Чем полезен напиток лимон с медом
О пользе лимона и меда для организма знает каждый. Если же соединить эти продукты, то полезное воздействие значительно усилится.
Полезные свойства смеси
Польза меда с лимоном обуславливается его составом. Лечебная смесь содержит витамины (С, Е и группы В), минеральные элементы (кальций, калий, медь, магний, железо, натрий, фосфор, фтор, серу), аминокислоты, ферменты, кумарины, флавоноиды, углеводы, органические кислоты.
При регулярном употреблении, лимонно-медовый коктейль:
- укрепляет иммунитет, повышает резистентность организма к неблагоприятным факторам окружающей среды;
- нормализует обмен веществ;
- купирует воспаления;
- улучшает сердечную деятельность;
- очищает сосудистую систему, придает стенкам сосудов эластичность;
- стимулирует кроветворение;
- повышает концентрацию гемоглобина;
- нормализует артериальное давление;
- понижает содержание холестерина;
- способствует растворению атеросклеротических бляшек и предотвращает их образование;
- укрепляет костную ткань;
- стимулирует синтез коллагена и улучшает подвижность суставов;
- восстанавливает функционирование желудочно-кишечного тракта;
- активирует синтез пищеварительных ферментов;
- оказывает благоприятное действие на работу щитовидной железы;
- улучшает мозговую деятельность;
- заряжает энергией и придает бодрость;
- повышает умственную и физическую активность;
- снимает стресс, избавляет от депрессии и тревожности;
- очищает организм от токсинов и шлаков;
- растворяет солевые отложения;
- уничтожает гельминтов;
- предотвращает инсульт и инфаркт.
Для мужчин
Лимонный напиток с медом окажет благоприятное действие на мужчин. Он повышает активность сперматозоидов, улучшая способность к оплодотворению, сводит к минимуму риск образования злокачественных опухолей в яичках.
Для женщин
Медовый напиток с лимоном принесет пользу и женщинам. Он стабилизирует гормональный фон, улучшает функционирование репродуктивной системы, благодаря способности ускорять метаболизм, помогает сжиганию жиров и похудению, избавляет от скачков настроения в период менструаций и при климаксе, улучшает состояние кожного покрова, волос и ногтей. Маски для лица выравнивают цвет кожи, придают ей упругость и эластичность, избавляют от прыщей и пигментных пятен.
Для детей
Полезное лакомство обеспечит ребенка всеми необходимыми витаминами и минералами, предотвратит развитие авитаминоза, активирует защитные силы организма, что позволит противостоять инфекциям, окажет успокаивающее действие.
От чего помогает
Полезные свойства лимона и меда используют при лечении:
- простудных заболеваний;
- бронхита;
- пневмонии;
- гипертонии;
- авитаминоза;
- анемии;
- варикоза;
- атеросклероза;
- бронхиальной астмы;
- артрита;
- ревматизма;
- подагры;
- мочекаменной и почечнокаменной болезни.
Витаминная смесь поможет и при других проблемах:
- пониженном иммунитете;
- мигренях;
- бессоннице;
- избыточной массе тела;
- отложении солей;
- нарушении пищеварения;
- физических и нервных перегрузках;
- резких перепадах настроения;
- нервозности;
- депрессии;
- хронической усталости.
Рецепты приготовления
Приготовить медово-лимонный коктейль сможет каждый. Чтобы усилить лечебное действие, в классический рецепт здоровья добавляют лекарственные травы, клюкву, сухофрукты, орехи, имбирь, апельсиновую цедру.
Классический рецепт
- мед – 0,5 килограмм;
- лимоны – 1 килограмм.
Цитрусы вместе с кожурой прокручивают через мясорубку либо режут меленькими кубиками. Заливают продуктом пчеловодства и ставят в холодильник на 3-4 суток. Принимают 3 раза в сутки по столовой ложке.
Чаще всего используют мед и лимон от простуды. Лечебная смесь уничтожает патогенные бактерии и вирусы, очищает легкие и горло, понижает температуру, лечит кашель и насморк, избавляет от першения в горле и головных болей, устраняет слабость.
Также она оказывает благоприятное действие и на другие системы: восполняет дефицит витаминов, микро- и макроэлементов, очищает сосуды, нормализует сердечный ритм, улучшает память и внимание, восстанавливает ослабленный организм, повышая его тонус, облегчает протекание беременности.
С сельдереем
- мед – 1 стакан;
- лимоны – 5 штук;
- сельдерей (корень или листья) – 1 килограмм.
