Чем полезен массаж головы и воротниковой зоны
В область шейно-воротниковой зоны входят: шейный отдел позвоночника, шейные и надплечные мышцы. Эта часть тела постоянно испытывает напряжение, поскольку отвечает за посадку головы и прямохождение. Массаж шейно-воротниковой зоны призван устранить застойные явления и недостаточность кровообращения головного мозга.
Польза массажа шейно-воротниковой зоны
Недостаточность кровоснабжения головного мозга и защемления нервов в шейном отделе позвоночника могут привести к следующим недомоганиям:
- головные боли и боли в области шеи и надплечий;
- головокружение;
- нарушение зрения и мушки перед глазами;
- ухудшение настроения, депрессии;
- повышенная утомляемость;
- нарушение координации и способности к концентрации
Порой достаточно нескольких приемов самомассажа, чтобы снять эти проявления. Прежде чем приступить к процедуре, нужно пройти врачебное обследование. Возможно, проблемы связаны с позвоночником, а это уже область медицинских специалистов.
Польза массажа данной зоны заключается в следующем:
- убирает застойные явления, улучшает циркуляцию крови;
- снимает усталость и напряжение мышц;
- улучшает способность к концентрации и вниманию;
- оказывает расслабляющий эффект и способствует улучшению сна;
- укрепляет организм в целом
Показания и противопоказания к массажу
К показаниям к применению относятся:
- головокружения и головная боль. По собственному опыту знаю, что порой достаточно помассировать мышцы шеи и надплечий, чтобы головная боль исчезла;
- напряжение в мышцах шеи, усталость, стресс;
- долгая физическая нагрузка на шею-ее постоянно испытывают работники умственного труда;
- повышение артериального давления. Имеется в виду не гипертония, когда давление нуждается в корректировке с помощью медикаментов, а незначительное повышение как результат стресса;
- заболевания шейного отдела позвоночника-остеохондроз, сколиоз и прочие;
- сутулость, нарушение осанки;
- профилактика невралгий разного происхождения
Противопоказания:
- нарушение кожных покровов и кожные заболевания в массируемой области;
- опухоли различного происхождения;
- острые инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой;
- острая сердечная и дыхательная недостаточность;позвоночная шейная грыжа;
- туберкулез костей, остеомиелит
Как делать массаж шейно-воротниковой зоны
Здесь применяются все основные приемы ручного массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Если вы делаете самомассаж, то доступны лишь первые три приема, потому как вибрацию самостоятельно осуществить сложно.
В случае проведения массажа кому-либо из близких, пациента надо правильно разместить. Удобнее всего в сидячем положении, но так, чтобы голова имела опору.
Начинают процедуру с поглаживания. Все манипуляции руками проводятся сверху вниз, если нужно понизить кровяное давление, и снизу вверх-если повысить.
Растирание и разминание проводятся ладонью или подушечками пальцев. Это основные приемы массажа. С их помощью достигается разогревание тела и улучшение кровотока. На них должно быть отведено 60% времени сеанса.
Всего же на процедуру уходит 15-20 минут. Движения должны быть энергичными, но такими, которые не вызывают сильной боли.
После сеанса нужно еще некоторое время побыть в покое, не делая резких движений. Шею и плечи следует укутать во избежание переохлаждения разогретых мышц.
Массажеры для шейно-воротниковой зоны
Для шейно-воротниковой зоны можно использовать различные виды массажеров. Первые приспособления берут начало из Древнего Китая. Именно там изобрели нефритовые бусы, которыми растирали предварительно смазанную лечебным маслом шею.
С тех пор техника ушла далеко вперед. Сегодня промышленность предлагает самые разные конструкции для массажа. Они могут быть:
- механическими;
- электрическими;
- инфракрасными;
- импульсными;
- ударными
Механические массажеры
Их выполняют из дерева, металла, пластика, различных поделочных камней вроде нефрита.
Подробнее о ручных массажерах для тела читайте здесь.
Новинкой в семье механических массажеров является так называемая массажная подушка. Основа у нее сделана из резины или полиуретана. В нижней части подушки расположены силиконовые ролики размером до 1 см. Эти шарики надавливают во время сна на шею и плечи.
Поскольку шарики мягкие, они не доставляют беспокойства ночью. Зато подушка, благодаря своей мягкой и упругой текстуре, удерживает шейный отдел позвоночника в правильном положении.
Вариантом такой подушки является массажный валик. Он наполнен гречневой крупой, а сверху находятся шарики. Этот валик кладут под шею на некоторое время. В отличие от подушки, валиком нельзя пользоваться дольше 4 часов. Иначе можно получить эффект, обратный желаемому.
Массажеры электрические
Самыми популярными сегодня являются электрические массажеры для шеи. Они могут быть различных видов с разными насадками и переключением режимов.
