Чем полезна фолиевая кислота для пожилых людей

Польза фолиевой кислоты для организма женщины.

Фолиевую кислоту часто называют витамином беременных. Однако это не означает, что лишь в интересном положении необходимо принимать данное вещество. В этой статье мы расскажем о пользе фолиевой кислоты для женщин, и способах ее применения.  

Фолиевая кислота: польза для здоровья и организма женщины

Стоит обратить внимание, что чаще всего этот препарат назначается именно при беременности, то есть женщинам в интересном положении. Это связано с тем, что практически любые продукты, которые присутствуют на нашем столе, бедны этим витамином. Много его содержится в свежей зелени, шпинате, брокколи, а также в свекле и томатах. В зимнее время зелени в нашем рационе крайне и мало.

Кроме того, ученые установили, что тепличная зелень и овощи, содержат в разы меньше фолиевой кислоты, чем домашние, фермерские. Соответственно абсолютно невозможно восполнить дефицит фолиевой кислоты, используя продукты питания. То есть ее необходимо вводить дополнительно, в виде таблеток.  

Фолиевая кислота, польза:

• Способствует выработке и нормальному функционированию эритроцитов. Учеными доказано, что снижение концентрации фолиевой кислоты и ее постоянный дефицит приводит к анемии.  
• Препятствует возникновению нарушений у новорожденных. Чаще всего, если в организме будущей матери не хватало фолиевой кислоты, ребенок может родиться с заячьей губой, и генетическими нарушениями. Именно с этой целью назначают фолиевую кислоту в период беременности.  
• Предупреждает быстрое угасание функции яичников. Ученые доказали, что при постоянном дефиците фолиевой кислоты, у женщин наступает ранний климакс. В среднем он наступает на 5 лет раньше, чем должен. Поэтому, если вы хотите продлить молодость, обязательно принимайте фолиевую кислоту.
• Снижает риск развития рака кишечника.

Для беременных

Фолиевая кислота: симптомы дефицита

Ярких симптомов при дефиците фолиевой кислоты практически нет.

Фолиевая кислота, симптомы дефицита:

• Слабость
• Головная боль
• Низкий гемоглобин
• Нарушения менструального цикла

Фолиевая кислота, какую прибрести?

Сейчас приобрести этот витамин можно в виде таблеток, с названием витамин b9, фолиевая кислота, или в комплексах.

Фолиевая кислота, какую прибрести:

• Стоит понимать, что фолиевую кислоту в таблетках, как отдельный компонент, назначают редко, когда дефицит доказан при помощи лабораторных исследований. Обычно ее назначают в случае железодефицитной анемии.
• При недостатке фолиевой кислоты железо плохо усваивается в организме, тем самым провоцируя анемию. Если же как такового дефицита нет, но в вашем рационе отсутствуют продукты, содержащие щавелевую кислоту, рекомендуется вводить ее дополнительно, но в составе БАДов или витаминных препаратов.
• Стоит отметить, что в витаминах для беременных уже присутствует фолиевая кислота в достаточных количествах. Именно поэтому при приеме витаминов для женщин в положении, не стоит дополнительно пить фолиевую кислоту во избежание серьезных последствий и передозировки. 

В восьмидесятых годах прошлого века проводились исследования американскими учеными, в ходе которых было доказано, что рак толстого кишечника чаще встречается у людей, которые хронически и стабильно недополучали фолиевую кислоту. Соответственно ученые предполагают, что дефицит фолиевой кислоты провоцирует рост раковых опухолей. Именно поэтому для профилактики рака нередко назначают этот витамин.  

Витамин В9

Передозировка фолиевой кислоты

Дело в том, что витамин b9 является водорастворимым, поэтому его чрезмерное количество выводится с мочой. Осторожными необходимо быть лишь в том случае, если имеются хронические заболевания печени, а также почек. 

Даже при использовании большого количества этого вещества передозировка практически невозможна, так как этот витамин выводится вместе с мочой. Исключение составляют лишь случаи, когда пациент страдает заболеваниями почек, и также печени. В таком случае не допускается прием большого количества фолиевой кислоты, во избежание обострение хронических недугов. 

Витамины

Фолиевая кислота: показания к применению

Часть фолиевой кислоты может продуцироваться в кишечнике, однако при наличии нарушений в работе желудочно-кишечного тракта выработка этого витамина снижается или вообще прекращается. Соответственно в группе риска находятся люди с дисбактериозом и нарушениями в области кишечника.  

Фолиевая кислота, показания к применению:  

• Люди пожилого возраста  
• Женщины в период климакса  
• Беременные женщины в период лактации  
• Представительницы прекрасного пола, принимающие комбинированные оральные контрацептивы и другие половые гормоны  
• Люди с дисбактериозом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта 
• Пациенты, принимающие мочегонные препараты  

Как видите, рекомендовано употреблять фолиевую кислоту и женщинам, которые принимают комбинированные оральные контрацептивы. Дело в том, что прием половых гормонов может снижать выработку фолиевой кислоты в желудке, и препятствовать ее нормальному всасыванию в кишечнике. Поэтому рекомендуется вводить ее дополнительно.  

