Что для души полезно а что нет

На этом канале есть статья, как понять подсказки своего Ангела хранителя. Я  писала, что Ангел-хранитель с нами разговаривает через пространства, через среду нашего обитания. Сюда входят всевозможные знаки, надписи на афишах или заборах, нечто услышанное вами. Вариантов очень много. Допустим,  где то на заборе вы увидели надпись «Ты Дура», значит, вам с этой «дурой» надо срочно разобраться. Нужно понять, о чём это вас хочет предупредить ваш Ангел хранитель.

 Почему именно Ангел, а не кто- то другой. Душа, например. Да потому, что именно  вы это увидели в пространстве, и это слово зацепило именно вас, а не того, кто был  рядом с вами. А мы уже знаем, что через пространства и всевозможные знаки, повторяющиеся не один раз, и через фразу, сказанную кем- то, которая запала к вам в душу, происходят подсказки ваших Ангелов хранителей. И так во всём: если вас «бомбит» пространство, значит, ваши Ангелы пытаются до вас достучаться. Теперь давайте поговорим о Душе, на каком понятном для нас языке она с нами разговаривает.

фото:taovitality.com

Запомните, язык нашей души — это все наши чувства и ощущения, которые мы испытываем в той, либо в другой ситуации. Она также может с нами разговаривать через образные картинки  и интуицию. Есть много способов общения, я, как говорится, о самом главном. Почему она не общается с нами при помощи мысли? Дело в том, что наш язык слишком ограничен, и у неё нет возможности передать словами информацию, доступную для нашего понимания. Она живёт по высшим законам любви и гармонии.   Наш язык для неё — это всего несколько букв нашего алфавита. Это так, для сравнения, чтобы вам было понятно.

Поскольку живёт она  вечно, то содержит в себе весь опыт наших прошлых воплощений,  как положительных ролей, так и отрицательных. Поэтому всегда знает, что для нас полезно в данный момент, а что во вред. Но передать нам это  может только через наши чувства и ощущения. Наши ощущения бывают разные: как говорят, от любви до ненависти один шаг. Душа не знает, что такое ненависть, злость, раздражение, и ей очень трудно донести до нас информацию, которую бы мы приняли без искажений.

Можно подменить виденье, канал ясно слушанья, любую картинку, образ, и так далее. Но ваши чувства и ощущения подменить невозможно. Потому что наши чувства, это наша личная правда о самом себе. Что бы вы ни делали в своей жизни, и чем бы ни занимались, всегда себя ощущайте, чувствуйте. Прежде чем что- то сделать, подумайте, надо вам это или нет. Пример: вас позвали на  вечеринку или день рождения, и вы собираетесь идти.

А всё ваше нутро кричит, и вы чувствуете, что именно сегодня вам там делать нечего. Не послушали себя, пошли. Итог — попали в полицию, или что-то ещё произошло покруче.

А ведь душа вам кричала, и предупреждала вас, беспокоила ваши чувства, ставила под сомнение ваше решение. И сколько раз такое было в вашей жизни, когда  вы её не слушали. Проанализируйте и осознайте каждую ситуацию. Тогда вы поймёте, насколько она для вас родная и близкая. Прислушивайтесь к себе, анализируйте свои чувства. Когда мы их слушаем, мы никогда не ошибаемся.  Душа знает, что нам полезно, а что нет. Это надо просто осознать. А что значит осознать: это значит принять эту информацию, согласиться с ней, и ваша осознанность сделает всё сама. Вы автоматически откроете себя для общения с этими прекрасными помощниками, которые Господь дал нам всем в помощь.
Либо можете сказать: «Дорогой мой  Ангел, или  любимая моя Душа,  простите меня, что так долго не обращал на вас должного внимания. Поскольку не знал(а) этой информации. Сейчас я открыт(а), и готов(а)  к общению с вами. Обещаю Вам, результатов долго ждать не придётся.»

Спасибо, что не забыли нажать вверху на «палец» и поделиться информацией, может кто- то именно сейчас  в ней очень нуждается.

Вам эта статья будет интересна: Как понять подсказки своего Ангела

Польза холодного душа с утра уже стала общим местом: всем известно, что эта процедура благотворно влияет на организм, однако немногие могут сказать, как именно это происходит. Какой эффект оказывает холодный душ на организм, какие процессы при этом запускаются, и как правильно принимать холодный душ, чтобы он принес максимальную пользу – обо всем этом вы сможете знать из следующей статьи. Также вы сможете узнать ответ на не менее важный вопрос – может ли холодный душ принести вред, и существуют ли у этой процедуры противопоказания.

