Чем полезно кедровое масло для беременных

Когда наступает беременность, приходится женщине перестраивать свой рацион питания, исключая ряд блюд из меню. А вот употребление некоторых продуктов даже обязательно при «интересном положении». Особенно полезно кедровое масло при беременности, а также орешки – источники жизненной энергии.

Свойства продукта

Из всех разновидностей орехов самыми полезными для человека считаются именно кедровые. Но эти хвойные деревья растут исключительно в сибирской тайге. Чтобы получить с одного дерева 15 кг вкусных ядрышек, необходимо ждать несколько десятилетий, когда кедрач начнет активно плодоносить. По этой причине орехи имеют высокую цену, но их польза того стоит.

Можно ли беременным кедровые орешки? Именно эти плоды более всего рекомендуется вводить в рацион беременной женщины. Обусловлено это целебным составом ядер, который полезен и будущей мамочке, и плоду.

Чем полезны кедровые орешки:

1. справиться с токсикозом и исключить вероятность выкидыша поможет цинк;
2. избежать бессонницы и ночных судорог — поспособствует магний, он же не даст матке войти в тонус;
3. марганец и медь помогут организму лучше усваивать железо, что исключит вероятность развития анемии беременности;
4. кальций укрепляет костную систему у растущего организма, и помогает сохранить целостность зубов у женщины;
5. улучшает обмен веществ и успокаивает нервную систему тиамин.

Никотиновая кислота необходима для нормального кровотока в плаценте. Этот же компонент поддержит работу печени на протяжении всей беременности. В ядрах присутствует аргинин. Аминокислота способствует нормальному росту развивающегося в утробе матери плода. Помогает она и женщине легче переносить беременность.

Витамин E поддерживает в норме репродуктивную функцию женщины и обеспечивает правильное формирование плода, а витамин K отвечает за свертываемость, не дав женщине истечь во время родов кровью.

Польза кедровых орешков подтверждается и такими микроэлементами, как биотин, фосфор, кремний, ненасыщенные жирные кислоты и другие, позволяющие женщине хорошо чувствовать себя не только во время беременности.

Будут кстати эти плоды и после родов. По отзывам мам, ядрышки не только усиливают лактацию, но и делают грудное молоко более насыщенным.

Вред

У данного продукта больше показаний, чем запретов. Но, тем не менее, кедровые орешки беременным можно не всегда. Продающиеся в супермаркетах ядра без скорлупы проходят специальную обработку, обеспечивающую длительное хранение. Это может стать причиной не только аллергии, но и отравления.

Ядра кедрача – достаточно насыщенный продукт (100 г дают порядка 673 ккал). У женщин, склонных к набору веса, поедание орехов в больших количествах приводит к ожирению, что влияет на развитие плода и усложняет роды.

Противопоказания:

• у некоторых женщин бывает индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав ядер;
• нужно также взять во внимание и тот момент, что кедр – дерево хвойное, то есть вырабатывающее стойкие эфирные масла, на которые способна возникнуть аллергия;
• плоды насыщают организм будущей мамы энергией, но они же повышают и активность плода – он становится беспокойным, что доставляет женщине дискомфорт.

У некоторых даже небольшое количество съеденных ядер может спровоцировать раздражение слизистой ротовой полости. Но это чаще всего связано с некачественным продуктом – была нарушена технология хранения.

Чтобы не навредить себе, кушать кедровые орехи следует в малом объеме, большое внимание уделяя качеству продукта. Нельзя покупать очищенные орехи, так как в подобном виде они сохраняют свои свойства непродолжительное время.

Иногда в продажу поступают ядра, из которых предварительно отжали масло. Такие семена пахнут слабо, а по вкусу напоминают резину. Поэтому напрашивается вывод – покупать нужно только орехи в скорлупе, а еще лучше вместе с шишками (так они будут дольше храниться).

Выбор

Не менее полезно и кедровое масло для беременных, если оно было добыто без нарушений технологического процесса отжима. Этому продукту присущи все целебные свойства ядер. Особо увлекаться маслом не стоит – 3-4 ч.л. в день, но не для приема в чистом виде внутрь, а сбрызгивать им салаты или добавлять в каши.

Польза свежего продукта:

• масло кедра поможет легко справиться с запорами, которые так присущи «интересному положению». Это становится хорошей профилактикой геморроев;
• женщине легче будет справляться с усталостью и простудными заболеваниями;
• уменьшатся боли в мышцах спины и суставах ног;
• компенсируется нехватка питательных веществ. Кедровое масло беременным поможет сохранить свою внешность, так как идет укрепление ногтей и волос;
• применять продукт можно и наружно – втирая в кожу живота, женщина предотвратит появление растяжек. Включают его и в маски для лица, отчего кожа становится более эластичной, посвежевшей и без следов усталости.

Покупать масло рекомендуется только в фирменной упаковке, где указаны состав и дата отжима. При этом желательно не ошибиться в выборе, так как выпускается 2 разновидности кедровых масел – растительное и эфирное. Второй вариант, естественно, в пищу употреблять нельзя. Зато несколько капель, добавленные в ванну, станут хорошим способом расслабиться.

Оценив, в чем польза и вред описанных ядер, женщине непременно стоит ввести семя кедрача в свое меню, если не имеется противопоказаний. Но кедровые орешки для беременных должны быть только хорошего качества, чтобы избежать риска отравлений. Блюда же, заправленные маслом, станут еще более питательными, ароматными и приятными на вкус.