Чем полезен омега 3 в капсулах для подростков
Целебное, насыщенноесоединение Омега-3 знакомо каждому с детства под брендом «рыбий жир». Оно не вырабатывается в организме, но крайне важно для метаболизма и поддержания здоровья. В странах Европы и США считается лекарством, в России мы привыкли пить его как витамин, без ограничений. Сегодня мы подробно расскажем о пользе препарата и правилах приема.
Что такое рыбий жир?
Толчком к открытию соединения послужил интерес ученых к образу жизни коренных народов севера. Исследователи заметили, что среди эскимосов большое число долгожителей. Они изучили рацион питания аборигенов и выяснили, что те употребляют в пищу гораздо больше рыбы, чем люди, населяющие иные области земного шара. Анализ ДНК крови северных народностей привел к открытию Омега-3. Она состоит из комбинации 3-ех кислот:
- эйкозапентаеновой (ЭПА);
- альфа-линоленовой;
- докозагексаеновой (ДГК).
Эти соединения не синтезируются клетками человеческого организма. Для его здорового функционирования они должны поступать извне, с пищей и добавками.
Польза полинасыщенных жирных кислот
Общеукрепляющее действие
Влияние ЭПА и ДГК на организм человека было изучено учеными различных стран. Они единодушно пришли к выводу, что Омега-3 оказывает положительный эффект на здоровье.
- Увеличивает количество белка в тканях, способствуя формированию крепкого мышечного корсета. Белок – главный строительный материал для мышц, без достаточного количества глобулина нельзя развить здоровую мускулатуру, которая будет поддерживать скелет и предохранять его от повреждений.
- Разгоняет метаболизм. Благодаря процессам регенерации и обмена клетки всех тканей активно обновляются, организм медленнее стареет.
- Снижает скорость всасывания углеводов. Это свойство полезно диабетикам, у которых случаются приступы инсулиновой интоксикации.
- Купирует воспалительные процессы. Нагноения проходят быстрее при приеме комплекса жирных кислот.
- Уменьшает уровень «вредного» холестерина. Кислоты «бомбят» сосуды изнутри, выдавливая холестериновые бляшки, снижая вероятность тромбоза и закупорки сосудов.
- Повышает тонус мышц, общую выносливость. Это полезно спортсменам, желающим добиться новых высот и людям, ведущим активный образ жизни.
- Снижает вероятность возникновения депрессивных состояний. Соединение полезно для ЦНС и мозга. Оно держит в тонусе нейронно-мышечную связь, препятствует отмиранию мозговых клеток, регулирует уровень серотонина – гормона счастья.
- Уменьшает риск развития инфаркта. Согласно исследованиям датских ученых, у аборигенов Гренландии, питающихся преимущественно свежей рыбой, патологии сердечной и сосудистой систем практически не встречаются.
Далее мы конкретнее расскажем, в чем польза соединения для детей и людей старше 18 лет обоих полов.
жирные кислоты в составе рыбьего жира укрепляют организм и улучшают обмен веществ
Для девушек
Полинасыщенные кислоты – неиссякаемый источник молодости и красоты.
- Способствует похудению. Исследования, проводившиеся в Японии, подтвердили, что Омега-3 ускоряет метаболизм, способствует расщеплению жиров, увеличивает липидный обмен.
- Лечит волосы. Курс приема препарата делает локоны блестящими, восстанавливает их структуру, останавливает выпадение, способствует активации роста волосяных луковиц. Предотвращает появление перхоти, седины
- Предотвращает ломкость ногтей. Комплекс кислот укрепляет ногтевую пластину.
- Способствует устранению акне. Особенно действенна для подростков в период полового созревания. Регулирует работу сальных желез, предотвращает их закупорку.
- Оказывает антивозрастное воздействие, препятствует образованию морщин. Способствует выработке коллагена, благодаря чему кожа разглаживается, становится эластичнее.
- При употреблении в период беременности (лишь по назначению врача) положительно влияет на формирование коры мозга плода, скелета, улучшает развитие вестибулярного аппарата. Отвечает за здоровое зрение ребенка.
- Уменьшает вероятность развития состояния послеродовой депрессии.
Для мужчин
Согласно изысканиям врачей, жирные кислоты благотворно влияют на мужской организм.
- Снижают риск развития рака простаты, простатита.
- Улучшают показатели спирограммы. При приеме комплекса повышается подвижность, морфология и концентрация сперматозоидов в семени.
