Чем полезен массаж и кому противопоказан
Для чего нужен массаж? Как с максимальной пользой воздействовать на тело человека? Какие существуют правила и ограничения? Многие этим интересуются, но не знают, где искать достоверную информацию. На вопросы об этом ответил массажист с 15-летним стажем, один из лучших реабилитологов Донбасса Александр Медуница.
С какой периодичностью рекомендуется делать массаж здоровому человеку в возрасте 40 лет и старше?
Возраст, по сути, не имеет большого значения. Прежде всего, нужно разобраться в причине обращения к массажисту. В зависимости от этого назначается вид массажа: общий, лечебный, реабилитационный, спортивный, антицеллюлитный и так далее. Соответственно, и периодичность курсов определяется индивидуально в каждом конкретном случае. Если человек здоров, моя рекомендация – делать общий массаж раз в неделю. Например, в пятницу вечером по окончании трудовой недели массаж выступает прекрасным средством для расслабления. Человеку становится легче и физически, и морально. Но чаще всего к массажисту обращаются не просто так, а по какой-то причине.
Отличается ли чем-то женский массаж от мужского – по длительности, интенсивности?
Как такового отличия нет. Все процедуры массажа выполняются аналогично. Единственный момент – сила воздействия на тело. Женщины – это более хрупкие создания, соответственно, интенсивность должна быть меньше. Массажист всегда должен прислушиваться к пациенту, чтобы не травмировать его физически и морально. Конечно, женский организм отличается от мужского. Например, женщинам противопоказан массаж при менструации. В целом же любое тело нужно сначала подготовить к массажу. Если человек не занимается спортом, если у него малоподвижная работа, то на первых сеансах со стороны массажиста нагрузка на мышцы дается щадящая. Но это не значит, что после массажа у пациента не будут болеть мышцы. Будут.
Сколько посещений включает комплексный массаж?
Это также зависит от причины обращения. Например, при мышечной боли человеку становится легче после пяти массажей. Наступает облегчение, но устраняется боль, а не причина ее возникновения. Поэтому в таком случае курс составляет 10–12 посещений. При гипертонии рекомендую курс из 10–15 массажей. Этого достаточно, чтобы помочь. Лечебный массаж лучше делать каждый день или хотя бы через день. В противном случае эффективность теряется.
Можно ли идти на массаж с повышенным сосудистым давлением?
Перед приемом всегда измеряется давление пациента. Если показатель существенно превышает норму (150 и выше) – массаж противопоказан, поскольку во время сеанса давление может повыситься еще больше. При гипертонии сначала стоит обратиться к врачам. Специалисты назначат препараты, которые приведут давление в норму. И только после этого, проконсультировавшись с доктором, стоит обращаться к услугам массажиста. Правильный массаж способен устранить причину повышения давления. В свою очередь, при пониженном давлении полезен массаж шейно-воротниковой зоны. Он позволяет улучшить кровообращение: происходит прилив крови к головному мозгу, улучшается самочувствие, восстанавливается давление.
В каких еще случаях массаж противопоказан?
При повышенной температуре, острой мышечной боли. При тяжелых травмах, во избежание занесения инфекции. Противопоказан массаж и при воспалении внутренних органов, при перенесенных тяжелых операциях, выраженном склерозе сосудов головного мозга, ишемических болезнях сердца, аллергических высыпаниях на коже, опухолях, мочекаменных болезнях. Понятно, что о многих из этих недугов массажист знать не может. Поэтому пациенту очень важно иметь представление о том, в каких случаях массаж противопоказан, и предварительно проконсультироваться с лечащим доктором, чтобы не навредить самому себе.
Возможен ли массаж во время беременности?
Лично я считаю, что легкое воздействие возможно. При беременности у многих возникают боли в пояснице, в области шеи – до такой степени, что женщина просто не может спать. Надавливание, конечно, запрещено, но легкое растирание рекомендуется, чтобы расслабить мышечную систему и таким образом облегчить состояние пациентки.
Как долго длится сеанс массажа?