Сельдерей с цитрусовыми плодами пропускают через мясорубку, заливают сладостью и ставят на 3 дня в холодильник. Употребляют 3 раза в день по столовой ложке.
Сельдерей с лимоном и медом хорошо очищает печень, почки и мочевой пузырь.
С хреном
- мед – 100 грамм;
- лимоны – 200 грамм;
- корень хрена – 200 грамм.
Цитрусы и хрен измельчают мясорубкой или блендером. Образовавшуюся кашицу перемешивают с продуктом пчеловодства. Принимают трижды в день по чайной ложечке.
Хрен с лимоном и медом способен справиться с любыми простудными заболеваниями и вылечить даже запущенный кашель.
С корицей
- мед – 2 чайные ложки;
- лимонное пюре – 1 столовая ложка;
- корица – 1 чайная ложечка.
Перемешивают тертый цитрус с корицей и пчелиной сладостью. Едят по маленькой ложечке 3 раза в день.
Лечебное средство выводит из организма шлаки, сжигает жировые отложения, избавляет от лишнего веса, улучшает пищеварение, укрепляет защитные силы организма.
С чесноком
- мед – 1 литр;
- лимоны – 10 штук;
- чеснок – 10 головок.
Цитрус вместе с кожурой измельчают при помощи блендера или мясорубки. Полученное пюре перемешивают с продуктом пчеловодства, добавляют к нему измельченный чеснок. Оставляют на неделю настаиваться в прохладном месте. Употребляют трижды в сутки по маленькой ложечке.
Средство отлично справляется с гриппом и простудными заболеваниями, очищает сосуды, понижает артериальное давление, улучшает память, оказывает омолаживающее действие, предотвращает формирование злокачественных опухолей. Подробнее про рецепт мы писали здесь.
С имбирем
- мед – 200 миллилитров;
- лимоны – 4 штуки;
- имбирь – 400 грамм.
Цитрусы мелко режут, перемешивают с тертым имбирем, добавляют пчелиный продукт. Принимают по чайной ложечке ежедневно. Витаминная смесь особенно рекомендована в период эпидемий и для разжижения густой крови. Подробнее о рецепте — здесь.
С тыквой
- мед – 200 грамм;
- лимон – 1 штука;
- тыква – 300 грамм.
Очищенную тыкву измельчают вместе с цитрусом, перемешивают с пчелиным продуктом. Принимают по столовой ложке 2-3 раза в день.
Тыква содержит редкий витамин К, который улучшает свертываемость крови, укрепляет капилляры, ускоряет заживление ран.
С апельсином
- мед – 2 столовые ложки;
- лимон – 2 штуки;
- апельсин – 2 штуки.
Цитрусовые плоды измельчают блендером, перемешивают с медом. Принимают по столовой ложке ежедневно.
Апельсиново-лимонный мед очищает кровь, ускоряет регенерационные процессы.
С клюквой
- мед – 0,5 килограмма;
- лимон – 1 штука;
- клюква – 0,5 килограмма.
Клюква содержит природный антибиотик и эффективно борется с простудными заболеваниями, а благодаря повышенному содержанию пектинов восстанавливает полезную микрофлору кишечника.
С сухофруктами и грецкими орехами
- мед – 200 грамм;
- лимон – 1 штука;
- ореховые ядра – 1 стакан;
- изюм, чернослив, курага – 1 стакан.
Промытые и просушенные сухофрукты вместе с цитрусом пропускают через мясорубку, добавляют пчелопродукт. Едят ежедневно по столовой ложке.
Вкусное лакомство наполнит организм всеми необходимыми ему для правильной жизнедеятельности витаминами и минералами, укрепит иммунитет, улучшит сердечную деятельность, повысит потенцию.
С алоэ
- мед – 100 грамм;
- лимонный сок – 0,5 чайной ложечки;
- листья алоэ – 100 грамм.
Листья алоэ пропускают через мясорубку, добавляют пчелопродукт и цитрус. Принимают по чайной ложечке раз в день.
Средство избавляет от сердечных болей, улучшает функционирование кровеносной системы.
С глицерином
- мед – 2 чайные ложки;
- лимон – 1 штука;
- глицерин – 4 столовых ложки.
Выжимают сок из цитруса, перемешивают его с пчелопродуктом и глицерином. Разбавляют водой в пропорции 1:2. Пьют трижды в сутки по 2 столовые ложки.
Смесь является эффективным средством в борьбе с кашлем.
