Чем полезен секс женщинам после 50
50 лет — рубежная дата в жизни любого человека. Она часто связана со значительными изменениями, в том числе в интимной сфере. С какими трудностями в сексе сталкиваются люди после полувекового юбилея? Какие преимущества возрастные любовники имеют над молодыми? И что помогает поддерживать молодость и сексуальную активность?
Неожиданные плюсы для мужчин
У мужчин к 50 годам отмечается снижение выработки мужского полового гормона — тестостерона. Как следствие, снижается скорость установления эрекции и роста сексуального возбуждения.
Однако главная проблема — не физическая. Гормоны продолжают вырабатываться на достаточном уровне, да и эффект от возрастных изменений не всегда негативный: эрекция хоть устанавливается медленнее, но и держится дольше.
А вот психологический дискомфорт от этих изменений действительно может навредить половой жизни. Необходимость более продолжительной прелюдии, боязнь итоговой неудачи — все это усугубляется общим ухудшением физического состояния.
Давит и общество, осуждающее «возрастной секс». Считается, что он даже вреден и снижает качество жизни стареющего организма.
В среднем россияне перестают заниматься сексом в 45 лет, отмечал в интервью Anews социолог Дмитрий Рогозин. Но объективных причин для этого не существует.
«Даже после 80 лет у среднего мужчины вырабатывается примерно 60% от того уровня тестостерона, который был у него в молодости, — комментируют ситуацию в российском институте геронтологии. — К тому же, выйдя по возрасту на пенсию, мужчины перестают нервничать и уставать на работе и больше времени посвящают своему здоровью и поддержанию хорошей формы».
Бережно относясь к своему организму, можно обнаружить, что возраст дает и преимущества. Помимо вышеупомянутой более долгой эрекции, плюсом является необходимость продолжительной прелюдии — ведь предварительные ласки любит абсолютное большинство женщин.
А некоторые специалисты отмечают, что с возрастом исчезает принципиальное различие в выработке половых гормонов (у мужчин она достигает своего пика по утрам, у женщин — поздним вечером).
А что у женщин?
Для женщин 50-летний юбилей знаменует серьезные изменения, связанные с менопаузой, после которой теряется способность к зачатию и деторождению. Это причиняет психологический дискомфорт. К тому же, женщины более болезненно воспринимают старение, и на этом фоне могут вообще прекратить следить за собой.
Менопауза может негативно сказываться и на физическом состоянии, выражаясь, например, в сухости влагалища, что затрудняет половой акт и увеличивает вероятность инфекционного заражения.
Тем не менее, специалисты призывают не отчаиваться и помнить, что менопауза и связанный с ней период климакса протекают тяжело далеко не у всех. И даже те, кому не повезло, могут преодолеть абсолютное большинство трудностей с помощью современных мазей и назначенной врачом гормональной терапии.
«Рано списывать со счетов женщину, которой чуть-чуть за 50, — говорит одна из посетительниц интернет-ресурса для женщин. — Ведь основная часть долга перед собою и природой выполнена, дети выросли и живут своей жизнью. Так что пришло время двинуться к новым высотам и достижениям.
Да, наступление менопаузы приносит и дискомфорт в плане секса из-за сухости, и приливы (ощущение жара в теле) отбивают охоту вообще что-то хотеть. Но ведь живем не в каменном веке, и медицина шагнула далеко вперед. Когда мне было туго, я обратилась к гинекологу с жалобой на симптомы климакса. Методом подбора и проб мы все-таки нашли то, что мне действительно помогло.
После того, как избавилась от симптомов климакса, могу сказать, что продолжаю жить полноценной жизнью. И секс в моей жизни не просто присутствует, а приносит удовольствие».
Женский организм после менопаузы не только не теряет способности к получению сексуального удовольствия — некоторых случаях эта способность даже увеличивается. Это связано и с накопленным опытом, и с тем, что больше не приходится беспокоиться о нежелательной беременности.
