Чем полезен массаж с эфирными маслами
Рецепты с эфирными маслами
апельсин, герань, для кожи, для массажа, от целлюлита, пачули, ромашка, сандал, хвоя, шалфей, эвкалипт
На сегодняшний день массаж стал неотъемлемой частью оздоровительных процедур. Его используют все, кто стремится совмещать приятное с полезным. Столь заметная популярность характеризуется высокой степенью эффективности, которая достигается по окончанию очередного сеанса. Положительный эффект во многом зависит от используемой массажной смеси, для приготовления которой все чаще применяются ароматические эссенции. Эфирное масло для массажа способно не только оказать продолжительное эстетическое, эмоциональное воздействие, но и существенным образом повлиять на крепкое состояние здоровья, а также исправную работу всех систем организма.
Правила применения
Массажные эфирные масла становятся максимально эффективными при их верной комбинации, для создания которой необходимо обращать внимание на ряд конкретных характеристик:
- Натуральность всех входящих в состав эфирной смеси компонентов.
- Наличие высокого ароматерапевтического эффекта.
- Сильное влияние психологического и энергетического типов.
- Наличие лечебных свойств, появляющихся в противовоспалительном, антисептическом, стимулирующем воздействии.
- Возможность всестороннего воздействия на организм.
Также немаловажно учитывать следующие полезные рекомендации перед непосредственным использованием эфирных масел для массажа:
- Ароматические смеси должны смешиваться с базовыми маслами. Однако добавляться в них они должны перед самым началом проведения массажного сеанса.
- С целью активации всех полезных веществ эфирная вытяжка должна тщательным образом размешаться и подогреться до достижения температурных значений в 40 градусов.
- При расчёте компонентов необходимо придерживаться следующих пропорций: на каждые 8 столовых ложек базового масла приходится 12 капель эфирной смеси.
- Для начала целесообразно использовать один вид эфирного состава. После проведения нескольких процедур легко ориентироваться на выборе смеси и желаемом результате.
Также массаж с эфирными маслами можно делать перед загаром. Какие масла при этом использовать читайте здесь.
Виды
Как известно, все эфирные масла для массажа подразделяются на виды в соответствии с оказываемым эффектом, вследствие чего имеет смысл разбираться в каждом из них с целью получения желаемого результата:
1. Релаксирующие
Хорошими расслабляющими эфирными эссенциями являются: мята, лаванда, шалфей.Из представленных компонентов можно приготовить универсальную смесь, которая одновременно успокоит, избавит от усталости и взбодрит. Для её приготовления необходимо смешать бергамот, трехреберник, шалфей, лаванду, розовое или сандаловое дерево. При добавлении любого цитрусового аромата отмечается повышение настроения. Также, хорошей идеей при использовании расслабляющих масел является создание подходящей обстановки: приятная медленная музыка, свечи, приглушенный свет. Внимание! Не используйте алкоголь! Он может свести все старания на нет и вы не сможете получить должного удовольствия.
2. Обезболивающие
В качестве масел-анальгетиков подходят: мята, мелисса, хвойные масла в виде сосны, пихты.
3. Повышающие сексуальное влечение
За стимуляцию полового влечения отвечают: роза, иланг-иланг, имбирь, дерево сандала, нероли.
Хороший эффект достигается именно при композиционном сочетании имбиря, сандала, шалфея и фенхеля.
4. Активизирующие мозговую деятельность
Повысить работоспособность можно посредством стимуляции активности мозга. Для этого целесообразно использовать: чёрный перец, лавр, корицу, базилик, герань.
5. Антицеллюлитные
Борьба с апельсиновой корочкой станет более результативной, если сочетать следующие эфирные масла для массажа: розмарин, можжевельник, кипарис, пачули, а также все виды цитрусовых.
6. Омолаживающие
Замедлить процесс и появление признаков старения, а также увядания кожных покровов, можно посредством таких эссенций: ромашки, пачули. Их можно использовать путём добавления в средства по косметическому уходу. Также можно использовать другие виды омолаживающих эфирных масел.
7. Для кожи:
- Справиться с проблемами сухого кожного типа помогут: апельсин, ромашка, сандал, нероли.
- Проявления, характерные для жирного и проблемного типа кожи, исчезают при и использовании: грейпфрута, чайного дерева, можжевельника.
