Чем полезен утренний секс для мужчины

Привычное всем время для занятий любовью — ночь или поздний вечер. В этот период наш организм сам собой намекает о необходимости поспать и отдохнуть. И он никогда не ошибается в подобных советах.

На практике мы ими пренебрегаем, и не обращая внимания на усталость и растраченный за день энергетический ресурс, отдаём предпочтение страсти. В результате — ощущение разбитости и ещё большей усталости на утро.

В таких ситуациях самый лучший вариант — это утренний секс. Он не только разнообразит интимную жизнь, но и даст заряд бодрости и позитива на весь рабочий день.

Польза от утреннего секса

Чем полезен утренний секс? Как минимум — это отличный повод для пробуждения, в отличие от того же будильника. Это хорошая альтернатива зарядке, которую большинству из нас делать лень. От таких физических упражнений укрепляются мышцы, улучшается кровообращение и тренируется дыхание.

Для любящих пар — это хорошая возможность разнообразить свою сексуальную жизнь и укрепить отношения. Заряд свежести и хорошего настроения будет гарантирован.

Польза утреннего секса очевидна. Её подтверждают многие ученые и сексологи.

Эффект интимных отношений приравнивается к полноценной гимнастике. В процессе участвуют мышцы рук, ног, таза, грудной клетки и ягодиц.
Удовольствие, полученное от любви, позитивно влияет на общее состояние здоровья и гормональный фон. За счёт выброса эндорфина и других гормонов счастья.
Утренние ласки — хорошая профилактика головных болей, мигреней и диабета. Они нормализуют кровяное давление и являются неплохим лекарством от сердечно-сосудистых заболеваний. Помогают женщинам легче переносить предменструальный синдром.
Люди с активной половой жизнью по утрам более спокойны и сосредоточены, меньше подвержены влиянию стресса.

Вам может быть интересно: Как подготовиться к первому сексу

Позы для утреннего секса

Какие позы для утреннего секса наиболее удобны?

Позиция «ложка». Это самая удобная и распространённая поза. Для неё не нужно прилагать особых усилий, её можно легко дополнить и разнообразить. В обычном варианте — оба партнёра находятся на боку. Мужчина располагается сзади.
Позиция «лёжа на спине». Вы лежите напротив друг друга так, чтобы ваше тело находилось между ногами партнёра. Женские ноги охватывают его спину, а мужчина держит партнёршу за руки. Поза отлично подходит для тех, кто ещё не проснулся.
Позиция «наездница спиной к партнёру». Поза, когда женщина располагается сверху мужчины, только находится спиной к его лицу. Для удобства партнёра — можно подложить под его спину несколько подушек.
Позиция «лёжа на полу». Если кровать надоела, а условия позволяют — можно переместиться на пол. Под таз партнёрши стоит подложить мягкие подушки, чтобы облегчить задачу проникновения мужчине.
Позиция «лицом друг к другу, лёжа на боку». Альтернатива вышеописанной позе «ложки». Женщина обхватывает одной ногой мужчину и прижимается к нему, оба партнёра смотрят друг на друга. Для удобства — мужчины может согнуть или приподнять одну ногу в колене.

Утренний секс для мужчины

Утренний секс для мужчины характерен наиболее острыми и приятными ощущениями, так как в этот период сильнее ощущается возбуждение. Кроме того, на работе и в течение всего дня, он будет более устойчив к любым раздражающим факторам и проявлениям стресса.

Ответ на вопрос почему мужчины любят утренний секс, тесно связан с физиологией. Человеческий организм активнее ведёт себя в первые часы после пробуждения, поэтому занятия любовью бывают более разнообразны, чем в ночное и вечернее время.

Мужской гормон тестостерона в утреннее время вырабатывается в наибольшем количестве. К вечеру активность снижается и на любовные утехи практически не остается сил. В этом и кроется причина сексуальных желаний в период с 7 до 9 часов утра.