- Защищают клетки мозга от пагубного влияния алкоголя.
Для детей
Обычно малыши отказываются есть рыбу, их отпугивает ее выряженный вкус и запах. Но компонент незаменим для растущего организма.
- Укрепляет иммунитет. Особенно полезен в период обострения вирусов, карантинов.
- Помогает развитию мозга, укрепляет нервную систему, формирует зрение.
- Показан к употреблению генеративным малышам. Помогает концентрировать внимание, развивает усидчивость.
- Помогает легче перенести гормональную перестройку организма в период взросления, уменьшает вспыльчивость, раздражительность.
Где искать ЭПА и ДГК?
В продуктах
Кислоты бывают животными и растительными. Первый вид усваивается лучше.Из растительных же организм принимает не более 20%, остальную часть выводит. Если вы хотите получать Омега-3 с пищей, употребляйте:
- лососевые сорта рыб (скумбрия, сельдь, форель, семга);
- печень трески;
- морепродукты (креветки, устрицы, лобстер, тунец);
- льняное, соевое, ореховое масло;
- тыквенные семечки;
- пророщенные зерна овса и пшеницы;
- грецкий орех;
- фасоль, бобы;
- шпинат;
- цветная капута;
- авокадо;
- чиа;
- киноа;
- ягоды малины, клубники.
В БАДах
Чтобы удовлетворить суточную потребность в полезном соединении, необходимо постоянно включать в рацион вышеперечисленные продукты. Это не только дорого, но и не всегда удобно. Омега-3 содержится только в свежих, экологически чистых овощах и плодах. Она не синтезируется в рыбе, выращенной в искусственных водоемах. Аптекарь из Норвегии П. Меллер 200 лет назад изобрел способ вытягивать, топить и впоследствии хранить рыбий жир в капсулах. С тех пор производство добавок широко распространилось по США и Норвегии. Такая форма выпуска удобна для приема внутрь, так как не имеет характерного ярко выраженного рыбного привкуса.
Суточная норма
Минимальная потребность взрослого и детского организма в Омега-3 – 0,25 гр в сутки. Ее принимают не курсами, а пьют постоянно. Если получать компонент из пищи, сложно заработать передозировку. При приеме дополнительных комплексов такое возможно. Общепринятые нормы (в день) для детей:
- до 1 года. – 0,5 гр.;
- 1-3 года – 0,7 гр.;
- 4-8 лет – 0,9 гр.;
- 9-13 лет – до 1,2 гр.;
- 14-18 лет – до 1,6 гр.
Для людей старше 18 лет рекомендовано 1,2-1,6 гр. соединения в сутки.
для поддержания здоровья нужно правильно принимать добавки и включать в рацион продукты богатые омега-3
Что выбрать – капсулы или жидкую форму?
Сегодня рыбий жир – это БАД, назначаемый врачом или применяемый самостоятельно для поддержания молодости, свежести и красоты. Но следует знать, что насыщенные жирные кислоты окисляются при взаимодействии с кислородом, теряют уникальные свойства. Поэтому выливать продукт в ложку и пить – не всегда разумно. Хотя в аптеках до сих пор можно встретить жидкий рыбий жир в пузырьках. Его дают детям, которые не в состоянии проглотить таблетку. Взрослым советуют выбрать соединение в капсулах, потому что:
- оболочка предохраняет соединение от окислительных процессов;
- срок хранения за счет толстой стенки дольше;
- пилюли в пленке расщепляются в кишечнике, так сохраняется максимум пользы;
- отсутствует ярко выраженный привкус рыбы;
- капсулы дополнительно содержат витамины A, D, K, B для лучшей усвояемости.
Симптомы недостатка жирных соединений
Рацион большинства жителей средней полосы России скуден на Омега-3. Сигналами, призывающими увеличить дозу витамина, могут служить:
- быстрая утомляемость;
- боли и ломота в суставах;
- сухость, шелушения кожных покровов;
- зуд эпидермиса;
- ломкая ногтевая пластина;
- секущиеся кончики волос;
- плохая концентрация внимания.
Порой человек дополнительно пьет БАДы, но все равно не может восполнить недостаток в веществе. Причина в том, что для усвояемости кислот необходимы в нужном количестве в организме:
- цинк;
- витамины группы В;
- магний;
- токоферол;
- аскорбиновая кислота.
