Чем полезен мускатный орех для мужчин
Автор Натали На чтение 5 мин. Просмотров 695 Опубликовано 11.11.2019
Вокруг мускатного ореха не умолкают споры несколько сотен лет. Сторонники этого продукта уверяют, что он обладает широким спектром полезных качеств. Те, кто не не уверен в целительных качествах растения считают, что все достоинства ореха сводятся исключительно к кулинарному использованию. Поклонники мускатного ореха верят в него, как в афродизиак. Несомненно, мускат действует на мужской организм как средство для усиления либидо, однако его приём требует большой осторожности.
Полезные свойства мускатного ореха для мужчин
Разнообразный состав пряности включает огромное количество различных витаминов минералов и микроэлементов:
- эфирные масла;
- жирные масла;
- смолистые вещества;
- бальзам муската;
- витаминный состав: А, В, С, РР, Н, Е;
- пектин;
- крахмал;
- пименты;
- белки.
В мускатном орехе содержится много кальция, йода, фосфора, кальция, марганца, железа, серы, магния, селена, кремния и других микроэлементов. Специя положительным образом влияет на мочеполовую систему мужчины, усиливая его качества как полового партнёра, препятствуя развитию аденомы простаты.
Не стоит забывать о том, что передозировка может вызвать отрицательный эффект и вызвать сильное отравление.
В медицинской отрасли мускат используют довольно широко. Его ценнейший состав находит применение в лечении многих недугов организма.
- Препаратами на основе мускатного ореха лечат недуги нервной системы, сердца, половых органов.
- Полезные свойства ореха оказывают положительный эффект при лечении пищеварительной системы, органов кровообращения, для повышения иммунных свойств организма.
- Мускатный орех положительно воздействует на мозговую деятельность и останавливает развитие мочекаменной болезни.
- Препараты с полезной специей применяются при стафилококковых инфекциях, при лечении туберкулёза.
В Древнем Востоке мускатом лечили мужскую импотенцию, преждевременную эякуляцию, при помощи целебной пряности увеличивали сексуальное влечение. После использования лекарств из ореха наблюдалось увеличение количества тестостерона в крови и нормализация функций половой системы мужчин.
Данным средство эффективно лечится мужское облысение, наблюдается повышение защитных свойств организма, улучшение памяти и работы головного мозга.
Эфир ореха хорошо согревает, его используют при ревматических заболеваниях, миозите, применяют в лечебном массаже.
Израильские доктора считают, что мускатный орех, соединённый с чесноком способен приостанавливать развитие раковых опухолей. Этот состав способен положительно влиять на простуду и воспаления, противостоять микробам и вирусам.
Полезные свойства мускатного ореха широко используют в парфюмерной промышленности и в ароматерапии.
Возможные противопоказания
О лечебных качествах растения давно известно, но, как и любое природное лекарство оно имеет противопоказания.
- большие дозы способны отравить организм;
- специя может оказать раздражение стенок желудка и кишечника;
- при передозировке происходит сильная нагрузка на печень и желчный пузырь.
Воспаление желудка
Мужчинам, имеющим заболевания холецистит, панкреатит, мочекаменную болезнь, гастрит, синдром раздражённого толстого кишечника, употребление мускатного ореха запрещено.
Нельзя совмещать принятие алкогольных напитков и мускатного ореха, это может вызвать аллергическую реакцию. Во время приёма любых препаратов, без совета врача употреблять орехи нельзя.
Показания к применению
Для мужского здоровья мускатный орех играет роль активного природного возбудителя. Женщинам тоже показано употребление афродизиака. Оба партнёра во время полового акта могут испытать сильное влечение. Для усиления либидо остаточно добавить в блюдо небольшое количество мускатного порошка.
В семенах мускатника душистого, находятся те самые сильные вещества, которые использовались мужчинами с давних времён.
