Чем полезен рыбий жир для детей и взрослых

Его вкус знаком многим с детства. Рыбий жир применяется в разных сферах: медицина, косметология, народное лечение. Сегодня употреблять его очень просто, достаточно запить капсулу водой. Продукт распространен среди девушек и женщин, и это обусловлено его полезными свойствами.

Польза рыбьего жира для женского здоровья

Польза рыбьего жира для женщин:

1. Снижает риск возникновения рака молочной железы.
2. Налаживает работу мочеполовой системы.
3. Предотвращает риск возникновения тромбов. 
4. Нормализует работу кровеносной системы.
5. Выводит из организма «плохой» холестерин.
6. Помогает бороться с хронической усталостью, плохим настроением, депрессивным состоянием.
7. Формирует мышечную массу и скелет плода при беременности.
8. Повышает концентрацию внимания и умственные способности.
9. Приводит в норму процессы обмена веществ, тем самым способствует похудению.
10. Поддерживает здоровье при усиленных физических тренировках.
11. Является источником витаминов для повышения иммунитета.

Польза рыбьего жира для красоты

Данный продукт полезен для поддержания женской красоты. Он будет полезен при следующих проблемах:

• шелушение кожи, потеря ее эластичности;
• отсутствие блеска волос;
• угревая сыпь и черные точки на лице;
• мелкие морщинки, увядание кожи;
• необходимость очистить лицо от токсинов.

Есть ли вред у рыбьего жира?

От чрезмерного приема рыбьего жира могут возникнуть:

1. Нарушение в образовании костной ткани.
2. Снижение артериального давления.
3. Нарушение свертываемости крови.
4. Проблемы с внутренними органами (желудок, печень, почки).
5. Боли и тяжесть в желудке (особенно, если принимать добавку натощак).

Внимание! Если рыба была поймана в экологически загрязненных водоемах, то есть риск заболевания почек и печени, других болезней внутренних органов. Если при покупке возникли сомнения, то можно попросить предъявить лицензионный сертификат и убедиться, что продукт добыт из чистых источников.

Как принимать добавку?

Важно знать, что рыбий жир – это такая добавка, которую нужно употреблять курсами. Одноразовый ее прием ни к чему не приведет. Также схема приема зависит от того, какие цели ставит перед собой женщина:

1. Универсальная схема приема – 3 раза в сутки запивать 1-2 капсулы средства стаканом воды. 
2. Во время беременности дозировка препарата должна составлять не более 4 капсул в день. Самое оптимальное решение – употреблять по 2 капсулы утром и вечером во время еды.
3. Для поддержания красоты рыбий жир используется в составе масок для лица и волос, наносится на проблемные участки в чистом виде.

Внимание! При кормлении грудью стоит быть осторожными, так как у малыша рыбий жир может вызвать нежелательные высыпания на коже. Для начала стоит выпить 1-2 капсулы и дождаться реакции ребенка. Если все в порядке, то можно пить добавку по схеме для беременных.

Противопоказания к приему добавки

Рыбий жир – полезная добавка, но ее нельзя употреблять абсолютно всем женщинам. Противопоказан он в следующих случаях:

1. Индивидуальная непереносимость.
2. Аллергия на рыбу или морепродукты.
3. Повышенное содержание витамина Д в крови.
4. Нарушения работы щитовидной железы.
5. Открытая форма туберкулеза.
6. Каменные образования в почках.
7. Острые или хронические заболевания печени.
8. Язва двенадцатиперстной кишки.
9. Язва желудка.

Многие женщины успешно улучшают состояние волос и кожи при помощи рыбьего жира, худеют, справляются с различными заболеваниями, пьют его при беременности. Польза препарата направлена на оздоровление всего организма.