Чем полезен тайский массаж всего тела
Тайский массаж – система оздоровления, которая включает в себя комплекс методик воздействия на организм человека. Польза и вред тайского массажа напрямую связаны с составляющими этого комплекса:
- пассивные упражнения;
- глубокие надавливания на мышечную ткань;
- раскрытие, растяжение суставов;
- рефлексология;
- акупрессура.
Что представляет собой тайский массаж
Базируется тайский массаж на китайской медицине и древнеиндийской целительной системе. Первые записи о проведении подобных процедур датируются V веком д. н.э.
Польза тайского массажа для здоровья
Лечебный тайский массаж со своими уникальными свойствами будет особенно полезным для людей, которые проживают в крупных городах. Регулярное прохождение подобных процедур – гарантия обеспечения защиты от негативного влияния окружающей среды и общего оздоровления организма. Это полезное средство, без какого-либо вреда, для устранения стресса и последствий отрицательных психоэмоциональных ситуаций:
- хронической усталости;
- ухудшения работы иммунной системы;
- умственного и физического перенапряжения.
Полезен тайский массаж будет и людям пожилого возраста, для которых характерен малоактивный образ жизни. Свойства проводимой процедуры позволят улучшить гибкость позвоночника, придать подвижности суставам, что является отличной альтернативной традиционным физическим упражнениям.
Показания к проведению тайского массажа
Польза тайского массажа для здоровья и его свойств бесспорна – процедура позволяет укрепить иммунитет, вернуть жизненные силы, тонус организму. Какой-либо вред – нулевой. Показаниями к его проведению являются:
- Малая гибкость суставов и позвоночника. С помощью специальных движений мастер способен поставить позвонки на место и увеличить подвижность костного аппарата.
- Постоянный стресс, высокая возбудимость и чрезмерная раздражительность. Аккуратные, размеренные, плавные движения позволяют погрузить пациента в состояние покоя, которое сохраняется в течение длительного срока.
- Общее плохое самочувствие.
- Наличие лишнего веса.
Можно выбрать различные техники, которые будут использованы на сеансе, поэтому лечебное влияние будет целенаправленным. Например, если работа сидячая, то рекомендуется тайский массаж воротниковой зоны и головы.
Вред тайского массажа и противопоказания
Много говорится о пользе тайского массажа, но и вред такие процедуры способны нанести, если они будут проводиться людям, которые имеют противопоказания к ним. При следующих заболеваниях и состояниях рекомендуется воздержаться от сеанса:
- Высокая температура тела, лихорадочные проявления.
- Наличие воспаления в организме.
- Бытовые или спортивные травмы.
- Артериальные патологии.
- Обострения хронических заболеваний.
- Туберкулез.
- Острая сердечная недостаточность.
При наличии таких противопоказаний тайский массаж с его характерными свойствами вряд ли будет полезным (определенно больше вреда, чем пользы). Потому что проведение процедуры может привести к общему ухудшению состоянию пациента и обострению имеющихся заболеваний. Если процедурой будет нанесен вред, то человек сазу это почувствует –будут болеть промассированные части тела.
Типы воздействия и приемы тайского массажа
Массажисты используют все части руки для воздействия на тело пациента: большой палец, кисть, ладонь, локоть. Также процедура может проводиться ступнями, запястьями, коленями и другими частями тела.
Принято выделять два основных типа воздействия:
- манипуляции;
- надавливания.
Читать далее: https://poleznii-site.ru/zdorove/chem-polezen-tayskiy-massazh-i-kak-ego-delat.html
Если эта статья оказалась вам полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Не забывайте делиться информацией с друзьями в социальных сетях.
Источник
Содержание статьи:
- Что это
- Польза
- Противопоказания
- Методика
- Как выполняется
- Эротический
Массаж приносит пользу как детям, так и взрослым. Сегодня разработано большое количество разнообразных методик, которые рассчитаны на решение определенной проблемы. Наиболее популярным видом является тайский массаж, проводить который должен только опытный мастер.
Тайский массаж: что это?
В тайском массаже есть определенные элементы, которые пришли к нам с Китая и Индии. Этот вид имеет много общего с индийским, аюрведическим и японским, данная техника напоминает индийскую йогу.
В последнее время тайский массаж начал ассоциироваться с эротическими услугами, но в действительности с этим нет ничего общего. Во время выполнения классического тайского массажа пациент одевает свободную одежду, сделанную обязательно из натурального хлопка, а стопы должны оставаться обнаженными.