В составе ядер находятся эфирные вещества, обладающие сладковатым ароматом, а также такие раздражители как пинен, дипентен, эвгенол. Именно они дают жгучесть специи и возбуждают клетки нервной системы, передают усиленные сигналы к рецепторам мозга.
Для усиления мужской потенции и лечения различных патологий половой системы применяются порошки и экстракты, полученные путём растирания ореха. Мускатный порошок добавляются в блюда из мяса и овощей, такие популярные на востоке. Пряность добавляют в вино для его ароматизации и повышения либидо.
Влияние орехов на эрекцию
Пряные добавки часто применяют в качестве афродизиаков, и мускат не является исключением: он возбуждающе действует на нервную систему и способен усиливать половое влечение
Для усиления эрекции можно использовать самое простое средство, приготовленное из чайной ложки мускатного порошка и небольшого количества тёплой воды.
Следует выпить возбуждающую смесь перед половым актом за час, её действие будет наиболее выражено спустя 2-3 часа после приёма. Постепенное «остывание» начнётся через 3-4 часа, а спустя 7 часов оно полностью исчезнет.
Можно приготовить специальную возбуждающую настойку на красном вине. Это средство подойдёт для заранее спланированного свидания. Необходимо взять вино в количестве 0,5 л, растёртый мускатный орех – 20 г, мёд – 2 столовых водки. Все ингредиенты смешать и выстаивать 14 дней.
Средство принимают до свидания за полчаса по 100 мл. Напиток улучшит кровообращение, и тем самым продлит эрекцию.
Возбуждающая настойка на красном вине
Для улучшения кровообращения
Расширить сосуды поможет отвар из мускатного ореха. Готовится он так: возьмите 50 г измельчённого ореха и половину литра горячей воды. Смешайте компоненты и прогрейте на небольшом огне 5 минут. После охлаждения смеси, принимайте по 50 мл трижды в день на протяжении месяца.
После пятидневного перерыва можно при необходимости возобновить лечение.
Спиртовой настой
Для длительного хранения подойдёт спиртовой экстракт из нескольких пряностей. Он служит отличным противовоспалительным и усиливающим половое возбуждение средством.
- анис – 50 г семян;
- порошок муската – 50 г;
- свежий имбирь – 50 г;
- пчелиный мёд – 50 г;
- водка – 0,5 л.
После соединения компонентов поставить ёмкость в тёмное место и выдержать 3 недели. Пить по чайной ложке два раза в день. Настойку можно употреблять с чаем, соком.
Настойка на мускатном орехе
Источник
Мускатный орех имеет вокруг себя много разногласий и споров по теме воздействия его на организм человека. Одни считают, что это просто очень вкусная приправа для мяса и сладостей, а другие считают, что эта специя обладает широкими целебными свойствами, а третьи принимают его за чистый афродизиак.
Иные видят в нем яд, которых отрицательно воздействует на мозг. Но стоит отметить особое влияние на мужской организм вызвано возбуждающими свойствами. При любом варианте использовать его нужно с особой осторожностью.
Любимая многими пряность полученная из созревших семян вечнозеленых деревьев называют — Мускатный орех. Известно девять видов деревьев, некоторые из них в высоту достигают одиннадцать метров. Произрастает растение в местах с преимущественно на Индонезийстких островах с тропическим климатом.
Город Рун является главным местом его культивации. На территории этой местности встречаются экземпляры возрастом в 100 лет. И что самое интересное, даже в столь почтенном возрасте, они до сих пор плодоносят. В основном деревья способны плодоносить лишь в течении 40 лет.
Плод у дерева небольшого размера, овальной формы, размер 5-6 см в диаметре. Внутри плода имеются зерна размером с 2-3 см, светло-коричневого цвета. Аромат у него сладковато-пряный.
