Чем полезны сырые яйца для суставов
Доброго времени суток!
С возрастом на нас сваливаются куча болезней. И особенно не повезло тем, кто не занимался спортом, неправильно питался и мало пил воды. Эти 5 методов народной медицины мне рассказала бабушка-соседка. В 80 лет она прекрасно себя чувствует, и ее не мучают никакие боли в суставах. А заключаются методы в следующем
Подпишитесь и поставьте лайк! Вы поможете развитию канала!
А вы знаете полезные рецепты из яиц? Поделитесь опытом внизу
Почему куриное яйцо
Яйцо очень богато витаминами, минералами — всем, что нужно человеку. Это такие витамины, как А, E, D, треть группы В, а также кальций.
Кроме этого в яйце есть и скорлупа. Она богата не только кальцием, но и марганцем, фтором и серой. Теперь перейдем к рецептам:
Рецепт 1
Начнем со скорлупы. Ее мы будем применять в качестве добавки к пище, или к напиткам.
Для этого нам нужно от сырого яйца оставить только скорлупу. Снять со внутренней стороны пленку — ее можно выбросить.
Далее мы сушим скорлупу. Перетираем ее в порошок и используем, как добавку. Нужно есть до 3 грам порошка, а если боли сильные, то не более 8
Рецепт 2
Далее будет 2 рецепта с белком:
Сначала отделите белок от желтка. Белок нужно немного взбить и добавить к нему столовую ложку муки.
Мы сделали с вами массу для компресса. Ее нужно будет наносить на ночь перед сном. После нанесения нежно накрыть бумагой, а затем тканью.
Измельчаем скорлупу до порошка
А вы для чего-то использовали скорлупу раньше? Поделитесь опытом
Рецепт 3
Самое простое, что только может быть. Варим яйцо и чистим. А белком, который остался на скорлупе, нужно растирать больные суставы.
Звучит смешно, но это работает. Не только моя соседка, но и я убедился в действенности этих методов.
У меня была травма еще в 42 года. Колено ныло до сих пор. Хоть и временами, но каждый месяц раза 3-4 точно.
Сейчас я уже месяц не чувствую болей, а все благодаря этим методам.Так что берите на вооружение.
Рецепт 4
Тоже очень простой рецепт, но, как по мне, самый эффективный. Здесь вам понадобится желток.
Отделите его от белка и смешайте с уксусом 1:1. Это примерно 50 грам. Получится мазь, которую нужно будет мазать перед сном на больной сустав.
Такой компрес нужно будет делать не более 3 раз в неделю. После того, как намазали, завяжите сустав тканью или полотенцем.
Разбиваем яйцо и ложим желток в уксус
А вы когда-нибудь ложили само яйцо в уксус? Что будет с яйцом тогда?
Рецепт 5
Самый затратный рецепт. Но он в помощь к другим поможет намного быстрее избавиться от болей в суставах.
Нам нужно 10 яиц, 15 лимонов, можно больше, если они маленькие. Также пол литра меда и пол литра коньяка.
Тщательно помойте и высушите яйца. Далее ложим их в банку так, чтобы скорлупа не повредилась.
Заливаем их лимонным соком и оставляем на несколько суток.Наша скорлупа растворилась.
Мы аккуратно вытаскиваем яйца в пленках и протыкаем. Белок с желтком заливаем обратно в банку, а пленку можно выбросить.
Добавляем в банку мед, затем коньяк. Перемешиваем и даем настояться. Эту настойку нужно хранить в холодильнике и принимать по 30-40мл три раза в день перед едой.
Могу сказать, что это приятная на вкус настойка очень полезна. Мед, лимонный сок, яйца — это кладезь полезных веществ. Не болейте и будьте счастливы!
А как вы лечите боли в суставах? Поделитесь в комментариях!
Спасибо, что дочитали до конца! Поделитесь этой статьей в социальных сетях! Вы поможете не только развитию канала, но и своим близким!
Источник
Лечение артроза яйцом, уксусом и прочие методы
Народные методы лечения артроза играют важную роль среди всевозможных мер борьбы с этим недугом. Они помогают улучшить самочувствие даже в случаях, когда человек уже отчаялся бороться с болезнью.