Одним из вариантов является массажер-накидка. Она выполнена в виде полотна из ткани или кожзаменителя. Внутри находится механизм с рядами костяных шариков и шипов. Эти шарики движутся и вращаются, совершая массажные движения.
Массажер может работать в разных режимах: простукивание, поглаживание, вибрация и другие. Он массирует шейно-воротниковую зону, будучи как включен в сеть, так и на батарейках. Оснащен пультом управления.
Инфракрасные
Данный вид воздействует на проблемную зону с помощью инфракрасного излучения и тепла. Это разновидность электромассажера, но со встроенным излучателем. Время сеанса сокращается, однако по интенсивности воздействия прибор не уступает любому другому.
Следует обратить внимание на то, что лучи призваны разогревать мышцы, но не кости. Поэтому прикладывать прибор следует, обходя позвоночный столб.
Импульсные
Устройство выглядит как хомут и имеет внутри систему маленьких металлических шипов. По ним проходит ток в виде импульсов. Он воздействует на шейно-воротниковую зону. Ощущения при этом скорее приятные, чем болезненные. Легкое покалывание говорит о том, что прибор работает.
Ударные массажеры
Электрический ударный массажер воздействует на мышцы шеи и надплечий в виде простукивания выпуклыми пластинами. Порой это достаточно болезненно, особенно при мышечных воспалениях.
Головка насадки делается из лечебного камня нефрита, который сам по себе обладает исцеляющими свойствами.
Итак, дорогие читатели, я рассказала о различных приемах и приспособлениях для проведения массажа шейно-воротниковой зоны нашего тела.
Какой бы способ и устройство вы ни выбрали, они непременно помогут вам восстановить кровоснабжение головного мозга. А вместе с ним-и улучшить ваше здоровье и самочувствие.
Источник
Массаж зоны шеи и верхней части туловища способствует притоку кислорода к мягким тканям, чем улучшает кровоснабжение. Это позволяет предотвратить развитие ряда заболеваний и избавиться от рассеянности, утомляемости, бессонницы, раздражительности. Массажные процедуры также способствуют лечению некоторых болезней.
Показания к применению
Массаж шейно-воротниковой зоны проводится с разными целями. Например, для устранения неприятных ощущений, вызванных длительным пребыванием в однообразной позе. Или же для профилактики и лечения ряда заболеваний, имеющих различную этиологию. Данная процедура может быть рекомендована к проведению при:
- Боли в районе верхней части спины и шеи, вызванной перенапряжением мышц, не связанной с воспалением.
- Шейном остеохондрозе.
- Повышенной утомляемости, возникающей по причине длительного нахождения пациента в однообразной позе (проблема характерна для студентов и работников умственного труда).
- Снижении работоспособности, бессоннице, гиподинамии.
- Радикулите шейного отдела позвоночника.
- Вегето-сосудистой дистонии.
- Гипертонии, гипотонии, частых мигренях, неврастении.
- Регулярных нагрузках на плечи и шею.
- Болезнях органов дыхания.
- Наличии солевых отложений.
- Предынсультных и постинсультных состояниях.
- Нарушениях гормонального фона.
Один сеанс массажа шейно-воротниковой зоны, выполненный профессионально, способствует устранению головной боли и чувства усталости!
Эффект от массажных процедур
Посредством корректно проводимого массажа ШВЗ можно снять напряжение, накопившееся в мышцах, нормализовать их тонус, повысить эластичность. После сеанса пациенты отмечают улучшение общего состояния, повышение работоспособности и качества сна.
Техника выполнения – несложная, но результат во многом зависит от профессионализма массажиста. Хотя, все необходимые действия можно выполнить самостоятельно. Если процедуру проводить на протяжении длительного количества времени, то эффект от неё будет более выраженным:
- улучшится работа внутренних органов;
- нейтрализуется боль, возникающая по причине скопления в мышцах молочной кислоты, что характерно для спортсменов и лиц, занятых тяжёлым физическим трудом;
- устранятся застойные явления в области шеи, улучшится микроциркуляция крови;
- нормализуется дыхание;
- изменится осанка (в лучшую сторону);
- уменьшатся клинические проявления уже существующих болезней, например, шейного остеохондроза.
Основные правила
- Массаж ШВЗ может выполняться в положении сидя (за столом) или лёжа. При этом пациент должен постараться прижать подбородок к груди.
- Во время сеанса массажист может использовать дополнительные приёмы, например, «сверление».
- При проведении процедуры пациент не должен испытывать болевых ощущений.
- Профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны подразумевает воздействие на надплечия, плечевой сустав, вертебральные, трапециевидные, дельтовидные мышцы. Чтобы правильно выполнить массирование этой зоны, необходимо соблюсти порядок чередования основных приёмов.
Техника выполнения самостоятельно
Существует несколько техник проведения массажа шейно-воротниковой зоны, и каждая из них может показаться очень простой. Но в любом деле есть своя специфика.