Химический и витаминный состав мускатного ореха
Очень богатый витаминный и химический состав имеет мускатных орех, достаточно калорийный (554ккал/100г). В него входят:
- 4-15% – масла эфирные, жирные масла, также включает в себя сафрол, миристицин, лимонен, терпинен, дипентен, линалоол;
- до 20% вещества смолистые;
- 20-40% бальзам муската;
- витамины А, В, В1, В12, В2, В6, В4, В5, В9, С, РР, Н, Е;
- минералы и микроэлементы йод, хлор, фосфор, кальций, никель, бор, селен, калий, магний, сера, натрий, железо, марганец, алюминий, молибден, кобальт, кремний, стронций, титан, цирконий, медь, олово, ванадий;
- пектин, крахмал, пигменты, сапоины, белки.
Свойства мускатного ореха для организма мужчины
Главное положительное свойство на организм мужчины этой пряности, это влияние на потенцию. Следует с особой осторожностью употреблять мускатный орех, при передозировке может привести к обратному эффекту и отравлению.
Польза
Медицина давно использует такой комплексный и ценный состав мускатного ореха для лечения различных заболеваний. Он обладает целым рядом полезных свойств, положительно действующих на:
- нервную систему;
- сердечную мышцу;
- половую сферу;
- кожу и волосы;
- пищеварительную систему;
- иммунитет;
- систему кровообращения;
- почки, предотвращает развитие камней и может способствовать их растворению;
- стимуляцию мозговой активности.
Мускатный орех для мужчин используется в лечении очень многих заболеваний. Препараты, в состав которых входят составляющие мускатного ореха используются для лечения стафилококковых инфекций, уменьшения воспаления при язвенной болезни, для улучшения работы пищеварительного тракта, для лечения болезней кровообращения, туберкулеза, миозитов, артритов и энурез.
На нервную систему может оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие, это достигается правильной дозировкой. Способствует в лечении раковых опухолей, а также стимулирует кровообращение.
Чем полезен мускатный орех для мужчин?
На Востоке используется для лечения мужской импотенции, преждевременной эякуляции, для увеличения сексуального влечения и увеличения возбуждения. Он увеличивает количество тестостерона в крови, что благотворно влияет на всю половую систему мужчин. Отмечается высокий эффект лечения облысения у мужчин. Регулярное использование специи пище позволяет улучшить иммунитет, улучшает память и работу мозга.
Эфирные масла орех обладают хорошим согревающим эффектом, что позволяет эффективно использовать его для массажа, особенно полезен такой массаж при лечении неврологических заболеваний, ревматических болезнях, ишиасе, миозите и многих иных проблемах.
В соединении с чесноком, по мнению израильских врачей, мускатный орех способен предупреждать злокачественные раковые опухоли. С этим же сочетанием успешно лечат болезни вирусные и простудные заболевания, процессы воспаления печени и селезенки. Он используется в ароматерапии и парфюмерии, имеет свойства препятствовать проникновению в организм человека вредных микробов и вирусов.
Сильные антибактериальные свойства характерны для ореха. Небольшая порция специи останавливает развитие патогенной.
Вред
При столько большом количестве полезных свойств все же есть и недостатки у данной пряности. Чрезмерное употребление грозит серьезным отравлением. Симптомами отравления могут быть, сухость во рту, запоры, красные склеры глаз, галлюцинации, потеря ориентации. Элемицин и миристицин, входящий в состав мускатного ореха, в больших концентрациях разрушительно влияют на работу печени.
Эфирные масла и другие активные вещества ореха оказывают угнетающее действие на сердце. Передозировка приводит к проблемам в работе мозга, впадению в кому и даже к смерти.
Следует обратить внимание, что мускатный орех обладает психоделическими свойствами, который при повышенном употреблении может вызывать расстройство центральной нервной системы. Главные признаки этого состояния эйфории, опьянения, галлюцинации, постоянная бессонница. Продукт опасен и для аллергиков, может вызывать удушье, тошноту, рвоту, диарею. Очень осторожно нужно относиться к специи людям, страдающим повышенным давлением, стараться употреблять в уменьшенных дозах.
