Чем полезны семена льна для сердца

Особые свойства семян льна были известны еще в древние времена. Из льняной муки пекли лепешки, а также из семян изготавливали прекрасное вкусное масло. Женщины использовали льняное семя для приготовления различных полезных масок для лица, кожи и волос.

В наше время лен также активно используется как отличное средство нетрадиционной медицины для лечения различных патологий сердечной мышцы и кровеносных сосудов. Но семя льна имеет не только большое количество лечебных свойств, но и ряд противопоказаний к применению, поэтому употреблять его нужно только после консультации со специалистом.

Главные полезные свойства

лен семена лечебные свойства и противопоказания

Семена льна обладают множеством полезных свойств и рекомендованы к ежедневному употреблению

Семя льна содержит огромный комплекс полезных веществ, витаминов и микроэлементов, что и объясняет наличие полезных свойств:

Очищение организма. Постоянное употребление в пищу льняного семени способствует быстрому выведению опасных и вредных веществ из организма, а также помогает улучшить состояние микрофлоры кишечника и оказывает антипаразитарное действие, выводя гельминтов и продукты их жизнедеятельности.
Улучшение обмена веществ и усваивания пищи. Семена льна имеют в своем составе грубые пищевые волокна – клетчатку, которая способствует улучшению перистальтики, вырабатыванию необходимого количества слизи для прохождения пищевого комка по пищеварительному пути.
Улучшение общего внешнего вида. Льняные семена очень богаты жирными кислотами, которые необходимы для поддержания хорошего состояния кожного покрова, волос и ногтевых пластин.
Повышение иммунитета. В семенах льна содержится богатый комплекс витаминов, которые являются антиоксидантами. Это улучшает общее состояние иммунной системы и повышает устойчивость к различным инфекционным заболеваниям.

Семена льна не зря рекомендованы к ежедневному употреблению, уже через неделю можно заметить первые эффекты улучшения общего состояния организма и внешнего вида.

Лечебный эффект

лен семена лечебные свойства и противопоказания

Семена льна рекомендуется употреблять людям с высоким артериальным давлением

Льняное семя часто используется в качестве дополнительного лечения различных заболеваний. Оно оказывает целебное действие практически на все системы человеческого организма:

Пищеварительная. Семена льна используют для лечения хронической задержки выведения каловых масс, так как они способствуют улучшению работы органов пищеварительной системы и быстрому выведению из организма ненужных веществ и отходов. Также льняной кисель, отвары и настойки применяются при лечении воспалительных заболеваний: все виды воспаления слизистой желудка, язвенная болезнь и т.д. Льняное семя рекомендуется для избавления от глистных инвазий, помогает быстро вывести паразитов и продукты их жизнедеятельности из организма.
Дыхательная. Льняные отвары и настои широко используются для воспалительных заболеваний полости рта и дыхательных путей. Эти средства помогают снять отек и покраснение, а также разжижают образующуюся слизь и выводят мокроту.
Мочеполовая. Семя льна используется для лечения заболеваний мочевыводящих путей и половых органов. Оно обладает моче- и желчегонным действием, снимает отечность и воспаление, а также ликвидирует патогенную микрофлору. Что касается половой системы, льняное семя очень полезно для женщин, его употребление нормализует выработку женских половых гормонов – эстрогенов и выравнивает гормональный фон. Также семена льна помогают облегчить менструальные боли. Представителям мужского пола рекомендуют принимать это средство для укрепления мужской силы и улучшения потенции, так как оно способствует выработке тестостерона.
Нервная. Отвары из льняного семени обладают седативным эффектом, помогают снять психологическое напряжение и очень полезны при лечении заболеваний депрессивного характера.
Кожа. Льняное масло идеально подходит для лечения таких заболеваний, как псориаз и экзема. Жирные кислоты помогают коже быстрее восстановиться после повреждений, делают ее более упругой и увлажненной, лечат угревую сыпь. Также употребление льняного масла позволяет вывести излишки кожного сала из пор, тем самым очищая кожные покровы и устраняя черные точки.

Таким образом, льняное семя необходимо обязательно включать в дополнительную терапию при лечении различных заболеваний. Отдельно стоит сказать про влияние этого средства на сердечно-сосудистую систему.

Польза льняных семян при лечении кардиомиопатий и болезней сосудов

Масло льняных семян содержит ценные для организма жирные кислоты. Поэтому употребление этого продукта благотворно влияет на работу сердечной мышцы и кровеносных сосудов.

