Чем полезен тмин при сахарном диабете
Добрый день, уважаемые читатели, сегодня хочу поделиться собственным опытом по применению масла черного тмина для снижения сахарного диабета.
В-первые я услышала про масло черного тмина, когда мы поехали отдыхать в Тунис. Во время экскурсии в один из местных парков нам рассказали о полезных свойствах тмина и масла сделанного из семян этого растения. Арабы знали о целебных свойства тмина за много лет до н.э. и использовали его для лечения различных заболеваний.
Со слов экскурсовода масло используют для:
- профилактики простудных заболевания;
- для снижения холестерина;
- для поднятия иммунитета;
- для снижения уровня сахара в крови.
И вообще оно считается лекарством от всех болезней.
Как правило, я скептически отношусь к такого рода заявлениям гидов и экскурсоводов, понимая, что это часть их заработка. И не всегда то, что они рассказывают, является правдой. Но, так как папа у меня диабетик, об этом я писала в статье Жизнь с сахарным диабетом: история моего папы длиною в 30 лет, решила прислушаться к рассказам о целебной силе масла черного тмина. Подумав, что в общем-то терять нечего приобрела масло в качестве сувенира из поездки.
Использование масла черного тмина при сахарном диабете
Тунисский лекарь рассказал, о том что принимать масло черного тмина следует очень осторожно. Так как в нем в высокой концентрации содержатся различные полезные вещества. Для взрослого человека мне рекомендовали принимать по 1/2 ч.л. утром натощак.
И вот мы вернулись домой. Папа у меня любитель ставить эксперименты и испытывать народные средства. С энтузиазмом воспринял идею опробовать масло черного тмина.
Правда для начала, мы почитали различные статьи в интернете о свойствах масла. В большинстве статей также говорилось о том, что масло очень полезное и многие его употребляют.
Понимая, что от любого народного средства ждать мгновенного результата не стоит, мы запаслись терпением и тест-полосками для контроля уровня сахара в крови.
До начала эксперимента мы замерили сахар натощак. Обычный показатель для папы — 8-9 ммоль/литр натощак.
Соответственно да бы не искажать данные эксперимента, питался папа в обычном для себя режиме.
Первые результаты приема масла черного тмина мы смогли увидеть через 1 неделю. Глюкометр показывал 7,5 ммоль/литр.
Воодушевленный результатами папа продолжил принимать масло черного тмина. Минимальный показатель уровня глюкозы в крови, которого удалось достигнуть — 6,8 ммоль/литр.
Дальше сахар держался на таком уровне не зависимо от продолжительности приема масла.
Рекомендованный курс для приема масла черного тмина — 1 месяц. После которого необходимо сделать перерыв.
По нашим наблюдениям во время перерыва, показатели сахара в крови опять начинают подниматься. То есть эффект от приема масла длиться не долго.
Масло черного тмина для лечения других заболеваний
Сама я попробовала использовать масло черного тмина для лечения простудных заболеваний и поднятия иммунитета.
Однозначно был замечен положительный эффект.
Масло черного тмина помогало мне для лечения горла, насморка, облегчения симптомов простуды и существенно ускоряло процесс выздоровления.
Кроме того, прием масла черного тмина придает бодрости и энергии. Каждое утро чувствуешь себя более выспавшимся и полным сил.
Масло черного тмина в России
Опробовав масло черного тмина и получив положительный результат от его использования. Мы естественно захотели приобрести его уже здесь в России.
Покупали масло исключительно в аптеке, надеясь на то, что оно окажется не подделкой и будет обладать теми же полезными свойствами.
К сожалению, такого эффекта, как от масла привезенного из Туниса не было. Перепробовали кстати несколько масел в России. Но не удалось найти масло, которое помогало бы снижать сахар и лечит простуду.
Одно из масел, которые я приобретала в российской аптеке представлено на фото.
Читатели, у меня к вам вопрос, пробовали ли вы масло черного тмина для лечения диабета? Помогало ли? И если вы покупали здесь в России порекомендуйте, может знаете хорошее?
Всем здоровья и отличного настроения!
Если статья понравилась вам, не забудьте отметить это «пальцем вверх» и подписаться на наш канал.
