Чем полезны кубики льда из мяты
Натуральные травы всегда использовались женщинами для поддержания своей красоты. Но если ромашка или крапива хорошо известны и популярны, то мята незаслуженно остается на вторых ролях. Расскажем о том, как применять перечную мяту для лица.
В чем польза мяты
Листья мяты богаты витаминами: А, D, Е, РР, группа В; минералами: кальций, фосфор, калий, натрий, марганец, медь, магний; кислотами: глутаминовая, аспарагиновая, аланин, глицин, гистидин, которые необходимы человеку и его коже ежедневно. Также растение богато эфирными маслами, оказывающими тонизирующее и оздоравливающее действие на человека. Поэтому мяту можно не только принимать с пищей, но и с успехом применять наружно в уходе за кожей лица.
Уникальные косметологические свойства мяты:
- Антисептическое действие. Использовать перечную мяту для кожи лица рекомендуется тем, у кого проблемная кожа. Мята является отличным бактерицидным средством, поэтому отвары можно с успехом использовать в качестве тоников и лосьонов. Мяту можно применять в целях профилактики угревой сыпи и различных воспалений, а также как лечебное средство при кожных заболеваниях. Масло мяты можно использовать точечно для избавления от прыщиков.
- Подсушивающие свойства. Листья мяты способствую легкому обезжириванию кожи и может применяться для ухода за жирной кожей. Мята хорошо регулирует салоотделение и помогает сделать кожу более сухой.
- Освежающая способность. Свойства ментола придавать свежесть всем известны, мята отлично помогает взбодрить кожу лица, охладить ее в жаркий день. Поэтому можно использовать воду с мятой в качестве опрыскиваний для лица.
- Успокаивающие свойства. Мята прекрасно снимает раздражения, потому ее можно применять в качестве средства для умывания перед сном.
Способы применения мяты
Использование мяты в уходе за кожей лица обычно бывает следующим:
- Маски. Мелко нарубленные листики перечной мяты станут отличным компонентом питательных, увлажняющих и омолаживающих масок вместе с овсянкой, дрожжами, медом, оливковым маслом, творогом или йогуртом. Компоненты для маски подбираются в соответствии с типом кожи. Кроме свежих и сухих листиков, можно использовать эфирное масло мяты, которое также обладает многочисленными полезными свойствами.
- Кубики льда с мятой для лица. Замороженный отвар листиков мяты станет отличным освежающим, увлажняющим и оздоравливающим средством. Протирая лицо утром и вечером мятным кубиком льда можно привести кожу лица в тонус, сузить поры, получить свежий вид и здоровый румянец.
- Настой из мяты для лица. Свежие или сушеные листики перечной мяты станут прекрасной основой для настоя, достаточно их залить кипятком и дать настояться в течение 1 часа. Настой можно применять для кожи лица утром и вечером вместо лосьона или как средство для умывания. Это поможет напитать кожу полезными веществами, придать ей сияющий вид и улучшить ее состояние, избавив от воспалений и жирного блеска.
- Паровые ванночки с мятой для лица. Ванночки являются превосходным очищающим средством, они помогают избавиться от прыщей и предотвратить их появление. Мята в таких процедурах является натуральным антисептиком, она обеззараживает кожу и не дает возникнуть воспалению. Такие ванночки подходят для любого типа кожи.
Заготовка перечной мяты
Для косметических процедур нужно использовать правильное сырье, чтобы манипуляции принесли пользу. Самый простой способ запастись мятой – это отправиться в аптеку и купить сушеные листья. Свежие листья можно все лето собирать в огороде, а зимой можно посеять небольшой газончик в ящик на подоконнике. Листья можно сушить и замораживать, для этого необходимо собрать кустики или листочки нежарким летним утром.
Сушат листья в темном, хорошо проветриваемом помещении, например, на чердаке дачи. Замораживать листья можно в пакетах, скатав их в рулончик для удобства, либо можно сразу приготовить кубики с отваром, чтобы пользоваться ими по мере необходимости.
Расскажите нам, как вы используете мяту для лица, какие процедуры проводите, какой результат получаете. Ждем ваших отзывов и комментариев!
Источник
Лед из мяты отличается повышенными тонизирующими и освежающими свойствами, об этом говорит даже само сочетание мятной свежести и бодрящего холода.