«На Западе женщины за 60 говорят, что они свою сексуальность почувствовали, только пройдя менопаузу. Чего-то стеснялась, а тут расслабилась и начала прислушиваться к своему телу»
— рассказывает Дмитрий Рогозин.
Интимная диета
Как уже отмечалось, коррективы, вносимые возрастом в жизнь, во многом касаются необходимости более внимательно относиться к своей физической форме и здоровью. И одним из основных компонентов здесь правильное питание. Вот какие продукты позволят сохранять, поддерживать и развивать сексуальное желание:
- Мужчинам будут полезны орехи и семечки — в них много витамина Е, улучшающего потенцию.
- Омоложению организма и улучшению обмена веществ помогут ягоды черной смородины. В сезон черную смородину нужно употреблять три-четыре раза в неделю.
- Злаковые смеси, мюсли и каши, обогащенные витаминами, снабжают организм энергией, поддерживают нормальную работу нервной системы, усиливают сексуальное возбуждение и наслаждение от секса.
- Представителям сильного пола диетологи рекомендуют завершать трапезу несколькими кусочками горького шоколада, в котором есть растительный, идентичный мужскому, гормон, отвечающий за сексуальное возбуждение. Кроме того, шоколад — прекрасное средство для улучшения настроения и вообще один из самых полезных десертов.
- Один раз в день полезно выпивать чашечку какао без сахара. Какао содержит вещества, повышающие чувствительность всего организма, и в том числе кожи, при самом легком прикосновении.
- Улучшать самочувствие и избегать негативного психологического состояния хорошо помогут бананы. Эти плоды — всемирно признанный стимулятор выработки «гормона счастья» — серотонина.
- Мужчинам, любящим мясо, совершенно не стоит отказывать себе в удовольствии съесть хороший говяжий стейк. Говядина богата цинком, усиливающим либидо. Также она увеличивает содержание в организме тестостерона, и тем самым усиливает потенцию.
- Женщинам стоит обратить внимание на продукты, содержащие фитоэстрогены: растительные соединения, сходные по своему воздействию с эстрогеном. К таким продуктам относятся, например, соя, семена льна, овес, ячмень, рис, чечевица, яблоки, морковьи гранаты. Однако, специалисты все же считают, что наиболее эффективно принимать фитоэстрогены в составе специальных комплексных препаратов после консультации с врачом.
Секс вреден? Нет — необходим
Сегодня многие сексологи не только опровергают устоявшееся мнения о вреде интимных отношений для пожилых людей. Напротив — они говорят, что сексом нужно заниматься для здоровья.
«Секс полезен вам, — утверждает 63-летняя Джоани Бланк, работающая сексопатологом уже более 25 лет. — Вы должны продолжать заниматься полноценным сексом по той же причине, по которой вы должны продолжать делать упражнения. Разбудите снова ваше тело, если оно спит. Сделайте это, хотите вы этого или нет».
«Чем реже половые контакты, тем скорее происходят атрофические процессы в области влагалища и наружных половых органов женщины и, конечно, способность к поддержанию оптимальной эрекции у мужчины»
— добавляет доктор медицинских наук Елена Силантьева.
«Это наша моральная обязанность — быть сексуально активными, — уверен сексолог и геронтолог Уолтер Борц. — Некоторые пожилые женщины могут сказать мне «Меня больше абсолютно не волнует секс». Тогда я отвечу: «Вы должны это делать, так как это улучшит качество вашей жизни».
Она скажет: «Разве это не нормально, перестать заниматься сексом, когда пропадает желание?» А я скажу: «Нет». Мы же соглашаемся, что необходимо заниматься упражнениями, даже если нам этого не хочется.
Физические прикосновения и романтические отношения должны присутствовать в нашей жизни до последнего вздоха».
Видео дня. Блогер показал способ почистить яйцо за мгновение
Источник
Сексуальная дисгармония оказывается одной из наиболее частых поводов разрушения семей у супругов после 50 лет. Несмотря на то, что в этом возрасте встретить близкого человека тяжело. Половая жизнь после 50 осложняется наличием различных заболеваний и гормональной перестройкой организма. Однако сексуальное желание сохраняется у мужчин и женщин в течение всей жизни.
