Чем полезна овсянка на воде отзывы

В чем польза и вред овсянки на завтрак хотят узнать многие, потому что это блюдо на столе практически в каждом доме. Оно считается одним из самых сытных и ценных – из-за множества витаминов и минералов в составе, высокой питательной ценности. В этой статье мы ответим на основные вопросы любителей здоровой каши, главный из которых: действительно ли она помогает избавиться от лишнего веса? И если да, то каким образом, ведь она калорийна.

Можно ли похудеть, если есть овсянку на воде по утрам, есть ли польза для организма от такого перекуса, и в чем заключается вред, причиняемый хлопьями? Мы расскажем об этом далее и дадим пару простых рецептов.

Для начала разберемся в том, что же содержит в себе основа для идеального завтрака на каждый день. Геркулес вполне можно приравнять к популярным суперфудам, потому что в нем:

Много белка – 20 % от суточной нормы для здорового человека.
Витамины B1, B2, B6, E и K.
Ценные микро- и макроэлементы – в зернах овса много магния, хрома, фосфора, калия, железа, даже йода, которого нам так не хватает для нормальной работы щитовидной железы.

Эта каша столь любима сторонниками правильного питания потому, что соотношение в ней нутриентов (белков, жиров, углеводов) – оптимальное. Это превосходный источник медленной энергии, которая будет расходоваться весь день. А значит после полной тарелки на завтрак вам долго не захочется есть, не придется устраивать незапланированные перекусы, риск переедания и набора веса предсказуемо снизится. Кроме того, медленное и длительное насыщение – идеальной вариант для больных сахарным диабетом, когда резкие скачки глюкозы в крови нежелательны.

Также овес содержит растворимую клетчатку – компонент, который необходим нашему организму при здоровом и сбалансированном рационе. Это вещество не только помогает снизить уровень холестерина и защищает от раннего атеросклероза, тромбофлебита, но и улучшает перистальтику кишечника, способствует его деликатному очищению при запорах, расстройствах пищеварения.

Овсяная каша: полезные свойства

Несмотря на калорийность этого продукта, его с уверенностью можно назвать диетическим. Почему? Специалисты по питанию рекомендуют: хотя бы пару раз в неделю необходимо проводить разгрузочные дни на зернах, сваренных на воде – без добавления молока, масла, сахара. Запивать такое простое блюдо можно фруктовым отваром, некрепким чаем. Напоминаем, что эта мера может быть востребована и принята во внимание только теми, кто уверен в собственной стойкости, крепком здоровье, отсутствии проблем с органами ЖКТ. Разгрузочные дни могут представлять серьезную опасность: не забывайте о противопоказаниях и не рискуйте, если чувствуете, что этот метод не для вас.
Овес – хороший помощник для людей, которые с трудом засыпают по ночам. Дело в том, что в нем содержится витамин B6 (пиридоксин), который выполняет роль мягкого снотворного – вызывает выработку серотонина. Кроме того, каша на воде за два часа до сна помогает успокоиться и настроиться на отдых еще и потому, что способствует синтезу мелатонина.

Блюдо, о котором мы говорим в этой статье – еще и превосходный антидепрессант. Антистрессовый эффект обеспечивает высокое содержание витаминов группы B, которые отвечают за укрепление нервной системы, отсутствие проблем с засыпанием, а также за идеально чистую кожу шелковистые и здоровые волосы.
Чем полезна овсянка и полезна ли она вообще? Учеными было доказано: эта каша – настоящая находка для тех, кто хочет прослыть интеллектуалом и просто умником. Регулярное употребление зерен, сваренных на воде или молоке, приводит к повышению мозговой активности. Так что если вы хотите вырастить гения, делайте своему ребенку полезные завтраки.
Чудо-зерна не только не дают проголодаться долгое время, но и не позволяют холестерину попасть в кровь и превратиться в бляшки на стенках сосудов.

Получается, что от выбора правильного блюда для начала дня зависит наше здоровье, работа мозга, сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Вот чем полезна овсяная каша на воде или нежирном молоке по утрам на завтрак – она богата витаминами, превосходно утоляет голод, не дает аппетиту разыграться по пути на работу, очищает кишечник. Это настоящая сила природы в действии.

