Чем полезен при климаксе красный клевер

Лечебные свойства красного клевера при климаксе

Красный клевер содержит в себе большое количество полезных веществ: витамины, микроэлементы, алкалоиды, гликозиды, эфирные масла, органические кислоты и флавоноиды. Активные компоненты обуславливают широкий спектр оказываемых действий:

• противовоспалительное,
• антибактериальное,
• противогрибковое,
• отхаркивающее,
• вяжущее,
• мочегонное,
• желчегонное,
• противоаллергическое.

Чем же полезен клевер для женщин при климаксе? Содержащиеся в растении изофлавоны по структуре похожи на 17-β-эстрадиол – женский половой гормон. Поскольку строение не совпадает полностью, а лишь аналогично, оказываемое гормоноподобное действие слабее, однако в условиях дефицита синтеза яичниками эстрогенов, значительно улучшает гормональный профиль и самочувствие страдающих климактерическим синдромом.

Употребление внутрь настоев, отваров, настоек из клевера улучшает состояние кожи, слизистых оболочек мочеполовых органов, нормализует липидный обмен, предотвращая формирование холестериновых бляшек в сосудах, обеспечивает сохранение минеральной плотности костей, оказывает благоприятное влияние на сердце и сосуды, снижая давление, улучшает сон и психоэмоциональное состояние.

Помогает ли красный клевер от приливов?

К наиболее ранним проявлениям климактерического синдрома относятся приливы, которые приносят немало дискомфорта, нарушают привычный ритм жизни, снижают работоспособность. Избавиться от подобных неприятностей женщинам в менопаузе помогает клевер луговой.

Фитоэстрогены, содержащиеся в этом представителе семейства бобовых, частично восполняют недостаток гормонов, избавляя от симптомов, вызванных с их дефицитом. Устраняют приливы, улучшают качество жизни, облегчают адаптацию организма к естественным возрастным изменениям.

Противопоказания к приему красного клевера

Учитывая гормональную активность компонентов растительного сырья, следует отказаться от его применения при опухолевых заболеваниях молочных желез и органов половой системы. Также не рекомендуется прием при наличии:

• варикозного расширения вен, тромбофлебита;
• инфарктов, инсультов в анамнезе;
• мочекаменной болезни;
• непереносимости клевера;
• камней в желчном пузыре;
• беременности, лактации.

В связи с недостаточностью данных о безопасности использования клевера в педиатрической практике, рекомендуется воздержатся от лечения им детей до трех лет.

Важно! Одновременное применение эстрогенсодержащих препаратов и клевера красного необходимо обязательно обсудить с лечащим врачом! 

Как принимать красный клевер при климаксе?

В народной медицине используются буквально все части растения. Заготавливают их в период цветения, собирая соцветия, молодые листья и стебли и даже корни.

Красный клевер при климаксе можно употреблять в виде приготовленных самостоятельно настоев, отваров, настоек внутрь, а также применять для спринцевания влагалища при сухости его слизистой, болезненных половых актах.

В случае невозможности самостоятельной заготовки сырья всегда можно приобрести готовое высушенное в виде сборов или отдельных частей растения.

В аптечных сетях существует также множество официнальных препаратов и биологически активных добавок (БАД) на основе клевера. Обычно они выпускаются в форме таблеток, капсул, чаев или экстрактов.

Лучшие рецепты из лугового клевера при климаксе

Свежий клевер издавна используется в кулинарии, славится своим вкусом и пользой. Для многих станет открытием, какое множество интересных рецептов существует с этим ингредиентом. Особенно следует обратить на них внимание женщинам в пре- и постменопаузе, поскольку кроме прекрасного блюда можно получить еще и порцию фитоэстрогенов, необходимых в этот период.

Самые вкусные и простые рецепты:

• Салат с клевером: 100 г молодых листьев клевера, 120 г отварного картофеля, 120 г свежей моркови или огурцов, отварное яйцо нарезать в миску, посолить по вкусу, заправить сметаной, натуральным йогуртом или растительным маслом, перемешать.
• Зеленый суп из клевера и щавеля: в 500 мл подсоленного мясного бульона отварить порезанный кубиками картофель, добавить обжаренный лук и морковь, мелко нарубленные щавель (100 г) и клевер (100 г), варить еще 5 –10 минут. Перед подачей украсить тарелку половинками вареного яйца и сметаной.
• Жаркое из курицы с клевером (можно использовать любое мясо): нарезанное ломтиками куриное филе (200 г) тушить с добавлением бульона, лаврового листа, моркови соломкой. За 10 минут до готовности добавить листья клевера (400 г), зеленый лук, соль, перец, по желанию – 1 столовую ложку сметаны. Тушить оставшееся время на слабом огне под закрытой крышкой.

