Чем полезен напиток из мяты лимона и имбиря

Начну с того, что все ингредиенты этого напитка полезны и помогут организму пополнить запасы витаминов и микроэлементов, растраченных долгой зимой.

Побеги, листья, цветки мяты перечной содержат большое количество эфирного масла, дубильных, горьких и биологически активных веществ, сахар, жиры, фитонциды, витамины С и Р, каротин, минеральные соли. Освежающий мятный аромат с древности ценился очень высоко. Так, древнегреческий естествоиспытатель и философ, один из первых ботаников древности Теофраст (Феопраст) (настоящее имя Тиртам), который жил в 372−287 годах до нашей эры, считал, что хорошие венки из мяты в спальне намного полезнее, чем розы, так как перечная мята «удаляет головную боль, защищает голову от вредного воздействия жары и холода».

В лимонах в большом количестве содержатся самые разные витамины. Поэтому регулярное употребление лимона — отличная возможность укрепить свою иммунную систему. У лимона полезна и цедра. Цедра — мощное антибактериальное средство. Также лимон благотворно влияет на сердце и сосуды.

Имбирь повышает иммунитет, может унять боль при артрите, снижает уровень холестерина в крови, а также артериальное давление. В имбире содержатся калий, магний, медь, марганец и витамин B6.

Итак, готовим напиток из мяты и имбиря с лимоном и медом (по желанию). Мёд можно заменить сахаром.

Берём 2 литра холодной кипячёной или родниковой воды. Выливаем воду в широкую кастрюлю. Моем два больших пучка мяты и два лимона. Чистим имбирь, берём граммов 10−15 или 4−5 колечек имбиря. Мёд или сахар добавляем по вкусу.

Мяту тщательно растираем в кастрюле с водой руками, выдавливаем сок двух лимонов, цедру трём на тёрке и тоже добавляем в напиток. Имбирь мелко режем или тоже трём на мелкой тёрке, добавляем его в напиток вслед за лимоном. Последним добавляем мёд или сахар по вкусу. Можно обойтись и без них, если вам противопоказано сладкое или вы не употребляете его по каким-либо причинам.

Приготовленный напиток нужно поставить настаиваться в течение двух-трёх часов. Затем процедить через мелкое сито или через два-три слоя марли, тщательно выжав остатки, разлить по графинам и поставить в холодильник ещё на час-два. Всю эту порцию надо выпить в течение суток, а на следующий день приготовить свежую.

Желательно начинать день этим божественным напитком, так как он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, выводит из организма продукты распада, помогает избавиться от отёчности. Пейте напиток в течение недели, и вы заметите, как наладится ваш сон, вы немного похудеете и почувствуете бодрость и прилив новых сил.

Этот напиток можно и нужно давать детям вместо полусинтетических соков, которыми заполнены полки всех магазинов.

Полезные свойства лимона не вызывают ни у кого сомнений. Если добавить к цитрусовому мяту или имбирь, то польза такой смеси возрастет многократно.

Польза и вред напитка с лимоном, мятой, имбирем

В домашних условиях легко приготовить полезный напиток из простых продуктов, которые есть под рукой.

Если в простую воду добавить корневища имбиря, свежую мяту и лимон то можно получить напиток, который утоляет жажду и насыщает организм витаминами.

Читать: Какая польза от лимона с горячей водой

Пить воду с имбирем, лимоном и мятой полезно:

• при упадке сил;
• при нервном перенапряжении;
• в случае ОРЗ и ОРВИ;
• при нарушении пищеварения;
• для стимуляции аппетита;
• при кашле с густой мокротой.

Мята прекрасно регулирует сердечный ритм, а имбирь с лимоном снижают уровень холестерина, помогают избежать атеросклероза.

Напиток из имбиря с лимоном и мятой помогает снижению высокого уровня сахара в крови и снимает головную боль. Пить его можно в холодном и теплом виде.

Противопоказано злоупотреблять напитками из мяты лицам мужского пола. С осторожностью такие смеси нужно применять при высокой температуре тела. С учетом того, что имбирь, мята и лимон могут вызвать сильные аллергические реакции, напиток из них вреден людям, страдающим аллергией на эти продукты.

Видео по теме:

Польза и вред лимона с мятой и медом

Напиток из лимона, меда и мяты является отличным средством для насыщения организма полезными веществами и утоления жажды. Его можно пить при нервных и физических нагрузках. Он снимает нервное возбуждение, действует как мягкое снотворное средство.

