Чем полезно для здоровья японское море

Морская вода — это целебный эликсир, обладающий массой полезных свойств.
Простое купание в море можно смело относить к оздоровительным бальнеологическим процедурам.
Что в ней такого полезного и зачем купаться по нескольку раз в день на отдыхе именно в море , а не в бассейне отеля, я и расскажу далее…

Каждый раз, когда я нахожусь на морях в отелях, расположенных в курортных зонах, неподалёку от береговой линии, меня удивляет то огромное количество людей, которые предпочитают купаться в бассейнах отелей.
Они могут за время отдыха вообще не прикоснуться к морской воде.
Вот о этом и поговорим…

Да, в бассейнах вода чистейшая, прозрачнейшая, иногда даже удивительно голубого цвета.
Вот у таких бассейнов некоторые проводят всё свё время, абсолютно игнорируя море.
Они загорают на лежаках под зонтами или пальмами, а потом идут окунуться в бассейн. И так несколько раз в течение дня.
На море такие люди практически не ходят. А если и ходят, то исключительно для того, чтобы прогуляться по береговой линии, по пляжу песочка и в лучшем случае «помочить ножки».
Вот этим и ограничивается общение с морем…

На мой предвзятый врачебный взгляд, это совершенно неправильно. И вот почему.

Нет, есть конечно такие места, в которых общение с морем и купание в нём не может принести эстетического наслаждения. Да и для здоровья польза может оказаться сомнительной. Из-за мусора, грязи, радужных пятен масел и бензина на воде, гор гниющих водорослей на берегу и пр.
Да простят меня «патриоты», но к таким местам я могу отнести Сочи, например.

Но есть прекрасные места, с прекрасными побережьями и чистой водой, где любят отдыхать наши соотечественники.
Даже не стану их перечислять — их громадьё, да и вы сами их все знаете.
(см. видео в конце статьи — там подробнее…)

Но даже относительно мутная и «грязная» солёная морская вода обладает целебными свойствами, при условии, что в ней нет никакой заразы и химии.

А если вода прозрачная и чистая, то желательно и даже обязательно несколько раз купаться в море!

Кто-то из читателей скажет, что с самого заголовка статьи мы и без тебя, Автор знаем всё это. Не будь «Капитаном Очевидность».

Я отвечу, что вы молодцы, и я рад за вас. Но я пишу об этом не из-за того, чтобы выложить приписные истины. Далее я расскажу, что теряют те, кто предпочитает морю бассейн.

Даже если вы не умеете плавать, имеет смысл зайти в море по грудь, а лучше горло и просто постоять, наслаждаясь обволакивающей тело водой.
Если боитесь волн, то можно зайти по пояс и сесть на дно.
Ничего страшного — вытрясите потом песок из плавок 🙂

А теперь поехали. Чем же так полезно и хорошо море?

1. Микроэлементы, которые есть в море.
Они полезны в том составе и концентрации, которые присутствуют в морской воде.
У нас принято с негативной коннотацией говорить про водоёмы, в которых есть «вся таблица Менделеева».

Обычно в таких случаях мы имеем в виду, что водоём ужасно загрязнён всякой химозиной.
Такое мы можем видеть во множестве городских рек.
Так вот, несмотря на то, что в морской воде присутствует тоже почти вся таблица Менделеева, картина тут совершенно иная.

Просто вспомните, что мировой океан со всеми морями является средой обитания колоссального количества разнообразных живых существ, которым микроэлементы морской воды идут только на пользу.
Я хотел отметить, что в морской воде множество полезных микроэлементов, а так же отсутствуют вредные в концентрациях, которые можно было бы принимать в рассчёт.

2. Солёная морская вода активнейшим образом подключает осмотические насосы кожи. А так же она очищает те структуры, с помощью которых кожа взаимодействует с окружающей средой. Как иногда говорят — «дышит», что, кстати сказать буквально соответствует действительности.
Из протоков сальных желез уходит лишнее кожное сало, которое мало что закупоривает поры, так ещё и является прекрасной средой размножения микробов.
Морские ванны отлично профилактируют и даже лечат всякого рода прыщи и высыпания.
Уйдут все «чёрные точки».
Очищаются протоки потовых желез.
Кроме того, через все поры потянется наружу из кожи всякая дрянь, которую организм сам выдавит из себя осмотическим давлением, определяющимся различной концентрацией солей внутри жидкостей вашего тела и в морской воде.

Небольшой экскурс в физику.

Осмос — (от греч. “толчок”, “давление”), односторонняя диффузия растворителя через полупроницаемую перегородку (мембрану), обусловленная стремлением системы к термодинамическому равновесию и выравниванию концентрации растворов по обе стороны мембраны. Характеризуется осмотическим давлением.