Жирные кислоты способствуют разжижению крови и профилактике образования холестериновых бляшек и тромбов. Этот эффект используется при лечении варикоза и других подобных заболеваний. Также употреблять льняное семя рекомендуется тем, кто имеет повышенный уровень холестерина в крови и высокое артериальное давление.

Но следует помнить, что принимать семена льна допускается не всем, перед началом лечения необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к употреблению.

Подробнее о пользе семян льна смотрите в следующем видео:

Чем могут быть вредны семена льна?

лен семена лечебные свойства и противопоказания

Помимо полезных свойств семена льна обладают и рядом противопоказаний

Льняное семя может приносить не только пользу, но и вред. Существуют некоторые противопоказания к употреблению:

Индивидуальная непереносимость. Если после употребления семян льна проявилась аллергическая реакция, то следует прекратить их прием и обратиться к врачу-аллергологу.
Патологии желудочно-кишечного тракта. Льняное семя нельзя применять при воспалительных заболеваниях органов пищеварительной системы, различных диспептических расстройствах, непроходимости кишечника. В таких ситуациях лучше всего подходят различные отвары, настои или кисель. Если у пациента имеется склонность к метеоризму, прием льняного семени следует начать с половины чайной ложки; при обострении расстройства его необходимо прекратить.
Холецистит. Льняное семя не рекомендуется употреблять тем, кто страдает воспалением желчного пузыря, а также имеет желчекаменную болезнь, так как данный продукт может раздражающе воздействовать на слизистую оболочку этого органа.
Беременным и кормящим женщинам льняное семя нужно употреблять только после консультации врача. Не рекомендуется его прием после проведения кесарева сечения и в течение двух недель после естественных родов.

Следует отметить, что льняное семя лучше не принимать вместе с какими-либо другими препаратами. Это средство действует, как слабительное, нарушая всасывание веществ в желудочно-кишечном тракте, поэтому эффект действия лекарств может ослабиться или вовсе исчезнуть.

Лечебные рецепты

лен семена лечебные свойства и противопоказания

Очень полезно в качестве ужина принимать кефир с семенами льна

Существует большое разнообразие способов употребления льняного семени. Внутрь его обычно принимают размоченным или же используют слизь. Ниже представлены наиболее популярные и полезные рецепты.

Льняное семя с кефиром

Для приготовления такого средства необходимо взять 20 г муки из семян льна и залить ее 200 мл кефира. Полученную смесь лучше всего употреблять за пару часов до сна в качестве ужина. Такой напиток быстро насыщает, а также помогает очистить кишечник от вредных веществ, благодаря высокому содержанию грубых пищевых волокон, то есть клетчатки.

Настой из льняного семени

Такое средство отлично помогает бороться с различными расстройствами пищеварения: запорами, диареей или засорением желудка. Для его приготовления необходимо взять 40 г размоченных семян и залить их двумя стаканами теплой воды. Настаивать смесь нужно в течение тридцати минут. После этого можно принимать настой по 100 мл за десять минут до трапезы.

Витаминная смесь с семенами льна

Этот полезный коктейль поможет обогатить организм комплексом витаминов, минералов и других необходимых элементов, а также повысить иммунитет и увеличить устойчивость к инфекционным заболеваниям.

Для его приготовления необходимо взять столовую ложку семян, несколько капель льняного масла и стакан свежевыжатого сока моркови. Этот овощ очень богат витамином А, который является незаменимым для улучшения остроты зрения.

Все продукты нужно измельчить и перемешать при помощи блендера, а затем дать коктейлю настояться в течение нескольких минут. Пить такое средство можно каждый день для поддержания здорового состояния организма.

Медовая смесь с семенами льна

Медовая смесь эффективно используется при кашле и других заболеваниях дыхательных путей. 60 г льняного семени нужно залить 0.3 л теплой воды, затем добавить туда 15 г аниса и 25 г солодки. В полученную смесь добавить 300-400 г меда, все перемешать и процедить. Употреблять такое средство необходимо по 50 г три раза в день перед трапезой.

Ингаляционная молочная смесь с льняным семенем

Пол-литра молока необходимо прокипятить, затем добавить туда 40 г семян льна и немного поварить на слабом огне. Затем этот отвар можно применять в качестве ингаляционной смеси при лечении насморка и гайморита, вдыхая его пары до остывания.

