Читаю книгу каждый день для чего полезна

Буквально 100 лет назад, книги были для людей основным источником знаний. Телевиденье было очень слабо развито, а интернет вообще отсутствовал, далеко не все люди имели свободный доступ к библиотекам, а выбор литературы зачастую был строго ограничен. Сейчас, у каждого человека есть доступ почти ко всем книгам, самых различных жанров и авторов разных времен. Но, наряду с таким преимуществом, сейчас очень развито телевиденье и интернет, которое, для большинства людей, является более удобным источником знаний. Cуществует как и польза так и вред от современных медиапроектов и информационных порталов. Всё напрямую зависит от того, кто и как будут их использовать. Статистика такова, что современное поколение скорее предпочтёт полностью заменять книги, отдавая предпочтению компьютеру и телевизору, и чаще всего, они тратят своё время неэффективно и не получают качественных знаний.

Уделяя чтению хотя бы по 30 минут в день, мы очень скоро сможет заметить некоторые изменения в образе нашего мышления и в нашей личности в целом. Давайте рассмотрим преимущества, которые может дать нам чтение.

1. Знания

Читая каждый день книги, вы будете получать много новой информации. Она может быть как полезной, интересной и практичной, так и бессмысленной. В любом случае, придерживаясь картины вашего восприятия мира, ваш мозг будет откладывать в подсознание, чаще всего на уровне простого понимания, всю информацию, которую сочтёт интересной и полезной. Часто, информацию, которая воспринята нами на уровне понимания (осмысленная и «впитанная»), называют мудростью. Чем больше вы будете читать — тем шире будет становиться ваша картина восприятия мира. Вы станете менее подвержены мнению окружающих, так как сами будете обладать достаточным количество знаний, для принятия любого решения. Ваша проницательность и тонкая интуитивность позволит вам с легкостью смотреть на любую ситуацию со стороны и принимать самые объективно правильные решения.

2. Словарный запас

Читая литературу абсолютно любого жанра, вы всегда будете пополнять свой словарный запас новыми и интересными словами. Употребление этих слов в разговоре войдет в вашу привычку и станет для вас нормой. Любое сказанное вами предложение будет наполнено глубоким смыслом и воспримется вашим собеседником как нечто действительно ценное. А вы, в свою очередь, будете всегда создавать впечатление интеллектуального собеседника. В вопросе общения, умение сформировать ваши мысли в голове и грамотно передать их собеседнику расширит вашу зону комфорта, вы чаще сможете обсуждать те темы, которые ранее были вам «недоступны» и делать это с людьми более высокого интеллектуального уровня чем прежде.

3. Улучшение памяти

Когда вы читаете, ваш мозг постоянно держит в голове столько мелких деталей, от имён персонажей и их взаимодействия друг с другом, до их личностных качеств. Это могут быть какие-то новые термины, слова, тезисы, отсылки и всевозможные мотивы, присутствующие в читаемой литературе. Чем больше человек читает — тем легче ему даётся запоминание подобных вещей. При общении, читающий человек будет легче запоминать имена новых знакомых, подробности их жизни, будет склонен больше слушать собеседника и быть к нему внимательнее, а это очень полезные качества при коммуникации с людьми.

4. Дедукция

Представляете, с какой правильностью и точностью вы будете анализировать каждодневные жизненные ситуации и принимать решения, если ранее, вы обзнакомитесь с тысячами похожих сложившихся ситуаций и их исходами, которые уже описаны в книгах и случались с реальными либо вымышленными персонажами. Вы будете внимательнее относиться к причинно-следственным связям, более комплексно анализировать ситуацию и принимать более правильные решения, следуя вашим мотивам. Вы разовьете качество критического мышления и убеждения. Люди чаще будут обращаться к вам за советами, считая их действительно ценными.

5. Концентрация и внимание

Если вы читаете интересную для вас литературу, то время проходит незаметно для вас и при этом, вы будете очень сконцентрированы, прямо как при просмотре фильма или игре в на компьютере. В случае с чтением, вы сможете сохранять ваш ум в состоянии концентрации и в повседневной жизни, тем самым, обращать своё внимание и подмечатьм именно те детали, которые другие люди не заметят. Исход почти любых событий вы сможете предопределить с большой долей уверенности, основываясь просто на последовательности чьих-либо действий. Любое ваше обучение будет проходить быстрее, так как вы склонные больше концентрироваться и пропускать меньше полезной информации. Вы вообще сможете точно определять, насколько информация для вас может быть полезна. Такая увлечённость деталями часто будет привлекать внимание других, ведь каким интересным вы сможете сделаете любой рассказ.