- Уменьшению выраженности растяжек способствуют: лаванда, розмарин, гвоздика.
8. Для волос:
- Сухие и ломкие локоны лечатся посредством: сандала, розмарина, апельсина.
- Жирный волосяной покров поддаётся лечению: кедром, лимоном, кипарисом.
Смеси
Путём комбинирования различных видов массажных эфирных масел можно приготовить следующие интересные смеси, которые пригодятся в любой жизненной ситуации:
- Придающая силы. Актуальна при наличии постоянного однотипного настроения, для которого характерны скука и тоска. Путём сочетания лимона, фенхеля, грейпфрута и чёрного перца можно добиться избавления от отчаянного состояния и возвращения энергии.
- Расслабляющая мышцы. Способствует приливу крови к напряжённым мышечным структурам. Боли в мышцах возникают при возникновении резких нагрузок физического типа или в случае длительного времяпрепровождения в сидячем положении. С целью избавления от столь неприятных проявлений можно попробовать следующую массажную смесь, приготовленную из: ладана, чёрного перца, эвкалипта, жасмина, майорана.
- Помогающая при похмелье. В данном случае можно воспользоваться сочетанием таких эфирных ингредиентов: герани, фенхеля, имбиря, мяты, апельсина. Однако перед этим целесообразно насытить обезвоженный организм достаточным количеством жидкости. Обычную воду можно сочетать с апельсиновым соком. Такой восстанавливающий массаж лучше всего проводить в конце дня, чтобы эффект закрепился на ночь.
- Поднимающая дух. Представленная ниже смесь для проведения массажа является незаменимой при депрессивном состоянии и упадке сил. Использование ладана, бергамота, шалфея, грейпфрута, розы и жасмина поспособствуют поднятию настроения.
- Согревающая. Смесь эфирных масел из имбиря, апельсина, розового дерева и ладана эффективным образом согреют тело, а также окажут обогревающее действие на душевное состояние. Однако все же действие представленной смеси направлено на согревание тела, которое долгое время находилось на морозе. Эфирные эссенции провоцируют активацию кровяной циркуляции, что способствует растеканию тепла по всему организму.
Важные рекомендации
С целью получения максимального эффекта от массажных процедур c эфирными маслами следует обратить внимание на следующие особенности:
- Одно и то же эфирное масло может оказывать разное воздействие на людей. Данный факт обуславливается индивидуальной особенностью и переносимостью эссенций конкретным организмом. Вследствие этого в процессе проведения массажа целесообразно следить за психическим и эмоциональным состоянием.
- При намерении осуществлять массаж тела наилучшим вариантом будет использование смесей, приготовленных самостоятельно, поскольку покупные готовые составы в своём подавляющем большинстве содержат компоненты искусственного происхождения, в которые входят неорганические масла.
- При осуществлении массажа самостоятельным образом не лишним будет пройти определённый курс обучения или получить минимальные теоретические знания. Отсутствие просветленности в массажных техниках может принести существенный вред здоровью.
- Не следует использовать чрезмерное количество состава. Необходимо избегать его сильного растеканию по коже. Количество должно точно соответствовать покрываемой кожной поверхности, подвергаемой массажу.
- При выборе эфирных эссенций необходимо опираться не только на полезное и эффективное воздействие, но и на личные предпочтения. Стоит учитывать, что, каким бы лечебным ни был состав, его неприятный аромат будет иметь отрицательное действие на эмоциональный фон, что приведёт к нежелательному результату.
- Каждый сеанс массажа следует проводить не менее получаса. С целью достижения скорейшего положительного результата имеет смысл проводит процедуры ежедневно.
Противопоказания
Однако ароматические массажные процедуры показаны далеко не всем. В некоторых случаях с их проведением стоит быть крайне осторожными или полностью от них отказаться. Противопоказаниями к такому массажу являются:
- Проблемы, связанные с сердцем и сосудами, а также их системами.
- Высокое артериальное давление или предрасположенность к гипертонии.
- Период вынашивания плода и кормления грудным молоком.
- Детский возраст меньше 5 лет.
- Аллергические реакции или склонность к их появлению.
К абсолютным противопоказаниям относятся заболевания, имеющие онкологический характер. Также категорически запрещено проведение ароматического массажа при тромбофлебите. С целью исключения проявлений аллергического характера целесообразно предварительно проводить кожный тест.
