Чем полезен мед с водой и лимоном
Вода с медом и лимоном натощак — польза, о которой вам, скорее всего, рассказывала еще бабушка. Рецепт этого сочетания действительно уходит вглубь веков.
Сегодня же и профессионалы по всему миру подтверждают: совмещение сладкого и кислого вкусов, а также витамины и микроэлементы, которые содержатся в этих натуральных ингредиентах, ставят пользу меда и лимона в один ряд с дорогими косметическими способами ухода за собой. За одним исключением — все необходимое вы легко можете делать дома!
Состав — ключ к пользе меда и лимона
Отличный вкус того, что вы едите, конечно, важен. Но любую еду тело безжалостно расщепляет на мельчайшие полезные части, которые и усваивает, используя их для производства энергии и питания себя любимого. Давайте рассмотрим состав, чтобы понять, какова польза от меда с лимоном для вашего организма.
Что входит в состав меда
Мед — богатый источник углеводов (состоит из них более чем на 80%), белков и свободных аминокислот. Всего в лакомстве 17 микроэлементов, самый распространенный называется пролина. Также в составе сладости есть рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота. Витамин B6 помогает усваивать ненасыщенные жирные кислоты, а также регулирует нормальную работу сердца и мышц, их расслабление. Витамин C, как всем отлично известно, эффективно поддерживает иммунную систему.
Мед содержит большое количество антиоксидантов — в основном, флавоноидов. Входящий в их число пиноцембрин содержится и вовсе только в таких продуктах, как мед и прополис. Также в составе лакомства присутствуют:
- Цинк
- Фосфор
- Кальций
- Калий
- Магний
- Железо
- Хром
- Марганец
Совет: чем более темного цвета мед, тем сильнее проявляются антиоксидантные свойства.
Кроме того, продукт содержит органические кислоты: уксусную, бутановую, муравьиную, лимонную, янтарную, молочную, яблочную, пироглутаминовую и глюконовую, а также ряд ароматических кислот.
Из чего состоит лимон
Лимоны являются богатым источником сахаров, полисахаридов, кислот органического происхождения, в особенности лимонной кислоты, липидов, каротиноидов, витаминов, минеральных веществ, флавоноидов, горьких лимоноидов и летучих компонентов. Лимон — превосходный источник калия (145 мг в 100 г плодов), биофлавоноидов и витамина С (от 40 до 50 мг в 100 г продукта, вдвое больше по сравнению с апельсинами).
Из витаминов, содержащихся в цитрусе, следует также выделить:
- А
- В1
- В2
- B3
Плоды лимона отличаются низким содержанием калорий — 27 ккал на 100 г. Другие составляющие фрукта включают эфирные масла (2,5% от кожуры), лимонен, альфа-терпинена, альфа-пинен, цитраль, кумарины, пектины и биофлавоноиды (содержатся в основном в сердцевине и кожуре).
5+ секретов о пользе меда с лимоном для организма
Старомодные народные средства, изготовленные из свежих лимонов и натурального меда активно используются даже сегодня, и все по единственной простой причине: они работают. Современные исследования подтверждают то, что наши бабушки знали интуитивно. Неважно, употребляете вы эти продукты отдельно или же комбинируете, польза меда и лимона неоспорима. Этот недорогой, эффективный и натуральный способ для оздоровления организма отлично подходит людям, которые следят за своим питанием, занимаются спортом или стремятся похудеть.
Совет: эффект от этого сочетания проявляется как снаружи, так и внутри. Созданное самой природой средство — прекрасный выбор для комплексного ухода за телом.
Пищеварительная система
Мед и лимон представляют собой вкусные и эффективные лекарства для улучшения пищеварения. Особенно полезно употреблять их после жирной пищи. Свежий лимонный сок восстанавливает и уравновешивает кислотно-щелочной баланс, очищает кровь и печень, насыщает кожу питательными веществами. Достаточно добавить в лимон в воду и выпить стакан полезного лекарства.