Слизь льняного семени

Чтобы получить слизь, необходимо взять 10 г семян льна и залить их 200 мл горячей чистой воды. По истечении четверти часа нужно процедить смесь, а семена отжать. Такую слизь широко применяют для лечения гастрита и других воспалительных заболеваний органов пищеварительной системы. Она обволакивает слизистую оболочку, оказывает анальгезирующее действие, а также помогает смягчить пораженные участки, снимая отек, раздражение и покраснение.

Настойка из льняного семени

лен семена лечебные свойства и противопоказания

Настойку из семян льна можно использовать при лечении сердечно-сосудистых патологий

10 г семени необходимо залить стаканом холодной кипяченой воды и оставить при комнатной температуре в течение двух-трех часов. После этого настой можно принимать за полчаса до трапезы и перед сном. Такое средство отлично помогает при лечении различных кардиомиопатий и патологий кровеносных сосудов.

Таким образом, льняное семя имеет огромное количество полезных и лечебных свойств, что позволяет использовать его при лечении различных патологий всех систем организма, а также для профилактики заболеваний и общего укрепления иммунитета.

Однако семена льна применять можно далеко не каждому, это средство имеет некоторые противопоказания.

Чтобы убедиться в их наличии или отсутствии, необходимо проконсультироваться с врачом. Существует огромное количество рецептов лечебных средств с льняным семенем, каждое из которых обладает своим целебным эффектом. Необходимо внимательно соблюдать правила приема средств, чтобы семена льна принесли только пользу.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник

Семена льна вылечат сердце

Примерное время прочтения: ~

Шрифт:

Холестерин, а особенно его высокое содержание в крови, способен вызывать появление бляшек, которые закупоривают сосуды. Коронарные артерии, питающие мозг, не пропускают из-за этих бляшек достаточного количества крови. Клетки мозга испытывают кислородное голодание и даже могут отмирать. Параличи, атеросклероз и сердечные приступы являются следствием этих причин. Семя льна снижают риск образования тромбов в органах легких, сердца, мозге. Лечебные семена льна способны снизить давление и устранить вероятность сердечно-сосудистых болезней.

Для лечения и в профилактических целях:

Помолоть в кофемолке 2 ст. л. семян льна и залить 1 стаканом кипятка. Пусть настоится около 10 минут. Принимать следует внутрь.

Будьте здоровы!

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Информация оказалась полезной?

Ещё по теме

Арбузную мякоть и сок назначают при заболеваниях печени, лихорадке, мочекислом диатезе, ожирении, малокровии, атеросклерозе, гипертонической болезни, подагре, артритах, сахарном диабете.

Арбузный сок

Недостаток йода в организме чреват для человека расстройством целого ряда функций. Это ухудшение теплообмена, гормональные нарушения и «сбои» в работе щитовидной железы. Восполнить недостаток можно при помощи медицинских препаратов.

Фейхоа — чемпион по содержанию йода

Много лет преподаю в школе, и голос — мой рабочий инструмент. Бывает, так наговоришься за день, что вечером уже не знаешь, сможешь ли завтра хоть что-нибудь произнести. Не посоветуете ли, как можно уберечь голосовые связки? Никифорова Л.В., г. Архангельск

Если садится голос

Такой вид зависимости, как зависимость от компьютера, психологи выделили относительно недавно. Однако, в нем уже существуют свои подвиды, такие как игровая зависимость, зависимость от социальных сетей. Последняя – явление новое, но не менее опасное, чем, например, алкоголизм. Так же, как алкоголизм, запущенные формы данной зависимости подлежат лечению психиатров.

Зависимость от социальных сетей

Высокий уровень холестерина является одним из главных факторов риска развития заболеваний сосудов и сердца. Холестерин сам по себе безопасен для организма и необходим для обеспечения некоторых протекающих внутри процессов.

Питание при повышенном уровне холестерина

Сегодня разговор пойдет о том, как некоему доктору К. самому пришлось обратиться к Болотову по поводу микоза, после того как все официальные средства лечения спасовали перед этим распространенным грибковым заболеванием. Доктор просил не упоминать его имени. Вроде как неудобно ему, кандидату медицинских наук, показаться среди коллег в качестве пациента, употребившего для излечения неофициальные средства.

Микоз может застать даже врача и поможет ему не он сам, а другой врач

В апельсинах содержатся витамины группы В, С, Е, К, Р, каротин, соли железа, кальция, калия, кремния, марганца, магния, меди, фосфора, фтора, хлора, цинка, различные органические кислоты, в том числе и лимонная (около 2%).

