Чем полезна морская соль для ног
Ноги — орган, который принимает на себя постоянные нагрузки как динамические, так и статические. Одним людям приходится постоянно ходить, другие, наоборот, в силу профессиональных и иных обязанностей много сидят. Если вспомнить спортсменов, то у них нагрузка на ноги просто запредельная. Говоря о не лекарственном лечении и профилактическом предотвращении проблем с ногами, стоит напомнить о таком простом и доступном средстве, как морская соль. Чем же полезна морская соль для ног и есть ли вред от использования.
Вот уже на протяжении четырех тысяч лет море служит источником морской соли. И сегодня способ добычи не изменился. Также сооружают выпарные пруды, наполняя их морской очищенной водой. Солнце и ветер способствуют испарению воды, высвобождая кристаллы соли. Ее собирают, очищают и сушат. Готовый продукт раскладывают в фасовочные мешки и пакеты, готовят к реализации.
Микроэлементов в морской соли насчитывается около 68, такие, как бром, калий, цинк, железо, кальций и др., в то же время в обычной соли их всего два — хлор и натрий.
Положительное влияние на организм человека обусловлено наличием минералов, витаминов и микроэлементов. Ванны из морской соли способны улучшить состояние наших ног. Способствуют лечению всевозможных ножных болезней.
Главным, но не единственным, компонентом морской соли является хлорид натрия. Состав ее довольно разнообразен, он включает в себя практически всю таблицу Менделеева. Однако, процентное содержание элементов в соли зависит от места добычи.
Такое разнообразие значительно расширяет спектр полезного действия соли на организм. А каждый компонент, входящий в ее состав, имеет свои функции:
- Железо — насыщает кровь кислородом.
- Магний — помогает лучше усваивать питательные вещества.
- Хлор — участвует в процессе пищеварения.
- Калий — основной участник обмена веществ.
- Цинк — нормализует репродуктивные функции.
- Йод — отвечает за работу щитовидной железы.
- Марганец — помогает укреплять иммунитет.
- Кремний — отвечает за эластичность тканей.
- Натрий — нормализует артериальное давление.
- Фосфор — способствует регенерации клеток.
- Селен — выводит из организма вредные вещества.
Эти и многие другие микроэлементы позволяют применять морскую соль в лечебных и профилактических целях.
Ноги в течение дня подвергаются нагрузкам. При долгом стоянии, ношении тесной обуви кровоснабжение ухудшается. Тяжесть в ногах и лодыжках после тяжелого трудового дня – это состояние знакомо, пожалуй, каждому человеку.
Сюда присоединяются еще и неприятный запах пота, грибковые проявления — покраснение, сухость и др. Кожа ног становится грубой. Конечности отекают. Ногти расслаиваются. А еще и подхваченный где-то насморк, постоянная бессонница и прочие неприятные моменты. Что же делать?
Если периодически принимать ножную ванну с морской солью с добавлением трав, то многие из этих и другие проблемы уйдут. Применение ванн позволяет:
- Снять боль от свежих мозолей.
- Ускорить процесс заживления раны, а процесс обеззараживания происходит естественным путем.
- Снять усталость.
- Увлажнить кожные покровы.
- Снятие ощущения тяжести.
- Уничтожить запаха пота.
- Нейтрализовать вредные бактерии, которые могут вызывать грибок.
- Укрепить структуру ногтей.
- Проводить профилактические процедуры против сезонных простудных заболеваний.
- Предотвращать суставные болезни.
- Улучшить работоспособность мышечной системы.
- Способствовать более быстрому заживлению при травмах, переломах и ушибах.
Можно отметить благоприятное воздействие солевой ванны на людей с искривлениями позвоночника, лишними килограммами. Нагрузка на ноги у них невероятно большая. И ванны способны снизить болезненные ощущения, вызванные большим весом или деформациями позвоночного столба. Солевые процедуры успокаивают и расслабляют, снимая болезненные ощущения в ногах.