Источник

Всего 30 минут в день сделают вас умнее, помогут выучить английский и улучшат сон.

1. Замедлить старение мозга

Согласно исследованию учёных из Университета Кливленда, если вы не читаете сейчас, с большой вероятностью потеряете память в старости. Без регулярной активности нейронные связи в мозге ослабляются — вы начинаете медленнее соображать и хуже думать. Книги и статьи тренируют мозг и помогают этого избежать. Кроме того, ежедневное чтение не даёт развиться деменции и болезни Альцгеймера.

2. Расслабиться после работы

Интересная история или увлекательный научпоп помогают хотя бы на время забыть о сложном дне на работе, трудностях в личной жизни или других проблемах. Учёные из Сассекса доказали: чтение — лучший способ быстро справиться со стрессом. Всего 6 минут в компании хорошей книги снижают напряжение на 68%: ритм сердца замедляется, а мышцы расслабляются. Другие успокаивающие занятия не так эффективны: прослушивание музыки уменьшает стресс на 61%, прогулка — на 42%, видеоигры — на 21%.

3. Расширить словарный запас

Во время чтения активизируется левая височная доля головного мозга. Она отвечает за восприимчивость к языкам. Так что чем больше качественной литературы вы потребляете, тем грамотнее становитесь.

К тому же чтение увеличивает словарный запас. Новые слова из книг вы непроизвольно будете использовать во время повседневных разговоров. Богатая речь изменит представление о вас у окружающих и улучшит самооценку.

4. Начать думать быстрее

Чем чаще вы берёте в руки книгу или журнал, тем быстрее информация откладывается в мозге, а память улучшается. Чтение укрепляет старые связи между нейронами и создаёт новые. Происходит это из-за того, что деталей в книге много: история каждого персонажа, их мотивация, основная и дополнительные сюжетные линии — всё это нужно запомнить.

5. Научиться анализировать и фокусироваться

Во время чтения вы не просто поглощаете информацию, но ещё и оцениваете её. Понравилась вам история или нет, хороший стиль у автора или не очень, адекватно или странно поступали персонажи. Вдумчивое чтение развивает аналитические способности.

Умение мыслить критически пригодится в реальной жизни, например чтобы принять решение в сложной ситуации или закончить непростой проект на работе или учёбе.

Развить аналитические способности помогут детективные романы или рассказы: читайте и пытайтесь раскрыть преступление.

Чтение также помогает научиться концентрироваться. Чтобы прочесть роман, нужно сосредоточиться на одной истории и направлять всё своё внимание в книгу. Этот навык отлично пригодится в профессиональной жизни: не будете отвлекаться по мелочам и начнёте быстрее справляться с задачами.

6. Улучшить сон

Перед сном нужно расслабиться и забыть о сложном дне. Сделать это помогают ежедневные успокаивающие ритуалы. Одним из них может быть чтение. Книга перед сном помогает собраться и остановить поток ненужных размышлений и воспоминаний.

Вечером желательно читать бумажную книгу, а электронные девайсы отложить в сторону. Смотреть в экран читалки или планшета врачи не рекомендуют, потому что мозг воспринимает яркий свет от гаджетов как сигнал о необходимости бодрствовать.

Отложив смартфон перед сном, вы сможете заработать 50 Мбайт бесплатного интернета от «Билайн». Для этого нужно скачать приложение «Мой Билайн», спать не меньше восьми часов и каждый день отмечать время начала и завершения сна. Участвовать в акции могут только абоненты «Билайн».

Подключиться к «Билайн»

7. Вдохновиться

Возможность пофантазировать — одна из главных причин, из-за которых людям нравится читать . Неудивительно, ведь истории в книгах — отличный материал для игры воображения. Можно нарисовать в голове любую картинку, раскрасить её в любые тона, подобрать на главные роли идеально подходящих людей. Это как смотреть кино, в котором кастинг-директор, декоратор и режиссёр — вы сами.

К тому же, пока путешествуете по книжным мирам, вы вдохновляетесь . Например, роман о кругосветном путешествии может подтолкнуть к поездке, а истории жизни успешных людей — к новым свершениям.