Мед, в свою очередь, полон питательных микроэлементов, таких как витамин В6, калий и натрий, важные для работы сердечных мышц, а также кальций, медь, железо, магний, марганец и т.д. Лакомство эффективно снимает симптомы расстройства желудка и язвенной болезни.
Если вас мучает желудочная язва, используйте цитрусы с осторожностью. Кислота может ухудшить ваше состояние, в такой ситуации сочетание меда с лимоном может стать причиной уже не пользы, а вреда. Поэтому лучше просто растворить мед в воде.
Кожа
Одним из наиболее полезных применений сладости с цитрусом является изготовление из них маски для лица. Мед по праву причисляют к лучшим натуральным увлажнителям: он способствует притяжению влаги из воздуха и ее удержанию, помогая сохранить вид кожи свежим, а ее саму — мягкой и эластичной. Лимонный сок в этом случае работает как антисептик и подтягивающее средство одновременно: витамин С оказывает обеззараживающее действие, помогает в борьбе с черными точками, а также сглаживает морщины. Для приготовления разновидности маски лучше всего использовать кипяченую или очищенную воду.
Совет: чтобы приготовить смягчающую маску для лица, добавьте к одной большой ложке меда одну маленькую ложку свежевыжатого сока лимона, размешайте и тонким слоем нанесите на кожу лица. Подержите маску 20–30 минут, потом аккуратно удалите смесь теплой водой.
Похудение
Низкая калорийность лимонов, нулевая жирность меда и высокое содержание в нем углеводов в сочетании дают потрясающий эффект: организм получает заряд энергии и витаминов, которые полностью сжигаются, помогая вам эффективно терять вес! Что происходит, когда мы употребляем в пищу эти продукты? Заряд сложных углеводов медленно всасывается в кровь (не вызывая резкого повышения уровня инсулина в отличие от шоколадных батончиков, сахара и т.п.), а цитрус очищает организм, способствуя активному выведению токсинов.
Но нужно помнить об осторожности. Специалисты подчеркивают, что через два-три дня употребления следует делать паузу, иначе польза меда с лимоном превращается во вред. Не злоупотребляйте эффективными средствами! Сочетайте прием воды с медом и лимоном с тренировками для похудения, и вы быстро заметите положительный результат.
Снятие симптомов простуды
Подхватили простуду или грипп? Чтобы обеспечить иммунной системе помощь в виде заряда витаминов, просто съешьте лимон с несколькими ложками меда. Поскольку они обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, природные лекарства не только облегчат ваше состояние, но и помогут быстрее одолеть болезнь. А вот мед при температуре, который мы привыкли считать полезным, на самом деле не самое лучшее средство лечения, несмотря на то, что горячий чай с этими продуктами является любимым целыми поколениями средством. Почему — более подробно можно узнать в этой статье.
Совет: для наиболее эффективного действия лекарства смешайте мед, лимон и имбирь. В чем польза и вред такого сочетания? Имбирь обладает мощным согревающим и обеззараживающим эффектом, а вред от него может быть разве что в случае аллергии.
Регенерация
Целебные свойства меда известны людям уже множество лет. Нанесение янтарной сладости на царапины и неглубокие раны предотвращает развитие инфекции и способствует скорейшему заживлению. Как это происходит? Все очень просто: лакомство богато сахаром, который, по словам специалистов, является замечательным средством для уничтожения вредных микроорганизмов. Особенно для этих целей подходит донниковый мед. Лимонный же сок — натуральный антисептик и моющее средство, которое хорошо помогает от укусов насекомых.
Проще не бывает: польза воды с лимоном и медом
Если вы ищете самый простой и быстрый способ сделать целебное питье, попробуйте приготовить воду с лимоном и медом. Польза этого напитка неоспорима, ведь он:
- Улучшает обмен веществ
- Благоприятно воздействует на пищеварение
- Усиливает иммунную систему
- Очищает мочевыводящие пути
- Улучшает усвоение питательных веществ
- Балансирует уровень рН
- Очищает кожу
- Способствует потере веса
Лимон — это чудо-фрукт для вашего организма. Он содержит многие жизненно важные питательные вещества, необходимые для восстановления здоровья и омоложения всех систем тела. Теплая вода и добавление меда только усиливают эффект цитруса. Начинайте день стаканом воды с медом и лимоном натощак, и польза напитка уже одну-две недели будет заметна невооруженным взглядом.