Как любую зелень, клевер можно использовать для приготовления самых различных салатов, супов, щей, запеканок, гарниров, заправок, смузи. Главное не бояться экспериментировать и проявлять фантазию, чтобы порадовать себя чем-то новым с пользой для организма.

Как правильно заваривать клевер при климаксе?

Проще всего пить настой из соцветий вместо чая. Для этого 1 чайную ложку высушенных цветков залить 200 – 300 мл кипящей воды, дать настояться 15 минут, употреблять 2 – 3 раза в день. Чтобы разнообразить вкус и усилить полезные свойства, можно в чашку или заварник добавлять листья земляники, малины, черной смородины, мелиссы, траву зверобоя, цветы липы или кусочки сушеных ягод и фруктов.

Отвар можно приготовить как из соцветий, так и из листьев и стеблей растения. 3 столовые ложки клевера довести до кипения в 500 мл воды, дать покипеть 10 минут, настоять, процедить. При климаксе эффективно принимать отвар красного клевера по полстакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

Для спринцевания влагалища необходимо приготовить настой из 50 г травы или соцветий, залитых стаканом кипятка на 1 час. Процедуру спринцевания проводить ежедневно в течение 10 – 14 дней.

Препараты из красного клевера при климаксе

Наиболее известные и проверенные препараты, представленные на нашем рынке:

• Феминал – капсулы по 160 мг, применяются ежедневно по 1 капсуле в день, длительно.
• Фемивелл – комплексный препарат, применяемые при климаксе и приливах, на основе красного клевера, сои и витамина Е. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день в течение двух месяцев.
• Красный клевер в капсулах – БАД, применяющийся при множестве заболеваний и патологических состояний, в том числе при менопаузе.
• Променсил Менопауз – препарат нового поколения, применяемый при климаксе, содержит 100 мг экстракта красного клевера в 1 таблетке. Отзывы принимавших его женщин положительные. Является биологически активной пищевой добавкой. Принимается по 1 таблетке в сутки во время еды, курс – 8 недель.

Экстракт красного клевера при климаксе

Экстракт представляет собой концентрированную водную или водно-спиртовую вытяжку из растения. Используется при производстве препаратов, указанных выше. Кроме таблеток и капсул, содержащих экстракт клевера, существуют жидкие формы выпуска. Например, Атероклефит, применяющийся для снижения уровня холестерина, что актуально при кардиологических заболеваниях, ожирении, менопаузе.

Настойка из красного клевера при климаксе

Настойка изготавливается из расчета 1 часть свежих цветков и 6 частей сорокапроцентного спиртового раствора. Смешать, оставить в темном, прохладном месте на 10 дней. Принимать по 1 столовой ложке в день, растворяя в кипяченой воде. Курс – 1 месяц.

Отзывы о красном клевере при климаксе

Женщины, в аптечке которых присутствует эта чудо-трава в любом виде, утверждают, что пить клевер при климаксе эффективно и безопасно. Самочувствие и настроение улучшаются, приливов становится меньше или они исчезают совсем, давление нормализуется, бессонница не беспокоит. Большое число положительных отзывов обусловлено тем, что терапия растительными препаратами всегда вызывает доверие в плане безопасности и переносимости.

Не следует забывать, что перед использованием клевера лугового необходимо обсудить его лечебные свойства, возможные побочные эффекты и противопоказания к применению с лечащим врачом.

Елена Кравец, врач-терапевт, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

Мы все знаем, что клевер с тремя листьями — символ удачи, но когда дело доходит до вашего здоровья, вы не хотите полагаться только на случай. Поэтому вместо поиска мифического клевера, ищите красный клевер. Ваше тело и ум будут благодарны вам.

В течение последних десятилетий накопились научные знания о красном клевере и его лечебных свойствах при климаксе. Красный клевер стал известен как эффективное, естественное лечение для снижения симптомов менопаузы, улучшения минеральной плотности костной ткани и снижения риска сердечных проблем, таких как высокий уровень холестерина и высокое артериальное давление крови. Он также используется для лечения заболеваний, связанных с воспалением и ослабленным иммунитетом, включая кашель, респираторные инфекции или болезни кожи, такие как псориаз и экзема.

