Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их

Большое количество полезных веществ делают бананы обязательным элементом вашего здорового рациона. Кроме этого, что может быть проще, держать в холодильнике связку бананов, чтобы быстрый перекус всегда был под рукой. А чтобы вы окончательно влюбились в это заморское лакомство, перечислю все полезные свойства бананов.
В бананах содержится много клетчатки, что благотворно влияет на процесс пищеварения. Сахароза и фруктоза обеспечивает организм большим запасом энергии, что позволит вам тренироваться дольше обычного и не чувствовать усталости. Кроме этого у банана имеется еще 22 причины, чтобы сделать его продуктом номер один.

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.

5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.

7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.

9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно — уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

18. Тошнота. Бананы — великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых — просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.

21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы — большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
telegraf.com.ua

 

Источник

Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их

Приятный вкус и красивый желтый цвет делают бананы любимым фруктом большинства из нас. Правда, мы все знаем о высокой калорийности этих плодов, но большое количество полезных составляющих делают его обязательным элементом даже диетического питания. И, кроме того, что может быть проще, чем иметь в холодильнике гроздь бананов, чтобы быстрый и питательный перекус был всегда рядом. А чтобы окончательно развеять сомнения,  давайте выясним, чем полезны бананы.

В бананах много полезной клетчатки и это делает их обязательным элементом здорового рациона. Фруктоза и сахароза дает организму заряд бодрости и обеспечивает запасом энергии на продолжительный срок, можно тренироваться и работать дольше обычного не чувствуя усталости.

Кроме того у бананов есть еще 22 причины, чтобы сделать их любимым продуктом:

   1          Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана – вещества, из которого вырабатывается  серотонин – гормон счастья. Поэтому  съев банан легко улучшить настроение.

Читайте также:  Презентация на тему полезные ископаемые океана

   2          Бананы – единственный фрукт, который даже  у младенцев не дает аллергической реакции.

   3          Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится  вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

   4          Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом  быстрее.

   5          Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

   6          Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.

   7          Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и  кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

   8          При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это  очень хороший восстанавливающий продукт.

   9          Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

   10         Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

   11        Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно – уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

   12        Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

   13        Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

   14        Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания  при малокровии.

   15        Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает  улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

   16        Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

   17        Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

   18        Тошнота. Бананы – великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

   19        Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых — просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

   20        От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.

   21        Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы – большое количество витаминов, калий, магний  помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

   22        Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

Кстати, калорийность бананов не так уж и высока:

В 100 граммах содержится около 87 калорий

В зависимости от величины в маленьком банане  может быть   от 70 до 85 калорий,

а банане большом от 120 до 140 калорий.

Чем полезны бананы  вы можете узнать из видео.

Источник

mrzorg
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.03.10

Сообщений: 18943

150

4 части via

01. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции

02. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма

03. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее

04. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы

05. Бананы помогают избавиться от такой проблемы, как изжога

 
Yap

Продам слона

Регистрация: 10.12.04

Сообщений: 1488

 
mrzorg
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.03.10

Сообщений: 18943

06. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке

07. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт

08. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется

09. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого

10. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно — уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки

 
mrzorg
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.03.10

Сообщений: 18943

11. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение

12. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов

13. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии

14. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию

15. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет

16. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни

 
mrzorg
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.03.10

Сообщений: 18943

17. Тошнота. Бананы — великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных

18. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых — просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут

19. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару

20. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы — большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет

21. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам

22. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан — легко улучшить настроение

 
mrzorg
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.03.10

Сообщений: 18943

Ну, и вообще — бананы это тупо вкусно

 
Creeepy
Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 18.10.10

Сообщений: 255

Даааа. Для женщин. Cosmo на ЯПе…

 
wwf
Статус: Online

Зануда 80Lvl.

Регистрация: 6.08.08

Сообщений: 1432

И как же мы раньше без них жили ?

 
mouse282
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.03.15

Сообщений: 3550

Можешь писать диссертацию о пользе бананов, Кадыров обзавидуется

 
OlegHunter
Статус: Offline

Мегапихарь

Регистрация: 26.10.14

Сообщений: 4496

Нынешние бананы уже не имеют того вкуса что из детства… вроде перепробовал разные сорта из разных стран, и экологические, и органические, и пиздодрические…. а хуй там…не тот вкус!

 
mrzorg
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.03.10

Сообщений: 18943

Цитата (OlegHunter @ 17.02.2019 — 11:56)
Нынешние бананы уже не имеют того вкуса что из детства… вроде перепробовал разные сорта из разных стран, и экологические, и органические, и пиздодрические…. а хуй там…не тот вкус!

Вкусовые ощущения с возрвстом изменяются. Ваш КЭП

З.Ы. В детстве и деревья выше были и трава зеленее… А уж мороженное

 
kvart76
Статус: Online

Весельчак

Регистрация: 17.10.16

Сообщений: 110

Цитата (OlegHunter @ 17.02.2019 — 12:56)
Нынешние бананы уже не имеют того вкуса что из детства… вроде перепробовал разные сорта из разных стран, и экологические, и органические, и пиздодрические…. а хуй там…не тот вкус!

