются в виде повышенной эмоциональной возбудимости, нарушения сна, тревожности, пессимистичности, агрессивности и плаксивости. Если нашли у себя хотя бы два из перечисленных — срочно запишитесь на массаж (польза для души и тела). С синдромом хронической усталости он тоже, кстати, борется.
Аргумент №3: улучшает цвет кожи
И не только цвет! Все эти поглаживания, пощипывания и похлопывания улучшают кровообращение и лимфоток, стимулируя обменные процессы в органах и тканях. Благодаря этому цвет лица улучшается, кожа становится более ровной, пропадает отечность (хотя казалось бы, как воздействие на спину связано с лицом). Несмотря на все положительные качества, у массажа есть противопоказания: заболевания крови, аутоиммунные заболевания, любые заболевания в стадии обострения, аллергия, повышенная температура тела, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Аргумент №4: помогает улучшить работу иммунной системы
Лечебный массаж — процедура, позволяющая бороться с серьезными заболеваниями (даже с воспалением легких).
По данным Медицинского Центра Цедарас-Синой, 45-минутный сеанс массажа повышает количество лимфоцитов, выполняющих в организме защитную функцию и борющихся с вирусами.
Доктор Марк Рэпепорт говорит: «Массаж не только улучшает самочувствие, но и повышает иммунитет — доказанный факт».
Аргумент №5: повышает уровень окситоцина
Этот процесс подробно описан в книге Галины Шереметьевой «Простые законы женского счастья». Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе. Его называют гормоном «нежности» и «любви». Окситоцин особенно важен в период беременности и лактации — оказывает стимулирующее воздействие на ткани-мишени: гладкую мускулатуру матки и молочные железы, усиливая секрецию пролактина. Гормон принимает участие в формировании психоэмоционального состояния, отвечая за привязанность. Он вырабатывается во время тактильного воздействия, умственного труда, творчества, танцев, пения, проявления нежности, массажа (любого) и, внимание, ухода за волосами. Так что, если муж против ежемесячных визитов стилисту, объясните ему, что они полезны для здоровья.
Аргумент №6: расслабляет
Житель мегаполиса больше других подвержены стрессам. Если вы находитесь в постоянном напряжении, возникновение мышечных зажимов — всего лишь дело времени. Если нет времени на визит к массажисту, попросить об этом вторую половину, или купите специальную щетку и крем с эфирными маслами. Уделяйте особое внимание шейно-воротниковой зоне — проблемы чаще всего начинаются оттуда.
Аргумент №7: помогает выводить токсины и шлаки из организма
За вывод токсинов у нас ответственна выделительная система. Если она работает нормально, токсины не будут циркулировать по организму вечно. Но почему бы не помочь ей? Благодаря улучшению микроциркуляции крови, токсины и шлаки быстрее скажут вам «до свидания».
Отправляясь в баню, возьмите в парную специальную рукавичку, чай и соляной скраб (если нет проблем с сосудами и варикозным расширение вен). А еще лучше пройти полный курс массажа у специалиста.
Аргумент №8: помогает похудеть
Факт! Но только в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом (продукты, мешающие худеть, смотрите тут). Наведываясь после сеанса в заведение, где подают фаст-фуд, не ждите блестящих результатов.
Для борьбы с лишним весом и целлюлитом назначают лимфодренажный массаж. Он «заставляет» лимфу двигаться активнее, предупреждая застойные явления. Клетки быстрее насыщаются кислородом, жировая ткань разрушается.
Аргумент №9: улучшает окислительно-восстановительне реакции
Если вы долго прогуливали тренировки, а потом снова вернулись к нагрузкам, обязательно запишитесь на массаж после первого похода в зал. Это позволит «разогнать» молочную кислоту в мышцах, предупредив сильные болевые ощущения (всем же знакомо чувство, когда невозможно подняться по ступенькам?).
Аргумент №10: способствует обновлению эпидермиса
Массаж оказывает эффект, не хуже пилинга, способствуя обновлению клеток кожи за счет механических факторов — давления, растягивания, трения и смещения. Говорят, у кожи тоже есть «биологические часы». Согласно этой теории, идеальное время для подобных тонизирующих процедур — с 8 до 12 часов.
Этому есть вполне логическое объяснение. Примерно в пять утра в кровь выбрасывается «коктейль» из гормонов, главный «ингредиент» в котором — кортизол (гормон стресса). У этого «товарища» есть одна особенность — он задерживает воду. Виновник отеков и бледности кожных покровов обнаружен!
Чтобы быстрее справиться с ненавистными «мешками», косметологи рекомендуют вставать с кровати сразу после пробуждения.
Чем больше вы находитесь в горизонтальном положении, тем дольше «просыпается» дренажная система.