Мастера секса
Многие люди, достигшие 50-летнего возраста, с восторгом восклицают: «Жизнь только начинается!». Связано это со многими причинами: достигнуто материальное благополучие, выращены дети, здоровье еще достаточно крепкое, сексуальная жизнь налажена. После 50 лет человек прекрасно изучил потребности тела и уравновесил их со своими возможностями. Нет неуверенности, застенчивости и страха перед близостью. Условия для секса самые идеальные. В это время человека можно назвать мастером секса. Он знает все, что ему надо, умеет дарить и ласку и заботу.
Первый совет, которые могут дать сексологи пятидесятилетним людям – не надо воздерживаться от половой жизни.
Чем чаще мужчина занимается любовью, тем больше гормонов вырабатывает его организм, отодвигая наступление менопаузы. Женщины после 50 должны стать более активными в физическом плане. Для полноценного секса не только мужчина должен прилагать усилия. Стимуляция гениталий у мужчин среднего возраста необходима для качественного секса. Мужчина пятидесяти лет уже просто физически не может вести себя так же активно в сексуальном плане, как в молодости.
Влечение к противоположному полу и желание получать наслаждение сохраняется в человеке на протяжении всей его жизни, а вот возможность осуществить задуманное и достигнуть целей со временем утрачивается. Сексуальность в 50 лет, конечно, меняется. Но не всегда в худшую сторону:
- У мужчин снижается чувствительность пениса и с этим исчезает проблема быстрого полового акта и преждевременной эякуляции;
- Ослабление полового возбуждения в процессе секса больше не беспокоит мужчину;
- Исчезает опасение внеплановой беременности, женщина живет более раскрепощенной в сексуальном плане жизнью;
- Гормон тестостерон, отвечающий за сексуальное влечение, продолжает исправно вырабатывается в женском организме. Женщина становится спокойнее и увереннее, исчезают юношеские комплексы, развивается полное взаимопонимание с партнером.
С возрастом жизнь человека приходит в норму, он приобретает много привычек, с которыми не желает расставаться. Все действия отточены во времени, становятся почти машинальными. Такая привычность в сексе может стать более опасным врагом, чем проблемы со здоровьем. Поэтому в среднем возрасте становится особенно важным дарить друг другу положительные эмоции и необычные ощущения, яркую и насыщенную новым вкусом жизнь.
Мужской и женский климакс
У женщин климакс приходит после 50 лет, у мужчин – после 55 лет. Биологическая суть климакса в том, что начинаются возрастные изменения, меняется репродуктивная система, затухает детородная функция. Длится этот процесс в течение пяти лет. А затем наступает женская менопауза и андропауза у мужчин.
После 50-ти появляются первые сексуальные расстройства в поведении:
- Женщины дольше сохраняют сексуальную активность, но часто отказываются от секса. Мужчины хотят заниматься сексом, но их возможности уже довольно ограничены;
- У женщин развивается атрофия влагалища из-за понижения уровня гормона эстрогена, что приводит к истончению слизистой оболочки, сухости, дискомфорту и ощущению жжения во время секса;
- У мужчин снижается чувствительность тканей пениса;
- Уменьшается выработка тестостерона и спермы.
Лекарственный низкогормональный препарат «Триоженаль», содержащий лактобактерии, эстрадиол и прогестерон, призван устранить дефицит гормонов у женщин.
Действие всех составляющих способствует естественному увеличению количества железистых структур эпителия влагалища, возобновлению достаточной увлажненности и стимуляции кровоснабжения.
Кроме сексуальных расстройств, женщины в этом возрасте начинают испытывать дискомфорт из-за изменений в организме:
- Снижение тонуса мышц тазового дна;
- Появление чувства «широкого влагалища» и опускание его стенок;
- Частые воспаления и циститы;
- Недержание мочи при напряжении;
- Возрастной дефицит эстрогенов.
