Чем полезен сок из сельдерея и огурцами

jus seledri dan timun Мы уверены, дорогие наши читатели, что заголовок данной статьи вызвал различную реакцию. Хотя некоторые из вас уже привыкли регулярно пить соки, возможно, вы впервые узнали о том, что в них можно добавлять сельдерей. Есть что-то в терпком аромате и вкусе данного овоща, что делает его ингредиентом, который не подходит для сока. Так может показаться сначала, однако тут нам на помощь приходит огурец. Читайте также о пользе арабского терпкого сока.

Сельдерей – популярный овощ семейства Зонтичные. Обычно его едят в сыром виде, добавляя в салаты или используют в качестве специи в супах и при тушении. Огурец часто называют овощем, хотя на самом деле он является фруктом, относящимся к семейству Тыквенные. Узнайте, чем полезен сок моркови при раке молочной железы.

Польза сока сельдерея с огурцом

Из сельдерея и огурца получается чудесный полезный сок, который обладает изысканным вкусом. Позже мы поделимся с вами рецептом свежего сока из сельдерея и огурца. Но сначала нам нужно узнать о том, чем полезен сок сельдерея с огурцом для здоровья. В обоих овощах содержится огромное количество минералов и витаминов, которые приносят пользу здоровью. Ниже вы можете ознакомиться с 11 полезными свойствами сока из сельдерея и огурца:

Оба овоща являются отличными источниками витамина A, который заботится о нашем зрении. Данный витамин также улучшает внешний вид нашей кожи.
Сельдерей и огурец содержат в себе витамин K, хотя больше всего этого витамина именно в сельдерее. Витамин K способствует увеличению массы костей в организме, защищая нас от остеопороза.
В обоих овощах содержится много воды. Употребление сока сельдерея с огурцом поддержит водный баланс вашего тела, что важно для поддержания здорового уровня температуры органов.
Сельдерей и огурец являются отличными источниками калия, который поддерживает нормальный уровень давления крови. Калий стимулирует образование мочи, что способствует избавлению от лишней жидкости.
В обоих овощах есть клетчатка, которая помогает контролировать работу кишечника.
В сельдерее и огурце мало калорий. Сок из этих овощей насытит вас, и при этом вы не наберёте лишний вес.
Сельдерей и огурец ощелачивают организм естественным образом. Они помогут поддержать здоровый уровень кислотности жидкостей внутри тела. Это делает сок отличным средством для избавления от токсинов.
Сельдерей и огурец содержат антиоксиданты. Например, витамин C, флавоноиды и марганец. Эти витамины и минералы обладают противовоспалительным действием.
И в сельдерее, и в огурце содержатся фолиевая кислота и витамин B9. Фолиевая кислота способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, стимулируя формирование белков, а также она способна уменьшить риск возникновения рака толстой кишки.
Оба овоща содержат холин – вещество, которое крайне важно для здоровья организма. Холин способствует правильному развитию мозга, поддерживает энергию на нормальном уровне, контролирует механизм сокращения мышц и обеспечивает нормальную работу обмена веществ.
Сельдерей и огурец уменьшат потерю волос и укрепят ваши ногти.

Нет негативного эффекта на здоровье от употребления сока сельдерея с огурцом. Однако в овощах, выращенных на крупных производствах, содержится огромное количество пестицидов, которые вредны для здоровья. Лучше использовать органически выращенные овощи. Если вы не можете купить такие, то всегда можно промыть сельдерей и огурцы специальным раствором для фруктов и овощей. При употреблении в пищу огурца, не избавляйтесь от его кожуры, так как там содержатся некоторые полезные вещества.

Прочтите о пользе апельсинового сока с винным камнем.

Рецепт сока сельдерея с огурцом

Как было обещано, теперь мы поделимся с вами вкусным рецептом сока сельдерея с огурцом.

Приготовления:

Возьмите сельдерей с зелёными листьями и твёрдым стеблем. Свежий сельдерей легко сломать. Не берите овощ с семенами.
Возьмите твёрдые огурцы, округлые с обеих сторон. Они могут быть тёмно-зелёного или яркого зелёного оттенка.
Если вы купили сельдерей и огурец, которые были выращены с применением пестицидов, то тщательно промойте их специальным раствором для овощей и фруктов, а затем в прохладной воде. Если вы купили овощи, которые были выращены без применения пестицидов, то промойте их под струёй воды.