Рецепт воды с медом и лимоном
Для приготовления полезного напитка нам понадобится:
- Натуральный мед
- Один цитрус
- Теплая вода
Налейте в стакан теплую, но не горячую воду, добавьте сок 0,5 лимона и чайную ложку меда. Размешивайте напиток до полного растворения сладости, выпейте быстрыми мелкими глотками. При желании добавьте несколько кусочков имбиря (необходимо взять очищенный имбирный корень). Какое количество воды с медом и лимоном следует пить? В вопросах здоровья «не навреди» — главная заповедь, поэтому помните, что не стоит употреблять более 200 мл такого напитка в день, одной ложки меда и половины лимона тоже будет достаточно.
Существует и альтернативный вариант приготовления напитка: для этого килограмм лимонов ошпаривается кипятком, нарезается на кусочки и заливается половиной килограмма меда. Примерно через сутки начинает образовываться жидкость, которую и стоит использовать в качестве сырья в размере примерно 80-90 мл сиропа на стакан воды. Но мы все-таким придерживаемся основного рецепта и считаем, что правильнее готовить свежий витаминный напиток каждый день.
Совет: не пейте чай или кофе по меньшей мере следующий час. Вода с этими продуктами влияет на зубную эмаль, усугубляя ее склонность к пигментации. Так, красящие напитки могут привести к пожелтению зубов.
Теплая вода с соком лимона оказывает поддержку иммунной системе, восполняя запасы жидкости, потерянные организмом. Недостаток воды в теле сказывается на нас проявлением неприятных побочных эффектов, среди которых чувство усталости, вялость, недостаток энергии и скачки кровяного давления.
Чтобы избежать негативных проявлений дегидрации, которые легко могут перейти в стресс и тяжелую депрессию, сделайте привычкой употребление по утрам воды с мёдом и лимоном. Польза и отсутствие вреда этих продуктов доказана неоднократно, поэтому с их помощью можно составить для себя здоровое, вкусное меню на каждый день.
Источник
Теплая вода с медом и лимоном каждое утро натощак имеет много преимуществ для здоровья, которые получает ваше тело. Это отличный помощник, который заводит и бодрит тело. Все благодаря натуральным ингредиентам, которые он содержит. Он не прихотлив к приготовлению, недорогой и натуральный.
Основной компонент мед
Мед, по мнению экспертов, превосходит над другими натуральными продуктами, оказывает успокаивающее действие на кожу, также омолаживает ее. Он превосходит большинство кремов и шампуней, которые появляются в рекламе. Он оказывает благотворное влияние на кожу и волосы, по этой причине он является основным ингредиентом во многих рецептах. Поэтому хорошо потреблять его ежедневно.
Простое употребление теплой воды с медом и лимоном помогает организму увлажнять, придавая ему красивый и здоровый вид. Он также имеет другие большие эффекты для здоровья человека. Что может сделать этот простой напиток в организме?
Усиливает защитные механизмы в организме
Сырой органический мед может мобилизовать защитные силы и поддерживать тело в форме. Кроме того, мед является богатым источником необходимых витаминов, минералов, флавоноидных соединений и ферментов, которые поддерживают чистоту и здоровье кишечника. 70% иммунной системы находится в кишечнике, и ваше здоровье улучшается за счет вымывания токсинов из организма.
Предотвращает запор
Горячая вода с медом и лимоном используемым утром на пустой желудок, помогает стимулировать пищеварительную систему, помогает в производстве желудочно-кишечного слизи, увлажняет толстый кишечник и предотвращает запоры. Теплая вода помогает в движении кишечника, а также обеспечивает регулярные движения кишечника без проблем с запорами.
