Чем полезна вода для женского организма

Употребление достаточного количества воды улучшает «вымывание» из организма вредных веществ, которые поступают извне и образуются внутри тела.

Вода – жидкость без цвета и запаха. Но чтобы человек делал без неё? Многие женщины избегают питья чистой воды, предпочитая ей напитки с выраженным вкусом, запахом и цветом, например сладкие газированные напитки (диетическая кола), кофе и кофеинсодержащие напитки и соки. Хотя соки содержат большой процент воды, они не могут сделать для женского организма всего того, что может чистая вода. То же можно сказать и о кофе с газировкой

Вот только некоторые аспекты, по которым вода для красоты женщины играет важнейшую роль:

Красота кожи

Употребление достаточного количества воды улучшает «вымывание» из организма вредных веществ, которые поступают извне и образуются внутри тела. Токсичные вещества вызывают пигментацию и депигментацию, акне, угревую сыпь и другие проблемы с кожей, поэтому необходимо ускорить их выведение из организма. Вода для красоты важна ещё и потому, что сохраняет кожу увлажнённой, мягкой и предупреждает образование перхоти.

Эластичность кожи

Чем больше воды вы пьёте, тем меньше будут синяки и мешки под глазами, при условии, что у вас нет хронической болезни почек или сердечной недостаточности. Ваша кожа при регулярном увлажнении снаружи и употреблении питьевой и минеральной воды внутрь будет меньше растягиваться и сохранит тонус и упругость. Этот факт имеет особенное значение для худеющих женщин. Потому что у сбрасывающих вес существует проблема обвисания кожи, когда часть лишнего подкожного жира исчезает.

Стройная фигура

Говоря о потере веса, можно отметить два свойства, благодаря которым вода для красоты современной женщины просто незаменима. Это способность воды разделять жиры в пищеварительном тракте и улучшать моторику кишечника (это свойство особенно выражено у минеральной воды).

Уменьшение и исчезновение боли

Головная боль, предменструальные боли очень часто облегчаются при регулярном употреблении чистой воды.

Крепкие мышцы и свобода движений

Мышцы могут хорошо работать только в условиях достаточного водного баланса в организме. Мышечным клеткам необходима вода для красоты и лёгкости движений

Для современной женщины, которой нужно многое успевать и при этом отлично выглядеть, серьёзным помощником станет питьевая и минеральная вода для красоты и поддержания активной жизни и здоровья

Теги:
Здоровье
Вода
Витамины
Еда
Красота
Курение
Диета
Волосы
Кожа
Жара
Иммунитет
Давление
Депрессия
Воздух
Аллергия

Вода – это эликсир молодости, ключ к здоровью и долголетию, источник бодрости и хорошего настроения

О пользе воды для здоровья пишут и говорят очень много. Но многие люди вообще не пьют воду или не выпивают свою норму, а значит, не понимают важность воды для здоровья. Они объясняют это тем, что не любят воду, им не хочется пить т.д.

Все живые существа на земле пьют только воду: и растения, и животные. Ведь мы не даем своим кошкам кофе, не наливаем в аквариум чай, не поливаем комнатные цветы лимонадом. Зато сами пытаемся заменить воду другими напитками: чаем, кофе, лимонадом, соком, молоком. В свое тело мы заливаем жидкости, которые со здоровьем несовместимы. Мы пьем все что угодно, но только не воду. Но почему?

Мы хотим быть здоровыми, оставаться как можно дольше молодыми, бодрыми и энергичными, но при этом забываем о главных принципах сохранения здоровья. Мы забыли, что на 70% состоим из воды, а некоторые органы еще больше: глаза – на 95%, легкие – на 86%, почки – на 83%, мозг – на 82%, сердце – на 75%.

Все болезни связаны с нарушением водного баланса, неправильным питанием и отравлением. Обезвоживание приводит к сгущению крови, а это прямой путь к сердечно-сосудистым, онкологическим заболеваниям, сахарному диабету. Густая кровь – это закисление, нарушение pH, что создает благоприятную среду для болезнетворных организмов. В кислой среде им хорошо и комфортно. В результате человек болеет, стареет, теряет силы.

Закисление, спровоцированное обезвоживанием, приводит к повышению содержания сахара в крови, увеличению холестерина, артериального давления, к набору веса и развитию множества болезней. Да, в течение некоторого времени организм сам справляется с недостатком воды. Но приходит момент, когда болезнь становится сильнее, и наступает полный дисбаланс. Мы пьем мало воды, распознавая сигнал жажды как желание покушать. В результате получаем переедание.

Научно доказано, что как только человек начинает пить достаточное количество воды в течение нескольких недель, у него уменьшается % жира в организме. Но как только он перестает пить воду, жир очень быстро возвращается на свое место. Только вода может регулировать эти процессы.