Сущность и польза приема холодного душа.

Как работает холодный душ, и зачем эта процедура вообще нужна?

В целом, сущность холодного душа состоит в том, что с его помощью организм подвергается небольшому контролируемому физическому стрессу. Сам по себе стресс – это серьезное испытание для организма, однако холодный душ в данном случае служит своего рода тренировкой, которая помогает телу выработать нужные реакции и использовать их при серьезных стрессах. Хорошо «натренированный» регулярным холодным душем организм намного легче переносит различные физические испытания и проще приспосабливается к неблагоприятным условиям среды. (Правда, для этого холодный душ по утрам нужно принимать регулярно в течение продолжительного времени)

Однако помимо такого рода тренировки, у холодного душа есть и немало других полезных свойств:

• холодный душ помогает укрепить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение. Под воздействием низкой температуры поверхностные сосуды сужаются, кровяное давление повышается, и кровь начинает перемещаться по кровеносной системе быстрее и активнее. Соответственно, улучшается снабжение органов и тканей кислородом – особенно периферии, в частности, кожи. Холодный душ – это отличный способ снабдить ткани кислородом, а также хорошая тренировка для мускулатуры сердечно-сосудистой системы;
• холодный душ – отличное средство для стимулирования работы иммунной системы. Холодная вода стимулирует активность иммунных клеток и повышает общую сопротивляемость организма;
• холодный душ помогает поднять настроение и снять приступы депрессии. Холодная вода стимулирует многочисленные нервные окончания на коже, импульсы от которых поступают напрямую в мозг. Это отлично помогает при приступах депрессии и апатии, а также просто улучшает настроение и поднимает тонус. Особенно эффективно при депрессивных состояниях обливание головы (главное – не переусердствовать и не поливать голову холодной водой слишком долго);
• принятие холодного душа способствует улучшению циркуляции лимфы, что также положительным образом сказывается на общем самочувствии и настроении. Также активизация лимфотока при помощи холодного душа способствует активизации защитных сил организма и укреплению иммунитета;
• при принятии холодного душа происходит углубление дыхания. Вызванное низкой температурой сужение сосудов требует большей выработки тепла, соответственно, большего поступления кислорода. В ответ на «запрос» легкие расширяются, чтобы вместить больший объем воздуха, и дыхание становится более глубоким, благодаря чему ткани и внутренние органы эффективнее насыщаются кислородом;
• холодный душ способствует сжиганию жира. При воздействии низких температур (в данном случае холодной воды) организм начинает задействовать в качестве «топлива» собственные жировые запасы. Первым в ход идет так называемый бурый жир – жировая ткань, содержащая большое количество митохондрий, клеточных органелл, ответственных за запасание энергии. Бурый жир при расщеплении выделяет много тепла, и за счет этого сжигается много калорий. Принимая холодный душ каждое утро, за год можно «в фоновом режиме» сжечь 5 кг;
• большую пользу приносит холодный душ сразу после тренировки – он помогает быстрее восстановить мышцы за счет активного притока к ним крови, насыщенной кислородом. Холодный душ помогает избавиться от излишков молочной кислоты, вызывающей чувство усталости, и эффективно расслабить мышцы;
• холодный душ способствует улучшению состояния волос и кожи. Благодаря приливу крови к верхним слоям кожи, ее «производные» – волосы и ногти – становятся более крепкими и блестящими, а сама кожа – упругой и эластичной, приобретает здоровый естественный оттенок и выравнивается. Кроме того, холодная вода снижает выработку кожного сала, благодаря чему волосы намного медленнее загрязняются, а также предотвращает образование перхоти. Также холодная вода за счет прилива крови к коже головы улучшает питание волосяных луковиц, что улучшает рост волос и предотвращает их выпадение;
• значительную пользу приносит холодный душ для мужчин – низкие температуры способствуют выработке тестостерона.
  В пользе холодного душа сомневаться не приходится. Однако в некоторых случаях холодный душ способен принести не столько пользу, сколько вред. При каких же состояниях обливания холодной водой нежелательны?

