Чем полезен сок лука для кожи

Луковой косметикой сегодня пренебрегают. И это понятно! Гораздо проще купить готовое средство с приятным запахом, чем терпеть дискомфорт от жгучего овоща.
На самом деле, лук забыт незаслуженно. Если ближе к 30 годам вы начнете делать луковые маски, ваша кожа останется гладкой и в 50! А все потому, что в луке содержится огромное количество активных компонентов, ускоряющих процессы регенерации.

Содержание:

• Польза для кожи
• Правила применения
• Рецепты

Косметическая польза лука

Целебные свойства лука известны всем. Именно поэтому горький овощ часто используют в рецептах народной медицины. А вот в косметических целях его используют гораздо реже. И совершенно напрасно! Маски с содержанием лука улучшают обменные процессы в клетках кожи и быстро улучшают внешний вид тусклого увядающего эпидермиса.
Такое действие возможно благодаря присутствию множества полезных веществ. Перечислим лишь некоторые.

• Витамины Е, А. Повышают защитные способности кожи, оберегают ее от воздействия внешних факторов. Ускоряют процессы регенерации, замедляют возрастные изменения, способствуют активному омоложению.
• Биотин (витамин Н). Это вещество относится к редким соединениям. Но при этом оно играет огромную роль в восстановлении кожных покровов. Биотин обладает способностью стимулировать регенерацию и предупреждает пересыхание кожи.
• Кверцетин. Разглаживает морщинки и предотвращает формирование новых складок. Обеспечивает питание кожи.
• Эфирный комплекс. Свежий лук содержит особые эфирные масла – аллицины, которые отличаются высоким содержанием серы. (Именно они и придают луку характерный резкий аромат, из-за которого многие отказываются от овоща). А сера играет огромную роль в поддержании молодости – она активирует синтез коллагена. Более того, летучая часть эфиров (фитонциды) действует как мощный антисептик.
• Кобальт. Слегка подсушивает, обладает бактерицидными свойствами.
• Фолиевая кислота. Быстро устраняет очаги воспаления, помогает избавиться от прыщей.
• Аскорбиновая кислота. Обладает осветляющим эффектом, выравнивает оттенок кожи.
• Флавоноиды. Работая вместе с «аскорбинкой» активируют кровоток, придают лицу здоровый сияющий вид.
• Антиоксиданты и фитонутриенты. Глубоко питают, очищают кожу.

Как вы понимаете, это далеко не полный список. Целебный овощ содержит десятки других активных компонентов, помогающих улучшить состояние кожи. Благодаря богатому природному составу лук действует комплексно:

• повышает тонус;
• улучшает цвет лица;
• снимает раздражения,
• разглаживает морщинки;
• борется с инфекциями;
• избавляет от прыщей;
• питает;
• активирует обменные процессы, улучшает общее состояние кожи.

Главное достоинство луковой косметики – универсальность. Ее можно использовать в любом возрасте. Подростки с помощью лука избавятся от прыщей, молодые девушки сохранят красивую кожу, а женщины после 40 вернут лицу молодость и упругость.

Правила применения лука

Для косметических целей можно брать лук разных сортов. Но больше всего подходит желтый. Именно в нем присутствует максимальное количество эфиров и других активных веществ. Рецепты крайне разнообразны. Существуют маски со свежим, печеным и вареным луком. После термообработки лук теряет часть полезных качеств, зато действует более мягко и не вызывает неприятных ощущений. Поэтому выбор за вами. Используйте то, что больше подходит вашей коже.

Перед применением маски лицо хорошо очищают. Затем берут немного средства и равномерно распределяют его по коже. Нежных областей возле губ и глаз при этом лучше избегать. Длительность сеанса – 15 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы все активные компоненты успели попасть вглубь кожных тканей. Дольше держать маску не стоит. Иначе луковые эфиры могут спровоцировать раздражение.

Чтобы убедиться в хорошей переносимости луковых масок, желательно провести аллергический тест. Нанесите немного лука на запястье, через 15 минут промойте кожу и понаблюдайте за реакцией. Если покраснения, зуда и сыпи нет, значит, лук вам подходит.