У нас можно купить диетические продукты:

Какие болезни лечит удивительная каша

Издавна ее использовали для борьбы с диареей. Но она помогает не только при поносе, но и при запорах – клетчатканормализует моторику кишечника, в результате чего он начинает работать нормально.
Народная медицина знает великое множество рецептов с овсом в качестве растительного диуретика, эффективного желчегонного средства. Также целебные зерна использовались с целью устранения воспалительных процессов – в желудке, кишечнике, двенадцатиперстной кишке.
Еще одно свойство этого продукта – он оздоравливает печень и поджелудочную, способствует нормализации метаболизма, обязателен в рационе людей, восстанавливающихся после тяжелой болезни.

Высоко ценится действие природного лекаря при анемии. Приготовленные на его основе слизистые отвары улучшают всасывание железа.
Суперфуд из детства широко используют в косметических целях. Из него делают маски для жирной, излишне сухой или склонной к шелушениям кожи. Он же применяется для лечения болезней, сопровождающихся появлением сыпи, гнойников, зудом.

Чем отличается овсянка от геркулеса

Некоторые считают, что это одно и то же. И да, и нет. Геркулесом называют хлопья, приготовленные из цельных зерен, а овсянкой – сами зерна. При варке последних вам придется потратить много времени на ожидание – каша будет готова не так быстро, как в первом случае, когда вам нужно лишь залить содержимое миски кипятком, перемешать и дать настояться.

Итак, повторим еще раз:

Цельная крупа варится около часа. Измельченная, которая не прошла процедуру расплющивания и специальной обработки – примерно 30 минут.

Хлопья, которые мы привыкли покупать, могут быть трех видов: собственно геркулес, экстра, лепестковые. Из этих вариантов самый нежный – экстра. Его тоже делят на 3 сорта – первый, второй и третий (обращайте внимание на маркировку на упаковке). Третий – самый мягкий, идеален для детского питания, второй – более жесткий, первый – основа завтрака для взрослых.

Итак, чтобы приготовить хлопья, нужно всего лишь залить их горячей водой, а в некоторых рецептах – даже холодным кефиром. При этом калорийность такого завтрака (при условии, что он будет приготовлен на воде) – всего 80 ккал. А гликемический индекс – 42.

Что выбрать? Это дело вкуса: у цельного зерна он грубее, у геркулеса – нежнее. Если вы считаете, что ценность овсяной каши для организма – в клетчатке, выбирайте первый вариант, поскольку в необработанном злаке грубых волокон больше.

Несколько фактов о любимой каше

По содержанию белка она уступает только гречке.
Есть ли вкус у знакомого с детства блюда? Большинство ответит, что его трудно определить. И это действительно так – он нейтральный, если мы готовим на воде. Но существует легкий привкус, напоминающий ореховый – именно по нему вы без труда узнаете любимый завтрак из тысячи.
Овсянка полезна для всех жителей шумных и пыльных городов, потому что обладает замечательным свойством – выводит из организма накопившиеся за сутки шлаки и токсины, а также соли тяжелых металлов.
На Руси тоже ели кашу из полезного злака. Однако делали ее иначе, чем сегодня: зерна не перемалывали, а толкли, полученное толокно добавляли еще и в хлеб.

Сколько переваривается овсяная каша и сколько в ней калорий

Время, отводимое на переваривание и усвоение питательных веществ, у всех разное – зависит от уровня кислотности желудка. Блюда из злака, не прошедшего дополнительную обработку (цельного), будут усваиваться дольше всего – до 4 часов. А вот хлопьям достаточно и 2. Однако все продукты с добавлением этого компонента считаются «долгоиграющими» – с ними вы долго не будете вспоминать о чувстве голода.

Калорийность ценного завтрака достаточно высокая – 350 ккал на 100 г. Однако эту кашу все равно называют диетической, поскольку она действует на организм особым образом: выводит шлаки, улучшает пищеварение, насыщает на несколько часов, спасая от переедания и незапланированных перекусов.

Можно ли есть овсянку на завтрак каждый день для похудения? Можно, но результата вы добьетесь только в том случае, если поменяете весь рацион, будете разнообразить меню. Все же однообразие приедается – каша на воде может надоесть уже через неделю. Чтобы вам не опротивело блюдо, которое вы едите по утрам, мы предлагаем несколько полезных рецептов.

Классический вариант с фруктами

Возьмите две горсти геркулеса.
Отварите хлопья, следуя рекомендациям на упаковке. Можно приготовить их на воде или молоке с низким процентом жирности.
За пару минут до готовности добавьте щепотку корицы, немного стевии или меда.
Готовое блюдо украсьте свежими фруктами, тертым диетическим шоколадом.