Помогает с потерей веса
Лимонный сок, который является частью этого напитка поможет вам в потере веса. Теплая вода, лимон и мед создают щелочную среду в желудке, которая помогает в потере веса. Мед — отличная замена сахара. Это может помочь подсластить различные блюда, напитки. Это более здоровый вариант, он богат аминокислотами, ферментами, витаминами и минералами.
Помогает лучше переваривать пищу
Мед растворенный в воде, также помогает пищеварению, облегчает прохождение пищи из кишечника в толстой кишку. Он нейтрализует газ, вырабатываемый организмом, и успокаивает кишечник. Мед обладает антибактериальными свойствами, помогает предотвратить инфекции.
Помогает очистить лимфатическую систему
По мнению экспертов, обезвоженная лимфатическая система является одной из основных причин заболевания. Нехватка воды и эфирных жидкостей в лимфатической системе может вызвать усталость, нарушения сна, запор, стресс, повышенное или пониженное кровяное давление. Польза этой смеси заключается в том, что она укрепляет лимфатическую систему и помогает организму увлажняться.
Улучшает здоровье полости рта
Антибактериальные свойства меда наряду с лимонной кислотой помогают бороться с неприятным запахом изо рта. Лимон очищает рот, активирует слюнные железы и убивает бактерии. Добавьте его в воду и мед и избавьтесь от бактерий.
Очищает кожу лица
Смесь лимона и меда обладает уникальными антибактериальным и регенерирующим свойствами, содержит укрепляющий коллаген. Все это полезно для кожи, так как лимон обладает очищающими свойствами, которые помогают очистить кровь, помогают в производстве клеток крови, которые являются сильными чистящими средствами.
Уменьшает кашель и раздражение горла
Мед помогает бороться с кашлем, в исследовании 110 детям давали разовую дозу гречишного меда. Является столь же эффективным, как одна доза противокашлевого препарата и помогает облегчить ночной кашель и позволяет спокойный сон, сезонные аллергии, простуду, грипп и другие болезни, где симптомом является кашель, боль в горле и лихорадка, можно эффективно предотвратить, потребляя гречишный мед на ежедневной основе.
Является антибактериальным, противовирусным, антисептическим
Мед имеет антибактериальные, антисептические, противовирусные и даже противогрибковые свойства, помогает залечить раны, очистить пораженные участки и ускорить лечение, чтобы успокоить воспаление кожи.
Как приготовить лимонную воду с медом?
Ингредиенты:
- Органический, сырой и непастеризованный мед
- Вода
- Сок ½ лимона
Вот так:
Налейте горячей воды в стакан и дайте ей немного остыть. Добавьте свежий сок половины лимона. Добавьте мед после охлаждения в воду. Если вы добавите его в теплую воду, питательные вещества в меде будут разрушены. Потребляйте этот напиток, как только проснетесь.
От автора: я стараюсь, по возможности пить такую воду каждый день. И могу сказать, что такая вода весьма благоприятно сказывается на моем состоянии. Особенно это полезно сейчас, в холодное время года. Я сразу чувствую легкую сытость и мой желудок говорит мне спасибо!
Надеюсь, моя статья была вам полезна!
Подписывайтесь на мой КАНАЛ.
Всех благ!
Источник
Для борьбы с различными заболеваниями многие люди предпочитают использовать не только лекарственные средства, но и методы народной медицины. Лимон с медом — популярное и эффективное сочетание даров природы, которое с успехом применяют для лечения некоторых болезней и защиты иммунитета от влияния неблагоприятных факторов окружающей среды.
Мед и лимон, как заслуженные борцы с недомоганиями
Полезные качества и продукта пчеловодства, и самого кислого цитруса народные целители используют на протяжении многих столетий. Каждый из них ценен сам по себе, а в сочетании они многократно усиливают целебные свойства друг друга.