Источник
Аромамассаж (ароматерапевтический, ароматический массаж) — это механическое воздействие на поверхность всего тела, либо на отдельную часть тела, либо на проекцию определённого органа, с помощью комплекса приёмов, с общеоздоровительной, лечебной, эстетической или профилактической целью, с применением отдельного эфирного масла либо композиции (смеси) эфирных масел. Такой массаж обеспечивает проведение множества компонентов входящих в состав эфирных масел, сначала в кожу, а затем в ткани организма, обеспечивая расслабляющее, стимулирующее, укрепляющее, обезболивающее, противовоспалительное, восстановительное действие на органы и системы органов, усиливая обменные процессы и увеличивая крово- и лимфообращение. Аромамассаж оптимизирует работу нервной системы и повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, в том числе промышленного загрязнения и радиоактивного облучения. Его назначают при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях обмена веществ, мозгового кровообращения, болезнях дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, мочеполовых органов и прочих заболеваниях человеческого организма. Показан аромамассаж и здоровым людям для повышения физической и умственной трудоспособности, внимания, памяти, реакции.
В зависимости от направленности массажа (лечебная, профилактическая, эстетическая, сексуальная и т. д.), ароматический массаж подразделяется на множество подвидов, таких как: лечебный, спортивный, косметический, эротический, профилактический, антицеллюлитный и др., при этом каждый подвид отличается оптимальным подбором эфирных масел, которые обеспечивают эффективность массажа (в среднем на 200-300%), и как бы дополняют массажные манипуляции увеличивая их специфическое воздействие. Если обьективно оценивать преимущества аромамассажа перед обычным массажем, без применения ароматов, то можно выделить следующие важные достоинства: адекватное влияние на нервную систему (седатирующее, расслабляющее воздействие); возможность более быстрого разогрева тканей; продолжительность массажного эффекта увеличивается на 40-90 мин.; массажные приёмы обогащаются фармакологическими целебными свойствами.
Каждый массажист в своей работе руководствуется собственными предпочтениями при выборе основы для смазывающего массажного средства. Такой основой может быть растительное масло (оливковое, зародышей пшеницы, виноградных косточек и другие), тальк, присыпки, различные косметические препараты (крема, гели, скрабы и т. д.).
Как приготовить массажное средство
Для того чтобы приготовить массажное масло, или массажную ароматическую смесь на масляной или кремовой основе, нужно исходить из пропорций 3-5 капель эфирного масла, либо композиции масел на 10 мл основы. Также, концентрация эфирных масел при лечебном массаже не должна превышать 1- 2%, а в профилактическом — 0,3-0,5% по отношению к основе массажного средства. Для получения 2%-ой смеси следует в 1 мл основы внести 1 каплю эфирного масла, либо композиции масел, или другими словами — 5 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы (как производить перевод капель в миллиграммы описано в «Дозировки эфирных масел в ароматерапии»). Смешивание производится поэтапно: сначала в высоких концентрациях, примерно 1:2 (3 капли эфирного масла + 5-6 капель основы), а затем эта смесь разводится постепенно с основой до требуемого объёма.
Приготовление ароматического талька более длительный процесс. Для этого нужно взять герметически закрывающуюся ёмкость и нанести на её стенки эфирное масло, затем туда же добавить тальк. Хранить эту смесь следует в закрытом виде около 2-3 дней, периодически встряхивая ёмкость.
Рекомендации по эфирным маслам для определённых видов массажа:
- при спортивном массаже: шалфей, имбирь, вербена, цитронелла, мята, лимонник;
- при общеукрепляющем массаже: сосна, эвкалипт, гвоздика, лимон, розмарин, каяпут, ель,кедр, мирта;
- при восстановительном массаже: фенхель, нероли, герань, ромашка, лаванда, роза, петит грейн, бергамот;
- при антицеллюлитном массаже: можжевельник, мандарин, апельсин, бергамот, кипарис, цитронелла, лимон, лиметт;
- при косметическом массаже: мирра, розовое дерево, ладан, жасмин, сандал, герань, роза, нероли, вербена;
- при эротическом массаже: жасмин, иланг-иланг, сандал, бергамот, пачули, нероли, вербена, ветивер, мирра.