На сегодняшний день есть огромное количество положительных отзывов от пациентов, которые применили лечение артроза народными средствами и остались довольны результатом.
Это заболевание трудно излечимое, но при комплексном подходе, например, таком, как параллельное лечение артроза яйцом и медикаментами, пациенты отмечают колоссальный эффект. Есть масса рецептов, основанных на природных средствах.
Выбрать самый действенный способ для себя может каждый. Лечение артроза натуральными средствами выгодно тем, что такие “лекарства” всегда находятся под рукой, остается только определиться с выбором.
Средства для приема внутрь
Воспаления, неизбежные при артрозе, есть возможность лечить изнутри. Самые популярные средства — это настойки, чаи и отвары, различные смеси, в составе которых только природные компоненты.
Непосредственно из растений, оказывающих стойкий терапевтический эффект, можно перечислить сабельник болотный, лабазник (таволгу), пион садовый, сирень, донник, хвойные, березу, бузину. Также лечение артроза может сопровождаться питанием на основе животных компонентов.
Например, куриный хрящ содержит достаточное количество сульфата хондроитина, который необходим для насыщения хрящевой ткани человека. При приеме в пищу это вещество впоследствии регулирует восстановительные процессы в хрящах и суставах.
Лечение артроза яйцом — один из самых эффективных методов. Куриные яйца применяют и внутрь и наружно. Существует множество способов их применения.
Известно, что когда сырые яйца вместе со скорлупой опускают в сок лимона и коньяк, кислота выделяет соли кальция, которые ускоряют процессы восстановления в костях. Кальций из яичной скорлупы выделяется в приготовленный раствор, после чего яйцо размягчается, полежав в кислоте.
Такой, натуральный кальций, извлеченный из биокомпонентов: костей рыб, яичной скорлупы, устриц, усваивается лучше, чем искусственные аналоги, например, глюконат кальция, хлорид кальция и прочие.
Витамины для лечения артроза
Витамины группы B для лечения артроза являются незаменимым источником полезных веществ. Такой витамин, как B₂ или рибофлавин содержится в молочных продуктах, баранине, миндальных орехах, печени, побегах пшеницы, в соевых продуктах и петрушке.
Витамин B₂ необходим для улучшения обменных процессов, он помогает “работать” почти каждой клетке организма. При артрозе рибофлавин ускоряет доставку к ней и к суставам питательных веществ.
Также витамин B₂ полезен для укрепления мышц, что позволяет снять чрезмерную нагрузку на больные суставы.
Витамин B₆ — один из компонентов, способствующих выработке серотонина, который еще называют гормоном счастья. В сочетании с кальцием этот витамин участвует в работе сердца и мышц. Больше всего Витамина B₆ содержат куриные яйца, дрожжи, пшеница, нешлифованное зерно, картофель, бананы, капуста, фасоль, морковь, семя подсолнуха.
Сырой яичный желток имеет в своем составе витамины B₉ и B₁₂. Это фолиевая кислота и цианоколабин, которые необходимы особенно пожилым людям при невралгических болях, нарушениях сна, слабости и потере памяти. Этими элементами богата куриная и телячья печень, пивные дрожжи, брюссельская капуста, вареная брокколи, семечки подсолнуха, апельсиновый сок, кисломолочные продукты, зелень.
Наружное применение куриных яиц для лечения артроза
Приготовление смеси для растирания не занимает много времени. Нужно смешать нашатырный спирт, скипидар и два куриных яйца, при этом скипидар и нашатырный спирт берут в соотношении 1:1.
Далее в полученную смесь вливают два сырых яйца, тщательно смешивают и используют эту смесь для растирания.
Этим средством не стоит пользоваться больше 5 дней подряд, поскольку скипидар может повредить кожу.
Если при приготовлении пищи использовалось сырое яйцо, то остатками белка с его стенок можно нанести на больной сустав. Результат почувствуется сразу, а при частом применении улучшение состояния отмечается очень быстро.
Эффективно также лечение артроза яйцом и уксусом. Для этого нужно положить сырое яйцо в стакан и залить его уксусной эссенцией. В это время следует растопить 200 г сливочного масла и вылить его в этот же стакан. Затем завернуть все и убрать в темное прохладное место на 3 суток. Перемешав мазь до однородной консистенции, можно мазать ею больные места.