Источник
В природе существует много растений, которые несут в себе целый набор витаминов и микроэлементов. Но к сожалению, в современном мире все больше предпочтение отдается таблеткам, тем самым химически воздействуя на организм.
Это ошибочно, ведь наши предки прекрасно обходились без них и использовали только то, что дарила им природа. Поэтому нам – современным людям, стоит задуматься об обогащении своего рациона натуральными веществами и особенно травами.
Один из таких целебных трав по праву считается черный тмин. Он имеет очень четкое прослеживаемое влияние на иммунитет и здоровье человека, и помогает бороться со многими недугами. Особенно он полезен при сахарном диабете, поскольку одно из его главных свойств – нормализация уровня сахара.
Это растение семейства зонтичных, может вырастать около 1 метра высотой, чем-то напоминает стебли укропа и растет около двух лет. Оно имеет длинный стебель, листья, корневую систему и зонтик с цветками, а в последствие, с семенами.
Черный тмин при сахарном диабете: польза или вред, как и в каком виде его лучше принимать
При таком серьезном заболевании как сахарный диабет, нужно очень тщательно подбирать рацион. Поэтому если вам нравится добавлять в блюда черный тмин, то вам следует знать о его свойствах и действии на организм. Если правильно его применить, можно не только не навредить себе, но и помочь в лечении этого хронического заболевания.
Наиболее часто мы видели тмин как приправу, но есть и другие его вариации: масло, настои и порошки. Народная медицина практикует использование листьев тмина, а растолченные семена можно заваривать как чай.
И каждому из этих вариантов соответствует свой способ приема и воздействия на организм. Но в целом употребление черного тмина позволяет поддерживать физическую форму, повысить иммунитет, сохранить здоровье и молодость и даже бороться с сахарным диабетом.
Свойства черного тмина
Как и все пряности, черный тмин имеет свой специфический вкус и запах и может прийтись по душе не всем. Но его полезные свойства заслуживают внимания и того чтобы вы его попробовали хотя бы один раз. Это растение, главной частью которого являются семена, содержащие бета-каротин (или провитамин А) и другие витамины.
Именно семена несут в себе все полезные свойства – замедляют старение, необходимы для регенерации клеток, улучшают зрение, укрепляют и улучшают состояние волос и ногтей, участвуют в строительстве костей и зубов, полезен при беременности для правильного развития малыша, применяют в лечении диабета и другое.
Комплекс витаминов оказывает влияние на работу всего организма, даже сложно представить что в этих маленьких семенах содержаться витамины А (Ретинол), В1 (Тиамин), В2 (Рибофлавин), В4 (Холин), В6 (Пиридоксин), В9 (Фолиевая кислота), С (Аскорбиновая кислота), Е (Токоферол), РР (Никотиновая кислота). Каждый из них имеет свое воздействие на человека:
- Провитамин А нормализует работу потовых желез, выводит токсины, укрепляет иммунитет
- Витамин А помогает синтезу белков, нормализирует процессы обмена в организме, поддерживает здоровое состояние кожи, сам по себе является антиоксидантом
- Витамин В1 улучшает работу сердца, укрепляет нервную и пищеварительную систему
- Витамин В2 поддерживает состояние крови, число эритроцитов и антител, необходим для правильной работы щитовидной железы, красоты волос, ногтей и кожи
- Витамин В4 контролирует уровень холестерина, инсулина, нервную систему и состояние памяти
- Витамин В6 участвует в кровообразовании (образование гемоглобина), помогает усваивать белки
- Витамин В9 необходим при беременности для здорового развития малыша, предотвращает образование раковых клеток, нормализирует функцию сперматозоидов у мужчин
- Витамин С – основной элемент для поддержания иммунитета и борьбы с вирусам, помогает сохранять молодость
- Витамин Е также укрепляет иммунитет, стимулирует образование коллагена, помогает работе миокарда, печени и выработке гормонов
- Витамин РР укрепляет сосуды головного мозга, нормализирует давление, используется при аллергических реакциях.
В минеральном составе черного тмина также можно выделить массу полезных веществ: кальций, марганец, магний, цинк, натрий, калий, фосфор и так далее. Их полезные качества трудно переоценить и особенно такое количество полезных компонентов необходимо при диабете. Поэтому при сахарном диабете – это настоящая находка всех полезных компонентов в очень доступной форме.