На каждую точку нужно воздействовать от 15 до 30 минут, не более. Массаж ног и рук занимает 15 минут, шейно-воротникового отдела – 15–20 минут. Массаж спины длится чуть дольше – примерно 30 минут, в зависимости от комплекции человека. На общий массаж всего тела уходит порядка 60 минут. Самый длительный – антицеллюлитный массаж. С учетом ручного воздействия, вакуумных процедур и обертывания понадобится около 90 минут.
Как должен чувствовать себя человек после массажа?
Сразу после процедуры ощущение довольно-таки приятное, но на следующий день начинает болеть вся мышечная система. Массаж – это прямое воздействие на мышцы человека и внутренние органы. Если наутро после массажа мышцы не болят – значит, у вас плохой массажист. По крайней мере, такие ощущения должны возникать после первых пяти процедур. Задача массажиста – постепенно увеличивать нагрузку. Не зря массаж называют спортзалом для лентяев. Если человек не занимается спортом, но хочет привести мышцы в тонус, он идет к массажисту. Но и спортсменам массаж необходим, чтобы расслабить забитые мышцы.
Стоит ли делать массаж детям? С какого возраста лучше начать и с какой периодичностью?
Массаж рекомендован с самого рождения. Даже если у ребенка нет послеродовых нарушений, желательно сделать 10–15 массажей в течение первого года. Конечно, лучше обратиться к специалисту, но если для родителей это с финансовой точки зрения накладно, массаж новорожденному можно делать и самим. Благодаря массажу улучшается процесс развития организма, укрепляется нервная система, приводятся в тонус мышцы. Многие родители пускают такие вещи на самотек. Это неправильно. За ребенком нужно следить и постоянно с ним заниматься. Массаж улучшает гормональное развитие детей чуть постарше, функционирование их нервной системы, помогает при нарушении осанки и сколиозе. Ребенок лучше спит, у него улучшается память, он становится более внимательным на уроках.
Источник
Для чего нужен массаж? Как с максимальной пользой воздействовать на тело человека? Какие существуют правила и ограничения? Многие этим интересуются, но не знают, где искать достоверную информацию.
С какой периодичностью рекомендуется делать массаж здоровому человеку в возрасте 40 лет и старше?
Возраст, по сути, не имеет большого значения. Прежде всего, нужно разобраться в причине обращения к массажисту. В зависимости от этого назначается вид массажа: общий, лечебный, реабилитационный, спортивный, антицеллюлитный и так далее. Соответственно, и периодичность курсов определяется индивидуально в каждом конкретном случае. Если человек здоров, моя рекомендация – делать общий массаж раз в неделю. Например, в пятницу вечером по окончании трудовой недели массаж выступает прекрасным средством для расслабления. Человеку становится легче и физически, и морально. Но чаще всего к массажисту обращаются не просто так, а по какой-то причине.
Отличается ли чем-то женский массаж от мужского – по длительности, интенсивности?
Как такового отличия нет. Все процедуры массажа выполняются аналогично. Единственный момент – сила воздействия на тело. Женщины – это более хрупкие создания, соответственно, интенсивность должна быть меньше. Массажист всегда должен прислушиваться к пациенту, чтобы не травмировать его физически и морально. Конечно, женский организм отличается от мужского. Например, женщинам противопоказан массаж при менструации. В целом же любое тело нужно сначала подготовить к массажу. Если человек не занимается спортом, если у него малоподвижная работа, то на первых сеансах со стороны массажиста нагрузка на мышцы дается щадящая. Но это не значит, что после массажа у пациента не будут болеть мышцы. Будут.
Сколько посещений включает комплексный массаж?
Это также зависит от причины обращения. Например, при мышечной боли или артрите человеку становится легче после пяти массажей. Наступает облегчение, но устраняется боль, а не причина ее возникновения. Поэтому в таком случае курс составляет 10–12 посещений. При гипертонии рекомендую курс из 10–15 массажей. Этого достаточно, чтобы помочь. Лечебный массаж лучше делать каждый день или хотя бы через день. В противном случае эффективность теряется.
Можно ли идти на массаж с повышенным сосудистым давлением?