Противопоказания и ограничения
Чтобы лимонно-медовый коктейль проявил свое действие, необходимо пить его в течение 3-4 недель, а затем сделать двухнедельный перерыв. Максимальный эффект лекарство оказывает, если употреблять его натощак, не позже, чем за полчаса до еды (подробнее читайте здесь).
Смесь при неправильном употреблении вместо пользы может принести и вред. Поэтому не стоит ею злоупотреблять. Взрослым не стоит съедать за день более 200 грамм витаминного состава, максимальная доза для детей – 70 грамм. В противном случае может развиться гипервитаминоз, который приведет к появлению высыпаний, лихорадке, тошноте, диарее.
Также следует учесть противопоказания, к которым принадлежат:
- индивидуальная непереносимость ингредиентов;
- патологии почек;
- изжога, повышенная желудочная кислотность, язва, гастрит, колит;
- пиелонефрит, панкреатит, холецистит;
- миокардит;
- сахарный диабет;
- пневмосклероз, туберкулез, эмфизема;
- возраст менее трех лет.
С осторожностью следует принимать полезное лакомство беременным женщинам.
Источник
Вода с лимоном и медом, польза которой хорошо известна еще с древних времен, не только обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и помогает похудеть. Первыми идею такого напитка предложили йоги, обратив внимание на его благотворное влияние на человеческий организм. Чем полезна вода с лимоном и медом? Как ее правильно приготовить?
Польза лимона и меда
Лимон — настоящий кладезь витамина С, отвечающего за поддержку иммунитета. Лимонная кислота является натуральным стимулятором выработки желудочного сока и необходимых ферментов, способствующих перевариванию пищи и ее быстрейшему усвоению. Лимон также богат калием, обеспечивающим правильный обмен веществ и бесперебойную работу сердца и сосудов. Пектин, содержащийся в цитрусе, регулирует содержание глюкозы и нормализует уровень сахара в крови, очищает стенки сосудов от отложений вредного холестерина.
Мед — натуральный продукт жизнедеятельности пчел, включающий в свой состав более 20 витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.
Хорошо известны антисептические, антибактериальные и антиоксидантные свойства меда. Органические кислоты и минералы, имеющиеся в нем, отвечают за нормальную работу сердца и мышечной системы, а также поддержание иммунитета. Микроэлементы, содержащиеся в этом полезном продукте, запускают процессы расщепления жиров в организме и способствуют естественному процессу похудения.
Сочетание полезных свойств обоих натуральных продуктов усиливает их совместное действие и вызывает в организме целый ряд полезных изменений:
- Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет, снижается риск простудных заболеваний и инфекций.
- Благодаря ускорению процессов пищеварения улучшается обмен веществ.
- Жиросжигающие и очищающие свойства продуктов способствуют снижению веса и очистке организма от токсинов и шлаков.
- Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы организма, происходит очистка сосудов, укрепление сердечной мышцы и снижение давления.
- Улучшается работа мозга и нервной системы.
- Происходят заметные внешние изменения: улучшается цвет лица, исчезают прыщики и угри, замедляется процесс старения.
Приготовление и использование напитка
Приготовление лимонно-медовой воды не требует больших усилий. Для этого используется фильтрованная вода. Возьмите свежий лимон и качественный мед. Выжмите 2 ст. л. лимонного сока и разведите их с 1 ст. л. меда в стакане теплой воды. Тонизирующий освежающий напиток готов. При весе человека более 90 кг целесообразно использовать мед и лимон в двойном размере на тот же объем воды.
Охлажденная медово-лимонная вода приятна в жаркую погоду. В холодные зимние вечера принимайте горячий чай с медом, лимоном и имбирем.
Как используется вода с лимоном и медом для похудения? Вышеописанные качества цитруса и меда активно применяются в различных диетах, направленных на снижение веса без вреда здоровью. Британские диетологи даже разработали специальную диету, полностью основанную на использовании лимона.
Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование на предмет аллергических реакций на ее ингредиенты. Как правило, натуральный мед с пасеки без добавок и консервантов не вызывает отторжения организмом.
Употребляется теплая вода с медом и с лимоном натощак с утра, что является заводным ключом для пищеварительной системы и обменных процессов в организме. Утренний прием дополняется несколькими дневными. Несколько лимонных долек, запитых разведенным медом, заглушат аппетит и восполнят необходимый запас микроэлементов.
Если добавить в напиток еще 1 иммуностимулятор — имбирь, то эффект от напитка будет еще выше. Имбирная вода с медом и лимоном натощак оказывает антивирусное и противовоспалительное действие, а также служит прекрасным средством для эффективного снижения веса.