Благодаря такому химическому составу это естественный синтезатор инсулина – витамины, микроэлементы и аминокислоты накапливаются в организме и постепенно снижают количество сахара в крови, что при сахарном диабете является главной задачей.
Его можно использовать в кулинарии, тем самым не только улучшая вкус блюд, но и улучшить свой рацион, обогатив его витаминами и минералами. Ведь если вы даже просто используете тмин в качестве приправы для блюд, это поможет вам избежать многих заболеваний.
Например, вы сможете избавиться от следующих болезней: инфекции в кишечнике, метеоризм (повышенное газовыделение), снижение аппетита, менструальные боли, отсутствие молока для кормления ребенка, заболевания мочеполовой системы, глистные инвазии, сахарный диабет, импотенция и другие.
Черный тмин отличается большим набором полезных свойств, которые помогают поправлять состояние здоровья и поддерживать его нормальное функционирование при сахарном диабете:
- тмин помогает в защите от радикалов, которые наиболее опасны при диабете;
- оптимизирует мозговую деятельность;
- улучшает функции нервной и эндокринной системы;
- имеет обезболивающее действие;
- стабилизирует работу печени и пищеварения;
- благотворно влияет на кожу;
- помогает справляться с воспалительными процессами;
- нормализирует уровень сахара;
- выводит токсины и другое.
Особенности применения
Для эффективного применения черного тмина в лечении сахарного диабета существует несколько вариантов. Один из них заключен в следующем: молотые семена ( 1 стакан) смешать с водяным крессом (0,5 стакана) и с одной столовой ложкой медицинской желчи.
Перемолоть кожуру граната и подсушенный корень капусты и добавить к смеси. Ее принимают на пустой желудок по одной столовой ложке, смешивая с кефиром (желательно нежирным).
Другой вариант использования тмина для лечения сахарного диабета более специфический. Стакан молотых семян необходимо смешать с одним стаканом водяного кресса и кожурой граната.
Затем с помощью кофемолки эту смесь доводят до состояния порошка и принимают с одной чайной ложкой масла тмина по утрам. Кожура граната часто используется в паре с семенами для предотвращения диареи и других неприятных ощущений в желудке.
Масло черного тмина рекомендуется принимать по 25 капель или по 2 капсулы по два раза в день для людей после 12 лет. Их нужно употреблять вместе с водой, перед едой за 20-30 минут.
Для малышей эта доза должна быть разделена на два. После месячного курса приема масла стоит сделать перерыв на месяц.
150 грамм зрелых семян размолоть, и принимать по утрам и вечерам половину чайной ложки запивая водой или обезжиренным молоком.
Один стакан молотых зерен смешать с половиной стакана кресса цветочного и с половиной стакана молотой кожуры граната. Принимать одну чайную ложку натощак по утрам.
После регулярного применения этих средств больными диабетом, результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Длительность и количество таких курсов при сахарном диабете лучше согласовывать со специалистом.
Как сделать применение черного тмина наиболее эффективным
Для того чтобы получить максимальный результат в лечении сахарного диабета необходим комплексный подход. Ведь одного только применения черного тмина не даст ожидаемых результатов, если не соблюдать следующие рекомендации врачей для лечения сахарного диабета:
- правильное питание, которое исключает продукты, которые влияют на уровень сахара;
- умеренная физическая нагрузка;
- поддержка состояния медикаментами, которые обычно используют при диабете;
- использование народной медицины.
Поэтому не стоит считать добавки как панацею в лечении диабета, но их потребление значительно ускоряет все обменные процессы организма, поэтому это имеет свой ощутимый результат.
Начиная с лечения и помощи организму на уровне клеток, постепенно снабжая их органическими витаминами и минералами, происходит их обновление, регенерация, вывод шлаков и токсинов что в целом способствует улучшению состояния организма. Поэтому это полезно и при сахарном диабете или если вы просто заботитесь о своем здоровье.
Если вы следуете всем рекомендациям по лечению, и подходите к нему комплексно, то вы непременно поправите свое здоровье в очень скорое время и сможете избавиться от сахарного диабета.
Употребление масла черного тмина при сахарном диабете
Добавление масла черного тмина в свой рацион поможет людям с сахарным диабетом второго типа возобновить нарушенный обмен веществ, тем самым предотвращая процессы ожирения. Для группы риска можно использовать масло тмина в качестве профилактики, тормозя процессы развития сахарного диабета.
