Чем полезна хурма при беременности отзывы

Чем полезна хурма при беременности отзывы thumbnail

Хурма при беременности

Полезна ли хурма во время беременности? Я стала её кушать каждый день по 5-6 шт. Не могу оторваться, очень вкусно.

Комментарии

Смотрите также

  • Хурма

    Полезна ли хурма во время беременности? Я стала её кушать каждый день по 5-6 шт. Не могу оторваться, очень вкусно.

  • Хурма!!!!!!

    Очень люблю этот фрукт. Вот информация  о нем, кому интерестно!Хурма — пища богов ÐÐ¾ÑÐ±Ñ€ÑŒ — время, когда на прилавках появляется хурма. Латинское название этого восточного фрукта diaspyros переводится как «Ð¿Ð¸Ñ‰Ð° богов». Она полезна сердечникам накануне магнитных…

  • Про хурму

    Девочки , подскажите ,кто ел хурму в первом триместре, прочитала ужастики про нее , но она так хорошо мне заходит ,сейчас как раз сезон вкусная не вяжет, теперь боюсь не есть. Пишут ,что там много…

  • хурма

    вопрос не про приготовление и не про сервировку. просто в последнее время беру хурму в супермаркете, твердую, ярко оранжевую, и она не вяжет никак!!!раньше такого не было…неужели чем-то накачивают? или генно модифицированная стала?кто что знает??дописываюп.с.спасибо,…

  • Хурма

     Ну уж очень хотелось похвастаться.Посадила Хурму из косточки она проросла, первые фото:У меня без косточек ростки вылезли, сами скинули в землю.Сейчас она уже выросла и пора пересаживать, как думаете сразу в большой горшок, или пока…

  • Спасибо хурме 😂

    Вчера я должна была сделать ГТТ🤦🏼‍♀️ Везде писали, что это такая гадость.. и я ждала этого дня )
    Но беременный мозг работает плохо… и накануне я поужинала в 21 с чем-то… а затем в 22:30…

  • О хурма!!!!!

    Подскажите пожайлуста, а можно ли при кормленгии есть хурму, что то последнее время я часто о ней думаю.

  • ХУРМА!!!

    Поскажите,можно ли на грудном вскармивании кушать хурму и как она может влиять на ребенка?

  • хурма

    есть какие нибудь рецепты десертов с хурмой? очень люблю этот фрукт, но хочется разнообразия!

Источник

Хурма при беременности

Беременные женщины традиционно налегают на овощи и фрукты, ведь они всегда считались богатым источником витаминов и минералов, а кроме того – клетчатки, такой важной в период вынашивания ребенка. Хорошо, если на дворе лето или ранняя осень – фруктово-ягодный сезон в разгаре. А если за окнами зима? Да, яблоки и груши сохраняются в наших деревнях долго, вот только искушенному беременному организму хочется чего-то поэкзотичнее. Как насчет хурмы?

Конечно, родные фрукты считаются более предпочтительными в столь неоднозначный период в жизни женщины. Привычное бабушкино яблочко не только будет полезным вашему организму, но и минимизирует многие риски, подстерегающие вас в экзотике: возникновение аллергии или непереносимости, отравление пестицидами и прочие. Но все же полностью от заморских фруктов отказываться не стоит. Многие из них, если вы уверенны в их качестве, могут на самом деле быть невероятно полезными для вашего организма и для будущего ребенка. Главное не усердствовать.

Чем полезна хурма при беременности?

Хурму культивируют во многих странах мира, и в целом насчитывается несколько сотен видов этой ягоды. Ценность представляет и мякоть, и зерна и даже древесина хурмы. Но в период беременности стоит употреблять в пищу только первое . 

Не зря хурма – не самый дешевый плод на наших рынках. И дело здесь не только в том, что он привозной. Хурма на самом деле полезна! Для мужчин и женщин, для детей и стариков и особенно – для беременных. 