Ещё при помощи книг можно обмануть мозг. Чтение художественной литературы тренирует центральную борозду — она подключается во время спорта и других активностей или во время размышления о них. Поэтому, пока вы изучаете, например, историю о покорении Эвереста, мозг считает, что вы занимаетесь скалолазанием.

8. Развлечься

Сложно заставить себя читать только потому, что это полезно. Научитесь получать удовольствие от книг — для этого нужно выбрать правильную историю.

Определите любимый жанр. Вспомните, какие фильмы вам нравятся больше всего, и найдите аналогичную книгу. Если детективы — попробуйте прочесть Агату Кристи или Ю Несбё, ужасы — Стивена Кинга или Говарда Лавкрафта, комедии — Чехова или Вудхауза.
Спросите совета. Если у вас сходятся вкусы с друзьями или родственниками, возможно, их любимые книги понравятся и вам.
Посмотрите списки лучших. Найти стоящую литературу можно в подборках. Например, «100 книг, которые должен прочитать каждый», «Лучшие романы с альтернативной историей», «Самые интересные новинки июля». Лайфхакер регулярно публикует такие списки.

9. Выучить иностранный язык

Читать книги или статьи на иностранном языке полезно для его изучения. Вы и расширите словарный запас, и отработаете правила грамматики, и поймёте принципы употребления и сочетаемости слов.

К тому же читать книги в оригинале круче. Вы увидите реальный авторский стиль писателя и сможете понять, что он хотел сказать на самом деле: иногда в процессе перевода смысл текста меняется.

10. Получить бесплатный интернет

До конца 2019 года «Билайн» проводит акцию «Гиги за мозги». Читайте полчаса в день и получайте 50 Мбайт трафика бесплатно: этого хватит, чтобы послушать альбом любимой группы, поболтать 15 минут по видеосвязи, поскроллить соцсети или посмотреть 10-минутный ролик на YouTube.

По акции «Гиги за мозги» можно получить до 1,5 гигабайта бесплатного интернета в месяц.

Не нужно бояться, что воспользоваться трафиком на полную не получится. В «Билайн» заметили, что количество пользователей безлимитных приложений и мобильного интернета увеличилось, и с 2018 года оператор работает над модернизацией и улучшением качества связи. Например, в Москве сейчас реализуется программа «Суперсити», которая готовит столицу к переходу на современный стандарт связи 5G в будущем.

Получить бесплатные гигабайты

Источник

Зачем читать книги? Читающий человек получает много преимуществ, с которыми мы и ознакомимся в этой мотивирующей статье.

1) Чтение расширяет кругозор. Книги — это кладезь самых разнообразных знаний. Читая, мы начинаем лучше понимать этот мир, людей, события. Саморазвитие и самосовершенствование, история и фантастика, фэнтези и приключения, детективы и юмористические рассказы — друзья, жанров книг огромное количество, и практически в каждом из этих жанров можно найти что-то полезное для себя. Дерзайте!

2) Чтение развивает воображение. Книги позволяют нам оказаться в другом мире или задуматься о том, о чём раньше не думали. Мы заполняем наше воображение тем, о чём пишет автор, визуализируя происходящее в книге. Благодаря регулярному чтению у нас развивается весьма богатое воображение: представить можно что угодно и как угодно. И такая возможность весьма кстати, ведь это значительно повышает уровень креативности и развивает нестандартное мышление.

Интересный факт: влияние чтения книг на способность креативно мыслить не совсем однозначно. Например, немецкий философ Артур Шопенгауэр считает, что чрезмерное чтение не только бесполезно, но и вредно. Причина этого, по словам философа, заключается в том, что читатель через книги получает чужие мысли и хуже их усваивает, чем если бы он дошёл до этого самостоятельно. Кроме того, происходит ослабление разума читателя из-за привычки искать идеи во внешних источниках, а не в своей голове.

Достаточно необычное мнение, которое, тем не менее, имеет право на жизнь. Но всё же, друзья, умные люди, как правило, читать любят, а глупые — вообще не читают. Эта простая тенденция прослеживается довольно явно.

3) Чтение помогает общаться с людьми. Регулярно читающий человек не только грамотен, но и обладает хорошо прокаченными речевыми навыками, позволяющими ему чётко, красиво и доступно излагать свои мысли. Читая книги, вы становитесь интересным собеседником. Особенно сильное впечатление вы можете произвести на тех людей, которые мало читают.