Если хотите добиться заметного эффекта, учтите – одной процедуры будет недостаточно. Луковые маски используют курсами – раз в 7 дней на протяжении 8 недель. Затем потребуется длительный перерыв – как минимум на полгода.

Внимание! У луковой косметики есть противопоказания. Ее нельзя использовать в случае индивидуальной непереносимости и при свежих ранках.

Рецепты антивозрастных масок

Домашняя косметология располагает множеством эффективных рецептов на основе лука. Предлагаем 5 простых и доступных вариантов.

• 1. Луковый компресс

Этот рецепт отличается невероятной простотой. Все что вам потребуется – это марля и треть стакана лукового сока. Марлю сворачивают в несколько слоев, хорошо пропитывают соком и прикладывают к лицу. Также можно наложить компресс на шею и зону декольте. Длительность воздействия – 20 минут. В это время нужно прилечь и расслабиться. Под влиянием компресса в коже будет ощущаться жжение. Не переживайте, это нормальная реакция. Но если дискомфорт станет невыносимым, средство лучше смыть досрочно. После компресса нередко остаются красные пятна. Они быстрее пройдут, если смягчить кожу маслом.

Смывать луковый компресс нужно теплой водой и молочком для умывания. Затем полезно протереть кожу кусочком цитруса (его смывают прохладной водой). Завершают процедуру нанесением растительного масла и легким массажем. Смывать масло не нужно. Достаточно промокнуть кожу мягкой салфеткой.

Луковые компрессы делают каждые 2 дня. Полный курс состоит из десяти сеансов. Затем для поддержания результата выполняют 1 процедуру в неделю. Со временем кожа привыкнет к луку и будет переносить его гораздо легче, без раздражения и жжения.

• 2. Луково-медовая маска

Смягчить действие лука и усилить его пользу поможет доступный и полезный продукт – пчелиный мед. Компоненты смешивают в таком количестве – 2 ложки лукового сока и чайная ложка меда. Смесь наносят в несколько слоев. Внимание! Хранению такая маска не подлежит!

• 3. Лимонный микс

Приготовить микс очень просто. Луковый и лимонный соки соединяют в равных частях и хорошо перемешивают. Готовый лосьон наносят на кожу слоями (каждый новый слой после высыхания предыдущего). Время воздействия – 15 минут. При чувствительной коже будет достаточно и 5-7 минут. Затем умываются молочком и теплой водой.

• 4. Маска с дрожжами

Чайную ложечку сухих дрожжей заливают ложкой подогретого молока и оставляют на 10 минут. Затем вливают пару ложек лукового сока и перемешивают до однородности. Длительность воздействия маски – 10 минут. Средство не только омолаживает, но и смягчает, увлажняет, избавляет от шелушений. Именно поэтому его полезно использовать в зимний период.

• 5. Маска с печеным луком

Этот рецепт подходит тем, кто не хочет страдать от слезотечения. Активно бороться с морщинами печеный овощ не может. Зато он хорошо смягчает и увлажняет. Возьмите небольшую луковицу, запеките (сварите) и превратите в пюре. Затем добавьте 2 ложки меда и хорошо перемешайте. Внимание! Если у вас расширенные поры, мед лучше не добавлять.

Полезный совет! После луковых масок остается неприятный запах. Но это не причина отказываться от полезного средства. Справиться с неприятностью поможет маленькая хитрость. Смойте маску и протрите лицо кусочкам лимона или апельсина. Этого достаточно, чтобы полностью нейтрализовать луковый «аромат»!

Луковая косметика – очень действенное средство для омоложения кожи. Она благотворно влияет на обменные процессы и активирует восстановление тканей. Клетки работают в полную силу, эпидермис обновляется, и лицо начинает сиять здоровьем. Пройдите полный курс луковых масок, и вы сами в этом убедитесь.

Луковый сок издавна применяют в народной медицине. Казалось бы, каждый человек хоть однажды да слышал о том, что лук очень полезен. В этой статье мы разберемся, какие же полезные вещества содержатся в луковом соке и в лечении каких болезней он полезен.