Жидкость устремляется из более пресного раствора в более солёный, как бы пытаясь уровнять концентрацию солей.
Именно поэтому, после длительного нахождения в пресной воде кожа на кончиках наших пальцев, например, «морщит». Её как будто бы становится больше, чем нужно. Это пресная вода «втянулась» из окружающей среды, т.е. жидкость нашего интерстиция (межклеточного пространства) более солёная, чем пресная вода снаружи.
Ровно всё наоборот обстоит с морской водой.
Там «течение» жидкости» будет направлено в сторону моря.

Поэтому, если просто побыть в морской воде какое-то время, а потом встать на весы, то можно обнаружить некоторое снижение веса тела.
Но это за счёт воды, вышедшей через кожу из организма в море.

В бане вы выбиваете все шлаки из пор с помощью стимуляции потовыделения. В море подобного эффекта, но другими средствами, можно добиться и без высокой температуры.

Важно потом просто восполнить потерю жидкости…

3. Солёная морская вода способствует быстрому заживлению мелких ранок и др. повреждений кожи.
Даже различные мацерации кожи, мокнутия или наоборот атрофические трещины кожи и пр., связанные с некоторыми кожными заболеваниями (псориаз, экзема и пр.), и те заживают.

4. Исчезает «запах от ног». Это связано с уже описанными выше процессами.

5. Если кто ныряет при плавании, то для них есть ещё один бонус.
Каждый сноркелист или фридайвер знает, что всё равно какая-то часть воды при нырянии попадёт в нос. Это неизбежно.
Так вот эта вода промывает нос лучше, чем любой «Аквамарис» из специальной «лейки».

Буквально через день проходит насморк, может даже уйти хронический ринит. Пропадают всякие корки в носу.

Поэтому, даже если вы не любите по какой-то причине купаться в море, я рекомендую вам это делать, относясь к этому, как к лечебной процедуре.
А там, глядишь, и понравится!

Ну а кто любит море — тому и все козыри в руки. Теперь, купаясь, вы, вооружённые новыми знаниями, будете ещё и физически ощущать всю пользу от процесса.

А что может быть правильнее и лучше, чем сочетание полезного с приятным?!

Это был риторический вопрос 😉

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

Мой Инстаграм: www.instagram.com/shiloffm

Мои проекты на YouTube:
Михаил Шилов
Михаил Шилов live channel
Доктор Шилов (doctorshilov)

Ïðàâàÿ íîãà íå íàéäÿ îïîðû ïîäâåðíóëàñü è ÿ ÷òîáû íå óïàñòü è óäåðæàòü ðàâíîâåñèå ïîïûòàëñÿ ñäåëàòü øàã âïåð¸ä, ïîíÿë ÷òî óæå íå óñïåâàþ ïåðåñòàâèòü ïîäâ¸ðíóòóþ íîãó è ïàäàþ íà áåòîííóþ ïëèòêó, êîòîðîé âûìîùåíà ïðîãóëî÷íàÿ ïëîùàäêà.

È òóò âðåìÿ çàìåðëî. Íåò íå òàê, âðåìÿ òåêëî ïî ïðåæíåìó, íî âîò ìîè ìûñëè è äåéñòâèÿ óñêîðèëèñü êàê â ôèëüìå «Ëþäè Èêñ», êîíå÷íî íå äî òàêîé ôàíòàñòè÷åñêîé ñòåïåíè, íî ïàäàÿ ÿ óñïåë ïîäóìàòü:» Âðîäå ïîäâ¸ðíóòàÿ ïðàâàÿ íîãà íå õðóñòíóëà, ÷òî ðàäóåò. Åé óæå íå ðàç äîñòàâàëîñü, äà òàê ,÷òî ÿ íåäåëÿìè õðîìàë. È ñâÿçêè ðâàë è âûâèõè áûëè, íî òîãäà áûëà ðåçêàÿ áîëü è õðóñò êàê îò ñëîìàííîé ñóõîé âåòêè, à òåïåðü âðîäå îáîøëîñü.

-Òàê, òåïåðü íàäî âûñòàâèòü âïåð¸ä ðóêè è ïîñòàðàòüñÿ îñëàáèòü óäàð î áåòîí, õîðîøî áû óïàñòü íà áîê , ÷òîáû íå ïîöåëîâàòü ìàòóøêó-çåìëþ ëèöîì. È åù¸, íàäî ïî âîçìîæíîñòè áåðå÷ü ëåâóþ ðóêó íà êîòîðîé àæ äâà ïåðåëîìà ñî ñìåùåíèåì.

Áåòîí è ëóæà íà í¸ì ïðèáëèæàëèñü îäíîâðåìåííî è ñòðåìèòåëüíî è ìåäëåííî. Âûëåòåâøèé èç íàãðóäíîãî êàðìàíà ìîáèëüíèê ïëàâíî ïåðåñ¸ê ïîëå ìîåãî çðåíèÿ è âûðâàâ èç  óøåé íàóøíèêè, çàñêîëüçèë ïî ìîêðîìó áåòîíó.