Разминка
Это – самый продолжительный по времени процесс, на проведение которого может уйти до 60% времени, затрачиваемого на проведение сеанса. Разминка может проводиться и одной рукой, что очень актуально при самомассаже. Суть: пальцами производится захват мышцы (на затылочной части), и её следует вести вниз, вдоль позвоночника. Движение выполняется с прижимом к позвоночному столбу и незначительным смещением. После этого следует выполнить круговые движения подушечками пальцев вдоль верхней части позвоночного столба. Разминка не подразумевает приложения чрезмерных усилий, так как она проводится с целью «разогрева» мягких тканей.
Поглаживания
Это – первый и последний этап массажа, и именно с поглаживания процедура начинается и ей же заканчивается. Процесс выглядит так: ладонями производятся лёгкие поглаживания, скольжение рук должно быть практически неощутимым. После – воздействие становится более интенсивным, при котором кисти рук должны опираться на лучевой край. Для снятия напряжения и расслабления мышц рекомендуется постепенно усиливать воздействие на кожу, причём руки должны использоваться попеременно.
Растирка
Проводится путём интенсивного воздействия на мышцы с целью улучшения кровотока. Суть процесса заключается в пощипываниях и захвате фалангами пальцев групп мышц. Для непрофессионала выполнение подобных действий может оказаться слишком сложным, поэтому допускается проведение гребнеобразной растирки. Для этого необходимо сжать кисть в кулак, и в качестве «рабочего инструмента» использовать костные выступы. Растирание может быть спиралевидным или круговым.
Вибрация
Движения, выполняющиеся на завершающих стадиях массажа. Вибрация подразумевает постукивание пальцами по шейно-воротниковой зоне. То есть, производятся движения, схожие с теми, что выполняет человек, печатающий на клавиатуре. Затем нужно слегка согнуть пальцы и ладошкой-«лодочкой» выполнить похлопывающие движения, а потом – поколачивающие. И последнее – это лёгкие удары, наносимые тремя пальцами. Профессионалы называют такие движения «стегание». Все выполняемые приёмы должны быть ритмичными, в меру интенсивными и чёткими.
Схема массажа
Все действия должны выполняться в определённом порядке. Сеанс массажа начинается и заканчивается поглаживаниями, а далее – выполняется растирание. Разминка, которая является самым продолжительным по времени этапом, проводится после растирания. Финальным поглаживаниям предшествует вибрация. Все приёмы выполняются сверху вниз, и обратный порядок – недопустим!
К положению тела пациента также предъявляются определённые требования: он должен сидеть на табурете за столом, упёршись лбом в столешницу, на которую предварительно следует положить подушку.
Техника выполнения самомассажа
На один сеанс уходит примерно 20-25 минут времени. При этом процедуру можно проводить сидя, выпрямив спину, или стоя, расставив ноги на ширину плеч. Вместе с воротниковой зоной рекомендуется помассировать и шею.
Все движения рук должны выполняться от волосистой части головы – сверху вниз. На сонные артерии и позвонки нельзя оказывать никакого воздействия – только на мышцы. Чрезмерное усердие проявлять не стоит, и в ходе выполнения процедуры следует избегать сильного физического воздействия, чтобы не возникло болевых ощущений.
Перед началом сеанса самомассажа следует слегка опустить голову. Первые действия – это лёгкие поглаживания, проводящиеся двумя руками. При этом оказывать воздействие следует только на кожные покровы.
- Поглаживания выполняются ладонями с сомкнутыми пальцами, круговыми движениями – от волосистой части головы до воротниковой зоны. Плечевые суставы также легко массируются.
- Растирания. Делаются кончиками четырёх пальцев, причём в процесс вовлекаются обе руки. Круговые движения выполняются от ушных раковин вниз по шее. Работать руками нужно энергично, уделяя особое внимание плечевой зоне.
- Разминка. Проводится с целью оказания воздействия на глубокие и поверхностные мышцы. По своей сути – это щипки, выполняемые пальцами рук от основания черепа вниз, с переходом на воротниковую зону.
- Точечное воздействие. Обхватить голову руками с двух сторон. В верхней части шеи найти углубления (в основании черепа). Несколько раз надавить подушечками на эти точки, при этом продолжительность нажима не должна превышать 6 секунд.
- Вибрация. Движения, выполняемые с целью усиления притока крови к массируемым участкам. Представляют собой лёгкие удары рёбрами ладоней, при этом пальцы должны быть расслабленными. Альтернативой вибрации могут стать слабые щипки.
Для получения заметных результатов самомассаж шейно-воротниковой зоны рекомендуется проводить регулярно, на протяжении двух недель. Это позволит восстановить подвижность шеи, устранить мышечные спазмы и болевые ощущения.