Если мучают хронические боли, то можно комбинировать наружные и внутренние средства, применение всех методик даст лучший целительный эффект.
Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.
Источник: https://artrozmed.ru/artroz/lechenie-artroza-yajcom.html
Лечение суставов сырым яйцом
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Коксартроз по распространению среди суставных патологий занимает второе место. Болезнь можно успешно лечить народными средствами, устраняя основные симптомы – боли и ограничение подвижности.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Максимальная эффективность рецептов из народной медицины достигается, если сочетать их с другими методами лечения.
Остановить развитие артроза тазобедренного сустава можно с помощью правильно подобранных физических упражнений, физиопроцедур и медикаментов. Но если последние принимать нежелательно по состоянию здоровья, их можно заменить более щадящими народными средствами.
Лечение артроза куриными яйцами
Артроз тазобедренного сустава можно лечить народными средствами – это доступный, но при этом высокоэффективный способ избавиться от боли и скованности. Например, можно делать компрессы из муки и куриных яиц. Готовится он следующим образом:
- Взять одно яйцо и отделить белок от желтка. Использоваться будет только белок;
- Белок взбить вилкой;
- Соединить белковую пену со столовой ложкой муки, хорошо размешать;
- Распределить смесь по больному суставу, покрыть пергаментной бумагой и тепло укутать.
Компресс делают обычно на ночь, утром лепешку из белка и муки смывают теплой водой.
Павел Куринов, русский гомеопат, также рекомендует терапию артроза тазобедренного сустава народными средствами, в частности – белком куриного яйца. В своем рецепте он использует камфорное масло и горчицу в порошке. Нужно взять по 50 мг веществ, размешать их. Затем добавить по 100 мл. спирта и немного взбитого белка куриных яиц (белок одного среднего яйца – это примерно 35 гр.).
Получится густая смесь – ее нужно втирать в область тазобедренного сустава при артрозе так, что бы на коже оставалось немного мази. Затем тазобедренный сустав тепло укутывается на всю ночь. Курс лечения состоит из 6-7 процедур, делать их нужно ежедневно.
Многим при артрозе тазобедренного сустава помогло лечение смесью целого куриного яйца и уксуса. Готовится она следующим образом:
- В стеклянную банку опускается свежее куриное яйцо — не разбитое.
- Затем нужно залить его сверху уксусом или уксусной кислотой так, чтобы яйцо было полностью покрыто.
- Банку закрыть крышкой и поставить в темное место на 7-10 дней. За это время скорлупа яйца должна полностью раствориться в уксусе.
- Потом в жидкость добавляется 100 гр. сливочного масла, теперь ее нужно настаивать три дня.
Мазь втирается ежедневно в пораженные участки при артрозе не только тазобедренного, но и коленного или локтевого сустава.
Народные средства при артрозе с березовыми листьями и другими продуктами
Для лечения суставных патологий тазобедренного или других суставов, широко применяются различные травы и растения. Из березовых листьев можно готовить в домашних условиях различные средства для внутреннего или наружного применения.
Листья желательно собирать весной, когда они молодые и содержат большое количество полезных веществ.
Самый простой рецепт – собрать побольше листьев, запарить их кипятком, затем сложить в холщовый мешок. Мешок надевается на нижние конечности таким образом, чтобы он доставал до пояса.
Если мешка нет, можно наложить листья прямо на больные суставы и сверху покрыть полиэтиленом. Затем рекомендуется тепло укутаться и лечь спать.
Можно готовить аналогичные лекарственные средства из листьев мать-и-мачехи, лопуха или капусты. Хорошо помогает компресс из позеленевших клубней картофеля.
Картофель трут на терке и прикладывают к пораженному суставу. Толщина такого компресса должна быть не менее 2 см. Используют такие средства на ночь.
Есть признаки, по которым можно понять, что лечение проходит правильно и эффективно:
- Пациент после компресса или растирания должен хорошо пропотеть;
- Возникает чувство жажды – нужно употреблять много жидкости, чистой воды и травяных чаев;
- Болевые ощущения постепенно снижаются и могут полностью исчезнуть.