Ингредиенты:

1 огурец
2 стебля сельдерея
капля лимонного сока или мёда для вкуса
вода

Инструкция:

Сначала пропустите через соковыжималку огурец, а потом сельдерей. Добавьте сок лимона и мёд по вкусу.
Пейте сок в свежем виде или оставьте его в холодильнике на 15 минут, чтобы дать остыть.

Советы по хранению овощей

Сельдерей и огурец хранятся немного по-разному.

Огурцы хранят в холодильнике, где они сохранят свежий вид в течение нескольких дней. Разрезанный овощ нужно положить в закрытый контейнер, что предотвратит потерю влаги. Огурец следует использовать в течение двух или трёх дней, и его нельзя оставлять при комнатной температуре, так как из-за этого огурцы вянут.
Сельдерей тоже хранят в холодильнике. Однако некоторые исследования показали, что в холодильнике этот овощ теряет большое количество антиоксидантов. Лучше не покупать сельдерей впрок и использовать его в течение одного-двух дней после покупки.

Побочные эффекты

Польза сока сельдерея с огурцом не подвергается сомнениям, но нужно знать о возможных побочных эффектах после употребления данного напитка.

Сельдерей может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей, что может нанести вред организму. Большинство аллергенов содержится именно в семенах сельдерея. Учёные называют такую аллергию синдромом “берёза-полынь-сельдерей”. Если вы страдаете от аллергии на берёзу и полынь, то у вас есть и аллергия на сельдерей, и наоборот. Если вы не уверены в том, есть ли у вас аллергия на данный овощ, то спросите об этом своего врача.

Читайте о пользе берёзового сока для кожи, а также о том, чем полезен сок граната для зубов.

Источник

СОК СЕЛЬДЕРЕЯ можно поставить на первое место по полезности среди всех овощных соков. Его можно пить и просто для укрепления тела, и для вывода вредных веществ.

СЕЛЬДЕРЕЙ: Сок и настой для оздоровления печени и почек

Сельдерей содержит эфирное масло, которое соединяет в себе все целебные качества этого растения. Оно вырабатывается и из надземных, и из подземных частей сельдерея. Но самое качественное и концентрированное масло вырабатывают из семян, которые специально обрабатывают паром.

Эфирное масло сельдерея

Эфирное масло сельдерея очень ароматное. Среди его компонентов найдены апиол, лимонен (до шестидесяти процентов), селинен и многие другие. Окраска масла может быть разных оттенков желтого цвета, даже рыжеватого (это не считается дефектом).

Эфирное масло сельдерея обладает теми же лечебными качествами, что и сам сельдерей. Это очень действенное мочевыводящее лекарство. Если почки работают плохо, моча не выводится из организма, эффективно использование теплых примочек из эфирного масла сельдерея, положенных на область почек. Примочки при их остывании необходимо заменять на теплые. Если больной страдает циститом, то можно делать теплые примочки из масла сельдерея на область мочевого пузыря.

Можно просто растирать тело любым массажным маслом с добавлением эфирного масла сельдерея (помните, что эфирные масла предназначены для использования только в сильно разбавленном виде) – это выведет из организма не только излишки влаги, но и вредные вещества, собравшиеся в организме за годы. Очень полезны подобные процедуры при артрите, подагре, ревматизме, целлюлите.

Эфирное масло сельдерея отлично влияет на работу печени.

А самое простое средство лечения маслом сельдерея – это пережевывание семян сельдерея. Таким способом когда-то женщины увеличивали лактацию и регулировали менструальные циклы, а мужчины улучшали работу пищеварительного тракта, печени и усиливали потенцию. Периодическое использование эфирного масла сельдерея снимет синдром усталости, взбодрит.

Водный настой из сельдерея применяют для снятия болевого синдрома, а также для нормализации работы нервной системы, как укрепляющее и тонизирующее средство. Настой из сельдерея улучшает сон, снимает напряженность. Очень рекомендован настой из сельдерея пожилым людям.

СЕЛЬДЕРЕЙ: Сок и настой для оздоровления печени и почек

Как приготовить настой сельдерея

Заварить 1 столовую ложку мелко нарзанного корня сельдерея 1 л горячей воды. Дать отстояться ночь, затем пропустить через сито.

Пить настой следует по 1 чайной ложке утром, в обед и вечером.