Особенности детского массажа
Массаж шейно-воротниковой зоны у детей проводится с целью исправления осанки, так как воздействие на мягкие ткани способствует расслаблению мышц верхнего плечевого пояса и усилению кровотока. Доказано, что регулярно проводимые процедуры благотворно влияют на умственную деятельность. Потому что в шейно-воротниковой зоне расположены сосуды, ответственные за питание и обеспечение кислородом головного мозга.
Техника выполнения
- Положить ребёнка на живот, лицом вниз. Руки – расслаблены, расположены вдоль тела.
- Выполнить поглаживания: от зоны роста волос к нижней части шеи.
- Растирание. Проводится только подушечками пальцев, которыми необходимо массировать область от ключиц до головы. При этом зона, где находится позвоночник – не затрагивается.
- Растирание ребром ладони в аналогичном направлении.
- Разминание. Выполняется спиралевидными движениями: от грудного отдела по направлению вверх.
- Поглаживания (по аналогии с п.2).
Частота процедур
Массаж шейно-воротниковой зоны может быть рекомендован к проведению лечащим врачом. Общее количество сеансов зависит от состояния пациента. Процедура не проводится ежедневно. Оптимальная периодичность – через день или через 2-3 дня. Курс может состоять из 5-10 сеансов, продолжительностью от 8 до 20 минут. Цена одного сеанса стартует с отметки 200 рублей. Средняя стоимость 20-минутного сеанса – 600 рублей.
Массаж шейно-воротниковой зоны при беременности
На данную процедуру нет категорического запрета, но при её проведении необходимо учесть ряд условий. Например, массажист не должен выполнять резких движений и прилагать чрезмерные усилия. Все движения должны быть плавными, мягкими. Массаж ШВЗ не проводится, если врач, наблюдающий за течением беременности, его запретил. Также, противопоказаниями к процедуре являются варикоз и токсикоз.
Противопоказания
У всех медицинских манипуляций есть противопоказания, и массаж шейно-воротниковой зоны исключением не является. От проведения этой процедуры следует отказаться при:
- Сердечной недостаточности.
- Наличии онкологических заболеваний.
- Кровотечении и открытых ранах, а также любых повреждениях кожных покровов.
- Нестабильном положении шейных позвонков.
- Лихорадочных состояниях.
- Воспалительных заболеваниях, протекающих в острой форме.
- Декомпенсации функций внутренних органов.
- Патологиях кроветворной системы (тромбоз, тяжёлые формы варикоза).
- Инфекционных заболеваниях.
Источник
Самой ÑÑзвимой облаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾Ñного ÑÑолба ÑвлÑеÑÑÑ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ ÑеÑ. ÐеÑÑнÑе Ñкани в болÑÑей ÑÑепени подвеÑÐ¶ÐµÐ½Ñ Ð´ÐµÐ³ÐµÐ½ÐµÑаÑивнÑм изменениÑм, повÑÐµÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÐ´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½ÐµÑвов, ÑоÑÑдов, мÑÑеÑнÑÑ
волокон, ÑвÑзок. ÐÑо пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð½Ðµ ÑолÑко к Ñ
ÑониÑеÑким болÑм, но и к ÑÑ
ÑдÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð·Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ð³Ð¾ кÑовообÑаÑениÑ.
Ð ÑезÑлÑÑаÑе Ñеловек ÑÑÑÐ°Ð´Ð°ÐµÑ Ð¾Ñ Ð¼Ð¸Ð³Ñеней, повÑÑенной ÑÑомлÑемоÑÑи, аÑÑении. ЧÑÐ¾Ð±Ñ ÑÑÑÑаниÑÑ Ñпазм и болезненноÑÑÑ, ÑлÑÑÑиÑÑ ÐºÑовоÑок, необÑ
одимо ÑегÑлÑÑно вÑполнÑÑÑ Ð»ÐµÑебнÑй маÑÑаж Ñейно-воÑоÑниковой зонÑ.
ÐнаÑомиÑеÑкие оÑобенноÑÑи
Рзоне Ñейного оÑдела позвоноÑника пÑиÑÑÑÑÑвÑÐµÑ ÐµÑÑеÑÑвеннÑй лоÑдознÑй изгиб, обÑаÑеннÑй впеÑед. ÐаÑÐ¸Ð½Ð°Ñ Ñ 4-го по 7-й, ÑейнÑе позвонки ÑÐ°Ð·Ð´ÐµÐ»ÐµÐ½Ñ Ð¼ÐµÐ¶Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½ÐºÐ¾Ð²Ñми диÑками â Ñ ÑÑÑевÑми плаÑÑинками, вÑполнÑÑÑими амоÑÑизиÑÑÑÑÑÑ ÑолÑ. ÐиподинамиÑ, длиÑелÑнÑе ÑÑаÑиÑнÑе Ð¿Ð¾Ð·Ñ Ð¿ÑиводÑÑ Ðº Ð¸Ñ Ð¸ÑÑиÑаниÑ, иÑÑонÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ обÑÐ°Ð·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð³ÑÑж.