Для приготовления ледяных кубиков в основном используют настой растения, который особенно хорош в уходе за более жирным типом кожи.
При сухости эпидермиса листья мяты лучше соединять с другими травами, что смягчает действие, но не уменьшает оживляющий эффект от применения мятного льда для лица.
Классический лед из мяты готовится следующим образом:
Пара ст. л. сухих и измельченных листьев растения заливается стаканом крутого кипятка и под плотно накрытой крышкой оставляется до охлаждения. После настой процеживается и замораживается в обычных формочках для льда.
Приготовленные данным образом ледяные кубики рекомендуются для протирания нормальной, жирной и смешанной (комбинированной) кожи после пробуждения, вместо привычного утреннего умывания, и также можно освежать ими лицо в течение дня (если не нанесена декоративная косметика – тональный крем, пудра, румяна).
Средство прекрасно оживляет кожный покров, матирует и устраняет излишний блеск.
Перед заморозкой в стакан уже процеженного мятного настоя можно добавить 3-4 капли эфирного масла мяты перечной. Оно помогает нормализовать выработку кожного сала, сузить расширенные поры, улучшить цвет и устранить следы усталости на лице. К тому же, благодаря содержащемуся в масле ментолу будет ощущаться дополнительный приятный холодок.
При коже, которая больше склонна к сухости можно сделать молочный лед с мятой для лица.
Метод приготовления аналогичен классическому рецепту, только теперь 2 ст. л. высушенных листьев заливаются стаканом очень горячего (практически доведенного до кипения) молока. Когда молоко полностью остынет, его процеживают, разливают по формочкам и помещают в морозильную камеру.
В таком варианте средство не только замечательно освежает сухой эпидермис, но и увлажняет, благодаря молоку.
Еще рецепты кубиков льда из мяты и других лекарственных трав для более сухого типа кожи:
1 ст. л. сухих мятных листьев в измельченном виде смешивается с таким же количеством высушенных листьев мать-и-мачехи и цветков липы (т.е. каждого растения берется по 1 ст. л.). Смесь заливается 2-мя стаканами кипятка и настаивается под крышкой до полного охлаждения.
Или же 1 ст. л. мяты соединяется с таким же количеством листьев шалфея и заливается. Этот настой подойдет при любом типе кожного покрова. Теперь осталось только заморозить его.
Информацию о том, как правильно проводить ледяные процедуры для кожи лица, а также об их пользе, воздействии и противопоказаниях читайте на стр. – Применение косметического льда.
Лед из настоя и отвара ромашки для всех типов кожи
Хорошо освежает, очищает и смягчает кожный покров, улучшает цвет лица, устраняет воспаление, борется с прыщами.
Косметический лед из сока и отвара петрушки
Средство подходит для освежения и профилактики старения любой кожи. Также его применение будет оказывать легкое отбеливающее действие.
Как готовить и чем эффективен для лица лед из зеленого чая
Замечательно снимает отечность, придает уставшему эпидермису сияние и посвежевший вид, тонизирует.
Рецепты льда с травами для чувствительной, сухой, жирной кожи
Многообразие лекарственных трав позволяет готовить и замораживать настои и отвары с различным косметическим воздействием.
Источник
Автор Натали На чтение 9 мин. Просмотров 520 Опубликовано 31.10.2019
Косметические средства при желании можно найти вокруг себя, так некоторые общедоступные травы помогают следить за кожей, обеспечивая ей должный уход. Портал Agronom.guru предлагает ознакомится с таким растением, как мята, которая может успокаивать весь организм, а также оказывать такое же действие на кожные покровы, а кроме того делать помогать им быть здоровыми. Польза мяты для кожи обусловлена содержащимися в ней компонентами, в косметике применимы не только листья растения, но и его стебли, а также цветы.
Польза применения мяты для кожи лица
В составе перечной мяты находятся фитонциды, каротин, витамины, различные микроэлементы, дубильные вещества и ментол. Все эти составляющие могут сослужить хорошую службу для кожных покровов, они не только делают ее красивее, но и помогают бороться с разными проблемами.
