Чем полезна соль для ванн хвойная
- Содержание
Хвойные и солевые ванны, полезные процедуры для любого возраста
Многие, отдыхая в курортной зоне, заметили благотворное влияние на организм соляного воздуха среди хвойных пород.
Но как влияют эти составляющие при принятии ванн?
*Еще читайте: Что такое вихревые ванны — лечебный эффект и польза процедуры
Такие физиотерапевтические водные процедуры с использованием хвои и соли, не только помогают расслабиться и набраться сил, но и очень полезны для кожи и здоровья организма.
Воздействие на организм
Действие на организм обусловлено давлением воды, температурой, составом воды и концентрацией веществ в ней. Погружаясь в воду, влияние силы притяжения на человека уменьшается.
Это позволяет максимально разгрузить кости и мышцы, сняв напряжение. Разделяют ванные очень низкой концентрации, низкой, средней и высокой концентрации.
*Также читайте: Радоновые ванны, польза и вред
Соль и хвоя имеют свои положительные стороны и множество элементов, которые принесут пользу организму.
Соли
Принятие ванной с солью положительно влияет на организм:
- Нормализует работу нервной системы;
- Активизирует обмен веществ;
- Улучшает деятельность выделительной системы;
- Усиливает защитные функции организма;
- Соль вытягивает из организма излишки влаги;
- Восстанавливается функция пищеварительной системы;
- Регулируются гормональные процессы;
- Снимает воспаления;
- Благотворно влияет на кожу и придает ей упругость и эластичность;
- Восстанавливают ногтевую пластину.
Хвоя
Хвоя является кладезем множества минералов и витаминов необходимых для человека.
Морская соль для ванн
Воздействие хвои на организм человека:
- Эфирные масла успокаивает нервную систему, в том числе оказывают иммуностимулирующее влияние;
- Устраняет усталость;
- В хвое есть много дезинфицирующих и антибактериальных веществ;
- Повышает тонус;
- Так как в хвое содержится аналог женского гормона – фитоэстроген, то она стабилизирует гормональный фон женщины и хорошо влияет на репродуктивную систему;
- Наличие каротина, фолиевой кислоты, а также витаминов К, Е и В, ускоряют процесс метаболизма, что удаляет с организма шлаки, яды и токсины. А также они омолаживают организм, активируя процессы регенерации, и улучшают работу кровеносной системы и сердца;
- Попадая в слизистые оболочки, дыхательные пути, хвоя оказывает бактерицидное и противовоспалительное воздействие;
- Хвоя имеет в себе много микроэлементов – медь, железо, кобальта и т.д. Они улучшают состояние кожи, улучшают работу кровеносной системы и опорно-двигательного аппарата;
- Антиоксиданты отлично связывают разные патогенные вещества и свободные радикалы.
Как правильно проводить процедуру
Проводить процедуру можно как в специализированных условиях, так и в домашних. Для начала необходимо разобраться, какое должно быть соотношение лечебных веществ и воды.
Если готовить ванную только на основании хвои, то можно использовать:
- хвойные экстракты (жидкие, сухие). В этом случае вещество растворяют в воде, на объем 200 л берут 100 мл жидкого или 70 г сухого экстракта;
- заранее подготовленную хвою (сосна, ель, кедр или пихта). Делается отвар с 500 г сухих или 700 г свежих веточек. Залить это 5 л воды, поставить на огонь и доведя до кипения подержать еще 5-10 мин. Теплый отвар коричневого оттенка процедить и вылить в ванную.
Для проведения соляной ванны хорошо бы использовать морскую соль, но можно и обычную поваренную каменную (не «Экстра»). В таком случае на упаковке размещена инструкция, как ею пользоваться.
*Еще читайте по теме: Циркулярный душ прямиком из Швейцарии
Процент концентрации определяется по тому, с какой проблемой борется человек, и какие его индивидуальные особенности.
Процедура принятия хвойной ванны
Чтобы приготовить соляно-хвойную ванну нужно взять 100 мл экстракта хвои или 100 г сухого концентрата и 300-500 г соли. Если использовать свежие ветки, то их берут больше чем 500 г, заваривают, кипятят и настаивают.
Для грудных детей, на 30 л воды взять 2 ст. ложки соли и 5-10 г хвойного экстракта, а если использовать настой, то – 1 стакан.
Есть определенные правила, для проведения ванной процедуры. Голова, шея и площадь сердца должна располагаться над водой. Такие ванные не стоит принимать на полный желудок, а также после процедуры не нужно наедаться.