Аромамассаж проводится в форме, общего, местного, точечного массажа, а также самомассажа продолжительностью от 10 до 20 сеансов. При прохождении курса ароматерапевтического массажа, у массируемого может наблюдаться временное ухудшение самочувствия, длительностью в 1-2 дня, которое может проявляться в виде слабости, тошноты, раздражительности и так далее. Такое явление закономерно и объясняется способностью эфирных масел растворять токсины и шлаки, и до конечного выведения их из организма (на этот процесс требуется некоторое время) образовывать эффект интоксикации.
Аромамассаж биоактивных зон
Ещё в древние времена, на теле человека были выявлены некие локальные участки, точки, которые представляют собой функциональную зависимую взаимосвязь с отдельными органами и системами органов человеческого организма. В последствии, на протяжении веков, эти биоактивные области описывались и систематизировались в определённые каналы, меридианы и зоны проекции отдельных внутренних органов.
Ароматический массаж биоактивных зон — это действенная ароматерапевтическая процедура, основанная на воздействии на эти зоны ароматических веществ, с целью генерализованной подачи импульсов, направленных от биологически активных рефлексоточек к определённым органам, или системам органов с подключением нейро-гуморальных механизмов и лимфатических путей. Несмотря на лёгкость и простоту данной методики, а также краткосрочность процедуры, точечный аромамассаж обладает высокой эффективностью.
В основу точечного аромамассажа положен принцип использования эфирно-масляных смесей с высокой концентрацией эфирных масел. В качестве базового масла-основы предпочтительней будет выбор масла, обладающего высокой проникающей способностью (жожоба, абрикосовых косточек, макадамии. Пропорции такого растительного масла по отношению к эфирному составляют примерно 2:1. Полученная массажная смесь наносится на биологически активные зоны с помощью пальца или кисти, постепенно увеличивая нажим, как-бы пробираясь вглубь к подкожным тканям. Далее следует зафиксировать палец в глубине тканей на несколько секунд, и медленно вернуться в исходное положение.
Большое количество активных точек расположено на подошвах и ступнях (до голеностопного сустава), кистях и ладонях (до запястья). При самомассаже рекомендуется обратить внимание именно на эти зоны, а также затылочную ямку (на шейно-черепном сочленении) и эпигастральный угол (расположен под грудиной, диаметром 3 см).
Также, рекомендуем к просмотру — Медово-ароматический (ароматерапевтический, аромамассаж) массаж тела
???? Понравилась статья? Не забудьте поддержать лайком ???? и подпиской ????
???? Больше информации на сайте Дом массажа
✈️ Дом Массажа в Telegram
???? Дочерний проект Дом Массажа ММ
Источник
Массаж и ароматерапия – древние процедуры. Они воздействуют не только на тело, но и на душу и актуальны и сегодня. Аромамассаж – восстанавливает душевное равновесие и поддерживает молодости тела.
Ароматерапия в массаже
Ароматерапия – наука, основанная на целебных свойствах эфирных масел. Она относится к разряду альтернативной медицины.. Сырье для аромамасел добывается из природных компонентов, что позволяет передать частичку энергетики определенного растения.
Пользователи также ищут:
- Тайский массаж спины
- Польза массажа травяными мешочками
Ароматическая терапия применяется к пациентам в двух вариациях:
- путем вдыхания эфирных масел и их смесей;
- через кожу.
Второй способ считается более глубоким, а значит, воздействует сильнее. Есть три способа применения ароматических масел через кожу:
- прием ванн с добавлением эфирных концентратов;
- накладывание горячих и холодных компрессов;
- массаж.
Каждый вариант по-своему эффективен, но самым оптимальным считается массажное воздействие.
Ароматерапевтический массаж объединяет в себе сразу несколько лечебных направлений. С одной стороны при массировании какого-то участка тела идет приток крови к нему, что тонизирует кожу. С другой стороны масло оказывает терапевтический эффект сразу по двум направлениям – через обоняние и прямое попадание в лимфу.
Фото: как делать массаж спины
Аромамассаж выполняется не глубокими воздействиями, но эфирные масла многократно усиливают его эффект. Правильное сочетание массажных движений и подобранного аромата оказывает благотворный влияние. В зависимости от ситуации человек получает заряд бодрости или наоборот расслабляется. Процедура позволяет снять стресс, избавить от усталости, вернуть энергию, омолодить кожу, улучшить обмен веществ, улучшить работу органов дыхания.