Перечная мята применяется для таких лечебно-косметических процедур:
- Освежения и тонизирования кожи, что происходит благодаря содержащемуся в ней рутину и эфирному маслу;
- Для заживления микротрещин и неглубоких ранок, на ускорение этого процесса влияют смолистые вещества;
- Устранения морщин и прыщей, такие несовершенства кожи уходят под воздействием дубильных веществ;
- Омоложения и увлажнения эпидермиса, на который благотворно действует рамноз и каротин;
- Устраняет признаки старения кожных покровов, продлевает их молодость благодаря аргинину;
- Улучшения цвета лица, уменьшения куперозной сетки, повышения эластичности кожи;
- Ухода за чувствительной кожей, так как содержит урсоловую кислоту;
- Очищает поры благодаря глюкозе;
- Снятия отечности за счет флавоноида растительного происхождения.
Мята сможет ускорить подкожный метаболизм, что особенно важно для увядающего эпидермиса, а это свойство происходит благодаря нейтральным сапонинам. Растение обладает обширным положительным действием на кожные покровы.
Кроме вышеописанных положительных показаний экстракт цветка проникает глубоко в дерму и выталкивает оттуда токсичные вещества, что приводит к очищению пор и устранению нездорового блеска.
Рабочие компонент мяты способны оказать антисептическое действие, вот почему это растение часто встречается в составе средств, которые используются при проблемной коже.
Правила использования
Содержимое мяты полезно для всех возрастов, она используется и для подтягивания кожи и для устранения с ее покровов высыпаний.
Мятное растение полезно, но только если его применять с умом. Имеется несколько случаев, когда его применение не целесообразно:
- При гиперчувствительности и личного не восприятия компонентов не стоит испытывать свою кожу и дожидаться аллергических реакций, как только пойдут высыпания использование любого средства на основе мяты нужно прекратить.
- Тоже самое относится и к людям с повышенным давлением. Может быть так, что после использования косметической мятной маски или лосьона у человека заметно повышается АД.
- Нельзя использовать мятные средства девушкам, которые готовятся стать мамой или же практикуют грудное вскармливание.
- Больные варикозом могут после частого использования мяты в косметических целях обнаружить у себя снижения тонуса вен.
Снижения тонуса вен при использовании мяты в косметических целях
Обычно в рецептурах для лица упоминается перечная мята, но можно использовать ее луговой аналог, он лучше действует на прыщи. Но если дело касается многочисленных высыпаний, то следует вначале обратиться к дерматологу, а после его одобрения использовать мяту, как дополнительное средство для борьбы с проблемой на лице.
Протирания и аппликации составов на основе этого растения могут проводиться не чаще 2 раз в день, а если дело касается сухого эпидермиса, то частота нанесения может составлять не более 1 раза в неделю.
Долго держать маску на основе мяты нельзя, так как одновременно с отличным расширением пор, она также расширяет кровеносные сосуды.
Любые средства с мятой наносятся на очищенное лицо, чтобы правильно подготовить его нужно:
- Умыться с подходящим очищающим средством (пенкой или гелем);
- Применив паровую ванночку или небулайзер и распарить лицо;
- Очистить кожу скрабом или гоммажем.
Выбирая себе косметику не стоит приобретать все уходовые средства с мятой, чтобы не вызвать привыкания.
Способы применения
Готовят косметические составы, как со свежего растения, так и с его сухих частей. Но максимальную эффективность можно достигнуть только при использовании свежих листьев и стеблей.
Мяту применяют в жидких средствах, кремах и масках. Для создания целебных жидкостей готовят: отвар, настои и настойку. Полезнее всего использовать эфир, самостоятельно его приготовить невозможно, его можно приобрести в аптечных сетях.
А вот масло, которое готовится для добавления в кремы, приготовить есть смысл самому, по следующему рецепту:
- Промыть подготовленные листья, их нужно примерно 200 грамм, в холодной воде, а затем обсушить их;
- Измельчить сырье так, чтобы из него выделился сок;
- Сложить листья совместно с соком в банку из стекла и добавить туда оливковое масло, чтобы оно покрыло основное сырье;
- Плотно закрыть емкость и оставить в таком виде на сутки;
- После отстаивания процедить;
- Повторить процедуру с новыми листьями 5 раз, при этом заливая их ранее отстоянным маслом.
После приготовления масляного составляющего его можно использовать для лица в течение года, но если обеспечить хранение в холодильнике.