Красный клевер при климаксе для приливов, костей и сердца, 5 преимуществ

Исследования показали, что люди, принимавшие экстракт красного клевера для нормализации гормонов или как противовоспалительное средство, получали и дополнительные положительные эффекты в отношении многих «симптомов старения» по сравнению с группами плацебо, а также в сравнении с получавшими обычные лекарства. Исследования показали, что красный клевер безопасен для большинства людей и работает относительно быстро. Всего за три месяца можно получить оздоровительный эффект для настроения, сна, энергии, либидо, улучшить волосы, кожу и ногти.

1. Red clover уменьшает симптомы менопаузы.

Когда уровень эстрогена падает, особенно во время менопаузы, изофлавоны могут оказывать положительное влияние на снижение симптомов, связанных с потерей эстрогена, таких как приливы, проблемы со сном , увеличение веса, потеря костной ткани, переломы костей или остеопороз, сердечно-сосудистые проблемы и воспаление суставов. Примерно две трети всех женщин в возрасте от менопаузы до постклимактерического периода имеют дело с такими побочными эффектами, и им мало помогают традиционные методы лечения. Результаты исследований, изучающих эффекты красного клевера в менопаузальных или постклимактерических периодах за последние два десятилетия, были несколько неоднозначными, но многие из них продемонстрировали улучшение симптомов в течение нескольких месяцев приема без каких-либо нежелательных побочных эффектов.

В отчёте за 2005 год, опубликованном в Международном журнале Общества гинекологической эндокринологии, сообщается, что неожиданным результатом исследования было то, что большинство традиционных методов гормональной терапии (ЗГТ), назначаемых женщинам, страдающим менопаузой, имеют нежелательные побочные эффекты и осложнения. В результате увеличился интерес к альтернативным, натуральным методам помощи при климаксе.  Использование ЗГТ стало спорным из-за предполагаемого повышенного риска рака молочной железы и сердечно-сосудистых осложнений. Также оценивается, что около 10 % женщин, живущих в развитых странах, имеют противопоказания для использования ЗГТ: заболевания печени, гипертензию, мигрень, склонность к тромбозам и др.

В случайном двойном слепом исследовании оценивались эффекты фитоэстрогенов , в том числе изофлавоны из экстрактов красного клевера (80 мг в день), при симптомах климакса у 53 женщин в возрасте 40 лет.

Результаты показали, что не было влияния красного клевера на вес тела, но зато добавление изофлавона красного клевера значительно уменьшало частоту многих других симптомов менопаузы и оказало положительное влияние на влагалищные мазки, на средний общий уровень холестерина, уровень липопротеинов низкой плотности и уровень триглицеридов. Холестерин и триглицериды были лишь немного ниже по сравнению с плацебо, но симптомы были достаточно низкими, чтобы повлиять на качество жизни женщин.

Исследователи обнаружили, что в среднем взрослые женщины, употребляющие экстракт красного клевера, значительно улучшают здоровье своих волос, ногтей и кожи в течение 90 дней использования, включая снижение признаков старения, потери коллагена и истончение волос. Исследование, опубликованное в журнале «Акушерство и гинекология», показало, что в дополнение к эффекту улучшения кожи по сравнению с плацебо красный клевер показал значительное улучшение других распространённых симптомов, связанных со снижением эстрогена во время климакса, включая низкое половое влечение, настроение, сон и усталость.

2. Помогает поддерживать прочность костей.

Исследования показали, что наиболее распространённым типом остеопороза является потеря костной массы, связанная с дефицитом гормонов яичников при менопаузе. Есть данные о том, что диеты, содержащие высокие уровни фитоэстрогенных изофлавонов, полезны при остеопорозе и других симптомах менопаузы. Красный клевер как источник фитоэстрогенов также оказывается полезным при остеопорозе.

Доказано, что красный клевер помогает при переломах костей и снижает риск развития остеопороза, особенно у женщин в постклимактерическом периоде, которые подвергаются наибольшему риску переломов и потери костной массы. Риск развития остеопороза у женщины повышается во время менопаузы, потому что эстроген играет важную роль в минерализации костей. Женщины в период климакса с низким уровнем эстрогенов или низкой плотностью костей (например, худенькие женщины с низким весом) имеют повышенный риск остеопороза, и они также могут извлечь пользу из красного клевера.

Исследования на крысах показали, что добавление изофлавонов помогает значительно улучшить содержание минеральных веществ в костях, скорость синтеза костной ткани, механическую прочность голени, массу бедренной кости, плотность бедренной кости и предотвращает потерю костной массы и хрупкость костей.

3. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

В результате увеличения продолжительности жизни многие женщины на протяжении многих лет испытывают дефицит эстрогенов, что приводит к ряду значительных долгосрочных изменений. Аномально низкие уровни эстрогенов не только повышают вероятность развития остеопороза, но также повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, могут вызывать вазомоторные эпизоды и часто приводят к нарушениям сна.

Исследования показали, что красный клевер может улучшить состояние артерий, снизить риск развития атеросклероза, улучшить кровообращение, нормализовать уровень холестерина и таким образом предотвратить ишемическую болезнь сердца. У пожилых женщин и мужчин болезнь сердца остаётся главной причиной смерти во многих западных странах.

Большинство исследований, посвящённых изучению влияния красного клевера на сердечно-сосудистую систему, проводились с использованием животных, а не людей. Результаты показывают, что красный клевер действует как кардиопротектор благодаря своим изофлавонам, повышает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) в крови, предупреждает образование тромбов и способствует сохранению эластичности артерий. Всё это способствует улучшению микроциркуляции крови и переносу большего количества питательных веществ в клетки.

4. Лечит воспаление кожи.

Результаты исследований показывают, что изофлавоны красного клевера эффективны для замедления признаков старения кожи, а также снижения воспалительных состояний кожи, таких как псориаз, экзема и различные высыпания. Исследования последних десятилетий показали, что влияние красного клевера на уровни эстрогенов объясняет его противовоспалительное, УФ-защитное, коллагенообразующее и ранозаживляющее действия. У пожилых людей красный клевер также оказывает оздоровительное действие на волосы, кожу и ногти.

Согласно исследованиям, проведённым фармакологическим отделением Университета Мессины в Италии, «эстрогены оказывают глубокое влияние на кожу», а красный клевер помогает остановить как внутренние, так и внешние экологические факторы старения, вызванные потерей эстрогена. Эстроген улучшает кожу путём увеличения толщины эпителия и удержания влаги. А экстракт красного клевера с содержанием 11 % изофлавонов помогает созреванию клеток эпидермиса и положительно влияет на коллагеновые и эластичные волокна.

Красный клевер изучался при кожных заболеваниях, и по отзывам пациентов лучше, чем плацебо улучшал текстуру кожи, её тонус и общее состояние. Другие отчёты показали, что красный клевер помогает эпителизации ран или ожогов, улучшает эластичность, толщину и гидратацию кожи, а также уменьшает размер пор и признаки старения.

5. Клевер улучшает иммунитет и помогает при респираторных заболеваниях.

Красный клевер используется для профилактики и лечения респираторных заболеваний, таких как коклюш, простуда, астма и бронхит. Он обладает естественным очищающим эффектом, снимает беспокойство и дискомфорт во время болезни.  Уменьшает бронхоспазмы, улучшает качество сна и помогает выведению мокроты.

Исследования и факты о красном клевере

Красный клевер (Луговой клевер — Trifoliumpratense L.) — это растение из ботанического семейства Fabaceae. Используется как пищевая добавка, обладает иммуномодулирующим и гормональным эффектом, в основном применяется для укрепления женского здоровья.

Красный клевер принадлежит к семейству бобовых растений (как арахис и бобы). В дикой природе животные используют это растение в пищу. Исследования показывают, что он действует как естественный диуретик, а это означает, что он нормализует количество жидкости в организме. Считается также, что он улучшает иммунную функцию, помогая организму избавиться от токсинов и слизи (действует как отхаркивающее средство), которые могут накапливаться в организме. Улучшает функцию печени, лёгких и органов пищеварения.

По словам исследователей из Университета Мэриленда, положительное действие на здоровье обеспечивается через имитацию эффектов эстрогена, благодаря чему происходит:

• очищение лёгких, носовых ходов и дыхательной системы;
• улучшение системного кровообращения и микроциркуляции;
• поддержание минеральной плотности костей;
• снижение воспаления кожи;
• регуляция уровня холестерина;
• детоксикация крови и очищение печени.

Преимущества красного клевера обусловлены его активными химическими компонентами, особенно изофлавонами. Изофлавоны являются химическими веществами на основе растений, которые производят эстрогеноподобные эффекты в организме, подражая природному эстрогену, который производят как мужчины, так и женщины.