Но далеко не все представители сильного пола могут похвастаться продолжительностью полового акта. Отличительная черта утреннего секса для мужчин состоит не только в яркости эмоций, но и его длительности. Всё зависит от степени возбуждения — чем она больше, тем меньше времени необходимо для наступления оргазма.

Вам может быть интересно: Эрогенные зоны у мужчин и женщин

Утренний секс для женщины

Многие сексологи и врачи сходятся на том, что утренний секс для женщины также характерен сильным выбросом гормонов, как и для мужчин. Количество женских половых гормонов в утренние часы примерно в пять раз выше, чем в любой другой период суток. Тестостерон и эстроген вырабатываются в организме — пропорционально им увеличиваются энергия и силы. Поэтому многие женщины сами выступают инициаторами утреннего интима.

Как ни странно, но по сведениям ученых — оптимальное время для самого лучшего секса приходится на утро четверга. В этот день, уровень кортизола, стимулирующего половые гормоны, достигает своего пика.

Можно очень долго перечислять плюсы утреннего секса для девушек и женщин, но основные из них — хорошее настроение и самочувствие будут очевидны.

Для женщин, которым небезразличны любовные ласки по утрам, есть несколько ценных рекомендаций:

Необходимость гигиенических процедур. Умывание и элементарное почистить зубы.
Позаботиться об интимной гигиене следует, как до, так и после секса.
Средства индивидуальной защиты. Держите контрацептивы поближе к постели, чтобы не тратить утром время на их поиски.

10 причин заняться утренним сексом

Если вы еще не до конца уверены в том, что утро — хорошее время для занятий любовью, то эти 10 причин заняться утренним сексом, убедят вас в обратном.

Польза для отношений. Сексуальная гимнастика — хороший способ узнать своего партнёра поближе.
Альтернатива физическим нагрузкам. В организме задействованы все группы мышц. Для поддержания стройности — ничем не хуже специальной программы.
Активизация всех систем организма и иммунитета, в том числе. Это хороший массаж для внутренних органов и их стимуляция к более активной работе.
Разнообразие сексуального опыта. Различные позы и другие эксперименты в постели по-своему хороши, но сменить привычку заниматься любовью в ночное время не помешает.
Профилактика заболеваний. Активизируется дыхание, улучшается кровоток, в результате нормализуется давление и снижается риск сердечно-сосудистых болезней. К тому же, утренний секс эффективно борется с мигренью.
Психологическая польза. Женщины меньше подвержены депрессии, а мужчины стрессам из-за получения заряда бодрости и позитивных эмоций в самом начале дня.
Влияние биоритмов. Их полное совпадение у представителей обоих полов наступает два раза в сутки — в 8 часов вечера и в 8 часов утра. Кривые сексуального максимума мужчины и женщины пересекаются, но так как вечер — это время после тяжелого рабочего дня, утро — лучшее время ля сексуального контакта.
Гормональные плюсы. Уровень мужского тестостерона достигает максимальной концентрации, как и количество женских половых гормонов. В процессе вырабатываются эндорфины, которые приносят ощущения счастья и удовлетворенности.
Рабочие моменты. Сосредоточиться на рабочем процессе и сконцентрироваться на выполнении рабочих задач намного проще, если от них не отвлекают посторонние мысли и раздражающие факторы. На фоне утреннего секса — им не придаётся особое значение.
Хорошее настроение. Это отличное средство, чтобы оставаться позитивным и радостным в течение длительного времени.

Источник

Многие люди, в том числе и ученые часто говорят, что секс приносит человеку разрядку, удовлетворение и даже здоровье. А вот когда лучше и полезнее заниматься любовью, ночью или утром не говорит практически никто. Поэтому сегодня мы обсудим, чем полезен утренний секс, в какое время лучше заниматься сексом, а также выясним, почему для интима утро выбирают, в основном, мужчины.

Что такое секс?

Не будем дотошно описывать процесс полового акта. Но, в итоге, говоря о сексе, понятно, что занятия любовью в любом случае позволяют активно провести время и получить такое нужное для поднятия настроения удовольствие.