Перед приемом всегда измеряется давление пациента. Если показатель существенно превышает норму (150 и выше) – массаж противопоказан, поскольку во время сеанса давление может повыситься еще больше. При гипертонии сначала стоит обратиться к врачам. Специалисты назначат препараты, которые приведут давление в норму. И только после этого, проконсультировавшись с доктором, стоит обращаться к услугам массажиста. Правильный массаж способен устранить причину повышения давления. В свою очередь, при пониженном давлении полезен массаж шейно-воротниковой зоны. Он позволяет улучшить кровообращение: происходит прилив крови к головному мозгу, улучшается самочувствие, восстанавливается давление.
В каких еще случаях массаж противопоказан?
При повышенной температуре, острой мышечной боли. При тяжелых травмах, во избежание занесения инфекции. Противопоказан массаж и при воспалении внутренних органов, при перенесенных тяжелых операциях, выраженном склерозе сосудов головного мозга, ишемических болезнях сердца, аллергических высыпаниях на коже, опухолях, мочекаменных болезнях. Понятно, что о многих из этих недугов массажист знать не может. Поэтому пациенту очень важно иметь представление о том, в каких случаях массаж противопоказан, и предварительно проконсультироваться с лечащим доктором, чтобы не навредить самому себе.
Возможен ли массаж во время беременности?
Лично я считаю, что легкое воздействие возможно. При беременности у многих возникают боли в пояснице, в области шеи – до такой степени, что женщина просто не может спать. Надавливание, конечно, запрещено, но легкое растирание рекомендуется, чтобы расслабить мышечную систему и таким образом облегчить состояние пациентки.
Как долго длится сеанс массажа?
На каждую точку нужно воздействовать от 15 до 30 минут, не более. Массаж ног и рук занимает 15 минут, шейно-воротникового отдела – 15–20 минут. Массаж спины длится чуть дольше – примерно 30 минут, в зависимости от комплекции человека. На общий массаж всего тела уходит порядка 60 минут. Самый длительный – антицеллюлитный массаж. С учетом ручного воздействия, вакуумных процедур и обертывания понадобится около 90 минут.
Как должен чувствовать себя человек после массажа?
Сразу после процедуры ощущение довольно-таки приятное, но на следующий день начинает болеть вся мышечная система. Массаж – это прямое воздействие на мышцы человека и внутренние органы. Если наутро после массажа мышцы не болят – значит, у вас плохой массажист. По крайней мере, такие ощущения должны возникать после первых пяти процедур. Задача массажиста – постепенно увеличивать нагрузку. Не зря массаж называют спортзалом для лентяев. Если человек не занимается спортом, но хочет привести мышцы в тонус, он идет к массажисту. Но и спортсменам массаж необходим, чтобы расслабить забитые мышцы.
Стоит ли делать массаж детям? С какого возраста лучше начать и с какой периодичностью?
Массаж рекомендован с самого рождения. Даже если у ребенка нет послеродовых нарушений, желательно сделать 10–15 массажей в течение первого года. Конечно, лучше обратиться к специалисту, но если для родителей это с финансовой точки зрения накладно, массаж новорожденному можно делать и самим. Благодаря массажу улучшается процесс развития организма, укрепляется нервная система, приводятся в тонус мышцы. Многие родители пускают такие вещи на самотек. Это неправильно. За ребенком нужно следить и постоянно с ним заниматься. Массаж улучшает гормональное развитие детей чуть постарше, функционирование их нервной системы, помогает при нарушении осанки и сколиозе. Ребенок лучше спит, у него улучшается память, он становится более внимательным на уроках.
Источник
Для чего нужен массаж? Как с максимальной пользой воздействовать на тело человека? Какие существуют правила и ограничения? Многие этим интересуются, но не знают, где искать достоверную информацию. На вопросы об этом ответил массажист с 15-летним стажем, один из лучших реабилитологов Донбасса Александр Медуница.
С какой периодичностью рекомендуется делать массаж здоровому человеку в возрасте 40 лет и старше?
Возраст, по сути, не имеет большого значения. Прежде всего, нужно разобраться в причине обращения к массажисту. В зависимости от этого назначается вид массажа: общий, лечебный, реабилитационный, спортивный, антицеллюлитный и так далее. Соответственно, и периодичность курсов определяется индивидуально в каждом конкретном случае. Если человек здоров, моя рекомендация – делать общий 
массаж раз в неделю. Например, в пятницу вечером по окончании трудовой недели массаж выступает прекрасным средством для расслабления. Человеку становится легче и физически, и морально. Но чаще всего к массажисту обращаются не просто так, а по какой-то причине.