Состав сока репчатого лука

Питательные вещества в 100 граммах сырого лука:

• энергетическая ценность — 40 ккал;
• жиры — 0,1 г;
• углеводы — 9,3 г;
• диетическое волокно — 1,7 г;
• сахар — 4,2 г;
• белок — 1,1 г.

Минеральные вещества в 100 г сырого лука:

• кальций — 23,00 мг (2%);
• медь — 0,039 мг (2%);
• фтор — 1,1 мкг;
• железо — 0,21 мг (1%);
• магний — 10,00 мг (2%);
• марганец — 0,129 мг (6%);
• фосфор — 29,00 мг (3%);
• калий — 146,00 мг (3%);
• селениум — 0,5 мкг (1%);
• натрий — 4,00 мг (0%);
• цинк — 0,17 мг (1)%.

Витамины в 100 г лука:

• бетаин — 0,1 мг;
• холин — 6,1 мг;
• фолат — 19,00 мкг;
• ниацин — 0,116 мг (1%);
• пантотеновая кислота — 0,123 мг (1%);
• рибофлавин — 0,027 мг (2%);
• тиамин — 0,046 мг (3%);
• витамин A — 2,00 мг;
• бета-каротин — 1,00 мкг;
• лютеин + зеаксантин — 4,00 мкг;
• витамин B6 — 0,120 мг (6%);
• витамин C — 7,4 мг (12%);
• витамин E — 0,02 мг;
• альфа-токоферол — 0,02 мг;
• альфа-токотриенол — 0,04 мг;
• витамин K — 0,4 мкг.

Чем полезен сок лука

Лук — один из самых популярных и востребованных овощей на любой кухне. Помимо замечательного вкуса, этот овощ оказывает полезное воздействие на человеческий организм. Его можно употреблять сырым, варёным, сушёным или запечённым.

Польза лука для человеческого организма:

1. Овощ имеет богатый состав тиосульфината и сульфидов. Тиосульфат обладает антимикробными свойствами, но в луке содержится только около четверти соединений серы, в отличие от чеснока, который обладает гораздо более сильным антимикробным действием.
2. С древних времён лук используется для лечения многих заболеваний, чтобы ускорить заживление ран и уменьшить боль. Овощ является природным антибиотиком, помогающим организму бороться со стафилококками, оказывающим смягчающее воздействие при кашле, а также действующим как успокаивающее и пищеварительное средство.
3. Традиционно лук является наиболее часто применяемым в народной медицине лекарством от гриппа и простуды.
4. Он обладает антибиотическими, противовоспалительными свойствами — применяется при подагре и артритах; антисептическими — борется с бактериями, в том числе с кишечной палочкой и сальмонеллой, инфекциями мочевыводящих путей; является антимикробным и ветрогонным средством — при запорах и вздутии живота.
5. Этот богатый железом овощ предотвращает анемию, богат клетчаткой, содержащийся в нём калий способствует электролитному балансу человеческого организма, витамин A защищает кожу и слизистые оболочки, витамин B помогает повысить обмен веществ и играет важную роль в работе нервной системы, витамин C поддерживает здоровье кожи и мышц, повышает сопротивление иммунной системы.
6. Из-за содержания хрома овощ помогает при диабете, препятствуя снижению уровня инсулина в организме и способствуя повышению толерантности к глюкозе. В то же время это отличное мочегонное средство, предотвращающее задержку воды в организме. Кроме того, лук содержит серу, которая играет защитную роль для печени, особенно когда при приёме пищи объединяют, например, овощной салат с луком и говядину. Это сочетание продуктов идеально подходит для стимулирования транспортировки аминокислот в мозг и в нервную систему, обеспечивая сбалансированное психическое состояние.

Улучшает пищеварение

Потребление человеком 100 г лука добавляет в организм всего лишь 44 калории, но обеспечивает его значительной дозой клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника, одновременно помогая снизить уровень холестерина и, как следствие, снизить риск возникновения сердечных заболеваний.
Овощ помогает снизить кровяное давление. Потребление половины сырой луковицы в день (утром натощак) значительно снижает уровень холестерина и помогает при запорах или метеоризме.