Вот несколько простых рецептов:
- Взять измельченный имбирь (1 ч. л.) и заварить 1 стаканом кипятка. В остывший напиток добавить мед (1 ч. л.) и дольку лимона (или несколько капель сока). Пить утром на голодный желудок и в течение дня для притупления чувства голода.
- Измельченный имбирь (3 ст. л.) залить в термосе кипятком (2 л), добавив по вкусу мед и лимон. Оставить на ночь. Использование такой имбирной воды с лимоном и медом натощак нормализует обмен веществ, снижая чувство голода.
- Заварите имбирь с зеленым или черным чаем, добавьте мед и лимон: на 1 ч. л. чая возьмите 0,5 ч. л. тертого имбиря, заварите стаканом кипятка и процедите. Добавьте по вкусу мед. Такой чай с лимоном по утрам придает бодрость и обеспечивает высокую работоспособность на весь день.
Противопоказания и полезные советы
При употреблении напитка, приготовленного на основе пчеловодческого продукта и лимона, важно учитывать противопоказания. Не превышайте рекомендованные дозы, так как вы можете навредить своему организму.
Основным полезным свойством напитка является высокое содержание витамина С, что необходимо для поддержания иммунитета. Однако нужно быть аккуратным с употреблением напитка, так как в нем содержится много калия, избыток которого причиняет организму вред. Напиток также оказывает очищающее действие на кровь, освобождая ее от токсинов и понижая давление. Здесь нужно быть внимательным людям, имеющим пониженное давление.
Не рекомендуется употребление такого напитка людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит и другие). При повышенной кислотности воду с лимоном и медом пить нельзя. Лимонная кислота оказывает разрушающее действие на зубную эмаль, поэтому после приема напитка прополощите зубы.
Людям, страдающим сахарным диабетом, а также аллергикам, не рекомендуется использование напитка. Следует быть внимательными и людям, имеющим заболевания почек. Напиток может принести как пользу, так и вред, поэтому перед его применением проконсультируйтесь с врачом.
Несколько полезных советов по приготовлению и использованию напитка:
- напиток употребляется свежеприготовленным, при хранении он теряет свои полезные свойства;
- перед использованием лимоны тщательно моют, так как восковой налет на их кожуре, нанесенный для лучшего хранения, не полезен для организма;
- для похудения напиток принимают строго натощак, за 30-40 минут до еды;
- при возникновении неприятных ощущений в желудке прием напитка следует прекратить.
Целебная лимонно-медовая вода служит профилактическим средством от многих заболеваний, а при регулярном употреблении способствует укреплению иммунитета и снижению веса. Соблюдайте правила его приготовления и применения, и тогда польза будет неоценимой.
Источник
Вода – источник жизненных сил, необходимая составляющая
рациона. В сочетании с медом и лимоном становится целебным напитком. Йогам
много веков назад были известны полезные свойства воды с лимоном и медом.
Знали, что напиток восполняет утраченную жизненную энергию, нормализует
обменные процессы. Официальная медицина подтвердила и доказала выводы йогов.
Целебных свойств у напитка действительно много, но как у каждого лекарства, у воды
с лимоном и медом кроме пользы есть противопоказания. Оздоровительные курсы
нужно проводить после консультации с врачом, чтобы не навредить организму.
Полезные и лечебные свойства
Каждая из составляющих воды с лимоном и медом несут пользу:
- вода – универсальный растворитель, проникает в клеточную структуру, растворяет и переносит полезные вещества;
- мед – биостимулятор, обладает антибактериальными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, заряжает энергией;
- лимон – источник витаминов А, В1, В2, D, С, Р, эфирных масел, аминокислот, микроэлементов.
В сочетании компоненты оказывают комплексное действие:
- Воду с лимоном и с медом пьют для похудения.
- Смесь, ускоряя метаболизм, помогает сжигать запасы, выводит шлаки, очищает кровь.
- Улучшает сон, действует как успокоитель, способствует расслаблению гладкой мускулатуры.
- Ускоряет выработку энзима – фермента, отвечающего за регенерацию печени.
Выпивая воду с медом и лимоном натощак, кроме пользы человек
получает заряд бодрости, сил, энергии. Напиток повышает тонус, регулирует
уровень кислорода в крови, поддерживает щелочной показатель в норме, укрепляет
иммунитет.
Смесь действует омолаживающе, способствует омолаживанию
клеток, организм избавляется от балласта, отодвигает старение кожи. Уже через
неделю приема кисло-сладкой водички заметны улучшения состояния: в глазах появляется
блеск, расправляются мимические морщинки, снижается порог утомляемости,
повышается работоспособность.