Эта сладкая терпковатая ягода снабдит ваш организм многими целебными веществами, так необходимыми вам в этот период: каротин, витамин С, РР, йод, железо, калий, магний, натрий, кальций, марганец и очень много пищевых волокон. Обратите внимание на этот состав еще раз – буквально каждый из компонентов просто необходим будущей маме и малышу!

Таким образом, хурма укрепляет сердечную мышцу, повышает ослабленный иммунитет и сопротивляемость к вирусным и простудным заболеваниям, успокаивает нервную систему и налаживает работу сердечно-сосудистой. Эта ягода помогает бороться с отечностью, выводя излишки жидкости из организма, и при этом восполняет потери калия и других элементов, необходимых для нормального течения беременности. Она полезна для роста плода, заботиться о коже женщины, снабжает вас энергией, нормализует обменные процессы, служит профилактикой анемии и йододефицита.

По своей питательной ценности хурма превышает даже такие известные фрукты и ягоды, как инжир, яблоки, виноград. 

Однако не спешите уплетать хурму за обе щеки – дело может кончиться плохо.

Чем вредна хурма при беременности?

Не стоит себя насиловать и давиться хурмой, если вам не нравится вкус этой ягоды, но вы непременно хотите изъять из нее пользу. Но если она вам настолько по душе, что вы не можете успокоиться, пока не доедите весь килограмм или два, принесенные мужем с рынка, следует научиться себя контролировать. Потому что как ни как, а оранжевая хурма достаточно аллергична. И это далеко не единственная опасность, которая затаилась в сладкой ягоде. 

Читайте также:  А виагра а для чего полезен

 Несмотря на то, что хурму рекомендуют во многих диетах для похудения как сопутствующий рациону фрукт, она может не самым лучшим образом повлиять на фигуру, если ею злоупотреблять. В 100 г хурмы содержится 60-70 ккал. Находящаяся в хурме глюкоза очень полезна для сердечной мышцы, но при избыточном весе будущей мамы является веским аргументом для того, чтобы ограничить ее употребление. Кроме того, следует отказаться от хурмы женщинам, больным сахарным диабетом. Будьте осторожны с ней, если у вас наблюдаются запоры: хурма ко всему еще и крепит.

В целом бояться хурмы не стоит, но лимитировать ее употребление в период беременности обязательно. Одна-две ягоды в день должны удовлетворить ваши вкусы и потребности. Если желание сдерживать непросто – можете позволить себе максимум 5 ягод, и только в том случае, если у вас нет упомянутых выше противопоказаний.

Хурмите на здоровье!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Хурма при беременности: отзывы

Источник

Когда была на приеме в ЖК, мне врачиха сказала есть хурму в ответ на мои жалобы на запоры.

Ну, я как послушная девочка, так и поступила. Каждое утро покупаю себе одну хурмушку) нашла сорт, который не вяжет и вперед!

Теперь же, мне стало интересно, а, собственно, чем же полезна хурма?

Вот и с вами решила поделиться тем, что нарыла:

__________________________________________

Этот зимний плод летнего цвета – отличное средство для поднятия настроения, избавления от простуды и авитаминоза. Хурма сохранит сердце здоровым, а фигуру стройной!

Родиной хурмы считают Китай, а всемирную популярность она получила примерно в середине 19 века. Сегодня ее выращивают в разных точках нашей планеты, в том числе и на юге России.

Как и любой полезный продукт, хурма получила множество красивых названий: «слива богов», «солнечный плод», «сердечная ягода». Кстати, хурма является именно ягодой, а не фруктом.

У большинства европейцев хурма ассоциируется с ощущением вязкости во рту. Это свойственно недозрелой хурме, которую завозят в наши магазины, чтобы сохранить привлекательный товарный вид.

Вяжет хурма в результате наличия в ней танина, содержание которого заметно уменьшается в процессе созревания. Спелая хурма не вяжет во рту.

Чем полезна хурма?