Женское здоровье – это, прежде всего, увлажнение. Сухая кожа, нездоровые волосы, депрессия, запоры и другие проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, боль в суставах, сухость во рту, ухудшение зрения, вялость, сонливость, головокружение, хроническая усталость, головные боли, гормональный дисбаланс, преждевременное старение – все эти и многие другие проблемы со здоровьем так или иначе связаны с неправильным водным режимом.

Как мы пытаемся решить данные проблемы, и какой результат получаем?

Увлажняющие средства дают сиюминутный эффект. Ни один дорогой крем не способен увлажнить кожу изнутри и напоить клетки. Слабительные вызывают привыкание. Наступает момент, когда человек без них просто не может. Лекарства еще больше закисляют организм, выводят из строя печень и почки, приводят к дисбактериозу. В результате мы получаем высыпания на коже, аллергии, простуду. Получается какой-то лабиринт, из которого человек не может найти выход. Люди ищут эликсир молодости и лекарство от всех болезней, но даже не догадываются, что все свои проблемы со здоровьем они могут решить с помощью воды.

Вода – это спасение от всех недугов. Как только человек начинает пить свою норму воды, все проблемы бесследно исчезают. Конечно, скорость выздоровления зависит от запущенности того или иного состояния. Но все же, это работает безотказно. Представьте себе, уже через месяц жизнь человека меняется: проходит хроническая усталость, головные боли, налаживается давление, пищеварение, сон, исчезает хруст в суставах, уходит лишний вес, появляется больше сил и энергии.

Какие функции выполняет в организме вода?

• доставляет питательные вещества и кислород в клетки;
• удаляет отходы из клеток;
• регулирует температуру тела;
• дает увлажнение коже;
• регулирует пищеварение;
• делает гибкими суставы;
• укрепляет мышцы.

А сколько стаканов воды каждый день выпиваете вы?

Определить свою ежедневную потребность в воде очень легко. Для этого нужно всего лишь знать свой вес. На 1 кг веса в организм должно поступать от 30 до 40 мл воды каждый день. К примеру, если вы весите 55 кг, то ваша суточная норма составляет: 55×30=1650 мл; 55×40=2200 мл. Это значит, что 1,65 л – это святое, а если сможете выпивать 2 л – будете еще здоровее и стройнее.

Чтобы приучить себя пить воду, следуйте таким правилам

1. Если целый день вы собираетесь провести дома, с самого утра наполните водой посуду, которая по объему совпадает с той нормой, которую вы должны выпивать. В течение дня это сосуд должен опустеть.
2. Старайтесь выпивать как можно больше воды утром. Это обеспечит хорошее самочувствие на весь день. Сразу, как проснетесь, выпейте стакан воды, через полчаса – еще один стакан, а потом можете позавтракать. С утра не нужно пить воду с лимоном, медом и другими добавками. Чтобы «промыть» организм, нужна чистая негазированная вода. Всегда пейте воду натощак или спустя 2-3 часа после еды. Лучше пить теплую воду.
3. Всегда носите с собой бутылку с водой, лучше стеклянную. На рабочем столе, в машине, в сумке, где бы вы не находились и что бы не делали, вода должна быть с вами.
4. Выработайте привычку постоянно увлажнять свое тело. Пейте воду утром, перед каждым приемом пищи, перед сном.
5. На первых порах ведите дневник, каждый день записывайте, сколько вы выпили воды, сколько килограмм потеряли, какие изменения в своем самочувствии заметили. Это очень важно.
6. Не расстраиваетесь, если не получается сразу выпивать свою норму. Человеку, который вообще не пил воду, очень трудно сразу выйти на необходимое количество. Просто каждый день добавляйте по полстакана.
7. Выбирайте воду хорошего качества. Не нужно пить воду из непроверенного источника, с-под крана, с газом, очищенную фильтром, в котором давно не менялся картридж.

Воду нужно ценить и беречь. Уже сейчас в мире катастрофически не хватает питьевой воды. Вода – это самое большое богатство, которое у нас есть. Ведь ничто и никогда не заменит нам воду.

Здоровье начинается с воды. Вода очищает, питает, защищает. Вода несет молодость и долголетие, дарит здоровье и хорошее настроение. Разве этого мало, чтобы начать пить воду уже сегодня?

Вода играет очень важную роль в сохранении женского здоровья, молодости и красоты. Соблюдение водного режима – это красивая, упругая кожа, здоровые волосы и ногти, хорошее настроение, стройная фигура, сильный иммунитет. Значение воды для здоровья невозможно переоценить. Пейте воду и будьте счастливы!

Если вы проводите отпуск на море, то получаете не только удовольствие, но и пользу, так как морская вода славится своими лечебными и косметическими свойствами, о которых, кстати, знают далеко не все любители отдыха на морском берегу. Чем же полезна солёная вода для организма?

Оттачивает фигуру

Морская вода содержит высокую концентрацию солей, поэтому во время купания она помогает мягко удалять токсины из эпидермиса и действует как лёгкий естественный скраб. Кроме этого, активное плавание способствует усилению кровотока, что приводит в тонус кожные покровы и стимулирует регенерацию клеток.