Так как ванна расслабляет организм, то делать их хорошо за 40 мин до сна. Положительное влияние окажет как разовая терапия, так и курс.
Длительность процедуры, температура воды
По времени принятие хвойно-соляной ванны должно регулироваться самочувствием и не превышать 20 мин. Очень важно, чтобы вода не была очень горячей, ее температура была оптимальная – 36-37º С.
Если ванную принимает ребенок, то процедуру проводить не более 10 мин, при температуре воды не больше 35º С.
*Еще читайте: Душ Виши, что это за процедура
После принятия ванны лучше ополоснуться в течение 10-20 секунд и лечь.
Концентрация соли в ванной
Хвойно-соляные ванны очень полезны при болезнях кожи, рахите у малышей, нервных расстройствах, при болезнях суставов и нейродермите. Но, подобные ванны должен назначать или контролировать врач, чтобы исключить противопоказания.
Показания для принятия ванн
Водолечение соляно-хвойными ваннами полезно для людей, которые имеют такие состояния:
- Бессонница, усталость, стрессы и нервные расстройства;
- Подагра;
- Ванны снижают неприятные и болезненные ощущения при ревматизме, остеохондрозе и других недугах суставов;
- Благодаря стимуляции расщепления жиров, помогают в борьбе с лишним весом;
- Низкий иммунитет;
- Дерматиты, язвы и другие заболевания кожи;
- Обморожения;
- Сердечно-сосудистые заболевания и гипертония;
- Разные воспалительные болезни;
- Болезни дыхательных путей;
- Заболевания почек;
- При воспаленном мочевом пузыре;
- Если есть венозное расширение вен или тромбофлебит;
- Мозоли, трещины, грибки ног;
- Астма.
Противопоказания
Ванное водолечение, как и другое лечебное мероприятие, имеет противопоказания, при наличии которых его не рекомендуют специалисты:
- Доброкачественные или злокачественные опухоли;
- Долгие воспалительные процессы;
- Противопоказана хвойно-соляная ванна при некоторых болезнях сердца;
- Атеросклероз;
- Скачки давления и гипотония;
- Открытые раны, швы, ожоги которые долго не заживают;
- Аллергия на хвойные компоненты;
- Туберкулез;
- Кровотечения.
Заключение
Даже если противопоказаний не выявлено, лучше проконсультироваться с врачом, который поможет правильно установить температурный режим ванной, а также продолжительность пребывания в ней.
Используя такую простую и приятную процедуру, как ванна, можно усилить иммунную и нервную систему, а также избавиться от проблемной кожи и улучшить работу сердца и кровеносной системы.
Пользуйтесь тем, что дает природа и получайте много витаминов и минералов, которые помогут сохранить красоту и здоровье.
Видео: О пользе ванны с морской солью
Источник
Ни одну здравницу России невозможно представить без водных процедур. Они оказывают расслабляющее или тонизирующее действие. Все зависит от пожеланий постояльца. Если применяется горячая вода, то поры раскрываются и впитывают жидкость. Наполненную полезными веществами. Когда используют прохладную воду, некоторые эфирные масла создают холодящий эффект, вызывая усиленную циркуляцию крови. Так или иначе, водные процедуры весьма полезны.
Как действуют ванны
Некоторые люди не представляют свою жизнь без принятия ароматных ванн. После долгого рабочего дня процедура помогает расслабиться и прийти в норму. Так почему же погружение в воду влияет на человека подобным образом? На этот счет существует научное объяснение. Причина эффективного воздействия воды на организм заключается сразу в нескольких факторах:
- давление
- состав воды
- концентрация полезных веществ
- температура
Когда человек находится в водной среде, уменьшается сила гравитации, то есть сила физического давления уменьшается, позволяя разгрузить кости и мышцы. В результате такого физического явления, происходит полное расслабление организма. В этом состоянии организм готов впитывать полезные вещества, которыми наполняют лечебные ванны. По концентрации активных веществ их разделяют на:
- низкую
- среднюю
- высокую
В домашних процедурах люди не привыкли соблюдать дозы, поэтому добавляют “на глаз”. В основном используют косметические соли для ван.
Рекомендации по принятию лечебных ванн
В первую очередь, необходимо определиться с соотношением активных компонентов и воды. Обычно на упаковках с лечебными средствами существует рекомендации по дозировке и лучше ими не пренебрегать. Главное правило любого постороннего вмешательства в организм — не навреди. Если соль достаточно проста в использовании, то с хвойными экстрактами стоит быть осторожным. При чрезмерном количестве они могут вызвать аллергическую реакцию и раздражение кожного покрова. Хвойные экстракты можно встретить в сухом и жидком виде. Возьмите на заметку следующие рекомендации по использованию этих веществ:
- если вы применяете экстракт, то возьмите 100 мл жидкого или 70 гр сухого и разведите в 200 литрах воды (примерный объем стандартной ванны)
- если вы применяете хвойные иголки, то возьмите 500 гр сухих или 700 гр свежих залейте 5 литрами воды и доведите до кипения на плите. Полученную жидкость влейте в ванну.