Отличается ли чем-то женский массаж от мужского – по длительности, интенсивности?
Как такового отличия нет. Все процедуры массажа выполняются аналогично. Единственный момент – сила воздействия на тело. Женщины – это более хрупкие создания, соответственно, интенсивность должна быть меньше. Массажист всегда должен прислушиваться к пациенту, чтобы не травмировать его физически и морально. Конечно, женский организм отличается от мужского. Например, женщинам противопоказан массаж при менструации. В целом же любое тело нужно сначала подготовить к массажу. Если человек не занимается спортом, если у него малоподвижная работа, то на первых сеансах со стороны массажиста нагрузка на мышцы дается щадящая. Но это не значит, что после массажа у пациента не будут болеть мышцы. Будут.
Сколько посещений включает комплексный массаж?
Это также зависит от причины обращения. Например, при мышечной боли человеку становится легче после пяти массажей. Наступает облегчение, но устраняется боль, а не причина ее возникновения. Поэтому в таком случае курс составляет 10–12 посещений. При гипертонии рекомендую курс из 10–15 массажей. Этого достаточно, чтобы помочь. Лечебный массаж лучше делать каждый день или хотя бы через день. В противном случае эффективность теряется.
Можно ли идти на массаж с повышенным сосудистым давлением?
Перед приемом всегда измеряется давление пациента. Если показатель существенно превышает норму (150 и выше) – массаж противопоказан, поскольку во время сеанса давление может повыситься еще больше. При гипертонии сначала стоит обратиться к врачам. Специалисты назначат препараты, которые приведут давление в норму. И только после этого, проконсультировавшись с доктором, стоит обращаться к услугам массажиста. Правильный массаж способен устранить причину повышения давления. В свою очередь, при 
пониженном давлении полезен массаж шейно-воротниковой зоны. Он позволяет улучшить кровообращение: происходит прилив крови к головному мозгу, улучшается самочувствие, восстанавливается давление.
В каких еще случаях массаж противопоказан?
При повышенной температуре, острой мышечной боли. При тяжелых травмах, во избежание занесения инфекции. Противопоказан массаж и при воспалении внутренних органов, при перенесенных тяжелых операциях, выраженном склерозе сосудов головного мозга, ишемических болезнях сердца, аллергических высыпаниях на коже, опухолях, мочекаменных болезнях. Понятно, что о многих из этих недугов массажист знать не может. Поэтому пациенту очень важно иметь представление о том, в каких случаях массаж противопоказан, и предварительно проконсультироваться с лечащим доктором, чтобы не навредить самому себе.
Возможен ли массаж во время беременности?
Лично я считаю, что легкое воздействие возможно. При беременности у многих возникают боли в пояснице, в области шеи – до такой степени, что женщина просто не может спать. Надавливание, конечно, запрещено, но легкое растирание рекомендуется, чтобы расслабить мышечную систему и таким образом облегчить состояние пациентки.
Как долго длится сеанс массажа?
На каждую точку нужно воздействовать от 15 до 30 минут, не более. Массаж ног и рук занимает 15 минут, шейно-воротникового отдела – 15–20 минут. Массаж спины длится чуть дольше – примерно 30 минут, в зависимости от комплекции человека. На общий массаж всего тела уходит порядка 60 минут. Самый длительный – антицеллюлитный массаж. С учетом ручного воздействия, вакуумных процедур и обертывания понадобится около 90 минут.
Как должен чувствовать себя человек после массажа?
Сразу после процедуры ощущение довольно-таки приятное, но на следующий день начинает болеть вся мышечная система. Массаж – это прямое воздействие на мышцы человека и внутренние органы. Если наутро после массажа мышцы не болят – значит, у вас плохой массажист. По крайней мере, такие ощущения должны возникать после первых пяти процедур. Задача массажиста – постепенно 
увеличивать нагрузку. Не зря массаж называют спортзалом для лентяев. Если человек не занимается спортом, но хочет привести мышцы в тонус, он идет к массажисту. Но и спортсменам массаж необходим, чтобы расслабить забитые мышцы.
Стоит ли делать массаж детям? С какого возраста лучше начать и с какой периодичностью?