Что входит в состав меда
Мед справедливо считается богатым источником углеводов, белков и свободных аминокислот. В нем содержится около 20 полезных для организма микроэлементов — рибофлавин, ниацин, фолиевая и пантотеновая кислота, витамины группы В и С. Продукт пчеловодства насыщен антиоксидантами и флавоноидами, в частности, достаточно редко встречающимся пиноцембрином.
Сладость содержит большое количество органических кислот: уксусной, бутановой, муравьиной, лимонной, янтарной, молочной, яблочной, пироглутаминовой и глюконовой, а также целый ряд ароматических кислот.
Кроме того, в составе присутствуют: цинк, фосфор, кальций, калий, магний, железо, хром, марганец.
лимон и мед являются целебными продуктами, а их совместное применение оказывает мощное оздоравливающе действие
Из чего состоит лимон
Этот фрукт является поставщиком различных сахаров и полисахаридов, кроме того, в нем содержатся кислоты органического происхождения, в особенности лимонная, липиды, каротиноиды, витамины, минеральные вещества, флавоноиды, горькие лимоноиды, лимонен, альфа-терпинен, альфа-пинен, цитраль, кумарины, пектины, эфирные масла и летучие компоненты. Лимон — источник калия, биофлавоноидов и витамина С, А и группы В.
Полезные и лечебные свойства
Полезные свойства, которые имеют мед с лимоном, народные целители используют испокон веков.
Знатоки считают, что лимон для иммунитета — одно из лучших средств растительного происхождения. Множество витаминов придает ему мощные иммуномодулирующие свойства, а антибактериальные и противовоспалительные качества надежно защищают от инфекции.
Поэтому, принимая лимон и мед для иммунитета, можно усилить защитные функции организма, уберечь его от простудных и других заболеваний.
Сочетание этих продуктов благотворно действует на пищеварительную систему человека. Если периодически употреблять их после обильной пищи, они будут способствовать быстрому расщеплению жиров, что приведет к улучшению процесса пищеварения. Напиток с этими продуктами без лекарств избавляет от запоров и метеоризма.
Считается, что лимонная вода с медом помогает худеть и поддерживать в норме массу тела.
Народные целители рекомендуют принимать лимон с медом от давления — он эффективно снижает АД без применения лекарственных средств.
благодаря богатому химическому составу целебная смесь оказывает лечебное действие на здоровье человека
Кроме того, напиток, приготовленный из этих продуктов, выполняет ряд других важных функций:
- Способствует ускорению метаболизма.
- Помогает очищать органы мочеполовой системы.
- Улучшает усвоение питательных веществ.
- Приводит в норму баланс уровня рН.
- Благотворно влияет на работу сердечной мышцы.
- Успокаивает нервную систему и способствует улучшению сна.
- Повышает уровень кислорода в крови за счет регуляции углеродного баланса.
- Поддерживает щелочной уровень в крови и лимфе.
- Чистит печень от токсичных веществ.
- Полезен для женщин во время вынашивания ребенка.
Косметологи отмечают, что маски, приготовленные на основе этих ингредиентов, эффективно разглаживают морщины на лице, очищают кожу, делают ее упругой и сияющей.
Калорийность напитка
Адепты народной медицины подсчитали, сколько калорий содержит полезный состав и не вреден ли он для тех, кто следит за фигурой.
В среднем калорийность напитка из меда и лимона составляет около 30-40 ккал (если брать по 1 ч. л. каждого продукта на 100 мл воды). Таким образом, в 1 стакане содержится примерно 60-80 ккал, если брать двойную норму ингредиентов.
медово-лимонная смесь имеет противопоказания, которых нужно придерживаться, чтобы не нанести вреда организму
Противопоказания
Несмотря на всю пользу, которую приносит лимонно-медовый напиток, для его применения существуют некоторые противопоказания.
Прежде всего, продукты пчеловодства нельзя употреблять людям с сахарным диабетом 1 и 2 типа из-за высокого содержания сахара.
Нежелательно лечиться этим средством людям, склонным к аллергическим реакциям, поскольку мед является сильным аллергеном.
