Чем полезен витамин b12 в таблетках
Витамин В12 (цианокобаламин или кобаламин) обладает полезными свойствами, необходимыми для полноценного функционирования человеческого организма. Кобаламин активно содействует образованию новых клеток крови и регенерации тканей. Польза заключается в том, что элемент способствует бесперебойному функционированию всех его систем. Недостаток этого ценного вещества: наносит вред здоровью и вызывает недомогания и как следствие – различные заболевания. Польза и вред витамина В12 – тема, требующая детального рассмотрения.
Описание и характеристика витамина В12
О кобаламине заговорили в 19 веке, когда исследовали летальную форму анемии. В 1934 году начали досконально изучать полезные свойства витамина В12 и только через двенадцать лет цианокобаламин стали продавать в аптеках. Он отличается сложной структурой. Является водорастворимым витамином, поэтому короткое время присутствует в организме, а затем выходит с мочой посредством почек. В его состав входит кобальт и другие полезные минералы. Накапливается в печени, почках, легких, селезенке для дальнейшего использования. Ценное вещество порошкообразное, имеет темно-красный цвет, без запаха. Не поддается воздействию высоких температур и лучей света. Разрушается под воздействием алкоголя, кислот, эстрогенов, снотворного, любой концентрации.
Какая польза от витамина В12
Кобаламин богат уникальнейшими свойствами. Пользу витамина В12 для организма человека подтверждают многочисленные медицинские исследования мировых ученых.
Полезные свойства витамина В12:
- активизирует силы;
- приводит в норму давление;
- производит энергетические запасы в клетках;
- предотвращает потерю памяти, слабоумие (применяется при болезни Альцгеймера);
- улучшает память, концентрацию (рекомендован детям школьного возраста);
- во время заболевания СПИДом поддерживает функцию головного мозга;
- устраняет анемию;
- улучшает аппетит (полезен для развития детей);
- восстанавливает репродуктивную систему;
- способствует образованию кровяных телец;
- восстанавливает психику;
- борется со стрессами, бессонницей;
- способствует нормальному функционированию печени;
- насыщает клетки кислородом (необходим при гипоксии).
- ускоряет метаболизм;
- улучшает обмен жиров в печени;
- снижает уровень холестерина;
- принимает участие в образовании ДНК, а также оболочек нервных клеток.
Витамин В12 в крови полезен для нормального функционирования органов. Нехватка или избыток приносят вред и говорят о появлении аномальных процессов.
Если организм будет недополучать ценные свойства данного элемента, у человека начнут проявляться различных недомогания, что приведет к возникновению серьезных заболеваний. Недостаток вещества вредит здоровью, может привести к анемии, психической неуравновешенности, рассеянному склерозу, параличу.
Важно! Перед приемом витамина В12 следует проконсультироваться с врачом.
Витамин В12 для женщин
Польза витамина В12 для женщин огромна, особенно если запланирована беременность. Данное вещество входит в группу элементов, которые обеспечивают положительные химические реакции на молекулярном уровне. Женщинам необходимы две формы вещества: цианокобаламин и гидроксикобаламин, свойства которых обеспечивают распад сложных и усвоение простых. Наличие веществ помогают при зачатии и вынашивании ребенка. Их польза в укреплении костей женщин в период постменопаузы, т.е. когда начинаются гормональные сбои, уменьшаются запасы кальция.
По мнению специалистов, польза цианокобаламина для женщин после 40 неоценима. Полезные свойства соединения помогают поддерживать физическую форму. Чтобы запустить процесс сжигания жира, организм ждет сигнал от головного мозга, деятельность которого снижается при дефиците ценного элемента и, соответственно, замедляется скорость расщепления жировых отложений.
Читайте также: Чем полезен Аевит и для чего его принимают
Использование витамина B12 для лица помогает женщинам бороться с возрастными изменениями: увлажняет кожу, устраняет бледность, пигментацию. Витамин часто включают в состав косметики возрастной серии: маски, крема.
Польза витамина В12 для волос состоит в его комплексном воздействии на здоровье волос и их рост. Благодаря применению свойствам ценного соединения можно заметить изменения:
- сокращается выпадение;
- ускоряется рост;
- восстанавливаются волосяные луковицы;
- исчезает перхоть;
- появляется естественный блеск.