От прыщей
Спасет настойка на мяте, она создается из мятных листьев, которые оказывают положительное действие на всю кожу лица. Приготовление:
- Взять 100 грамм листьев, их нужно отсоединить от стеблей и цветков, уложить в стеклянную емкость, примять их деревянной скалкой.
- Долить в банку 1 литр водки и взболтать емкость.
- Герметично закрыть емкость и оставить на 1,5 месяца настаиваться, но при этом не забывать встряхивать.
- Процедить, вновь перелить в банку и выждать неделю.
Настойкой нужно протирать очаги воспаления, уже через неделю их станет значительно меньше.
Снять воспаления и глубоко очистить поры поможет ванночка с мятой, чтобы воспользоваться ей нужно:
- Собрать по 20 грамм листьев мяты и липы, 30 граммов ромашки (цветов) и 40 грамм коры дуба, перемешать их и залить водой;
- Поставить подготовленное сырье на огонь, дождаться, когда оно закипит;
- Перелить подготовленный отвар в емкость для принятия ванночки.
После остывания смеси до комнатной температуры нужно расположиться над емкостью и закрыть голову полотенцем, следует выдержать лицо под ним в течение 5 минут.
Маски с мятой для лица
Такие средства с мятным компонентом направлены в основном на продление молодости кожи.
Питательная
Отличное средство при увядающем эпидермисе. Его готовят на основе настоя мяты, вначале ее листья измельчаются, затем заливаются холодной водой и доводятся до кипения. После остывания смешиваются со сливками и желтком (лучше брать с домашнего яйца). Средство наносится на все лицо, выдерживается 15 минут, смывается.
Эпидермис увядающей кожи
Подтягивающая
Мед и крахмал совместно с отваром мяты берутся в равных пропорциях, к ним добавляется измельченная клубника, ее объем регулируется в зависимости от типа эпидермиса.
Нельзя держать такое средство более 10 минут, после применения смывать тщательно, чтобы не осталось излишков.
Очищающая
Ее состав поможет избавиться от черных точек и устранить загрязнения, чтобы приготовить ее нужно так:
- Свежие листья мяты растолочь в ступке или мелко их нарезать;
- Оставить на четверть часа, а затем нанести сок и листья на лицо.
Желательно оставить маску на ночь, а с утра смыть ее прохладной водой, после пройтись по коже ватными дисками, пропитанными тоником. Такое средство подойдет для любого типа эпидермиса.
Очищающая маска из мяты поможет избавиться от черных точек
Маски по типу лица
Решившись обогатить свои домашние косметические средства масками с мятой лучше выбрать для себя одну, ориентируясь на тип кожных покровов.
Для сухой
На увядающую кожу лучше наносить огуречно-мятную маску:
- Подготовить 1 ст. ложку листьев мяты в нарезанном виде, добавить к ним половину свежего огурца (его мякоть нужно мелко измельчить), ввести 1 ч. ложку йогурта и 1 ст. ложку сухого молока;
- Огурец можно натереть на терке, все ингредиенты перемешать.
Маска оставляется на лице на 20 минут, смывается теплой водой, а затем нанести увлажняющее средство.
Для жирной
Рыхлая и склонная к жирности кожа требует подсушивающих средств, отлично подойдет следующая маска:
- Выделить из яйца белок, к нему добавить 1 ст. л. измельченных листьев мяты, натертую мякоть половины огурца, по 0,5 ч. л. лимонного и яблочного сока, 1 ст. ложку картофельного пюре;
- Смешать богатый состав средства между собой и выложить однородным слоем на лицо, выдержать полчаса.
Смывать средство для жирной кожи прохладной водой или ромашковым отваром.
Для жирной кожи подойдет подсушивающая маска из мяты
Домашние рецепты
Мята может использоваться не только для кожных покровов лица, она помогает также поддерживать в хорошем состоянии кожу век. Чтобы приготовить полезный отвар необходимо взять в равных долях:
- Анютины глазки;
- Ромашку;
- Липу;
- Мяту.
Растения перемешиваются между собой, заливаются водой и ставятся на паровую баню, потом в этом отваре смачиваются ватные диски и прикладываются к векам.
Мятный лосьон поможет снять усталость в конце дня и подготовить кожу ко сну. Для его создания нужно сварить отвары из мяты, петрушки и ромашки, к ним ввести 50 мл сока из свежего огурца. После взбалтывания средство можно применять, протирать им кожу дважды в день.