Хурма препятствует образованию злокачественных клеток. В составе хурмы содержится большое количество бета-каротина, а также витамин А – эти антиоксиданты, препятствуют окислению свободных радикалов, которые и являются причиной онкологических заболеваний. Поэтому регулярное употребление хурмы является весомым вкладом в профилактику рака.

Спелая хурма улучшает моторику пищеварительной системы благодаря клетчатке и пектину, поэтому очень полезна при запорах. А вот «зеленая» хурма производит обратный эффект.

Известны полезные свойства хурмы и для нервной системы. Чтобы нервы было сложно повредить, они защищены миелиновой оболочкой. Каждый свободный радикал считает своим долгом ее повредить, а бета-каротин укрепляет оболочку и тем самым нейтрализует вредное воздействие.

Полезно включить хурму в рацион при заболеваниях сердечнососудистой системы, потому что она содержит калий и обладает мочегонным эффектом. А ежедневное употребление 1-2 ягод значительно снизит риск возникновения атеросклероза.

При простуде можно использовать сок хурмы для полоскания горла. Из одного среднего плода выжмите сок и разведите его 4 столовыми ложками теплой воды.

Чем еще полезна хурма?

Благодаря содержанию магния, хурма снижает вероятность возникновения камней в почках.

Витамины В2 и Е, которых тоже немало в оранжевом плоде, улучшают зрение.

Хурма – вкусное средство от депрессии.

Тонизирующее воздействие оказывают семечки хурмы. Их нужно высушить, а затем перемолоть и заваривать как кофе.

Вред хурмы

Все что написано выше относится в первую очередь к спелой хурме. Главное отличие недозрелого плода – высокая концентрация танина. Это вещество обладает вяжущими свойствами и совсем не полезно при нарушениях пищеварения.

Наша пищеварительная система старается расщепить попавшую в нее пищу, а танин, наоборот, связывает все в единый ком. Примерно как мука. Отсюда следует, что «зеленая» хурма вредна при наличии заболеваний ЖКТ, а особенно при запорах.

В итоге получается, что полезные свойства хурмы значительно перевешивают ее вред. Так что с наступлением холодов обязательно включите в свой рацион спелую хурму!

(с)  healthbps.ru

Источник

  1. taby802 вне форума

    Junior Member

    Аватар для taby802

    хурма наоборот полезна, как только она появилась на прилавке во время моей беременности я ее ела килограммами)))

  2. love_baby вне форума

    Junior Member

    Цитата Сообщение от taby802
    Посмотреть сообщение

    хурма наоборот полезна, как только она появилась на прилавке во время моей беременности я ее ела килограммами)))

    и после съеденных килограммов не было последствий??

  3. tinakas вне форума

    Junior Member

    Аватар для tinakas

    моя мама очень любит хурму)ест при каждом удобном случае)но во время беременности ей сказали по минимуму.Если вам хочется,это еще не значит что нужно организму!

  4. MargariTTa вне форума

    Banned

    я думаю, что если хочется, то нужно кушать все. И хурму и гранаты. ну и понюхайте, чтоб хоть плод пах а не был полностью обработан. я так раз в супермаркете лимоны нюхала, а они и лимоном не пахнут((хурма полезна, но сней осторожно у кого запоры, а мандарины я как трактор ела))

  5. VetaLisa вне форума

    Member

    Мне говорили, что беременным можно только мякоть хурмы, без кожицы. Также нельзя есть хурму, если у вас лишний вес — в ней слишком много калорий. И от хурмы может быть запор.

  6. Рая вне форума

    Junior Member

    Я ела хурму все время, как только она появилась в этом сезоне в продаже. То есть уже пару месяцев я ем хурму каждый день по одной штуке. Ем с кожицей. А чем кожица может повредить?

  7. Mause вне форума

    Member

    Хурма очень полезна и пока малыш в животике ему не грозит аллергия, только витамины будут поступать. Я ела все фрукты и хурму и помело, и авокадо даже хотелось. Смотрите чтобы фрукты были в хорошем состоянии и хорошо мойте.