Полезные вещества

Фолиевая кислота: инструкция по применению, суточная дозировка

Бытует мнение, что для лечения анемии рекомендуется принимать фолиевую кислоту с препаратами железа. Да действительно, такая схема существует в том случае, если наблюдается дефицит эритроцитов, и неправильная их работа. То есть при сниженном гемоглобине рекомендуется принимать фолиевую кислоту совместно с препаратами железа. Лучше всего брать двухвалентное железо. Именно таким образом рекомендуют принимать средство при беременности.  

Фолиевая кислота, инструкция по применению, суточная дозировка:

• При беременности дозу должен назначать исключительно врач, предварительно изучив анамнез пациентки. Чаще всего для беременной женщины норма составляет 600 мг. 
• Обычную, самую дешевую фолиевую кислоту можно приобрести в аптеке по низкой цене.  
• Рекомендуется принимать при анемии по 4 мг трижды в сутки. Это очень высокая доза, она может назначаться исключительно врачом.  
• С целью пополнить дефицит фолиевой кислоты при заболеваниях кишечника и желудка, назначают по 1-2 мг трижды в сутки. При беременности назначают 4 мг в сутки, на протяжении трех месяцев.  

Витамины

Можно ли и как принимать фолиевую кислоту беременным женщинам?

Вариант комбинирования В9 и железа предусмотрен в случае сниженного гемоглобина, при получении плохого анализа крови в первом триместре. То есть беременная, весь первый триместр должна принимать фолиевую кислоту совместно с препаратами железа. 

Можно ли и как принимать фолиевую кислоту беременным женщинам:

• Это повышает уровень гемоглобина, улучшая циркуляцию кислорода. Таким образом, количество эритроцитов увеличивается, тем самым провоцируя увеличение концентрации кислорода в крови.
• У ребенка не будет кислородного голодания, все органы и системы будут развиваться, и расти правильно. Учеными доказано, что дефицит фолиевой кислоты в ходе беременности часто становится причиной дефекта нервной трубки, заячьей губы, а также генетических нарушений.
• То есть по сути дела, при недостатке фолиевой кислоты, ребенок может родиться инвалидом. Чтобы этого избежать, назначают прием фолиевой кислоты в виде таблеток. 

Таблетки

Можно ли и как принимать фолиевую кислоту пожилым людям?

В пожилом возрасте усваивание витаминов, а также микроэлементов из пищи в кишечнике снижается. Таким образом, это может привести к дефициту фолиевой кислоты даже при включении в рацион большого количества зелени, овощей, богатых фолиевой кислотой.

Можно ли и как принимать фолиевую кислоту пожилым людям:

• Именно поэтому рекомендуется в период менопаузы, климакса, дополнительно принимать фолиевую кислоту.
• В таком случае ее концентрация составляет 1,2 мг в сутки.
• Этого в количества вполне достаточно, чтобы восполнить дефицит, препятствовать развитию анемии, также остановить преждевременное старение и климакс. 

Фолиевая кислота при планировании беременности

Рекомендовано употреблять фолиевую кислоту и женщинам, которые принимают комбинированные оральные контрацептивы. Дело в том, что прием половых гормонов может снижать выработку фолиевой кислоты в желудке, и препятствовать ее нормальному всасыванию в кишечнике. Поэтому рекомендуется вводить ее дополнительно.

  Фолиевая кислота при планировании беременности:

• При планировании беременности назначают по 600 мг в сутки. Рекомендовано принимать за 2 месяца до зачатия и весь первый триместр беременности.
• Часто фолиевую кислоту назначают в ходе комплексного лечения дисплазии шейки матки. Дисплазия — неправильное деление клеток эпителия.
• Чтобы нормализовать обменные процессы, назначают фолиевую кислоту. Это средство не используется как самостоятельное, и применяется лишь в составе комплексной терапии. 

Фолиевая кислота

Как правильно и почему нужно пить фолиевую кислоту с железом?

Сейчас на рынке имеется комбинированный препарат, который называется сульфат железа плюс фолиевая кислота. Содержит в себе ионы железа, а также витамин В9.

Как правильно и почему нужно пить фолиевую кислоту с железом:

• Этот препарат назначается при железодефицитных анемиях, и показан при беременности, заболеваниях желудка, кишечника, при недостаточном всасывании полезных веществ из пищи. Также препарат обычно назначают беременным во втором, третьем триместре, а также в послеродовом периоде. Чаще всего до завершения лактации.  
• Все эти препараты способствуют улучшению синтеза эритроцитов, и препятствуют развитию анемии, что часто случается в интересном положении. Этот препарат рекомендуют принимать при железодефицитной анемии, но он запрещен в том случае, если малокровие вызвано другими причинами.
• Именно поэтому самостоятельно данный препарат принимать не стоит, а исключительно по назначению врача, после проведения соответствующих испытаний и анализов. 

Витамины

Если вы относитесь к категории риска, можете принимать фолиевую кислоту для профилактики. Это улучшит самочувствие и будет препятствовать развитию анемии.

ВИДЕО: Фолиевая кислота

Источник