Препятствует возникновению аллергической реакции

В холодное время года у многих людей возникает аллергия на холод. Симптомы аллергии на холод: после того как человек войдёт в тёплый дом с холодной улицы, лицо и руки начинают краснеть и опухать, всё это сопровождается сильным зудом. В дальнейшем аллергия на холод вызывает появление на коже трещин, цыпок. В этом случае может помочь натуральное средство на основе лукового сока и мёда в равных частях, которое смягчает кожу, залечивая растрескивание и восстанавливая кожный баланс pH. Луковый сок, ежедневно принимаемый внутрь, повысит иммунитет и сведёт к минимуму возможность появления аллергии на холод.

При простуде и для избавления от кашля

Фитонциды, испускаемые разрезанной луковицей, эффективно убивают бактерии, находящиеся в воздухе рядом с простуженным человеком. Натуральные лекарства, содержащие свежий луковый сок, уничтожают инфекцию внутри организма, смягчают симптомы, сопровождающие простуду, бронхит или ангину, служат отхаркивающим средством.
Природный антибиотик, содержащийся в свежем овоще, поможет победить простуду без применения химических препаратов.

Укрепляет костную систему

Вещества, находящееся в луке, губительно действуют на костные клетки, которые со временем уничтожают костную ткань и способствуют возникновению полых костей (остеопороза). Являясь природным антибиотиком и противовоспалительным средством, эффективно снимает подагру и артрит.

Снижает уровень глюкозы

Два независимых исследования, проведённых индийскими медиками, показали, что значительное ежедневное потребление сырого лука (от 140 г в день) снижает уровень глюкозы в крови, предотвращая возникновение и даже исцеляя диабет. Интересно, что те же исследования выявили ещё один интересный факт: лук не снижает уровень глюкозы в крови у тех, кто не страдает диабетом.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему

Ежедневное потребление сырого лука поддерживает в хорошем состоянии сердечно-сосудистую систему и предотвращает преждевременное старение организма благодаря нейтрализации свободных радикалов луковыми антиоксидантами.

Приём 50 г свежего лука ежедневно значительно снижает риск повышения уровня холестерина в сыворотке, вызванного потреблением жирной пищи. Кроме того, потребление лука предотвращает возникновение атеросклероза, ишемии сердца и понижает давление у гипертоников. Если у пациента есть проблемы с высоким кровяным давлением, нужно употреблять как можно чаще лук, сырой или варёный. Овощ помогает снизить кровяное давление естественным путём, а также разжижает кровь и растворяет образовавшиеся сгустки.

Борется с раковыми клетками

Исследования показали, что люди, часто употребляющие лук, менее подвержены риску развития некоторых видов рака по сравнению с другими людьми, избегающими употребления этого овоща. Благотворное действие оказывает антиоксидантное соединение — кверцетин.

Укрепляет здоровье полости рта

Ротовая полость человека является рассадником бактерий, с которыми успешно борется такое мощное природное антисептическое средство, как луковый сок. Если нет возможности почистить на ночь зубы, например в походе, для санации рта рекомендуется пожевать несколько чешуек лука.

Для мужчин

Салат из свежего лука является хорошим лекарством от снижения потенции, стимулируя мужскую половую активность, улучшая выработку сперматозоидов и тестостерона. Лечение от мужского бесплодия включает в себя диету, в которой присутствуют салаты с этим целебным овощем.

Для женского здоровья

Это натуральное противовоспалительное и антисептическое средство применяется и в гинекологии. Существует методика лечения эрозии шейки матки с помощью тампонов, пропитанных луковым соком. Курс лечения и его интенсивность назначает лечащий врач.

Во время беременности у женщин часто возникают запоры, смягчить которые поможет приём лукового сока. Фолиевая кислота, содержащаяся в овоще, благотворно влияет на внутриутробное формирование нервной трубки плода.

Лук может быть сильным оружием в борьбе женщины с остеопорозом, когда она проходит через менопаузу. Это потому, что лук разрушает остеокласты, костные клетки, которые рассасывают костную ткань и ослабляют скелет.

Особенности применения лукового сока

Для лечения используют свежий луковый сок, приготовленный в тот же день. Через 6–8 часов сок утрачивает свои целебные свойства. Исключение составляет только приготовление луковых настоек на алкоголе.