Лимонный сок из-за высокой кислотности запрещен тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Нельзя употреблять эти продукты людям, у которых диагностирован острый пиелонефрит и панкреатит.
Поэтому, прежде чем приступать к лечению этим напитком, рекомендуется посоветоваться с врачом, иначе вместо пользы можно нанести организму непоправимый вред.
Способы применения
Рецептов приготовления напитков, в которых используются лимон и мед, множество. Для улучшения вкуса и усиления пользы в них можно добавлять и другие ингредиенты.
существует множество рецептов приготовления лечебных напитков с медом и лимоном
Рецепты приготовления
Классический способ изготовления вкусного целебного средства заключается в смешивании только трех компонентов — воды, лимонного сока и продукта пчеловодства. Воду (понадобится 1 стакан) нужно брать кипяченую, но не горячую, а слегка теплую, поскольку в кипятке мед (достаточно 1 ч. л.) теряет свои лечебные свойства.
Когда продукт пчеловодства полностью растворится, в напиток необходимо добавить 1-2 ч. л. лимонного сока и размешать. Такая вкусная вода с медом и лимоном натощак пользу принесет уже через несколько дней — по утрам будет появляться бодрость, улучшится настроение и пищеварение, нормализуется сон. Однако принимать его в больших количествах не рекомендуется — достаточно выпить 1 стакан воды с лимоном и медом в день в утреннее время.
Некоторые целители рекомендуют готовить лимонный мед — заливать продуктом пчеловодства вымытый и ошпаренный кипятком цитрус, порезанный на небольшие кусочки. Очищать его от кожуры в этом случае не нужно. На 1 кг фрукта понадобится 0,5 кг полезной сладости. Всю массу нужно тщательно перемешать и поставить в теплое место. Через некоторое время на поверхности смеси образуется сироп, который и нужно использовать для лечения. Для приготовления ежедневного полезного напитка понадобится теплая вода и примерно 100 мл сиропа.
народные рецепты с медом и лимоном помогут снять симптомы простуды и приступы кашля
Простудные явления в холодное время года — не редкость, поэтому часто применяют мед с лимоном от кашля, и рецепт такого напитка достаточно прост. Понадобится 1 кг цитрусов и 0,5 кг меда (желательно жидкого). Фрукты необходимо обдать кипятком и прокрутить через мясорубку. Косточки нужно удалить. Лимонную массу залить сладким компонентом, перемешать и поставить в холодильник на несколько дней. Пить лекарство требуется по 1 ст. л. 3 раза в день до приема пищи до полного излечения.
Такое средство обладает мощными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, поэтому поможет быстро справиться с болезнью. Если домашнее лекарство планируется использовать только для взрослых, можно влить в целебную смесь немного коньяка (в этом случае принимать его можно только на ночь). Для детей, чтобы смягчить кашель, можно добавить в готовое средство небольшое количество оливкового масла с нейтральным запахом.
имбирь усилит целебное воздействие лимонно-медовой смеси и расширит спектр лечебного действия
Что еще можно добавить к лимону с медом
К основным компонентам целебного напитка можно добавлять и другие ингредиенты. Полезно смешивать цитрус и полезную сладость с имбирем. Он обладает мощными разогревающими и иммуномодулирующими свойствами, в его составе много витаминов. Можно натереть небольшой кусочек почищенного корня и размешать его в напитке, который был приготовлен по классическому рецепту.
В летний период, когда идет сбор продуктов пчеловодства, можно заготовить впрок лимоны в меду по японскому рецепту. Для этого требуется нарезать 1 крупный плод кружочками или дольками. Добавить 1 большой очищенный и натертый на терке или измельченный в блендере свежий корень имбиря.
Залить растительную смесь теплым медом, который необходимо подогреть на водяной бане. Использовать для этой цели микроволновую печь нельзя, поскольку в сладком продукте исчезнут все полезные вещества. Плотно закрыть крышкой и убрать в холодильник для настаивания как минимум на 1 сутки. Принимать по 1 ст. л. каждый день в утреннее время для укрепления иммунитета, улучшения пищеварения и хорошего настроения.