В основе тайского массажа находится учение, которое утверждает, что человеческое тело пронизывается энергетическими невидимыми линиями, которых насчитывается 72 тысячи. Во время проведения массажа важное значение имеют только 10 главных линий. Выполняя массаж, мастер оказывает воздействие не только на эти энергетические каналы, но и на области их пересечения.
Благодаря выполнению таких манипуляций в правильное состояние приводится энергетика человека. В результате удаляются все факторы и причины, которые провоцируют развитие разнообразных заболеваний. Уделяется непосредственное внимание и процессу проработки мышц, но не так сильно, как при выполнении европейских видов массажа.
Во время проведения традиционного тайского массажа, как правило, не используются никакие косметически крема и эфирные масла. В некоторых случаях применяются специальные экстракты трав, но только для того, чтобы усилить положительное действие процедуры.
Сегодня в салонах красоты могут предложить сделать СПА-тайский массаж, являющийся более мягкой разновидностью традиционного сеанса. Однако стоит учитывать тот факт, что этот вариант обладает не настолько ярко выраженными целебными свойствами, но в то же время помогает расслабиться и снять напряжение.
Продолжительность одного сеанса тайского массажа составляет несколько часов, так как именно во время данной процедуры необходимо тщательно проработать все точки. В то же время важное значение имеет и эмоциональный контакт пациента с мастером, на что уходит не мало времени.
Не всегда есть возможность провести полноценный сеанс тайского массажа, поэтому вполне допустимым является проработка конкретных участков тела.
Тайский массаж: польза
Этот вид массажа очень полезен не только для женщин, но и мужчин. Благодаря данной процедуре появляется возможность добиться глубокой релаксации, снять нервное напряжение и стресс, расслабить мышцы, улучшить процесс циркуляции лимфы и крови, увеличить гибкость суставов, при этом значительно снижаются разнообразные болезненные ощущения, и оказывается стимулирующее действие на работу всех систем и органов человеческого организма.
Большинство считают, что для придания гибкости телу и сохранения собственного здоровья, необходимо заниматься только йогой. Это мнение наиболее популярно именно среди европейцев, при этом мало кто знает, что такой же эффект достигается и благодаря регулярным процедурам тайского массажа. К числу его достоинств относится и то, что от пациента во время сеанса почти ничего не будет требоваться.
Во время старения человеческое тело постепенно теряет гибкость и подвижность, но благодаря тайскому массажу сохраняется молодость и бодрость.
В основе тайского массажа находятся особенные прикосновения мастера. Эта процедура используется для лечения различных недугов на протяжении довольно длительного периода времени.
Благодаря процедуре тайского массажа можно снять напряжение с мышц, намного легче переносится стресс, оказывается расслабляющее и успокаивающее действие. Эта процедура позволяет восстановить целостность не только физиологического, но и эмоционального, а также духовного состояния.
Во время прикосновения мастера происходит активизация процесса выработка уникальных веществ, благодаря которым устраняются признаки болезненности, и ощущается прилив энергии, сил и бодрости.
Противопоказания тайского массажа
Как и любой другой вид массажа, тайский имеет определенные противопоказания, к числу которых относится:
- период беременности;
- недавно перенесенное хирургическое вмешательство;
- наличие разнообразных заболеваний инфекционного характера;
- травмы конечностей;
- патологии, а также заболевания нервной системы.
Методика тайского массажа
Как правило, тайский массаж начинается с аккуратных и расслабляющих надавливаний на стопе на специальные точки, которые несут ответственность за общее эмоциональное состояние, и помогает расслабиться.
При помощи мягких, нежных, глубоких и плавных движений происходит изменение электрической активности мозга. В результате он начинает работать в более медленном режиме, но это все временно и вскоре возвращается к привычному темпу.
Важно помнить, что точки, расположенные на стопе оказывают большое влияние во время тайского массажа. Все изменения, происходящие в это время в человеческом организме, дают возможность успокоиться, снять напряжение, расслабиться и намного легче переносить все жизненные впечатления, которые были получены в последнее время.
Если массаж будет делаться опытным мастером, со стороны сам процесс может напоминать красивый и плавный танец, так как каждое движение достаточно медленное и мягкое. Во время процедуры выполняется сгибание и разгибание тела, благодаря чему оказывается воздействие и на те группы мышц, которые лежат более глубоко. Во время выполнения классического массажа, подобный эффект не достигается. Все эти манипуляции помогают постепенно снять напряжение с мышц и расслабиться.
Во время сеанса тайского массажа мастер постепенно разминает все тело человека от макушек и до пяток, при этом особое внимание уделяется самым напряженным участкам.
