Чем полезным можно заниматься за компьютером

Не секрет, что экономическая ситуация в стране оставляет желать лучшего. Большая часть россиян считает, что зарабатывает на своей основной работе не достаточно.

Я — предприниматель, который никогда не работал по найму. И сегодня я, на основе своего опыта расскажу как можно без особых сложностей зарабатывать среднюю зарплату сидя дома перед компьютером.

Вся свою жизнь, я так или иначе занимаюсь сайтами, поэтому я досконально знаю эту «кухню», и в каких сферах нужны свободные руки.

Отмечу сразу — специфических знаний для такой работы не нужно. Если вы ни разу не сталкивались с сайтами, специальными программами — не беда, большинство веб-мастеров(это те, кто занимаются созданием сайтов), обучат вас всему необходимому за пол часа.

Итак, давайте посмотрим, что я для Вас подготовил.

1 вариант — Зарабатываем на составлении ТЗ

Чтож, давайте я объясню поподробнее. Основа большинства сайтов — тексты. Владельцы сайтов, заказывают эти тексты у копирайтеров(это те, кто профессионально пишут тексты).

И, чтобы копирайтер ничего не напутал, и написал полноценный, интересный и главное полезный текст, ему нужно дать хорошо составленное ТЗ. ТЗ — это техническое задание.

Примерно так выглядит готовое ТЗ

Обычно, техническое задание включает в себя название статьи, ее объем в тысячах символов, примерная структура и содержание, прочие требования.

Владельцы сайтов — очень занятые люди, и в последние годы все больше работы делегируется. Так, и составление ТЗ тоже перепоручается.

Я знаю, что людей, которые занимаются составлением ТЗ на платной основе катастрофически не хватает, поэтому и предлагаю Вам, как вариант, попробовать себя.

Что нужно делать и сколько платят?

Тут требования у всех веб-мастеров разные, поэтому я и сказал, что вероятнее всего вас возьмут без опыта и научат «под себя».

Обычно, составление одного технического задания занимает около 10-20 минут. Где-то больше, где-то меньше.

Платят за него 50-70 рублей, в зависимости от сложности.

Если договориться с владельцем сайта на большой объем, то вполне реально зарабатывать около 1000 рублей в день, сидя за компьютером у себя дома.

2 вариант — Пишем тексты

Этот вариант подойдет не для всех. Но, если вы неплохо знаете русский язык, и можете связать слова в предложения — заработать тут можно больше.

В первой части статьи я уже говорил, что основа сайтов — это тексты.

Вы можете стать копирайтером (что то вроде автора) одного из сайтов.

Где искать владельцев сайтов? — На биржах копирайтинга!

Кому это подойдет? В идеале, если вы — специалист в какой-то области. Может быть вы медицинский работник, или разбираетесь в автомобилях. Может быть вы знаете как делать ремонт в доме.

Все подобные навыки найдут отклик у владельцев сайтов, ведь им нужен не просто автор текстов, а тот, кто действительно понимает в том, что пишет.

Что нужно делать и сколько можно заработать?

Нужно просто написать текст на заданную тему, используя то самое техническое задание. К примеру, если это текст «Как повесить люстру», вам нужно будет описать какие понадобятся инструменты, как правильно подобрать проводку, просверлить отверстие в потолке, как все соединить и проверить.

Сколько за это платят. Тут уже «вилка цен» довольно широкая. Авторам-новичкам платят около 35-40 рублей за 1000 символов без пробелов.

За один рабочий день, с творческими перерывами, обедом, чаепитиями, можно писать 15-20 тысяч символов.

Т.е. если вам удастся договориться с владельцем сайта о сотрудничестве, мы сможете заработать сидя за компьютером 15 000 — 20 000 рублей.

В дальнейшем, когда к вам уже придет некоторый опыт в написании текстов, вы начнете «обрастать» постоянными заказчиками, и будете поднимать цены. Цена в 80 рублей за 1000 символов — вполне адекватный запрос от опытного копирайтера.

