Чем полезны травы мята и зверобой

Травяные чаи сегодня переживают новую волну популярности, ведь в моде все натуральное. Продавцы уверяют, что в дарах природы скрыта невероятная польза, некоторые сборы способны по-настоящему лечить. Приводятся даже примеры избавления от опухолей. Медики к таким историям относятся скептически. Настоящее лечение при тяжелых болезнях травы не обеспечат, хотя к ним часто прибегают, когда уже ничто не помогает.

Сами по себе лекарственные свойства растений — вовсе не миф. В наше время наука говорит так: если в каком-то растении есть что-то лечебное, оно, как правило, уже выделено, очищено и дозировано в виде официальных препаратов, куда более эффективных и без ненужных сопутствующих веществ, в отличие от настоев и отваров. Кстати, у многих трав тоже есть побочные действия, как и у таблеток. Например, известные мочегонные средства — толокнянку и бруснику — принимать больше месяца может быть опасно.

Недавние исследования показало, что в Индии и Китае повышена распространенность психических заболеваний. Ученые связывают это именно с популярностью в этих странах траволечения с его неконтролируемыми коктейлями веществ из растений. Небезопасным может быть и сочетание трав с лекарствами. Например, зверобой уменьшает эффективность противозачаточных препаратов и в целом ускоряет выведение медикаментов из организма.

Настороженно относятся специалисты и к многосоставным сборам. Названия многообещающие: «Клеопатра» для женщин, «Королевский» для мужчин. Сбор «Стройняшка» сулит похудение, «Чистый организм» — очистку крови, кишечника, печени, а чай «Не писун» вообще можно оставить без комментариев. Во всех случаях производители не сообщают точный вид растений, часто не пишут рекомендаций по употреблению, не предупреждают о возможных противопоказаниях.

Вместо кофе можно пить чай с чабрецом, ведь он бодрит. Медицина это подтверждает. Хороший вечерний вариант — чай с душицей. Сделать напиток еще ароматнее поможет мята, у нее успокаивающий эффект более выраженный. Очень ароматным получается чай на основе зверобоя с использованием веточек лаванды. Но надо помнить, что зверобой может повысить давление. Липа в сочетании с розой и березовым соком — вкусный вариант, но тут тоже стоит быть аккуратным. Противопоказание — аллергическая реакция. Людям, которые реагируют на цветение, чаи с липой пить нельзя.

Программа «Еда живая и мертвая» сдала образцы травяных чаев в лабораторию, чтобы оценить их безопасность. В составе алтайских и кавказских сборов содержание плесневых грибов оказалось в 3 раза выше нормы, в крымском сборе число колониеобразующих единиц было около 200 при норме не более 100. Эти превышения неопасны, если правильно заваривать.

Иногда содержание микробов просто зашкаливает, даже долгое заваривание может быть бессильно. Исследование сбора от подмосковного частного травника показало микробное заражение здесь оказалось в 100 раз больше норматива. Скорее всего, было загрязнение или частичками помета птиц, возможно, грызунов.

Если и применять травы в лечебных целях, то делать это можно только по назначению врача, покупая в аптеке, где, как правило, все проверено. Что касается цветочных и травяных чаев, то надеяться на исцеление каких-то болезней с их помощью не стоит, хотя они действительно способны помочь, если организм плохо реагирует на кофеин из обычных кофе или чая.

Существует множество растений, которые широко используются в быту, хорошо известны каждому и имеют уникальные лечебные свойства. Изучив полезное действие некоторых из них, можно значительно улучшить свое самочувствие, не прибегая к дорогостоящим и, порой, имеющим множество побочных эффектов, лекарствам.

Ромашка аптечная – настоящий дар природы, не имеющий аналогов по своему составу и действию. Перечень лечебных свойств аптечной ромашки очень большой:

• противовоспалительное и антиоксидантное действие помогают справиться с инфекциями, опухолевыми процессами, омолаживают организм;
• успокаивает, имеет мягкий седативный эффект;
• желчегонный препарат;
• облегчает симптомы аллергии, снимает отеки;
• нормализует работу пищеварительной системы, способствует росту нормальной микрофлоры, снимает спазмы ЖКТ, устраняет повышенное газообразование;
• выводит токсины;
• омолаживает кожу, лечит угревую сыпь, осветляет пигментацию при наружном применении;
• натуральное оттеночное средство для светлых волос – придает локонам красивый золотистый оттенок;
• ускоряет обмен веществ.

Несмотря на прекрасную переносимость и пользу ромашки, существуют противопоказания к ее применению – индивидуальная непереносимость и беременность, особенно на ранних сроках. При чрезмерном применении возможно появление тошноты и рвоты, а также повышение артериального давления.

