Чем полезны помидоры свежие для мужчин

Томаты известны как один из самых полезных овощей Средиземноморья. Потребляя их на ежедневной основе, вы сможете улучшить свое здоровье. В особенности они полезны для мужского организма. Как именно и что в них особенного? Помидоры есть в составе соусов, их можно добавлять в салаты или рагу. Самые полезные – свежие плоды, поэтому старайтесь все же отдавать предпочтение именно им.

Польза помидоров для мужчин

Плоды содержат необходимые минералы и витамины, которые защитят мужское здоровье от многих недугов. Несомненно, томаты полезны для каждого человека, но все же врачи настоятельно рекомендуют включить этот продукт в рацион представителей сильного пола.

В чем заключаются полезные свойства помидоров для мужчин:

Защищает от рака. Овощ является источником ценных антиоксидантов, также в нем есть витамин С в большом количестве. Таким образом, благодаря особому составу плоды помогают бороться с онкологией.

Здоровье простаты. Многие мужчины страдают от воспаления простаты. Чтобы избежать этой проблемы, старайтесь как можно чаще есть свежие томаты.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Чем полезен сельдерей для мужчин

Предотвращает инфекции мочевых путей. Как молодые парни, так и зрелые мужчины, часто страдают от заболевания мочевого пузыря и мочевых путей. Помидоры защитят вас от инфекций и воспалений, они способствуют выведению токсинов и уничтожению вредоносных бактерий.

Укрепляет суставы. В плодах содержится витамин К, который отвечает не только за нормальное кровообращение, но и за крепкость суставов и костей. При нехватке витамина К начинаются проблемы с суставами, они разрушаются.

Снижает последствия стрессов. Возможно, у вас проблемы на работе или в личной жизни. Из-за этого страдает весь ваш организм, поэтому вы должны предотвратить разрушительное воздействие стрессовых ситуаций. Помогут вам в этом обычные томаты.

Очищает сосуды. С возрастом на стенках кровеносных сосудов образуется налет, который провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы. Очистить сосуды вам помогут томаты, они положительно влияют на кровообращение.

Предотвратят запоры. Если у вас проблемы с пищеварением, эти плоды помогут вам избавиться от них. Они предотвращают запоры и улучшают перистальтику.

Очищают от токсинов. Из-за несбалансированного питания и вредных привычек в вашем организме скапливаются токсины. Для устранения их не нужно использовать какие-либо препараты, достаточно лишь добавить в салат помидоры.

Стабилизирует давление. На уровень давления влияет калий, которого в томатах немало. Конечно же, плоды не могут заменить лекарства, но в некоторых случаях они действительно способны стабилизировать уровень давления.

Улучшают зрение. В плодах содержится ценный витамин А, он предотвращает слепоту и ухудшение зрения. Чтобы защитить глаза от вредного воздействия внешних факторов, обязательно ешьте помидоры.

Здоровое сердце – так как в помидорах есть витамин С и клетчатка, они положительно воздействуют на сердечную мышцу. Также в их составе есть калий, который полезен для вашего сердца и сосудов.

Уменьшает проявление астмы. В сегодняшних условиях многие мужчины страдают от астмы. Принимать лекарства на протяжении всего года – не лучший вариант. Помидоры являются натуральным лекарством, так как в них есть витамин А, а также вещество под названием ликопин. Они уменьшают симптомы заболевания и оздоравливают весь организм.

Вред помидоров для мужчин

Несмотря на то, что томаты очень полезны, они все же могут навредить вам. Их нельзя употреблять тем, у кого аллергия на этот продукт. Если у вас есть заболевания почек или мочевого пузыря, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Теперь вы знаете, что помидоры являются обязательным продуктом, который должен быть всегда на вашем столе. Старайтесь употреблять по 1-2 помидора ежедневно, и вы защитите себя от многих болезней.

Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru

Помидор сегодня – это просто невероятно популярный овощ. Его мы ежедневно встречаем в самых разнообразных соусах, супах, салатах, бутербродах, гарнирах, главных блюдах. Помидоры используются как в ресторанах, так и в кафе быстрого обслуживания. Большинство читателей согласится, что все это – благодаря прекрасному вкусу данного овоща, однако немногие знают, насколько разнообразны полезные свойства помидоров и какую пользу организм извлекает из этого овоща.

Помидор – прекрасный источник калия, витаминов А, С и Е. Некоторые исследования показали, что повышенное употребление в пищу помидоров или их продуктов связано с уменьшением риска появления рака или сердечных заболеваний. Другие исследования продемонстрировали эту связь с уменьшением количества холестерина в крови. Проделано немалое количество опытов на людях и животных, которые показали, что питание помидорами уменьшает вероятность рака простаты, прямой кишки, груди и кожи. Для женщин, которые хотя бы дважды в неделю едят помидоры, есть хорошая новость – риск появления сердечнососудистых заболеваний снижается почти вполовину.

Источник ликопена

Помидоры – важнейший источник ликопена, который и придает плоду красный цвет. Как и бета-каротин, ликопен принадлежит классу каротиноидов. Ликопен – натуральный действенный антиоксидант, охраняющий клетки от тлетворного влияния свободных радикалов и других вызовов окружающей среды. Установлено, что ликопен помогает коже защититься от ультрафиолетовых лучей. Многие фрукты и овощи содержат ликопен, но ни один из них не содержит его столько, сколько помидоры. Интересно, что при подогреве количество ликопена увеличивается, поэтому вареные помидоры еще полезнее, чем свежие.

Кроме того, в помидорах содержится немалое количество витамина С, калия, бета-каротина и волоконных веществ. Отсюда – все полезные свойства помидоров. В частности, бета-каротин в организме человека превращается в витамин А, который помогает сохранить хорошее зрение, рост и крепость костей и зубов.

Источник флавоноидов

Еще один компонент, входящий в состав помидора и в последнее время привлекающий большое внимание диетологов – флавоноиды. Флавоноиды – это растворимые в воде пигменты, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они содержатся в кожуре помидоров, хотя небольшие количества есть и в мякоти. Опытным путем была найдена связь между употреблением помидоров и уменьшению нарушений деятельности кровеносной системы – и все благодаря флавоноидам.

Полезные свойства для женщин и для мужчин

Можно очень долго перечислять полезные свойства – помидоры имеют их очень много. К примеру, помидоры нейтрализуют воспаления и аллергические реакции. Установлено, что некоторые вещества, содержащиеся в помидорах, помогают бороться с лишним весом, контролировать аппетит и обмен веществ. Так что помидоры – важнейший натуральный механизм регулирования веса, что особенно актуально для современных женщин.

Не менее полезны помидоры и для мужчин. В США было установлено, что американские мужчины, которые в неделю съедают хотя бы четыре блюда на основе помидор, вдвое менее подвержены риску заболеть раком простаты. А исследования мужчин, которым недавно был диагностирован рак простаты, показали, что регулярное употребление помидоров не только останавливает прогрессию болезни, но и наоборот – вызывает ощутимую регрессию. Это – еще одно важнейшее полезное свойство помидоров.

Специальные сорта

Полезные свойства помидоров рознятся в зависимости от сорта помидоров и условий выращивания. К примеру, сорт «Дабл Рич» содержит вдвое больше витамина С, нежели другие помидоры, и в этом плане практически сравним с апельсином. Другие помидоры содержат повышенное количество бета-каротина – их норма может быть превышена даже в 20 раз. Если учесть, какое разнообразие сортов помидоров находится на прилавках современных супермаркетах – соответственно, полезные свойства помидоры будут иметь разные. Одни помидоры будут более полезными, другие – менее. Так или иначе, очевидно, что помидор – это не только вкусный, но еще и очень полезный для организма овощ, достойный включения в ежедневный рацион.