Апельсины

Рис очень полезный продукт. По своему содержанию микроэлементов, он стоит в первой десятке полезных продуктов. Отбеливающая маска для лица прекрасное средство, чтобы за короткое время избавиться от дефектов кожи.

Отбеливающая маска для лица

Невозможно представить жизнь российской семьи без картошки. Но далеко не всякая хозяйка использует картофель как косметическое средство. А ведь наши прабабушки уважали картошку не только как еду. Русские красавицы для сохранения молодости и свежести лица пользовались простым способом: в теплое картофельное пюре добавляли молоко и такую массу наносили на лицо и шею.

Картофельные маски для ухода за кожей лица

Хорошее настроение помогут сохранить продукты, в состав которых входит крахмал.

Продукты, улучшающие настроение

Эксперты из британского национального фонда выяснили, что достаточно в течение пяти минут послушать пение птиц, и к вам вернется жизнерадостное настроение, несмотря на ненастную погоду и депрессии.

Пение птиц улучшает настроение

Если есть возможность подальше от города набрать хотя бы немного лугового клевера, я советую это сделать и приготовить специальный напиток, который не только жажду утоляет, но и является профилактическим средством от склероза. Всем пожилым людям я советую использовать клевер как можно чаще для здоровья. Напиток из него приятный, сладкий, для приготовления пригодятся сами цветочные головки.

Клевер луговой вылечит склероз

Национальный институт здравоохранения США призывает к воздержанию от чрезмерного употребления алкоголя. Если же вы с молодости привыкли к умеренным темпам поглощения спиртного, то по достижении возраста 65 лет вам придется сократить их, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Влияние алкоголя на пожилой организм

Рецепт приготовления тортильони в неаполитанском соусе с моцареллой.

Тортильони в неаполитанском соусе с моцареллой

Источник

Семена льна очень богаты разными минералами и витаминами, которые необходимы организму для нормального функционирования всех органов. Они часто используются для профилактики различных заболеваний, а также их применяют для терапии. Белок семени содержит все необходимые для организма аминокислоты. Рассмотрим в статье полезные свойства продукта, противопоказания к применению и правила употребления.

Полезные свойства семян льна

Не каждый знает обо всех свойствах семени, которые незаменимы для здоровья. К важнейшим относят:

Семена характеризуются очищающим эффектом, что позволяет вывести из организма вредные вещества, паразитов и продукты их жизнедеятельности.
В составе есть полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега-3, 6 и 9, которые необходимы для укрепления подрастающего организма, а также для нормального функционирования сосудистой системы. Омега-3 характеризуется свойством разжижения крови. Это отличная профилактика тромбоза, болезней капилляров и сердца, атеросклероза.
Селен в составе продукта восполняет дефицит этого микроэлемента. Он оберегает нуклеиновые кислоты от разрушения, понижает вероятность прогрессирования онкологических и болезней капилляров и сердца.
Калий в составе является жизненно необходимым для организма. При помощи данного вещества производится клеточный обмен. Он важен для нормального функционирования всех органов. При дефиците калия происходят нарушения сердечного ритма, отечность, проблемы с выделительной системой и почками.
Витамин В и Лецитин, имеющиеся в составе, активно защищают нервные клетки от повреждений, предупреждают прогрессирование психических болезней, послеродовой депрессии и иных угнетенных состояний.

Семечки оказывают хорошее воздействие на весь организм, а именно:

Нормализуют зрение.
Характеризуются антифлогистическим воздействием.
Борются с импотенцией.
Помогают при негативном воздействии температур на дерму.
Понижают высокое давление.
Поддерживают репродуктивную функцию.

Льняные семена активно используются в косметологии, так как незаменимы для проблемного типа эпидермиса, ломких волос и тонких ногтевых пластин.

Белый лен важен для здоровья представительниц слабого пола, так как в составе присутствуют уникальные фитоэстрогены. Это природные растительные заменители женских гормонов во внешнем слое семян. Постоянное употребление продукта позволяет облегчить отрицательную симптоматику климакса. Также являются отличной профилактикой раковых патологий матки и груди.

В составе оболочки продукта присутствуют полисахариды, которые связывают большое количество жидкости. По этой причине при настаивании семян образуется кисель. Его употребляют внутрь при лечении заболеваний органов ЖКТ.