Очищающий скраб
Он поможет избавить эпидермис от мертвых клеток и прекратит чрезмерное шелушение. Взять подорожник, ромашку и мяту, их нужно измельчить и залить кипятком, оставить настаиваться несколько минут, а затем ввести к ним крахмал.
Смесь накладывается на кожу ровным слоем, затем при смывании как бы прокатывается по лицу.
Очищающий скраб из мяты поможет избавить эпидермис от мертвых клеток и прекратит чрезмерное шелушение
Кубики льда из мяты
Лед стоит использовать по утрам, чтобы пробудить кожу, но только не стоит увлекаться этой процедурой тем, у кого на лице выраженный купероз. Кубики готовятся из отвара или настоя мяты, которые нужно залить в формочки.
Благодаря универсальным свойствам мяты, это растение может быть использовано в косметических целях для девушек любого возраста. Каждая из них может подобрать для себя маску или отвар по своему типу кожи и для решения определенной проблемы.
Источник
С приходом весны природа оживает, и радует нас своей красотой. В это время года каждой женщине хочется быть особенно привлекательной. Сегодня мы поговорим, как приготовить маски из мяты для лица. Многим нравится пить мятный чай. Мяту применяют в кулинарии, народной медицине. Это растение покоряет своим ароматом, и полезными свойствами. Из него можно приготовить отвары, настои, настойки. Мята нашла широкое применение в косметологии. Все большее количество женщин используют натуральные средства для поддержания красоты и молодости кожи. Если вы готовите косметическое средство сами, то знаете, из чего оно состоит, и уверены, что в нем нет консервантов и других вредных добавок.
Как заготовить мяту
Мяту можно выращивать на приусадебном участке. Это очень удобно, она всегда будет под руками. Специалисты советуют заготавливать мяту до цветения, в июне или июле. Растение удобно срезать ножом, или ножницами. Сушат его под навесом, или в помещении с большим доступом свежего воздуха. Если растение крошится, значит, оно высохло. Его можно поместить в стеклянные банки, или хлопчатобумажные мешочки, и использовать зимой. Если у вас нет возможности выращивать мяту, ее можно купить в аптеке, или на рынке у травника.
Мята для лица: польза, свойства
Мяту можно использовать круглый год. Летом ее используют в свежем виде, а осенью, зимой и весной — в сухом. Маски из мяты, отвары, настои, косметический лед приносят большую пользу для кожи лица. Больше всего полезных веществ содержится в листьях растения.
- В состав мяты входит много витаминов (С, А, В9, В6, В1), минералов, дубильных веществ, эфирных масел, фитонцидов.
- Витамин С способствует укреплению кровеносных сосудов.
- Витамин А замедляет старение кожи, способствует росту новых клеток.
- Витамин В9 активизирует рост новых клеток, действует омолаживающее.
- Мята улучшает цвет лица, борется с воспалением, раздражением.
- Она сглаживает мелкие морщинки, снимает следы усталости.
- Она очищает, питает, нормализует деятельность сальных желез. Растение помогает удалить жирный блеск, и полезно обладательницам жирной и комбинированной кожи.
Правила применения
- Чтобы избежать аллергической реакции от использования препаратов из мяты, вначале их необходимо протестировать на запястье. Если раздражение не возникнет, значит, все хорошо, их можно применять.
- Для приготовления масок для лица больше подойдет свежая мята, отвар или настой можно приготовить из сухого растения.
- Перед нанесением маски лицо необходимо очистить от загрязнения.
- Маску наносят на 15 минут, смывают теплой водой. Периодичность нанесения – один-два раза в неделю.
- После ополаскивания лица мятным настоем или отваром смывать их не нужно.
Вы можете прочитать, как приготовить маски из трав для лица — и будете использовать лучшие рецепты.
Настой из мяты перечной для лица
Настой из мяты перечной готовится быстро. Для его приготовления понадобится свежая или сухая мята. Необходимо взять одну ст. ложку листочков мяты, залить одним стаканом крутого кипятка, настоять в закрытой емкости двадцати минут, процедить. Настой можно использовать для протирания кожи лица. Он освежит, снимет воспаление и раздражение.