Маска с витаминами В6 и В12 – прекрасное средство для лечения волос. Полезные свойства делает их густыми, блестящими.
Читать далее: https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezen-vitamin-v12-i-dlya-chego-on-nuzhen.html
Если эта статья оказалась вам полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Не забывайте делиться информацией с друзьями в социальных сетях.
Источник
Из этой статьи мы узнаем, что представляет собой витамин B12.
Вы срываетесь на своих коллег или домочадцев по любому поводу, у вас частые депрессии, начинаете забывать то, что делали недавно, замечаете, что бывают ситуации, когда немеют пальцы ног или рук. У вас бывает такое? Если да, то у вас может быть недостаток витамина B12. Что за этим может последовать, узнаем в этой статье.
Витамин B12 для чего нужен?
Витамин B12 необходим для выработки крови, усвоения белков, нормальной работы щитовидной железы, поднятия иммунитета
Витамин B12 относится к водорастворимым витаминам, и его нужно пополнять в организме каждый день.
Витамин B12 или другое название цианокобаламин нужен нашему организму, и вот для чего:
- Для выработки крови
- Для усвоения белков
- Для выработки нуклеиновых и аминокислот, из которых состоят белки
- Витамин B12 содержит в себе редкий микроэлемент кобальт, необходимый для выработки крови, нормальной работы щитовидной железы, роста костей, поднятия иммунитета
Суточная потребность витамина B12 небольшая:
- Младенцам – 0,4 мкг
- Детям до 12 лет – 0,5-1,5 мкг
- Для взрослого человека – 3 мкг
Больше, чем в 2 раза от нормы витамина B12 нужно:
- Женщинам, кормящим грудью
- Пожилым людям
- Людям с вредными привычками (курение, алкоголь)
Витамина B12 больше всего в продуктах животного происхождения. Для человека полезен витамин B12 из продуктов, но если по какой-то причине витамина не хватает, то врач назначит синтетический препарат витамина B12.
Что будет, если не хватает витамина B12?
Недостаток витамина B12 выражается в головных болях, раздражительности, плохом аппетите, выпадении волос
На нашей планете, по данным медиков, авитаминозом витамина B12 болеют до 15% жителей Земли.
Недостаток витамина B12 выражается в следующих симптомах:
- Депрессия, нервные расстройства, раздражительность
- Головные боли, головокружения, быстрая утомляемость
- Шум в ушах
- Плохой аппетит
- Выпадение волос
- Частые высыпания герпеса
- Плохое запоминание в школе
- Нарушена координация движений
- Онемение пальцев ног и рук
- Пониженный гемоглобин
- Ухудшение зрения
- Галлюцинации
- Расстройство пищеварения с частыми запорами или поносами
- Увеличение печени
Постоянная нехватка витамина B12 приведет к анемии. Это заболевание бывает 2 типов:
- Анемия из-за нехватки витамина B12
- Анемия из-за проблем с желудком и кишечником, когда не усваивается витамин B12
Полезные свойства витамина B12
Витамин B12 вырабатывает эритроциты в крови, предотвращает от инфаркта, инсульта, онкозаболеваний
Витамин B12 обладает следующими свойствами:
- Вырабатывает в крови эритроциты и поддерживает гемоглобин на должном уровне
- Предотвращает онкологические заболевания
- Предотвращает инсульт и инфаркт
- Насыщает клетки организма кислородом
- Поддерживает артериальное давление на нормальном уровне
- Полезен для детей, поскольку помогает быстрее расти костям
- Полезен для спортсменов, поскольку помогает наращивать мышцы
- Регулирует выработку энергии в организме
- Помогает побороть бессонницу
- Убирает депрессии
- Укрепляет мозг, и улучшает память в любом возрасте
- Поддерживает холестерин на нормальном уровне
- Повышает иммунитет
Кому необходимо принимать витамин B12 дополнительно?