Для компрессов и аппликаций можно использовать мумие, глину и бишофит, предварительно соединяя их с водой дл получения густой кашицы.
Для внутреннего применения готовят настойки из лекарственных трав на основе водки или спирта. Для растираний используют настойки из мухомора, донника, бузины, соцветий сирени. Применяют также керосин для лечения коксартроза.
Чтобы приготовить растирки для суставов из керосина, нужно взять стакан этого вещества и соединить его с таким же количеством растительного масла. Затем в смесь добавить 5-10 стручков жгучего красного перца (количество стручков зависит от их размера). Растирка настаивается девять дней, после этого она готова к применению.
Рецепты компрессов при коксартрозе
В равных пропорциях нужно взять такие компоненты:
- Спирт нашатырный 10%;
- Мед натуральный;
- Желчь медицинская;
- Глицерин.
Все тщательно смешивается и настаивается 10 дней в закрытой стеклянной емкости. Затем смесь взбалтывается и помещается на водяную баню в количестве, необходимом для приготовления одного компресса. Смесь нужно хорошо нагреть, но не доводить до кипения. В горячей смеси смочить марлю, сложенную в несколько слоев.
Компресс накладывается на больной сустав, покрывается полиэтиленовой пленкой и утепляется. Делать его удобнее всего на ночь. Курс лечения продолжается до тех пор, пока не уйдут симптомы коксартроза.
Сабельник болотный – отличное средство для лечения суставов. Лечебные свойства этого растения уникальны, но чтобы добиться полного выздоровления, лечиться ним нужно не менее полугода. Столовая ложка измельченного лекарственного растения заливается стаканом кипятка и настаивается несколько часов.
Затем настойка Сабельника процеживается. Принимать ее нужно натощак трижды в день по одной столовой ложке. Курс лечения длится один месяц, после этого следует сделать перерыв в семь-десять дней, после чего курс можно повторить.
Суставные хрящи хорошо восстанавливаются с помощью окопника – настойка из него готовится так же, как и из сабельника. Курс лечения проводится тоже по аналогичной схеме. Если нет аллергии на продукты пчеловодства, можно растирать суставы настойкой из пчелиного подмора. Лечение пчелиным ядом называется в медицине апитерапия. Использоваться могут и живые насекомые.
Под контролем специалиста проводится намеренное ужаливание пчелами в область пораженного сустава. Это дает замечательный эффект не только при коксартрозе, но и при остеохондрозе или радикулите. Но предварительно обязательно нужно убедиться, что пациент хорошо переносит пчелиный яд.
Лечебные ванны при коксартрозе
Ванны с отваром крапивы очень полезны на начальной стадии заболевания. От 3 до 5 килограммов свежих побегов крапивы нужно измельчить, залить 2-3 литрами горячей воды, довести до кипения и готовить на медленном огне полчаса. Затем отвар выливается в ванну с теплой водой – температура должна быть около 40 градусов.
Продолжительность ванны – не менее 20 минут. Делать их можно через день. В зимний период свежую крапиву допустимо заманить сухой травой. Аккуратное похлестывание суставов молодыми побегами крапивы тоже оказывает ощутимый лечебный эффект. Таким образом стимулируется кровообращение, а это способствует уменьшению болевых ощущений и отеков.
Бальзам от болей в суставах при коксартрозе
Этот рецепт поможет тем, кто страдает от мучительных болей в тазобедренном сустав, испытывает трудности при преодолении ступенек, не может самостоятельно передвигаться или вставать с постели.
- В трехлитровую банку влить 2 стакана свежеотжатого сока из моркови, свеклы и черной редьки, по половине стакана сока алоэ и качественной водки.
- Затем до краев нужно влить в банку жидкий натуральный мед.
- Смесь хорошо размешивается, закрывается крышкой и настаивается при комнатной температуре семь дней.
- Через пять дней настаивания нужно проверить смесь на солнце. Она должна посветлеть и стать прозрачной, по цвету стать схожей с красным вином. Если на поверхности смеси образовалась пленка, ее нужно удалить.
- Готовый бальзам разливается по бутылкам и хранится в холодильнике.