Аромамассаж будет полезен даже людям без проблем со здоровьем. Он улучшает память и внимание, повышая физическую и умственную активность.
Показания и противопоказания
Ароматерапия и массаж лечебные и очень приятные процедуры. В сочетании они позволяют благотворно влиять на физиологическое и психическое состояние человека. Аромамассаж активно используется в косметологии и медицине, имея как показания к применению, так и противопоказания.
Терапевтическое аромавоздействие подойдет людям с такими проблемами:
- Нервные расстройства: постоянный стресс, хроническая усталость, бессонница.
- Хронические головные боли – мигрени.
- Частые простудные заболевания.
- Повышенное давление.
- Нарушения в опорно-двигательной системе.
- Болезни женских половых органов.
- Нарушения менструального цикла.
- Лишний вес.
- Целлюлит.
- Снижение тургора кожи.
- Ярко выраженные рубцы и шрамы на коже.
Аромамассаж не вызывает привыкания и как следствие снижение эффективности при его многократном повторении.
Несмотря на терапевтический эффект делать массаж с аромамаслами в некоторых случаях не стоит. Воздержаться от процедур необходимо, если замечены следующие проблемы со здоровьем:
- Прием курса антибиотиков.
- Лихорадочное состояние – повышенная температура тела и озноб.
- Очаги воспаления на коже и открытые раны.
- Внутренние кровотечения или предрасположенность к ним.
- Болезни кровеносной и лимфатической системы.
- Варикоз и/или тромбоз.
- Острые заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Обострение гипертонического или гипотонического состояния.
- Вирусные или гнойные болезни в активной фазе.
- Кишечные расстройства или отравления.
- Атеросклероз.
- Хронический остеомиелит.
- Лимфаденит, васкулит.
- Нарушение работы щитовидной железы.
- ВИЧ-инфекция.
- Злокачественные опухоли.
- Психические болезни, которые провоцируют острую возбудимость.
- Алкогольное или наркотическое опьянение.
- Острые боли в позвоночнике.
Кроме противопоказаний есть и ограничения. Осторожно подходить к ароматерапевтическому массажу следует беременным, аллергикам, пожилым людям. Отсрочить процедуру следует и тому, кому в течение последних шести месяцев делали операцию или кто перенес тяжелые переломы.
Общий аромамассаж
Общий аромамассаж имеет направленное действие на все участки тела или только на один из них. Кожа поглаживается, разминается, растирается. Массажист воздействует на поверхность тело мягко. Его цель – не лечение, а лишь втирание аромамасел и разогрев верхних тканей для усиления эффекта от массажа.
Массирование выполняется при помощи разнообразных ароматов и дополнительных массажных средств. Смешивание ароматических капель с базовыми кремами и маслами позволяет правильно их дозировать, не допуская переизбытка.
Для общего массажа могут использоваться монорецепты или смешиваться сразу несколько природных компонентов. Состав массажной смеси индивидуален и подбирается в зависимости от того, какой эффект необходимо получить на выходе. При подборе вариаций учитывается текущее состояние человека, его ароматические предпочтения, а также возможные реакции кожи.
Общий аромамассаж выполняется в несколько этапов:
- Вводный – от одной до трех минут. Он заключается в легких поглаживаниях. Необходим для подготовки пациента к основным процедурам.
- Основной – длится от пяти до двадцати минут. На этом этапе в кожу втираются необходимые компоненты.
- Заключительный. В течение одной-трех минут снижается интенсивность воздействия на пациента.
Этот вид массажа выполняется, чтобы улучшить общее самочувствие, нормализовать кровообращение и работу внутренних органов. При таком воздействие усиливается обмен веществ. Все процессы организма разгоняются, увеличивается мочеотделение и перистальтика ЖКТ. Такой эффект далеко не всем идет на пользу. Наличие острых и хронических заболеваний является поводом для отказа от процедуры. Хотя природные компоненты не могут нанести навредить телу, они усиливают обменные процессы, что может негативно сказываться на общем течении заболевания.
Лечебный
Аромамассаж всегда оказывает лечебное действие, даже если его целью не является оздоровление тела или внутренних органов. Он успокаивает душу и восстанавливает психоэмоциональный баланс. Однако ароматерапевтическое воздействие может носить и сугубо лечебные свойства.