Масло черного тмина уже давно применяется как добавка для лечения сахарного диабета и достаточно успешно. Это натуральный органический продукт, в котором отсутствуют химические вещества.
Масло тмина имеет горьковатый вкус, достаточно сильный запах пряностей и его добывают холодным отжимом, что сохраняет все полезные свойства. И для людей, страдающих сахарным диабетом очень важно получать именно такие натуральные компоненты для поддержания здоровья.
За счет того, что происходит ограждение от большого количества заболеваний, вы уже поправляете свое состояние и облегчаете присутствие сахарного диабета в своей жизни.
Тминное масло при сахарном диабете защитит вас от инфекционных заболеваний, воспалительных процессов, вирусных и бактериальных болезней и поможет повысить иммунитет и побороть все вирусы и бактерии.
Вслед за этим ваша печень, мозг и сердце будут работать все лучше, тем самым улучшая обменные процессы и общее состояние организма при сахарном диабете.
Масло черного тмина также хорошо помогает в заживлении ран и ссадин. Поэтому такое масло очень широко используется в косметических средствах. Оно улучшает состояние кожи, волос и ногтей, поэтому может включаться в средства по уходу – скрабы, крема, гели и бальзамы.
Побочное действие
Черный тмин при диабете необходимо принимать после консультации с врачом. Поскольку при таком заболевании необходимо контролировать уровень сахара и его снижение, и повышение, не допуская резких перепадов.
При включении черного тмина в качестве добавки при сахарном диабете возможны некоторые побочные эффекты, такие как резкие изменение веса, что при диабете становится проблемой, раздражения в желудке и кишечнике, аллергические реакции.
Если же вы добавляете тмин как приправу, то опасаться стоит только тем, у кого есть аллергия. В малых количествах это безопасно, не будет вызывать побочных реакций, и будет нести только пользу.
Противопоказания
Для людей с сахарным диабетом 2 типа нужно соблюдать осторожность, особенно тем, у кого помимо этого имеются проблемы с сердцем, желудком и кишечником, а также беременным женщинам. Неправильное его употребление может негативно влиять на плод и на женский организм. Люди, которые перенесли пересадку органов должны проконсультироваться с врачом перед употреблением, чтобы не вызвать отторжения.
При наличии сердечных заболеваний или проблемных сосудах нужно отказаться от такой добавки, поскольку черный тмин может провоцировать сердечные приступы или нежелательные реакции.
Стоит помнить, что тмин как и другие приправы стимулируют выработку желудочного сока, поэтому если у вас есть гастриты, язвы или повышена кислотность, то нужно ограничить их применение при диабете.
Дозировка в применении любого лекарственного средства должна иметь место, даже если это органические продукты, которые, казалось бы, не могут навредить. Но если сильно увлечься потреблением продуктов, содержащих черный тмин, можно сильно раздражить желудочно-кишечный тракт и сильно понизить уровень сахара, что опасно как для здоровых людей, так и для больных диабетом.
В любом случае консультация специалиста будет полезна, чтобы не навредить себе и извлечь максимальную пользу от приема таких добавок в питании.
Медицинские услуги и консультации врачей
В нашем каталоге представлены лучшие специалисты:
- Гинеколог
- Диабетолог
- Эндокринолог
- Диетолог
- Гастроэнтеролог
- Кардиолог
- Хирург
- Пластический хирург
- Стоматолог
- Косметолог
Возможно вам понадобится сдать анализы, лучшие мед. центры:
- Анализ крови на сахар
- Анализ крови на инсулин
- Биохимический анализ крови
- Общий анализ мочи
Дорогие друзья. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.
Источник
Масло чёрного тмина, благодаря поистине уникальному витаминно-минеральному составу, успешно применяется многие годы в народной медицине для лечения различных недугов. Особую эффективность оно оказывает при терапии сахарного диабета, однако в подобном случае использовать его необходимо, строго соблюдая дозировку и схему применения.
Характеристика и химический состав масла чёрного тмина
Тмин чёрный (он же чернушка посевная) представляет собой двудомное травянистое растение рода Лютиковых, которое служит основой уникального целебного масла. Лечебные свойства продукта объясняются его гармонично сбалансированным составом и идеальным соотношением активных веществ.
