Чем полезен воздух в горном алтае
— Реклама —
Давно подмечено, что продолжительность жизни людей, живущих в горах, дольше, чем у равнинных жителей. Именно чистый разряженный воздух высокогорья, по мнению исследователей феномена долголетия, способствует высокой продолжительности жизни. Но не только этим славятся горцы. Многие из них, дожив до глубокой старости, сохраняют крепкое здоровье и ясность ума. Такие заболевания, как атеросклероз, гипертония и даже болезнь Альцгеймера являются исключением среди коренных жителей гор.
Кстати о целебных свойствах горного воздуха известно еще со времен Гиппократа. Уже в те времена было замечена способность излечивать некоторые недуги одним пребыванием в горах. В 1642 году в письменном отчете монаха из Испании Жозе да Коста впервые были обнаружены сведения об изменениях в организме при подъеме в горы. А Эйнштейн – один из величайших ученых – ежегодно проводил время в горах, совершая переходы по альпийскому высокогорью.
Чем полезен горный воздух
Сегодня исследователи доказали, что нахождение в горах высотой до 3000 м благотворно отражается на состоянии здоровья человека. Чем же полезен отдых в горах? Ведь, казалось бы, разреженный горный воздух способен вызвать гипоксию (кислородное голодание). Напротив, насыщенность крови кислородом увеличивается. В отличие от 90-94% на равнине, показатели на среднегорье увеличиваются до 96-98%.
В горах атмосферное давление падает, что приводит к недостатку кислорода, увеличивающемуся с каждым метром высоты. Чем ниже давление, тем выше угроза аноксии (отсутствие кислорода в организме). Но дело в том, что пребывание в горах сопровождается множеством физиологических приспособительных реакций, вызванных недостаточностью кислорода.
Кислород в крови. Происходит учащение сердцебиения, дыхание становится глубже. За счет увеличения его глубины и частоты улучшается вентиляция легких, что ведет к увеличению давления кислорода в альвеолярном воздухе. Насыщение кислородом крови достигает при этом 96%. Таким образом, усиленную вентиляцию в легких можно назвать важной адаптационной реакцией, благодаря которой функциональность дыхательной системы совершенствуется. Кроме того, в кровь из депо поступают эритроциты, что ведет к увеличению гемоглобина. При двухнедельном пребывании в горах число эритроцитов увеличивается на 12-15%, показатели гемоглобина – на 15%.
Кровоснабжение организма. Уже в первые сутки в горах происходит увеличение объема крови, циркулирующей через легкие. Это отражается на кровоснабжении всех органов. Кстати, эритроциты, чувствительные к гипоксии, разрушаются – это является мощным стимулом для кроветворения. Также повышается способность тканей организма противостоять неблагоприятным факторам, например, животным цианидам, пагубно влияющим на процессы окисления в организме. Впрочем, это далеко не все изменения.
Чистый воздух. Существует еще одна особенность горного воздуха, замеченная еще в XIX веке Пастером при проведении исследований. В 1 м³ горного воздуха содержится всего 4-5 микроорганизма. Тогда как в городах количество бактерий может достигать 3-17 тысяч. Естественно, пребывание в горах пойдет на пользу пациентам, страдающим различными патологиями бактериального происхождения (например, гайморитом, тонзиллитом и др.). К тому же в таком воздухе отсутствует пыль и аллергены, что важно людям с аллергическими болезнями.
Ультрафиолетовое излучение. К благоприятным факторам относится и повышенная интенсивность ультрафиолетового излучения, возрастающая на 1% с каждыми 100 м высоты. Под влиянием ультрафиолета активизируются обменные процессы, что сказывается на работоспособности, сне, физической и интеллектуальной активности. Кроме того, горный воздух содержит ионы озона и кислорода именно в том соотношении, которое обеспечивает его целебные характеристики. Ионизированные частицы, попадая в дыхательные пути, уничтожают возбудителей болезней. Своеобразен и аэрохимический состав воздуха, их-за присутствия в нем фитонцидов и терпенов обладающий антисептическим, антивирусным, фунгицидным, отхаркивающим, мочегонным действием.