Настой сельдерея хорошо помогает при острых респираторных вирусных заболеваниях, бронхиальной астме, желтухе. Употребление настоя сельдерея помогает справиться с такими проблемами, как метеоризм, запоры, слишком густая кровь.

Можно принимать настой из сельдерея для облегчения дыхания при различных заболеваниях. Регулярное употребление настоя помогает увеличить выносливость тела и делает ум ясным. Минеральные вещества, которые содержатся в сельдерее, способствуют улучшению кроветворения. Употребление настоя сельдерея женщинам помогает справиться с предменструальным синдромом, снимает воспалительные процессы.

При наличии дерматологических заболеваний, таких как аллергические высыпания, дерматиты, а также длительно не заживающие повреждения кожи, пораженное место обрабатывают настоем сельдерея. Можно намочить салфетку настоем сельдерея и приложить на некоторое время к пораженному месту. Кроме того, с подобными проблемами можно справиться, изготовив мазь со свежей зеленью сельдерея или просто приложить к ранке свежесорванный листок.

✅Сок сельдерея

Замечательный продукт – сок сельдерея. Его получают в основном из черешкового вида растения. В соке сельдерея содержится витамин C, витамины группы B, а также много органического калия, кальция, натрия и фосфора, поддерживающих организм при больших физических нагрузках. Благодаря этому сок из сельдерея сегодня предлагается во всех барах при фитнес-клубах.

Сок сельдерея содержит большой процент биологически активного (живого) органического натрия. Одним из химических свойств натрия является поддержание кальция в растворенном состоянии. Сырой сельдерей содержит в четыре раза больше органического натрия, чем кальция. Такое соотношение делает его одним из самых полезных соков для людей, употребляющих концентрированные сахара и крахмалы более или менее постоянно в течение всей жизни.

СЕЛЬДЕРЕЙ: Сок и настой для оздоровления печени и почек

Если начать утро со 100 г сока сельдерея, то организм на полдня получает заряд бодрости. Улучшается пищеварение, кишечник очищается от отложений, нормализуется состав крови, улучшается метаболизм, из мочевого пузыря и почек выводятся песок и камни.

А летом, когда наступает жара, полезно принять 50 г сока сельдерея перед уходом на работу и еще столько же перед обедом. Сок сельдерея поможет организму отрегулировать температуру тела и легче справиться с летней жарой.

При болезнях поджелудочной железы очень полезно употреблять сок из сельдерея. А удивительное влияние сельдерея на мужскую силу известно практически каждому!

Сок сельдерея можно поставить на первое место по полезности среди всех овощных соков. Его можно пить и просто для укрепления тела, и для вывода вредных веществ. При обнаружении камней или песка в мочевом пузыре или почках очень полезен сок сельдерея. Употребление свежеотжатого сока сельдерея снимет воспаление в выделительной системе, нормализует аппетит, выведет излишки жидкости из организма, устранит запоры.

СЕЛЬДЕРЕЙ: Сок и настой для оздоровления печени и почек

Если у пациента повышенная масса тела и вялость, ему обязательно следует употреблять сок сельдерея. Можно употреблять и один сок сельдерея, и смешивать его с соками из других плодов и овощей.

Так, например, если смешать сок сельдерея с соком моркови, петрушки и яблок, то получится оптимальное соотношение для оздоровления организма, питания его витаминами.
Хорошо смешать восемь частей морковного сока, три части свекольного и пять частей сока сельдерея.
Или одну часть сока моркови, четыре части капустного сока и пять частей сока сельдерея.
Или восемь частей сока моркови, пять частей сока сельдерея и три части сока редьки.

Сок сельдерея хорош при нарушении работы нервной системы, вызванном дегенерацией оболочек окончаний. При подобных заболеваниях положительный результат дает употребление сока сельдерея, смешанного с соком моркови.

Чтобы просто поддержать организм и подпитать его необходимым количеством минеральных веществ, вполне достаточно одной десертной ложки сока сельдерея трижды в сутки за полчаса до принятия пищи.

✅Смеси сока сельдерея с другими соками (особенно морковным) весьма полезны и дают почти феноменальные результаты при профилактике и лечении многих заболеваний. Употребление таких смесей показано людям с избыточным весом и различными нарушениями обмена веществ. Так, очень эффективным считается «напиток Казановы» – смесь морковного сока с соком сельдерея.