Не менее полезен и приятен на вкус напиток, в состав которого входят лимон, апельсин и мед. Он оказывает оздоравливающее действие, его часто применяют для укрепления сосудов, улучшения кроветворения, избавления от сильных головных болей и улучшения иммунитета. Для приготовления смеси понадобятся: по 2 крупных лимона и апельсина и 2 ст. л. жидкого меда. Цитрусы требуется очистить от шкурки и пропустить через блендер. В полученную кашицу добавить сладкий компонент и дать настояться в холоде. Принимать перед едой по 2 ч. л. 2 раза в день.
чай с лимоном и медом окажет тонизирующее действие на организм и придаст бодрости и энергии на весь день
Многие люди любят пить чай с медом и лимоном — польза такого состава также доказана на практике.
Для его приготовления можно брать как черный, так и зеленый чай, который нужно заварить привычным способом в чайнике и дать немного остыть. Добавить в него мед и лимон по вкусу и сразу выпить. Он оказывает согревающее и бодрящее воздействие, улучшает пищеварение, особенно после употребления жирных продуктов. Можно добавлять в целебный чай лекарственные и пряные травы — ромашку, чабрец, зверобой, крапиву, календулу.
Если регулярно пить чай с медом и лимоном при простуде, можно быстро избавиться от неприятных симптомов. Если начать употреблять этот целебный для организма состав при первых признаках недомогания, можно предотвратить развитие тяжелой болезни.
Для борьбы с давлением, очищения сосудов, снижения холестерина и омоложения организма можно заготовить целебный бальзам. 5 цитрусов необходимо натереть на терке вместе со шкуркой, 3 крупных головки свежего молодого чеснока очистить и пропустить через пресс. Оба компонента смешать и залить 0,5 л меда. Выдержать в прохладном месте 1 неделю, процедить и принимать настойку по 1 ч. л. 3 раза в день.
В холодное время года можно регулярно готовить витаминный микс, который поможет справиться с упадком сил, наладить пищеварение, укрепить сосуды и побороть бессонницу.
Необходимо взять 2 крупных цитруса и, не очищая от кожуры, замочить на несколько минут в горячей воде — так из шкурки уйдет горечь и плод даст больше сока. Разрезать лимоны на несколько частей — так, чтобы удобно было измельчать в мясорубке.
Взять кусочек имбиря весом примерно 20 г. Важно помнить, что чем больше будет имбиря в блюде, тем более пряным и острым получится его вкус. Поэтому, если планируется давать средство для укрепления иммунитета детям, то количество ароматного корня нужно сократить вдвое и взять около 10 г. Его также нужно очистить.
Тыкву (примерно 300 г) необходимо избавить от кожуры и тоже произвольно нарезать.
Все фрукты и овощи требуется пропустить через мясорубку или измельчить в блендере (для маленьких детей).
Добавить произвольное количество свежего жидкого меда (можно его слегка подогреть на водяной бане) и дать настояться несколько часов. Употреблять витаминный микс нужно по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Хранить в холодильнике не более 1 недели.
Тем, кто хочет быстро и эффективно сбросить вес без изнурительных диет и голодания, будет полезен напиток с основными ингредиентами и петрушкой, которую часто используют для похудения.
Большой пучок свежей зелени необходимо тщательно промыть, дать стечь воде и измельчить в чаше блендера. 1 крупный лимон ошпарить кипятком и, разрезав пополам, выдавить из каждой части как можно больше сока. Добавить его к измельченной петрушке. Влить в чашу примерно 0,5 л прохладной кипяченой воды и добавить несколько ложек меда по вкусу. Еще раз взбить витаминный напиток в блендере и сразу выпить весь объем жидкости. Хранить его нельзя, поскольку смесь быстро теряет свои целебные свойства.
Употреблять такой напиток рекомендуется ежедневно в утреннее время натощак, за 0,5 ч до завтрака. Через 1-2 недели регулярного использования напитка должно начаться снижение веса до нормы.
Источник