Контраст температур. Контраст температур на протяжении суток – отличный природный тренинг как для сосудов, так и для термоадаптационных механизмов. Кстати, для организма пациентов с ишемической болезнью сердца нахождение в среднегорье также является своеобразной тренировкой адаптационных сил. В случае осложнений в дальнейшем недостаток кислорода перенесется легче.
Прилив сил. Хроническая усталость, депрессия, нарушения сна – эти непременные спутники цивилизации отступают перед горным воздухом. Пациенты, проходящие лечение от зависимости (алкоголь, наркотики), в горах могут улучшить результаты терапии. При вдыхании целебного воздуха в организме повышается уровень эндорфина – так называемого гормона удовольствия. Что объясняет прилив сил, испытываемых человеком в горах, также обостряются сенсорные функции, что способствует длительному и яркому восприятию окружающей природы.
Похудение. Прогулки на свежем воздухе, восхождение на гору, активные занятия спортом непременно сопровождаются усилением энергетических затрат. К тому же благодаря особенностям воздуха в горах расход энергии происходит более интенсивно, что смогут оценить люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы.
Кому рекомендован горный климат?
Целительные качества природы горных районов сегодня активно используются в курортной практике. Показанием для климатотерапии являются:
- заболевания эндокринной системы;
- заболевания сердца и сосудов, в том числе гипертония;
- болезни дыхательной системы, в том числе бронхиальная астма;
- хронические болезни репродуктивной системы;
- патологии нервной системы;
- алкогольная и наркотическая зависимость;
- некоторые заболевания крови;
- аллергические реакции и иммунодефицитные состояния.
Оздоровительный и профилактический эффект отдыха в горах
Пребывание в среднегорье может быть полезно не только путешественникам с различными болезнями. Это отличное средство профилактики многочисленных патологий. Например, риск простуды после отдыха снижается в 2-4 раза. Если же вам предстоит операция или вы недавно перенесли хирургическое вмешательство, пребывание в среднегорье повышает устойчивость организма к внешнему воздействию, также снижается риск развития осложнений. Для женщин, планирующих рождение ребенка, горный климат полезен, чтобы уменьшить вероятность развития токсикоза беременных. Люди, страдающие повышенной метеочувствительностью, после возвращения с гор чувствуют себя значительно лучше в течение длительного времени.
Впрочем, здоровым людям, особенно спортсменам, пребывание в горах полезно для повышения работоспособности, улучшения выносливости, в том числе к физическим нагрузкам. Не стоит отказываться от путешествия в горы, если ваша профессия сопряжена с риском для жизни, а способность сосредоточиться имеет подчас решающее значение. Речь идет о военнослужащих, пилотах, водолазах, пожарниках и работниках других экстремальных профессий.
Противопоказания к пребыванию в горах
В некоторых случаях путешествие в горы лучше на время отложить. Противопоказан горный воздух пациентам с острыми состояниями, поскольку пребывание в горах требует от организма мобилизации сил и энергии, что для человека в тяжелом состоянии окажется излишней нагрузкой.
- Острые инфекционные и воспалительные заболевания, например, пневмония, пиелонефрит, обострение бронхиальной астмы и др.;
- Гипертония в тяжелой степени или пониженное давление;
- Тяжелые заболевания печени, сердца, почек в стадии декомпенсации.
Куда отправиться: 6 популярных направлений горного отдыха
Склоны, поросшие лесами, захватывающие дух заснеженные вершины, высокогорные луга и голубые озера… Они не оставят равнодушным никого. Конечно, вовсе не обязательно запасаться снаряжением и отправляться покорять горные вершины. Если у вас нет задатков альпиниста, насладиться горным пейзажем можно, отправившись на отдых в горный тур. В предгорьях сегодня есть множество отелей и гостиниц.