4) Чтение делает нас умнее. Чтение развивает мышление: читая книги, мы активно думаем, чтобы понять тут или иную идею произведения. Как вы знаете, уважаемые читатели СиЗОЖа, то, что не используется — атрофируется (за ненадобностью). И наоборот: то, что постоянно используется, в итоге растёт, становится больше, развивается. Именно поэтому при регулярном напряжении мозга чтением книг мы становимся умнее и образованнее.

5) Чтение развивает память. Слежение за ключевыми мыслями и (или) сюжетной линией книги приводит к улучшению памяти. Опять всё просто: память используется — память прокачивается.

6) Чтение делает нас моложе. Давно доказано, молодость тела зависит от молодости мозга. Другими словами, если мозг дряхлый, то и тело будет ему соответствовать. А так как при чтении книг мы активно используем и развиваем наш мозг, то и на общем состоянии организма это сказывается только положительно. Читайте и молодейте, друзья!

7) Чтение улучшает концентрацию. Польза чтения состоит и в том, что во время этого процесса мы концентрируемся на содержании произведения. Сейчас всё больше людей испытывают проблемы с концентрацией, поэтому навык концентрации во время чтения книги окажется весьма полезным.

8) Чтение увеличивает словарный запас. Ну здесь всё понятно — читая, вы зачастую сталкиваетесь со словами, которые не используете в повседневной речи. Регулярно читая, вы сильно пополняете свой словарный запас. Это, в свою очередь, исключает ситуации, когда вы не можете выразить свои мысли. Больше никаких «Эээээ…», «Блин, забыл, как оно…» — теперь вам будем гораздо легче подбирать нужные слова благодаря богатому словарному запасу.

9) Чтение делает нас увереннее. Теперь в общении мы можем продемонстрировать глубокое знание предмета, свою образованность, эрудицию в самых разных областях. Благодаря этому мы невольно начинаем вести себя более уверенно и собранно. Кроме того, признание окружающими наших познаний положительно сказывается на самооценке.

10) Чтение помогает отдохнуть. Техносфера загоняет людей в постоянный стресс, когда даже дома, после работы, человек остаётся напряжён. Чтение книг — это отличный способ расслабиться и хорошо провести время. Более того, чтение книг является замечательным отдыхом. После достойной книжки вы обязательно испытаете душевный подъём и получите пищу для ума.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, друзья, как вы могли убедиться, чтение книг — весьма полезное времяпровождение.

Что делать, если вы хотите читать, но не можете себя заставить? Читайте по чуть-чуть, по несколько страниц. Если книга вам по душе, то вы обязательно втянетесь.

Что делать, если вы сильно устаёте после работы? Тут, ребята, тоже всё решаемо. Слушайте аудиокнижки! Конечно, выбор в сравнении с печатными изданиями здесь поменьше, но найти что-то стоящее получится обязательно.

Что делать, если ребёнок не хочет читать? Насильно любовь к чтению не привить. Лучший способ влиться в мир чтения — это расти в читающей семье. Да, да, именно ваш личный пример будет самой эффективной мотивацией для вашего ребёнка читать книжки.

На этом всё. Читайте и получайте удовольствие! И до скорых встреч на страницах СиЗОЖа!

Источник

Книжные лайфхаки

10 плюсов чтения, или Почему мы должны читать каждый день

10 карточек
26 февраля 2019
22 355 просмотров

Лиана Хазиахметова

Когда вы в последний раз читали книгу или серьезную статью в журнале? Не ограничены ли ваши ежедневные читательские привычки твитами, обновлениями в Facebook или инструкцией на коробке с овсянкой?

Если вы один из многих, у кого нет регулярной привычки читать, возможно, вы упускаете кое-что.

У чтения есть много плюсов, ниже — десять из них.

Стимуляция мозга

Исследования показывают, что стимуляция мозга может замедлить (или предотвратить) болезнь Альцгеймера и деменцию. Мозговая активность не дает главному органу потерять мощность.

Как любой мышце тела, мозгу нужны упражнения, чтобы оставаться сильным и здоровым, поэтому фраза «используй или потеряешь» применима и к мозговым функциям. Пазлы и игры, например, шахматы, также полезны для когнитивной стимуляции мозга.

Уменьшение стресса

Независимо от того, сколько стресса вам приносит работа, личная жизнь или другие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, все это исчезает, когда вы погружаетесь в историю. Качественные романы отнесут вас в другие миры, в то время как занятная статья увлечет и удержит в настоящем моменте. Напряжение уйдет, и вы расслабитесь.