Втирание эфирных масел в определенных сочетаниях показано при:
- Мигренях – мелисса, лимон, мята, ладан, персик, тмин, кедр, майоран, сандал.
- Гипертонии – мята, лаванда, пихта, душица.
- Депрессии – лаванда, шалфей мускатный, ромашка римская, бергамот, роза, жасмин.
- Ожирении – апельсин, мандарин, можжевельник, анис.
- Бессоннице – лаванда, иланг-иланг, ромашка, перечная мята, тимьян.
Лечебные процедуры могут проводиться массажистами или выполняться дома самостоятельно. В обоих случаях важно понимать, на какие точки следует воздействовать.
Лечебный массаж делается курсами. Минимальный цикл – 5 сеансов, по 1 в неделю. Масла используются в сочетаниях, обычно вместе смешиваются два-три компонента. Подбор ароматов и их доза очень важны для достижения максимального лечебного эффекта.
При продолжительных массажных курсах рекомендуется менять компоненты через каждые пять процедур.
Для закрепления лечебного эффекта следует придерживаться послепроцедурного регламента. Пациенту нельзя сразу вовлекаться в активную деятельность. В течение 15-30 минут ему рекомендуется отдохнуть – полежать или посидеть, выпить чаю или теплой воды. Нельзя идти на пляж или в солярий и следует воздержаться от ванн и душа на 10-12 часов. В дни процедур не рекомендуется пить алкоголь.
Эротический
Одним их самых приятных направлений аромамассаж является эротический. Он делается для пробуждения желания и стимуляции сексуального влечения. Его главная цель – снять напряжение.
Для эротического аромамассажа важна не только рецептура аромасмесей, но и внешний антураж. Приглушенный свет, расслабляющая музыка, приятная обстановка. Летучие смеси наполнят помещение возбуждающими ароматами.
Эротический массаж часто не воспринимается серьезно, но неправильно проведенная процедура способна привести к излишнему расслаблению или наоборот перевозбудить партнера. Обе эти крайности неуместны в романтической обстановке.
Эротическое массирование следует начинать снизу и вести вверх. Такой подход обеспечит постепенный прилив крови и энергии к половым органам, а по окончании процедуры волны возбуждения достигнут мозга.
Для стимуляции женской сексуальности рекомендуется следующий набор эфирных масел:
- бергамот;
- жасмин;
- кориандр;
- роза.
Мужчин возбуждают:
- кедр;
- ладан;
- апельсин;
- ветиверия;
- иланг-иланг.
Для обоих полов самым эффективным эротическим стимулятором является сандал.
Следует помнить, что эротическое массирование не имеет ничего общего с лечебным. Оно должно выполняться легкими поглаживающими и вибрирующими движениями. Лучше избегать сильных надавливаний, особенно в чувствительных местах. Необходимо постоянно отслеживать реакцию партнера, обращая внимание на то, где ласка вызывает больший отклик.
Используемые эфирные масла
Ароматерапия 21-го века знает почти 3 000 растений, из которых могут добываться эфирные субстанции. Не все природные компоненты используются активно. Некоторые слишком редкие, другие имеют крайне низкие показатели выжимки, а значит слишком дорогие. Но есть несколько десятков ароматных компонентов, которые используются в лечебных и профилактических целях регулярно.
В список популярных аромамасел входят:
- Лаванда – универсальное терапевтическое средство практически для любой ситуации. При добавлении лаванды в массажную смесь можно добиться успокаивающего действия. Это даст возможность бороться со стрессами, бессонницей, головными болями. Регулярный массаж с лавандой избавит человека от перепадов настроения и эмоциональной нестабильности. В дополнении к этому она обеспечит коже мягкое сияние и избавит от шелушения.
- Лимон – лучший компонент для стимуляции работы печени. Эфирная выжимка из лимона способна нормализовать состав крови, снизить давление, снять головную боль. Это средство помогает при простудных заболеваниях, стимулирует работоспособность.
- Чайное дерево – обладает сильным антисептическим действием. При втирании в кожу помогает бороться с простудой. Является хорошей профилактикой воспалительных высыпаний, грибка и герпеса.