Человечество знает много источников, обеспечивающих нас радостными мгновениями. Один из них – это секс. Во время интимного процесса происходит выработка гормона – эндорфина, который обеспечивает людям приподнятое настроение.

«Сексуальные пробежки» прекрасно тренируют мышечный корсет. Во время занятий любовью интенсивно сокращаются почти все группы мышц. Так организм получает необходимую физическую нагрузку и укрепляет свое тело.

Интим снимает напряжение, хотя и добавляет усталости. Но, усталость приятная под воздействием гормона радости.

В какое время лучше заниматься сексом?

Для сексуальных игр подходит любое время суток. Для одних пар самым удобным временем для интима считается вечер, а для других – ночные часы. А некоторые так валятся с ног по вечерам, а ночью предпочитают высыпаться, что для секса остаются только утренние часы. Мы не можем в таком интимном деле отдавать приказы, да и точно ученые еще не выяснили, в какое конкретно время суток лучше заниматься сексом, но мы можем обсудить преимущества утреннего секса.

Польза утреннего секса

Многим лень утром рано вставать и заниматься зарядкой. Вроде и известно, что это очень полезно, что так надо заводить после сна свой отдохнувший организм. Но… А вот от утреннего секса разве сможете вы отказаться?

Секс как утренняя зарядка

По сути сем плох секс заменяющий зарядку? Это вам не нудные пробежки, приседания или отжимание. А физическая нагрузочка аналогичная. Интенсивно работают мышцы организмов обоих партнеров. Да не просто нагружаются, а активно тренируются.

Сексологи кстати-таки советуют заниматься сексом именно в утренние часы. После ночного сна организм замечательно расслабился, отдохнул и готов к новым интимным сражениям. Утром так необходимы гормоны радости. Получите эндорфин в утренние часы, значит, зарядитесь положительной энергией на весь день, настроитесь на плодотворную работу, обеспечите себе профилактику от стрессов.

Как договорится?

Да, здесь важно учитывать и жизненные биоритмы. Если оба партнеры предпочитают вставать рано, то нет никаких вопросов. Здесь видны только плюсы. Мужчина и женщина получат свою дозу эндорфина, поднимутся на вершину удовольствия, запрограммируют себя на позитив, и отправятся покорять мир.

Да, такая схема подходит и для двух сов, а вот если у партнеров разные биоритмы, и один встаем с петухами, а второй нежится в постели до обеда, то тут от предложения интима может разгореться не огонь страсти, а подготовится почва для ссор и скандалов.

А вот, когда секс утром произошел по обоюдному согласию, то и получится обоюдная выгода и максимальная польза.

Конечно, вы можете сказать, что какой секс в утренние часы, если надо бежать на улицу, чтобы выгулять собаку, торопиться на кухню, чтобы приготовить завтрак для всей семьи, а при этом еще и себе уделить внимание, чтобы хоть умыться да на бегу причесаться? Это важный вопрос. Но, есть же выходные дни, время отпусков и праздников. Вот тут-то и можно оторваться по полной программе и получить массу удовольствия от утреннего секса.

Да, когда опаздываешь на работу и постоянно сверяешься со стрелками часов во всех комнатах, то тут не до интима. А вот, когда никуда спешить не надо, то утро – прекрасная пора для занятий любовью.

Надо сказать еще об одном нюансе. Утром наш внешний вид далек от идеала. Вас могут смущать заспанные глазки, отекшие веки, неприятный запах изо рта. Но, это не проблема. Для того чтобы умыться много времени не понадобиться. Любящий партнер немного потерпит, чтобы затем подвести вторую половинку к пику удовольствия.

Плюсы и минусы ночного секса

Многие пары предпочитают для секса выбирать ночные часы. Но, здесь можно найти предостаточно минусов. Природа в ночные часы отдыхает, а не работает. Так зачем нарушать природные законы и активно трудиться ночью, когда натруженному организму придется вступать в активный физический поединок.