ÐÑÑжи оказÑваÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ðµ на позвоноÑнÑе аÑÑеÑии, пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´ÑÑие в попеÑеÑнÑÑ Ð¾ÑÑоÑÑÐºÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½ÐºÐ¾Ð². ÐÑо пÑовоÑиÑÑÐµÑ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑаÑоÑноÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð·Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ð³Ð¾ кÑовообÑаÑениÑ. ÐеÑебнÑй маÑÑаж поÑаженной воÑоÑниковой Ð·Ð¾Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»ÑÐµÑ ÑаÑÑиÑно воÑÑÑановиÑÑ ÐºÑовоÑок, компенÑиÑоваÑÑ ÐµÐ³Ð¾ за ÑÑÐµÑ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÑови по коллаÑеÑалÑм.
ШейнÑй оÑдел оÑлиÑаеÑÑÑ Ñ Ð¾ÑоÑей мобилÑноÑÑÑÑ, ÑлабÑми мÑÑÑами, маленÑкими позвонками. ÐÑи ÑÑом на него пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑÐ½Ð°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка â оÑÑÑда вÑÑÐ¾ÐºÐ°Ñ Ð²ÐµÑоÑÑноÑÑÑ ÑÑавмÑ. ÐалейÑее повÑеждение, воздейÑÑвие на ÑейнÑй позвонок вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ ÐµÐ³Ð¾ ÑмеÑение. РезÑлÑÑÐ°Ñ Ð¿ÑедÑказÑем â Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ ÑÑжение аÑÑеÑий, ÑÑ ÑдÑаеÑÑÑ Ñок кÑови к мозгÑ. ÐеÑебнÑй маÑÑаж Ñеи в ÑÑом ÑлÑÑае обÑзаÑелÑно вклÑÑаÑÑ Ð² комплекÑнÑÑ ÑеÑÐ°Ð¿Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ñле пÑÐ¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾ÑновнÑÑ Ð¼ÐµÑопÑиÑÑий.
ÐоказаниÑ
ÐеÑебнÑй маÑÑаж Ñеи Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ пÑоводиÑÑ Ð¿Ñи ÑледÑÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð°ÑологиÑÑ :
- оÑÑÐµÐ¾Ñ Ð¾Ð½Ð´Ñоз Ñ ÐµÐ³Ð¾ ÑимпÑомаÑикой â мигÑени, ÑÑгоподвижноÑÑÑ Ñеи, онемение ÑÑк;
- кÑивоÑеÑ;
- ÑколиоÑиÑеÑÐºÐ°Ñ Ð´ÐµÑоÑмаÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½ÐºÐ¾Ð² (наÑалÑнÑе ÑÑадии);
- невÑалгии и невÑоÑиÑеÑкие ÑаÑÑÑÑойÑÑва;
- вегеÑоÑоÑÑдиÑÑÐ°Ñ Ð´Ð¸ÑÑониÑ;
- ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ñеи (в пеÑиод воÑÑÑановлениÑ);
- гипоÑÐµÐ½Ð·Ð¸Ñ Ð¸ гипеÑÑÐµÐ½Ð·Ð¸Ñ â леÑебнÑй маÑÑаж воÑоÑниковой Ð·Ð¾Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð»ÑÐµÑ Ð½Ð¾ÑмализоваÑÑ Ð°ÑÑеÑиалÑное давление;
- депÑеÑÑивнÑе ÑоÑÑоÑниÑ, беÑÑонниÑа.
Ð£Ñ ÑдÑение пÑиÑока кÑови к ÑÑÑÑкÑÑÑам мозга Ð²ÐµÐ´ÐµÑ Ð¸ к когниÑивнÑм, мнеÑÑиÑеÑким наÑÑÑениÑм, ÑаÑÑÑÑойÑÑвам Ñна, ÑоÑÑдиÑÑÑм кÑизам. ÐеÑÑебÑобазилÑÑÐ½Ð°Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑаÑоÑноÑÑÑ Ð¿ÑоÑвлÑеÑÑÑ Ñакже ÑоÑноÑой, головокÑÑжениÑми, головнÑми болÑми, обÑим недомоганием, Ñ ÑониÑеÑкой ÑÑÑалоÑÑÑÑ, пÑоблемами Ñ ÐºÐ¾Ð¾ÑдинаÑией. ÐÑе ÑÑи ÑимпÑомÑ, а Ñакже напÑÑжение мÑÑÑ Ñейно-плеÑевого поÑÑа, болезненноÑÑÑ Ð² веÑÑ Ð½ÐµÐ¹ ÑаÑÑи ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ ÑÑебÑÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð°ÑÑажа.
ÐÑоÑедÑÑа Ñекомендована пÑи малоподвижном обÑазе жизни, ÑаÑÑÑÑ ÑÑÑеÑÑÐ°Ñ , неÑвнÑÑ ÑаÑÑÑÑойÑÑÐ²Ð°Ñ Ð¸ оÑÑÐµÐ¾Ñ Ð¾Ð½Ð´Ñозе.