Мед, мята и лимон обладают бактерицидными свойствами и помогают справиться с воспалительными процессами в ротовой полости, горле, органах дыхания и пищеварения. Смесь из этих продуктов не только чистит сосуды и восстанавливает эластичность капилляров, но и способствует выведению токсинов и лишней жидкости из организма.

Читать: Польза абрикосовых косточек для человека

Напиток с добавлением мяты, меда и лимона снимает спазмы и уменьшает болевые проявления, помогает справиться с мигренью. Такое средство полезно пить при воспалительных заболеваниях ЖКТ, отсутствии аппетита.

В связи с тем, что органические соединения, которые есть в мяте, снижают мужскую потенцию, многие мужчины стараются избегать напитков с ней. Однако в количестве половины чашки в сутки такой напиток безопасен для представителей сильного пола.

Вредно употреблять названные продукты при индивидуальной непереносимости меда, лимона или мяты. Не следует злоупотреблять такой смесью в период обострения болезней желудка, кишечника, печени и почек.

Видео по теме:

Польза и вред лимона с имбирем для организма женщины

Напитки и другие блюда на основе имбиря и лимона помогают женщинам при различных недугах. Прежде всего, они стимулируют защитные силы организма, насыщают его полезными веществами.

Имбирь помогает в борьбе с лишним весом и нормализует липидный обмен. Химические вещества, которые есть в лимоне и корневищах имбиря аптечного нормализуют гормональный фон женщины, помогают справиться с ПМС и снизить болевые ощущения во время месячных. Кроме того, имбирь с лимоном полезно употреблять в период возрастной гормональной перестройки.

Присутствие в женском рационе корневищ имбиря и лимона помогает восстановить детородную функцию и способствует зачатию. Эти продукты выводят лишнюю воду, а вместе с ней шлаки и токсины.

С осторожностью употреблять имбирь с лимоном можно в период беременности, кормления грудью и при повышенной температуре тела. Отказаться от лимона и корневищ имбиря придется при аллергии на эти продукты и при обострении колитов, гастритов, язвы желудка и 12-перстной кишки.

Польза и вред имбирного напитка с лимоном и имбирем для мужчин

Напиток из имбирного корня и лимона помогает мужчинам быстро восстановить силы при физических и умственных нагрузках. Эти продукты не только заряжают организм витаминами, макро- и микроэлементами, но и очищают кровь от вредных веществ. Они способствуют выведению токсинов, избавляют от неприятных проявлений после злоупотребления спиртными напитками и восстанавливают водно-солевой баланс при похмелье. Химический состав напитка выводит свободные радикалы, снижает уровень сахара в крови и действует как общеукрепляющее средство.

Напиток из имбиря и лимона помогает наладить интимную жизнь мужчины. Он способствует повышению уровня мужских гормонов и справляется с воспалительными процессами в мочеполовых органах, улучшает качество спермы. Химический состав названных продуктов регулирует работу предстательной железы и является профилактическим средством от простатита.

Читать: Польза сушеного кокоса

Лимонно-имбирный напиток снижает уровень плохого холестерина, улучшает эластичность кровеносных напитков и помогает избежать ранних инсультов, инфарктов.

Вредно употреблять имбирь и лимон при аллергии на них, повышенной температуре тела и в острый период язвы, гастрита, колита.

Вред и польза имбиря с лимоном и чесноком

Польза имбиря, чеснока и лимона признана народной и официальной медициной. Эти продукты полезны как сами по себе, так и вместе. При употреблении лимона, смешанного с имбирем и чесноком, полезные свойства увеличиваются.

Чеснок, имбирь и лимон насыщают организм витаминами, природными антибиотиками, органическими кислотами, флаваноидами и другими полезными соединениями. Такой состав значительно повышает иммунитет и обладает антиоксидантной активностью. Кроме того, смесь этих продуктов помогает быстро восстановиться после умственных и физических перегрузок, а также в реабилитационный период после различных болезней.

Смесь названных продуктов очищает сосуды от холестериновых бляшек, снижает уровень плохого холестерина в крови и является отличным средством профилактики инсультов и инфарктов.

Видео по теме:

Лимон, имбирь и чеснок работают в организме как жиросжигатели. Не зря они входят в состав многих БАДов, снижающих массу тела.

В натуральном виде они регулируют расщепление жиров, нормализуют липидный обмен и своевременно выводят токсины.

С осторожностью употреблять смесь из перечисленных продуктов можно в период беременности и лактации. Отказаться от нее придется при аллергии на отдельные компоненты.