Чем полезны занятия спортом для мужчины
Почему спорт нужен мужчинам и действительно он влияет на мужское здоровье? Этот вопрос актуален уже многие годы и в подтверждение тому, в школах уделяют вопросу спортивного воспитания немало времени. 
ОГЛАВЛЕНИЕ
- Почему так важно заниматься спортом особенно для мужчин
- Крепкое здоровье
- Дисциплина
- Мужское здоровье и спорт
- Спорт это жизнь
- Упражнения для повышения выносливости при сексе
- Секс после спорта
- Заключение
Почему так важно заниматься спортом особенно для мужчин
Интересно, а почему спорт нужен мужчинам? Дело в том, что это не просто физические нагрузки, но и ряд позитивных моментов, в обязательном порядке их сопровождающих. Человек, занимающийся регулярно спортивными занятиями воспитывает собственную самодисциплину. Активный образ жизни превращается в привычку только у тех, кто преодолевает ряд весьма серьезных препятствий, в том числе и лень. А победа над собственной расслабленностью позволяет получить массу полезного.
Что говорят врачи об увеличении члена
Профессор, врач-уролог Тачко А.В.:
В нашей стране огромное количество мужчин не довольны размером члена, говорю вам как врач. Это деликатная проблема, о которой открыто говорить не принято, но я постоянно сталкиваюсь с подобными жалобами.
Вообще уже давно существуют различные упражнения для увеличения члена, но, увы, они требуют колоссального количества времени и, как ни странно, не работают. Есть и более радикальное решение — хирургическое вмешательство, но операции стоят огромных денег, да и далеко не каждый решится на такой шаг.
Но как же тогда быть, если своего размера не хватет? Единственное средство, которое проверено на миллионах мужчин и реально работает — это Python Gel, с которым вы гарантировано прибавите +3-5 см к длине члена уже через месяц. Этот гель не провоцирует аллергические реакции и другие побочные эффекты, не вызывает привыкания, а результат который вы достигли после применения, остается с вами навсегда. К тому же в рамках специальной акции каждый житель РФ может получить его бесплатно.
Узнать больше>>
Крепкое здоровье
Нельзя не согласиться с тем, что женщин в основном привлекает здоровый мужчина, способный нести на себе обязательства главы семейства. К тому же, только от такого человека можно рассчитывать на здоровое потомство.
Регулярные спортивные занятия позволяют укрепить нервную, сердечную, сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат.
Спорт – это возможность держать в порядке фигуру, подкачать мышцы и обладать ярко выраженным рельефом мышц. А перед такой красотой вряд ли устоит представительница слабого пола.
Дисциплина
Для женщины важно завязать отношения с человеком, умеющим контролировать свою жизнь и не имеющим вредных привычек. Если он регулярно занимается спортом – обладает сильным характером и волей. К тому же, не будет тратить жизнь на алкоголь, наркотики, курение и станет отличным отцом для будущих детей.
Мужское здоровье и спорт
Одно из главных предназначений спортивной активности – повышение уровня сексуальных способностей у мужчин. Но стоит понимать, что не все виды одинаково полезны в этом качестве, некоторые даже могут навредить. Лучший вариант – посещение фитнес секций, плавание, легкий бег, классическая борьба, восточные единоборства. Главное – не нанести вреда, не получать травмы, а помочь повысить свой физический потенциал. Чем же это помогает потенции?
Будьте осторожны!
Большинство упражнений для увеличения члена опасны для мужчин, т.к. различные виды растяжений крайне негативно влияют на потенцию.
Если не хотите всю жизнь пить виагру, то делать упражнения для растяжения члена не рекомендуется, к тому же есть абсолютно безопасный и эффективный метод увеличения мужского достоинства — это гель PYTHON GEL. Препарат позволяет добиться увеличение члена до 7 см в длину естественным, а главное безопасным способом в кратчайшие сроки. К тому же сейчас проходит акция, по распространению бренда, при которой каждый житель РФ может получить гель практически бесплатно.
Секс и спорт — неотъемлемые друг от друга явления. Все просто – активность – это стимуляция кровотока во всех зонах, в том числе и области малого таза.
Циркуляция способствует притоку крови в мочеполовой системе, питать клетки кислородом и устранить процессы застоя, накопления болезнетворных микроорганизмов. Также кровоток стимулирует выработку мужского полового гормона – тестостерона, что повышает качество не только семенной жидкости, но и половых контактов.
Спорт это жизнь
Данная фраза — не проявление романтического настроя, а основанное на научных доказательствах утверждение. Согласно опросу, мужчины, регулярно посещающие плавание, фитнес и другие секции, не только более выносливы, но и оптимистичны, успешны и доброжелательны. Причиной тому – гормональный всплеск, обеспечиваемый за счет стимуляции гормонов радости и удовольствия.