Алкоголь и мускатный орех малосовместимы, так как могут навредить работе сердца и кровеносной системе. Под особым запретом использование беременным женщинам и во время лактации, пряность может вызвать прерывание беременности или нанести вред плоду.
Как выбрать качественный мускатный орех
Имеется для покупки два вида мускатного ореха, молотый и цельный.
- Перемолотый мускатный орех, пожалуй, самый распространённый. У такого вида есть, как и преимущества, так и недостатки. К плюсам относится удобство использования. Его продают в картонных, пластиковых или стеклянных упаковках. К минусам же можно отнести то, что при измельчении, а затем хранении мускатного ореха, улетучивается доля эфирных масел, что влияет на качество и вкус. В открытой упаковке, под влиянием воздуха и посторонних запахов, аромат специи портится, поэтому специю нужно как можно скорее использовать. Отличием качественного перемолотого мускатного ореха является красноватый или коричневый оттенок, иногда содержащий вкрапления темного цвета. Хорошим признаком качества будет сильный пряный аромат, характерный для данного продукта.
- Для получения еще более насыщенного вкуса и аромата, нужно приобретать цельный мускатный орех. Следует выбирать более овальную форму светло-коричневого цвета, без заметных признаков плесени, с отсутствием сколов и трещин. Не должно быть глубоких складок и вмятин.
В каких количествах можно употреблять
Мускатный орех как употреблять мужчинам: разрешенное количество для употребления не более 4 грамм, при этом 10 грамм уже считается опасным количеством для организма. Смерть может наступить от 30 грамм единовременного введения.
Особенности применения
При проблемах желудочно-кишечного тракта
Мускатный орех эффективно помогает с пищеварительными недугами, при диарее можно использовать маленькую щепочку специи и 1 столовую ложку топленного масла. Данный рецепт употреблять до устранения диареи, в течение 1 дня. Другой вариант устранения недуга, на полстакана кефира добавляют щепотку мускатного ореха, половину чайной ложки молотого имбиря и заливают в смесь полстакана кипяченной воды.
Для устранения вздутия живота и повышенного газообразования, метеоризма смешивают с бананом щепотку этой пряности. Применяют натощак. Для улучшенного обмена веществ на стакан воды нужно добавить столовую ложку меда, по щепотке корицы, имбиря и мускатного ореха. Пить данную смесь за час до еды.
Если неприятно пахнет изо рта, можно просто растерев щепотку по зубам и проблема пройдет. Эффект временный. Плоды мускатного ореха повышают аппетит, эффективно используется при анорексии. Обладает болеутоляющим свойством.
При респираторных и простудных заболеваниях
При простуде часто используется теплое молоко или чай с медом или малиной, для улучшения эффекта добавьте щепотку мускатного ореха. Данный способ хорошо поможет облегчить состояние и снять ломоту в теле. Мускатный орех поднимет иммунитет и поможет справиться с вирусной инфекцией.
При бессоннице
Бессонница зачастую беспокоит взрослое поколение и реже встречается у мужчин, чаще у женщин. Для устранения данной проблемы разводят на стакан обыкновенной кипяченной воды одну четвертую часть чайной ложки мускатного ореха. Принимают данную смесь заранее, за час до сна. Главное не переборщить с дозировкой, иначе возможен противоположный эффект.
При гипертонии
Сердце больного гипертонией работает в большом ритме, с большими нагрузками на сердечно сосудистую систему в целом. Мускатный орех в своем составе имеет калий, который в свою очередь обладает гипотензивными свойствами, чем понижает давление и улучшает работу сердца. Для лечения использовать нужно в малых количествах с большой осторожностью.
Для улучшения кровообращения
Для улучшения кровообращения эффективна настойка с мускатным орехом. Нужно взять 20 грамм мускатного молотого ореха пол стакана меда и один стакан кипятка. Смесь тщательно перемешать и остудить. Принимать следует по 1 чайной ложке 4 раза в день.