Знаете ли вы? История применения масла чёрного тмина насчитывает более 3000 лет. Ещё в Древнем Египте оно входило в состав натуральных косметических средств и противоядий от укусов змей.
Продукт имеет в наличии витамины:
- группы В (В1, В3, В6, В9): обеспечивают нормальное функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем, участвуют в энергетическом обмене, повышают сопротивляемость стрессам, нормализуют степень глюкозы в крови;
- А (ретинол): оказывает положительное влияние на все функции организма, предупреждает накопление «вредного» холестерина, активизирует защитные свойства, положительно влияет на состояние сетчатки глаз;
- Е (токоферол): выступает в качестве мощного антиоксиданта, замедляющего процесс старения клеток кожи, обеспечивает нормальную свёртываемость крови, облегчает состояние организма при диабете;
- С (аскорбиновая кислота): защищает от бактерий и вирусов, укрепляет иммунную систему, оказывает противоаллергическое действие, борется с преждевременным старением;
- К (филлохинон): регулирует процессы свёртывания крови, обеспечивает быстрое заживление ран, регулирует уровень глюкозы в крови, выводит из организма токсические и вредные вещества.
Среди минеральных веществ можно отметить:
- медь: участвует в синтезе коллагена и эластина, усиливает активность многих гормонов, приводит в норму работу эндокринной системы, укрепляет стенки сосудов и снижает их ломкость;
- цинк: поддерживает целостность костей и зубов, принимает участие в обмене веществ, обеспечивает нормальный процесс пищеварения, благотворно влияет на волосы и ногти;
- железо: транспортирует кислород в клетки крови, помогает иммунной системе бороться с патогенными бактериями и микробами, служит профилактикой развития анемии;
- калий: обеспечивает нормальную работу сердца, регулирует водно-солевой обмен, снижает вероятность возникновения хронической усталости;
- кальций: положительно влияет на формирование костей скелета, приводит в норму обмен углеводов и хлорида натрия, регулирует секрецию гормонов, укрепляет стенки сосудов;
- магний: принимает участие в создании новых клеток, активизирует работу мозга, участвует в энергообмене, благотворно воздействует на работу нервной системы;
- натрий: обеспечивает баланс жидкости в организме, положительно влияет на функции нервной системы, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, стимулирует пищеварение.
Кроме этого, состав продукта дополнен комплексом кислот (олеиновая, линоленовая, пальмитиновая), эфирными маслами, флавоноидами, алкалоидами, фитостеринами.
- Богатый состав масла чёрного тмина делает его превосходным препаратом для:
- активизации мозговой деятельности, улучшения памяти;
- нормализации работы сердечно-сосудистой системы, укрепления сосудов;
- укрепления иммунной системы;
- нормализации уровня глюкозы в крови;
- расщепления холестерина;
- улучшения состава крови;
- активизации функционирования половой системы у мужчин;
- нормализации менструального цикла у женщин.
В народной медицине продукт применяют при гипертонии, сахарном диабете, дефиците витаминов, дерматитах, депрессиях, нервных расстройствах, заболеваниях ЖКТ.
Знаете ли вы? В мусульманских государствах чёрный тмин считается растением пророка Мухаммеда, ведь именно он рассказал людям о целебных свойствах культуры. Пророк утверждал, что при помощи описываемого натурального продукта можно вылечить «любой недуг, кроме смерти».
Можно ли масло чёрного тмина при сахарном диабете
Масло чёрного тмина имеет в составе комплекс витаминно-минеральных веществ, действие которых направлено на нормализацию уровня глюкозы в крови, что особенно важно при сахарном диабете.
1 типа
Масло аниса при диабете первого типа считается потенциальным натуральным гипогликемическим средством, позволяющим улучшить динамику падения уровня глюкозы. Благодаря наличию в составе аминокислот, продукт помогает снизить опасность возникновения отрицательных последствий при заболевании, которые вызваны окислительным стрессом.
Масло на основе чёрного тмина способствует уменьшению и нормализации веса, что положительно влияет на состояние диабетиков, активизирует защитные функции организма, защищает его от различных патогенных микроорганизмов. Однако для полностью инсулинозависимых пациентов схему лечения должен обозначить исключительно лечащий доктор.