Другим замечательным растением является мята перечная, широко применяемая в быту, кулинарии и косметической промышленности. Мяту любят за чудесный аромат и приятный вкус, однако у нее есть целый ряд полезных свойств, которые признает даже официальная медицина. Очень многие врачи назначают применение мяты перечной в целом ряде случаев:

• нарушения в работе органов ЖКТ – мята обладает противорвотным действием, стимулирует пищеварение, успокаивает кишечник, способствует лучшему желчеотделению. Очень эффективна при токсикозе беременных;
• при воспалительных заболеваниях кожи и слизистых оболочек, а также женской мочеполовой системы;
• при стрессах и сильном возбуждении нервной системы мята оказывает успокоительное действие;
• снимает головные боли;
• снимает зуд и очищает кожные покровы, заживляет. Часто используется вместе с аптечной ромашкой;
• эффективна при болезнях сердца и сосудов;
• для лечения простудных заболеваний.

При всех своих замечательных свойствах, существуют ограничения для приема перечной мяты. К ним относятся младенческий возраст, пониженное давление и период лактации, поэтому использовать мяту перечную желательно, предварительно посоветовавшись со специалистом.

Огромной популярностью среди сторонников естественной медицины пользуется зверобой. Это травянистое растение, содержащее большое количество биологически-активных веществ, таких, как витамины, эфирные масла и флавоноиды, а также дубильные соединения, способствующие лечению многих болезней. Любители народной медицины, зная, от чего помогает зверобой, очень активно его применяют:

• для лечения воспалительных заболеваний полости рта, горла, пищеварительной системы, кожных покровов и слизистых оболочек;
• в качестве желчегонного средства;
• для лечения суставов;
• при наличии сердечно-сосудистых заболеваний для улучшения питания сердечной мышцы;
• для укрепления и общего оздоровления организма, в качестве витаминного средства.

Зеленые части и цветки зверобоя используют для приготовления сухих экстрактов, отваров, масел, настоек, а также препаратов для наружного применения. Нужно тщательно соблюдать рекомендованный режим приема во избежание вредного влияния на организм. Зверобой не рекомендован детям до 12 лет, беременным и кормящим, кроме того его нельзя принимать совместно с некоторыми сильнодействующими аптечными препаратами.

Мы живём в век, перенасыщенный информацией, на каждом шагу нас поджидают стрессы. К тому же почти у всех большие нагрузки в учёбе и на работе. Мы постоянно спешим, нет времени замедлить шаг, не то, что остановиться и привести в порядок свои мысли. И совсем тяжело, если проблемы существуют и в личной жизни.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что нервы не выдерживают, и приходит бессонница, нервные срывы, депрессия.

И что мы в основном делаем? Доверяем рекламе и бежим в аптеку. А кто-то подсаживается на антидепрессанты или хуже того на алкоголь.

Однако это некоим образом не восстанавливает истощившуюся нервную систему. Конечно, хорошо, если есть возможность обратиться к хорошему, знающему и чуткому специалисту. Но у большинства из нас такой возможности нет. Потому, что хорошего специалиста найти сложно. Если только повезёт получить направление в клинику неврозов. В остальных же случаях придётся восстанавливаться самостоятельно.

Кроме прогулок, пробежек, гимнастики, медитации, аутотренинга к нашим услугам множество целительных трав, так называемая бабушкина аптека.

Летом их можно самостоятельно собрать за городом, возле дачи. А некоторые и вырастить на собственной даче самим. Например, мелиссу и мяту.

Растут на дачах так же хорошо пустырник, валерьяна, душица, зверобой. Посаженное дерево боярышника порадует и цветом и ягодами.

Если же нет дачи и в травах человек не разбирается, то их легко приобрести в аптеке, тем более, что цены на них доступны практически всем.

Кстати, мелиссу и мяту можно выращивать на балконе. Мята – многолетник и не вымерзает даже на открытом балконе в Средней полосе России. А мелиссу нужно сеять ежегодно весной или под осень. Размножается она и самосевом.

Чай из мелиссы и мяты «от нервов»

1 чайную ложку сухой мелиссы и 1 чайную ложку мяты заварить в заварочном чайнике, дать постоять минут 10. И выпить чай тёплым с добавлением 1 чайной ложки мёда перед завтраком.

Ещё одну чашку в обед. И третью перед сном.

Тонизирующее средство

1 ст. ложку свежих листьев мяты перечной нарезать, залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения, убавить огонь, кипятить на медленном огне 10 минут. Остудить до тёплого состояния и выпить медленными глотками утром. Можно с добавлением мёда.

Настой из пустырника от нервного расстройства и бессонницы

2 ст. ложки сухой измельчённой травы пустырника залить в термосе 2 стаканами кипятка. Настаивать 1 час. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды в тёплом виде.