Противопоказания к применению
Советское поколение мам и бабушек считало, что насыщенные жирные кислоты справятся со всеми болезнями, помогут детскому организму правильно расти и развиваться, являются своего рода панацеей. Поэтому ежедневно заставляли отпрысков выпивать по ложке продукта натощак. Но это фатальное заблуждение, рыбий жир бесполезен при:
- хромоте;
- аутизме;
- болезнях печени;
- воспалениях ротовой полости;
- мигрени;
- язве;
- сахарном диабете;
- повышенном холестерине;
- воспалениях поджелудочной железы.
Перед применением продукта проконсультируйтесь с лечащим врачом. По результатам анализов он скорректирует дозировку и укажет длительность приема. Противопоказаниями считаются:
- прием иных витаминных комплексов (чреват передозировкой и гипервитаминозом);
- склонность к аллергиями (из-за специфического вкуса и запаха);
- заболевания мочевого пузыря и половых органов;
- проблемы со щитовидкой;
- камни в почках;
- переизбыток витамина D и кальция;
- заболевания желчевыводящих каналов;
- туберкулез любой формы;
- период грудного вскармливания, вынашивания;
- возраст до 3-х лет.
Популярная продукция
Присматриваясь к комплексам, обратите внимание на соотношение кислот и рекомендации по дневной норме. Недобросовестные производители часто занижают концентрацию ЭПА и ДГК в препарате, чтобы удешевить его. В результате человек пьет по 1 капсуле витамина в день и не покрывает суточную потребность. Внимательно читайте инструкцию. Мы предлагаем ознакомиться с подборкой качественных комплексов для здоровья и красоты.
Для взрослых
Российские и зарубежные производители выпускают на рынок продукт в форме капсул в толстой оболочке, предназначенный для употребления людям старше 18 лет. Перечислим товары с самыми высокими покупательскими рейтингами:
- Omega-3 от Myprotein (90 капсул ≈ 550 руб.);
- Omega-3, Premium Fish Oil от California Gold Nutrition (100 капсул ≈ 500 руб.);
- Omega-3, 180 EPA/120 DHA от Now Foods (200 капсул ≈ 680 руб.);
- Omega-3 EPA & DHA отSolgar (100 капсул ≈ 2000 руб.);
- Super Omega-3 Gems от Carlson Labs (130 капсул ≈ 1300 руб.);
- Fish Oil, Omega-3от Nature Made (150 капсул ≈ 1050 руб.);
- Актив Омега-3 от Доппельгерц (80 капсул ≈ 687 руб.) ;
- Кардио Актив Омега-3 от Эвалар (30 капсул ≈ 294 руб.);
- Омега 3 от Фортекс (90 капсул ≈ 590 руб.).
Для детей
Жевательные пилюли
Для тех, кому от 3 до 18 лет, к употреблению предлагаются жевательные витамины. Достойные и вкусные:
- Omega-3, GummyFruitsForKidsот Coromega (60 капсул ≈ 680 руб.);
- DHA Omega-3 GummiforKids от GummiKing (60 капсул ≈ 575 руб.);
- Super Omega-3 Gems от CarlsonLabs (130 капсул ≈ 1300 руб.);
- Omega-3 от L’ilCritters (60 капсул ≈ 382 руб.).
Жидкие витамины
Чтобы у ребенка прием препарата не вызывал неприятных ощущений, фармацевтические компании производят жидкую Омега-3 с различными вкусами, заглушающими рыбный оттенок. Примеры полезных товаров:
- Витаминный комплекс со вкусом жвачки NutraSeaKids, Omega-3 от Ascenta(200 мл ≈ 1380 руб.);
- KidsOmega 3 от GreenPeach (120 мл ≈ 600 руб.);
- Baby’s DHA, 1050 mg, Omega-3s with Vitamin D3 от California Gold Nutrition (59 мл ≈ 690 руб.);
- Клубничныйсироп Children’s DHA, Strawberry Nordic Naturals(119 мл ≈ 1000 руб.);
- Рыбийжирслимоннымвкусом The Very Finest Fish Oil от Carlson Labs (200 мл ≈ 1300 руб.).
Мы надеемся, что благодаря нашей статье вы убедились в пользе Омега-3 для человека. Выбирайте качественные золотые капсулы и принимайте их согласно инструкции на упаковке после обсуждения дозировки с лечащим врачом. Ешьте больше рыбы и растительных продуктов с повышенным содержанием ДГК и ЭПА, чтобы восполнить недостаток жирных компонентов. Будьте здоровы!