2 типа
Одной из главных проблем при сахарном диабете считается сильное сгущение крови. Масло чёрного тмина позволяет сделать кровь более жидкой, улучшить кровообращение.
- Данное природное лекарство позволяет при заболевании:
- укрепить иммунитет;
- снизить вес;
- нормализовать уровень глюкозы;
- способствовать быстрому заживлению ран и порезов.
Регулярное потребление масла даёт возможность восстановить силы, повысить жизненную активность, успешно бороться с депрессивным состоянием. Также при диабете второго типа рекомендуется применять указанный продукт для массажа. 
Наружное применение средства обогащает кожу энзимами и аминокислотами, ускоряет процесс заживления ран и повреждений, которые долго не затягиваются при недуге.
Какое влияние оказывает масло чёрного тмина на уровень сахара в крови
Сахарный диабет — опасный хронический недуг, которым поражены сотни тысяч людей во всём мире. К сожалению, не всегда традиционные лекарственные средства могут способствовать нормализации уровня сахара в крови. Именно поэтому диабетики применяют потенциальные гипогликемические препараты, одним из которых считается масло на основе чёрного тмина.
Важно! В ходе проведения исследований не было обнаружено негативного воздействия масла на функции почек и печени.
В ходе продолжительных исследований влияния продукта на состояние крови было отмечено, что спустя два часа после приёма масла натощак наблюдалось снижение уровня сахара и гликозилированного гемоглобина. При систематическом потреблении лекпрепарата в дозировке 2 г на протяжении одного, двух и трёх месяцев, уровень глюкозы в крови снизился на 45, 62 и 56 мг/дл, соответственно.
Положительный результат от употребления масла объясняется тем, что, попадая в организм, оно способствует увеличению выработки простагландинов — веществ, действие которых идентично гормональным средствам, схожим по принципу с функцией инсулина, что в свою очередь активизирует процессы обмена. В некоторых случаях применение тминного масла приводило к резкому уменьшению уровня глюкозы.
Видео: Свойства масла чёрного тмина
Правила употребления масла чёрного тмина при сахарном диабете
Чтобы действенность продукта при описываемом недуге была максимальной, его следует принимать, соблюдая дозировки. Существует специальная дозировка препарата при терапии диабета, которая была получена врачами в результате проведения специальных опытов.
Взрослым и детям, старше 12 лет, рекомендуется принимать ежедневно по 25 капель, три раза в день. Можно разбить дозировку на меньшее число капель, употребляя препарат 4-5 раз в сутки. Во время приёма масла его рекомендуется запивать 0,5 стакана тёплой воды, смешанной с 2 ст. л. мёда.
Детям, возрастом от 3-х до 12 лет, необходимо выпивать ежедневно по 15 капель средства, смешанного с тёплой медовой водой. Возможной допустимой дозой лекарства в сутки для взрослого считается не более 2 ст. л. Продолжительность «маслотерапии» составляет 30 дней, после чего рекомендуется сделать перерыв, минимум на один месяц.
Видео: 10 ранних симптомов сахарного диабета
Возможные противопоказания
Потребление тминного масла может быть связано с некоторыми рисками для определённых категорий людей.
- В частности, противопоказаниями к его употреблению считаются:
- беременность и период лактации;
- индивидуальная непереносимость продукта;
- повышенная склонность к аллергическим реакциям;
- тромбофлебит;
- наличие трансплантированных органов;
- серьёзные болезни сердца;
- реабилитационный период после инфаркта или инсульта;
- непроходимость жёлчных протоков;
- наличие больших камней в печени, почках, жёлчном пузыре.
Важно! Выбрав для снижения уровня сахара в крови масло тмина, нельзя параллельно использовать препараты с аналогичным действием.
Запрещено применять продукт детям младше трёх лет. Масло чёрного тмина характеризуется высокими лечебными качествами, которые с успехом применяются народными целителями для терапии сахарного диабета. Однако, прежде чем принять решение о потреблении продукта для нормализации глюкозы в крови, необходимо пройти лабораторные исследования и получить консультацию у опытного врача.
Была ли эта статья полезна?
Спасибо за Ваше мнение!
Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
Да
Нет
Источник