Правильное питание: ленивая овсянка в банке для похудения и очистки кишечника

Все предельно просто и вкусно. Варить не придется: достаточно раздобыть баночку и хлопья. Кроме них нам понадобятся молоко или кефир для заправки (примерно 200 мл), любимые свежие или сушеные фрукты. Все готово? Тогда приступаем к приготовлению. Нам нужно:

Высыпать в емкость основу для каши.
Залить ее выбранным напитком.
Тщательно перемешать.
Поставить банку в холодильник на ночь.
Утром достать и добавить фрукты. Если они кислят, можно положить чайную ложку меда или немного стевии.

К ленивой овсянке можно добавить:

семечки (тыквенные, кунжутные);
какао;
курагу, изюм, чернослив;
измельченные орехи.

Если вам по душе сладкие завтраки, добавьте немного джема без сахара. В нашем каталоге есть варианты на любой вкус: с брусникой, апельсином, клубникой, черникой, малиной, клюквой, вишней.

Эти рецепты овсяной каши для похудения помогут сделать процесс избавления от лишних килограммов приятным. Не забывайте: это блюдо получается невероятно вкусным, если следовать правилам.

Автор: Корпорация Di&Di

Мы предлагаем диетические продукты без глютена и без сахара.

Скидка для читателей Яндекс.Дзен

-15% на всю продукцию до 31 августа 2018г

(промокод Dzen при заказе либо кодовое слово Дзен оператору)

Хлебцы и отруби

Бакалея

Кондитерские изделия

Товары под нашими брендами

Источник

Эксперимент №2. Продолжительность его — 5 дней. Этого времени будет достаточно, чтобы сделать определенные выводы. Условия эксперимента : ничего не буду менять в распорядке дня, кроме введения моно овсяных завтраков.

Предположение : овсянка, безусловно, полезна и важна для процесса похудения. Надо только выяснить — на сколько.

Действия в течение 5 дней эксперимента не меняются. Они повторяют те, которые я наметила во время эксперимента №1, за время которого я рассталась с 2 лишними килограммами. За исключением введения моно овсяного завтрака.

Прочитайте здесь, кого заинтересует мой предыдущий опыт :

«Молочно-суповое питание. Можно ли на нем похудеть?»

Действия в течение 5-ти дней эксперимента.

Яндекс.Картинки

1. Кроме введения овсяного завтрака, питаться, как намечено : определенными продуктами в определенное время.

2. Не забывать пить простую воду.

3. Ложиться спать не позднее 23.00 часов.

4. Легкая зарядка ежедневно.

5. Обязательные фитнес прогулки-тренировки по 1.5 — 2.0 часа.

Что может осложнить эксперимент? Овсянка надоест, и есть ее не захочется. Это аргумент. Посмотрим — опыт покажет. Через силу есть я не стану.

Подхожу к вопросу вдумчиво. Начинаю с теории. О пользе и вреде овсянки, если таковой имеется.

Яндекс.Картинки

Польза. Овсянку называют «кашей красоты». Она является отличным источником натуральной клетчатки, белков и витаминов С, А, РР, Е, комплекса витаминов В, магния, фосфора, фтора, калия, кальция, никеля… Список можно продолжать.

Овсянка — лечебная каша для тех, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Она нормализует кислотность и выводит из организма токсины и шлаки.

Полезные свойства овсянки помогают поддерживать в тонусе мышечный каркас тела.

Вред. А вот и минусы употребления овсянки в больших количествах (я-то буду есть ее всего 5 дней). В ней содержится фитиновая кислота, которая препятствует всасыванию в организм необходимого ему кальция. Более того, постоянное употребление овсянки, по мнению ряда специалистов, вымывает кальций из организма, что чревато серьезными последствиями.

Решение : если эксперимент удастся, буду есть овсянку, чередуя ее с другими кашами.

Яндекс.Картинки

Рецепт приготовления каши.

На 1 порцию 3 десертных ложки «Геркулеса». Добавляю немного соли и сах. песка, заливаю горячей водой и довожу до кипения. Наливаю немного молока и кладу кусочек масла. Размешиваю и выкладываю на тарелку. Вкусно и аппетитно!