При нервных расстройствах, являющихся результатом перерождения (дегенерации) оболочки нервов, употребление соков моркови и сельдерея помогает их восстановлению. Сельдерей в большом количестве содержит магний и железо, а именно такое сочетание очень ценно в качестве питания для клеток крови. Частой причиной нарушения деятельности нервной и кровеносной систем является нарушение баланса (соотношения) содержания минеральных солей вследствие курения и приема успокаивающих препаратов. Сок моркови и сельдерея обеспечивает идеальное сочетание органических веществ для предотвращения подобных нарушений и восстанавливает их баланс в организме в том случае, если эти заболевания уже имеют место.

Противопоказания

Сельдерей считается относительно безопасным растением, если использовать его в соответствующих объемах в течение коротких промежутков времени. Однако есть и некоторые противопоказания.

Нельзя использовать препараты на основе сельдерея пахучего после шестого месяца беременности. Дело в том, что семена сельдерея содержат вещества, которые вызывают сокращение матки и, следовательно, могут привести к выкидышу у беременных.

Осторожно! Подгнивший сельдерей содержит канцерогенные вещества. Свежий сельдерей может храниться около двух недель в холодильнике, если завернуть его в ткань и поместить в целлофановый пакет или алюминиевую фольгу. Вялые листья можно оживить перед использованием с помощью холодной воды.

Добрые рецепты

Для выведения шлаков и токсинов из организма

Использовать настой травы сельдерея пахучего. Залить 20 г сухого измельченного сырья 1 стаканом кипятка, настоять в течение 15 минут, процедить и принимать по полстакана 3–4 раза в день.

При умственном переутомлении

Помогает отвар корней сельдерея пахучего.

Залить 20 г сухого измельченного сырья 1 стаканом горячей воды, кипятить в течение получаса, процедить и довести объем до первоначального кипяченой водой.
Принимать по полстакана 3–4 раза в день.

В этом же случае полезен и отвар травы. Его готовить и пить по той же схеме, что и отвар корней.

При рвоте, гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом колите, особенно сопровождающемся запорами

Полезен настой корней сельдерея пахучего.

2 столовые ложки сухого измельченного сырья залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять в течение 2 часов, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
Для стимуляции аппетита принимать настой за полчаса до еды.

СЕЛЬДЕРЕЙ: Сок и настой для оздоровления печени и почек

При воспалительных заболеваниях почек

Помогает отвар травы сельдерея пахучего.

Залить 20 г сухого измельченного сырья 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 15 минут, процедить, довести объем жидкости до первоначального кипяченой водой и принимать по полстакана 3–4 раза в день.
Отвар из корней в соотношении 1:10 кипятить 30 минут и принимать по полстакана 3–4 раза в день в этом же случае.

При мочекаменной болезни

Помогает отвар свежевысушенной травы и семян сельдерея пахучего.

Залить 2 чайные ложки сырья 1 стаканом горячей воды, кипятить в течение получаса, процедить и довести объем до исходного кипяченой водой, Принимать по 3 столовые ложки 2–3 раза в день.

Отвар использовать с лечебной и профилактической целью, особенно в предоперационный период, когда неизвестен тип камней.

При простатите

Показан прием отвара травы сельдерея пахучего.

Залить 20 г сухого измельченного сырья 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 15 минут, процедить, довести объем жидкости до первоначального кипяченой водой и принимать по полстакана 3–4 раза в день.
Свежий сок корней пить при этом заболевании по 1–2 чайные ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

Для повышения кровоснабжения половых органов

Применять отвар корней сельдерея пахучего.

Залить 2 столовые ложки измельченного сырья 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять в течение 2 часов, затем процедить и пить по полстакана 3 раза в день.

При болезненных менструациях

Помогает отвар семян сельдерея пахучего.

Кипятить 2 чайные ложки семян в 1 стакане воды в течение получаса, затем процедить и принимать по 2–3 столовые ложки 3 раза в день.

При крапивнице и аллергических дерматитах

Обрабатывать соком сельдерея пахучего пораженные участки кожи.

При ожирении

Помогает отвар травы и корней сельдерея пахучего.

Кипятить 20 г травы в 1 стакане воды в течение 15 минут, а корни в течение 30 минут, затем состав процедить, довести до исходного объема кипяченой водой и принимать по полстакана 3–4 раза в день.

При нервных расстройствах, депрессии

Мелко нарезать 100 г корня сельдерея, добавить 1 л кагора и прогревать на медленном огне 15 минут, стараясь не кипятить. Затем дать постоять, пропустить через сито. Принимать по полстакана за полчаса до еды 3 раза в день.