3 вариант — Контент-менеджер

Ну и рассмотрим третий вариант, который мне сразу пришел на ум.

Когда владелец сайта уже перепоручил составление ТЗ и написание текстов другим людям, у него возникает желание еще больше избавиться от рутинной работы. и он нанимает контент-менеджера.

Потребность у владельцев сайтов большая, но никто не понимает, что такое контент-менеджер

Кто такой контент-менеджер? Грубо говоря — это редактор сайта. Его задача в том, чтобы следить за процессом написания текстов, и наполнять сайт.

Примерные обязанности Контент-менеджера:

• давать задания на формирование ТЗ;
• отдавать готовое ТЗ в работу авторам(копирайтерам);
• принимать у авторов работу;
• публиковать тексты на сайт и оформлять их.

Самый трудоемкий пункт — это публикация текстов. Тут все на самом деле просто, нужно только разобраться с административной панелью сайта. А похожа она на всеми знакомый Word. Т.е. просто нужно скопировать текст в редактор и сформировать заголовки в статье, оформить списки, вставить подходящие картинки.

Сколько можно заработать?

В зависимости от сложности и объема статей, дополнительных обязанностей, контент-менеджеру сейчас платят от 50 до 150 рублей за 1 статью. Давайте возьмем в среднем 70 рублей.

За один день, можно без особых трудностей публиковать и оформлять 10-15 статей, без потери качества.

А значи, за месяц можно зарабатывать около 17 000 — 26 000 рублей. Это при условии, что вы договоритесь о сотрудничестве с крупным владельцем сайтов, у которого есть объемы.

Дорогие читатели, подошла ли вам такая работа?

Хотели бы вы работать из дома? Считаете, что все данные, которые я опубликовал реальные? Какую зарплату вы считаете оптимальной для России?

Пишите свои мысли в комментарии, ставьте «лайки» и подписывайтесь на канал. В следующей статье, я расскажу что нужно делать, чтобы выйти на пенсию в 40 лет.

Работа за компьютером невероятно вредная для здоровья, поэтому лучше сразу разобраться с тем, как сохранить здоровье за компьютером, и предотвратить болезни.

Сидячий образ жизни наносит вред всему нашему организму, ухудшается зрение, мышцы устают и забиваются, портится осанка, состояние ухудшается довольно сильно, как и здоровье в целом.

Намного проще предотвратить ухудшение здоровья, чем потом лечить свои болезни. Ниже вы найдете полезные советы, следуя которым, вы сохраните свое здоровье работая за компьютером.

Так вы сэкономите не мало времени и денег, а также избежите опасных болезней типа: Близорукость, остеохондроз, туннельный синдром, синдром сухого глаза и т.д.

Как сохранить зрение, работая за компьютером

Зрение – это то, что необходимо беречь в первую очередь при работе за компьютером. Разберем упражнения, которые занимают всего лишь 15 минут в течении дня. Это минимальная цена, чтобы сохранить свое зрение и не носить очки.

Также будут другие советы, для сохранения вашего зрения работая за компьютером.

Как сохранить зрение – зарядка для глаз

Выполняйте зарядку для глаз хотя бы каждый час, потратив на это всего пару минут. Чем чаще вы делаете, тем лучше для вас.

• Для начала быстро поморгайте, в течении 10-15 секунд
• Сильно зажмурьтесь на 5-10 секунд, а затем раскройте глаза как можно шире, и не моргайте снова 5-10 секунд
• Далее идут базовые движения глазами, минимум 6 раз на каждое движение
  Вверх — вниз
  Влево — вправо…
  Далее делайте как на картинке ниже
• Смените фокус. Встаньте у окна, выберите в дали какой-либо объект и фокусируйтесь на нем. Затем перенесите фокус на ваш палец, затем на нос, затем на палец, затем на объект в окне. Сделайте так 6-8 раз
• Разотрите ладони, и наложите их на глаза немного прижимая. Посидите так секунд 15.