Мнение : есть кашу без компонентов, улучшающих вкус — не получать удовольствие, а значит, испортить настроение на весь день. Немного их можно, но в меру. Плохое настроение — враг похудения. Тогда и до срыва 2 шага.

Вывод на основании эксперимента : после питания 5-ти дней овсянкой по утрам, пришла к выводу : овсянка помогает худеть, так как после ее потребления организм спокойно доживает до обеда, не требуя перекуса. И обеденную порцию не требует увеличить. Без овсянки перекус требовался.

То есть овсянка помогает похудеть тем, что она нормализует пищеварительные процессы в организме (сжигание жира идет быстрее) и позволяет питаться не 5, а 4 раза в день. Объем съеденного уменьшается. Процесс похудения продолжился. Эксперимент удался.

Если вы решили худеть, не откладывайте. Попробуйте, может быть и вам овсянка поможет.

Подпишитесь на канал, чтобы читать новые статьи. И поделитесь статьей в соц. сетях.

Источник

151.

БРЮНЕТКА

[3122211929] — 29 ноября 2011 г., 23:14

Груша

автор, в вашей теме нет упоминания того, что вы ее сами едите

152.

Ажар

[2860959313] — 20 января 2012 г., 12:33

Есть стоит! Конечно каша полезна на воде а не на молоке, и заправлять сливочным маслом тоже не стоит, хотя совсем иногда можно это себе позволить.Я отвариваю овес на воде, заправляю растительным маслом, и мед добавляю. А теперь о результатах: похудела за 2 месяца на 7 кг. Ем только на завтрак без хлеба.

154.

Гость

[3784663934] — 31 января 2012 г., 09:18

Еще вариант вкусной кашки на воде: обычный геркулес сварить на воде с лучком и тертой морковкой минут, потом добавить зелень, масла растительного, соли немного (ну не могу я совсем от соли отказаться) и получается очень вкусно и полезно!

155.

Ната

[3178688029] — 1 февраля 2012 г., 10:57

Овсянка на воде суперр. Только не нужно ни меда ни сахара. Чуть соли и чуть тертого сыра…

156.

Ажар

[2860959313] — 14 февраля 2012 г., 11:57

Супер!!! люблю сыр. Спасибо за совет, обязательно попробую.)))

157.

Ажар

[2860959313] — 14 февраля 2012 г., 12:05

представляю как это полезно! есть вопрос морковь и лук нужно добавлять в процессе варки или уже после приготовления ? Расскажите пожалуйста о результатах

158.

Ажар

[2860959313] — 14 февраля 2012 г., 12:12

Кстати, недавно вычитала что большую пользу приносит непосредственно овсяная крупа, молотая естественно, я даже заметила что такая каша в отличии от хлопьев по настоящему слизкая (прошу прощения за мой не грамотный русский) и намного вкуснее. и на счет соли хочу добавить что есть без соли конечно полезнее но нервы не выдерживают, хоть головой об стенку бейся, и думаю что долго не продержатся. Так что давайте худеть и лечится с удовольствием. =)

159.

Мася

[17459746] — 17 февраля 2012 г., 17:29

А я не считаю овсянку калорийной, как ее съем на завтрак так то что и не ела вовсе

166.

Ира

[2188363021] — 7 марта 2012 г., 22:22

С солью, сахаром, с маслом…… Это просто жратва получается, если хотите от овсянки полезных результатов, то только на ВОДЕ и без приправ!!! По началу не вкусно, но быстро привыкаешь

169.

Larisa

[964133474] — 5 мая 2012 г., 15:28

вообще не понимаю.. как можно наесться 2-3-мя ложками овсянки??? неужели я такой троглодит, что мне нужно 4-5 + 1ст.ложку клетчаки сыплю

170.

Гость

[337800941] — 5 мая 2012 г., 15:57

в овсянку можете добавлять все что вашей душе угодно ( сыр, масло, молоко, морковку, лук, да хоть квашеную капусту) только какой смысл тогда!!! можно найти еду и повкусней! речь идет о том чтобы очистить свой организм и похудеть. тогда только НА ВОДЕ И БЕЗ ПРИПРАВ!!! иначе с вашей фантазией приготовления овсянки можно не плохо поправиться!

171.

Гость

[3630624947] — 6 мая 2012 г., 19:46

Cправедливо!!!

172.