Администрация сайта рекомендует
Лучший препарат для увеличения члена — БЕСПЛАТНО
На Российском рынке появился новый препарат
для увеличения члена — Python Gel
На текущий момент это самое эффективное
средство, которое дает +3-5 см уже через месяц!
Мы вышли на производителей и договорились
провести акцию — БЕСПЛАТНО раздать
70 упаковок Python Gel посетителям нашего сайта.
Акция действительна до
Осталось бесплатных упаковок — 14 из 70
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
Наблюдая за депрессивными состояниями и стрессами мужчин, врачи настоятельно рекомендуют заняться каким-нибудь видом спорта или хотя бы начать совершать длительные прогулки по утрам, вечерам.
Спорт – это долгая жизнь, во всяком случае, процент долгожителей в этой категории куда выше, чем среди пассивных мужчин. Благодаря активности поддерживается оптимальный уровень метаболизма, что позитивно влияет на строение человека, состояние его кожи, костной структуры, гибкость. А эти показатели напрямую влияют на способность как можно дольше быть молодым и здоровым.
Упражнения для повышения выносливости при сексе
Чтобы повысить качество половых контактов, достаточно уделить в день до 30 минут времени на простые упражнения.
- Отжимания – начинать с 3 подходов и понемногу увеличивать количество до 15.
- Планка – лечь и упереться на локти, ноги прямо. Упор на пальцы ног, тело в прямой позиции. Начинать с 30 секунд и довести до 1,5 минут на 3 день. Выполнять трижды в день.
- Приседания – 3 подхода в день по 30 приседаний.
- Велосипед – лежа на спине крутить ногами как педалями – до 30 прокруток три раза в день.
Кегель – сокращать и расслаблять тазовые мышцы, совершать по 30 подходов трижды в день.
Секс после спорта
Можно ли вступать в половой контакт после занятий спортом? Да, активность стимулирует выработку тестостерона – мужского гормона.
А интимная близость схожа со спортом тем, что также повышается кровяное давление, учащается пульс.
То есть, одно другому не помеха, а наоборот, качество секса после спорта будет в разы выше. Вместе с тем усиливается кровоток, очищаются легкие, подкачиваются мышцы, поднимается настрой и повышается выносливость.
Заключение
Многочисленные исследования институтов США, Канады, стран европейского континента указывают на то, что спорт в допустимых дозах влияет на мужское здоровье только положительно. И причиной тому не только физиологические аспекты, но и психологические, позволяющие мужчинам чувствовать себя уверенными в себе, что очень важно в отношениях с противоположным полом.
Источник
Еще со школьных времен каждый из нас твердо знает, что двигательная активность, да еще в сочетании с правильной физической нагрузкой, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. И когда встает вопрос о том, как спорт может влиять на потенцию, ответ один: положительно. Но если заглянуть вглубь проблемы, то понятия спорт и потенция не всегда стоят рядом. Виды тренировок очень разнообразны, каждый из них оказывает на организм свое особое воздействие, вовлекая в работу те или иные группы мышц.
Влияние спортивных нагрузок на мужскую потенцию
Если представитель сильной половины человечества задался целью повысить свою потенцию и достигнуть максимальной возможности, то ему обязательно следует акцентировать свое внимание на спортивных тренировках и занятиях в тренажерном зале.
О пользе спорта для организма
Физкультура оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Тем, кто еще думает и не решился пока надеть спортивную форму, выбор помогут сделать некоторые позиции факты:
-
Обогащение тела кислородом. Правильная работа на тренажерах обеспечивает оптимальную нагрузку на различные группы мышц. Это способствует улучшенному кровоснабжению органов и тканей. В результате кроме красивого тела мужчина получает еще крепкое здоровье и, что не маловажно, мощную эрекцию, способность совершать продолжительные половые акты. - Спорт – это антидепрессант. На практике доказано, что физические упражнения гонят прочь депрессию, снимают нервозность и стресс – очень распространенные причины неудач при интимной близости.
- Повышение содержания гормонов в крови. Силовые нагрузки способствуют усиленному синтезу мужского полового гормона – тестостерона, что заметно усиливает потенцию. Механизм работает за счет сжигания слоя подкожной жировой клетчатки, стимулирующей секрецию эстрогена (полового гормона женщин). Именно он подавляет эректильную функцию.
- Укрепление мышц таза. Направленные физические нагрузки развивают мышечный аппарат тазового дна, что ведет к усилению оргазма. Это позволяет активизировать половую жизнь, наслаждаться более продолжительным сексом.
Отражение активных тренировок на либидо мужчины
Динамичный образ жизни и регулярные тренировки связывают с потерей огромного количества энергии. Можно встретить некоторые высказывания о том, что при серьезном подходе к занятиям спортом у мужчины совсем не остается сил на полноценную сексуальную жизнь. Однако, не все так однозначно.