Для повышения мужской потенции
При пониженной потенции или скоротечной эякуляции используют данный рецепт, разводится в стакане кипятка один грамм мускатного ореха, остужается и настаивается в течение часа. Принимать следует по частям. В течение 3-6 часов длится эффект как у афродизиака. Самый пик страсти происходит в первые 3 часа после приема, с постепенным угасанием. Важно проверить перед приемом отсутствие аллергии на данную специю.
Возможные противопоказания
Рекомендации и противопоказания по его употреблению и использованию.
- У некоторых могут возникать аллергические реакции на данный продукт, в связи с чем следует аккуратно употреблять его людям склонным к этому.
- Не рекомендуется его употребление и использование людям с проблемами органов дыхания, так как может вызывать отдышку и затрудненное дыхание.
- Противопоказано использование при тяжелых заболеваниях центральной нервной системы, людям склонным или страдающим эпилепсией.
- Детям до 6 лет, беременным и кормящим женщинам также противопоказан.
- Совмещать с медикаментами, метаболизируемыми в печени формами цитохрама 2B2 (CYP2B2), 1A2 (CYP1A2), Р450 — 1A1 (CYP1A1), 2B1 (CYP2B1). Препаратов множество, в связи с чем перед употреблением мускатного ореха совместно с лекарственным препаратом, загляните в его инструкцию.
Как правильно хранить
Советы для хранения данной специи очень просты. Хранить цельный мускатный орех или его измельченный вариант следует в закрытый емкостях, в темном и прохладном месте. Срок годности при правильном хранении может достигать от полугода до трех лет.
Очень важно не допускать излишнее тепло и влажность, так как масла, входящие в состав мускатного ореха, улетучиваются, и специя теряет свои основные ароматические свойства.
Не стоит хранить специю в морозильнике, так как при морозе разрушаются основные свойства мускатного ореха. Такое хранение сокращает срок хранения в два раза.
Следует держать подальше от тепла и огня, а также от солнечных лучей. Если у вас новый запечатанный пакет, не стоит его пересыпать в другую емкость, просто держите его в сухом месте шкафа. После открытия и использования плотно закрывайте крышку, чтобы лишняя влага не попала на пряность.
Источник
Полезные свойства мускатного ореха для мужчин обусловлены его богатым химическим составом. Эту ароматную специю используют не только для добавления в блюда при приготовлении пищи, но и для борьбы с некоторыми мужскими заболеваниями.
Мускатный орех — широко распространенная ароматная специя со сладковатым привкусом, которая произрастает в индийских и индонезийских тропических лесах. Плоды деревьев представляют собой костянку размером с абрикос. После вызревания внутри костянки образуется жесткое овальное ядро — мускатный орех.
В течение одного сезона деревья плодоносят 2-3 раза, поэтому свежие орешки продаются на рынках и в магазинах на протяжении всего года. Существует несколько сортов мускатного ореха, но все они обладают схожим химическим составом и полезными свойствами.
Польза для мужчин
Ароматная пряность способна оказывать обезболивающее действие, лечить бессонницу, депрессию, кашель, гипертонию, выводить из организма токсины. Но главная причина мужской любви к этой специи кроется в том, что она оказывает положительное влияние на мужское здоровье.
Повышает потенцию
В 2005 году проводились исследования, в ходе которых было установлено, что регулярное употребление небольшого количества орешков способствует повышению либидо у самцов крыс. В народной медицине мужчины употребляют их для лечения эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции. А в древние времена эту пряность использовали в качестве афродизиака.
Польза для мужчин от употребления мускатного ореха заключается в нормализации деятельности ЦНС и сердечно-сосудистой системы. Он присутствует в составе фармакологических препаратов, способных положительно действовать на потенцию, снижение которой было вызвано:
- Перепадами настроения, излишним волнением перед половым актом.