- для принятия соляно-хвойной ванны смешайте 100 мл концентрата и 300 гр соли и размешайте в теплой воде
Перед принятием лечебной ванны не стоить кушать, лучше всего поесть хотя бы за пару часов до процедуры. Еще одно важное замечание — область сердца не должна находиться под водой. Следите за этим. Особенно данная рекомендация важна для людей, страдающих заболеваниями сердечно — сосудистой системы. Расслабляющее действие подобной процедуры сделает сон наиболее приятным, поэтому лучше принимать ванны за 40 минут до сна.
Сколько должен составлять сеанс принятия ванн по времени
На самом деле не существует точно установленного отрезка времени, которое пациент должен провести в соленой или хвойной воде. Известно, что оно не должно превышать 20 минут. В этот период тело успеет распариться и напитаться полезными микроэлементами. Ориентироваться нужно на общее состояние здоровья и самочувствие в данный момент. Если после 5 минут в соляно — хвойном растворе человеку становится плохо, то не следует увеличивать время.
Температура воды
Что касается температуры воды, то она должна быть средней, в примерно 37 градусов по Цельсию. Этот режим необходимо соблюдать, особенно, если вода предназначена для ребенка. Дети не должны находится в соляно — хвойном растворе дольше 10 минут. Взрослые обязаны находится рядом, чтобы наблюдать за реакцией детского организма. Если друг наступила аллергическая реакция, сразу вынимайте ребенка из ванны. Важно учитывать одну деталь — после принятия ванны надо ополоснуть тело проточной водой.
| Показания | Противопоказания |
|---|---|
| болезни суставов | кровотечение любой формы |
| астма | затяжные воспалительные процессы |
| мозоли и трещины | некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы |
| расширение вен | атеросклероз |
| воспалительные процессы | аллергия |
| подагра | резкие скачки давления |
| пониженный иммунитет | туберкулез |
| нервное истощение | доброкачественные и злокачественные опухоли |
| беспокойный сон | открытые раны |
| больные почки | |
| воспалительные процессы мочеполовой системы | |
| заболевание дыхательных путей | |
| избыточный вес | |
| кожные заболевания | |
| обморожения |
Как любая лечебная процедура, принятие солевых и хвойных ванн, должно согласовываться с лечащим врачом. Иногда, пренебрежение самым безобидным противопоказанием выливается в серьезные последствия, поэтому если есть возможность, то лучше обезопасить себя. Применяя лечебные ванны можно поправить здоровье нервной системы, а также поднять иммунитет. Многим регулярное использование этой процедуры помогает избавиться от проблем, связанных с кожей, а также улучшить работу сердца и кровеносной системы. Прежде чем обращаться к научным разработкам, не стоит забывать о том, что подарила нам природа. Она создала для нас самые безопасные и эффективные методы восстановления здоровья.
Источник
Как приятно после тяжелого трудового дня понежиться в ароматной ванне! Она позволяет расслабиться, отдохнуть или подумать над возникшей проблемой. Вода способна дарить энергию, снимать усталость. А если добавить в нее хвою, то можно обеспечить целительное воздействие на организм. Лечебные ванны назначают при самых различных заболеваниях. Их эффективность проверена не одним поколением. Давайте же рассмотрим, чем полезна хвойная ванна. Разберем, как ее принимать.
Польза хвойных ванн
Водные процедуры очень полезны для человека. А хвойная ванна обеспечивает ряд лечебных воздействий на организм.
В традиционной медицине нередко назначается пациентам целый курс таких процедур. Ведь они стимулируют функционирование множества важных органов. Ванна с хвоей отлично успокаивает нервную систему, снимает усталость, стимулирует работу сердца.
Кроме того, подобные процедуры отлично воздействуют на кожу, разглаживая ее, повышая тонус и смягчая покровы.
Активные вещества хвои
Лечебные свойства ванны обусловлены богатым составом.
Хвоя содержит следующие вещества:
- Микроэлементы. Хвоя богата микрочастицами меди, железа, кобальта. Такие составляющие обеспечивают улучшение состояния кожных покровов, благоприятно влияют на функционирование кровеносной системы и опорно-двигательного аппарата.