ÐеÑебнÑй маÑÑаж пÑи неоÑложненном оÑÑÐµÐ¾Ñ Ð¾Ð½Ð´Ñозе Ñейного оÑдела позвоноÑника
Ðомимо ÑÐ´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð°ÑÑеÑиалÑнÑÑ ÑоÑÑдов и ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑÑоÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½ÐºÐ¾Ð², пÑи ШÐÐ¥ неÑедко заÑемлÑÑÑÑÑ Ð½ÐµÑвнÑе пÑÑки. ÐÑо пÑовоÑиÑÑÐµÑ Ñпазм мÑÑÑ ÑооÑвеÑÑÑвÑÑÑей облаÑÑи Ñела, онемение и инÑе паÑеÑÑезии веÑÑ Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑноÑÑей.
ШейнÑй оÑÑÐµÐ¾Ñ Ð¾Ð½Ð´Ñоз обÑÑно ÑазвиваеÑÑÑ Ð½Ð° Ñоне ÑизиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзок (ноÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑжеÑÑей на плеÑÐ°Ñ ), ÑаÑÑого и пÑодолжиÑелÑного пÑебÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² ÑÑаÑиÑной позе (оÑиÑÐ½Ð°Ñ ÑабоÑа, Ñвеи, диÑпеÑÑеÑа, водиÑели и пÑ.). ÐмеÑÑе Ñ Ð½ÐµÑвами и ÑоÑÑдами пÑи оÑÑÐµÐ¾Ñ Ð¾Ð½Ð´Ñозе ÑÑÑадаÑÑ Ð¸ мÑÑÑÑ Ñеи â Ð¾Ñ ÑÑжеÑÑи воздейÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð¸ напÑÑжениÑ, а иногда и Ð¾Ñ ÑÑдоÑог.
ÐеÑебнÑй маÑÑаж пÑи Ñейном оÑÑÐµÐ¾Ñ Ð¾Ð½Ð´Ñозе â ÑÑÑекÑивнÑй ÑпоÑоб полÑÑиÑÑ ÑемиÑÑÐ¸Ñ Ð¸ избавиÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ¿ÑиÑÑнÑÑ ÑимпÑомов. ÐÑи ÑегÑлÑÑном пÑоведении манипÑлÑÑии пÑоÑедÑÑа позволÑÐµÑ Ð¿ÑиоÑÑановиÑÑ ÑеÑение болезни и пÑедоÑвÑаÑиÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ ÑеÑÑезнÑе Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² Ñ ÑÑÑевÑÑ Ð¸ коÑÑнÑÑ ÑÑÑÑкÑÑÑÐ°Ñ .
ÐаÑÑаж делаÑÑ Ð² положении лежа на живоÑе. ÐÐ»Ñ ÑдобÑÑва и болÑÑего пÑогÑÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñканей ÑпеÑиалиÑÑ Ð¸ÑполÑзÑÐµÑ Ð¼Ð°ÑÑажное маÑло. ÐозвоноÑник во вÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÐµÐ¹ÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð½Ðµ заÑÑагиваеÑÑÑ. ÐлиÑелÑноÑÑÑ ÑеанÑа около полÑÑаÑа.
ÐÑоÑеÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð¸ÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑи ÑÑапа:
- РаÑÑиÑаниÑ. ÐÐ²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð½Ñе, кÑÑговÑе. ÐаÑÑажиÑÑ ÑвеÑÑ Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð· ÑÐ°Ð·Ð¼Ð¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑейнÑе мÑÑÑÑ, Ñ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑной пÑоÑабоÑкой Ñомбовидной. ÐаÑем Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð²ÑоÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ напÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ðº заÑÑлкÑ.
- ÐеÑебнÑй маÑÑаж Ñ ÑабоÑой над воÑоÑниковой зоной. ÐÐ²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÑполнÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑими палÑÑами или коÑÑÑÑками, Ñ Ð·Ð°Ñ Ð²Ð°Ñом Ñканей, ÑвеÑÑ Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð· и назад, а поÑом в обÑаÑнÑÑ ÑÑоÑонÑ. Сила воздейÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð½Ð¾ ÑвелиÑиваеÑÑÑ.
- РаÑÑлаблÑÑÑий ÑÑап. ÐоÑÑепенно ÑнижаеÑÑÑ Ð¸Ð½ÑенÑивноÑÑÑ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹. РконÑе повÑоÑно ÑаÑÑиÑаÑÑ Ð²ÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð°ÑÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ñми. ÐоÑле оконÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÑеанÑа паÑÐ¸ÐµÐ½Ñ Ð»ÐµÐ¶Ð¸Ñ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑое вÑемÑ, плеÑи и ÑÐµÑ Ð¿ÑикÑÑваÑÑ ÑеплÑм полоÑенÑем.