Если вы не умеете плавать, достаточно зайти в воду, и дать волнам беспрепятственно омывать тело. Таким образом вы получаете лёгкий волновой массаж, который прекрасно борется с целлюлитом и делает кожу более упругой, а содержащийся в морской воде йод способствует активном сжиганию жировой прослойки.

Природная ванночка для ногтей и маска для волос

Солёная вода содержит множество полезных микроэлементов, например, йод, магний, кальций, калий, железо, серу, фосфор, цинк, и так далее. Поэтому купание делает волосы блестящими, гладкими и послушными. Ногти под воздействием морской воды начинают быстрее расти и становятся более прочными.

Но, как и с любой процедурой, тут не стоит усердствовать. Если долго плескаться в воде, из волос и ногтей начинают вымываться полезные микроэлементы, в том числе и кальций, что делает их более тонкими и ломкими. Поэтому купание должно быть строго ограничено по времени, а после него необходимо позаботиться о дополнительном уходе:

• после каждого купания волосы необходимо ополаскивать пресной водой, и дополнительно использовать ухаживающие бальзамы и кондиционеры;
• ногти также нужно ополаскивать простой водой и смазывать их увлажняющим кремом или маслом.

Кроме этого, находясь в отпуске на море, не забывайте носить головной убор, который защитит волосы от истончения и выгорания.

Улучшает состояние кожи

Водные процедуры на море способствуют улучшению состояния кожи: она становится более упругой, подтянутой и шелковистой. Это возможно, благодаря богатому составу морской воды, в который входят различные полезные микро- и макроэлементы.

Проблемной коже также полезны водные процедуры. Мелкие прыщики, акне и угри будут подсушиваться, воспаления и мелкие ранки уменьшаться. Повторно высыпания уже не появятся, так как в морской воде достаточно антибактериальных веществ, которые будут этому препятствовать.

Положительное влияние на суставы

Если вы страдаете от артрита, артроза, ревматизма или других заболеваний суставов, солёная вода также принесёт пользу. Купание в море способствует уменьшению воспалительных процессов и ускоряет регенерацию тканей. Это касается не только кожных покровов, но и суставов.

Кроме этого, выполнение гимнастических упражнений и плавание способствуют разработке больных суставов, так как в воде на них не давит вес всего тела, и любые движения оказывают минимальное негативное воздействие.

Если вы решили использовать водные процедуры в качестве профилактики суставных заболеваний, не забывайте, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно. Если же во время путешествия на море у вас началось обострение болезни, физическую нагрузку на суставы необходимо минимизировать, ограничиваясь только не очень длительным пребыванием в воде.

Антистрессовое воздействие

Морской воздух и солёная вода питают организм отрицательными ионами, способствующими нейтрализации вредных положительных, которые накапливаются в большом количестве в организме городских жителей. Кроме этого, солёная вода насыщает человеческий организм большим количеством магния.

Такое комплексное воздействие морского отдыха стабилизирует эмоциональное состояние человека, и укрепляет его психику. Кроме этого, в организме нормализуется выработка нейромедиаторов серотонина и дофамина, отвечающих за удовольствие и радость. Уже через 3-5 дней отдыха проходит усталость, физическая и эмоциональная напряжённость и лёгкие депрессивные расстройства.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Само по себе плавание и прочие активности, проводимые в воде, действуют как лечебная гимнастика, и прекрасно укрепляют сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, обратите внимание, что температура воды в море немного ниже, чем температура окружающей среды, что создаёт лёгкий закаливающий эффект.

После того, как вы выбрались из воды на берег, в теле начинается активное расширение сосудов, учащается сердцебиение, падает кровяное давление и расслабляются мышцы. Поэтому полезней всего проводить непродолжительные водные процедуры, чередующиеся с активным движением на берегу.

Польза органам дыхательной системы

При таких заболеваниях, как гайморит, ларингит, синусит (и в хронической форме тоже) полезны как морская вода, так и воздух. Часто во время купания небольшое количество воды попадает в нос или рот, особенно если вы ныряете с головой. Бояться этого не стоит, так как ничего кроме пользы небольшое количество солёной воды не принесёт, потому что она способствует выводу лишней слизи из носа и дыхательных путей.

Кроме воды, лечебный эффект оказывает и морской воздух, который также содержит много полезных элементов. Попадая в лёгкие, морской воздух мешает скапливаться слизи, дезинфицирует дыхательные пути и убивает болезнетворные микробы и бактерии.

Понимая, какую пользу нашему организму приносит отдых на море, можно отнестись к его планированию более осознанно. Теперь купание в солёной воде будет для вас не только приятным развлечением, но и полезной профилактикой многих проблем со здоровьем.

Куда поехать отдыхать читайте на сайте https://tourwebring.com/