- Витамины. Растительный компонент богат каротином, фолиевой кислотой. Кроме того, в хвое содержится большое количество витаминов К, Е, группы В. Такие составляющие способствуют ускорению метаболизма, стимулируют процессы регенерации, обеспечивают омоложение. Кроме того, они улучшают кровоток и сердечный ритм.
- Фитоэстроген. Это аналог женского гормона, отличающийся растительным происхождением. Конечно, хвойная ванна очень полезна для представительниц слабого пола, поскольку улучшает гормональный фон и благоприятно воздействует на репродуктивную систему.
- Антисептики. Хвоя – настоящий источник фитонцидов. Она содержит множество веществ, обладающих дезинфицирующими и антибактериальными свойствами.
- Эфирные масла. Они обладают способностью снимать психологическое напряжение. Кроме того, им присуще противопростудное и иммуностимулирующее воздействие.
- Антиоксиданты. Компоненты эффективно связывают различные патогенные вещества и свободные радикалы.
Такой уникальный состав не мог остаться без внимания медиков. Хвойная ванна – это физиопроцедура, которая часто рекомендуется как поддерживающая терапия или отличное профилактическое средство.
При каких заболеваниях рекомендована данная процедура?
Показания к использованию хвойных ванн
Подобные процедуры нашли широкое применение как в медицине, так и в косметологии. При этом проводить их можно в домашних условиях. Однако обязательно учитывайте, перед тем как начинать принимать хвойные ванны, показания к их назначению.
Как правило, такие лечебные мероприятия назначаются при следующих состояниях:
- Стрессы, переутомление, бессонница. Водные процедуры после тяжелого рабочего дня способны отлично избавить от усталости. К тому же хвоя позволяет не только устранить напряжение, но и крепко заснуть.
- Остеохондроз, заболевания суставов, сопровождающиеся болью. Ванны из хвои отлично снижают выраженность неприятных ощущений.
- Патологии обмена веществ. Микрочастицы хвои проникают в организм сквозь кожные покровы. Они нормализуют электролитный баланс, способны стимулировать процесс расщепления жиров. Именно поэтому хвойные ванны рекомендованы пациентам, страдающим от избыточного веса. Минералы обеспечивают мочегонное и потогонное воздействие.
- Сниженный иммунитет. Водные процедуры с хвоей могут быть отличным профилактическим средством против простуд. Однако не менее эффективны они и в тот период, когда грипп или иной вирус уже атаковал организм. Ванна способствует повышению тонуса, облегчает дыхание. Кроме того, являясь отличным антисептиком, хвоя оказывает активное воздействие на патогенную микрофлору.
- Дерматиты и другие кожные болезни (нарывы, язвы). Помогают ванны при обморожениях. Хвоя, благодаря витаминам и фитоэстрогенам, оказывает положительное влияние на эпидермис.
Кроме того, назначают хвойные ванны людям, страдающим:
- от гипертонии;
- варикоза;
- тромбофлебита;
- подагры;
- ревматизма;
- патологий дыхательной системы;
- почечных недугов;
- астмы;
- воспаления мочевого пузыря.
Подобные водные процедуры положительно влияют практически на весь организм. Кроме того, хвоя обладает приятным естественным ароматом, который подарит ощущение уюта и комфорта.
Противопоказания
Как любое лечебное мероприятие, водные процедуры имеют ряд патологий, при которых их использовать не рекомендуется. Чтобы защитить себя от возможных осложнений, лучше всего посоветоваться с врачом. Спектр запретов для процедуры достаточно узок. Но если наблюдается хоть одна из нижеприведенных патологий, то лучше отказаться от такого мероприятия, как хвойная ванна.
Противопоказания к процедуре:
- опухоли (любые: доброкачественные, злокачественные);
- хронические недуги, длительные воспалительные процессы;
- некоторые заболевания сердца, атеросклероз;
- скачки давления;
- открытые незажившие раны, швы, ожоги.
Важно перед принятием ванны удостовериться, что вы не страдаете от аллергии на хвою. Если замечено хоть небольшое раздражение на данный компонент, то от мероприятия следует воздержаться.
Хвоя для малышей
Для некоторых детей подобные мероприятия назначаются врачом. Однако использовать лечебные ванны можно и в целях профилактики.
Они применяются:
- для укрепления иммунитета;
- лечения заболеваний легких (кашель, астма);
- успокоения малышей, страдающих от гиперактивости;
- терапии рахита;
- борьбы с бессонницей, нервозностью, стрессами.