- Эмоциональным или физическим перенапряжением.
- Постоянными стрессами и рабочими конфликтами.
- Синдромом хронической усталости.
- Фиксацией на прошлых неудачах в сексе.
Нужно учитывать, что мужчинам можно употреблять мускатный орех для потенции только в том случае, если она не является следствием каких-либо серьезных заболеваний. Если нарушение половой функции носит хронический характер, то лечить такое расстройство необходимо при помощи лекарственных препаратов и процедур, назначенных опытным специалистом.
Снимает боль
Эфирные масла (миристицин, сафрол, эвгенол и элемицин), содержащиеся в специи, обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Молотый орех смешивают с кунжутным маслом, разогревают на сковороде и прикладывают к воспаленным мышцам или суставам. Это позволяет быстро уменьшить болевые ощущения при ревматизме, невралгических и мышечных болях.
Лечит бессонницу
С давних времен специя используется в качестве успокаивающего и улучшающего сон средства. Такое действие обусловлено присутствием в ее составе большого количества магния, который способствует снятию нервного напряжения и активизации выработки серотонина. Этот гормон оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, улучшает сон.
Как употреблять орех мужчинам, страдающим бессонницей? Для этого рекомендуется за 15-20 минут перед сном добавлять щепотку ореха в теплое молоко. При желании в смесь можно добавить немного меда.
Улучшает пищеварение
Добавление щепотки порошка мускатного ореха в суп или другое блюдо позволит избавиться от повышенного газообразования, вздутия живота, запоров и диареи. Такой эффект обусловлен тем, что орех способен оказывать на ЖКТ тройное действие:
- Ветрогонное.
- Улучшение пищеварения за счет стимулирования выделения желудочного и кишечного сока.
- Улучшение пищеварения за счет содержания большого количества клетчатки.
Устраняет неприятный запах изо рта
Орех, обладающий антисептическими свойствами, способен губительно влиять на жизнедеятельность бактерий в полости рта, которые вызывают неприятный запах. Кроме того, употребление специи позволяет улучшить состояние десен, уменьшить зубную боль.
Именно поэтому в некоторых зубных пастах и ополаскивателях для полости рта содержится данный ингредиент.
Понижает давление
Калий, содержащийся в составе продукта, оказывает сосудорасширяющее действие, расслабляет кровеносные сосуды, и тем самым понижает давление, уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это значит, что пряность можно применять мужчинам и женщинам при приступах гипертонии. Однако нужно помнить, что употребление в лечебных целях большого количества пряности может нанести вред здоровью.
Улучшает работу мозга
Мускатный орех стимулирует работу головного мозга, нормализует его деятельность при умственном истощении, стрессах. В составе продукта содержатся вещества: миристицин, эвгенол, элемицин и маселиньян, которые способствуют повышению уровня серотонина и дофамина. Благодаря этому регулярное употребление пряности позволяет улучшить память, снизить риск развития болезней Паркинсона, Альцгеймера, Хантингтона.
Способствует детоксикации организма
Употребление алкоголя, неправильное питание, загрязнение окружающей среды, стрессы, курение ведут к быстрому накоплению токсинов в почках и печени. А мускатный орех обладает способностью очищать организм от токсинов.
Это позволяет устранить такие неприятные состояния, как вялость, разбитость, упадок сил, раздражительность, аллергия, кожные высыпания. Последние нередко возникают у мужчин после бритья или в молодом возрасте, а токсины еще больше усугубляют эту проблему.
Лечит угревую сыпь, рассасывает рубцы и шрамы
Поскольку пряность обладает противовоспалительными свойствами, ее можно добавлять в различные блюда мужчинам, страдающим угревой сыпью. Для борьбы с кожными высыпаниями также можно использовать смесь мускатного порошка с медом и 2-3 каплями лимонного сока. Полученный состав наносят на лицо и оставляют на 15-20 минут, после чего смывают теплой водой. За счет регенерирующего действия ореха такая маска не только избавит от угрей, но и устранит рубцы и шрамы.