  8. Тигра вне форума

    Senior Member

    Запор и правда может быть от хурмы. В них содержится какое-то вещество, которое крепит. Именно из-за этого, мне его не советовали употреблять. А так, как фрукт, думаю он полезен.

  9. Римма вне форума

    Senior Member

    В хурме крепит танин, но ещё и от сорта хурмы зависит. Если сильно вяжет во рту, то и крепить будет. А если из новых сортов, более нежных, то есть можно, там куча витаминов.
    Танин кстати и в чае есть, если вы пьёте много чая, то хурмы можно не бояться, организм привык к такому режиму.
    Если не есть килограммами конечно

  10. Румынова вне форума

    Senior Member

    Аватар для Румынова

    Если вы всегда до этого ели хурму и для вас этот плод не в новинку, то значит можно и при беременности тоже. Ничего плохого не случится. Главное как всегда… все в меру.

Источник

Вопрос сбалансированного питания для будущих мам стоит особенно актуально, ведь малышу необходимо дать достаточное для нормального развития количество витаминов и минералов. Что касается фруктов и овощей, то здесь ни у кого не возникает вопросов – однозначно их нужно употреблять. Однако, как и в любом деле, необходима умеренность, ведь неграмотное потребление даже самого полезного продукта способно обратить пользу во вред. Что касается хурмы, то это правило подходит как нельзя лучше. Тогда возникает вопрос: «В каком количестве можно употреблять этот фрукт?» Сделаем попытку разобраться в том, чем полезна хурма при беременности и сколько плодов можно съедать в день.

Читайте также:  Какие полезные ископаемые есть в зауралье

Целебные свойства

чем полезна хурма при беременности

Прежде чем ответить на вопрос о том, чем полезна хурма при беременности, стоит заметить, что ее плоды являются ягодами, которые отличаются не только потрясающим вкусом, но и огромным количеством полезных веществ в своем составе. Витамины, содержащиеся в хурме, помогают организму выводить токсины, а также благотворно влияют на работу сердечной мышцы.

Также фрукт можно употреблять в качестве общеукрепляющего средства для поднятия иммунитета. Связано это с тем, что плоды богаты витамином C. Не секрет, что многие лекарства запрещены для приема беременными, а без должного лечения даже легкое заболевание может привести к тяжелым последствием. Регулярное употребление хурмы способно повысить сопротивляемость организма различным инфекциям и вирусам.

Зрелые плоды богаты бета-каротином, который так полезен для глаз. Во время беременности зрение будущей мамы нередко ухудшается, и это следует взять на заметку.

В чем польза хурмы для беременных?

хурма при беременностиия противопоказания

Помимо перечисленных свойств, стоит отметить наличие витамина А в этом фрукте. Хурма, полезные свойства при беременности которой сложно переоценить, влияет на структуру кожи, делая ее более эластичной. Растяжки, появляющиеся во время вынашивания ребенка, можно нейтрализовать, если женщина будет регулярно употреблять эту ягоду. Также плоды богаты магнием, который оказывает тонизирующее воздействие на мышцы матки. Кроме того, употребление хурмы заметно снижает нагрузку на почки будущей матери.

Довольно распространенным заболеванием у беременных является малокровие (анемия). Богатая железом хурма поможет справиться и с этим недугом. Йод, входящий в состав фрукта, позволит укрепить иммунитет женщинам, проживающим в экологически неблагоприятной местности.

Хурма как косметическое средство

хурма полезные свойства при беременности

Нередко у женщин, находящихся в интересном положении, возникают проблемы с кожей лица. Дополнительные неудобства заключаются в том, что избавиться от них при помощи различных химических препаратов нельзя, поскольку они противопоказаны. Тогда на помощь приходит хурма. Польза при беременности этой ягоды весьма ощутима! Используя хурму, можно избавиться от угревой сыпи. Для этого следует сделать маску: смешать мякоть с яичным желтком и нанести состав на лицо.