1. Кавказ
Самым популярным направлением считается Кавказ, где курорты раскинулись практически везде. Поклонникам неспешных прогулок и живописных пейзажей наверняка придутся по душе Минеральные Воды, Ессентуки, Кисловодск. Терренкур в горном лесопарке этой зоны, с его живописным видом на горы, в том числе на Эльбрус, признан лучшим не только у нас, но и в Европе. Оптимальная температура окружающей среды и уровень облучения, окислительные свойства воздуха, аэроионизация – благодаря многокомпонентности климатических факторов практически любой человек сможет выбрать подходящий курортный комплекс.
2. Курорт «Домбай», Карачаево-Черкесия
Известностью пользуется престижный курорт «Домбай», расположенный в горах Карачаево-Черкессии. Называемый «сердцем гор», он окружен покрытыми хвойным лесом горами. Бурные реки и живописные водопады, зелень лугов, вершины с вечными снегами создают непередаваемое великолепие. Этот уникальный заповедник посещают путешественники со всего мира. Любой отдыхающий может насладиться оздоравливающим и омолаживающим действием воды из горных озер, изумительной чистоты воздух идеален для людей с легочными заболеваниями, уникальные свойства воздуха смогут оценить по достоинству жители загазованных мегаполисов.
3. Курорт «Красное озеро», Ленинградская область
Поклонникам прогулок в скалистом хвойном среднегорье наверняка понравится Красное озеро – курорт, расположенный у горы Крутая. Посетители имеют возможность получить незабываемые впечатления от катания по глади горного озера или от сплава по горной реке, а также насладиться красотами величественных горных водопадов. В самом санатории можно пройти различные процедуры по оздоровлению и очищению организма.
4. Курорт «Красная Поляна», Краснодарский край
Красная Поляна, называемая русской Швейцарией – один из известнейших горноклиматических курортов. Расположенный возле Сочи у подножья хребта Кавказских гор, на высоте 600 м, он сегодня имеет статус ведущего горнолыжного центра не только на российской территории, но и в Европе. Курорт, находящийся в уникальной природной зоне – это сочетание кристального воздуха, источников, близости к морскому побережью и мягких климатических условий. Здесь есть все для незабываемого отдыха: природные маршруты к вершинам, озерам и водопадам, комплексы для пикников на берегу горных рек, рыбалка на озерах и мн. др. досуг можно разнообразить посещением памятников истории и археологии разных эпох (гробницы, дольмены и т.д.), которые как будто оживляют легенды края.
5. Курорт «Чегет», Приэльбрусье
Приэльбрусье – старейший российский горнолыжный курорт, который расположен среди белоснежных вершин – самых высоких в Европе. Живописные скалистые горы, кристально чистый воздух, голубое небо – именно красоты этого места вдохновили Высоцкого на слова: «Лучше гор могут быть только горы…», ставшими сегодня известным слоганом. Здесь расположен один из комфортабельных горнолыжных курортов «Чегет» – национальный парк, известный всему миру.
6. Курорт «Белокуриха», Алтай
Белокуриха на Алтае – лучшая здравница федерального значения. Это уникальная местность, потрясающая своей девственной природой. Здесь отдыхающих ждет горнолыжный центр, термальные источники, оздоравливающий горный воздух, в котором концентрация аэроионов вдвое превышает показатели знаменитого курорта Давос в Швейцарии.
Незабываемые впечатления от отдыха и возможность оздоровления – это вполне реально, если провести отпуск в горах. Полюбоваться горными вершинами или пройтись по живописному плато, при этом вдыхая изумительный по своим целебным свойствам горный воздух – что может быть лучше! Всего несколько дней, проведенных наедине с природой, помогут вам справиться с застарелыми недугами и стрессами, которыми столь щедра современная цивилизация.
Оксана Матиаш, врач общей практики
Иллюстрации: Анастасия Леман
Источник
Чем радует природа
В 2018 году Алтайский край стал победителем премии National Geographic Traveler Awards в номинации «Российский оздоровительный отдых».
Летать на Алтай сейчас удобно, и с трансфером у местных санаториев тоже всё налажено.