Таким образом, благодаря детоксикационным и противовоспалительным свойствам, орех помогает вести комплексную борьбу с угрями.
Устраняет депрессию
При возникновении депрессивных состояний мужчинам рекомендуется регулярно употреблять небольшое количество мускатного ореха. В его составе присутствуют вещества, оказывающие седативное, успокаивающее действие. А эфирное масло, полученное из орешков, тонизирует и повышает настроение.
Пряность очень полезна не только при депрессиях, но и при повышенной усталости, а также во время выздоровления от болезней.
Помогает избавиться от кашля
Благодаря успокаивающим и противовоспалительным свойствам эта ароматная специя эффективно лечит кашель. Чтобы очистить дыхательные пути от слизи и успокоить кашель, потребуется приготовить из молотого ореха горчичник. Для этого следует вырезать из плотного бумажного пакета прямоугольник нужного размера, смазать одну его сторону мускатным маслом, а сверху обильно посыпать пряностью.
Такие горчичники прикладывают на спину или область груди, сверху накрывают полотенцем или теплым одеялом, и оставляют на несколько часов.
Существует еще один способ лечения кашля — дважды в день пить по стакану теплого молока с добавлением щепотки пряности и 2 чайных ложек натурального меда.
Противопоказания
Нужно учитывать, что в некоторых случаях мускатный орех может быть вредным для мужского здоровья. Употребление в небольших количествах этого продукта приносит пользу сердцу, сосудам и другим органам. Но если регулярно принимать повышенные дозировки специи, могут возникнуть сбои в дыхательной системе, работе сердца.
Кроме того, продукт имеет ряд других противопоказаний:
- Аллергия.
- Возраст до 6 лет.
- Серьезные нервные расстройства.
- Эпилепсия.
Употребление пряности в больших количествах может вызывать состояние, близкое к опьянению, галлюцинации, тошноту, тахикардию, нервные расстройства, кому. В день взрослому человеку можно съедать не больше 1 ореха. Масса среднего орешка составляет приблизительно 5 г.
Состав
Таблица состава мускатного ореха:
| Состав | Ед. изм. | на 100 г |
| БЖУ, калорийность | ||
| Белки | г | 5,84 |
| Жиры | г | 36,31 |
| Углеводы | г | 49,29 |
| Клетчатка | г | 20,8 |
| Сахар | г | 4,57 |
| Калорийность | ккал | 525 |
| Минералы | ||
| Кальций, Ca | мг | 184 |
| Железо, Fe | мг | 3,04 |
| Магний, Mg | мг | 183 |
| Фосфор, P | мг | 213 |
| Калий, K | мг | 350 |
| Натрий, Na | мг | 16 |
| Цинк, Zn | мг | 2,15 |
| Марганец, Mn | мг | 2,9 |
| Медь, Cu | мг | 1,027 |
| Селен, Se | мкг | 1,6 |
| Витамины | ||
| Витамин C | мг | 3 |
| Тиамин, B1 | мг | 0,346 |
| Рибофлавин, B2 | мг | 0,057 |
| Ниацин, B3 | мг | 1,299 |
| Витамин B6 | мг | 0,16 |
| Фолиевая кислота | мкг | 76 |
| Жиры | ||
| Насыщенные жирные кислоты | г | 26 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | г | 3,22 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | г | 0,35 |
Помимо перечисленных в таблице веществ, содержит:
- Холин — 8,8 мг.
- Бета-каротин — 28 мг.
- Бета- криптоксантин — 66 мг.
- Фитостеролы — 62 мг.
Энергетическая ценность 100 г ореха составляет 525 ккал. В такой же порции содержится 5,84 г белков, 36,31 г жиров и 49,29 г углеводов. Пряность содержит 2,99 г сахара, 6,23 г воды и 20,8 г клетчатки.
Источник