На ступнях есть определенные точки, воздействие на которые оказывает влияние на соответствующие органы. Ванны с морской солью и служат элементом такого воздействия.
Ванны с морской солью оказывают антимикробное действие, убирают мозоли и натоптыши.
Наряду с пользой, применение солевых ванн имеет и отрицательную сторону.
Не советуют применять ванны при некоторых болезнях:
- Повышенное давление.
- Вирусные инфекции, так как ОРВИ, теплая или горячая ванна может спровоцировать подъем температуры.
- Воспалительные процессы кожи.
- Ожоги.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Экземы и иные заболевания кожи.
- Варикоз, приток крови, вызванный распариванием, создаст нагрузку на сосуды.
- Сахарный диабет.
- Тромбофлебит.
- Туберкулез.
- Гнойные раны.
- Болезни сердца,
- Болезни кровеносной системы.
- Опухоли любого вида.
- Болезни почек.
- Нервные расстройства и др.
Не следует применять при некоторых состояниях организма таких как:
- Менструация.
- Беременность, кровь, приливая к конечностям, может вызвать сокращение матки и привести к преждевременным родам.
Применение солевых ванн в описанных случаях может привести к непредсказуемым последствиям — от обострения до развития всевозможного рода новых и серьезных заболеваний.
Поэтому крайне важно посоветоваться с врачом.
Процедуру проводят после рабочего дня вечером.
Можно применять не только теплые и горячие ванны, но и холодные для придания нужного тонуса всему организму.
Классический рецепт: 200 или 150 грамм соли на два литра воды.
Перед ванной ноги помыть с мылом и на 20 минут погрузить, прополоскать от солевого налета и вытереть насухо. Смазать кремом, лучше увлажняющим.
Для снятия усталость после физических нагрузок применяют контрастные ванны:
Одна ванна с температурой воды 18 или 20 градусов, другая ванна 45-48 градусов.
Сесть на стул, поставить тазы. Держать попеременно 20-25 секунд. Повторение 8-10 раз.
При добавлении в воду различных эфирных масел кожа увлажняется и обогащается полезными минералами.
Важно соблюдать температурный режим, концентрацию раствора и время приема.
При отечности лучше применять не ванны, а марлевые повязки с солевым раствором. Соль обладая прекрасным абсорбирующими свойствами, вытянет лишнюю воду из ног, а вместе с водой уйдут и вредные токсины.
Полезно принимать солевые ванны при заболевании суставов 10-30 минут. Температура воды от 10 до 45 градусов. Курс составляет 15-30 сеансов. В таз с водой кладут соль 300-600 грамм на десять литров. Руки и ноги погружают в раствор и растирают на протяжении всей процедуры. Болезненность суставов уменьшается. Структура кожи и ногтей значительно улучшается.
При ушибах, сильной потливости, усталости принимают прохладные растворы.
Используя ванну в лечебных целях, необходимо посоветоваться с врачом.
Морская соль является тем средством, которое способно не только поддерживать ноги в здоровом виде, но и поможет вылечиться от некоторых болезней. Но не стоит забывать, что солевой раствор может принести не только пользу, а и вред. Необходимо точно знать, что процедура не противопоказана, для этого обязательно посоветоваться с врачом.
Источник
О пользе морской воды для здоровья известно давно. Морская соль обладает рядом целебных свойств, воспользоваться которыми можно в домашних условиях, не уезжая на море. О целебных свойствах солевых ванночек и как правильно их приготовить вы узнаете из этой статьи.
1
Что такое солевые ванночки?
