Что только не сделаешь ради силуэта «гитара» – и на кефире неделю проведешь, и на одной гречке, и даже на воде. Но теперь такие муки ни к чему – ягоды годжи, как уверяют знатоки, помогут сбросить лишние килограммы легко и вкусно.

Ягоды годжи (лекарство от всех болезней с Тибета) частенько путают с барбарисом, хотя отличить их несложно: годжи более крупные, вкус кисло-сладкий, текстура жевательная («изюмная»), внутри много мелких желтых семечек.

Считается, что годжи не только способствуют похудению, но и продлевают молодость.

Что известно о чудо-ягодах, и как же их правильно есть?

Чтобы от употребления ягод была польза, их следует приобретать в правильном месте, и потом — правильно есть.

Как?

  • Прием ягод начинают с минимальной дозировки – проверяют реакцию организма на ягоды. Для начала – несколько ягод. При отсутствии побочного эффекта, через 2-3 дня дозировку можно увеличить.
  • Для людей преклонного возраста дозировка строго ограничена – годжи могут вызвать скачок давления. Для здоровых людей среднего возраста «лимит» — 15-40 г ягод на день. Специалисты рекомендуют – по 20-25 г с завтраком и ужином.
  • Ягоды едят только в сухом виде. Годжи ядовиты в свежем виде, и с помощью сушки из них устраняют вредные вещества, чтобы потом употреблять, как лекарство.
  • До употребления ягоды следует качественно промыть. После их можно употреблять, как сухофрукты.
  • Предварительно отмочив годжи в воде, их рекомендуется добавлять в салаты, в коктейли, в сухие завтраки, в чай, в настойки, в тушеное мясо и даже в выпечку.
  • Курс «годжи» следует сочетать с отказом от вредных продуктов (мучного, жареного, острого) и с физическими нагрузками.
Читайте также:  Окружающий мир 3 класс тема полезные ископаемые


Учитывая, что годжи – довольно мощное природное средство, употребление этих ягод следует сначала обсудить с врачом.

Использование годжи наиболее широко практикуется в восточной медицине. У нас ягоды – пока «новинка», но стремящиеся похудеть уже наслышаны о полезных свойствах чудо-ягод.

Чем полезны годжи?

  • Для похудения. Ягоды способствуют улучшению метаболизма и кровообращения, снижению уровня вредного холестерина, нормализации метаболизма, ускорению распада жировых клеток и пр. Годжи – лидер среди продуктов питания по количеству антиоксидантов, наиболее быстро и эффективно справляющихся с лишними килограммами.
  • Для нормализации давления.
  • Для укрепления зрительных функций.
  • Для вспомогательной терапии при артрите.
  • В качестве вспомогательного средства при анемии.
  • Для нормализации уровня сахара/инсулина при неинсулинзависимом диабете.
  • Для лечения бесплодия/импотенции.
  • В качестве компонента для масок и прочих продуктов косметического характера – для разглаживания морщин, возвращения естественного цвета лица, упругости кожи.
  • Для нормализации работы ЖКТ и нормализации веса (похудения – для полных, набора веса – для худых).
  • Для улучшения зрения.
  • Для укрепления сосудов.
  • Для питания клеток и замедления процесса старения.
  • В качестве вспомогательного средства при лечении онкологии (годжи приписывают свойство – останавливать развитие рака).
  • Для питания мозга и пр.

Поразительные результаты похудения с ягодами годжи:

Не рекомендуется накидываться на годжи и есть их горстями: как среагирует организм даже на маленькое количество ягод – неизвестно. Для начала – несколько ягод для «тестового» приема, а далее по рекомендации (не более 45 г в день).

Стоит также помнить и о взаимодействии ягод и лекарственных препаратов – возможны побочные эффекты (боль в животе, бессонница, тошнота и пр.). В любом случае, без консультации врача эти ягоды принимать не следует.

Противопоказания для приема ягод годжи:

  • Детский возраст.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Преклонный возраст (не рекомендуется).
  • Гипертония.
  • Диарея, вздутие живота.
  • Метеоризм.
  • Аллергия (годжи – сильный аллерген).
  • Слабый кишечник.

Вопрос – где же достать годжи (и «почем») – волнует многих мечтателей о стройных формах.