Есть категория людей, которым не хватает витамина B12 из продуктов питания:
- Придерживающимся строгой веганской диеты
- Людям с хронической анемией
- При инфекционных заболеваниях
- При заболеваниях печени, почек
- Людям с заболеванием детским церебральным параличом
- Людям с заболеванием лучевой болезнью
- Людям, перенесшим травмы костей
- Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, когда не усваивается витамин B12
- После сильных стрессов
- При злокачественных опухолях
- Детям при дистрофии
- При отравлении цианидами
- При постоянных мигренях
В вышеприведенных случаях нужно обратиться к врачу, и он припишет витамин B12 в ампулах внутримышечно или внутривенно.
Примечание. Употребление готовых продуктов или полуфабрикатов, в производстве которых применяется консервант Е 200 (сорбиновая кислота), может полностью уничтожить поступающий в организм витамин B12.
Витамин B12 ампулы: инструкция по применению
Витамин B12 в ампулах
Если при сдаче анализов крови у вас выявится нехватка витамина B12, врач приписывает следующий препарат:
- «Цианокобаламин» (Украина), применять взрослым и детям от 3 лет
- «Медивитан» (Германия), применение только взрослым, исключая беременных женщин и кормящих грудью
Препараты выпускаются в ампулах, по 1 мл раствора цианокобаламина следующих дозировок: 0,003; 0,01; 0,02; 0,05%. Препарат назначается внутримышечно или внутривенно каждый день, обычно 10 дней.
Витамин B12 таблетки: инструкция по применению
Витамин B12 в таблетках
Если авитаминоз B12 проявляется в легкой форме, врач может назначить таблетки с содержанием цианокобаламина:
- «Цианокобаламин+фолиевая кислота»
- «Нейробион»
- «Нейровитан»
- «Неуробекс»
- «Пиковит»
- «Комбилипен»
- «Мильгамма»
- «Юнигама»
- «Нейромультивит»
- «Бинавит»
- Solgar Vitamin B12
Таблетки принимают по 1 штуке 1-2 раза в день после еды, 10 дней.
Возможен ли переизбыток витамина B12 в организме?
При переизбытке витамина B12 в организме наступают проблемы с дыханием и сердцем
Если употреблять препарат, содержащий витамин B12 без рецепта врача, в организме может быть переизбыток витамина, который не менее вредный, чем недостаток.
Переизбыток витамина B12 проявится следующими симптомами:
- Проблемы с сердцем
- Расстройство нервной системы
- Проблемы с дыханием и легкими
- Высыпания на коже
- Закупорка вен
Внимание. Переизбытка витамина B12 не может быть из продуктов питания, организм усвоит лишь столько витамина, сколько необходимо.
Противопоказания к применению витамина B12
Синтетический витамин B12 нельзя давать детям до 3 лет
Есть некоторые ограничения к применению витамина B12.
Если витамин B12 принимать вместе с некоторыми препаратами, действие и одного, и другого уменьшается. Это такие лекарства:
- Препараты против эпилепсии
- Химиотерапевтические («Метотрексат» и др.)
- Препараты, снижающие холестерин в крови
- Препараты против подагры
- Препараты, снижающие кислотность желудочного сока
- Препараты, снижающие глюкозу в крови, предназначенные для больных сахарным диабетом 2 типа
- Антибиотики («Тетрациклин», «Канамицин», «Неомицин», «Полимиксин» и др.)
Внимание. Витамин B12 несовместим с витаминами B1, B2, B6, C и препаратами, повышающими свертываемость крови, они разрушают друг друга.
Противопоказано применять витамин B12 при следующих заболеваниях:
- Индивидуальная непереносимость
- Склонность к образованию тромбов
- Увеличение эритроцитов в крови
- Стенокардия
- После перенесенного инфаркта миокарда
- Детям до 3 лет
В каких продуктах содержится витамин B12?