- Герань – стабилизирует гормональную систему у женщин. Хорошо подойдет для любого возраста, но особенно важна в период климактерического периода. Параллельно снимает головные боли и неврозы. Людям, страдающим воспалительными заболеваниями горла, носовых пазух, ушных каналов, массаж с геранью помогает снять отечность и уменьшить болевые ощущения. Этот ингредиент используется в антицеллюлитном массаже. Он подтягивает и тонизирует кожу.
- Иланг-иланг – мощнейший афродизиак. Расслабляет, успокаивает и настраивает на отдых. Часто используется для общего массажа, так как способствует раскрытию творческого начала. Его способность повышать настроение поможет уставшим людям, которые находятся под постоянным психологическим давлением.
- Кедр восстанавливает энергию души и тела. Его используют, если необходимо снять сильную усталость или улучшить состояние кожи.
- Апельсин уравновешивает эмоционально неустойчивых людей, дарит положительную энергию, настраивает на позитивный лад, снимает депрессии, связанные с погодой или определенным сезоном.
- Мята – сильнейший антидепрессант. Ее использование при аромамассаже позволит снять нервную напряженность, связанную с переменой места жительства и/или работы. При локальном самомассаже избавляет от головных болей и мигреней. Укрепляет иммунную систему и способствует повышению внимания.
- Можжевельник втирается при борьбе с болезнями опорно-двигательного аппарата. Хорошо подойдет для снижения веса. Выводит токсины, чистит сосуды и лимфу, расщепляет жиры.
Кроме серьезного лечебного эффекта масла несут в себе энергетику, способную изменить жизнь человека на метафизическом уровне.
Любимым маслом мужчин и женщин является пачули. Оно отвечает за благосостояние. Активно применяется в массажных целях, когда речь идет об установлении положительной энергетики для привлечения денег.
Ароматерапия в косметологии
Эфирные масла отлично очищают кожу как снаружи, так и изнутри. Этот факт позволил разработать такое направление косметологии, как аромакосметика.
Правильно подобранные ингредиенты помогают справиться с проблемами любого типа кожи. Природные компоненты восстанавливают организм изнутри, что благотворно отражается на коже и придает ей здоровый и ухоженный вид.
Ароматерапевты рекомендуют использовать масла в повседневном уходе за телом. Особенное внимание стоит уделять лицу и шее.
Фото: массирование лица при помощи эфирных масел
При подборе ароматизированных ингредиентов следует учитывать тип кожи и ее состояние:
- Для сухой кожи подойдут миндаль, герань, жасмин, апельсин и ромашка. С их помощью можно снять раздражение, воспаление и увлажнить. Лаванда, чайное дерево, розовое дерево и герань укрепят клетки кожи, улучшат обмен веществ и регенерацию, повысят тонус и тем самым разгладят морщины.
- Обладателям жирной кожи подходят аромамасла, которые растворяют жировые выделения и сужают поры. С этой задачей отлично справится мелисса, мята, лимон, герань, розмарин, имбирь, чабрец, можжевельник. Регулярный самомассаж с лавандой и лимоном разгладит морщинки и придаст коже свежесть.
- Смешанным типам кожи подойдет сочетание нероли, лимона, мяты и розового дерева.
- Для нормальных типов кожи ароматический самомассаж также необходим. Таким людям лучше использовать жасмин, мяту, лаванду, чайное дерево, ромашку, розу. Средства оказывают расслабляющие действие и разглаживают морщины. Для тонизирования готовятся кремы и бальзамы с добавлением лимона, герани, можжевельника и розмарина.
Универсальным средством для всех типов кожи считается масло орхидеи. Оно одновременно питает, успокаивает и удерживает влагу. Этот компонент может использоваться индивидуально или сочетаться с другими ингредиентами.
Для приготовления массажной смеси для лица и шеи следует использовать базовое масло и добавлять в него необходимые компоненты. Такую смесь рекомендуется использовать не более десяти дней, после чего состав необходимо менять. Смена курсов позволяет улучшить результат.
Аромамасла для лица
В домашних условиях при приготовлении массажной смеси для лица следует использовать базовое масло и 2-3 эфирных компонента. Большее количество ароматов лучше не смешивать, а при желании попробовать другие составляющие просто чередуйте смеси.
Массировать лицо необходимо по массажным линиям. Перед процедурой кожу надо очистить и распарить, чтобы поры максимально раскрылись.
Фото: поэтапный порядок выполнения массажа лица
Рецепты для жирной кожи (на 10 мл базового масла):
- 8 капель м?