Знания

Все, что вы читаете, — источники новой информации. Никогда не знаешь, когда какие сведения пригодятся. Чем больше знаний, тем больше шансов, что вы справитесь с любой задачей, которую подкинет жизнь.

Вот еще немного пищи для размышления: помните, что в один ужасный день можно потерять все — работу, имущество, деньги, даже здоровье, но знания у вас никто не отнимет.

Расширение словарного запаса

Чем больше вы читаете, тем больше слов пополняют ваш ежедневный лексикон.

Хорошо поставленная речь не помешает в работе, а умение уверенно говорить с вышестоящими коллегами поднимет самооценку. Это поможет карьере, ведь начитанные, эрудированные люди с развитой речью быстрее продвигаются по службе, в отличие от тех, у кого меньше словарный запас и уже кругозор.

Чтение книг также жизненно важно для изучения новых языков, потому что иностранцы могут изучать новые слова в контексте историй, улучшить грамотность и беглость речи.

Развитие памяти

Когда вы читаете книгу, приходится запоминать персонажей, их характеры, цели, историю и многие нюансы, а также хорошо ориентироваться в сюжете, темах, которые переплетаются друг с другом. Это сложный процесс, но мозг — удивительный орган, который с легкостью это все запоминает.

Поразительно, но каждое запоминание создает новые нейронные пути и укрепляет существующие. Это помогает развить оперативную память, а также стабилизировать настроение. Здорово, да?

Аналитические навыки

Разгадывали ли вы главную загадку в романе до его окончания? Если да, то значит, что вы применили критическое и аналитическое мышление, чтобы сопоставить все детали и понять интригу.

Такое же умение анализировать детали пригождается, когда мы критически оцениваем роман: хорошо ли написано произведение, раскрыты ли характеры персонажей, насколько удачно сложена сюжетная линия и так далее.

Если у вас будет возможность обсудить книгу с кем-то еще, вы сможете четко сформулировать свое мнение, потому что вы уделили время анализу деталей.

Тренировка фокуса и внимания

В нашем сумасшедшем виртуальном мире внимания требуют миллион вещей, поэтому мы каждый день практикуем многозадачность.

В течение 5 минут человек может разрываться между выполнением рабочей задачи, проверкой электронной почты, перепиской с парочкой людей, чтением твиттов, мониторингом телефона и общением с коллегами. Этот тип аддиктивного поведения способствует повышению уровня стресса и снижению производительности.

Когда вы читаете книгу, все внимание сфокусировано на истории — остальной мир перестает существовать, и вы можете погрузиться в каждый момент.

Старайтесь читать 15-20 минут до работы (например, утром, если добираетесь до офиса на общественном транспорте), и вы удивитесь, насколько сфокусированнее вы будете на рабочем месте.

Писательские навыки

Этот пункт идет рука об руку с расширением словарного запаса. Наблюдение за стилями других авторов не может не влиять на ваш собственный стиль.

Этот процесс схож с тем, как музыканты влияют друг на друга, как художники используют техники творивших ранее мастеров. Писатели тоже совершенствуют свой навык, читая произведения других авторов.

Умиротворение

Помимо расслабления, к которому ведет чтение хорошей книги, вы также можете получить умиротворение. Чтение душевных текстов понижает давление и несет чувство спокойствия, в то же время книги могут помочь людям, которым свойственно расстройство настроения и легкие психические заболевания.

Бесплатное обучение

Хотя многие любят покупать книги, чтение может быть бесплатным.

Снизить затраты на чтение помогут библиотеки. Там вы найдете книги на любой вкус, кроме того, они периодически пополняют книжные коллекции, поэтому у вас никогда не закончится материал для чтения.

Если у вас нет библиотеки под боком или вы не можете добраться до ближайшей, то вам в помощь интернет. Многие книги представлены в форматах PDF и ePub, поэтому их можно читать с ридера, планшета или компьютера. Также есть много сайтов с бесплатными книгами, поэтому отправляйтесь почитать что-нибудь новенькое прямо сейчас!

Существует много жанров литературы, и каждый найдет что-то для себя. Не важно, что вам нравится — классика, стихи, модные журналы, биографии, религиозные тексты, подростковые книги, самоучители, уличная литература или романтические новеллы. Вы обязательно найдете то, что захватит ваше воображение!

Источник