Как говорят сами местные жители, в их распоряжении семь природных факторов для сохранения отличного здоровья: термальные минеральные источники, питьевые минеральные воды, лечебные грязи, чистейший воздух, насыщенный аэроионами, продукция мараловодства, лечебные травы и природный ландшафт.
Санатории здесь многопрофильные, с большим разнообразием оздоровительных программ.
Например, в санаторий «Барнаульский» приезжают не только за физиотерапией, он интересен людям с больным сердцем и больным позвоночником. Известен санаторий и своей спелеолечебницей.
Санаторий «Сосновый бор» принимает пациентов с хроническими заболеваниями органов дыхания, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, органов кровообращения, есть здесь и отделение восстановительной медицины для реабилитации больных, перенесших острое нарушение мозгового кровообращения.
Пациенты с урологическими расстройствами и заболеваниями желудочно-кишечного тракта едут в санаторий «Рассветы над Бией». Лечебные возможности санатория включают свыше 50 различных методик.
Восьмикратно лучшая
Сердце сибирской здравницы — Белокуриха. Курорт восьмикратно был признан лучшей здравницей федерального значения.
Санаторий «Россия» расположен в природном парке на территории в 8,4 гектара, здесь проводятся лечебно-профилактические мероприятия для пациентов с болезнями женской половой сферы, заболеваниями кожи, опорно-двигательного аппарата, болезнями эндокринной, мочеполовой, сердечно-сосудистой и нервной систем, а также урологическими заболеваниями.
Курортный отель «Беловодье» — лечебно-оздоровительный комплекс. Он принимает людей с заболеваниями сердца, органов дыхания и пищеварения, с кожными заболеваниями.
Санаторий «Белокуриха» объединяет в своей лечебной базе отделения сердечно-сосудистой патологии, опорно-двигательного аппарата и нервной системы, репродуктивного здоровья, эндокринологическое и терапевтическое отделения, а также отделение психотерапии.
Современный санаторно-курортный комплекс Белокурихи «Алтай West» входит в топ-10 российских здравниц. Он подходит пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, ЖКТ, проблемами гинекологического и урологического плана, болезнями ЛОР-органов, органов дыхания и кожных покровов.
Санаторий также имеет и детские оздоровительные программы, способствующие укреплению иммунитета и повышению защитных функций детского организма.
Эмоциональная разрядка
Для желающих получить эмоциональную разрядку, ощутить единение с природой и отрешенность от суеты идеальным местом для отдыха станет таёжная заимка «Лесная сказка». Это круглогодичная база отдыха в окружении гор и ароматного леса. На территории есть несколько живописных озёр с возможностью рыбной ловли, катания на лодке и катамаране, река, бани, спортивные площадки, детский городок, горнолыжный склон с бугельным подъёмником в зимний сезон.
Алтай сам по себе дарит бесценную возможность для прекрасного отдыха и оздоровления, а если совмещать природные дары с лечебными методиками, то отдых станет полезным вдвойне.
Источник
Сергея Кухтуекова с детства удивляло, что воду продают в бутылках — ведь в его городе из кранов бежит вода из артезианских источников, а в двух километрах от Горно-Алтайска есть родники. А однажды он проехал из Санкт-Петербурга на Алтай на машине и понял, что воздух в разных регионах тоже разный.
«Мы здесь дышим разнотравьем и настолько к нему привыкаем, что не замечаем. А замечаешь это, когда оказываешься в среде немного враждебной — в мегаполисах с большим количеством заводов, болотистых местах России, — я эти огромные расстояния проехал. Когда выходил из машины, то замечал, что наш воздух другой, он манит к себе», — рассказывает Сергей.
Как-то Кухтуекову позвонил друг из Москвы и рассказал историю о том, как канадцы начали продавать воздух в Китай. Эта идея показалась им забавной, но мысль о том, что на Алтае тоже чистый воздух и его, наверное, тоже можно продавать, их зацепила.
«Хайповая новость была, но она у нас в голове осталась: мы посмотрели данные служб, которые занимаются глобальным мониторингом воздушной среды, выяснили, какой коэффициент чистоты воздуха в Канаде, где следят за экологией. Сравнили данные независимых экспертиз и выяснили, что у нас воздух такой же чистый — в плане сырья мы конкурентоспособны», — говорит Сергей.