В виде успокаивающего средства можно принимать аптечную настойку корня пиона уклоняющегося по приложенной инструкции. Или по 1 чайной ложке на 1/2 стакана кипячёной воды 3 раза в день. Помогает средство и при бессоннице.

У многих дома растёт герань.
Её запах прекрасно помогает от депрессии.
Эффективен и настой. 3-4 свежих листочка сполоснуть под струёй воды, разорвать на несколько частей и залить 1 стаканом кипятка. Сверху накрыть блюдцем или эмалированной крышкой. Настаивать 10 минут, процедить, выпить в течение дня.

Боярышник спасает не только от беспокойства, переживаний, печали, но и укрепляет сердце, нормализует артериальное давление, сердечный ритм и служит профилактикой атеросклероза.

Помогает он и женщинам во время климактерического периода.

100 г измельчённых плодов боярышника залить в эмалированной кастрюле 2 стаканами кипячёной воды, довести до кипения, убавить огонь и полчаса кипятить на медленном огне. Остудить, процедить и принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

При нарушении сердечного ритма и давлении

1 ложку плодов боярышника заварить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать два часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

При бессоннице помогают цветки боярышника

50 г цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой полчаса.

Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

Натуральным антидепрессантом травники и фитотерапевты считают зверобой. Настои и чаи из него укрепляют нервную систему, избавляют от страхов, переживаний, восстанавливают внутренний покой и избавляют от бессонницы.

1 чайную ложку измельчённой травы зверобоя залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут.

Выпить, как чай.

Сухой зверобой можно добавлять к утреннему чёрному чаю – 1 чайную ложку на заварочный чайник и пить до завтрака. Чай станет вкуснее, полезнее и ароматней.

При депрессии травники советуют выпивать 5-6 чашек чая зверобоя в день.

Можно готовить чай из смеси зверобоя и мелиссы в равных частях. 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка.

Можно приготовить из сухой травы зверобоя настойку:

50 г измельчённой травы сложить в банку, залить 2 стаканами хорошей водки, укупорить. Настаивать в тёмном месте 10 дней, время от времени встряхивая. Процедить. Принимать по 20 капель трижды в день перед едой.

От невроза и невралгии

Оборвать жёлтые краевые лепестки только что расцветшего подсолнуха, промыть, измельчить, заварить 2 чайных ложки 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Принимать по 1/3 стакана трижды в день до еды.

О розмарине я много читала у древних греков и римлян, покупала эфирное масло розмарина. Но теперь свежий розмарин можно купить на рынке. Его используют, как приправу для множества блюд. Но розмарин ещё прекрасно успокаивает нервы, дарит умиротворение и полезен для сердца.

1 чайную ложку листьев розмарина залить 1 стаканом горячей, но не кипящей воды и настаивать 15-20 минут, процедить и выпить перед завтраком и перед обедом.

Травяные сборы «от нервов»
1. Взять в равных частях: сухие цветки липы, плоды шиповника, траву мяты, цветки и листья мелиссы. Хорошо перемешать.

1-2 чайных ложки смеси и заварить в заварочном чайнике, как чай.

Пить по 1 стакану утром, в обед и вечером.
Этот чай снимает так же головную боль и успокаивает желудок.

2. Взять по 2-4 ст. ложки травы душицы, мяты и мелиссы. Хорошо перемешать. 2 ст. ложки смеси залить 3 стаканами кипятка в термосе на ночь. Утром процедить и принимать по 1 стакану трижды в день до еды.

3. Смешать в равных частях сушёные листья и ягоды земляники лесной, сушёные ягоды чёрной смородины, боярышника и шиповника. Хорошо перемешать. Заварить на ночь в термосе 2-3 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка. Утром процедить и выпить в течение дня.

4. При сильной нервозности.
Смешать в равных частях цветки ромашки аптечной, корни валерьяны, траву мяты и вахты трёхлистной. Всё измельчить. 1 ст. ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать полчаса. Процедить, принимать по 1/2 стакана 3-4 раза до еды.

5. Смешать в равных частях корни валерианы, траву пустырника и мелиссы, семена тмина и фенхеля, хорошо перемешать.

2 ст. ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса. Принимать, как успокаивающее средство по 1/2 стакана трижды в день за полчаса до еды.

Травы, как правило, если пить их умеренно, не оказывают побочных действий. Но всё-таки перед началом лечения неплохо было бы проконсультироваться с лечащим врачом, хотя бы с терапевтом из поликлиники.

Успокоиться поможет и открытый флакончик с эфирным маслом лаванды, мяты, мелиссы. К тому же эти ароматы повышают работоспособность и благотворно влияют на здоровье и самочувствие в целом.