Чем полезна сода и как правильно ее пить

Чем полезна сода и как правильно ее пить thumbnail

О полезных свойствах соды говорят многие медики. Этот белый порошок со слегка солоноватым запахом является истинным кладезем необходимых человеку микроэлементов и иных, не менее полезных химических соединений.

Если говорить официальным научным языком, то сода правильнее называется бикарбонат натрия, а официальная формула в неорганической химии обозначается как NaHCO3. Если рассматривать это вещество с точки зрения водородного показателя, то его уровень будет равняться pH9, иными словами — это вещество, обладающее слабощелочной средой. Промышленное производство соды происходит путём сложной химической технологии под названием Сольве (химическое вытеснение жидкости из вещества до получения осадочного состояния).

Область применения соды

Использование питьевой соды не ограничивается только лишь кулинарией – её применение хорошо распространено в бытовых целях (содой чистят посуду, различные металлические предметы, посредством неё же иногда создают эффект лёгкого «замутнения» под старину). Являясь щёлочью мягкого действия, пищевая сода не наносит никакого вреда человеческому организму.

С открытием этого порошка многие хозяйки тех лет активно использовали его как отличное стирающее средство. И в наши дни содой и солью посыпают жирные и винные пятна на платьях, отстирывают впитавшуюся кровь, выводят трудные пятна, оставшиеся после сложных химических веществ, таких как чернила фломастера, тушь, краски, соки растений и т.д.

Сода – отличное средство для стерилизации домашней утвари, если кто-то из домочадцев переносит тяжёлую заразную инфекцию. Известны случаи, когда содовой кашицей обрабатывали одежду больного кожным лишаем и заражения впоследствии не происходило.

Сода в народной медицине

  • В наши дни сода получила большую известность в лечении простудных проявлений. Многим известен содово-солевой раствор для полоскания миндалин, содово-ромашковая ингаляция при бронхите, содово-молочный раствор для закапывания в носовые полости, успешно справляющийся с заложенностью носа.
  • Благодаря особо сбалансированному сочетанию микроэлементов, пищевая сода обладает поистине необходимым человеку свойством – укреплять иммунитет. Именно эта способность поставила её в один ряд наравне с препаратами, борющимися с онкологическими новообразованиями. Лёгкая щелочная среда соды создаёт серьёзное препятствие для размножения раковых клеток, тем самым, замедляя их дальнейшее метастазирование по кровяному току в другие органы.
  • Последние биохимические исследования обнаружили необычайную схожесть состава содового раствора с плазмой крови, что сделало соду по настоящему важным элементом для поддержки кровеносной системы, к тому же, входящий в её состав натрий играет ведущую роль в общем укреплении сосудов и мышечных волокон.
  • Благодаря своей слабой щелочной среде, сода является так же отличным нейтрализатором различных групп бытовых ядов, большинство из которых имеют агрессивную кислую породу.
  • Многие медицинские источники рекомендуют соду, как отличное лечебное средство. Применение соды допустимо как наружно, так и в качестве внутреннего питья. Наружно содовым раствором смазывают ожоговые поверхности, так как сода нейтрализует кислую среду, выделяемую разрушенными продуктами эпидермиса и более нижних слоёв кожи, тем самым, снимая болевой синдром и успокаивая повреждённые ткани. Внутренне водно-содовый раствор рекомендуют пить натощак. Однако, этот раствор имеет как свои показания, так и обратные стороны, поэтому перед применением данного лечебного метода, нужно учесть некоторые правила. В первую очередь, важно понять, не имеются ли противопоказания по здоровью.

Важно! На сегодняшний день выведен ряд заболеваний и клинических состояний, при которых применение содового раствора внутрь может пагубно отразиться на дальнейшем здоровье человека.