все потому что:
«В середине 1900-х годов самый популярный вид бананов Гро-Мишель из стран Латинской Америки практически исчез с прилавков»
сейчас мы кушаем «сорт Кавендиш»

 
lxnaru
Статус: Online

водитель дивана

Регистрация: 26.10.16

Сообщений: 3423

Цитата (Creeepy @ 17.02.2019 — 12:52)
Даааа. Для женщин. Cosmo на ЯПе…

это яндекс дзен
бессмысленный и беспощадный!

 
trischa
Статус: Offline

улыбашка

Регистрация: 5.08.15

Сообщений: 3040

Цитата (mrzorg @ 17.02.2019 — 12:52)
Ну, и вообще — бананы это тупо вкусно

от себя добавлю

1 — не пачкает руки(удобно есть и в дороге)
2 — вы хоть раз видели толстую мартышку?

 
lxnaru
Статус: Online

водитель дивана

Регистрация: 26.10.16

Сообщений: 3423

Цитата (wwf @ 17.02.2019 — 12:55)
И как же мы раньше без них жили ?

да ладно? сидорини вон то кровавого поноса упарываецца в ветках про ссср, что тогда все было))

 
neoxim
Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 20.04.15

Сообщений: 56

Счастливей и здоровей я не стану, если передо мной поставят сковородку жареных бананов с грибами.

 
Elena0111
Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 22.01.18

Сообщений: 139

Цитата (OlegHunter @ 17.02.2019 — 17:56)
Нынешние бананы уже не имеют того вкуса что из детства… вроде перепробовал разные сорта из разных стран, и экологические, и органические, и пиздодрические…. а хуй там…не тот вкус!

Это точно! Из детства. Снятые с батареи под пристальным контролем мамы

 
Тангут
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 29.07.13

Сообщений: 2070

Ладно, уговорили…. Пойду съем банан

 
lxnaru
Статус: Online

водитель дивана

Регистрация: 26.10.16

Сообщений: 3423

Цитата (kvart76 @ 17.02.2019 — 12:59)
Цитата (OlegHunter @ 17.02.2019 — 12:56)
Нынешние бананы уже не имеют того вкуса что из детства… вроде перепробовал разные сорта из разных стран, и экологические, и органические, и пиздодрические…. а хуй там…не тот вкус!

все потому что:
«В середине 1900-х годов самый популярный вид бананов Гро-Мишель из стран Латинской Америки практически исчез с прилавков»
сейчас мы кушаем «сорт Кавендиш»

ща и сортов разных до хуя
и привозят из разных стран
как по мне-небольшие изменения по вкусу, некритичные абсолютно

 
зулус1970
Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.01.12

Сообщений: 2060

Первый раз в детстве попробовал в Якутии сушеные бананы в пакетиках и ананасы кусочками в заморозке. Потом уже на юге увидел настоящие бананы. )))

 
leoncarp
Статус: Offline

Профессиональный эмигрант

Регистрация: 22.05.15

Сообщений: 1656

Кожурой ещё можно отбеливать зубы, испробовано.

 
lxnaru
Статус: Online

водитель дивана

Регистрация: 26.10.16

Сообщений: 3423

Цитата (володя699 @ 17.02.2019 — 13:02)
бананы которые продают у нас — это кормовой банан,предназначен для корма диких обезьян и пр.

да уж ты не пизди-ка
я на кубе прямо с пальм рвал в разных концах страны, такой же вкус, как и к нам завозят

 
Сугроб61
Статус: Online

Приколист

Регистрация: 6.02.19

Сообщений: 237

Цитата (володя699 @ 17.02.2019 — 13:02)
бананы которые продают у нас — это кормовой банан,предназначен для корма диких обезьян и пр.

Порвал шаблон, бля!
Ага, спецотряд бегает за дикими абезянами и кормит их)))
Шоб они не пиздили культурные бананы…

Это сообщение отредактировал Сугроб61 — 17.02.2019 — 13:11

 
ШефВиггам
Статус: Online

Ярила

Регистрация: 14.11.15

Сообщений: 2416

1. Бананы это не фрукт! Это ягода, растущая на очень большой травке.
2. Брехня. Баланс микроэлементов в организме вовсе не зависит от употребления бананов.
5. Бананы скорее могут вызвать изжогу у человека расположенного к ней.
6. Бананы вовсе не помогают при язве желудка и ничего в нём не обволакивают. Попробуйте рассказать эту сказку гастроэнтерологу или физиологу.
7. При поносе банан не поможет. Только после восстановления нормального стула. Да и то сказывается эффект самовнушения под влиянием всяких вымыслов.
9. Банан, сука, мочегонный. И у кого отёки под глазами, тому надо понимать причину их появления. Тут либо «сердце», либо «почки». И это только в первом рассмотрении. Только лечащий врач может в каждом конкретном случае посоветовать банан.
15. Что бы «повысить иммунитет» с помощью бананов, надо съедать их не меньше ведра или двух в день.

 

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (0 Скрытых Пользователей)Просмотры темы: 34835
0 Пользователей:

Активные темы

  • Увидел мутного кедра — дави на газ! (3)
  • Мемуары Программиста: Разные мысли об отношениях. (85)
  • Автобус въехал в остановку на Краснодонской улице в Москве (16)
  • Жертва ЕГЭ (104)
  • Спецы ЯПа, подскажите, что это за мотоцикл такой? (56)
  • А они такие -«ачо рыбы в реках нету ?» (24)
  • Вспоминаем хорошие фильмы и обворожительных актрис (82)
  • СМИ: Су-57 с комплексом «Гималаи» не оставит шансов F-… (61)
  • Идеальный завтрак (40)
  • А говорили, что за границей такой херни нет (73)
  • Немного картинок для настроения 18.07.20 (249)
  • 10 лет брака псу под хвост. (152)
  • Как захватывали Буденновск 25 лет назад. Фотографии. (150)
  • Всего 6 тысяч в сутки, и вы практически в Турции (78)
  • Вслед за Хабаровском может взбунтовать Волгоград из-за перевода … (129)

Источник

Читайте также:  Чем полезны и чем вредны сухофрукты