Тогда он и не думал, что займется этим серьезно. «Но у меня в голове сразу выстроилась цепочка: воздух есть, его надо как-то закачать, расфасовать, перевезти, продать. Объяснять людям, что надо покупать воздух, — это же смешно немного. Тем не менее благодаря истории с бутилированной водой и особым ароматом родного горного воздуха новость о продаже воздуха не «выветрилась», а попала в такой своеобразный «информационный пирог» и стала зерном, которое оказалось в благодатной почве и проросло», — поясняет бизнесмен.
Технологический вызов
Вместе с партнером предприниматель начал искать, где на Алтае лучше брать сырье. Наняли лабораторию, которая закачивала воздух и изучала на загрязненность и примеси. Пробы делали в пригороде Горно-Алтайска и в горах — на Семинском перевале на высоте более 1,7 тыс. метров над уровнем моря. На этом перевале есть лыжная база, где когда-то тренировалась сборная СССР по лыжному спорту.
Бизнесмены нашли специалистов по изучению атмосферы, связались с местным НИИ экологии и выяснили, что воздух в окрестностях Горно-Алтайска и Семинского перевала разный — на перевале он стабильно хороший. Оставалось только понять, как закачивать воздух для продажи, и это стало настоящим технологическим вызовом.
«Нам сначала казалось: ну что такого — закачал, давление создал. А оказалось, что ни одна известная в мире технология, разве что сверхдорогие для космической, оборонной промышленности, не подходит для нашей производственной цепочки, — рассказывает автор проекта. — Возникли вопросы: как сделать, чтобы в емкость не попали технологические примеси. Мы потратили очень много времени, чтобы выстроить цепочку».
Наконец специалисты из Новосибирска, у которых был аналог нужной установки, сделали пробную закачку воздуха под давлением в чугунные баллоны. И тут появилась новая проблема: оказалось, что в закачанном таким образом воздухе многие процессы сильно ускоряются, и он попросту протухает.
«Первые закачки были катастрофичные — за три дня в замкнутой емкости воздух превращался в отвратительно пахнущий газ», — рассказывает предприниматель. Сергей полгода шаг за шагом выяснял особенности технологии закачки и хранения воздуха под давлением.
«Мы нашли человека с серьезным инженерным образованием, связанным с воздухом, и имеющим опыт работы в оборонной промышленности. Так мы и выяснили, что когда-то в военной промышленности существовала установка, которая дает сверхчистый продукт. В итоге мы ее нашли! Около года потребовалось на то, чтобы отработать технологию, при которой воздух сохранит свои первозданные свойства долгое время», — говорит Сергей.
Уникальные решения
«Изначально, работая как команда, мы разделили приоритеты работы каждого, — рассказывает Сергей. — Партнер искал потенциальных покупателей в Китае, а сам я погрузился в технологию производства. Теперь проблемой стала крышка — нужен был не распылитель, а нечто наподобие ингалятора».
Пробная партия с баллонами, аналогичными канадским, китайцам не подошла. Исследования в фокус-группе показали, что емкость слишком большая, крышка — неудобная. Китайцы немного ниже россиян и длина пальцев у них меньше, объясняет бизнесмен. А большой баллон плохо помещается в руке.
Крышку и баллон переделали — больше года ушло на создание принципиально нового продукта, единственного в мире. Сейчас это аккуратная и оригинальная пластиковая система, открывающаяся за полсекунды одной рукой.
Баллоны тоже где только не искали — в Германии, Австрии и Италии, а нашли на юге страны. «Баллоны из Ставрополья, крышки из Москвы, воздух с алтайских гор — здесь все российское. Мы, можно сказать, тренд того времени на импортозамещение соблюли», — говорит автор проекта.