Массаж рекомендован с самого рождения. Даже если у ребенка нет послеродовых нарушений, желательно сделать 10–15 массажей в течение первого года. Конечно, лучше обратиться к специалисту, но если для родителей это с финансовой точки зрения накладно, массаж новорожденному можно делать и самим. Благодаря массажу улучшается процесс развития организма, укрепляется нервная система, приводятся в тонус мышцы. Многие родители пускают такие вещи на самотек. Это неправильно. За ребенком нужно следить и постоянно с ним заниматься. Массаж улучшает гормональное развитие детей чуть постарше, функционирование их нервной системы, помогает при нарушении осанки и сколиозе. Ребенок лучше спит, у него улучшается память, он становится более внимательным на уроках.
По материалам газеты «Донецкое время»
Источник
Допустимость проведения массажа зависит от отсутствия противопоказаний, которые делятся на абсолютные и временные. Первый вид включает список заболеваний, при которых назначать лечебную процедуру нельзя ни в каком виде. Временные противопоказания к массажу — ограничительные условия, которые автоматически снимаются после избавления от патологического явления в организме. Существуют также локальные противопоказания, которые допускают воздействие на мышцы, но только не на определенных участках тела.
Временные противопоказания к массажу
В некоторых ситуациях пациенту не требуется полностью отказываться от массажа, достаточно перенести сеанс на более благоприятное время. Это касается следующих случаев: болезни кожи, в том числе аллергические и грибковые проявления. Кровотечения и повышенная температура тела, нестабильность артериального давления и сердечные боли. Инфекционные заболевания в стадии обострения.
Нельзя также посещать массажный кабинет, если есть носовое кровотечение, а после перенесенных ОРВИ и гриппа необходимо выждать около 3 дней, чтобы организм смог полностью восстановиться. Алкогольное опьянение — другое временное противопоказание к лечебному массажу, который не только становится неэффективным (из-за сниженного гуморального ответа), но и приводит к атипичной сосудистой реакции (возникает риск резкого перепада давления).
Предупреждение. Идти на сеанс массажа следует через 1,5 часа после приема пищи.
Абсолютные противопоказания
Усиление кровоснабжения и отток лимфы не входят в список полезных изменений в организме, если диагностированы эти противопоказания.
Табу на массаж:
- Грипп, ОРВИ, ангина;
- Острые воспалительные процессые;
- Болезни крови, кровотечения и склонность к ним;
- Новообразования и опухоли;
- Гнойные процессы любой локализации;
- Гангрена;
- Цинга;
- Трофические язвы, остеомиелит;
- Аневризма аорты и сердца;
- Острая ишемия миокарда;
- При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозов, тромбофлебитах;
- Легочно-сердечная недостаточность третий степени;
- В период гипер- и гипотонических кризов;
- Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям;
- Почечная и печеночная недостаточность;
- Венерические заболевания;
- Активная фаза менструального цикла (т.е. первые несколько дней);
- Беременность;
- Психические заболевания с чрезмерным возбуждением и значительно измененной психикой;
- Активные формы туберкулеза.
Узнать более детальную информацию о том, какие противопоказания к массажу существуют, можно во время просмотра видео. Ознакомьтесь с авторитетным мнением, которое поможет узнать обо всех нюансах, связанных с назначением оздоровительной процедуры.
Внимание. Сеанс массажа не проводят при наличии ботокса в тканях лица.
Локальные противопоказания (определенных участков тела)
Патологические изменения, возникающие в отдельных участках тела пациента, вынуждают массажиста составлять индивидуальную схему лечебного воздействия. Чтобы не контактировать с определенными зонами, специалист делает упор на другие части тела, нередко выбирая сегментарный или даже точечный тип мышечной стимуляции.
Общие локальные противопоказания:
- Ссадины, аллергические высыпания и раны. Разминание кожных покровов, оказываемое руками, усложняет заживление повреждений и вызывает боль. Массаж допускается проводить только в местах, значительно удаленных от очага поражения (вне зависимости от причины его происхождения — грибковой, инфекционной или неясной этиологии).