При появлении подобных расстройств мочеполовой сферы лечение начинается использования заместительной гормональной терапии. При этом значительно улучшается состояние всей половой сферы: вульвы, уретры, влагалища. Восстанавливается комфорт в сексе, чувствительность влагалища, исчезает сухость.
Мужская потенция снижается из-за снижения выработки тестостерона.
В этот период, для достижения полноценной эрекции во время секса, женщина должна делать дополнительную стимуляцию, массируя яички и мошонку. Продолжительность полового акта увеличивается по времени иногда до 20 раз.
Неудачи в постели 50-летнего мужчину могут поджидать из-за множества причин:
- Накопившаяся усталость, длительная работа без отпуска и отдыха;
- Неприятности и стрессы на работе;
- Напряженная обстановка и ссоры дома;
- Употребление алкоголя;
- Стремление показать больше физических возможностей, чем есть на самом деле.
При частых сбоях эрекции необходимо пройти медицинское обследование и курс лечения.
Рекомендации
У физически активных мужчин и женщин возрастные изменения и снижение тонуса мышц таза протекают постепенно и незаметно. Лечение возрастных изменений основано на тренировках и восстановлении силы мышц влагалища и паха. Такие тренировки можно проводить на Бос-аппарате. Этот прибор снабжен датчиками, посылающими результаты сжатия мышц на компьютер. Врач-андролог становится тренером, объясняя пациенту, какие мышцы надо тренировать, наблюдая за результатами. Достаточно 15 занятий несколько раз в неделю для получения значительного результата.
Восстановить чувствительность поверхности влагалища у женщины можно с применением лазерной технологии. Специальный импульс включает регенерацию клеток кожи влагалища. Достаточно пройти не более четырех процедур раз в месяц, чтобы слизистая восстановила чувствительность. Техника эстетической гинекологии помогает женщинам решать многие проблемы быстро и безболезненно. Инъекций плазмы и филлеров приводят к смыканию большой половой щели, увеличивают чувствительность слизистой, изменению впечатлений во время секса.
Устранить нарушение мужской потенции помогают медикаментозные средства. Препарат Импаза восстанавливает эрекцию у мужчин, нарушенную возрастными изменениями в сосудах.
Для тренировки интимных мышц подходит верховая езда, занятия «танцем живота», упражнения из йоги «бандхи», гимнастика Кегеля, даосские техники близости. Кроме перечисленных лекарств и методов необходимо обратиться к еще одному простому, но эффективному средству повышения потенции – специальной диете.
Особая диета
Рекомендуется включить в постоянное меню следующие продукты:
- Орехи и семечки;
- Пророщенные зерновые, мюсли и каши;
- Черную смородину;
- Горький шоколад какао без сахара;
- Говяжье мясо.
Эти продукты заряжают организм энергией, в том числе и сексуальной, увеличивают выработку гормонов.
Кроме того, существует специй, которые считаются настоящими афродизиаками, то есть веществами, усиливающими половое влечение и возбуждающими сексуальную активность.
Такими свойствами обладают продукты и запахи: специи, тыква, имбирь, корица, мята, базилик. Мед является лидером возбуждающих средств. К пятидесяти годам человек обычно частенько портит свое здоровье, но приобретает житейские знания, силу воли и упорство в достижении поставленных целей. Все это помогает жить в гармонии с самим собой, окружающими и близкими. Радость телесной близости после пятидесяти не стоит отменять.
Библией отмерено человеку восемьдесят лет жизни. Прожив чуть больше половины – пятьдесят лет, человек чувствует себя старым и теряет интерес к жизни. Возможно, это часто связано с гормональной перестройкой, которую человек в первый раз испытывает в пятнадцать лет. Как и в молодости, он теряется в жизни и не справляется сам с собой.
Пословица: «Седина в бороду – бес в ребро» точно отражает переломный момент в жизни пятидесятилетних потерявшихся людей. Но обладая в это время сформированным и сильным характером, надо сделать усилие и вернуться в русло счастливой жизни, уверенности в себе и любви к своей второй половине.