Вода с содой: противопоказания

  • Практически все заболевания желудка, кишечника, печени (колиты, гастриты, дуодениты, энтериты, гепатиты и др.).
  • Если кислотность желудочного сока понижена, то приём соды может ещё более снизить её, а иной раз даже нейтрализовать вообще, что приведёт к несваренью пищевого комка.
  • Склонность к образованию отёков.
  • Лечение онкологических заболеваний от III стадии и выше.
  • Нарушения со стороны центральной нервной системы, носящие периодический приступообразный характер – эпилепсия, припадки различной этиологии, шизофрения, глубокие психозы, с осторожностью рекомендуется применять при ментальной недостаточности. Все эти отклонения подразумевают так же приём различных препаратов, которые в сочетании с натрием могут дать нежелательный эффект.
  • Все типы сахарного диабета: сода снижает активность инсулина и, тем самым, препятствует усвоению глюкозы клетками и способствует накоплению сахаров в крови и моче.
  • Беременность в I и III триместре – медики утверждают, что сода снижает уровень активности прогестерона и, тем самым, может вызвать не вынашивание плода.
  • Период лактации, так как в данный момент содовые компоненты могут вызвать нежелательные проблемы со здоровьем у малыша.
  • Аллергическая реакция на соду.

Меры предосторожности

Если противопоказаний со стороны здоровья нет, то не менее важно запомнить следующие моменты:

  • Нельзя принимать растворы соды в одно время с лекарственными препаратами, направленными на устранение изжоги, щелочными минеральными напитками и отварами лекарственных растений, направленных на подавление желудочной кислотности или для лечения онкологических заболеваний (болиголов, подорожник, полынь, ягоды калины и др.).
  • Раствор соды необходимо принимать натощак, так как кислота желудочного сока в этот момент носит нейтральный характер. В процессе приёма пищи она химически активируется и раствор соды может искусственно снизить её и значительно затруднить процесс пищеварения.

Вред кислой среды на организм известен давно – это и быстрое изнашивание, и старение внутренних органов, и образование мелкоточечных изъязвлений по всей внутренней площади органов, и дисбаланс в обмене веществ, нарушающий общую стабильность работы всего организма. Сода, обладающая слабощелочной средой, нейтрализует негативное воздействие излишних кислот и, тем самым, оказывает общий оздоровительный эффект на все органы и системы.

Какова польза содового раствора на воде при приёме натощак?

  • Уравновешивает баланс кислотной и щелочной сред организма.
  • Приводит в активное состояние воду на молекулярном уровне, что способствует в дальнейшем полноценному присоединению и дальнейшему усвоению различных витаминов, аминокислот и иных питательных веществ.
  • Стабилизирует выделительную систему: очищает протоки от скопления солей, препятствует образованию конкрементов, регулирует водно-солевой баланс органов.
  • Отличное средство для ликвидации изжоги.
  • Обладает отличным бактерицидным свойством.
  • Очищает сердечно-сосудистую систему от шлаков, укрепляет сосудистые стенки, стабилизирует работу сердца за счёт натрия в составе.
  • Очищает кишечник, способствует уменьшению полипозных образований.
  • Препятствует развитию метастазирования при раковых новообразованиях.
  • Снижает тягу к пагубным пристрастиям (алкоголь, табакокурение, наркомания).
  • Способствует избавлению от лишнего жирового отложения.
  • Улучшает ментальные процессы: память, внимание, воображение.

Как правильно развести раствор пищевой соды

Итальянским профессором иммунологии Тулио Симончини было предложено производить содовый раствор для инъекций непосредственно в места локализации раковой опухоли. По его мнению, данные виды процедур являются гораздо эффективнее традиционной химеотерапии и, к тому же, не имеют характерных для неё пагубных последствий. Однако, несмотря на то, что данный метод получил своё научное подтверждение, он не получил широкого практического применения. Но, тем не менее, от лечения содовым раствором медики отказываться не спешат. Среди русских профессоров, работающих в данном направлении, наиболее известен И.П. Неумывакин – ним доступно изложено несколько полезных рекомендаций, относительно правильного использования содового раствора в лечебных и профилактических целях:

  • Начинать приём водно-содового раствора нужно с небольшого количества, не превышающего щепотку на кончике чайной ложки на 150 – 250 мл воды (средний стакан). Далее, если отсутствуют побочные явление, через 3 – 4 дня можно перейти на ¼ чайной ложки на кружку остуженной до приятной температуры кипячёной воды. Следует отметить, что вода должна быть горячей, так как повышенная температура гасит соду, делая её приемлемой для питья. Средняя температура воды должна составлять 80 — 90°С. Пить сразу содовый раствор не стоит – важно остудить его до приятного для употребления вовнутрь состояния. Сделать это можно как путём разбавления холодной водой, так и дать самостоятельно остыть заранее приготовленному раствору.
  • По прошествии 2 – 3х суток содовую дозу можно увеличить до 1/3 чайной ложки. Это максимально возможная дозировка ввиду того, что сода содержит большое количество натрия и его перенасыщение может создать сбой в работе сердечно-сосудистой системы, а так же вызвать судороги в мышцах.
  • Раствор необходимо принимать как минимум за 30 минут до еды, если же врачом назначен более частый приём, то интервал между потреблениями раствора не должен быть меньше, чем 2,5 часов. В противном случае произойдёт нейтрализация ряда необходимых кислот, что в свою очередь вызовет ряд негативных обменных процессов.
  • Выпивать раствор необходимо сразу, что называется залпом, так как щелочная среда легко вступает в химическую реакцию со слюной и, тем самым, происходит дезактивация содового раствора. Соответственно, его действие не будет носить нужную эффективность. Попадая непосредственно в стенки желудка, он практически сразу же гасит излишнюю кислотность его соков, тем самым, препятствия образованию язв и гастритов на фоне повышенной секреторной активности.
  • Не рекомендуется принимать содовый раствор в неограниченных количествах, так как это может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, а так же способствовать возникновению ряда не менее серьёзных побочных нарушений со стороны сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, выделительной и обменной систем. Если содовый раствор используется с целью похудения, то передозировка может вызвать обратный эффект ввиду комплексного сбоя в организме и нарушению водно-солевого баланса.
  • Профилактическое применение соды рекомендовано в дозах, не превышающих 1/3 чайной ложки на стакан воды и не чаще 1 раза в неделю.

Побочные эффекты

Во время приёма содового раствора важно следить за реакцией на продукт, так как возможно возникновение ряда побочных эффектов:

  • тошнота;
  • рвота;
  • понос;
  • судорожные состояния;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы (аритмия, тахикардия, брадикардия);
  • в редких случаях — головная боль или головокружение.

Последние два пункта требуют особенно пристального внимания, так как напрямую указывают на нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Нередко внезапная непереносимость соды указывала на приближающиеся инфаркты или инсульты.

Источник

Полезно ли пить соду? Что нужно знать при лечении содой

Краткое содержание статьи:

  • Как сода работает?
  • Сода лечит рак
  • Сода справляется с «твердым стулом»
  • Худейте на содовой воде
  • Что нужно знать, начиная содолечение?
  • Видео о пользе соды

Мифы, связанные с содотерапией, не перестают удивлять. Страницы Всемирной сети пестрят заголовками, что этот продукт избавляет от онкологии, паразитов и помогает сбросить лишний вес. С другой стороны, люди, которые мало-мальски почитывали школьные учебники химии, знают, что сода – это щелочь. И попадая в желудок, она нейтрализует кислоту, делая «не очень хорошо» людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью. Развенчиваем мифы, давая ответы на вопрос: «Полезно ли пить соду?».

Полезно ли пить соду?

Как сода работает?

«Гидрокарбонат натрия» — так называется белое, сыпучее вещество, которое продается в продуктовых магазинах в коробке с названием «Сода». Если вы добавляете порошок в стакан с водой, гидрокарбонат освобождает молекулы водорода, которые активизируют внутренние процессы  организма человека.

Если вы пьете соду из расчета «на кончике ножа» на стакан воды по утрам, знайте, ничего страшного не произойдет. Вы ощутите легкость, потому что вредные вещества, копившиеся внутри, уйдут.

Главное, соблюдайте меру, не пытаясь улучшить результат неимоверным количеством употребляемого продукта. Если вы употребляете соду в количестве 1/2 чайной ложки на стакан воды за один раз, знайте, что эта доза бывает опасна при наличии хронических заболеваний. Поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Сода

Сода лечит рак

Ролики в Сети, в которых говорится, что обычная сода убивает раковые клетки, правдивы. На этот счет ведущие онкологи высказали мнение, обозначив, что в дополнение к комплексной терапии ничего плохого не случится. Только учитывайте индивидуальные особенности организма, предварительно согласовав «содолечение» с доктором.

  1. Разведите половину чайной ложки соды в половине стакана воды, размешайте;
  2. Выпейте смесь утром натощак;
  3. Принимать пищу можно через 30 минут.