- Родинки, невусы и бородавки. Массаж разрешен на участках, где родинки не выступают над поверхностью кожи (плоский тип), в то время как выпуклые образования опасно массировать из-за риска их повреждения. В список ограничений равным образом входят невусы, из которых растут волосы. Если родинок слишком много (они находятся по всему телу), то эту особенность относят уже к абсолютному противопоказанию.
- Менструальный цикл. В этот период массажист избегает воздействия на зону поясницы и живота, однако при диагностировании скудных выделения процедура, наоборот, назначается.
- Расширенные вены. При выявлении любых деформаций сосудов воздействие на них противопоказано: массаж увеличивает риск развития тромбофлебита и тромбоза.
- Татуировки. Избегать воздействия следует на недавно нанесенные татуировки, на поверхности которых заживление кожных покровов еще не завершилось.
Независимо от состояния пациента, не проводят с лечебной целью массаж в области пупка, сосков, паха и подмышек.
Локальные противопоказания при острых и хронических болезнях:
- Грыжа. Коррекция пупочной грыжи с помощью массажа допускается только у грудных детей — у взрослых она удаляется хирургически.
- Камни в желчном пузыре, печени и почках. Разминание в области живота относится к локальным противопоказаниям к проведению массажа, поскольку процедура увеличивает вероятность вывода плотных образований, которые могут повредить мочеточник, уретру или еще хуже — застрять в путях мочевыделительной системы. Выведение непроходимого камня также производится только оперативным путем.
- Заболевания молочных желез. Массирование этого участка тела строго запрещается, в том числе при мастопатии.
- Псориаз. Воспрещается воздействовать на псориатические высыпания (бляшки), а также посещать специалиста в период обострения болезни. Последствие нарушения этой рекомендации — увеличение высыпаний на теле.
- Эндоартериит. Из мест воздействия исключают стопы и область ниже колена: сужение кровеносных сосудов может привести к отмиранию тканей из-за усиления кровотока.
- Трофические язвы. Мягкий массаж допускается на ранних стадиях болезни. При склеротизации периферических сосудов воздействие на стопы с язвами равным образом не выполняется.
Избегать воздействия на отдельные участки тела также необходимо, если длительно сохраняются неприятные ощущения и появляются визуальные изменения: сосудистые «звездочки», кожное раздражение или зуд. Указанные симптомы могут указывать на возникновение болезни, о которой пациент еще не знает. Наличие внутриматочной спирали не является противопоказанием для прохождения курса массажа.
Это важно. Во время всего периода беременности и в течение двух месяцев после родов (или аборта) запрещается проводить массаж в области живота и поясницы. Исключение — массаж молочных желез, выполняемый с целью увеличить количество образуемого молока в послеродовой период.
Локальные противопоказания при доброкачественных опухолях
Хотя злокачественные образования отнесены к абсолютным ограничениям, но при доброкачественных опухолях часть массажных техник можно применять на теле пациента. После обнаружения новообразования репродуктивной сферы у женщин и мужчин (при аденоме простаты, миоме матки, кисте яичников) исключают любые виды мышечной стимуляции, связанные с разминанием зоны живота и поясницы. Воздействовать на стопы и шейно-воротниковую зону разрешается благодаря удаленности от места воспаления.
Локальные противопоказания сохраняются и после устранения новообразований. Тактика проведения сеанса всегда идентична: специалист массажной клиники избегает мест, где было проведено хирургическое вмешательство. Назначаться процедура может и для реабилитации, если она является частью комплексного лечения, назначаемого с целью устранения постоперационных осложнений. После удаления опухоли молочной железы у пациентов иногда диагностируется отек руки, который рекомендуется снимать методом растирания конечности по щадящей схеме воздействия.
Медицинский факт. Запрещается воздействовать на любые участки тела во время прохождения химиотерапии.
Выводы
Зная все противопоказания к массажу, пациент избегает распространенного неприятного последствия, которое можно охарактеризовать народной мудростью: «одно — лечим, другое — калечим». Предоставление подробных сведений о здоровье помогает специалисту в области массажа разработать тактику лечения на основе состояния пациента. Именно при таком подходе удается достичь благотворного результата, который и ожидает получить пациент.
Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому Вы желаете самого наилучшего! Будет отлично, если статья отправится в закладки — так Вы сможете быстро вернуться к ней в удобное для Вас время.
Источник