Таблица с содержанием продуктов питания, в которых больше всего витамина B12 (данные поданы в мкг на 100 г продукта, напомним, что для взрослого человека норма 3 мкг в сутки витамина B12)
Больше всего витамина B12 содержится в таких продуктах:
- Печенке (больше всего в говяжьей, намного меньше в свиной, куриной)
- Почках и сердце говяжьем
- Языке говяжьем
- Яичном желтке
- Жирной морской рыбе (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, морской окунь)
- Речной рыбе (карп)
- Морепродуктах (осьминоги, крабы, устрицы)
- Мясе (кролик, говядина, баранина, свинина, курица)
- Твердом сыре
- Пекарских или пивных дрожжах
- Твороге
- Молоке и кисломолочных продуктах
Совсем ничтожное количество витамина B12 находится в растительных продуктах:
- Сое
- Листьях зеленого салата и шпината
- Хмеле
- Морской капусте
Чтобы обеспечить организм витамином B12 на сутки нужно съесть один из перечисленных продуктов:
- 1 небольшой кусочек говяжьей печени
- 85 г сардины или скумбрии
- Около 200 г лосося
- Около 200 г мяса ягненка
- 2,5 ст. л. пекарских дрожжей
- 2,5 стакана сыра «Фета»
- 400 г говядины
- 300 г творога
- 6 яиц
Внимание. Витамин B12 лучше усваивается вместе с кальцием и витамином B9.
Итак, мы узнали более подробно о витамине B12.
Видео: Перед началом приема витаминов посмотрите это, чтобы избежать проблем
Источник
Кобаламины, или витамины группы В12, — вещества, незаменимые для человеческого организма. Это сложные соединения белкового происхождения, отвечающие за многие процессы, им осуществляемые. Их дефицит приводит к развитию серьезных патологий, лечение которых может затянуться на длительное время. Нередко коррекции рациона питания недостаточно для восполнения элементов в организме человека, тогда специалисты рекомендуют использовать витамин В12 в таблетках. Перед началом применения важно получить подробную консультацию специалиста, изучить инструкцию по применению.
Симптомы дефицита кобаламинов
Понять, что организму не хватает элементов определенной группы витамин не всегда просто. Важно сначала обратить внимание на сигналы, которые он посылает. В случае дефицита витамина В12 наблюдаются такие симптоматические проявления, как:
- постоянное ощущение слабости, вялость;
- усталость, сопровождающаяся головокружениями;
- болевые ощущения в области языка;
- бледность кожных покровов;
- возникновение кровоточивости десен;
- быстрое появление синяков при малейшем сжатии кожи;
- быстрая потеря веса;
- нарушения в функционировании органов ЖКТ;
- запоры, диарея;
- возникновение судорожных состояний;
- раздражительность, нервозность;
- замедление роста волос, ногтей, ухудшение их состояния.
При наличии нескольких симптомов стоит обратиться за консультацией к врачу. Только он после изучения анамнеза, проведения дополнительных исследований может назначить принимать витамин В12 в таблетках.
Инструкция по применению
В настоящее время существует несколько фармацевтических компаний, выпускающих кобаламины в таблетированном виде. Фармацевты в аптеках нередко предлагают комплексные препараты, их содержащие. Однако, основные пункты в инструктивных рекомендациях, указывающих, как их использовать, совпадают.
Полезные свойства
Учитывая тот факт, что основное действующее вещество в таблетках – элементы кобаламинов, то есть витамин В12, их полезными свойствами являются:
- нормализация процесса усвоения, окисления липидных частиц;
- производство незаменимых аминокислотных веществ;
- нормализация работы системы кроветворения;
- участие в процессе создания таких оболочек нервных окончаний, как миелиновые;
- снижение количества холестериновых отложений;
- защита печеночной системы от различных вредных факторов, воздействующих на нее извне;
- приведение в норму показателей кровяного давления;
- нормализация режима сна, бодрствования;
- предупреждение развития депрессивных расстройств;
- профилактика развития старческого слабоумия, спутанности мышления;
- укрепление иммунной системы;
- оказание анаболического воздействия;
- нормализация работы репродуктивной системы у мужчин и женщин.
Важно, чтобы человеческий организм получал необходимую суточную норму кобаламинов. Так, для взрослых она составляет 2,4 мкг, для новорожденных – от 0,4 до 0,5 мкг, детей до трех лет – 0,9 мкг, до восьми – 1,2 мкг, до тринадцати – 1,8 мкг, до достижения совершеннолетия – 2,4 мкг. Для беременных и кормящих женщин суточная потребность увеличивается до 2,6 и 2,8 мкг соответственно.