Холодный душ – ограничения и противопоказания

Несмотря на все плюсы, принятие холодного душа приносит пользу далеко не всем. Некоторым категориям людей холодный душ противопоказан. Так, обливания холодной водой нежелательны при таких состояниях, как:

• повышенное давление. Резкий скачок артериального давления из-за холодной воды совершенно точно не принесет пользы, а при выраженной гипертонии может быть даже опасен для жизни;
• пониженное давление. Для людей, склонных к гипотонии, резкий скачок давления вверх точно так же нежелателен, как и для гипертоников – это может привести к головокружениям, головным болям и обморокам. Холодный душ в такой ситуации не запрещен полностью, однако с ним следует быть осторожнее;
• заболевания сердца (ишемия, тахикардия, сердечная недостаточность и т.п.) – при подобных состояниях холодный душ может быть опасен;
• дерматологические заболевания (псориаз, экзема и т.п.). Заболевания подобного характера часто обостряются под влиянием стресса – психологического или физического. Прежде, чем использовать холодный душ в лечебных целях, лучше проконсультироваться у дерматолога и убедиться, что холодная вода не спровоцирует обострения;
• любые инфекционные заболевания. О пользе холодного душа для иммунитета уже было сказано, однако укреплять иммунитет осмысленно, если организм здоров. При инфекционных заболеваниях иммунитет уже «запущен», и дополнительная нагрузка на него может привести к тому, что иммунная защита просто не выдержит. Поэтому холодный душ стоит отложить до полного выздоровления.
• непереносимость низких температур. Такое явление тоже встречается – вплоть до аллергии на холодную воду. Разумеется, при непереносимости низких температур с холодным душем лучше не экспериментировать.

Как правильно принимать холодный душ: рекомендации

Чтобы холодный душ по утрам приносил максимальную пользу, необходимо придерживаться определенных правил.

• Рекомендуется принимать холодный душ по утрам – эта процедура бодрит, «включает» все системы организма и поднимает настроение. Однако принимать холодный душ вечером не стоит – у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием. Ближе ко времени сна лучше принять теплый душ, который поможет снять напряжение и расслабить мышцы.
• Не стоит сразу вставать под холодный душ, особенно если раньше вы не увлекались обливаниями холодной водой. Для организма, не привыкшего к подобным процедурам, это будет слишком сильным стрессом. Прежде, чем вставать под душ, оботритесь мокрым полотенцем, намочите холодной водой руки и ноги, умойте лицо. Только после этого ополаскивайтесь полностью. Если вам тяжело переносить низкую температуру, первые несколько дней можно ограничиться обливанием конечностей.
• В самой ванной температура должна быть умеренно теплой, чтобы после обливания холодной водой организм не подвергался дополнительному охлаждению. Это не только неприятно, но и опасно – чрезмерный холод снижает защитные способности организма.
• Вода при принятии душа должна быть холодной, но ни в коем случае не ледяной – иначе уровень стресса для организма будет чрезмерным. Помните, что вода температурой ниже +16о уже вызывает переохлаждение.
• При принятии душа будьте осторожны, обливая голову. Не следует подвергать голову воздействию низких температур слишком долго – это может привести к ухудшению самочувствия, головокружению и тошноте. Также не следует обливать холодной водой грудь в области сердца – это может вызвать изменения сердечного ритма даже у здорового человека;
• Первые сеансы принятия холодного душа не должны быть слишком долгими – 1-2 минут будет вполне достаточно. Со временем продолжительность процедуры можно постепенно увеличивать, доводя до 15 минут.
• Следите за своими ощущениями – если от холодной воды у вас перехватывает дыхание, следует слегка увеличить ее температуру.
• После принятия душа полезно будет тщательно растереть все тело, включая руки и ноги (кроме груди в области сердца – эту область можно растереть, но очень осторожно). Движения следует совершать от конечностей к телу – это будет способствовать лимфотоку, «подгоняя» лимфу. Однако не стоит специально растирать области, в которых находятся лимфатические узлы – пах, подмышки, область за ушами, так как это может привести к обратному эффекту.

После душа вы должны чувствовать тепло во всем теле – это показатель того, что кровообращение активизировалось, следовательно, процедура была проведена правильно. Если же вы чувствуете холод или даже озноб, это значит, что в следующий раз вам нужно слегка поднять температуру воды.

Сразу после душа желательно не надевать теплую одежду, а немного походить в нижнем белье – это поможет закрепить полученный эффект.

Холодный душ, особенно по утрам – процедура, несущая огромную пользу для всего тела. Она поднимает тонус, улучшает настроение, освежает тело и снабжает ткани кислородом. Главное – выполнять ее согласно правилам, чтобы избежать неприятных последствий.