Употреблять средство нужно только проснувшись или перед сном по одной столовой ложке, пока не уйдут суставные боли. Если боль не уходит до конца, можно увеличить дозировку до двух столовых ложек.
Лечение сырым яйцом: белок + желток
Что в желтке? Именно в нём 80 % полезностей от всего яйца. Если вы употребляете или используете для лечения яйцом исключительно белок, то избавляете свой организм от калия и железа, ненасыщенных жирных кислот, биотина, витаминов А, Е, D, В 12, фосфора и бета-каротина. Желток не влияет на уровень плохого холестерина, а лишь регулирует уровень хорошего.
Что в белке? В нём незаменимые аминокислоты, зола, углеводы, моносахариды и дисахариды, фолиевая кислота и ниацин.
Это диетический продукт, очищающий организм от вредного холестерина.
Аминокислоты в его составе восстанавливают клетки и соединительные ткани, способствуют выработку энергии в клетках и предотвращают возникновение и развитие большого количества заболеваний.
Симптомы различных видов отита
Общие симптомы для всех видов отита:
- ухудшение или потеря слуха;
- повышение температуры;
- резкая боль в виде прострелов или пульсации;
- высокая температура тела;
- вытекание жидкости из слухового канала.
Источник
Можно ли пить сырые яйца? Влияние на мужской и женский организм, правила употребления. Как уберечься от инфекций, улучшить самочувствие, вылечить гастрит, повысить эрекцию одним яйцом.
Содержание
Сырое яйцо — ценный и уникальный по составу натуральный продукт растительного происхождения, без которого невозможно представить ни один холодильник в нашей стране. Некоторое время среди ученых ходили многочисленные споры о вреде и пользе этого продукта. Так можно ли пить сырые яйца без вреда для здоровья?
Польза и вред сырых яиц
Полезные свойства сырых яиц:
- Уникальный состав. Во-первых, в них содержится большое количество легкоусвояемого белка (в 1 шт. — 1/5 суточной нормы). Во-вторых, множество витаминов и минералов, таких как: железо, кальций, фосфор, жиры, протеин, витамины E, D, B, B1 и т. д. А также в их составе отмечается высокое содержание лецитина – ценной аминокислоты, участвующей в построении белковой цепи.
- Хорошее и быстрое усвоение продукта. Полное переваривание сырого яйца в организме человека происходит за 2 часа.
- Положительное влияние на общее состояние организма: иммунитет, память, зрение, обмен веществ. Кроме того, регулярное употребление их в пищу ведет к повышению работоспособности и улучшению настроения.
- Помощь в борьбе с возбудителем язвы и гастрита – бактерией хеликобактер пилори. Благодаря высокому содержанию лизоцима сырые яйца обволакивают стенки желудка и нейтрализуют повышенную кислотность.
- Низкая калорийность продукта наряду с высокими питательными свойствами (70-80 ккал в 1 штуке).
Но наряду с многочисленными положительными фактами о пользе сырых яиц необходимо помнить, что их употребление способно навредить при:
- избыточном весе
- заболеваниях печени и почек
- в первом триместре беременности при токсикозе
- аллергических проявлениях (разрешено употребление только перепелиных яиц в небольшом количестве)
- детском возрасте до 3 лет
Так что же таят в себе сырые яйца: пользу или вред? Ученые выяснили, что при частом их употреблении риск смертности увеличивается на 25%, и назвали безопасным количеством 5 штук в неделю.
Для мужчин
Известно, что регулярный прием в пищу яиц в сыром виде ведет к улучшению эрекции у мужчин. В них содержатся ценные аминокислоты, жиры, лецитин, витамины B6, E, A, которые участвуют в синтезе мужских половых гормонов, необходимых для сексуального здоровья и работоспособности.
Древний рецепт яичного коктейля для восстановления мужской силы:
- 2 стакана молока;
- 1 сырое куриное яйцо;
- 1 ст. ложка меда;
- 1 ст. ложка дрожжей.
Все ингредиенты необходимо смешать блендером, пить натощак за 30 минут до еды.
Благодаря уникальному составу и большому количеству белка сырые яйца могут заменить протеин для наращивания мышечной массы, являясь абсолютно натуральным продуктом. Кроме того, они способствуют укреплению мужского иммунитета и предотвращению авитаминоза.