Источник Эконет.ру

Больше полезных материалов →

Источник

В то время, как овощной и даже зеленый соки уже не являются чем-то новым в кругу людей, заботящихся о своем здоровье, именно сок сельдерея сейчас находится в центре внимания.

Почему он вдруг стал так популярен, и есть ли от него особая польза?

Интерес к соку сельдерея вырос в 2019 году после публикации книги Энтони Уильяма Medical Medium Celery Juice: The Most Powerful Medicine of Our Time Healing Millions Worldwide.

Уильям утверждает, что он может общаться с духом, который дает ему медицинские знания, особенно в тех областях, которые не совсем понятны медицинскому сообществу.

Эта информация легла в основу первых четырех его книг: «Медик медиум: секреты хронических и таинственных болезней и как окончательно излечиться»; «Медик медиум: продукты, меняющие жизнь»; «Медик медиум: спасение печени» и «Медик медиум: излечение щитовидной железы».

Его последняя книга Medical Medium Celery Juice была выпущена в мае 2019 года. В ней он рассказывает о целебных свойствах сока сельдерея, называя его чудесным суперпродуктом.

Чем же особо полезен сок сельдерея?

Энтузиасты потребления сока сельдерея утверждают, что он может:

способствовать снижению веса,
противодействовать ослаблению работы мозга,
увеличивать энергию,
излечивать хронические заболевания,
улучшать функцию печени,
уменьшать воспаления,
лечить проблемы с пищеварением,
избавлять от кожных заболеваний, таких, как угревая сыпь, экзема и псориаз.

Уильям заявляет, что сок сельдерея может восстановить здоровье людей, страдающих от:

переутомления,
зависимостей,
синдрома дефицита внимания и гиперактивности,
заболеваний щитовидной железы,
диабета,
дисбиоза,
расстройств пищеварительной системы,
аутоиммунных заболеваний,
болезни Лайма,
проблем со зрением.

Действительно ли сок сельдерея все это делает?

Нет никаких научных доказательств в поддержку подобных утверждений о соке из сельдерея, но это совсем не значит, что он бесполезен!

Приготовление соков популярно среди людей, заботящихся о своем здоровье, и на то есть причины. Польза растительной диеты широко известна.

Нутрициональный план с высоким содержанием фруктов и овощей может снизить риск хронических заболеваний, в том числе сердечных заболеваний и рака.

Также свежеотжатые соки добавляют в рацион целый ряд нутриентов.

Сторонники потребления соков утверждают, что они улучшает абсорбцию нутриентов, и исследования это подтверждают.

Один обзор 22 исследований показал, что фруктовые и овощные добавки, приобретенные в магазине в виде соковых концентратов, либо в виде смешанных порошков, подняли у подэкспертных уровни фолиевой кислоты, антиоксидантов и витаминов, включая бета-каротин, витамин Е и витамин С.

Ни в одном из исследований не было отмечено негативных побочных эффектов.

5 полезных свойств сока из сельдерея

Каждое растение приносит пользу и сельдерей – не исключение. Он богат флавоноидами, растительными соединениями с антиоксидантными свойствами.

В сельдерее особенно много витаминов С и К, а также фолиевой кислоты и калия.

Давайте взглянем на некоторые из полезных свойств сельдерея, которые подтверждены наукой.

1. Ослабляет окислительный стресс

Сельдерей служит богатым источником важных антиоксидантов, которые помогают защитить органы и клетки от окислительных повреждений.

Со временем окислительный стресс, вызванный свободными радикалами, может привести к различным симптомам во всем организме, таким как высокое кровяное давление, затвердевание кровеносных сосудов, сердечные заболевания, снижение когнитивной функции, рак, диабет и ускоренное старение.

Повышение уровня антиоксидантов в рационе может помочь предотвратить некоторые из этих окислительных повреждений.

Сельдерей содержит не менее 12 различных антиоксидантов, включая бета-каротин и витамин С.

Исследования показали, что включение в рацион бета-каротина и других антиоксидантов помогает снизить риск развития рака и сердечных заболеваний.

Это полезное свойство наблюдалось только с бета-каротином, полученным с пищей, а не с его синтетическими добавками, поэтому важно получать антиоксиданты из цельных растительных продуктов.