Óäàð îò êîòîðîãî ó ìåíÿ âûøèáëî äóõ îäíîâðåìåííî âêëþ÷èë ïðèâû÷íîå òå÷åíèå âðåìåíè. Õîòÿ â äåéñòâèòåëüíîñòü ÿ âîø¸ë íå ñðàçó. ß ëåæàë â ìåëêîé ëóæå, áîëåëè îòáèòûå ðóêè è ñèëüíî íûë ïðàâûé áîê.

-Óñïåë âñ¸ òàêè ðàçâåðíóòüñÿ,-ñàìîäîâîëüíî ïîäóìàë ÿ. ß âîîáùå óìåþ ðàäîâàòüñÿ ìåëî÷àì. À íå âûáèòûå çóáû, íå ñëîìàííûå ðóêè è íå ðàçáèòîå â êðîâü ëèöî, ýòî âîîáùå ïðàçäíèê êàêîé-òî. Ìîè 110 êã âåñà, êîòîðûå ÿ íàçûâàþ «Äâà ìåøêà öåìåíòà è âåäðî âîäû» ïåðåæèëè ïàäåíèå ñ óñêîðåíèåì íà ìèíèìóìå ïîâðåæäåíèé.

×òî ìåíÿ óìèëèëî â ñëåäóþùóþ ìèíóòó, òàê ýòî áàáóøêà íà êîñòûëÿõ (äåëî ïðîèñõîäèëî íà òåððèòîðèè ñàíàòîðèÿ «ßíòàðíûé áåðåã», ÷òî â Ñâåòëîãîðñêå), êîòîðàÿ ïîñïåøèëà ìíå íà ïîìîùü.Íó êàê ïîñïåøèëà, ðàçâåðíóëàñü è ïîïûòàëàñü âçîáðàòüñÿ ïî ñòóïåíüêàì êî ìíå, ëåæàùåìó íà çåìëå.

ß ìàõíóë ðóêîé.È ñî ñâèñòîì âòÿãèâàÿ ÷åðåç áîëü â áîêó âîçäóõ ñêàçàë:

-Ñïàñèáî, ïîìîùè íå íàäî, ñî ìíîé âñ¸ â ïîðÿäêå.

Áàáóøêà ïðåêðàòèâ ïîïûòêó ïðåîäîëåòü äâå ñòóïåíüêè îòâåòèëà:

-Ìû òî óæå çíàåì îá ýòîé ïðèñòóïî÷êå, à âû âèäèìî íåò.

-Óæå äà, îòâåòèë ÿ,-êàê ìíå ïîêàçàëîñü ñ ìàêñèìàëüíûì þìîðîì, íà êîòîðûé áûë â òîò ìîìåíò ñïîñîáåí.

Îñòîðîæíî , ñòàðàÿñü íå ïîòðåâîæèòü îòáèòûé áîê, ïåðåâåðíóëñÿ è ñòàðàÿñü áûòü ïðåäåëüíî âíèìàòåëüíûì (ìû âñå ñòàíîâèìñÿ î÷åíü âíèìàòåëüíû êîãäà ýòî óæå íàõðåí íå íàäî), âñòàë ñíà÷àëà íà êîëåíî, à ïîòîì ïðåîäîëåâ áîëü, ïîäíÿëñÿ íà íîãè è ïîø¸ë îòìûâàòüñÿ â òóàëåò ãëàâíîãî êîðïóñà ñàíàòîðèÿ, äóìàÿ êàêîé ÿ âñ¸-òàêè âåçó÷èé.

Ê ÷åìó ÿ ýòîò ðàññêàç âåäó. Âî ïåðâûõ, áóäüòå âíèìàòåëüíû âñåãäà, äàæå íà òåððèòîðèè ñàíàòîðèÿ. Âî âòîðûõ íàäî óìåòü ïàäàòü.  óñëîâèÿõ íàøåé ïîãîäû è äîðîã ïàäåíèÿ  ïî÷òè íåèçáåæíû è óäà÷íûì áûâàåò íå êàæäîå.

È â òðåòüèõ, íàäî õóäåòü. Ýòî ÿ î ñåáå , äà ÿ òîëñòûé è ïûòàþñü ñ ýòèì áîðîòüñÿ. Âîò ïîýòîìó ÿ õîæó íà ïðîãóëêè ( íå âñåãäà óäà÷íûå) çàíèìàþñü íà òðåíàæ¸ðàõ è äàæå ïûòàþñü áåãàòü. Õîòÿ ñóäÿ ïî áîëè â îòáèòîì áîêó, áåã è çàíÿòèÿ íà òðåíàæ¸ðàõ â áëèæàéøèå äíè ìíå ïîêà ïðîòèâîïîêàçàíû.

Íî ãóëÿòü ÿ âñ¸ ðàâíî ïîéäó. Äâà êðóãà íà îçåðå Òèõîå, ÷òî â òîì æå Ñâåòëîãîðñêå ÿ ïðîéòè ñìîãó. Ýòî øåñòü òûñÿ÷ øàãîâ. È ÿ óæå ê íèì ïðèâûê.

Áåðåãèòå ñåáÿ.