Для женщин
Сырые яйца для женщин не менее полезны чем для мужчин. Этот продукт способен наладить систему пищеварения, повысить уровень гемоглобина в крови, нормализовать давление, очистить сосуды и повысить защитные функции внутренних органов. А также научно доказано, что регулярное их потребление ведет к снижению сахара в крови и служит профилактикой простудных заболеваний.
Кроме того, в них содержится большое количество антиоксидантов, необходимых для поддержания молодости женского организма. И также ни один народный рецепт маски для волос и лица не обходится без применения сырого яйца.
В период беременности женщине рекомендовано выпивать сырые перепелиные яйца. Содержащиеся в них магний, фосфор и калий положительно влияют на формирование и внутриутробное развитие плода, на работу мозга, а также предупреждают анемию.
Правила употребления сырых яиц
Для приема внутрь в сыром виде пригодны только свежие яйца от здоровой курицы-несушки. Внешне на них не должно быть никаких повреждений, скорлупа гладкая, без пятен.
Важно знать! Чтобы проверить яйцо на свежесть, его необходимо опустить в стакан с холодной водой. Свежее яйцо опустится на дно, а давно снесенное останется на поверхности.
Не стоит также забывать о таком опасном заболевании, как сальмонеллез, главным источником которого является сырое куриное яйцо.
Совет! Чтобы минимизировать риск заражения палочкой сальмонеллы, храните яйца в холодильнике острым концом вниз, а также перед употреблением мойте их в воде с моющим средством.
Полезнее всего этот продукт принимать в пищу натощак для наилучшего усвоения организмом без затраты энергии. Но из-за специфического вкуса и консистенции не каждому под силу, поэтому яйца можно разбавлять соком и сахаром. Также неприятный запах и вкус способны нейтрализовать корица, мускатный орех или имбирь.
Как пить перепелиные яйца
Яйца перепелок считаются еще более полезными и безопасными, чем куриные, так как в них не содержится палочка сальмонеллы. Они менее аллергенные и разрешены к употреблению маленьким детям с 1 года. Чтобы получить наибольшую пользу от такого уникального продукта необходимо знать, как пить перепелиные яйца правильно.
Перед употреблением его нужно промыть водой с мыльным раствором. Это необходимо для очищения скорлупы от пуллороза – кишечного заболевания, бактерии которого могут обитать на скорлупе. Внутрь яйца эта инфекция не попадает из-за его плотной пористой структуры.
Перепелиные яйца так же как и куриные можно есть в любом виде: сырыми, вареными, всмятку, жареными, маринованными и т. д. Сырыми их лучше принимать внутрь натощак за 30-40 минут до еды, запивая водой.
Сколько яиц можно пить в день
Для каждого возраста существуют разные нормы употребления сырых яиц перепелок. Так, детям до 3 лет положено 1 яйцо в день, с 3 до 8 лет – 2 шт., с 9 до 18 лет – 3-4 шт., с 19 до 50 лет – 5 -6 шт., а после 50 – до 5 штук в день.
Курс такого беспрерывного лечения – 3 месяца, в то время как положительный результат станет очевидным уже после двух недель от начала приема.
Сырые яйца при гастрите
Сырое яйцо — одно из самых популярных народных средств лечения гастрита. При попадании на стенки желудка оно создает дополнительную защитную пленку, снимая раздражения и способствуя заживлению слизистой, а также подавляет чувство голода. Для такого лечения подойдут как куриные, так и перепелиные яйца.
При пониженной кислотности желудка разрешено принимать лишь одну штуку в неделю, или отказаться от такого лечения вовсе. Это связано с тем, что сырой желток быстро снижает кислотность пищеварительного сока.
Сырые яйца при гастрите принимают натощак (за 40-60 минут до еды) курсом длительностью в 3 месяца.
Популярный рецепт при лечении гастрита:
- 1 ст. ложка льняного или оливкового масла;
- 1 белок.
Компоненты тщательно смешать блендером, охладить, употреблять по 1 ст. ложке ежедневно за час до сна. Готовую смесь хранить в холодильнике не более 2 суток после приготовления.
Источник