Источник
27.03.2017
, Мужик , 1 комментарий
Независимо от вида и назначения, массаж – это процедура, направленная на взаимодействие тел, способствующая усилению и распределению энергии из определенных точек по всему телу. Он согревает, расслабляет и даже удовлетворяет.
Как перейти от обычного массажа к возбуждающему?
Прежде чем начинать делать массаж для женщины, необходимо создать благоприятные условия:
- Температура в помещении – свыше 23 градусов.
- Предмет, на котором будет происходит действие (топчан, кровать, одеяло у камина), устеленный простыней.
- Махровые полотенца.
- Масла, молочко, благовония, легкая музыка для расслабления и комфорта в процессе.
- Приглушенное освещение – снимает напряжение.
- Теплые, ухоженные руки исполнителя.
Любой массаж состоит из комплекса действий: поглаживания, растирания, разминания, выжимания, вибраций. Эти приемы следует чередовать, и ни в коем случае не спешить – это, во-первых, чревато последствиями (перегрузка лимфатической системы), а во-вторых может не понравится девушке. Переходя от одной части тела к другой, предыдущую необходимо накрывать полотенцем дабы она не остыла, так ваши усилия не пропадут.
Разница между обычным и возбуждающим массажем состоит в психоэмоциональной составляющей, когда переплетается женская и мужская энергетики.
Какие места нужно массажировать, как и почему? Что не стоит трогать?
Сделать возбуждающий массаж можно с помощью легких поглаживаний и выжимания по вектору лимфатической системы тазовой части тела, бедер, лодыжек, но не трогать гениталии – возбуждающий этого не подразумевает. В этом главное отличие возбуждающего от интимного массажа. Мужчина должен массировать женщину не только в положении лежа на животе, но и спереди (грудь, живот, бедра). Разогреваем массируя, привносим нотку волнения поглаживанием, взбудораживаем легким пощипыванием. Зоны, которые лучше не трогать:
- Шея, передняя часть – эффект удушения, не каждой девушке по нраву.
- Подмышки, впадина под коленом – щекотно.
- Височная область и пятка – боль.
- Район почек – неприятно.
- Солнечное сплетение – перехватит дыхание.
Какие движения и средства можно использовать для возбуждающего массажа?
Во время массажа одну из важнейших ролей играет обстановка, а также непрерывность процесса. Движения должны быть плавными, чем легче прикосновение, тем выше возбуждение, тут можно использовать перья, подушечки пальцев, мех. Также используются крема и масла, они уменьшают болезненное трение, расслабляют, разогревают, а если взять пару капель жасминового или масла сандалового дерева, то это будет дополнительный афродизиак.
В процессе массирования на теле можно найти зоны скопления сексуальной энергии, это могут быть эрогенные зоны и уголки женщины. Задача возбуждающего массажа найти их, расслабить женщину, перенаправить эту энергию по всему телу. Их легко определить – когда рука прикасается, ощущается напряжение, нервная система натягивается, связывая себя с болезненными, неприятными воспоминаниями (неудачный опыт, роды, насилие, стресс). Во время массажа есть возможность по-новому взглянуть на свое тело, и ощутить длительное возбуждение отличное от того, которое женщина испытывает во время секса.
Как понять что девушка уже возбудилась и готова двигаться дальше массажа?
Массаж может вызвать различные эффекты: наслаждение, релакс, слезы, девушка даже может заснуть (в таком случае не стоит ее тревожить).
ВМ решает ряд проблем:
- пробуждает сексуальную энергию;
- освобождает тело от негативных эмоций;
- раскрепощает женщину;
- является своего рода предварительной лаской.
Позитивную реакцию женщины легко прочитать на языке тела – расслабленные плечи, гусиная кожа на спине и бедрах, учащенное дыхание. Если роль дирижера исполняет непосредственно партнер (муж), то после ВМ можно перейти к интимному массажу или к сексу. Мужчина, в отличие от врача-массажиста, в работе со своей дамой может быть страстным, тем самым предоставляя чувственное наслаждение. После качественной процедуры женщина сама может перехватить инициативу.
Как себя должен вести мужчина, чтобы все получилось как надо?
Как делать ВМ уже понятно, но что должен сделать мужчина, дабы перейти к сексу и не испортить настрой? Здесь нужно плавно перевести ее внимание и энергетику к интимной зоне. Главную роль здесь играет не столько сам массаж, сколько ласка и забота, с которой Вы прикасаетесь к любимой.
Все действия должны быть комплексными, нельзя останавливаться или придавать много внимания какой-то отдельной части тела, освободите свое сознание от будничных мыслей и думайте только о том, как удовлетворить женщину. Делая массаж любимой, мужчина и сам возбуждается, и тут необходимо не потерять самообладание при переходе к сексу, он тоже должен быть нежным и чувственным.
Возбуждающий массаж — отличный способ стать ближе, и понять чувственную природу женщины.