Хотя избыток эстрогенов в организме, вызванный нарушением эндокринной системы, опасен для здоровья, однако и слишком малое содержание эстрогенов также проблематично. Клевер содержит куместролы, флавоноидов ,изофлавоноиды. Основные активные вещества — фитоэстрогены. Изофлавоны (фитоэстрогены) проявляют эстрогеноподобные свойства благодаря активации эстрогеновых рецепторов. В некоторых здоровых популяциях (например, в Японии) люди едят много естественных фитоэстрогенов, и в целом женщины дальнего Востока меньше страдают от симптомов климакса. Красный клевер также является источником многих различных витаминов, минералов и электролитов, включая кальций, хром, магний, витамины группы В, витамин С и многое другое.

Препараты красного клевера и дозы

В аптеках продаётся много препаратов красного клевера от разных производителей. Красный клевер можно найти в виде сухой травы или в виде экстракта в капсулах или таблетках.  Препараты могут называться «клевер луговой» или «red clover». Средняя цена — около 50 рублей (0,9 $ USA) за 50 г сухой травы. При покупке препарата в таблетках или капсулах обратите внимание, какое содержание изофлавонов приходится на одну таблетку (капсулу). Принимать рекомендуется так, как написано на упаковке. Экстракты намного активнее, чем настои сухой травы.

Клинические испытания, в том числе проведённые с женщинами в постменопаузе, использовали различные дозы красного клевера, и хотя дозировка зависит от того, для чего вы её используете, рекомендуемые дозы следующие: до 85 мг изофлавонов 1 раз в день считается безопасной дозой для взрослых.

Две капсулы, содержащие 20-40 мг изофлавонов, 1-2 раза в день являются обычной начальной дозой (исследования показали, что 40 мг в течение 12 недель эффективны для симптомов менопаузы и здоровья кожи, а всего лишь 20 мг в течение 12 недель эффективны для улучшения плотности костной ткани).

Сушёная трава используется для приготовления напитка из красного клевера. Одну-две чайные ложки сушёных цветов заливают 250 мл горячей воды (не кипятком!), приём — до трёх раз в день.

В форме настойки (1:5, на 30 % спирте) принимают по 60-100 капель 1-3 раза в день.

Красный клевер применяют длительно, не менее 3 месяцев.

Потенциальные побочные эффекты красного клевера

Красный клевер содержит изофлавоны, которые имитируют гормональные эффекты эстрогена и потенциально могут повысить риск эстрогенозависимых заболеваний яичников, матки или молочных желез.

С другой стороны, красный клевер кажется нейтральным, безопасным или даже полезным для большинства. Ранние данные свидетельствуют о том, что приём специального экстракта клевера (Promensil) ежедневно в течение одного года не увеличивал плотность ткани молочной железы, не повышал риск рака молочной железы и не повышал вероятность развития рака матки (рака эндометрия).

Есть некоторые свидетельства того, что изофлавоны могут вызывать репродуктивные расстройства у животных. В нескольких исследованиях была показа связь приёма высоких доз изофлавонов с репродуктивной недостаточностью и повреждением печени. Однако в небольших дозах, по-видимому, безопасно для большинства женщин, которые не беременны, не кормят грудью и не имеют риска развития рака молочной железы. Красный клевер действует как эстроген и может нарушать важные гормональные балансы у женщин во время беременности или при грудном вскармливании, поэтому он не предназначен для этих групп.

Красный клевер также может повысить риск кровотечения из-за его действия на свёртывание крови у людей с пониженной свёртываемостью или у только прооперированных.

Предостережения

Несмотря на то что красный клевер уменьшает симптомы менопаузы, помогает поддерживать прочность костей, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает риск развития определённых видов рака, лечит воспаление кожи и борется с респираторными инфекциями, его действие осуществляется через имитацию эффектов эстрогена. Поэтому существуют определённые риски, особенно для женщин с риском развития рака молочной железы и эндометрия.

Если у Вас есть миома матки, эндометриоз, мастопатия, рак матки, яичников или молочной железы, не используйте красный клевер самостоятельно! Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас возникли вопросы.

В настоящее время изучаются изофлавоны в отношении их естественного воздействия на раковые клетки и образование опухолей. Исследователи обнаружили, что изофлавоны вероятно помогают остановить раковые клетки от размножения или роста, а также могут индуцировать апоптоз (саморазрушение раковых клеток). Есть предположение, что красный клевер и изофлавоны связаны с предотвращением раковых перерождений в организме. Но в то же время есть опасения, что эстрогенные эффекты клевера могут быть опасны для некоторых эстрогенозависимых форм рака. Пока исследователи не решаются рекомендовать клевер для профилактики рака. Людям с историей или риском рака молочной железы и рака матки не рекомендуется использовать красный клевер до тех пор, пока не будет проведено больше исследований.

Автор врач А.Чиркова