Показания к назначению
Чаще всего гиповитаминоз В12 наступает у людей, желающих исправить фигуру постоянными диетами, отказывающихся от пищи животного происхождения. Показаниями к назначению таблетированной формы препарата являются:
- анемия, вызванная нехваткой витамина В12;
- ослабление иммунитета, выражающееся в частых инфекционных, бактериальных заболеваниях;
- нарушение функционирования системы кроветворения;
- гепатиты;
- цирроз печеночной системы;
- алкогольное отравление;
- полиневриты;
- радикулиты;
- невралгии;
- наличие фантомных болей;
- детский церебральный паралич;
- синдром Дауна;
- рассеянный склероз;
- дерматиты;
- нейродермиты;
- псориаз;
- патологии органов ЖКТ;
- заболевания почечной системы.
Крайне важно использовать таблетки при постоянных физических, умственных нагрузках, в моменты, когда организм должен быть максимально устойчив к стрессам.
Противопоказания
Противопоказаниями к применению указанной формы веществ группы В12 считаются:
- их индивидуальная непереносимость;
- закупорка сосудов в системе кроветворения, носящая острый характер;
- рак крови;
- превышение железистых клеток и клеток эритроидного ряда в генетическом материале человека.
Не стоит самостоятельно принимать препараты, содержащие кобаламины при:
- недостаточности функционирования сердечно-сосудистой системы;
- беременности;
- кормлении ребенка грудью;
- раке;
- тромбофилии.
Как применять?
Чаще всего специалисты рекомендуют использовать по одному жевательному драже в сутки. Их либо рассасывают, кладя под язык, либо принимают вместе с пищей, разжевывая. Дозировка зависит от состояния пациента, а также от рекомендаций компании-производителя, выпускающего назначенный препарат. Важно помнить, что существуют вещества и средства, с которыми В12 использовать нельзя. К таким относятся:
- витамины В1, В2, В6, С;
- солевые образования тяжелых металлов;
- препараты противоэпилептического действия;
- коагулянтные средства.
Если специалист считает нужным одновременное использование и тех, и тех лекарств, лучше использовать их, чередуя, но не применяя в течение одного дня. Кроме того, существуют комплексные препараты, где дозировка «враждующих» веществ подбирается таким образом, чтобы не нанести вред человеческому организму.
Побочные действия
Побочные действия при использовании препаратов, где основные действующие вещества – кобаламины, наблюдаются редко. Однако, среди них отмечают:
- повышенную возбудимость;
- учащенное сердцебиение, болезненные ощущения в области сердца;
- аллергию, проявляющуюся в виде крапивницы;
- нарушение метаболизма пуриновых веществ;
- гиперкоагуляции.
При возникновении указанных состояний от приема средств стоит сразу же отказаться. Нелишним будет посещение врача, так как состояние человека может требовать назначения симптоматической терапии.
Возможно ли состояние передозировки?
Состояние гипервитаминоза В12 обычно наступает при:
- постоянном, бесконтрольном использовании таблеток;
- превышении дозировки, установленной врачом.
Симптоматически передозировка может проявляться в:
- зуд кожных покровов;
- легочный отек;
- тромбоз периферических сосудов;
- сердечная недостаточность застойного характера.
В крайне редких случаях наблюдается развитие анафилактического шока. При первых же симптомах возникновения состояния гипервитаминоза стоит отказаться от кобаламиносодержащего средства. Далее нужно получить консультацию врача, в противном случае можно оказаться на больничной койке.
Аптечные препараты
Специалисты довольно редко назначают отечественные средства, прием которых позволяет восполнить нехватку витамина В12. Среди зарубежных препаратов выделяют несколько названий, отличающихся определенными преимуществами.
Витамин В12 от компании «Солгар»
Продукт американского производства. Имеет широкий спектр действий. Рекомендованная доза ежедневно – одно драже, рассасываемое до полного растворения. Полимерной банки, содержащейся в картонной упаковке, хватает на три курса, если один из них будет рассчитан на тридцать-тридцать один день. Известно, что в составе драже нет крахмало- и солесодержащих компонентов. Нередко указанным средством заменяют растворы для проведения инъекций.