Сода повышает иммунитет, позволяя организму справиться с раковыми клетками. Раствор, выпитый натощак, не дает им размножаться. Исследователи отмечают, что «содотерапия» надежнее химиотерапии. В то же время этот метод имеет массу противопоказаний, чтобы не навредить, не занимайтесь самолечением.

Сода с водой

Сода справляется с «твердым стулом»

Запору способствует масса причин. Также это состояние малоприятное, поэтому хочется выйти из него как можно скорее. Народные целители рекомендуют для решения проблемы пить соду. Примите три стакана подряд содовой воды, которая приготовлена из расчета одна чайная ложка порошка на стакан горячей жидкости.

Результат не заставит долго ждать. Этот метод применим, если запор вызван неправильным питанием. Если причина кроется глубже, укореняясь в заболевании, не пользуйтесь этой методикой.

  • Не пейте соду, если вы отравились;
  • Не пейте соду, если вы беременная женщина;
  • Не пейте соду, если у вас непроходимость кишечника.

Указанные причины требуют комплексного лечения лекарствами, питье соды навредит.

Сода при запорах

Худейте на содовой воде

В этом вопросе мнения диетологов разделились. Желаете иметь стройную фигуру, делайте упор на рациональное питание, физические упражнения. Если соду вам можно принимать, то пусть она будет как дополнительное средство. В то же время некоторые доктора считают, что если пить раствор гидрокарбоната натрия 3 раза в день, результат порадует. Проводить процедуру необходимо между приемами пищи, через час после еды.

  • Сода, попадая в организм, устанавливает баланс систем. Это при условии, если все органы работают отлично. Попадая в кишечник, где царит щелочная среда, вещество помогает быстрее расщепить остатки пищи. В то же время она повышает работоспособность печени, нейтрализуя кислоту в организме. В результате вредные вещества покидают тело быстрее. Как только вы избавляетесь от «внутреннего мусора», лишний вес уходит;
  • Другие доктора считают, что одной соды мало. Лежа на диване, попивая раствор гидрокарбоната, лишняя масса не уйдет. Сода оздоравливает организм, но не влияет непосредственно на вес.

В данной статье мы выяснили, полезно ли пить соду, вывод один – делайте так, как вам удобно. Если врач не запрещает, вы чувствуете себя лучше после приема соды, продолжайте лечение. Главное, не переусердствуйте.

Худеть с помощью соды

Что нужно знать, начиная содолечение?

Микроэлементы, из которых состоит сода, не входят в состав тканей организма. Поэтому каждый человек по-разному воспринимает этот вид терапии. Если решились попробовать, не забывайте о правилах безопасности, чтобы не нанести ущерб  организму.

  • Начинайте пить раствор с мизерных порций. Не надо сразу налегать на стакан воды с растворенной пачкой порошка. Возьмите немного соды, на кончике чайной ложки.  Разведите ее в воде и выпейте натощак;
  • Проследите за собственным самочувствием. Кружится голова, тошнит, силы покидают, заканчивайте лечение. Не нужно насильно заливать содовую воду в себя. Организм не нуждается в ней;
  • Прошла неделя, состояние улучшается с каждым днем, можете увеличить дозу порошка в два раза. При условии, что все хорошо, повышайте количество употребляемого продукта постепенно;
  • Не забывайте посещать доктора. Занимаясь содотерапией, периодически наведывайтесь к участковому терапевту. Изменения в состоянии здоровья внешне часто оказываются незаметны. Врач назначит обследование, чтобы подтвердить движение по верному пути.

Содотерапия

Видео о пользе соды

В этом видео Елена Малышева расскажет о применении пищевой соды:

Источник

Анонимный вопрос  ·  14 апреля 2018

67,2 K

Популярный портал о науке: современных исследованиях и открытиях, новых…  ·  chrdk.ru

Мы бы не рекомендовали пить соду вообще. Никакого полезного эффекта она не оказывает. Что касается «закисления организма», о котором часто говорят, это больше похоже на миф, чем на правду. Буферные системы крови регулируют уровень кислотности достаточно хорошо. А если у организма развивается действительно сильный ацидоз (закисление), тут уже сода не поможет.

Мы это кто? очередные псевдо советчики С яндекса?))