- Работа в тренажерном зале над своим телом уже через пару недель тренировок повышает либидо у мужчин. Они становятся более привлекательными, у них растет уверенность в своих силах, что в отношениях с прекрасным полом делает их естественнее и снимает скованность.
- Спорт способствует тому, что у человека повышается выносливость, он становится сильнее и гибче, что в вопросах секса играет важную роль: половой акт длится дольше, выбор позиций во время полового акта разнообразнее. Жизнь приобретает новые краски.
- Регулярные тренировки заметно повышают уровень тестостерона в крови. Идет усиление сексуального желания, половой член чаще и быстрее возбуждается.
Важно знать! Занятия спортом повышают либидо, превращая секс в увлекательную и азартную игру. Но американскими учеными доказано, что чрезмерные физические нагрузки, которые испытывают профессиональные спортсмены, наоборот угнетают сексуальное желание и снижают количество тестостерона. Они не помогают, а только наносят вред. Поэтому, главное, не переусердствовать. Мера нужна во всем!
Виды спорта, полезные для потенции
Стремясь обрести невиданную мужскую силу и делая выбор в пользу того или иного вида спорта, нельзя забывать, что существует и обратная сторона медали. Не каждый спорт «заряжает» сексуальной энергией.
Идеально для этих целей подойдут:
- бег;
- футбол;
- теннис;
- баскетбол;
- волейбол;
- спортивная ходьба;
- плавание;
- борьба.
Они тренируют сердечную мускулатуру, усиливают приток крови к тканям и органам, поднимают тонус. Укрепление здоровья в целом сразу же положительным образом отражается и на потенции.
Занятия в тренажерном зале и выполнение силовых упражнений под руководством опытного инструктора также окажут благотворное влияние на половую функцию. Они стимулируют синтез тестостерона, который отвечает за амурные дела.
Бег и потенция у мужчин – тема многих научных работ. Одни, не желая побороть свою леность, задаются вопросом о том, полезен ли вообще бег для потенции. Другие же, фанатично начинают заниматься бегом, забывая о чувстве меры.
Важно знать! При активном увлечении спортом главное, не забывать чередовать тренировки с отдыхом, чтобы организм успевал восстанавливаться.
Упражнения, опасные для мужской половой силы
Во всем есть свои плюсы и минусы. Спорт не исключение: отдельные дисциплины крайне негативно отражаются на потенции. К ним относятся:
- велосипедный спорт;
- автогонки;
- гребля;
- шахматы.
Эти виды спорта подразумевают продолжительное сидение, что приводит к застою биологических жидкостей в тазовой области, «бьет» по потенции.
Профессиональный спорт и потенция
Врачи всего мира делают однозначные и неутешительные выводы: профессиональный спорт, каким бы он ни был, негативно влияет на потенцию у мужчин. В данном случае подразумеваются постоянные многочасовые тренировки, целью которых является завоевание призового места в соревнованиях, установление рекорда, зарабатывание почетных званий.
Риски при чрезмерных нагрузках
Чтобы достичь значимых результатов в профессиональном спорте, необходимы тренировки по несколько часов в день, на которые тратятся все силы, и желание близости всегда подавляется желанием отдохнуть. Организм находится в состоянии постоянного стресса, из-за чего возникают проблемы с эрекцией. Помимо этого, количество тестостерона в крови падает на треть.
По статистике, практически все спортсмены-профессионалы сталкиваются с большими проблемами в половой сфере. В 50% случаев с ними удается справиться через 2-3 года, в остальных все гораздо сложнее.
Опасные препараты для спортсменов
Очень часто профессионалы для повышения выносливости организма и достижения более высоких результатов принимают анаболические стероидные препараты. Чаще всего это используется в бодибилдинге, армреслинге, пауэрлифтинге, гиревом спорте. 
Стероиды приводят к тому, что организм начинает синтезировать собственные половые гормоны в уменьшенном количестве, что сказывается на потенции.
После прекращения приема синтетических препаратов, организм постепенно восстанавливает секрецию тестостерона, и половая функция нормализуется. Но иногда, при злоупотреблении анаболиками, у спортсмена на фоне нарушения гормонального баланса может развиться импотенция.
Некоторые путают спортивное питание с гормональными препаратами. Многие бодибилдеры, например, прибегают к употреблению протеина – смеси с большим содержанием белка – для ускоренного роста мышечной массы. В данном случае белок используется растительный, и негативно повлиять на организм мужчины он просто не может.