2. Улучшает пищеварение

Сок сельдерея может быть полезен для кишечника, а здоровый кишечник – важное условие общего здоровья организма.

Исследования показали, что содержащееся в сельдерее соединение, известное как апиуман, помогло защитить желудок крыс от язв и рака.

Также сельдерей содержит соединения, способствующие расслаблению желудка и стимулирующие выработку желудочного сока, который помогает облегчить такие симптомы, как изжога, расстройство желудка и вздутие.

3. Уменьшает воспаление

Хроническое воспаление связывают со всеми основными дегенеративными заболеваниями, включая рак, диабет, болезни сердца и болезнь Альцгеймера.

Сельдерей содержит примерно 25 различных противовоспалительных соединений, которые могут ослабить хроническое воспаление.

Одно из таких соединений называется апигенин, который долгое время использовали в традиционной китайской медицине в качестве антиоксиданта, противовоспалительного, противовирусного и антибактериального средства.

В ходе экспериментов на мышах в 2015 году обнаружилось, что апигенин снизил количество определенных воспалительных белков.

4. Снижает риск заболевания раком

Апигенин может также обладать противораковыми свойствами.

В статье, опубликованной в 2016 году в журнале Journal of Cancer Prevention, сообщается, что апигенин может вызвать аутофагию, процесс, при котором организм очищается от поврежденных клеток.

Сельдерей также содержит флавоноид, который называется лютеолин, который, согласно данным исследования 2009 года, может предотвращать распространение раковых клеток и способствовать их гибели.

5. Улучшает функцию мозга

Утверждения о том, что сок сельдерея может улучшить функцию мозга, могут быть связаны с ролью апигенина в стимуляции развития нервных клеток.

В результате одного исследования 2009 года выяснилось, что апигенин улучшил обучаемость и память у взрослых особей мышей, однако данные эффекты еще не изучены на людях.

6. Снижает уровень ЛПНП холестерина

Сельдерей может улучшить уровень холестерина, что в свою очередь может снизить риск развития сердечных заболеваний.

Исследование 2014 года показало, что экстракт сельдерея значительно снизил уровни липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) у крыс, сидевших на высокожирной диете.

Исследователи отметили, что сельдерей мог бы быть полезен при лечении гиперлипидемии или высокого холестерина. Гиперлипидемия сама по себе не вызывает никаких симптомов, но увеличивает риск развития сердечных заболеваний и инсульта.

Советы относительно сока из сельдерея

Уильям рекомендует выпивать, по крайней мере, 450 г свежего сока сельдерея каждое утро на пустой желудок. Такое количество сока можно сделать из одной большой связки сельдерея.

Вы можете помыть и нарезать сельдерей вечером, накануне его приготовления утром.

В листьях особенно высокое содержание антиоксидантов, поэтому можно добавить их, однако они могут придать соку немного горечи.

Рекомендуется пить чистый сок сельдерея без других ингредиентов.

Если вкус сока сельдерея без добавок покажется слишком интенсивным, можно добавить огурец или яблоко, но как только вы привыкните ко вкусу, старайтесь потреблять сок в чистом виде.

Сельдерей содержит мало калорий, поэтому не стоит заменять им завтрак, однако лучше подождать около 15 минут, перед тем, как съесть что-то еще.

Для еще большей пользы можно увеличить порцию до 1 литра, которую можно выпить сразу, либо разделить на два приема.

Если вам слишком трудно пить сок сельдерея первым делом утром натощак, то лучше всего пить его в течение дня за 15-30 минут до или после еды.

Сок сельдерея: увлечение, которое стоит попробовать

Хотя не следует ожидать, что сок сельдерея станет панацеей, его все-таки стоит добавить в рацион, если вы заботитесь о своем здоровье.

Свежий сок сельдерея – особенно приготовленный дома, – определенно полезнее, чем газированная вода или другие напитки с искусственными ингредиентами.

А учитывая высокое содержание в нем мощных антиоксидантов и важных нутриентов, таких как калий и витамин К, он может заметно улучшить общее состояние здоровья.

Попробуйте сами и посмотрите на самочувствие, особенно если у вас есть какое-то заболевание, которое не откликается на традиционное лечение.

Важно всегда придерживаться разнообразной диеты, чтобы обеспечить организм широким набором нутриентов, поэтому включите в рацион и другие фрукты и овощи в натуральной форме или в виде сока.

Автор: Карен Айзенбраун
Перевод: Виктор Трибунский