Установка для закачки воздуха, оборудование в цехе, где в баллоны закачивается воздух, тоже практически полностью российские. За день работы установка может закачать воздух на полгода вперед, и он не будет портиться. Вся система пока довольно громоздкая, и возят ее по горным дорогам с серпантинами на точку закачки очень аккуратно.
И уникальная крышка, и логотип компании запатентованы. А вот сам воздух в лицензии не нуждается — такого продукта в списке, необходимом для сертификации, просто нет.
Дышать престижно
Поставки в Китай помог организовать Российский экспортный центр. «Там не только четко и профессионально расписали всю цепочку, но и один из сотрудников даже вывез баллоны с воздухом на выставку в Шанхае», — рассказывает бизнесмен. Позднее Кухтуеков уже сам поехал на Петербургский международный экономический форум знакомить мир с продуктом своей компании — «Воздух Алтая».
«Нас на ПМЭФ даже привели в пример на одной из дискуссионных площадок: мол, посмотрите — оказывается, можно деньги из воздуха делать», — смеется Сергей.
Китай для поставок был выбран не случайно — для начала предприниматели изучили, чем китайцы дышат. Кухтуеков объясняет, что в пекинской агломерации, где живет около 40 млн человек, по данным мониторинга 2016 года, предельно допустимая концентрация вредных веществ в воздухе была превышена в 23 раза. Такая ситуация у них складывается с декабря по февраль из-за большого количества промышленных предприятий, розы ветров и погоды.
«Понятно, что воздухом из баллона не надышишься, — говорит Сергей, — но им можно провентилировать легкие. К примеру — начинается аллергия, начал кашлять из-за дыма и сажи — вдыхаешь чистый горный воздух, и приступ ослабевает! В Китае баллон достаточно дорого стоит. Мы, кстати, думаем, что многие китайцы еще и статус свой показать хотят с помощью таких необычных покупок: допустим, стоишь в пробке на загазованной трассе, достал такой баллон, вдохнул горный воздух, а другие люди увидели и позавидовали».
В КНР с Алтая отправлено уже несколько партий продукции, однако есть возможность производить и поставлять объемы побольше.
Запах счастья
Компания не стала ограничиваться поставками в Китай. Для российского рынка, где воздух в основном гораздо чище китайского, выпустили баллоны с горным воздухом, добавив в него сверхчистый кислород, а также чабрец — для активности организма, и кедр — для релаксации. Назвали этот продукт — «Эфин». Одна из идей Сергея — с помощью натуральных запахов пробуждать воспоминания об Алтае.
«Если на Алтае зайти в кедровый лес, к примеру, и вдохнуть его запах, то у человека возникнет устойчивая связь состояния счастья и безмятежности с запахом этого красивейшего места. И если когда-либо по прошествии времени ощутить тот же аромат, то волна счастливых воспоминаний накроет с головой, — рассуждает Кухтуеков. — Древние индейские племена использовали запахи для получения ярких воспоминаний — важных событий в их жизни. Они «запаковывали» запахи в специальную ткань и потом, чтобы явственно о чем-то вспомнить, эту ткань нюхали и вспоминали — зафиксированный факт. В свое время, когда я учился в Горно-Алтайском государственном университете, у меня были разработки — я пытался применять запахи для лучшего запоминания. Серьезного труда — реферата или диплома — не получилось, но я четко знал, что можно структурировать процесс обучения использованием запахов. По некоторым данным, запах сильнее всего запоминается и настолько глубоко проникает в хранилище информации, что потом с его помощью можно мгновенно вытащить нужный «файл».
Однако ассоциативные запахи — разработка далекой перспективы. Главное для компании сейчас — завершить сбор документов, чтобы расширять каналы продаж. Сегодня это Китай и Москва. Завтра — весь мир.
«Сложность сейчас в том, что рынка продукта нет — людям он непривычен. Мамы не посылают детей в магазин за баллончиком воздуха. С одной стороны, хорошо — нет конкуренции, но это же и мешает развитию. Сейчас нужно наладить продажи, чтобы получить достаточную финансовую подушку, и на этой финансовой ступени дальше развиваться», — резюмирует Кухтуеков.
Ксения Шубина
Источник