Витамин В12 от компании «Now Foods»
Данная биологически активная добавка производится в США. Известно, что в ее составе также содержится и фолиевая кислота, ускоряющая усвоение кобаламинов организмом человека. Пастилки, упакованные в полимерную банку, предназначены для рассасывания. Профилактическая дозировка – один леденец в сутки. Добавка предназначена только для взрослых. Беременным и кормящим женщинам ее стоит использовать после назначения врача.
«Нейробион»
Данный препарат выпускается в Германии. Он предлагается в двух видах – инъекционном и таблетированном. В составе таблеток находится моногидрат лактозы, а потому лицам, страдающим лактазной недостаточностью, их применять не стоит. Основное правило их приема – употреблять во время еды или после нее, проглатывая целиком, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды. Средство можно использовать детям, достигшим возраста пятнадцати лет. Профилактическая доза – три драже в сутки.
«Нейровитан»
Содержит вещества, принадлежащие не только к группе В12. Таблетки производятся в Иордании, чаще всего назначаются при различных невралгических патологиях. Могут использоваться в детском возрасте. Дозировка для малышей от года до трех лет составляет от четвертинки или половинки драже, детям до семи лет назначают по одной таблетке ежедневно, до четырнадцати – от одного до трех драже в сутки. Взрослым может быть назначено до четырех жевательных драже ежедневно. Курс приема составляет тридцать дней.
Средства отечественного производства
Среди отечественных препаратов выделяют «Цианокобаламин» и «Кобамамид». Они оба выпускаются в трех дозировках, могут быть использованы вместо растворов, предназначенных для проведения инъекций. Назначаются как взрослым, так и детям. Лучше принимать их за полчаса до трапезы. Общая дозировка составляет от двух до шести драже в сутки, более точную указывает специалист. Перед приемом препаратов детьми таблетки растворяются в кипяченой воде или слабом растворе декстрозы.
Отзывы
Лица, использовавшие указанные препараты, в основном отмечали их положительное воздействие на собственный организм. Исчезало ощущения усталости, нормализовывалось давление, показатели гемоглобина, появлялась бодрость, повышалась выносливость, сила духа. Женщины, беременные и кормящие, отмечали, что у них улучшалось состояние волос, ногтей. Из недостатков препаратов обычно указывают достаточно высокую стоимость.
Что лучше: инъекции или таблетки?
Известно, что указанные вещества встречается в нескольких формах выпуска. Пациентам они доступны не только в таблетированном виде, но и инъекционном. Многие задаются вопросом, а не проще ли пройти курс уколотерапии, чтобы не покупать жевательные драже. На самом деле обе формы широко применяются в медицинской практике, отличаются только клинические случаи.
Так, например, таблетки чаще всего назначают для профилактики нехватки веществ в организме человека, при слабой форме гиповитаминоза В12. Однако, когда жизни пациента угрожает опасность, врачи прибегают к введению витаминных элементов внутривенно или внутримышечно. Тогда вещества значительно быстрее усваивается в организме. Решать, какая форма выпуска ценных элементов необходима в данном конкретном случае, может только специалист.
Как восполнить нехватку кобаламинов без аптечных препаратов?
Не всегда пациент, испытывающий дефицит кобаламинов, нуждается в приеме препаратов, предлагаемых в аптеке. Бывают случаи, когда достаточно скорректировать рацион питания, и внешний вид, состояние волос, кожи, настроение начинают улучшаться. Важно, чтобы человек употреблял в пищу такие продукты, как:
- морская рыба (треска, скумбрия);
- ракообразные (раки, омары);
- моллюски;
- красное мясо (говяжье);
- сыры;
- яйца;
- молоко, прошедшее процедуру обезжиривания;
- тофу (соевые продукты).
Естественно, не стоит увлекаться ими ежедневно, однако, внести разнообразие в рацион можно. Важно не только не допускать состояния авитаминоза, но и гипервитаминоза, так как оба не несут ничего хорошего для человека. И если специалист настаивает на прохождении дополнительного обследования для получения полной клинической картины, описывающей состояние здоровья пациента, отказываться нет смысла. В противном случае можно стать обладателем вереницы хронических заболеваний.
Источник