Источник
Прочитав статью, вы узнаете, нужно ли давать Омега — 3 детям, чем именно полезны для них кислоты этого класса.
Те, кто в советские времена были детьми, отчетливо помнят, как пили рыбий жир. Тогда его давали абсолютно всем для улучшения здоровья.
Позже практика прекратилась, мнения педиатров разделились: одни по-прежнему считают рыбий жир необходимым элементом и советуют давать его малышам от 3 лет, другие и вовсе не считают нужным информировать мам и пап о пользе Омега – 3.
Поэтому родителям приходится самим узнавать, какова роль Омега – 3 в организме ребенка, нужно ли давать ему рыбий жир и в каком именно виде.
Роль полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 в организме ребенка
Раньше всем детям в детских садах давали рыбий жир.
ВАЖНО: Мамы и папы сразу же должны уяснить, что рыбий жир и Омега – 3 – это не одно и то же. Омега -3 я является классом полезных незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Подробнее о них в статье «Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты Эйкозапентаеновая EPA и Докозагексаеновая DHA: их роль в организме. Здоровое соотношение в организме Омега-3 и Омега-6». А рыбий жир – это один из источников этих кислот в природе. В 1 капсуле с рыбьим жиром весом в 1 г содержится всего 300 мг ДГК и ЭПК в соотношении, а также витамины А, Е и D, прочие вещества.
К моменту появления малыша на свет не все его органы и системы успевают полностью сформироваться. Свое интенсивное развитие продолжают:
- головной мозг и нервная система
- глазные яблоки и зрительная система
- ЖКТ
- иммунная система, прочее
И если до рождения ребенок получал все необходимые для нормального протекания этих процессов «строительные материалы» от матери, то теперь ключевую роль начинает играть его питание.
Детская смесь с Омега — 3.
Большинство современных мам считает себя грамотными, много внимания уделяет становлению грудного вскармливания или выбору оптимальной смеси, вводит прикорм по рекомендациям ВОЗ, прочее. Но лишь единицы действительно понимают, какой по качеству и составу должна быть детская еда, что существуют жиры, крайне необходимые ребенку.
ВАЖНО: Омега – 3 играли важнейшую роль в правильном формировании нервной и зрительной систем плода, об этом можно прочитать в этом материале «Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты при беременности: для чего нужны? Омега-3 для мужчин и женщин при планировании беременности». После рождения они также не отходят на второй план.
Каждая клеточка тела ребенка формируется, проживает определенный срок и погибает. И у нее есть оболочка, мембрана, от которой во многом зависит, сколько клетка проживет и насколько качественно будет функционировать. Омега – 3 кислоты эйкозапентаеновая и докозогексаенова входят в состав мембран во всем организме, в частности, клеток:
- головного мозга
- глазного яблока и глазного нерва
- желез внутренней секреции
Одновременно с продолжением формирования основных систем организма ребенка происходит его интенсивный рост. Этим обуславливается большая потребность в макронутриентах и Омега – 3.
ВИДЕО: Роль Омега 3 в организме ребёнка
Омега 3 – рыбий жир: для чего полезно принимать детям?
Если взять и рассмотреть инструкцию к какому-либо препарату Омега – 3 для детей, из раздела с показаниями становится понятным, что давать его нужно абсолютно всем детям, у которых нет противопоказаний.
Чтобы получить норму Омега — 3, ребенок должен есть рыбу 5 дней в неделю.
Так и грамотный педиатр в поликлинике доходчиво опишет пользу рыбьего жира для детей:
- Как упоминалось выше, Омега – 3 являются «кирпичиками» для мембран клеток.
- Кислоты данного класса являются естественным противовоспалительным веществом, они помогают организму ребенка справляться с инфекциями, способствуют формированию у него крепкого иммунитета.
- ДГК и ЭПК способствуют слаженной работе сердечнососудистой системы организма ребенка, которая в детском возрасте подвергается серьезной нагрузке в связи с интенсивным ростом.
- ПНЖК повышают стрессоустойчивость, что очень важно для детей школьного возраста.
- Омега – 3 влияет на интеллект ребенка, способствует развитию у него основных памяти, внимания, логического мышления, моторики, прочее.
- Помимо ПНЖК рыбий жир содержит важные для роста, развития и здоровья ребенка витамины.
Омега — 3 необходимы для роста, развития и крепкого здоровья ребенка.