ÐÑоÑивопоказаниÑ
ÐÑоÑÐ¸Ð²Ð¾Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð¸Ñ Ðº леÑÐµÐ±Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¼Ð°ÑÑÐ°Ð¶Ñ ÑолÑко воÑоÑниковой Ð·Ð¾Ð½Ñ Ð¿Ñи оÑÑÐµÐ¾Ñ Ð¾Ð½Ð´Ñозе можно поделиÑÑ Ð½Ð° вÑеменнÑе и абÑолÑÑнÑе. ÐбÑÑно воздейÑÑвие пÑоводÑÑ Ð¿Ð¾Ñле Ñого, как ÑÑÐ¸Ñ Ð°ÑÑ Ð²Ð¾ÑпалиÑелÑнÑе пÑоÑеÑÑÑ Ð¸ ноÑмализÑеÑÑÑ Ð¾Ð±Ñее ÑамоÑÑвÑÑвие.
Ðогда запÑеÑено вÑполнÑÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ:
- ÐокалÑнÑе пÑоÑеÑÑÑ Ð² Ñейно-воÑоÑниковой облаÑÑи (папилломÑ, ÑанÑ, ÑÑÑÑнкÑлÑ, деÑмаÑиÑÑ, ÑÑадинÑ);
- ÐнÑекÑионнÑе болезни (в Ñом ÑиÑле гÑибкового пÑоиÑÑ Ð¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ);
- ТÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ñеи в оÑÑÑом пеÑиоде;
- ÐипеÑÑÐ¾Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ñи вÑÑоком давлении;
- СеÑдеÑÐ½Ð°Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑаÑоÑноÑÑÑ Ð² ÑÑадии декомпенÑаÑии;
- ÐоÑпаление в зоне головÑ, Ñеи, веÑÑ Ð½ÐµÐ³Ð¾ ÑÑаÑÑка ÑпинÑ.
ÐапиÑиÑеÑÑ Ð½Ð° пÑием по ÑелеÑонÑ
+7 (495) 021-12-26
или заполнив ÑоÑÐ¼Ñ online
ÐдминиÑÑÑаÑÐ¾Ñ ÑвÑжеÑÑÑ Ñ Ðами Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑвеÑÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¸Ñи.
ÐонÑиденÑиалÑноÑÑÑ ÐаÑего обÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð³Ð°ÑанÑиÑована.
Ðак пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð»ÐµÑебнÑй маÑÑаж Ñейно-воÑоÑниковой зонÑ
ÐÑÐ±Ð¾Ñ ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ¸ завиÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ Ñели маÑÑажа. Ðногда пÑоÑедÑÑÑ ÑовмеÑаÑÑ Ñ Ð²Ð°ÐºÑÑмнÑми банками или аппаÑаÑной меÑодикой.
ÐлаÑÑиÑеÑкий ваÑÐ¸Ð°Ð½Ñ ÑÑебÑÐµÑ Ð¿ÑоÑабоÑки:
- ÐблаÑÑи надплеÑий;
- ÐлеÑевÑÑ ÑÑÑÑавов;
- ÐеÑÑебÑалÑнÑÑ , делÑÑовидной и ÑÑапеÑиевидной мÑÑÑ;
- Шейно-ÑеÑепного ÑоÑленениÑ.
ÐаÑÐ¸ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð·Ð°Ð½ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ñ ÑÐ¸Ð´Ñ (Ñ Ð¾Ð¿Ð¾Ñой Ð´Ð»Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ) или леÑÑ Ð½Ð° кÑÑеÑкÑ. ÐлгоÑиÑм пÑедÑÑавлÑÐµÑ Ñобой ÑеÑедование опÑеделеннÑÑ Ð¿Ñиемов: поглаживаниÑ, ÑаÑÑиÑаниÑ, ÑазминаниÑ, Ð²Ð½Ð¾Ð²Ñ ÑаÑÑиÑаниÑ, вибÑаÑионнÑÑ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹. ÐавеÑÑаеÑÑÑ ÑÐµÐ°Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð³Ð»Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸ÐµÐ¼, коÑоÑое Ð´Ð°ÐµÑ ÑаÑÑлаблÑÑÑий ÑÑÑекÑ.
РаÑÑиÑание Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ Ð´Ð»Ñ ÑазогÑева мÑÑÑ, ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑоÑики. Ðго обÑÑно вÑполнÑÑÑ Ð¾Ð±ÐµÐ¸Ð¼Ð¸ ÑÑками, Ñеже подÑÑеÑками палÑÑев.
СамÑй главнÑй пÑием леÑебного маÑÑажа болÑной Ñеи â Ñазминание. Ðно Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ 60% Ð¾Ñ Ð²Ñего вÑемени воздейÑÑвиÑ. ÐнÑенÑивноÑÑÑ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹ ÑвелиÑиваÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑепенно. ÐелÑÐ·Ñ Ð´Ð¾Ð¿ÑÑкаÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ и вÑÑаженного диÑкомÑоÑÑа.