Дополнительный оздоровительный эффект достигается благодаря тому, что мастер надавливает на определенные рефлексогенные точки, оказывающие непосредственное влияние на функционирование того или иного органа. Во время массажа начинается активизация энергетических каналов, в результате чего происходит смена работы сердечно-сосудистой и нервной системы. Следовательно, происходит усиление лимфотока и кровотока, эффективно расслабляются мышцы.
Во время сеанса тайского массажа наибольшую пользу будет получать именно верхняя часть тела, так как движения мастера, как правило, выполняются по направлению от ног и к голове.
В то время, когда будет выполняться массаж, верхняя часть корпуса полностью расслабляется. Обычно в конце процедуры выполняется массаж лица, благодаря которому снимаются остатки напряжения. В течение одного часа пациент отдыхает так же, как при проведении трех дней на природе и свежем воздухе.
Как выполняется тайский массаж?
Сегодня известно несколько главных принципов техники выполнения тайского массажа, про которые необходимо помнить постоянно:
- Массаж начинается с проработки конечностей, после чего постепенно мастер переходит к корпусу. Потом массажные движения выполняются в обратном направлении. Эти движения объясняются наличием связей потоков энергии и принципов активации сосудов. Важно помнить, что общее направление движений должно быть строго от ног и к голове. В первую очередь массажист выполняет приемы именно вдоль энергетических линий, затем используются определенные элементы йоги.
- Главной особенностью тайского массажа является и то, что мастер будет работать почти всем телом, при этом все движения должны будут повториться и на симметричной стороне. Сначала пациент ложится на спину, после чего постепенно будет меняться положение тела. Пациент может лежать на животе, боку или сидеть и в это время будут выполняться определенные упражнения.
- Относительно дыхания, то оно может быть совершенно любым, но исключение составляют только упражнения, при которых поднимается тело. В этом случае массажист должен будет сказать, что перед подъемом делается вдох, а во время подъема медленный выдох.
- В начале тайского массажа выполняется разогревание тела при помощи мягких разминающих и надавливающих движений. Эти манипуляции делаются подушечками больших пальцев. В конце сеанса массажа выполняются эти же действия, но в этом случае они делаются для того, чтобы быстро расслабились растянутые мышцы. Подобные надавливания считаются главными методами для массажа мягких тканей. Во время тайского массажа надавливания делаются подушечками указательного и больших пальцев, а также ладошками, локтями, верхней частью предплечья.
- Для интенсивного разминания конечностей мастер применяет метод встряхивания. Важно, чтобы руки и ноги пациента ритмично двигались вниз-вверх. В этот момент массажист должен зафиксировать кисть или ступню. Метод встряхивания помогает расслабить конечности перед тем, как будет выполняться растяжка. Чтобы данный прием стал более эффективным, рекомендуется одновременно встряхивать и начинать тянуть тело пациента именно в сторону мастера.
Важно, чтобы во время выполнения тайского массажа, все движения мастера были максимально плавными и аккуратными, так как есть риск нанести вред. Поэтому выполнять данный вид массажа должен только опытный специалист.
Эротический тайский массаж
В последнее время приобретает все большую популярность именно этот вид тайского массажа, так как он оказывает следующее действие:
- хорошо прорабатываются все части тела, снимается лишнее напряжение;
- пациент получает незабываемое наслаждение эротичным боди-массажем.
Перед началом эротического тайского массажа, сначала все тело пациента покрывается масло, благодаря чему можно максимально расслабиться. Потом выполняется глубокое разминание, которое в некоторых случаях бывает намного жестче, чем любая разминка во время спортивного массажа.
Во время разминания делаются не слишком большие паузы, во время которых выполняются легкие скользящие движения по телу пациента. Важно, чтобы каждое массажное движения усиливало предыдущее, но в то же время подготавливало тело к следующему.
Тайский массаж помогает быстро снять нервное напряжение и усталость, расслабить мышцы и устранить неприятные болезненные ощущения в области суставов. Проводится эффективный оздоровительный курс для всего организма, тело наполняется энергией и бодростью. И этот эффект достигается всего за один сеанс.
Больше о полезных свойствах тайского массажа узнаете из этого видео:
Источник
Тайский массаж, включающий приемы буддистских духовных практик, индийской йоги и древнекитайской медицины, появился в 500 годах до нашей эры. Это не просто массаж, а целая система упражнений, помогающих справиться с проблемами с внешностью и болезнями. Узнаем, что представляет собой тайский массаж, чем он полезен и как выполняется.
Кому полезен тайский массаж, а для кого запрещен
Тайский массаж – это комплекс воздействий на организм, призванный достичь гармонии физического тела и души. Нажимая на разные части тела, массажист усиливает кровоток и ускоряет регенерацию клеток и тканей, устраняет спазмы и боль. Массировать можно не только само тело, но и шею, голову, стопы, лицо и другие части.