Отвар из мяты
Отвар из мяты простой в приготовлении. Необходимо одну ст. ложку листочков мяты залить стаканом крутого кипятка, поставить на огонь, довести до кипения, томить на медленном огне 10 минут, затем настоять 10 минут. Полученный настой процедить, добавить в него кипяченую воду, чтобы восстановить первоначальный объем. Отвар применяют для протирания кожи лица, на его основе готовят маски.
Лед из мяты для лица
Теперь рассмотрим, как приготовить лед для лица из мяты. Вначале необходимо приготовить настой из мяты, затем его остудить, процедить, разлить в специальные формочки, которые нужно поместить в морозильную камеру. Готовые кубики льда используют для протирания и массажа кожи лица. Чтобы не растягивать кожу, необходимо придерживаться массажных линий. В результате такой процедуры кожа приходит в тонус, становится чище, свежее.
Маски из мяты для лица: лучшие рецепты
Для сухой кожи
Понадобится 10 листочков свежей мяты, половина свежего огурца, одна ч. л. сметаны. Мяту порежьте на мелкие кусочки, разотрите, огурец натрите на мелкой терке. Все ингредиенты смешайте, смесь нанесите на лицо, через 20 мин. смойте теплой водой.
Для жирной и комбинированной кожи
Понадобится 11 листочков свежей мяты, половина свежего огурца, одна ст. л. лимонного сока. Мяту измельчите, разотрите, огурец натрите на терке. Ингредиенты соедините, смесь нанесите на лицо, держите 15-20 мин. Смойте теплой водой, после чего нанесите питательный крем.
Для увядающей кожи, от морщин
Маска подходит для морщинистой, стареющей, уставшей кожи. Одно слегка взбитое куриное яйцо соедините с одной ст. л. жидкого меда (можно подогреть на водяной бане), добавьте одну ст. л. измельченных, растертых листьев мяты, одну ст. л. цветков ромашки. Ингредиенты перемешайте, нанесите на лицо, смойте через 15-20 мин. теплой водой, умойтесь мятным отваром.
Мята от прыщей на лице
Возьмите одну ст. л. мяты, залейте ее стаканом крутого кипятка, дайте настояться пятнадцать минут. Настой процедите, добавьте борный спирт (одна ст. л.), настойку календулы ( одна ст. л.), лимонный сок ( одна ч. л.). Ингредиенты перемешайте, перелейте в стеклянную банку, поставьте в холодильник. Содержимое храните не более двух дней. Используйте для протирания участков кожи, пораженной прыщами, дважды в день.
Витаминная маска
Понадобится одна ст. л. мяты, одна ч. л. меда, ягоды малины или клубники ( 5 шт.). Мяту измельчите, разотрите, добавьте мед, ягоды, ингредиенты перемешайте и нанесите на лицо. Через 20 мин. смойте теплой водой, или мятным отваром.
Питательная маска
Понадобится одна ст. л. листочков мяты, яичный желток, одна ст. л. домашней сметаны. Мятные листочки измельчите, разотрите, добавьте сметану, взбитый яичный желток, все хорошо перемешайте. Смесь нанесите на лицо, через 20 мин. смойте теплой водой, умойтесь мятным настоем.
Маска от черных точек на лице
Возьмите 10-12 листочков свежей мяты, измельчите, разотрите, дайте им немного постоять, нанесите на лицо перед сном, смойте утром. Маска очищает, борется с черными точками. Подходит для всех типов кожи.
Распаривание лица c мятой
Паровая ванночка с мятой глубоко очищает поры, борется с воспалением. Необходимо взять 15 гр. цветков ромашки лекарственной, 10 гр. листочков липы, 10 гр. листочков мяты, 20 гр. дубовой коры. Ингредиенты перемешать, залить литром крутого кипятка, поставить на огонь, довести до кипения. Отвар остудить до приемлемой температуры, перелить в миску, накрыть голову полотенцем, подержать лицо над паром 2-5 минут.
Скраб из мяты и овсянки
Возьмите половину стакана овсяных хлопьев и четверть стакана сухих мятных листьев, перемешайте, измельчите блендером. Смесь храните в прохладном месте. Перед применением одну ст. л. смеси разбавьте небольшим количеством воды, используйте для очищения кожи от ороговевших клеток.
Маски из мяты для лица — прекрасное натуральное, очень эффективное средство, которое замедляет старение, помогает хорошо выглядеть.
Светлана
Источник