В косметологии

Луковый сок очень эффективен против выпадения волос. Для лечения его наносят на корни волос два раза в неделю в течение 2 месяцев. Это средство также хорошо укрепляет тонкие и ломкие волосы и препятствует появлению преждевременной седины.

Примочки с луковым соком (3–4 раза в день в течение 5–6 дней) рекомендуются для борьбы с бородавками и веснушками. Из луковицы и 4 зубчиков чеснока выдавливают сок. Полученной жидкостью смазывают непосредственно участки кожи с пигментными пятнами или бородавками. Средство оставляют на коже в течение 10 минут, после чего смывают горячей водой. Лечение повторяется два раза в неделю.

В народной медицине

В народной медицине многих стран одним из важных ингредиентов в лекарствах является лук. Вот наиболее популярные рецепты:

1. Луковый сироп — очень действенное средство при различных простудных заболеваниях: 10 ст. ложек лукового сока смешивают с 20 ст. ложками акациевого мёда. Принимают по 2–3 чайные ложки лекарственного сиропа три раза в день.
2. Луковый отвар используется при респираторных заболеваниях, его употребляют в горячем виде. Рецепт приготовления: отваривают две луковицы в шелухе в течение пяти минут в 250 мл воды, затем накрывают ёмкость и дают содержимому остыть в течение 10 минут. После чего горячие варёные луковицы разминают вилкой в кашицу и принимают с мёдом.
3. Средство для детоксикации почек — берут 2 л воды, 2 луковицы, 3 пучка зелёной петрушки и сок из трёх лимонов. Воду доводят до кипения, после чего выдавливают из луковиц сок в банку, заливают остывшей кипячёной водой, добавляют нарезанную петрушку и лимонный сок. Смесь оставляют на несколько часов для настаивания, после чего процеживают. Лекарство разделяют на 5–6 порций и выпивают в течение дня. Курс лечения — 3 дня.
4. Постоянный, судорожный кашель — пьют подслащённый мёдом луковый сок, подогретый до горячего состояния. Два-три стакана в день этого лекарства имеют почти чудодейственный эффект: прекращение кашля, удаление выделений из бронхов, восстановление эпителия, повреждённого респираторной инфекцией.
5. При бронхиальной астме — рекомендуется выпивать ежедневно четверть стакана горячего молока, добавив в него чайную ложку лукового сока и несколько капель чесночного сока. Этот препарат способствует очищению бронхов, устраняет чувство удушья, предотвращает спазм дыхательных путей.
6. При кандидозной инфекции желудочно-кишечного тракта — луковый сок (50 мл ежедневно), принимаемый 3–4 раза в день, борется с инфекциями кандида и многими другими паразитарными грибами так же эффективно, как и синтетические препараты, не давая привыкания и не имея никаких побочных эффектов. Наилучшие результаты достигаются при соединении чесночного и лукового сока.
7. Экзема — серные компоненты, которые придают луку специфический запах, обладают противовоспалительным действием и обладают мощным антибактериальным и противогрибковым действием. По этой причине луковые компрессы, применяемые ежедневно в течение 45 минут при инфекционной и аллергической экземе, уменьшают площадь поверхности поражённых участков и снижают сопутствующие симптомы (зуд).
8. Обморожение — компресс с луковым соком прикладывают к обмороженным участкам кожи на два-три часа. Это лечение даёт хорошие результаты при обморожении низкой и средней тяжести.
9. Лихорадка, мигрень, диарея, кишечные глисты — лук пропускают через мясорубку, после чего заливают 0,5 л горячей воды. Смесь заливают в термос и настаивают в течение 12 часов. Принимают три-четыре раза в день по четверти стакана за 20 минут до еды.

Как правильно приготовить сок из лука

Можно получить свежий сок из лука несколькими способами:

1. Перекрутить на мясорубке, после чего отжать луковую мякоть через марлю. В результате получится белёсый сок.
2. Натереть на мелкой тёрке, после чего процедить через марлю или протереть через сито.
3. Переработать с помощью соковыжималки, в этом случае получается чуть более чистый сок, полностью свободный от мякоти.