Источник
Секс как способ продолжить род – занятие для молодых и здоровых людей. Те, кто уже вступил в пору зрелости, обычно испытывают неловкость от самой идеи сексуальных отношений между пожилыми людьми.
Предубеждение в отношении любви и секса в преклонном возрасте отчасти порождено явлением, которое получило название агеизм – стереотипы о людях в старости.
{{WIDGET-6402}}
Мифы о женщинах за 50
1. В этом возрасте у женщины уже выросли дети; она одинока; у нее разбито сердце.
2. У нее слабеет зрение, выпадают зубы, теряется память.
3. По утрам она видит на своем лице новые морщины.
4. Днем она устает.
5. По вечерам она раздражается.
6. По ночам она потеет.
7. У нее нет сексуальных желаний, нет сексуальной привлекательности, нет сексуальных партнеров.
8. Уже слишком поздно начинать новую карьеру, но еще слишком рано уходить на пенсию.
9. Она считает, что ее супруг хочет обменять ее на что-нибудь новенькое.
А что же на самом деле? Основатель сексологии и биолог Альфред Кинси и его сотрудники были первыми, кто подробно исследовал влияние старения на половое поведение. Им удалось выяснить, что интерес и способность к сексу сохраняются до преклонных лет, хотя и у мужчин, и у женщин с годами частота проявлений половой активности снижается. Это может быть частично обусловлено общим ухудшением здоровья, а частично отражает культурные традиции и устоявшиеся нормы поведения.
Психическая потребность в интимной близости, душевном волнении и наслаждении с возрастом не исчезает, а биологические процессы старения не несут в себе чего-то, что автоматически блокирует половую функцию. Согласно исследованиям американских сексологов Уильяма Мастерса и Вирджинии Джонсон, старение само по себе не снижает сексуальные интересы женщины или ее потенциальную способность реагировать на сексуальные стимулы. Тем не менее половое возбуждение в менопаузе характеризуется специфическими физиологическими особенностями. Они развиваются постепенно и могут варьировать у разных женщин.
Убеждения женщин после 50
1. Я уже не так привлекательна, как в 20.
Может быть филейная часть уже не столь упруга, а на животе есть лишняя складочка, но зачем же отказываться от удовольствия? Некоторые женщины стремятся запечатлеть свой нежный образ в памяти мужчины и, чтобы не разрушать его, просто перестают заниматься с ним сексом. При этом они сравнивают себя с молоденькими моделями со страниц журналов и искренне переживают, что не походят на них. Выбирайте, с кем себя сравнивать, это будет справедливо, реалистично и доброжелательно. А лучше всего не сравнивайте себя ни с кем.
Если вы опасаетесь, что менопауза сделает вас менее сексуальной, то в этом вы не одиноки: один из опросов показал, что 45% мужчин и 23% женщин боятся, что менопауза разрушит их интимную жизнь. Но в парах, в которых менопауза у женщин уже наступила, 70% из них и 61% их партнеров сообщили, что после этого вообще ничего не изменилось.
2. Я стара и чувствительность уже не та.
Безусловно, половое возбуждение в этом возрасте не сопровождается выраженным увеличением грудных желез, хотя их чувствительность к стимуляции сохраняется. Мышечный тонус во время полового возбуждения слабее, чем в молодости, зато реакция клитора с возрастом не меняется. Реакция влагалища тоже претерпевает существенные изменения. Во-первых, из-за уменьшения эластичности стенок оно слабее расширяется во время полового возбуждения. Во-вторых, выделение влагалищной смазки обычно происходит медленнее, чем у молодых женщин, а ее количество уменьшается. Если в молодости для этого женщине достаточно 15 минут, то позже, чтобы пробудить «спящие» эрогенные зоны, требуется не менее 30.
Идеально, если мужчина доводит вас до оргазма путем куннилингуса. При такой стимуляции практически все женщины получают полноценный, яркий оргазм даже после длительного воздержания. Для влагалищного полового акта следует использовать дополнительную смазку. Так что варианты существуют. Так почему бы не проверить на практике?