Люди давно используют соль не только в приготовлении пищи, но и в лечебных целях. Все мы знакомы с каменной или пищевой солью. Морская соль для ванночек имеет свои отличительные особенности. Она содержит множество полезных химических элементов. В ней содержатся:
- Железо – помогает кислороду поступать во внутренние органы;
- Бром – обладает успокаивающим действием для организма;
- Калий – необходим для нормальной работы сердечной мышцы;
- Кремний – для поддержания кожи в оптимальном состоянии;
- Магний – регулирует состояние центральной нервной системы;
- Йод – необходим для роста, формирования половой системы, трофики и функциональности щитовидной железы;
- Кальций – стимулирует иммунную систему, ускоряет процессы регенерации ран.
Кроме того, морская соль содержит множество других полезных элементов, например, селеновый элемент, который принимает участие в защите организма от онкозаболеваний.
Лечение суставов народными средствами: самые эффективные рецепты
2
В чем польза морской соли?
Процедуры с использованием морской соли улучшают состояние кожи и способствуют ее омоложению. Из-за чего она получила распространение в профилактике различных заболеваний и косметологии. Солевые ванночки обладают такими действиями на организм:
- Чистит организм, содействует выводу шлаков и излишней воды;
- Расслабляет и снимает утомляемость;
- Насыщает тело полезными микроэлементами.
Солевые ванночки отличаются по химическому составу и концентрацией соли в воде. Для лечения используют более концентрированные растворы, чем для косметических целей. Кроме морской соли для ванночек применяют и каменную соль. Например, для лечебных ванночек используют пищевую соль. Создание концентрированного раствора из поваренной соли будет финансово доступным.
Для расслабления обычно используют ванночки с небольшой концентрацией морской соли в растворе. Также в них добавляются различные эфирные масла, которые усиливают эффект релаксации. Для улучшения обмена веществ применяют ванночки с йодированной морской солью. Такой подход используют в санаторно-лечебных учреждениях.
Солевые процедуры оказывают такие положительные эффекты:
- Способствуют снижению веса;
- Повышают тургор кожи;
- Помогают в борьбе с угрями;
- Лечат некоторые кожные заболевания;
- Уменьшают болевой синдром;
- Нормализуют солевой баланс и уровень холестерина;
- Улучшают состояние сосудов и нормализуют артериальное давление.
На основе морской соли производят различные скрабы для очистки кожи. Они очищают и сужают поры на коже. Эти процедуры хорошо себя зарекомендовали в борьбе с целлюлитом.
Почему болят ноги при беременности и как бороться с этой проблемой?
3
Противопоказания
Солевые ванночки, как и другие лечебные процедуры, могут навредить, если не учитывать противопоказания к их применению. Данную процедуру запрещается использовать людям с перепадами артериального давления, сердечными патологиями и онкологическими заболеваниями.
Ванны для ног не рекомендуются больным сахарным диабетом, варикозом, венозной недостаточностью ног. Беременным и женщинам в период лактации или менструации так же стоит избегать этой процедуры.
Часто применяются в качестве профилактики или для ликвидации грибка. Однако в лечении гнойных грибков и дерматологических заболеваний солевые процедуры запрещены, ведь они могут привести к осложнениям.
Если вы сомневаетесь в целесообразности солевых процедур, то следует обратиться к врачу за консультацией.
Лечение плоскостопия у взрослых и детей в домашних условиях
4
Правила приготовления ванн с солью
Солевые ванночки довольно просты в приготовлении. Для этого необходимо растворить необходимое количество соли водой в отдельной емкости и добавить в ванну с теплой водой. Как правило, на упаковках с морской солью имеется инструкция по применению. Концентрация может отличаться, в зависимости от цели процедуры. Расслабляющие и профилактические ванны содержат всего 200-300 г соли, косметические – 300-500 г, а лечебные – от 500 г до 1 кг и более.
Чтобы избежать сильной побочной реакции на соль следует увеличивать ее концентрацию постепенно. Также для улучшения эффекта от ванночки можно добиться при добавлении в нее несколько капель эфирного масла. Для этого подойдут:
- Хвойное (сосны или кедра);
- Лавандовое;
- Цитрусовое;
- Розовое.