Рекомендованы хвойные ванны ребятишкам с пониженной массой тела.
Подобные мероприятия можно проводить для младенцев, которым исполнилось 6 месяцев. Однако врачи назначают водные процедуры с хвоей с 1 года. Категорически запрещено применять хвойные ванны для новорожденных. Особенно для крошек до 1 месяца. В это время кожа у младенцев слишком чувствительная.
Прежде чем прибегнуть к водным процедурам для детей, обязательно посетите педиатра. Это позволит защитить кроху от негативных последствий. Также обязательно должен быть проведен тест на наличие аллергической реакции.
Приготовление ванны
Для водных процедур могут использоваться такие ингредиенты:
- хвойный концентрат (экстракт);
- настой (изготовленный из засушенных либо свежих иголок);
- таблетка;
- бальзам;
- порошок.
Все перечисленные выше средства обладают полезными свойствами. Легче всего добавлять в воду экстракт либо концентрат.
Если вы применяете сухие либо свежие иголки, то приготовить ванну можно 3 способами:
- Вам понадобится холщовый мешочек. Заменить его можно капроновым чулком или даже марлей, сложенной в несколько слоев. В мешочек опустите горсть иголок и прикрепите его к крану. Вода, проливаясь через хвою, будет обогащаться всеми полезными веществами.
- Приготовьте настой. Измельчите иголки. Для детской ванночки вам понадобится 5 ст. л. измельченного сырья. Для взрослой – 25-30 ст. л. Залейте иголки 2 стаканами кипятка и поместите отвар в термос. Наставайте средство 2-3 часа. Затем процедите и вылейте в воду.
- Чтобы приготовить хвойный концентрат, воспользуйтесь соотношением 1 кг сырья на 15 л воды. Такую смесь следует кипятить 30 минут. Затем концентрат должен настаиваться 12 часов. Такого количества хватает на 200 л воды.
Хвойное купание
Чтобы принять ванну, можно использовать различные виды сырья.
Конечно, для каждого из них своя дозировка:
- Отвар. Для взрослого человека рекомендуется добавлять в ванну 3-5 л. Для ребенка – 0,5-1 л.
- Хвойный экстракт для купания. Рассчитайте количество, используя соотношение на 10 л – 2 мл.
- Таблетки. Для детской ванночки хватает ½ таблетки. На обычную – 1 пилюли.
Принимать ванну следует 1 раз в несколько дней. Длительность купания – около 15 минут. При этом вода не должна быть слишком горячей или очень холодной.
Хвойно-солевое купание
Это очень полезная ванна. Ведь в ней сочетается сила 2 лечебных средств: соли и хвои. Такие водные процедуры отлично воздействуют на нервную систему, стимулируют физическое развитие (у детей), укрепляют мышечные ткани, оказывают благоприятное воздействие на кости. Нередко подобные купания назначаются при рахите.
Чтобы принять ванну, которая принесет необходимый лечебный эффект, следует запомнить пропорции.
На 10 л воды понадобится:
- Соль. Лучше всего применять морскую. Ее потребуется 100 г.
- Экстракт хвои. Добавляется 2 мл.
Хвойно-травяная ванна
Елово-сосновый сбор можно сочетать с любыми травами. Однако прежде чем прибегать к таким мероприятиям, рекомендуется проконсультироваться у специалиста.
Распространены такие сочетания хвои:
- С валерианой. Ванна отлично воздействует на нервную систему. Обеспечивает снятие усталости, напряжения. Настраивает на крепкий сон.
- С мятой. Рекомендуется для представительниц слабого пола.
- Со зверобоем. Великолепно подходит для мальчиков и мужчин.
- С фенхелем. Избавляет от спазмов, устраняет напряжение.
- С пустырником. Это еще одна разновидность успокоительной ванны. Великолепно борется с бессонницей.
Ванна с содой и солью
Эти купания полезны по двум причинам. Они отлично расслабляют и эффективно борются с целлюлитом.
Изначально определите цель вашего купания. Ведь от нее зависит, как должна быть приготовлена ванна с содой и солью.
Рассмотрим оба способа:
- Расслабляющая ванна. В воду рекомендуется добавить 2 ст. л. соды и горсть морской соли. Добавьте пару капель хвойного эфирного масла или любого другого.
- Антицеллюлитная ванна. В этом случае в воду добавляют 1 кг соли и немного больше, чем половина пачки соды. Длительность купания – 15 минут. Рекомендована горячая вода.
Но прежде чем использовать для водных процедур соду, обязательно проконсультируйтесь с доктором.
Источник