Принимать рыбий жир назначают ребенку, у которого наблюдаются следующие проблемы:
- частые заболевания ОРВИ и частые осложнения ОРВИ (отит, бронхит, пневмония, прочие)
- склонность к возникновению аллергических реакций
- бронхиальная астма
- неврологические проблемы
- нарушение зрения
- рахит
- патологии опорно-двигательного аппарата, нервной, сердечнососудистой и эндокринной систем
- дерматиты и другие кожные проблемы
- сезонный или из-за болезни дефицит витаминов
Омега 3 детям: с какого возраста
Когда начинать давать Омега – 3 детям, вопрос очень спорный.
Обычно, рыбий жир назначают детям от 3 лет.
Обычно, педиатры назначают принимать рыбий жир начиная с 3 лет. Именно этот возрастной порог указан нижним в инструкциях к большинству препаратов с Омега – 3. Почему так? Ведь именно в первые 3 года жизни ребенок интенсивно растет и развивается!
Дело в том, что:
- Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получает ПНЖК с молоком матери. И ей необходимо заботится, чтобы полезных кислот хватило и ей, и малышу.
- В состав современных адаптированных детских смесей обязательно включены Омега – 3.
- Омега – 3 запасаются организмом. И если малыш еще в утробе получал их в достаточном количестве, ему будет что расходовать.
- Маленькие дети склонны к развитию аллергических реакций, а рыбий жир, как рыбопродукт, к сожалению, является сильным аллергеном.
ВАЖНО: При этом сам детский возраст до 3 лет не является противопоказанием к приему рыбьего жира. В Скандинавии, например, его по положки начинают давать двухлеткам.
Доза омега 3 для детей и суточная норма по возрасту
По ВОЗ, ребенок в возрасте 3 – 14 лет нуждается в 12 г Омега – 3 ежедневно. Их нереально получить из продуктов питания, даже если он находится на рыбно – овощном рационе, 5 раз в неделю питается жирной рыбой и съедает по 0,5 кг овощей в день.
ВИДЕО: Зачем Детям нужна Омега-3?
Омега 3 – умный ребенок, интеллект для школьников
ПНЖК полезны для серого вещества мозга ребенка, соответственно, и для его интеллекта.
- Ученые из Великобритании установили, что концентрация в крови Омега – 3 (ЭПК и ДГК) у детей в возрасте до 1 года, находящихся на грудном вскармливании или получающих обогащенную этими полезными кислотами смесь, выше, чем у сверстников, получающих смесь обыкновенную. Психомоторное развитие у этих малышей гармоничное, их когнитивные функции (память, восприятие, прочее), внимание и моторика развиты лучше.
- У детей дошкольного возраста, которые получают мало ПНЖК, чаще наблюдается синдром гиперактивности и дефицита внимания. Способность к обучению у них ниже.
- Школьники с дефицитом Омега -3 становятся импульсивными, раздражительными, плохо спят, и это сказывается на их успеваемости. Также этот дефицит негативно сказывается на из коммуникативных способностях.
ВАЖНО: Считается, что 40 % интеллекта заложено в человека природой, 60 % он приобретает. Чтобы малыш рос умным, сообразительным, смекалистым, нужно не только все время заниматься с ним, но и кормить его правильно, включать в рацион источники Омега – 3 и содержащие ПНЖК пищевые добавки.
Омегами Умный Ребенок: препарат Омега — 3 для дошкольников и школьников.
- Если ребенок от 3 до 7 лет посещает детский сад, испытывает психоэмоциональную и интеллектуальную нагрузку, если из-за пребывания в агрессивной среде он часто болеет, если питается нерационально, употребляет недостаточное количество ПНЖК и витаминов, стоит подавать ему препарат Омегами Умный Ребенок. Капсулы содержат Омега – 3, витамины А, С и D, пьют их во время или после еды. Если же ребенок не может проглотить капсулу, разрешается ее разжевывать, «начинка» внутри имеет вкус черники. Доза для дошкольника 3-7 лет -1 капсула в сутки. Могут принимать Омегами Умный Ребенок и ученики школ, но уже по 2 капсулы. Пропивается препарат курсами по 1-2 месяца 2-3 раза в год после консультации с врачом.