Также советую посмотреть видео, где есть дополнительные упражнения

Как сохранить зрение за компьютером — Советы

Используйте бесплатную программу f.lux

Эта программа просто необходима на каждом компьютере. Она снижает уровень вредного цвета на мониторе. Есть разные виды настроек, я пользуюсь автоматической, которая вечером увеличивает снижение синего цвета.
Поначалу вам может быть неудобно, пользуйтесь несколько дней этой программой, затем отключите и вы увидите, как вашим глазам больно смотреть на монитор без этой программы.

Купите защитные очки.

Хорошие очки для работы на ПК стоят не мало, но это деньги, которые сохранят ваше зрение. Сколько вы готовы заплатить за это?

Делайте перерывы. Как сохранить здоровье за компьютером

Используйте методы релаксации и снятия стресса во время перерывов. Отдыхайте правильно. Качественный отдых, это полная релаксация, а не листание ленты в социальных сетях.

Купите хороший монитор

Не стоит на этом экономить, плохой монитор испортит вам зрение, даже с программой f.lux. Выбирайте монитор, который имеет качественную матрицу.
Также следите за тем, чтобы монитор был чистым, не было пыли или пятен. Это сохранит вам зрение.

Не сидите близко к монитору

Монитор должен быть примерно на расстоянии вытянутой руки. Это комфортное расстояние до монитора.

Цветок

Поставьте рядом какое-либо растение. Дело в том, что зеленый цвет расслабляет глаза. Это должен быть именно живой цвет, а не цвет на мониторе.

Чаще моргайте

Зрение портится зачастую из-за того, что глаза становятся сухими. Старайтесь как можно чаще моргать, можете даже поставить себе напоминание в телефоне.

Читайте также — утренние привычки, для заряда энергией на весь день

Позвоночник и суставы

Со зрением мы разобрались, надеюсь теперь вы будете выполнять простые упражнения, чтобы сохранить ваше зрение.

Теперь необходимо разобраться с тем, как сохранить позвоночник и суставы, работая за компьютером. Сидячий образ жизни очень вредный, и вызывает сильные болезни.

Для начала, необходимо правильно сидеть за компьютером.

Как правильно сидеть за компьютером

Даже если у вас нет удобного кресла, главное держать спину прямой. Также необходимо, чтобы верхняя часть монитора была ниже, или на уровне ваших глаз. Держите стопы параллельно полу.

В общем как можно лучше скопируйте положение тела с картинки.

По возможности работайте за компьютером стоя. Продаются специальные столы, которые позволяют регулировать высоту, тем самым позволяя работать и сидя, и стоя.

Как сохранить здоровье работая за компьютером — Упражнения

Каждые два часа, а лучше час, делайте физические упражнения. Чтобы сохранить здоровье работая за компьютером, необходимо больше двигаться.

Вы можете делать полный комплекс физических упражнений, можете просто немного по приседать, походить.
Рекомендуется делать самомассаж и разминку тела.

Разминайте свою шею. Делайте массаж, сжимая рукой мышцы шеи. Делайте наклоны головы вниз, влево, вправо с легким сопротивлением руками.
В интернете очень много комплексов упражнений, некоторые из них выполняются сидя, не вставая с кресла.

Разминайте спину. Можете делать упражнения из йоги, можете просто делать легкие наклоны. Вообще рекомендуется делать разминку всего тела.

Предотвращение туннельного синдрома. Сжимайте и разжимайте кулаки. Вращайте кистями в разные стороны. Клавиатура и мышь, должны находиться на комфортном расстоянии.

Выполняйте эти упражнения, если хотите сохранить здоровье, работая за компьютером.

Читайте также — Как улучшить качество сна и начать высыпаться