Когда мастер делает тайский массаж, пациент ощущает полнейшее расслабление, близкое к медитативному – он даже может уснуть. Но достичь такого эффекта способные лишь профессионалы в этом деле.
Чем полезен тайский массаж
Прежде всего, этот комплекс процедур нацелен на оздоровление: под его воздействием организм запускает самовосстановление тканей и органов, поэтому полезно делать этот массаж для профилактики недугов.
Тайский массаж полезен тем, что он:
- Устранят усталость после тяжелого дня, поскольку воздействует на биоактивные точки, дающие энергию, снимающие боль и улучшающие настроение и самочувствие.
- Излечивает от головной боли и помогает расслабиться, делает кожу упругой и разглаживает морщинки.
- Помогает в стрессовых ситуациях.
- Улучшает подвижность суставов и делает гибким позвоночник.
- Помогает справиться с лишним весом.
- Повышает либидо у обоих полов.
- Помогает при заболеваниях спины и ДЦП.
Таким образом, данный массаж показан при проблемах с иммунитетом, мигренях, болезнях суставов, проблемах с позвоночником, гормональных нарушениях, ожирении, стрессе, депрессивном состоянии и хронической усталости, целлюлите, климаксе, замедленном обмене веществ, различных заболеваниях внутренних органов.
Кому противопоказан тайский массаж
К сожалению, есть люди, которым этот массаж противопоказан. Его нельзя применять в следующих случаях:
- Проблемы с психикой (невроз и др.)
- Беременность
- Онкозаболевания
- Кожные болезни
- Хронические заболевания в стадии обострения
- Послеоперационное состояние
- Серьезные нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы
- Осложненный ревматизм
- Суставные воспаления.
Виды тайского массажа и техники выполнения
Этот массаж бывает разных видов. Рассмотрим каждый более подробно.
Традиционный тайский массаж
Проводится только на сухой очищенной коже. Пациент укладывается на специальный мат и остается в легкой одежде из натуральных материалов.
В этом массаже используются две техники:
- Надавливания. Специалист по массажу надавливает ступней или ладонью на мягкие ткани, оказывая на них неглубокое воздействие. Также он может надавливать на них пальцем, если понадобится более глубокое воздействие.
- Манипуляции. Они помогают скручивать или растягивать части тела после надавливаний. Кровообращение ускоряется, мышцы растягиваются, увеличивается гибкость тела.
Главное – не перестараться с манипуляциями, чтобы не навредить организму.
Тайский массаж стоп
Его проводят, чтобы воздействовать на рефлекторные зоны в области стоп. Тайский массаж стоп помогает освободиться от отрицательной энергии и расслабиться, снять усталость. Проводится он следующим образом:
- Сначала кожу стоп размягчают с помощью теплой расслабляющей ванночки с эфирными маслами или другими натуральными косметическими средствами.
- Мастер массирует стопы деревянной палочкой, отыскивая самые напряженные места.
- Он воздействует на эти места путем надавливания, двигаясь по кругу.
Если пациент пожелает, массажист даже может сделать педикюр.
Тайский массаж с маслами
Эфирные и другие масла вкупе с массажем расслабляют мышцы и успокаивают нервную систему. В ходе массажа проводятся следующие действия:
- Пациент укладывается на кушетку, и массажист прикрывает не нуждающиеся в массаже части тела полотенцем.
- Спокойными круговыми движениями на кожу пациента наносится масло.
- Массажист выполняет плавные движения, как при классическом массаже, но без скручиваний.
Тайский массаж – йога
Его проводят под приятную расслабляющую музыку следующим образом:
- Пациент сидит либо лежит на полу в зависимости от того, какие приемы будет использовать мастер.
- Массажист плавно разминает части тела, легонько надавливая на них, либо в некоторых случаях надавливая всем весом.
- Массажист выполняет растяжку, используя способ классического массирования.
- Выполняется точечное воздействие путем надавливания на биоактивные точки ступней, коленей, локтей и больших пальцев рук.
Все манипуляции должны быть плавными и безболезненными.
Курс тайского массажа составляет 8-10 сеансов с 1-2-хдневными промежутками. Потом раз в месяц можно поддерживать результаты этой терапии – тогда эффект продлится до года.
Теперь вы знаете, что такое тайский массаж, чем он полезен и как выполняется. Остается испробовать его чудодейственное влияние на себе и укрепить свое здоровье.
Если понравилось, поделитесь с друзьями ))
Источник