Читайте также:  Какой сок самый полезный из покупных

Хурма при беременности: противопоказания

Несмотря на то что плоды очень питательны, они содержат в своем составе большое количество сахаров, а это означает, что от их употребления лучше воздержаться женщинам, больным сахарным диабетом или склонным к нему. Также кушать хурму не следует беременным, которые страдают ожирением.

В целом, если вы не имеете хронических заболеваний и ваша беременность протекает нормально, ежедневно можно употреблять один-два плода. Если у будущей мамы есть какие-либо проблемы со здоровьем, стоит ограничиться двумя плодами хурмы в неделю. А лучше вообще воздержаться от ее употребления.

хурма при беременности

Как и многие другие фрукты оранжевого и красного цвета, у некоторых женщин хурма при беременности способна вызвать аллергическую реакцию. Помните об этом и не переедайте – не забывайте правило разумной осторожности!

Хурма сорта «королек» при беременности

Данная разновидность пользуется популярностью на протяжении многих веков. Впервые этот сорт стали культивировать в Юго-Восточной Азии. Внешне плоды отличаются более темным цветом шкурки. Связано это с обилием пектина в их составе. Хурма «королек» имеет довольно специфический горьковатый привкус, который, впрочем, характерен только для не совсем вызревших плодов.

Такой фрукт будет крайне полезен беременным – он имеет высокую концентрацию полезных питательных веществ, а также повышенное (по сравнению с другими сортами) содержание пектина и танина.

В первую очередь можно посоветовать употребление хурмы «королек» беременным с заболеваниями сердца, позвоночника, а также с различными глазными болезнями. Также плоды способны эффективно устранять отеки. Обильное содержание магния делает их отличным средством для профилактики заболеваний почек (в частности, камней в почках).

Пектин способствует снижению уровня холестерина в крови. Его волокна положительно влияют на организм в случае нарушения обмена веществ, а также избавляют от запоров. Выведению шлаков способствует высокое содержание танина, из-за которого, кстати, и появляется характерная горечь плодов данного сорта, а это, в свою очередь, помогает работе ЖКТ. Поэтому на вопрос о том, полезна ли хурма при беременности, можно смело дать положительный ответ. Следует отметить, что только для этого сорта характерно полное сохранение всех полезных свойств даже после сушки плодов.

хурма польза при беременности

Хурма при беременности: отзывы

Широко распространено мнение о том, что этот фрукт может вызывать запоры. Это, мягко говоря, не соответствует действительности и было неоднократно опровергнуто наблюдениями ученых и врачей. По словам специалистов, наоборот, употребление хурмы способно скорее избавлять от запора, чем провоцировать его. Дело в том, что плоды богаты клетчаткой, которая, поступая в ЖКТ, перерабатывается там и избавляет от колик и скопления газов.

Будущие мамы нередко жалуются на недостаток витаминов или анемию, а также постоянное недосыпание и усталость. Судя по отзывам женщин, регулярное употребление оранжевого фрукта способно избавить от многих болезненных состояний. Ни у кого не вызывает сомнений, что хурма – это природная кладовая витаминов.

Полезные советы

полезна ли хурма при беременности

Несмотря на полезность ягоды, ее вкус может понравиться не всем. Хурма не получила такого большого распространения именно из-за своего специфического терпкого привкуса. Если вы не любите этот фрукт, но тем не менее вдохновились сведениями о его пользе для организма, то не стоит заставлять себя есть его через силу – хурма при беременности в таком случае не даст никакого положительного эффекта. Если же вы, наоборот, не мыслите жизни без этой оранжевой ягоды, то не следует забывать о чувстве меры. Специалисты-диетологи советуют употреблять ежедневно не более двух среднего размера плодов. Хурма при беременности должна поглощаться с осторожностью, в таких количествах, чтобы удовлетворить суточную потребность в микроэлементах и витаминах.

Источник