ВИДЕО Эротический Массаж для Женщин
ВИДЕО Массаж – Волшебники страны ОЙ – Уральские Пельмени)
Источник
Многие думают, что эротический массаж, который делают женщинам, предназначен исключительно для удовольствия. Это большое заблуждение! В этой статье я постараюсь описать основные полезные свойства эромассажа. В частности, влияние массажа на соматическое и психическое здоровье женщины.
Влияние эромассажа на физическое здоровье
Как бы кто не относился к эротическому массажу, но это в первую очередь именно массаж. Со всеми, присущими массажу, полезными свойствами. Ведь в нем, как, например, в классическом массаже, присутствуют те же самые приемы – поглаживания, выжимания, разминания. Соответственно, эти приемы оказывают на организм такое же положительное воздействие.
Улучшение крово и лимфотока
В эротическом массаже присутствует большое количество приемов поглаживания и выжимания. Эти приемы в большой степени влияют на ускорение и улучшение оттока лимфы из тканей. Можно сказать, что по лечебному воздействию, эротический массаж сравним с лимфодренажным. Это означает, что эротический массаж способствует устранению застойных явлений в тканях, особенно в области таза. Соответственно, снижается риск различных заболеваний, улучшается питание тканей, повышается иммунитет.
Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата
Воздействие на мышцы во время эротического массажа, конечно, меньше, чем во время классического. Однако, оно в любом случае оказывается. Соответственно, происходит расслабление мышц, снятие зажимов, спазмов. Улучшается питание мышц, выводятся продукты распада (шлаки и токсины). Глубокое расслабление мышц происходит, в том числе, за счет сильного воздействия приемов эротического массажа на центральную нервную систему.
Как было написано выше, в эротическом массаже присутствует большое количество приемов поглаживания и выжимания. Эти приемы в значительной степени способствуют снятию ороговевшего слоя эпидермиса, улучшению кровоснабжения кожи. Это делает кожу более нежной, здоровой, бархатистой. Использование масел во время массажа, способствует увлажнению кожи, делает ее более приятной на ощупь. Таким образом, эротический массаж омолаживает.
Влияние эромассажа на психическое здоровье
Эромассаж воздействует на психическое здоровье женщины с двух сторон. Во-первых, как массаж. То есть, применяется правило воздействия массажа на нервную систему. Во-вторых, воздействие происходит за счет разрешения естественной потребности каждого человека в сексуальном удовлетворении.
Улучшение состояния нервной системы
Один из этапов эротического массажа по системе Иванова, заключается в расслаблении. В частности, задействуются приемы и техники нейро-седативного массажа. Это такое воздействие на центральную нервную систему, при котором, как бы, происходит “перезагрузка” мозга. Состояние, в которое вводится женщина, похожа на состояние между сном и бодрствованием. Мозг не может думать – нет проблем, забот, ничего не отвлекает. Мозг элементарно отдыхает! Такое состояние, хотя бы в течении 15 минут, даст больше пользы для центральной нервной системы, чем ночь сна.
Удовлетворение сексуальной потребности
Закончить статью хотелось бы на этом пункте. Для кого-то эротический массаж просто сексуальное удовольствие. В полиции, это называют “удовлетворением половой похоти”. Но, потребность женщины (как и мужчины) в сексуальном удовлетворении, это такая же естественная потребность, как есть, пить и спать! Человек, лишенный возможности удовлетворять свои естественные потребности не может быть здоров. Сексуально удовлетворенный человек менее подвержен депрессиям и более устойчив в стрессовых ситуациях. Проще говоря, удовлетворенная женщина – здоровая женщина!
Источник
Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов.
Как работает массаж лица
Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.
Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.
Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.
Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:
- Улучшается цвет лица.
- Разглаживаются мелкие морщинки.
- Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
- Уменьшается отёчность.
- Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).
Может ли навредить массаж лица
Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:
- Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
- ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
- Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
- Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
- Пониженное внутричерепное давление.
- Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
- Множество родинок на лице.
- Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.
Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.
Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.
Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.
И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.
Как часто делать массаж лица
Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.
Как подготовиться к массажу лица
Очистите лицо
mejorconsalud.com
Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.
Увлажните кожу
teletype.in
Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…
В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.
В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.
Как делать массаж лица
Чуть разогрейте кожу
miridei.com
Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.
Расслабьте мышцы лица
diamondbeauty.ru
Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.
Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии
massage.co.ua
- Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
- Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
- Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
- Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
- Повторите движения из п. 3.
- Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
- Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
- Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
- Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!
Очистите лицо от остатков крема или масла
maquillage.com
Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.
Читайте также
- Чёрные маски работают! 14 домашних и магазинных средств для чистой кожи →
- Чем обезвоженная кожа отличается от сухой и как вернуть ей здоровье и красоту →
- Что такое корейская косметика: разрекламированная ерунда или источник красоты? →
- Массаж ног, который снимет напряжение и улучшит настроение →
Источник