Если просто разжевывать семена, то разбухать они будут непосредственно в желудке, после чего обволакивают слизистую. Благодаря этому происходит восстановление после повреждения паразитами и токсинами. Такие свойства применяются при терапии псориаза, кишечных расстройств либо интоксикаций. Семена льна активно используются для нормализации функции пищеварительной системы, печени и реабилитации пациентов в послеоперационное время.

Показания к употреблению

Льняные семена употребляются при самых различных патологиях. Результативны при:

Атеросклероз. Лен помогает убрать плохой холестерин в крови. Благодаря этому предупреждается возникновение бляшек, повышается эластичность и тонус капилляров.
Хронические запоры. В оболочке семени содержится клетчатка, которая содействует мягкому и безболезненному очищению кишечника. Его слизистая быстро восстанавливается.
Патологии органов пищеварения, язвы, гастриты, заболевания кишечника.
Болезни дыхательной системы и горла.
Патологии мочеполовой системы. Справляется с болезнями воспалительного характера.
Паразитарные инвазии. Лен характеризуется противогельминтными свойствами, быстро очищает кишечник от паразитов и их яиц.

Семена также показаны в таких случаях как:

Постоянные депрессии.
Артрозы.
Радикулиты.
Аллергии.
Болезни щитовидной железы.
Рассеянный склероз.
Астма.

Специалисты особенно рекомендуют продукт для:

Людей преклонного возраста.
Детей.
Послеоперационных пациентов.
Женщин в любом возрасте.

Для представительниц прекрасного пола семена полезны, так как положительные свойства тормозят процессы увядания кожи, делая ее нежной, подтянутой и чистой. Зернышки помогают нормализовать гормональный фон. Также полезны при беременности, так как содействуют нормальному развитию малыша.

Противопоказания и вред

Семена льна практически не обладают противопоказаниями, но не стоит их употреблять при:

Аллергии на продукт.
Непроходимости кишечника.
Постоянной диарее.
Островоспалительных процессах в кишечнике.

С особой осторожность употреблять продукт при гиперкальциемии. Не следует принимать семена и в таких случаях:

При вынашивании малыша без консультации со специалистом. Только при соблюдении всех предписаний продукт пойдет на пользу.
В момент обострения болезней. К таковым относят панкреатит, холецистит, колит, камни в почках и мочевом пузыре. Семена могут спровоцировать продвижение крупных камней, что повлечет за собой закупорку уретры.
При нехватке йода. Лен не дает этому элементу усваиваться, что становится причиной нехватки. Поэтому рекомендуется употреблять продукт спустя час после трапезы.

Чтобы не нанести вред организму потребуется ограничить потребление продукта следующим группам лиц:

Диабетикам.

Сильному полу, столкнувшемуся с проблемами предстательной железы.
Женщинам с миомой матки, поликистозом, эндометритом.

Вред семечек проявляется при злоупотреблении продуктом. В составе наблюдаются цианогенные гликозиды, которые при некоторых условиях способны образовывать синильную кислоту. При превышении дозировки употребление семян может стать опасным для здоровья.

Если неправильно хранить продукт, то это также нанесет вред здоровью. Благодаря воздействию кислорода наблюдаются процессы окисления, порождающие токсины. Оптимальные условия для хранения – темное и прохладное место. Следует использовать непрозрачную стеклянную емкость.

Семена сохраняются дольше, чем масло, так как они защищены оболочкой. Перетертые семена окисляются также оперативно, как и масло, так как оболочка уже разрушена. Перетирать их необходимо перед самим применением.

Льняная мука, которая есть в продаже, также содержит высушенные и перетертые семена. В ней нет жирных кислот, поэтому продукт портится гораздо реже при грамотном его хранении. Но она не содержит того количества полезных веществ, которые есть в продукте.

В первые дни после приема семян льна могут проявляться диарея и тошнота. К числу нежелательных эффектов относят:

Крапивница.
Слабость.
Судороги.
Слезотечение.
Глазной зуд.
Болезненность в желудке.
Ускоренное дыхание.
Заложенность носа.
Нарушение менструального цикла.

Если после употребления появляется вздутие живота либо метеоризм, то потребуется понизить суточную дозировку.