Как заниматься с пользой для здоровья: важные рекомендации
Спорт – отличное лекарство от множества недугов. Умеренные физические нагрузки – хорошая профилактика целого ряда заболеваний, среди которых и эректильная дисфункция. Частой причиной проблем интимного характера становятся застойные явления в области органов малого таза. Поэтому выбирая направление в спорте, следует задуматься о его влиянии на кровообращение в очень важных для мужчины органах.
В упражнениях, которые регулярно нужно делать для повышения потенции, обязательно должны быть задействованы мышцы:
- поясничной области;
- бедер;
- тазового отдела.
Отталкиваясь от этого, можно смело делать выбор вида двигательной активности, которая доставит удовольствие, окажет полезное влияние на организм в целом и на сексуальную функцию в частности.
| Вид спорта | Полезные рекомендации |
|---|---|
| Бег | Бег для потенции мужчин очень полезен. Он хорошо укрепляет здоровье и повышает сексуальные возможности. Медики рекомендуют бегать вечером, а не утром, как считают многие. |
| Скандинавская ходьба | Подойдет тем, кто не любит бег, либо по каким-либо причинам не может это делать. Здесь используется уникальная техника шага с помощью специальных палок, похожих на лыжные. |
| Бег на лыжах | В зимнее время, при наличии снега, чтобы удобнее было бежать, берите лыжи. |
| Йога | Включает большое количество упражнений для мышц таза. Практически все комплексы идут на растяжку, которая мощно стимулирует кровообращение в нужной зоне. Если нет возможности посещать йога-центр, воспользуйтесь видео-руководством и заниматься дома в уютной обстановке. Сейчас йога набирает все больше поклонников, от которых можно услышать восторженные отзывы. |
| Занятия в спортзале (силовые упражнения, фитнес) | Любителям «качалок» всегда следует помнить о проработке мышц поясничного отдела и пояса нижних конечностей. Сюда входят приседания, жим ногами лежа, сгибание и разгибание ног, прогибы поясницы, работа на велотренажере. Существует целый комплекс упражнений, разработанных специально для укрепления мужской силы. |
Совет! Благотворное влияние бега на потенцию доказано однозначно. В процессе пробежки участвуют многие группы мышц, что является прекрасной профилактикой «мужских» болезней. Бегать могут люди всех возрастов: от молодежи до пожилых. Но, как любое лекарство, нужно дозировать бег, и тогда потенция будет на высшем уровне.
Чтобы физические упражнения приносили максимальную пользу важно придерживаться некоторых правил:
- умеренные нагрузки и полноценный отдых;
- сбалансированное питание в требуемых организму количествах (не переедать!);
- исключение применения гормональных препаратов;
- равномерная нагрузка на все группы мышц.
Следуя вышеизложенным рекомендациям, вы не только преобразитесь внешне, станете здоровее, но и сможете познать еще неизведанные прекрасные и разнообразные стороны половой жизни.
Противопоказания и ограничения для занятий спортом
Спорт – это ключ к здоровью и долголетию. На опыте доказано, что физические упражнения рекомендованы даже людям с серьезными патологиями, но с учетом выявленных нарушений. Существует ряд состояний, при которых временно запрещены любые нагрузки. К ним относятся:
- все остро протекающие заболевания, особенно с повышением температуры тела;
- нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- заболевания нервной системы;
- болезни органов дыхания с нарушением их работы, снижением массы тела, другими патологическими явлениями;
- состояния, при которых есть риск кровотечения (язвенная болезнь органов пищеварения, травмы, туберкулез легких);
- заболевания мочевого пузыря и органов выделения.
Но этот перечень не ограничивает все случаи, когда противопоказаны занятия спортом. В каждой конкретной ситуации решающее слово всегда за лечащим врачом, наблюдающим пациента. Особую опасность несут хронические очаги инфекций, например, кариозные зубы, тонзиллит, холецистит. Подобные патологии могут спровоцировать серьезные сбои в работе сердца и других органов. 
При выявлении таковых обязательно посещение профильного специалиста. Огромное внимание отводится глазам, так как нарушения зрения в отдельных видах спорта могут привести к травмам.
Допуск спортсмену к занятиям физическими упражнениями врач дает с особой осторожностью, с учетом тяжести перенесенного заболевания. К нормальному графику тренировок обычно возвращаются постепенно, начиная с нагрузок, значительно сниженных, отличающихся от привычных нормативов, с плавным их наращиванием.
Заключение
Вне зависимости от выбранной вами дисциплины, нужно помнить, что спорт – это лишь инструмент для достижения цели. Фанатичное увлечение чем-либо забирает время, силы, а иной раз даже здоровье. Профессиональные спортсмены это знают не понаслышке. Один американский бегун говорил: «Секс делает тебя счастливым. А счастливые люди не пробегают милю за 3 мин 47 сек». Поэтому, не думайте долго над тем, влияет ли бег на вашу потенцию. Действуйте: выбирайте секс и счастье!
Источник