Наталия

[4211994653] — 8 мая 2012 г., 06:15

Овсянка на воде очень вкусная, надо только найти свой вариант. Мне например, нравится каша с добавлением меда и 2-3 грецких орешек. Второй вариант- мед+ размороженные с вечера разные ягоды. А вот со свежими мне меньше нравится. И еще на собственном опыте это прочувствовала, а совсем недавно прочитала это в журнале- после тарелки каши нужно съедать одно вареное яйцо. И теперь проблем у меня с завтраком вообще есть. Для тех, кто не может встать пораньше, совет- купите мультиварку, не пожалеете. Я например, встаю утром, а по дому уже запах вкусной, полезной кашки. Осталось только медку добавить и ягодок. А яйца тоже можно сварить заранее.

173.

Наталия

[4211994653] — 8 мая 2012 г., 06:20

Извиняюсь, проблем с завтраком вообще НЕТ. И кстати о пользе, ее не может не быть, не говоря уже о том, что в течение дня не переедаешь потом.

174.

Инна

[4026310767] — 20 июня 2012 г., 11:34

Очень полезное блюд и не калорийное. Поправиться от овсянки не возможно. Так что девчонки кушайте и не волнуйтесь за фигуру!

175.

алена

[3190382697] — 28 июня 2012 г., 08:40

пользы от овсянных хлопьев столько же сколько от доширака .Англичане готовят из дробленого овса . а хлопья это фаст фуд

176.

Юлия

[3869533349] — 19 июля 2012 г., 01:39

Овсянка на воде чудесна, сахарку туда и соли и лучше чем с молоком!)

177.

галя

[470083393] — 14 сентября 2012 г., 07:05

Я готовлю овсянку на воде,но добавляю в нее сливочное масло. очень вкусно и кожа стала лучше)))))))))))))

178.

галя

[470083393] — 14 сентября 2012 г., 07:06

алена

179.

Гость

[2614649244] — 6 октября 2012 г., 17:06

ем овсянку на утро заливая на 5 минут водой, в нее предварительно порежу 3-4 шт. кураги и грецкий орех. После того как заварится и перед едой чуток меда и все отлично по вкусовым качествам. Курага дает реально вкус особенный + орехи грецкие.

180.

Юджиния

[1246518284] — 26 ноября 2012 г., 08:52

Я варю овсянку 1 минуту на молоке. Овсяные хлопья «Нордик». Ничего в неё не добавляю. Кожа всегда улучшается, если ем такую кашку на завтрак хотя бы неделю.

181.

Гость

[1842869334] — 20 января 2013 г., 11:53

ем каждое утро, только на воде! на молоке не могу -гадость)) очень нравится!!!

182.

Аська

[2911902001] — 7 февраля 2013 г., 15:36

Я после регулярных занятием спортом решила правильно питаться. И в том числе, завтрак составляет овсянка (геркулес) со столовой ложкой ляняного масла, немого соли. !!! Важно льняное масло добавлять в готовую кашу!!!! Т.к. при нагревании льняное масло теряет свои свойства. Я в восторге))) С утра чувство сытости и легкость при этом до обеда никакого чувства голода.

183.

лида

[2752016506] — 12 февраля 2013 г., 09:36

Аля, 29, я этот овес без проблем покупала в Утконосе. Вот только сварить его никак руки не дошли. Не охота 2 часа варить. Разве что в мультиварку закинуть?…

184.

Александра

[1766910429] — 7 апреля 2013 г., 15:46

Всегда на завтрак варю себе овсяночку на молоке, добавляю изюм и банан. итогда еще мед, или варенья немного. мне очень нравится, вкусно и сытно. да и не поправишься от такого завтрака. Завтрак вообще должен быть самым плотным приемом пищи, да и до 12ти можно кушать сладенькое..во так=))

185.

Гость

[1282011820] — 5 июня 2013 г., 09:45

186.

Гость

[263939996] — 2 июля 2013 г., 11:17

а я завариваю овсяную кашу(которую нужно варить 15 минут)кипятком с утра без соли,сахара и через 30 минут ем,добавляю по желанию либо мед с фруктами либо молоко,иногда ем без всего просто на воде,цвет лица улучшился,с жкт проблем никаких,с фигурой все прекрасно

187.