Лично мне сода помогла в одном принеприятнейшем недуге. Называется он посткоитальный цистит. Им я страдала лет 10. В месяц по 2-3 курса антибиотиков. Кто знает, тот поймет весь ужас ситуации. Готова была уже ложиться под нож. В октябре 2018 года начала пить соду и вуаля, год без рецидивов. Я безумно счастлива.

А от невежества она помогает? А молитвы могут заменить соду?

Да ,отвечу дополнително почему я начала пить соду ,у меня очень болели суставы плеч ,и после приема соды боль ушла и,как только начинают болет кости ,пью соду и боль уходит

А вы кем как пили? В воду сколько нужно её добавлять?

Я пила соду три года ,но не регулярно, курсами ,и на днях мне понадобилось сделать КТ по легким и оказалось легкие микрокальцинированы ,а это не подарок ,уНеумывакина ,в комментариях были предупреждения ,что организм может закальценироваться ,я не верила,считала что это происки «врагов» ,и вот зашла на сайт ,чтобы поискать првда ли это от соды?

тут вполне полно расказыват как пить соду с вариациями при ИЗЖОГИ, собственно это единственный случай когда есть смысл ее употреблять.
Так же там есть противопоказания к ее приему, советую ознакомится.
Содержание: Механизм действия соды Как готовить содовый раствор Противопоказания и последствия Сода при беременности Читать далее

Моя бабушка пила соду при повышенной кислотности желудка. Совсем немного, изредка. Ей помогало. У нее не было никаких осложнений. Рака, инсульта, инфаркта, деменции не было. Умерла в 87 лет. Просто не было уже сил жить. В больницах не лежала, операции не делала. Надеюсь, что это средство помогает. Но я не врач. Поэтому не могу советовать всем подряд.

Врачи такого не посоветуют,а то вы больше к ним не прийдёте

Как сода действует на организм? На бактерии, грибки? Существуют ли у нее полезные свойства?

Преподаватель японского языка, SEO специалист западного направления

Введение соды в пищеварительный тракт очень влияет на ph желудка и двенадцатиперстной кишки. Кислотность желудочного сока и и 12-перстной кишки — важнейшие физиологические показатели, от которых зависит трансформация и работа пищеварительных ферментов, взаиморегуляция участников процесса пищеварения (желудок, кишечник, поджелудочная железа, желчный) т.к. они представляют собой единую функциональную систему. 

Бездумное вторжение во внутреннюю среду пищеварительной системы, изменение кислотности желудочного сока и последующих отделов ЖКТ может привести к нарушению их взаимодействия. Необходимо дважды подумать, чем использовать соду перорально. 

Кроме того сода это же гидрокарбонат натрия, это соединение не может быть натуральным. Для проблем с кислотностностью и изжогами необходимо обращаться к специалисту и решать проблему комплексно.

Прочитать ещё 1 ответ

Как лечить содой метастазы?

Врач-онколог, химиотерапевт. Резидент Высшей школы онкологии.
Эксперт…  ·  ask.nenaprasno.ru

Пищевую соду часто используют как потенциальное средство в терапии онкологических заболеваний, но этот метод лечения не одобрен ни одним медицинским сообществом. Наличие метастазов говорит о распространенной стадии онкологического заболевания, и в подавляющем большинстве случаев излечение невозможно. Однако, есть методы, которые позволяют продлить жизнь больного и улучшить ее качество. Любые альтернативные варианты лечения, в том числе сода, могут только навредить.

Идея использовать соду для лечения онкологических заболеваний (в том числе — метастазов злокачественной опухоли) строится на нескольких научных гипотезах. В частности, на гипотезе влияния pH (показателя кислотности) на выживаемость опухолевых клеток. Сода в этом случае как раз меняет этот самый pH. Несмотря на то, что такие закономерности действительно существуют, добиться нужного pH in vivo (внутри организма человека) нельзя. Эти попытки могут привести к тяжелому алкалозу (смещению pH в щелочную сторону), что вызовет тяжелые физиологические нарушения, вплоть до летального исхода. Кроме того, нет никаких прямых доказательств, что даже при достижении целевого pH опухолевые клетки в организме человека все-таки начнут гибнуть. Таким образом, использование пищевой соды как в высоких, так и в низких дозах не является научно обоснованным методом лечения. И что немаловажно, не всегда является безопасной альтернативой. Уже известны печальные случаи летальных исходов при применении соды в медицинских целях.