Добавление эфирных масел повышает косметический эффект на кожу и улучшает эмоциональное состояние, помогая при мигренозных болях. Добавление хвойных масел улучшает работу дыхательной системы, помогает при кашле, насморке и бронхитах.
Огромное значение имеет температура воды и соблюдение времени сеанса солевой ванночки. Для расслабления температура воды должна составлять 38-39 градусов. Для тонизирующего эффекта температура воды не должна превышать 36 градусов. Сеанс длится около 15-20 минут, не более.
Для максимального эффекта процедуры следует проводить через день в течение месяца. За год рекомендовано пройти 2-3 курса.
5
Рецепты
Солевые ванночки весьма просты в приготовлении в домашних условиях и способствуют сохранению молодости, красоты и здоровья.
Некоторые из представленных рецептов ванночек подходят не только для ног, но и для остальных частей тела.
5.1
С морской солью
Ингредиенты:
- Соль морская – 200-300 грамм;
- Эфирное масло на свое усмотрение – 3-6 капель.
Применение:
- 1. Полностью растворить соль под проточной водой.
- 2. Добавить в ванночку масло по выбору.
- 3. Остудить ванночку до температуры тела.
- 4. Принимать по 15-20 минут, в первый следует прислушаться к своему самочувствию.
- 5. Ванночки принимать через день. Всего должно следует пройти 10-15 сеансов.
5.2
Для лечения остеохондроза, снятия боли суставов и мышц
Ингредиенты:
- Соль – 200-300 грамм;
- Горячая вода.
Применение:
- 1. Температура воды должна быть от 40 до 60 градусов.
- 2. Процедура длится около 20 минут. А курс состоит из 15 сеансов в течение месяца.
5.3
При псориазе, ранах, свищах и экземах
Ингредиенты:
- Морская или поваренная соль – 1 стакан;
- Череда – 1 ст. ложка;
Применение:
- 1. Сделать настой череды, залив траву кипятком на 30 минут, а после, его процедить.
- 2. Набрать ванночку воды, растворить в ней соль и добавить настой череды.
- 3. Процедуру проводить трижды в неделю, на протяжении месяца.
5.4
При грибковых заболеваниях и болях в суставах
Ингредиенты:
- Морская или йодированная соль – 1 стакан;
- Яблочный уксус – полстакана;
- 5-7 литров горячей воды.
Применение:
- 1. Уксус и соль развести в горячей воде. Остудить ее до необходимой температуры.
- 2. Погрузить конечности в воду на 15-20 минут.
- 3. Процедуру выполнять ежедневно по 2-3 раза в день, на протяжении 14 дней.
- 4. Каждый раз готовить новый раствор.
5.5
Для снятия усталости
Ингредиенты:
- 1 стакан морской соли;
- 1 стакан настойки крапивы.
Применение:
- 1. Для начала готовим настой крапивы. Заливаем 3 ст. ложки измельченной крапивы стаканом и кипятка и даем ему настояться 30 минут. После фильтруем его через марлю.
- 2. Растворить соль и добавить к ней травяной настой.
- 3. Ванночку принимать не более 10 минут при комфортной температуре воды.
- 4. Процедуру проводить при необходимости снять усталость и отеки ног.
5.6
При варикозном расширении вен
Ингредиенты:
- Крупная столовая соль – полстакана;
- 2 ст. ложки липового соцветия;
- Розмариновое эфирное масло – 4-5 капель.
Применение:
- 1. Соль и соцветия залить кипятком в ванночке и оставить на 30 минут. Затем добавьте розмариновое масло.
- 2. Вода должна быть слегка теплой, а процедура длится не более 20 минут.
- 3. Процедуры проводить с интервалом в 2 дня в течение пары месяцев.
6
При излишней потливости
Ингредиенты:
- Столовая соль – 0,5 стакана;
- 1 ст. ложка измельченной коры дуба.