- Если ребенку уже исполнилось 7 лет, он ходит в школу, с целью улучшения его умственных процессов и мышления, повышения интеллекта целесообразно давать ему ПНЖК в препарате Омега Интеллект для Школьника. Препарат помогает ребенку избавиться от дефицита внимания, справится с перевозбуждением и нервным напряжением, укрепляет его иммунитет, создает предпосылки для наилучшей способности к обучению и гармоничного физического развития. Школьники в течение 1 месяца пропивают Омега Интеллект для Школьника по 2 капсулы 2 раза в день. Курсы следует повторять по рекомендации врача 3-4 раза в год.Детям старше 7 лет по 2 капсулы 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы 3-4 раза в год.
Омега Интеллект для школьников.
Какую омегу 3 лучше выбрать детям?
Родители, чье детство припало на времена Советского Союза, ассоциируют Омега – 3 с рыбьим жиром: противной маслянистой, вязкой жидкостью с резким запахом. Ее не то что проглотить, нюхать было тяжело.
Кидс Смарт Омега – 3.
Но современным деткам повезло и здесь: рыбий жир для них производят и жидкий, и в капсулах. Кому что удобнее принимать. Вещество это ароматизированное, по вкусу и запаху похоже на цитрусовые фрукты, лесные ягоды, прочее. И препаратов этих очень много, что заставляет мам и пап думать, какой же лучше. Критериями для выбора должны быть:
- Рекомендация врача. Если он посоветовал какой-либо конкретный препарат, здесь скорее замешана не его выгода (как говорят, «откат»), но и уверенность в том, что рыбий жир этот или витаминный комплекс качественный и работает.
- Возраст ребенка. Младшие дети имеют трудности с заглатыванием капсул, им лучше принимать жидкие препараты Омега – 3. Старшим, обычно, берут капсулы.
- Наличие аллергии. Противопоказаниям к приему рыбьего жира или витаминно – минерального комплекса может быть аллергия на рыбу и рыбные продукты, а также на ароматизаторы и вкусовые добавки, включенные в состав препарата.
Смарт Омега Беби.
Детям чаще всего берут Омега – 3 в составе рыбьего жира или специальных детских витаминно – минеральных комплексов:
- Тутти – Фрутти Омега – 3
- Смарт Омега беби и Смарт Омега для детей
- Кидс Смарт Омега – 3
- Велнес Кидс Омега – 3 от Орифлейм
- Доппельгерц Омега -3 Киндер и Доппельгерц Омега -3 Джуниор
Тутти-Фрутти Омега — 3.
Витамины, препараты Омега 3 для детей: инструкция
Очень важно читать инструкции к препаратам Омега – 3, чтобы:
- правильно соблюдать дозировку
- привязать прием препарата к приему пищи
- знать, какие могут проявиться побочные эффекты от препарата, чтобы их распознать
Омега — 3 для детей от Орифлейм.
Омега 3 детям: что думает доктор Комаровский?
Теледоктор и известнейший педиатр Евгений Олегович Комаровский сомневается в целесообразности употребления рыбьего жира в качестве источника витамина D. Он считает, что лучше получать этот витамин синтезированным из специальных витаминно-минеральных комплексов для беременных, кормящих мам и детей.
Роль же Омега – 3 для роста, развития и здоровья ребенка Комаровский не преуменьшает. ПНЖК, по его мнению, в виде препаратов стоит принимать по показаниям.
ВИДЕО: Рыбий жир: надо — Доктор Комаровский
Препараты Омега – 3 для детей: отзывы
Родители в своих отзывах на форумах в Интернете отмечают положительнее воздействие препаратов Омега – 3 на самочувствие и поведение их детей:
- Екатерина: «До двух лет у нас с сыночком четыре раза был бронхит, четыре раза мы лежали в больнице. А из соплей вообще не вылезали. Семейный врач у нас бабушка, советской закалки. Сказала «Ты давай ему рыбий жир». Купила жидкий норвежской фирмы, стала давать по половинке чайной ложки. Слава Богу, уже полгода болезни обходят нас стороной».
- Светлана: «Пьем Омега – 3 для школьников. Отличные оценки получать не стали, но восьмилетняя дочь стала более усидчивой, меньше бесится, не такой агрессивной стала. Буду теперь давать ей пару раз в год».
- Инесса: «Моя дочь — очень занятой ребенок. В 10 лет – школа, танцы, гимнастика на пилоне, плавание и дополнительный английский. Когда она начинает стухать, даю ей Смарт Омега. Второе дыхание открывается уже через неделю после приема первой капсулки, ребенок вновь полон сил, она даже находит время на подружек и Интернет».
ВИДЕО: Омега 3 для детей: рекомендуемая доза
Источник