Нагрузка уставшего организма приведет к утрате всех энергетических запасов. А восполнить силы уже будет некогда, ведь потратилось время на сексуальные игры. В таком ритме энергия не восполняется, силы убывают, а на следующий рабочий день вообще нет силенок. Вы будете спать на рабочем месте, а не на отлично выполнять свои функциональные обязанности. Всегда можно найти и минусы, и плюсы.

Занимаясь сексом в вечерние часы, вы отдаетесь только интиму, помните о средствах предохранения, никуда не торопитесь, можете долгое время уделять прелюдии, устроить романтический ужин при свечах, станцевать нагими, поиграть в кошки-мышки или стать на время стриптизером или станцевать танец живота. В темное время суток даже скромницы смогут стать более уверенными и открытыми.

Идеальное время для секса может быть только на бумаге, да и в какое время лучше заниматься сексом еще может завесить от конкретного человека и вашего образа жизни. Каждая пара сама принимает правильное решение и выбирает комфортное время. Но, кстати еще существует мнение, что мужчины чаще для сексуальных игр выбирают утренние часы.

Почему для секса мужчины выбирают утро?

Научно доказано, что утро – хорошее время для интима. А почему в большинстве случаев на секс по утрам соглашаются мужчины, а не женщины? Дело не в капризах милых дам, а в отклике гормональной системы мужского пола.

И так почему же мужчины любят утренний секс больше чем женщины? Все просто, перед пробуждением в утренние часы тестостерон поднимается к своим максимальным показателям. На уровень мужского гормона влияет активная деятельность гипофиза. Тестостерон отвечает и за возбуждение женского организма, но, этот гормон не повышается у девушек в утренние часы, а находится в этот период в спокойном состоянии, гармонируя с эстрогеном.

В женском организме происходит выброс тестостерона, но это зависит не от времени суток, а от процесса менструального цикла. Пик возбуждения будет в средней фазе менструального цикла, а спад придется на начало.

Женская сексуальность повышается и в период ожидания приближающегося интима. Тогда тестостерон вырабатывается в нужном для полового акта количестве. Есть достоверные данные о том, что после длительной разлуки с любимым, зная о его возвращении, половой гормон повышается за сутки до приезда второй половинки.

Почему же женщины предпочитают заниматься любовью ближе к вечеру? Все естественно. Ведь уровень тестостерона к ночи у женщин становится выше, а у мужчин, наоборот, падает.

Но это также не очень большая проблема, ведь у мужчин количество полового гормона меняется и после активных занятий спортом. Достаточно получасовой физической нагрузки, чтобы увеличилось количество тестостерона.

Влияние музыки на секс

Музыкальные произведения влияют не только на коров, повышая количество молока. После тяжелых трудовых дней полезно и расслабиться под аккорды любимой мелодии. Но, здесь тоже есть разница между женщинами и мужчинами.

Прослушивание музыки повышает либидо у женщин, а вот расслабленный мужчина годен только на объятия с подушкой, хотя быстрая музыка может привести и к противоположному эффекту.

Воздействие телепередач

Мужской организм легко возбуждается не только в утренние часы, но и после просмотра спортивных передач по телевидению. Тестостерон зашкаливает, если побеждает команда, за которую болел молодой человек.

А вот дамы реагируют на другое действо. Для них важно не констатировать успехи других, а самим активно принимать участие в спортивных играх и интересных состязаниях. Вот тогда женщины способны загораться от интимных ласк.

В природе существует много факторов, влияющих на появление физического притяжения. Чтобы секс стал сладким и максимально полезным для вашего физического и ментального здоровья, мало правильно выбрать время. Да, утренний и дневной секс скорее всего более полезен чем секс ночью, учитывая биологические часы человека.