Применение:
- 1. Кору дуба перемешать с солью.
- 2. Залить смесь 5-6 литрами кипятка и дать ей настоятся 20 минут.
- 3. Длительность сеанса составляет 10 минут. Повторять его стоит через день в течение 3 недель.
6.1
От грибка ногтей и стопы ног
Ингредиенты:
- Столовая соль – 300 грамм;
- 1 ст. ложка спиртового раствора йода.
Применение:
- 1. Размешайте соль в теплой воде, после добавьте йодный раствор.
- 2. Опустите ноги в раствор.
- 3. Через 20 минут достаньте их из воды, слегка промокните полотенцем и оденьте на них носки из натуральных материалов.
- 4. Процедуру проводить через день в течение 4 недель.
Беременным женщина нужно с особой осторожностью относится к солевым процедурам.
В период беременности и лактации противопоказаны горячие, йодсодержащие и ванночки с морской солью. Такие процедуры могут спровоцировать непроизвольный аборт.
В то же время доказано, что прохладные ванночки для ног безопасны и весьма эффективны. Особенно при варикозной болезни и отечности ног, которые весьма часто досаждают беременным.
В любом случае прежде чем прибегнуть к данным процедурам следует проконсультироваться со своим врачом.
Источник
Ванночки с морской солью издревле считались лечебным и тонизирующим средством против усталости ног. Морская соль в изобилии содержит в себе множество полезных микроэлементов и минералов. Соль используется не только в косметических целях, но и помогает вылечить многие заболевания.
Применение
Большинство людей проводит свой рабочий день в одном положении – сидя или стоя. Зачастую у людей отсутствует возможность сменить изначальное положение, именно поэтому наше тело затекает и устает. На ноги оказывается колоссальное воздействие, поэтому к вечеру они опухают и появляется отечность. Ванночки для ног с морской солью станут настоящим спасением для любого человека. Они просты в приготовлении и не требуют больших материальных затрат.
Зато польза их огромна: соль снимает напряжение в мышцах, отшелушивает огрубевшую кожу на пятках, оказывает обеззараживающее и терапевтическое воздействие на весь организм человека.
Показания к применению ванн с морской солью достаточно обширны. Такую процедуру можно делать как в салоне, так и в домашних условиях. В сфере косметологии соль применяется для сохранения красоты и общего укрепления иммунитета. Известно, что она благоприятно воздействует на ногти и волосы, укрепляет их.
Среди полезных свойств этого продукта особо можно выделить:
- болеутоляющее действие (соль обладает противовоспалительным эффектом и прекрасно снимает небольшие симптомы простуды и боли);
- тонизирующее и укрепляющее воздействие на иммунитет (в частности соль является профилактическим средством при заболеваниях органов дыхания, и если проводить процедуру через два-три дня, то можно повысить устойчивость организма к различного рода простудным заболеваниям);
- делать ванночки полезно тем, кто страдает повышенным потоотделением, так как ванночки помогают снизить потливость и устраняют неприятный запах (в наши дни это особенно актуально, поскольку большую часть времени человек проводит в тесной и зачастую неудобной обуви, в которой ноги преют и потеют, отсюда возникает неприятный запах);
- благотворное и успокаивающее воздействие на нервную систему (солевые ванны расслабляют организм, снимают переутомление и помогают при стрессе);
- известно, что солевые ванны оказывают положительный эффект на сердце и имеют терапевтическое воздействие при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшают кровообращение;
- при грибковых заболеваниях, шпорах на ногах, артрите и артрозе ванны с солью будут весьма полезны, но процедуру следует проводить регулярно, как минимум два раза в неделю (минералы, которые содержит соль, помогут избавиться от натоптышей, смягчат огрубевшую кожу на ступнях);
- такая процедура уменьшает напряжение и боль в мышцах, снимает отеки ног, при этом тяжесть пропадает уже спустя пару минут (ванночки особенно станут незаменимы для женщин, которые носят обувь на высоком каблуке);
- благодаря большому количеству минералов, содержащихся в морской соли (калий, магний, кальций и натрий), ногти перестают слоиться и ломаться, становятся более крепкими и здоровыми.