ÐолÑза
Спазм ÑейнÑÑ Ð¼ÑÑÑ Ð½ÐµÐ³Ð°Ñивно оÑÑажаеÑÑÑ Ð½Ð° мозговом кÑовообÑаÑении, ÑÑо запÑÑÐºÐ°ÐµÑ Ð´ÐµÐ³ÐµÐ½ÐµÑаÑивнÑе пÑоÑеÑÑÑ Ð²Ð¾ вÑем оÑганизме. СнÑÑие мÑÑеÑнÑÑ Ð±Ð»Ð¾ÐºÐ¾Ð², воÑÑÑановление кÑовоÑока по позвоноÑнÑм аÑÑеÑиÑм Ð´Ð°ÐµÑ ÑледÑÑÑие ÑÑÑекÑÑ:
- УлÑÑÑаеÑÑÑ Ð¼Ð¸ÐºÑоÑиÑкÑлÑÑÐ¸Ñ Ð² Ñейно-воÑоÑниковой облаÑÑи, иÑÑÐµÐ·Ð°ÐµÑ Ð¾Ñек â в ÑезÑлÑÑаÑе ÑнижаеÑÑÑ Ð¸Ð½ÑенÑивноÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²ÑÑ Ð¾ÑÑÑений в мÑÑÑÐ°Ñ , ÑÑвÑÑво напÑÑжениÑ, вÑÑвобождаÑÑÑÑ Ð·Ð°ÑемленнÑе неÑвнÑе коÑеÑки;
- ÐоÑмализÑеÑÑÑ Ñон, пÑопадаÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ñе боли;
- ÐовÑÑаеÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½ÐµÐ½Ð½Ñй ÑонÑÑ, обÑее ÑамоÑÑвÑÑвие;
- ÐоÑÑекÑиÑÑеÑÑÑ Ð¾Ñанка;
- УлÑÑÑаеÑÑÑ ÑÑнкÑиониÑование внÑÑÑÐµÐ½Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ñганов, Ñак как леÑебнÑй маÑÑаж Ñеи оказÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÐµÐ¹ÑÑвие на ÑеÑлекÑогеннÑе ÑоÑки, Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´ÑÑиеÑÑ Ð² ÑÑой облаÑÑи.
ЦелебнÑй ÑÑÑÐµÐºÑ ÑаÑпÑоÑÑÑанÑеÑÑÑ Ð½Ð° дÑÑгие оÑÐ³Ð°Ð½Ñ Ð¸ ÑиÑÑемÑ: пиÑеваÑениÑ, дÑÑ
аниÑ, вÑделениÑ. ÐÑоиÑÑ
Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÑÑо поÑомÑ, ÑÑо в Ñайоне плеÑевого поÑÑа и Ñеи наÑ
одÑÑÑÑ Ð¿ÑоекÑионнÑе зонÑ, ÑеÑлекÑоÑÐ½Ð°Ñ Ð´Ñга коÑоÑÑÑ
заканÑиваеÑÑÑ Ð½Ð° оÑганаÑ
-миÑенÑÑ
â поÑкаÑ
, поджелÑдоÑной железе, пеÑени, Ñелезенке, ободоÑной киÑке.
Таким обÑазом, леÑебнÑй маÑÑаж Ñейно-воÑоÑниковой Ð·Ð¾Ð½Ñ Ð¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ð½Ðµ ÑолÑко локалÑнÑм дейÑÑвием, но и обÑеÑкÑеплÑÑÑим.
СÑоимоÑÑÑ ÑÑлÑг
ÐпиÑание | Цена, ÑÑб. |
---|---|
ÐаÑÑаж Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ (пÑодолж-ÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ 15 минÑÑ) | 550 ÑÑблей |
ÐаÑÑаж гÑÑдного оÑдела позвоноÑника (пÑодолж-ÑÑ 15-20 минÑÑ) | 920 ÑÑблей |
ÐаÑÑаж Ñейно-воÑоÑниковой Ð·Ð¾Ð½Ñ (пÑодолж-ÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ 15-30 минÑÑ) | 660 ÑÑблей |
Ðлиника ABC 660
ÐаÑковÑÐºÐ°Ñ ÐÑ 1 900 ÑÑб.
ТÑÑгеневÑÐºÐ°Ñ ÐÑ 1 250 ÑÑб.
ÐÑиводим ÑÑавниÑелÑнÑÑ ÑаблиÑÑ Ñен на даннÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ ÐºÐ»Ð¸Ð½Ð¸Ðº г. ÐоÑквÑ*.
*Ð ÑооÑвеÑÑÑвии Ñ Ð¤ÐµÐ´ÐµÑалÑнÑм законом о Ñекламе, Ð¼Ñ Ð½Ðµ ÑказÑваем название клиник.
Источник