Итак, где и по какой цене продаются эти чудо-ягоды?

  • Цена ягод годжи
    Стоимость зависит от качества, размера и вида продукта. Можно найти годжи в свежем виде, в соках или ингредиентах сока, в засушенном виде, в капсулах или пастах, а также составе БАДов.
    Цена будет зависеть и от места, в котором ягоды приобретаются – в России, Китае и пр. Важно помнить, что сейчас, на волне популярности ягод, на рынке много подделок – будьте осторожны. Хорошо, если вы просто наедитесь барбариса. Гораздо хуже, если подделка станет причиной отравления и прочих последствий.
    В России за 0,25 кг ягод попросят около 1300-1400 р, за 0,2-0,5 кг ягод из Китая (фабричная продукция, нормального качества) – 1000-2500 р.
  • Где купить ягоды годжи?
    Найти ягоды можно в магазине здорового питания, либо в большом супермаркете (свежие или в виде пасты), в аптеке (капсулы, сушеные, в БАДах, чаях), в интернете, в тибетских лавках.
    Лучше всего искать эти ягоды прямо в Тибете, Китае, Таиланде, но — не у всех такая возможность имеется.
  • Можно ли купить ягоды годжи в интернете?
    Если вы приобретаете ягоды через Мировую Паутину, помните об обилии подделок.
    Наиболее достойной репутацией обладает официальный поставщик годжи (гарантия качества, наличие всех сертификатов) — Tibetan Godji Berry Company. Цена ягод у данной компании – около 500 р за 250 г.

Годжи – безобидная ягода. И очень полезная. Но — увы! — ставшая жертвой маркетинга. Ну вот нет никаких научных подтверждений о супер-свойствах ягоды по экспресс-похуданию. Хотите похудеть – ищите реальные методы. А ягода – обычная ягода. С массой витаминов, антиоксидантов – очень полезная. Хуже не будет. Если, конечно, знать меру.

Безусловно, список полезных свойств годжи довольно внушительный – фантастический состав для здоровья. При регулярном употреблении здоровье поправит, подлечит, перенастроит. Что касается похудения – смысл в годжи есть, но слишком рассчитывать на сказочный эффект не стоит. Все-таки придется немножко потрудиться – заняться собой, исключить вредные продукты, захотеть похудеть, в конце концов.

Ягоды годжи сегодня для многих стали продуктом, за которым гоняются, ищут, заказывают через мировую Паутину – чуть ли не мешками, чтобы про запас. К сожалению, эффективность ягод именно для похудения не доказана – никаких исследований не проводилось, и весь ажиотаж основан на рекламе. Кому-то они действительно помогут (самовнушение – мощный фактор), а кому-то – нет. Но главное – вреда эти ягоды, при грамотном приеме, не нанесут.

При регулярном употреблении годжи (или чая с годжи) в сочетании с классической диетой и тренировками, на похудение действительно можно рассчитывать. Но не ждите, что начнете терять по 1 кг в сутки. Ягоды – помощник в похудении, часть схемы похудения, но никак не основное средство. Стоит отметить и калорийность ягод – 253 ккал/100 г.

Полезная добавка к пище (с учетом противопоказаний, конечно). Детям до 3 лет категорически нельзя. Кормящим мамочкам – не следует (младенец может среагировать сильной аллергией). При беременности также не стоит. Не советовала бы и при онкологических заболеваниях: стимулировать иммунитет при онкологии – занятие опасное. Для остальных – просто полезная ягода. Совет худеющим: есть годжи лучше ограниченными количествами, не увлекаться – не больше 40 г сухих плодов на день. И только курсами. Что касается эффекта, ягоды помогут наладить работу ЖКТ и печени, ускорить метаболизм – а это уже немало.

Сегодня ягоды годжи — которые, к слову, в Китае используют для приправы к блюдам — пользуются фантастической популярностью.

Опра Уинфри назвала эти ягоды самым мощным (среди известных) антиоксидантом. Годжи входят в энергетический напиток от Стивена Сигала — Lightning Bolt. В одной из косметических серий Орифлейм также используются годжи.

Популярные во всем мире, годжи дарят энергию и дополнительные годы жизни.