Как правильно делать ванночки?
Правила приготовления ванночек для ног очень просты. Сперва нужно подготовить ваши ноги для процедуры и помыть их в теплой воде. Следует подобрать для себя оптимальную температуру. Во время проведения процедуры вода в ванночке может остыть, поэтому допускается добавление кипятка. Морскую соль следует растворить в пропорции полторы столовые на тазик воды. Можно не дожидаться полного растворения соли, а сразу отпускать ноги в таз с водой. Кристаллы соли, которые еще не успели раствориться, окажут дополнительный точечный (акупунктурный) массаж.
Четверть часа – оптимальное время для проведения данной процедуры, его не стоит превышать.
По истечении пятнадцати минут можно провести дополнительную очистку и полировку ваших стоп пемзой. Поскольку кожа после ванночки стала распаренной и податливой, то удалить огрубевшую кожу и омертвевшие клетки не составит труда. После проведения процедуры промойте ноги в чистой теплой воде и протрите их насухо мягким полотенцем. Не следует слишком агрессивно вытирать стопы, чтобы не повредить нежную кожу. Лучше всего просто обернуть ноги полотенцем и дать излишней влаге впитаться в ткань. Далее следует намазать ноги смягчающим или увлажняющим кремом. Крем закрепит результат, смягчит кожный покров и удержит в коже влагу. Для достижения нужного результата ванночки можно делать несколько раз в неделю.
Основные рецепты
Разнообразить ванночки с морской солью помогут различные эфирные масла.
С помощью ароматных масел процедуру можно сделать не только полезной, но и приятной.
- Для снятия усталости подойдут ванночки с солью и маслом розы или лаванды. Лаванда обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Пару капель масла лаванды следует смешать с двумя столовыми ложками морской соли и залить горячей водой.
- Масло эвкалипта успокоит уставшие за день ноги. Эвкалипт смешайте в равных пропорциях с лавандой и лимонным маслом, смесь добавьте в соль и залейте водой. Опустите ваши ноги в ванну на 10-15 минут.
- Для поднятия тонуса организма и настроения в целом специалисты рекомендуют использовать апельсиновое или мятное масло. Апельсин славится тем, что избавляет от бессонницы и поднимает настроение. Мята благоприятно воздействует на нервную систему и снимает тревожность.
- Для снятия боли в ногах и отечности отлично подойдет жасминовое или эвкалиптовое масло.
- Можжевеловое масло отвечает за восстановление кожного покрова и регенерацию клеток.
После процедуры обязательно дайте организму отдохнуть и восстановиться. Лучше всего прилечь на кровать, чтобы исключить нагрузку на уставшие ноги.
Противопоказания
Несмотря на массу полезных свойств, ванны для ног все же имеют ряд противопоказаний:
- не рекомендуется делать подобные процедуры людям, которые страдают от варикозного расширения вен, так как ванны стимулируют приток крови в ногах, а это порождает дополнительную нагрузку на вены;
- при беременности также не рекомендуются ванночки для ног, так как горячая вода способствует расширению сосудов в ногах, что может привести к нежелательному сокращению матки;
- наличие простудных заболеваний (грипп, ОРВИ, ангина);
- болезни сердца и сосудов;
- сахарный диабет;
- туберкулез;
- гипертония;
- наличие на коже различных ранок, трещинок, ожогов (морская соль начнет разъедать любые раны, что приведет к нестерпимой боли);
- в период обострения любого хронического заболевания процедуры категорически противопоказаны.
Подробнее о полезных свойствах ванночки для ног с морской солью смотрите в видео ниже.
Источник