Но на 100% в какое время лучше заниматься сексом именно вам, об этом точно никто не знает, поэтому будете вы заниматься любовью утром, днем, вечером или ночью не так важно. Главное, чтобы вы участвовали в интимных играх по обоюдному согласию и заботились не о своем удовлетворении, а об удовольствии второй половинки.

Источник

Традиционно для интимной близости мы выделяем время вечером. Так сложилось исторически. Думаете, время суток в этом деле не имеет никакого значения? Оказывается, наоборот!

двое в постели

Секс по утрам очень полезен. По данным различных исследований, во время близости в раннее время суток в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, которые помогают весь день пребывать в превосходном состоянии тела и духа. Вам не страшны ни мигрень, ни плохое настроение. Вдобавок ученые установили, что мужчины, предающиеся интиму утром, меньше подвержены инсультам и заболеванию раком простаты, а женщины реже страдают от стрессов и депрессий. Плюс это прекрасный массаж внутренних органов и хорошая тренировка для всего организма обоих партнеров.

Чем полезен утренний секс для мужчины

Утренний секс невероятно полезен

Что же останавливает нас в том, чтобы предаться любовным утехам с утра? Мужчину ничего. Как говорится, всегда готов! Это обусловлено и физиологическими процессами. Ведь в это время в крови мужчины повышается содержание тестостерона, что напрямую влияет на его либидо. С женщинами сложнее. Во-первых, утром есть ограничения во времени, нужно накормить всех завтраком, навести марафет перед работой и т.д. Но, в летний период у детей каникулы, поэтому утренней спешки со сбором в школу нет. Плюс они могут находиться в лагере или с бабушкой на даче, соответственно можно подольше понежится в кровати, причем не одной. Но есть и второе осложнение, фазы возбуждения у женщины длятся не круглосуточно, она не может в любой момент расслабиться и настроиться на интимный процесс.

Чем полезен утренний секс для мужчины

В 8 утра ритмы у мужчины и женщины совпадают

Что касается биологических часов, то примерно в восемь часов утра ритмы мужчины и женщины совпадают – в это время ОНА начинает возбуждаться, а у НЕГО еще не успело снизиться желание, поэтому многие сексологи рекомендуют именно это время для занятия любовью. Тогда женщине не приходиться прилагать космических усилий, чтобы доставить любимому удовольствие. Если есть возможность подстроить рабочий график таким образом, чтобы партнеры могли позволить себе такое наслаждение, это значительно обогатит их сексуальную жизнь и сделает отношения в паре более крепкими.

Чем полезен утренний секс для мужчины

Знак внимания, например, легкий завтрак может быть прекрасным началом прелюдии

Дополнительный совет мужчинам – не забывайте, что женщинам нужно в два раза больше времени для того, чтобы возбудиться, нежели вам. Прелюдия – это не прихоть, это необходимо для того, чтобы был хороший кровоприток к интимным зонам, тогда и утренний секс будет в радость. Кстати, прекрасным началом прелюдии может стать легкий романтический завтрак, поданный в постель. Например, просто напиток — кофе, фруктовый коктейль. Можно озадачиться и более сложным, но легким и изысканным вариантом. Да придется встать пораньше, чтобы успеть его приготовить, но разве прекрасный утренний секс того не стоит!?

Чем полезен утренний секс для мужчины

Завтрак в постели может быть и прекрасным завершением романтического утра

Женские хитрости
Сложно расслабиться во время секса? Попробуйте использовать метод обратного отсчета. Дело в том, что для нашего мозга это действие непривычное, и человек, считая в обратном порядке, про себя, начинает быстрее расслабляться. Именно поэтому гипнологи часто используют этот метод. К слову, он и в сексе хорош, потому внешние раздражители начинают уходить на задний план.
Так же можно попробовать дыхательную технику: начните вдыхать через нос и выдыхать на 4 счета, это успокаивает нервную систему, помогает избавиться от посторонних мыслей, которые мешают вам сосредоточиться на приятных ощущениях во время близости.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.

Иллюстрации к материалу: shutterstock/fotodom.ru