Шпак

[2018909754] — 1 сентября 2013 г., 19:25

Гость

нямнюшечкиБарбара

ЗАБЫЛА СКАЗАТЬ!!! ВАРИТЬ НЕЛЬЗЯ — УБИВАЕТЕ ВСЕ ВИТАМИНЫ!!! ПРОСТО ЗАЛЕЙТЕ ЕЕ КИПЯТОЧКОМ И НАКРОЙТЕ СВЕРХУ БЛЮДЦЕМ НА 10 МИНУТОК, И ГОТОВО!!! ДОБАВЛЯЕМ ИЗЮМА ПЕСОЧКУ МАСЛИЦА ОЛИВКОГО И КУШАЕМ НЯМНЯМ, Я ВЕГАНКА И ЭТО СУПЕР ЗАВТРАК ДЛЯ МЕНЯ!

песочек в блюдечке с масличком, жирненькие популечки разбухаются, сюсечки как здорово!

Здоровусенько ути-пути ))))))))))))

188.

Лена

[3937848730] — 5 октября 2013 г., 10:06

Ела только на воде, без масла и сахара, иногда чуть-чуть яблока резала и сухофруктов, года 3 ела- не поправлялась иногда сильно худела от холода, как только бросила завтракать- понесло вширь, жрать на ночь сильно хотелось. Стала опять есть овсянку на воде с утра- похудела, только надо не быстрорастворимую главное!

189.

Гость

[1242657479] — 7 октября 2013 г., 12:24

190.

екатерина

[4256758243] — 13 ноября 2013 г., 19:34

не всем овсянка на завтрак хорошо, я и моя мама сразу же набираем вес хоть она на воде или без.каши для меня зло моей фигуре

191.

Аня

[1228683807] — 4 января 2014 г., 19:34

123

лицо заметно очистилось, я серьезно, цвет лица стал лучше, стул,прошу прощения, как по часам, никаких запоров…..это то что я вижу)))) я очень довольна,особенно своим лицом

192.

Аня

[1228683807] — 4 января 2014 г., 19:41

Гость

я овсянку ем каждое утро (за редким исключением) уже наверное года 3. варю на воде + немного сахара. но как были проблемы с кожей, так и остались. что не так?

193.

Лариса

[1197766934] — 25 января 2014 г., 10:05

А я кушаю овсянку на воде всегда, солю и в конце притрушиваю пармезаном, вкуснятина

194.

Яна

[1641805475] — 1 марта 2014 г., 07:38

Ем на воде! Бросаю в кипяток 10 мин и готово, без сахара , меда! Очень нравится!вкусно! Полезно! Кожа действительно стала заметно лучше!

195.

Гость

[3614407046] — 15 апреля 2014 г., 12:55

Девочки, я ела овсяную кашу на молоке с ложкой меда, каждое утро на завтрак в течении месяца. Поправилась на 5кг((( Что не так? При том что в течении дня я употребляла очень мало калорий, старательно все высчитывала и никак не могла понять почему стремительно поправляюсь, я даже подумала гормональный сбой, но потом только поняла что все дело в овсянке(((

196.

Юлия

[4129352010] — 26 апреля 2014 г., 10:39

Ем каждое утро овсянку, в кипяток добавляю две три столовых ложек овсянки, варю примерно 5-10 минут, добавляю только мёд, раньше смотреть на нее не могла — теперь ну а что ради здоровья не сделаешь. Летом добавляю черешню, персики, клубнику, ежевику, чернику, зимой и бананы и яблоки , вообщем фрукты по сезону) Привыкла, теперь даже вкусно) С желудком нет проблем, нет высыпаний на лице, но я еще взяла за правило каждое утро и вечер протираю кожу ромашковых льдом. кушайте правильно не только с утра, но и весь день — и будет вам счастье)

197.

Гость

[3030868120] — 26 апреля 2014 г., 10:47

овсянку залить кипятком, чуть соли,тыквенного масла настоящего….мммм

198.

Гость

[104270908] — 26 апреля 2014 г., 10:49

если желудок абс здоровый то да!
у меня лично кислотность повышенная и у меня от нее живот болит аццки!
или когда еще нет чувствительности к глютину

199.

Людмила

[2903572260] — 6 июня 2014 г., 10:08

Людмила

Почему когда готовила в микроволновке овсянку одной фирмы,она не сбегала,а сейчас купила другую и она постоянно сбегает,замучилась вытирать!отчего это происходит?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

200.

Людмила

[2903572260] — 6 июня 2014 г., 10:10

Заливать овсянку нужно холодной водой из расчета 2 столовые ложки овсянки и три четверти стакана воды.на 2 минуты в печь. Приятного аппетита.

Источник