3. Нужно беречь силы, а тут еще какой-то секс!
А вот и нет. Эксперты Эдинбургского королевского госпиталя в порядке эксперимента высказали предположения по поводу возраста разных людей по внешности. Участники исследования, выглядевшие, по мнению экспертов, моложе на 7–12 лет, в среднем занимались сексом 4 раза в неделю. То есть именно регулярный секс помогает хорошо выглядеть. Помимо физической нагрузки он дает и эмоциональную разрядку. Женщина чувствует себя желанной, от этого здоровее и моложе, и организм функционирует дольше. Поэтому секс полезен и в 50, и в 80 лет.
Если в молодые годы больше выражена физиологическая сторона (позы, количество половых актов), то в зрелом возрасте, когда люди начинают больше ценить душевные качества на первое место выходит любовная сторона секса. Успешная, приносящая удовлетворение сексуальная жизнь способствует эмоциональной разрядке, снятию напряжения, релаксации. Поэтому наличие секса у женщины в любом возрасте улучшает качество жизни. Вы все еще хотите сослаться на усталость или головную боль?
4. Я почетная мать и бабушка и в моем возрасте «это» неприлично!
Исследования показали, что если женщина в молодости выходит замуж и не разводится, то после первых двадцати пяти лет семейная жизнь с каждым годом становится все счастливее, а сексуальное удовлетворение все полнее! Супруги полагают, это объясняется тем, что наконец-то у них есть время, детей дома нет, и у мужчины появляется настроение заниматься любовью неторопливо. Когда женщина стареет, она постепенно отбрасывает предрассудки и комплексы вины, связанные с сексом. Случается и такое, что женщина пятидесяти лет, которая никогда ранее не переживала оргазма, может испытать его впервые именно в этом возрасте.
Как показали исследования группы людей в возрасте от 18 до 85 лет, проведенные в Бостоне, когда люди долго живут вместе, их близость и любовь со временем только укрепляются. А вот еще один интересный факт. В одном из районов польского города Ракиборц население разделилось на два противоборствующих лагеря: молодежь активно выступает за закрытие секс-шопа, в то время как пожилые люди активно его защищают. «Этот магазин многим помогает»,– говорят мужчины и женщины старше 60 лет, которые являются его активными клиентами. Самое время забыть о привычных ролях и вспомнить о том, что вы женщина.
Десять аргументов в пользу того, что секс-лучшее лекарство
1. Секс избавляет от легкой депрессии, поскольку высвобождает эндорфины, вызывает чувство эйфории и ощущение благополучия. Так что покупать шоколад необязательно.
2. Секс – естественный антигистамин. Секс помогает бороться с астмой и насморком. Если и задыхаться, то лучше от наслаждения.
3. Во время секса сгорают калории, полученные во время романтического ужина, так что можете их не считать.
4. Секс тренирует практически все мышцы тела. Это куда приятнее, чем 20 раз проплыть туда и обратно в бассейне, а количество и длительность «тренировок» вы вольны выбирать сами.
5. Когда женщины занимаются сексом, в их организме вырабатывается значительное количество эстрогена, а от этого волосы становятся блестящими, а кожа гладкой. Потрясающая экономия денег, сил и нервов при поиске очередного чудодейственного крема.
6. Чем чаще женщина занимается сексом, тем больше возможностей у нее имеется. В ее организме вырабатывается огромное количество феромонов, что является весьма притягательным для противоположного пола.
7. Секс является в десять раз более эффективным транквилизатором, чем валиум.
8. Благодаря поцелуям слюна смывает остатки пищи с зубов и понижает уровень кислотности, который приводит к кариесу и отложению зубного камня.
9. Секс снимает головную боль, поскольку расширяются сосуды в мозгу. Так что теперь вряд ли головная боль будет причиной отказа в близости.
10. Спокойный, расслабленный секс снижает вероятность возникновения дерматита, сыпи и пигментных пятен на теле. Пот очищает поры, благодаря чему кожа начинает сиять.
Источник