При наличии отдаленных метастазов злокачественной опухоли основным методом лечения является лекарственная терапия. Этот вид лечения включает в себя химиотерапию, таргетную (молекулярно-направленную) терапию и иммунотерапию. У каждого из этих методов есть серьезная доказательная база, и их эффективность доказана в большом количестве исследований (как доклинических, так и клинических, где участвуют реальные пациенты). В некоторых ситуациях даже при наличии метастазов онколог может рекомендовать и методы локального лечения (такие как облучение или хирургическая операция). Например, такой подход оправдан у некоторых больных с опухолями толстой кишки.

Если у вас есть вопросы по поводу онкологической помощи вам или вашим близким вы можете обратиться к сервису “Просто спросить”

Что это за учение о «защелачивании организма»?
Откуда вообще это пошло?
И что отвечать людям, пьющим соду «от рака», если отношения портить не хочется?

Боюсь, что это очередная псевдонаучная ерунда)

Открыла первую или вторую ссылку из найденного гуглом, и там первым пунктом советуют для ощелачивания организма пить лимонную воду: «Не смотрите на то, что вода кислая — она прекрасно ощелачивает!

Есть такое понятие — гомеостаз — хорошо известное нам из школьной программы по биологии. Гомеостаз — это способность живых систем поддерживать в определённых пределах постоянство параметров своей внутренней среды. Одним из таких параметров является рH внутренней среды организма, причём этот параметр колеблется в очень узких пределах. Нормальными значениями pH крови являются значения в пределах 7,35-7,45, любое отклонение от этих значений в сторону закисления или защелачивания являются патологическими состояниями, известными как ацидоз и алкалоз, соответственно. При этом фатальным ацидозом является снижение pH крови до 6,7, если верить литературным данным (из моих личных наблюдений: за несколько лет работы в экспресс-лаборатории, обслуживающей реанимационно-операционный блок, и выполнив, навскидку, десятки тысяч анализов кислотно-основного состояния крови, видела только три раза в жизни pH крови 6,9 и один раз — 6,8, и увы, ни одного из этих пациентов не удалось спасти).  Что касается алкалозов, то, согласно литературе, фатальными являются значения 7,9.

К чему всё это? К тому, что такой важный для поддержания жизнеспособности параметр, как рН крови, в тех очень узких пределах, в которых он может колебаться, не подвергая нашу жизнь опасности, удерживают специальные очень надёжные механизмы — буферные системы крови. Это сложная многоуровневая защита, которая на протяжении нескольких десятков лет нашей жизни не позволяет pH нашей крови колебаться больше чем на одну десятую (иногда, на фоне каких-то патологических процессов — на две или три десятые), и если она сдаст свои позиции на четыре десятые, то мы с высокой вероятностью умрём. Вот и подумайте, так ли просто защелочить наш организм (не говоря уже о том, чтобы делать это раствором лимонной кислоты).

Прочитать ещё 4 ответа

Нужно ли гасить соду?

Нет не нужно. Когда в ложку соды льют уксус, реакция, которая, по-хорошему, должна проходить в тесте, проходит на воздухе и оказывается, по большей части, бесполезной. Многие возразят, что выпечка-то все равно поднимается. Да, поднимается. Но только за счет того, что в подавляющем большинстве случаев пропорции соды и уксуса не выдерживаются – и часть соды просто не реагирует. Вот эта малая часть и производит тот разрыхляющий эффект, который мы наблюдаем на выходе.

Вместо этого нужно смешивать соду с сухими ингредиентами, а кислоту (в виде лимонного сока, кефира и т.д.) – с жидкими. Затем быстро замешивать тесто, соединив две смеси, и сразу печь.

Прочитать ещё 1 ответ

Как сделать очищение организма содой?

Люблю искусство и рисую каляки.

Не нужно очищать организм содой, потому что такой метод может нарушить процесс пищеварения из-за постоянного воздействия на кислотно-щелочной баланс. Поддерживать равновесие внутренней среды организма в норме лучше посредством питания. Каждый день употребляйте в пищу щелочные продукты – свежие или вяленые фрукты, свежие овощи зеленого цвета, злаковые.

Прочитать ещё 1 ответ

Источник