Калорийность напитка
В 100 мл напитка, приготовленного по рецептам народной
медицины, содержится до 2 чайных ложек меда и столовой ложки сока лимона, это
15 г. Вода с лимоном и медом дает калорийность в пределах 25–40 ккал в
зависимости от сорта пчелиного лакомства. Самый сладкий – акациевый и липовый,
в гречишном меньше всего калорий.
Способ применения
Воду с лимоном и медом пьют натощак курсами по 2 недели,
затем делают месячный перерыв. При постоянном приеме органы внутренней секреции
привыкнут к стимуляции, перестанут работать самостоятельно. Желательно
принимать лимонно-медовый напиток весной и осенью, когда у человека происходит
перестройка всех систем. Меняется световой день, рацион, режим сна и
бодрствования.
Для снижения веса курсы проводят регулярно на протяжении 2–3
лет, чтобы полностью восстановить печень, нормализовать работу эндокринной
системы, восстановить обмен веществ. Замечено, что тучный человек, принимающий
сладко-кислую воду, быстрее наедается, уменьшает дневной рацион. Начинает вести
активный образ жизни, это тоже способствует избавлению от ненавистных
килограммов.
Еще один способ приема – вечерний, по 100мл кисло-сладкой
жидкости можно выпивать ежедневно на протяжении долгого времени. Народный
рецепт заменяет снотворное, антидепрессанты. Человек становится сдержаннее, не
беспокоится по пустякам, исчезают панические атаки.
Когда пить медово лимонную воду
Йоги пьют теплый лимонно-медовый раствор после пробуждения.
Медики рекомендуют употреблять напиток за 30 минут до завтрака и перед сном.
Когда воду с лимоном и медом пьют по утрам, подготавливают желудок к пище,
вырабатывается желудочный сок, ферменты, необходимые для переваривания.
Рекомендуемая доза – 1 стакан, 200 мл. Летом целебное средство помогает в
борьбе с жаждой, нормализует потоотделение, зимой стимулирует выработку
энергии, человек не мерзнет.
За 2 часа перед сном теплую воду с лимоном и медом
рекомендуют принимать людям, испытывающим стрессы, психоэмоциональные
перегрузки. Лимонный сок помогает расщеплять остатки съеденного за день, а мед
снимает спазмы, успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы.
Достаточно выпить 1/2 стакана, 100 мл, чтобы спокойно уснуть. Через 3–4 дня
пропадает чувство беспричинной тревоги, сон становится глубоким.
Принимая снадобье, не стоит забывать о гигиене. Стоматологи
предупреждают, что после приема целебного средства рот нужно прополаскивать,
чтобы сохранить зубную эмаль. Глюкоза создается питательную среду для
болезнетворных бактерий, лимонная кислота истончает слой эмали.
Рецепты приготовления
От воды с лимоном и медом будет польза, если придерживаться
рецептуры. Способов приготовления медовой лимонной смеси много, есть
популярные.
- Самый простой: в теплую воду (не кипяток!) добавляют 1–2 ч.л. меда, дольку лимона.
- Для курсового приема:
- 1 кг лимонов натирают на терке вместе с кожурой;
- в полученную кашицу добавляют 350 мл меда (лучше использовать свежий, не успевший засахариться);
- состав выдерживают 3-4 дня в холодильнике, чтобы лимон выделил все полезное;
- для приготовления напитка добавляют 1 ст. ложку кисло-сладкой массы на 250 мл жидкости.
- С
имбирем, для желающих похудеть:
- 5 г имбиря (небольшой кусочек корня) разминают;
- добавляют 3 дольки лимона и 2 ч.л. меда;
- укладывают смесь в термос, заливают водой, нагретой до 80 градусов;
- настаивают не менее 4 часов.
Для приготовления лимонно-медовой воды нельзя использовать
кипяток, ценность напитка снизится, останутся только вкусовые свойства.
Противопоказания
Воду с лимоном и медом для похудения или укрепления
организма принимают только после консультации с врачом. Мед и лимон – сильные
аллергены, основные противопоказания:
- склонность к аллергии;
- астма;
- диабет;
- возраст до 3 лет;
- поздние сроки беременности, период грудного вскармливания;
- гастриты, повышенная кислотность желудка.
Компоненты, входящие в рецептуру, не сочетаются с некоторыми
препаратами. Врач подскажет, можно ли употреблять пациенту медово-лимонную воду
для оздоровления.
Источник