Как принимать семена льна правильно

Продукт оказывает положительное воздействие на организм, но потребуется правильно его использовать. Существует несколько эффективных рецептов, которые помогут справиться с целым рядом заболеваний. Рассмотрим самые популярные и результативные:

Отвар из семян льна. Для улучшения состояния кожных покровов и полного очищения всего организма рекомендуется приготовить целебный отвар. Для этого большую ложку семян залить половиной литра кипятка. Состав поставить на медленный огонь на полчаса. После завернуть в полотенце и подождать пока он остынет. По консистенции он будет напоминать кисель. Пить состав дважды в сутки: после сна и перед сном на голодный желудок по 0,25 л. Для улучшения вкуса возможно добавить большую ложку кислого сока. Отлично подойдут лимонный, гранатовый либо вишневый.
Кисель из семечек. Такой состав используется для терапии хронических запоров, гастрита, язвенной болезни, кишечных расстройств. С его помощью можно привести в норму состояние желудка и наладить метаболизм. Для его получения большую ложку семян залить 0,5 л кипятка и оставить настаиваться на 8 часов. Чтобы напиток по вкусу получился более приятным, следует добавить в него немного меда, корицы либо ванили. Кисель запивать большим количеством жидкости. Запрещается проводить терапию при панкреатите в острой форме.
Настой семян льна. Чтобы устранить раздражение слизистой ЖКТ и очистить кишечник, отлично поможет настой. В литровый термос насыпать 3 большие ложки семечек и залить их кипятком. Настой оставить на 3 часа. Спустя это время состав процедить и отжать семена. Принимать за полчаса до трапезы по 150 г настоя. Длительность терапии составляет месяц.

Средства на основе семян льна показаны при самых различных болезнях:

Семена при диабете. Для лечения болезни настой употреблять за 20-25 минут до трапезы либо употреблять перед сном. Отличный рецепт – 2 маленькие ложки залить чашкой кипяченой остуженной воды. Оставить настаиваться на 2 часа.
Лечение язвы желудка. Кисель характеризуется обволакивающим свойством, что содействует быстрому заживлению слизистой желудка. Для получения состава в емкость добавить 3 большие ложки очищенных семечек, которые залить двумя чашками кипятка. Пить по половине стакана за час до каждого употребления пищи. Курс длится 1-2 недели. Каждый день потребуется заваривать новые семена.
Семена при запорах. Продукт используется как мягкое слабительное. Для лечения хронического запора потребуется приготовить настой. На литр кипятка добавить столовую ложку семян. После приема выпивать большое количество жидкости. Уже спустя пару суток после регулярного приема средства обменные процессы и процессы самоочищения кишечника налаживаются, восстанавливается нормальная микрофлора, возобновляется поврежденная слизистая.

Важно: любой отвар или настой из семян льна обычно делают на сутки, иначе он может испортиться. Хранить готовый отвар или настой лучше в холодильнике, но принимать — только в теплом виде, поэтому перед употреблением его следует немного подогреть.

Семена льна для похудения

Диетологи рекомендуют продукт тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Семена придут на помощь благодаря клетчатке и лингину, которые мягко очищают организм от шлаков, застойных масс, токсинов, ядовитых продуктов жизнедеятельности. Специалисты их считают отличным слабительным средством. С их помощью можно не просто оздоровить организм, но и быстро сбросить лишние килограммы. При этом результат сохраняется на длительный период времени.

Для похудения обычно используют семена льна вместе с кефиром. Для получения желаемого результата потребуется на утро либо обед съедать льняные семена, разведенные кефиром.

На первой неделе диеты на стакан кефира добавлять столовую ложку семечек. С каждой неделей количество льна увеличивать на 1 большую ложку, пока не будет использовано 100 г. Не каждый выдержит подобную чистку, то она дает очень хороший результат.

Также возможно ежедневно употреблять продукт в чистом виде по одной столовой ложке. Едят их в качестве добавки к смузи, кашам, кисломолочным продуктам, салатам и даже борщу. Например, если вы придерживаетесь огуречной диеты для похудения, то можете добавить льняное семя к основным блюдам. Также диетологи допускают для похудения использовать продукт в качестве отвара. Для этого на литр кипятка добавлять 2 большие ложки. Эффект будет таким же положительным. Перед применением любого рецепта потребуется консультация диетолога, который сможет составить персональное меню.

Изучив пользу и вред семечек льна, можно сделать вывод, что при правильном их применении будет принесена только польза для организма. Также, особую роль играет правильное хранение продукта. Семена возможно применять для терапии самых различных заболеваний, но перед использованием обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и изучить противопоказания.

Источник